Ο βέλτιστος χρόνος για τη μέτρηση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματος ενός ενήλικου υγιούς ατόμου είναι η μέση της ημέρας, ενώ η δοκιμή θα πρέπει να είναι σε ηρεμία πριν από τις μετρήσεις και κατά τη διάρκεια των μετρήσεών τους, και οι παράμετροι του μικροκλίματος θα πρέπει να βρίσκονται εντός του βέλτιστου εύρους. Ακόμα και υπό τέτοιες συνθήκες, η θερμοκρασία σε διαφορετικά άτομα μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, κάτι που μπορεί να οφείλεται στην ηλικία και το φύλο..

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο μεταβολικός ρυθμός αλλάζει και με αυτήν η θερμοκρασία σε κατάσταση ηρεμίας αλλάζει. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα μας κρυώνει και το πρωί το θερμόμετρο θα δείξει τις ελάχιστες τιμές. Μέχρι το τέλος της ημέρας, ο μεταβολισμός επιταχύνεται και πάλι και η θερμοκρασία αυξάνεται κατά μέσο όρο 0,3-0,5 βαθμούς.

Σε κάθε περίπτωση, η κανονική θερμοκρασία σώματος δεν πρέπει να πέσει κάτω από τους 35,9 ° C και να αυξηθεί πάνω από τους 37,2 ° C.

Πολύ χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Μια θερμοκρασία σώματος κάτω των 35,2 ° C θεωρείται πολύ χαμηλή. Μεταξύ των πιθανών αιτίων της υποθερμίας είναι:

  • Υποθυρεοειδισμός ή μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται βάσει αιματολογικών εξετάσεων για το περιεχόμενο των ορμονών TSH, svT4, svT3. Θεραπεία: συνταγογραφείται από γιατρό ενδοκρινολόγο (θεραπεία αντικατάστασης ορμονών).
  • Παραβίαση των κέντρων θερμορύθμισης στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί να συμβεί με τραυματισμούς, όγκους και άλλες οργανικές εγκεφαλικές βλάβες. Θεραπεία: εξάλειψη της αιτίας της εγκεφαλικής βλάβης και της αποκαταστατικής θεραπείας μετά από τραυματισμούς και χειρουργικές επεμβάσεις.
  • Μείωση της παραγωγής θερμότητας από τους σκελετικούς μύες, για παράδειγμα, εάν η ενυδάτωση τους διαταράσσεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης με βλάβη στον νωτιαίο μυελό ή σε μεγάλους νευρικούς κορμούς. Η μείωση της μυϊκής μάζας που οφείλεται σε πάρεση και παράλυση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής θερμότητας. Θεραπεία: η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται από νευρολόγο. Επιπλέον, βοήθεια: μασάζ, φυσιοθεραπεία, θεραπεία άσκησης.
  • Μεγάλη πείνα. Το σώμα απλά δεν έχει τίποτα να παράγει θερμότητα από. Θεραπεία: αποκατάσταση μιας ισορροπημένης διατροφής.
  • Αφυδάτωση Όλες οι μεταβολικές αντιδράσεις συμβαίνουν σε ένα υδατικό μέσο, ​​επομένως, με έλλειψη υγρού, ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται αναπόφευκτα και η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται. Θεραπεία: έγκαιρη αποζημίωση για απώλεια υγρών κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, όταν εργάζεστε σε μικροκλίμα θέρμανσης, με γαστρεντερικές παθήσεις που συνοδεύονται από έμετο και διάρροια.
  • Γενική υποθερμία του σώματος. Σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος, οι μηχανισμοί θερμορύθμισης ενδέχεται να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τη λειτουργία τους. Θεραπεία: σταδιακή θέρμανση του θύματος από έξω, ζεστό τσάι.
  • Σοβαρή αλκοολική δηλητηρίαση. Η αιθανόλη είναι ένα νευροτροπικό δηλητήριο που επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του θερμορυθμιστικού. Βοήθεια και θεραπεία: καλέστε μια ομάδα ασθενοφόρων. Μέτρα αποτοξίνωσης (πλύση στομάχου, ενδοφλέβια έγχυση φυσιολογικού ορού), εισαγωγή φαρμάκων που ομαλοποιούν τη λειτουργία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Η επίδραση των αυξημένων επιπέδων ιονίζουσας ακτινοβολίας. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος σε αυτήν την περίπτωση είναι συνέπεια μεταβολικών διαταραχών ως αποτέλεσμα της δράσης των ελεύθερων ριζών. Βοήθεια και θεραπεία: ανίχνευση και εξάλειψη πηγών ιονίζουσας ακτινοβολίας (μέτρηση των επιπέδων των ισοτόπων ραδονίου και EDR της ακτινοβολίας γάμμα σε οικιστικές εγκαταστάσεις, μέτρα προστασίας της εργασίας στην εργασία όπου χρησιμοποιούνται πηγές ακτινοβολίας), η θεραπεία συνταγογραφείται μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης (φάρμακα που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, αποκαταστατικά θεραπεία),

Με μείωση της θερμοκρασίας του σώματος στους 32,2 ° C, ένα άτομο πέφτει σε κατάσταση διακοπής, στους 29,5 ° C - συμβαίνει απώλεια συνείδησης, όταν ψύχεται κάτω από τους 26,5 ° C, με μεγάλη πιθανότητα να συμβεί θάνατος.

Μέτρια χαμηλή θερμοκρασία

Μια θερμοκρασία σώματος που κυμαίνεται από 35,8 ° C έως 35,3 ° C θεωρείται μέτρια μειωμένη. Οι πιο πιθανές αιτίες ήπιας υποθερμίας είναι οι εξής:

  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, σύνδρομο άσθματος ή εποχιακή κατάθλιψη. Υπό αυτές τις συνθήκες, μπορεί να εντοπιστεί στο αίμα μια ανεπάρκεια ορισμένων μικρο και μακρο στοιχείων (κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, νάτριο, χλώριο, μαγνήσιο, σίδηρος). Θεραπεία: ομαλοποίηση της διατροφής, πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών, προσαρμογογόνων (ανοσοποιητικό, ginseng, Rhodiola rosea κ.λπ.), φυσική κατάσταση, ανάπτυξη μεθόδων χαλάρωσης.
  • Υπερβολική εργασία λόγω παρατεταμένου σωματικού ή ψυχικού στρες. Θεραπεία: προσαρμογή του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων, προσαρμοζογόνων, φυσικής κατάστασης, χαλάρωσης.
  • Ακατάλληλη διατροφή, μη ισορροπημένη διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η υποδυναμία επιδεινώνει τη μείωση της θερμοκρασίας και βοηθά στην επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών. Θεραπεία: ομαλοποίηση της διατροφής, σωστή διατροφή, ισορροπημένη διατροφή, πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών, αυξημένη κινητική δραστηριότητα.
  • Ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμήνου ρύσεως, της εμμηνόπαυσης, της μειωμένης λειτουργίας του θυρεοειδούς, της ανεπάρκειας των επινεφριδίων. Θεραπεία: συνταγογραφείται από γιατρό αφού διαπιστώσει την ακριβή αιτία της υποθερμίας.
  • Λήψη φαρμάκων που μειώνουν τον μυϊκό τόνο, όπως μυοχαλαρωτικά. Σε αυτήν την περίπτωση, οι σκελετικοί μύες απενεργοποιούνται εν μέρει από τις διαδικασίες θερμορύθμισης και παράγουν λιγότερη θερμότητα. Θεραπεία: συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με πιθανή αλλαγή ή διακοπή του φαρμάκου.
  • Μειωμένη ηπατική λειτουργία που οδηγεί σε μεταβολή του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Η κατάσταση θα βοηθήσει στην ανίχνευση μιας γενικής εξέτασης αίματος, μιας βιοχημικής εξέτασης αίματος (ALAT, ASAT, χολερυθρίνη, χοληστερόλη, γλυκόζη κ.λπ.), υπερηχογράφημα του ήπατος και των χοληφόρων πόρων. Θεραπεία: συνταγογραφείται από γιατρό μετά από κατάλληλες διαγνωστικές διαδικασίες. Η φαρμακευτική θεραπεία στοχεύει στην αιτία της ηπατικής νόσου, σε μέτρα αποτοξίνωσης, λαμβάνοντας ηπατοπροστατευτικά.
περιεχόμενο ↑

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Πρόκειται για μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος όταν οι τιμές του κυμαίνονται από 37 - 37,5 ° C. Η αιτία μιας τέτοιας υπερθερμίας μπορεί να είναι εντελώς αβλαβείς εξωτερικές επιδράσεις, κοινές μολυσματικές ασθένειες και ασθένειες που αποτελούν σοβαρή απειλή για τη ζωή, για παράδειγμα:

  • Εντατικά σπορ ή σκληρή σωματική εργασία σε ένα ζεστό μικροκλίμα.
  • Επίσκεψη σε σάουνα, λουτρό, σολάριουμ, μπάνιο με ζεστό μπάνιο ή ντους, μερικές φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.
  • Τρώτε ζεστά και πικάντικα πιάτα.
  • Οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού.
  • Υπερθυρεοειδισμός (η νόσος συνοδεύεται από αύξηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και επιτάχυνση του μεταβολισμού).
  • Χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες (φλεγμονή των ωοθηκών, προστατίτιδα, ασθένεια των ούλων κ.λπ.).
  • Η φυματίωση είναι μία από τις πιο επικίνδυνες αιτίες μιας συχνής αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος σε τιμές των υποπλεγμάτων..
  • Ογκολογικές ασθένειες - αποτελούν σοβαρή απειλή για τη ζωή και συχνά οδηγούν σε ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης.

Εάν η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους 37,5 ° C, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να την μειώσετε με τη βοήθεια φαρμάκων. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, ώστε η συνολική εικόνα της νόσου να μην αποδειχθεί «θολή»..

Εάν η θερμοκρασία δεν επανέλθει στην κανονική για μεγάλο χρονικό διάστημα ή επεισόδια υποβρύχιας κατάστασης επαναλαμβάνονται μέρα με τη μέρα, θα πρέπει σίγουρα να πάτε στο γιατρό, ειδικά εάν συνοδεύεται από αδυναμία, ανεξήγητη απώλεια βάρους, νυχτερινές εφιδρώσεις, διογκωμένους λεμφαδένες. Μετά από πρόσθετες μεθόδους εξέτασης, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρά προβλήματα υγείας από ό, τι περιμένετε.

Θερμοκρασία πυρετού

Εάν το θερμόμετρο δείχνει 37,6 ° C ή υψηλότερο, τότε στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό δείχνει την παρουσία οξείας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα. Η εστία της φλεγμονής μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε: στους πνεύμονες, στα νεφρά, στο γαστρεντερικό σωλήνα κ.λπ..

Σε αυτήν την περίπτωση, οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούν να μειώσουν αμέσως τη θερμοκρασία, αλλά μια τέτοια τακτική θεραπείας δεν δικαιολογείται πάντα. Το γεγονός είναι ότι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι μια φυσική προστατευτική αντίδραση του σώματος με στόχο τη δημιουργία δυσμενών συνθηκών για τη ζωή των παθογόνων..

Εάν ένα άρρωστο άτομο δεν έχει χρόνιες ασθένειες και εάν ο πυρετός δεν συνοδεύεται από σπασμούς, τότε δεν συνιστάται η μείωση της θερμοκρασίας στους 38,5 ° C. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με έντονη κατανάλωση αλκοόλ (1,5 - 2,5 λίτρα την ημέρα). Το νερό βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης των τοξινών και της αποβολής τους από το σώμα με ούρα και ιδρώτα, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία να πέφτει.

Σε υψηλότερες ενδείξεις του θερμομέτρου (39 ° C και άνω), μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε αντιπυρετικά, δηλαδή φάρμακα που μειώνουν τη θερμοκρασία. Επί του παρόντος, το εύρος αυτών των κεφαλαίων είναι αρκετά μεγάλο, αλλά ίσως το πιο διάσημο φάρμακο είναι η ασπιρίνη, που παρασκευάζεται με βάση το ακετυλοσαλικυλικό οξύ.

Εάν εντοπίσετε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε ένα κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.

Ποια θερμοκρασία θεωρείται φυσιολογική και τι είναι σύμπτωμα μόλυνσης

Κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας λοίμωξης από κοροναϊό, πολλοί φοβούνται να αρρωστήσουν, και ως εκ τούτου, με την παραμικρή αλλαγή στην ευημερία, βιάζονται να κάνουν το απλούστερο πράγμα που έχουν στη διάθεσή τους: μέτρηση της θερμοκρασίας. Ποια θερμοκρασία θεωρείται φυσιολογική και ποιο είναι σύμπτωμα λοίμωξης (όχι μόνο SARS-CoV-2, αλλά και οποιαδήποτε άλλη); Η απάντηση δεν είναι τόσο προφανής όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά, γράφει το Mail.ru Health.

Φωτογραφία: Markus Spiske, unsplash.com

Τι να θεωρήσετε ως κανονική θερμοκρασία?

Παραδοσιακά πιστεύεται ότι η «σωστή» θερμοκρασία σώματος ενός υγιούς ατόμου είναι 36,6 ° C. Είναι πραγματικά έτσι?

Η θερμοκρασία του σώματος ελέγχεται από ένα κέντρο θερμορύθμισης που βρίσκεται στον υποθάλαμο, το οποίο είναι μια μικρή περιοχή στον εγκέφαλο.

Μέχρι πρόσφατα, πιστεύεται ότι οι υποθαλαμικοί νευρώνες ήταν οι μόνοι υπεύθυνοι για τη θερμορύθμιση στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, έχει πλέον αποδειχθεί ότι η έννοια μιας πηγής «ενδείξεων θερμοκρασίας» δεν μπορεί να εξηγήσει πλήρως όλους τους μηχανισμούς σταθεροποίησης της θερμοκρασίας του σώματος. Οι ευαίσθητες στη θερμότητα ζώνες βρίσκονται επίσης στον εγκεφαλικό φλοιό, τον ιππόκαμπο, την αμυγδαλή και ακόμη και στον νωτιαίο μυελό.

Σε ένα υγιές άτομο, επαναλαμβανόμενες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω διαφόρων παραγόντων:

θερμοκρασία αέρα και ώρα της ημέρας.

ορμονική κατάσταση (τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες).

Αυτοί οι παράγοντες στην μέτρια ημερήσια έκθεσή τους μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία ενός υγιούς ατόμου στην περιοχή από 36,6 ° έως 37,5 ° C. Ανάλογα με το θερμόμετρο, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι θερμοκρασίας σώματος:

λιγότερο από 35 ° C - μειωμένη θερμοκρασία σώματος.

35-37,5 ° C - κανονική θερμοκρασία σώματος.

37,5-38 ° C - θερμοκρασία του υποπλεγμένου σώματος.

38−39 ° C - εμπύρετη θερμοκρασία σώματος.

39−41 ° C - πυρετική θερμοκρασία σώματος.

πάνω από 41 ° C - θερμοκρασία υπερπυρετικού σώματος.

Ποιο είναι το μοναδικό γυναικείο σώμα?

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει αρκετές φορές. Για να το επιβεβαιώσετε, αρκεί να κάνετε μετρήσεις: το πρωί, αφού ξυπνήσετε, θα είναι περίπου 35,5 ° C και κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξηθεί στους 37,5 ° C. Αυτό δεν υποδηλώνει την παρουσία λοίμωξης ή ασθένειας..

Οι καθημερινές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικές για τις γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Σε κορίτσια και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, η θερμοκρασία αρχίζει να αυξάνεται στους 37,5 ° C στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, αμέσως μετά την ωορρηξία (το ωάριο αφήνει το θυλάκιο) και μπορεί να παραμείνει σε αυτό το επίπεδο μέχρι την έναρξη της εμμήνου ρύσεως - δηλαδή, 2-3 εβδομάδες. Αυτό οφείλεται στην αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης, η οποία έχει θερμική επίδραση. Με τον ίδιο τρόπο, εξηγείται η παρουσία της θερμοκρασίας του υπογείου σε έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο: πρόκειται για φυσιολογικό κανόνα που δεν απαιτεί θεραπεία σε περίπτωση απουσίας συμπτωμάτων.

Ο χαμηλός βαθμός πυρετός είναι δυνατός κατά την περιμενόπαυση λόγω ορμονικών αλλαγών στο γυναικείο σώμα.

Η εξασθενημένη λειτουργία του θυρεοειδούς, δηλαδή ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί επίσης να προκαλέσει σταθερή και μακροπρόθεσμη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Λοιπόν, πότε να ηχεί ο συναγερμός?

Στις μολυσματικές ασθένειες, η αύξηση της θερμοκρασίας συνήθως συνοδεύεται από χαρακτηριστικά συμπτώματα και την ανάπτυξη γενικού συνδρόμου δηλητηρίασης: αδυναμία, υπνηλία, πονοκέφαλος, πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, φυσικά, οι 37,5 ° C δεν είναι ο κανόνας, αλλά επίσης δεν είναι λόγος πανικού, αυτοθεραπείας και παράλογης πρόσληψης αντιπυρετικών φαρμάκων. Πού να πάτε - συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εάν δεν έχετε παράπονα, η γενική σας ευημερία δεν υποφέρει και η θερμοκρασία των 37,5 ° C ανακαλύφθηκε τυχαία, πρέπει να αξιολογήσετε τους πιθανούς παράγοντες που επηρεάζουν τη φυσιολογική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος: ορμονικά επίπεδα και τις συνθήκες υπό τις οποίες ρυθμίζετε τον εαυτό σας ένα θερμόμετρο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πανικοβληθείτε: μετρήστε ξανά τη θερμοκρασία μετά από λίγο (και κατά προτίμηση μια τρίτη φορά, λίγο αργότερα) και, εάν η αύξηση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Διαβάστε επίσης

Εάν παρατηρήσετε σφάλμα στο κείμενο των ειδήσεων, επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter

Τι είναι η κανονική θερμοκρασία του σώματος;?

«Έως 37 δεν χρειάζεται να ανησυχείτε καθόλου. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή είναι μια παραλλαγή του κανόνα », εξηγεί η καθηγήτρια Galina Kozhevnikova, επικεφαλής του Τμήματος Λοιμωδών Νοσημάτων του Πανεπιστημίου RUDN. - Αλλά οι αριθμοί 37.2 και άνω είναι ένα σύμπτωμα της νόσου. Η λοίμωξη από κοροϊό μπορεί να υποψιαστεί εάν υπάρχει επίσης ξηρός βήχας, αίσθημα δυσκολίας στην αναπνοή, έλλειψη αέρα. Όταν ο πυρετός συνοδεύεται από ρινική καταρροή, μέτρια δηλητηρίαση χωρίς βήχα (πόνος στις αρθρώσεις, μύες, αδυναμία), θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να το καταλάβετε ».

Τι είναι η κανονική θερμοκρασία του σώματος

Ημερομηνία δημοσίευσης: 24 Φεβρουαρίου 2020. Κατηγορία: Ερωτήσεις από το Διαδίκτυο.

Η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος κυμαίνεται από 36,3 ° C - 37,1 ° C (τυπική απόκλιση +/- 1,95), εκτός του ότι διαφορετικά μέρη του σώματος έχουν διαφορετικές θερμοκρασίες, οι οποίες ποικίλλουν ανάλογα με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Τα άκρα είναι συνήθως πιο κρύα από άλλα μέρη του σώματος. Η θερμοκρασία του ορθού (έντερο) είναι η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος και κυμαίνεται στο ελάχιστο βαθμό ανάλογα με τη θερμοκρασία του εξωτερικού αέρα. Συνήθως, η στοματική θερμοκρασία είναι 0,5 ° C χαμηλότερη από τη θερμοκρασία στον τελικό σωλήνα, αλλά πολλοί παράγοντες μπορούν να το επηρεάσουν, όπως ζεστά και κρύα ποτά, τσίχλες και αναπνοή στο στόμα.

Η φυσιολογική εσωτερική θερμοκρασία σε ένα άτομο εξαρτάται από την κατάλληλη ημερήσια διακύμανση 0,5 ° C - 0,7 ° C. Για άτομα που κοιμούνται τη νύχτα και μένουν ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας (ακόμα και όταν ξαπλώνουν στο κρεβάτι), η χαμηλότερη τιμή είναι περίπου 6 π.μ. και η υψηλότερη είναι το βράδυ. Η θερμοκρασία είναι η χαμηλότερη κατά τη διάρκεια του ύπνου, ελαφρώς υψηλότερη όταν ξυπνά, όταν ένα άτομο κοιμάται ακόμα και αυξάνεται με τη δραστηριότητα.

Στις γυναίκες, εκτός από τις ημερήσιες διακυμάνσεις, υπάρχει επίσης ένας μηνιαίος κύκλος αλλαγών στη θερμοκρασία του σώματος, που χαρακτηρίζεται από αύξηση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.

Η ακρίβεια της ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος εξαρτάται από την ηλικία και είναι λιγότερο ακριβής στον κώδικα:

  • Μικρά παιδιά, όπου οι κανονικές θερμοκρασίες μπορεί να είναι περίπου 0,5 ° C υψηλότερες από τους κανονικούς ενήλικες, λόγω ήπιας θερμότητας.
  • Οι ηλικιωμένες ομάδες οφείλονται στη μειωμένη ταχύτητα και αποτελεσματικότητα των συστημάτων θερμορύθμισης.

Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται επίσης ελαφρώς κατά τη συναισθηματική διέγερση, πιθανώς λόγω ασυνείδητης μυϊκής έντασης. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται χρονικά κατά περίπου 0,5 ° C με αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, όπως και με τον υπερθυρεοειδισμό, και μειώνεται με μείωση του μεταβολικού ρυθμού, όπως και με το μυξίδημα. Σε μερικούς υγιείς ανθρώπους, η θερμοκρασία είναι χρονικά πάνω από το φυσιολογικό εύρος (σοβαρή υπερθερμία).

Θερμοκρασία ανθρώπινου σώματος

Τιμές της κανονικής θερμοκρασίας του σώματος σε άτομα διαφορετικών ηλικιών (εάν μετρηθούν κάτω από το χέρι):

  • κανονική θερμοκρασία στα νεογνά - 36,8 ° C
  • φυσιολογική θερμοκρασία σε βρέφη ηλικίας 6 μηνών - 37,4 ° C
  • κανονική θερμοκρασία σε παιδιά 1 έτους - 37,4 ° C
  • κανονική θερμοκρασία σε παιδιά 3 ετών - 37,4 ° C
  • κανονική θερμοκρασία σε παιδιά ηλικίας 6 ετών - 37.0 ° C
  • κανονική θερμοκρασία σε ενήλικες - 36,8 ° C
  • φυσιολογική θερμοκρασία σε ενήλικες άνω των 65 ετών - 36,3 ° C

Οι μετρήσεις του θερμομέτρου θα διαφέρουν εάν η θερμοκρασία δεν μετριέται κάτω από τις μασχάλες:

  • στο στόμα - 0,3-0,6 ° C περισσότερο
  • στην κοιλότητα του αυτιού - περισσότερο από 0,6-1,2 ° C
  • στο ορθό - 0,6-1,2 ° C περισσότερο

Τύποι θερμοκρασίας σώματος:

  • Χαμηλή και χαμηλή θερμοκρασία σώματος - λιγότερο από 35 ° С
  • Κανονική θερμοκρασία σώματος - 35 ° C - 37 ° C
  • Χαμηλή θερμοκρασία σώματος - 37 ° C - 38 ° C (πυρετός)
  • Εμπύρετη θερμοκρασία σώματος - 38 ° С - 39 ° С
  • Πυρητική θερμοκρασία σώματος - 39 ° С - 41 ° С
  • Υπερπυρετική θερμοκρασία σώματος - πάνω από 41 ° С.

Οι 3 τελευταίοι τύποι θερμοκρασίας είναι υψηλή θερμοκρασία.

Μέθοδοι μέτρησης της θερμοκρασίας του σώματος:

Άξονας (στη μασχάλη). Αυτή η μέθοδος θα απαιτήσει τον περισσότερο χρόνο (με θερμόμετρο υδραργύρου - 6-9 λεπτά). Κανονική θερμοκρασία κάτω των μασχάλων 36.2-36.9 ° C.

Ορθικά (στο ορθό) Για αυτήν τη μέθοδο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικά θερμόμετρα με μαλακό άκρο, ο χρόνος μέτρησης είναι 1-1,5 λεπτά. Κανονική τιμή - 36,8-37,6 ° C

Προφορικά, υπογλώσσια (στο στόμα, κάτω από τη γλώσσα). Από 1 έως 5 λεπτά είναι αρκετό για μέτρηση, ανάλογα με τον τύπο του οργάνου. Οι τιμές των βαθμών θερμοκρασίας είναι φυσιολογικές - 36,6-37,2 ° C.

Στο κανάλι του αυτιού. Η μέθοδος χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της θερμοκρασίας σε ένα παιδί και απαιτεί έναν ειδικό τύπο θερμόμετρου (μέτρηση χωρίς επαφή).

Μέσα στον κόλπο. Χρησιμοποιείται συχνότερα για τον προσδιορισμό της βασικής θερμοκρασίας..

Τύποι θερμομέτρων:

Θερμόμετρο υδραργύρου (μέγιστο). Θεωρείται ένα από τα πιο ακριβή είδη και προσιτό. Το μειονέκτημα μπορεί να θεωρηθεί αργή μέτρηση θερμοκρασίας και μεγάλη πιθανότητα να το σπάσει. Ένα σπασμένο θερμόμετρο είναι επικίνδυνο με τοξικούς ατμούς υδραργύρου.

Ηλεκτρονικό (ψηφιακό) θερμόμετρο. Μετρά γρήγορα τη θερμοκρασία (από 30 δευτερόλεπτα έως 1,5 λεπτά), αναφέρει το τέλος με ένα ηχητικό σήμα. Ηλεκτρονικά θερμόμετρα διατίθενται με μαλακά άκρα (για ορθική μέτρηση) και σκληρά (γενικά όργανα). Το μειονέκτημα ενός τέτοιου θερμομέτρου είναι συχνά ανακριβείς τιμές. Επομένως, μετά την αγορά, πρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία σε υγιή κατάσταση, προκειμένου να γνωρίζετε το πιθανό εύρος σφαλμάτων.

Υπέρυθρο θερμόμετρο. Χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της θερμοκρασίας χωρίς επαφή (στο αυτί, στο μέτωπο, στο ναό). Τα θερμόμετρα υπέρυθρης ακτινοβολίας Microlife είναι προς το παρόν τα πιο ακριβή και ταχύτερα (σε μόλις 3 δευτερόλεπτα). Ένα μικρό σφάλμα ± 0,2 ° C είναι πιθανό σε αυτά τα θερμόμετρα..

Θερμοκρασία 37 - τι να κάνετε?

Η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος θεωρείται 36,6 ° C. Τι πρέπει να κάνετε εάν ένας ενήλικας ή ένα παιδί έχει θερμοκρασία 37 ° C και αυτό αυξάνει τον συναγερμό; Η Anna Tikhomirova, ιατρική εμπειρογνώμονας στην πύλη NUR.KZ, θα απαντήσει σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον πυρετό και θα σας πει σε ποιες περιπτώσεις μια τέτοια αύξηση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και όταν πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Προσοχή! Το υλικό προορίζεται μόνο για καθοδήγηση. Δεν πρέπει να καταφεύγετε στις μεθόδους θεραπείας που περιγράφονται σε αυτήν χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό.

Κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, τι είναι?

Πιστεύεται ότι η θερμοκρασία του σώματος 36,6 ° C είναι ο κανόνας για κάθε άτομο. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτός ο δείκτης μπορεί να διαφέρει λόγω ορισμένων παραγόντων. Οι βιολογικοί ρυθμοί του σώματος, η επίδραση του κλίματος, οι ορμονικές διεργασίες και ορισμένοι άλλοι παράγοντες προκαλούν μια φυσική βραχυπρόθεσμη αύξηση της θερμοκρασίας στους 37-37,2 ° С.

Επιπλέον, οι τιμές στο θερμόμετρο μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το πού μετράται η θερμοκρασία - ο μασχαλιαίος θα είναι χαμηλότερος και το ορθό, ακουστικό ή στοματικό θα δείξει υψηλότερους αριθμούς. Σε αυτήν την περίπτωση, οι τιμές ενδέχεται να διαφέρουν κατά τη μέτρηση στο αριστερό και το δεξιό μασχάλιο..

Στα παιδιά, οι διακυμάνσεις εμφανίζονται σε ευρύτερο φάσμα από ό, τι στους ενήλικες. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη θερμορύθμισης. Για παράδειγμα, στα νεογέννητα, η θερμοκρασία πέφτει στους 35–35,5 ° С την πρώτη ημέρα και κατά τη διάρκεια της εβδομάδας οι δείκτες κυμαίνονται εντός 36,0-37,3 ° С. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι φυσιολογικές διακυμάνσεις θεωρούνται ο κανόνας, όταν η θερμοκρασία αυξάνεται μία φορά και δεν διαρκεί πολύ. (Σημείωση του συντάκτη: Ο N.V. Anisimova σε ένα επιστημονικό άρθρο «Θερμομετρία ως μέθοδος λειτουργικής διάγνωσης» λέει ότι η φυσιολογική θερμοκρασία ενός ατόμου είναι στην περιοχή 35,5-37,2 ° C).

Ποιες είναι οι φυσικές αιτίες της θερμοκρασίας των 37 ° C.

Μια θερμοκρασία 37 ° C μπορεί να είναι ο κανόνας για το σώμα για διάφορους λόγους:

  • εμμηνορροϊκός κύκλος, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση στις γυναίκες
  • έντονη αθλητική προπόνηση, σκληρή σωματική εργασία
  • υπερθέρμανση του σώματος για οποιονδήποτε λόγο.
  • φυσικές ημερήσιες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος (το βράδυ μπορεί να αυξηθεί κατά 0,2-0,5 ° C).
  • τη χρήση ζεστών τροφίμων, αλκοόλ ·
  • ψυχογενής θερμοκρασία - κατάσταση άγχους, ενθουσιασμού, κατάθλιψης.
  • φάρμακο πυρετός που προκαλείται από τη λήψη νέου φαρμάκου.

Εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν μια φυσική αύξηση στους 37-37,5 ° C. Για παράδειγμα, σε ένα παιδί, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί μετά από παρατεταμένο κλάμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το φαινόμενο οφείλεται στην ενεργοποίηση των προσαρμοστικών αντιδράσεων του ανθρώπινου σώματος.

Όταν μια θερμοκρασία 37 ° C είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας?

Μια σταθερή αύξηση των τιμών, η οποία διαρκεί πολύ, ονομάζεται θερμοκρασία υποβρύχιου. Η διάγνωση της αιτίας της εμφάνισής της είναι δύσκολη ακόμη και για έναν ειδικό. Για αυτό, ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε εξειδικευμένους γιατρούς και ορισμένες ιατρικές μελέτες..

Ο χαμηλός πυρετός δείχνει ότι το ανθρώπινο σώμα παλεύει με την ασθένεια. Η παρουσία του πρέπει να θεωρηθεί ως αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια απειλή που εμφανίζεται στο σώμα. Η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι απαραίτητη όταν η θερμοκρασία συνοδεύεται από ρινική καταρροή, βήχα, γενική αδυναμία, έλλειψη όρεξης, πονοκεφάλους, κόπωση, μυϊκό πόνο ή άλλα ενοχλητικά συμπτώματα.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένες ασθένειες και αργές παθολογικές διαδικασίες μπορούν να προχωρήσουν απαρατήρητες στο σώμα και πρακτικά δεν επηρεάζουν την ευημερία του ασθενούς. Επομένως, εάν η στήλη του θερμομέτρου είναι περίπου 37 ° C για περισσότερο από μία εβδομάδα και οι δείκτες δεν αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να μάθετε την αιτία αυτού του συμπτώματος.

Τι να κάνετε αν η θερμοκρασία του παιδιού αυξηθεί στους 37 ° C?

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθετε την αιτία της αυξημένης θερμοκρασίας στο παιδί. Όταν το μωρό είναι ιδιότροπο ή λήθαργο, έχει διαταραχή του ύπνου, έλλειψη ή απώλεια όρεξης, πρέπει να επικοινωνήσετε επειγόντως με έναν παιδίατρο. Ο γιατρός θα καθορίσει τη διάγνωση και θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Αλλά ακόμη και αν τα παιδιά δεν αποκαλύπτουν ανησυχητικά συμπτώματα, είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τη θερμοκρασία του υποβρύχιου. Μπορεί να είναι συμπτώματα αδενοειδίτιδας, ελμινθίαση, νόσου του Crohn, αμυγδαλίτιδας, αλλεργικών καταστάσεων και ορισμένων άλλων ασθενειών που δεν εμφανίζουν έντονα συμπτώματα.

Εξαίρεση μπορεί να είναι μια σταθερή αύξηση της θερμοκρασίας σε παιδιά ηλικίας 8-14 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα αναπτύσσεται ενεργά και ένα τέτοιο φαινόμενο παρατηρείται αρκετά συχνά και θεωρείται φυσιολογικό. Η εμφάνιση της κατάθλιψης σε βρέφη ηλικίας έως ενός έτους στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται με τον εμβολιασμό BCG..

Και όμως, με ποιες ασθένειες μπορεί να εμφανιστεί μια θερμοκρασία των υποπλεγμάτων;?

Η αύξηση της θερμοκρασίας στους 37-37,5 ° C μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων δυσκολιών στη διάγνωση ασθενειών. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

  • αργή τοπικές και γενικές φλεγμονώδεις διαδικασίες στο σώμα.
  • πνευμονία (πνευμονία)
  • χρόνια αμυγδαλίτιδα (φλεγμονή του υπερώου και των φαρυγγικών αμυγδαλών)
  • ηπατίτιδα;
  • φυματίωση;
  • HIV AIDS;
  • χρόνια πυελονεφρίτιδα (φλεγμονή στα νεφρά).
  • δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος
  • ελκώδης κολίτιδα, γαστρίτιδα (φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα).
  • τοξοπλάσμωση, έρπης, άλλες λοιμώξεις TORCH.
  • αλλεργικές αντιδράσεις;
  • κακοήθεις όγκοι (ογκολογία)
  • θυρεοτοξίκωση (αυξημένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών)
  • ελμινθικές προσβολές ή την παρουσία άλλων παρασίτων στο σώμα.
  • αναιμία.

Είναι δύσκολο να διαγνωστεί μια ασθένεια όταν το μόνο σύμπτωμα είναι η θερμοκρασία των υποπλεγμάτων. (Σημείωση του συντάκτη: στο επιστημονικό άρθρο «Πυρετός μιας ασαφούς γέννησης», μια ομάδα ειδικών γιατρών εξηγεί λεπτομερώς γιατί είναι δύσκολο να εξακριβωθεί η διάγνωση και ποιες μελέτες μπορεί να απαιτηθούν για να προσδιοριστεί η αιτία της αύξησης της θερμοκρασίας στους 37–37,5 ° C).

Τι πρέπει να κάνετε όταν η θερμοκρασία στο θερμόμετρο είναι 37 ° C?

Ένα άτομο και μόνο δεν μπορεί να προσδιορίσει την αιτία της εμφάνισης της θερμοκρασίας των υποπλεγμάτων. Συμβουλευτείτε γιατρό (παιδίατρο). Εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμψει τον ασθενή σε ειδικούς στενού προφίλ που θα συνταγογραφήσουν τις απαραίτητες μελέτες.

Από μόνη της, η αύξηση της θερμοκρασίας στους 37 ° C δεν μπορεί να βλάψει το σώμα, επομένως θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία που προκαλεί ένα τέτοιο σύμπτωμα. Δεν μπορείτε να πάρετε μόνο σας αντιβιοτικά ή αντιπυρετικά φάρμακα. Μπορούν να βλάψουν το σώμα και να παραμορφώσουν την κλινική εικόνα, η οποία θα περιπλέξει τη διάγνωση της νόσου..

Εάν ανιχνευθεί αύξηση θερμοκρασίας έως 37 ° C, ελέγξτε τις ενδείξεις σε διαφορετικές ώρες της ημέρας για αρκετές ημέρες και σημειώστε σε ένα σημειωματάριο. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να δημιουργήσει μια καμπύλη θερμοκρασίας που θα καθορίσει εάν μια τέτοια αύξηση είναι φυσιολογική ή σύμπτωμα της νόσου.

Μην αγνοείτε τη θερμοκρασία των 37 ° C, μην πίνετε αντιπυρετικά, μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά επισκεφτείτε έναν γιατρό. Η διαβούλευση με έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε εάν είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος ή ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Δείτε επίσης: Αιμοπετάλια: λειτουργίες, κανόνες, όπως υποδεικνύεται

Το άρθρο προορίζεται μόνο για καθοδήγηση. Μην κάνετε αυτοθεραπεία. Μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για επαγγελματική βοήθεια..

Συγγραφέας: Anna Ivanovna Tikhomirova, Υποψήφια Ιατρικών Επιστημών

Κριτής: Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής Ιβάν Γκεόργκιεβιτς Μακάσκοφ

Τι σημαίνει θερμοκρασία σώματος;?

Η «κανονική» θερμοκρασία σώματος θεωρείται 36,6 ° C, αλλά στην πραγματικότητα κάθε άτομο έχει το δικό του ατομικό κανόνα θερμοκρασίας στο μέσο εύρος από 35,9 έως 37,2 ° C. Αυτή η προσωπική θερμοκρασία διαμορφώνεται από περίπου 14 χρόνια για τα κορίτσια και από 20 για τα αγόρια, και εξαρτάται από την ηλικία, τη φυλή και ακόμη και. γένος! Ναι, οι άντρες είναι κατά μέσο όρο ψυχρότεροι κατά μισό βαθμό από τις γυναίκες. Παρεμπιπτόντως, κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία κάθε απολύτως υγιούς ατόμου κάνει μια ελαφρά διακύμανση εντός μισού βαθμού: το πρωί το ανθρώπινο σώμα είναι πιο κρύο από ό, τι το βράδυ.

Πότε πρέπει να τρέξετε στον γιατρό?

Οι αποκλίσεις στη θερμοκρασία του σώματος από την κανονική, τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω, είναι συχνά μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε γιατρό.

Μια πολύ χαμηλή θερμοκρασία - από 34,9 έως 35,2 ° C - δείχνει:

  • σημαντική μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός)
  • απότομη αναστολή της ανοσίας (μετά από ειδική ανοσοκατασταλτική θεραπεία ή μετά από «βαριά» αντιβιοτικά)
  • επιπτώσεις της ακτινοβολίας
  • μέτρηση αίματος διάτμησης
  • σοβαρή απόλυση (λόγω ειδικής αγγειακής αντίδρασης)

Όπως μπορείτε να δείτε από αυτήν τη λίστα, οποιοσδήποτε από τους λόγους που περιγράφονται υποδηλώνει επείγουσα επίσκεψη στο γιατρό. Ακόμη και ένα πονοκέφαλο, εάν είναι τόσο σοβαρό, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με μια σταγόνα που θα βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από τα τοξικά προϊόντα της αποσύνθεσης του αλκοόλ. Παρεμπιπτόντως, οι μετρήσεις του θερμομέτρου κάτω από το καθορισμένο όριο - αυτός είναι ένας άμεσος λόγος για την επείγουσα κλήση του reanimobile.

Μια μέτρια μείωση της θερμοκρασίας - από 35,3 σε 35,8 ° C - μπορεί να υποδηλώνει:

  • σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
  • κατάθλιψη
  • δυσλειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης
  • πρώτες εκδηλώσεις διαβήτη
  • διαταραχές του μεταβολισμού των πρωτεϊνών

Σε γενικές γραμμές, μια συνεχής αίσθηση ψυχρότητας, κρύων και υγρών χεριών και ποδιών - μια ευκαιρία για να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα βρει σοβαρά προβλήματα μαζί σας και θα σας προτείνει μόνο να «βελτιώσετε» τη διατροφή του και να κάνετε το καθημερινό σχήμα πιο ορθολογικό, συμπεριλαμβάνοντας μέτρια σωματική δραστηριότητα και αυξάνοντας τη διάρκεια του ύπνου. Από την άλλη πλευρά, είναι πιθανό ότι τα δυσάρεστα ρίγη που σας βασανίζουν είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα μιας τρομερής νόσου που πρέπει να αντιμετωπιστεί αυτή τη στιγμή, προτού να έχει χρόνο να γίνει περίπλοκη και να πάει στο χρόνιο στάδιο.

Η κανονική θερμοκρασία - από 35,9 έως 36,9 ° C - λέει ότι δεν υποφέρετε από οξείες ασθένειες αυτή τη στιγμή και οι διαδικασίες θερμορύθμισης είναι φυσιολογικές. Ωστόσο, η κανονική θερμοκρασία δεν συνδυάζεται πάντα με την ιδανική σειρά στο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με χρόνιες ασθένειες ή μειωμένη ανοσία, μπορεί να μην υπάρχει αλλαγή στη θερμοκρασία και αυτό πρέπει να θυμόμαστε!

Μια μέτρια αυξημένη θερμοκρασία (υποπροπύλη) - από 37,0 έως 37,3 ° C - είναι το όριο μεταξύ υγείας και ασθένειας. Μπορεί να αναφέρει:

  • αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός)
  • επιδείνωση οποιασδήποτε χρόνιας φλεγμονής
  • ασθένειες του αίματος και του λεμφικού συστήματος
  • εσωτερική αιμοραγία
  • ασθένειες των δοντιών και των ούλων
  • τροφική δηλητηρίαση

Ωστόσο, αυτή η θερμοκρασία μπορεί να έχει εντελώς μη «οδυνηρούς» λόγους:

  • μπανιέρα ή σάουνα, υδρομασάζ
  • έντονη αθλητική προπόνηση
  • πικάντικα τρόφιμα

Στην περίπτωση που δεν ασκήσατε, δεν πήγατε στο λουτρό και δεν γευματίσατε σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο και η θερμοκρασία εξακολουθεί να είναι λίγο αυξημένη - θα πρέπει να πάτε στο γιατρό και είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε αυτό χωρίς να παίρνετε αντιπυρετικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα - πρώτα, σε αυτή τη θερμοκρασία δεν είναι απαραίτητα και, δεύτερον, τα φάρμακα μπορούν να λερώσουν την εικόνα της νόσου και να αποτρέψουν τον γιατρό να κάνει τη σωστή διάγνωση.

Υψηλή θερμοκρασία - 37,4-40,2 ° C - υποδηλώνει μια οξεία φλεγμονώδη διαδικασία και την ανάγκη ιατρικής φροντίδας. Το ζήτημα αν θα παίρνετε αντιπυρετικά φάρμακα σε αυτήν την περίπτωση αποφασίζεται ξεχωριστά. Πιστεύεται ευρέως ότι είναι αδύνατο να «χτυπήσουμε» θερμοκρασίες έως και 38 ° C - και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή η γνώμη είναι αλήθεια: οι πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού συστήματος αρχίζουν να λειτουργούν σε πλήρη ισχύ ακριβώς σε θερμοκρασίες άνω των 37,5 ° C και ένα μέσο άτομο χωρίς σοβαρές χρόνιες ασθένειες επιπλέον κίνδυνος για την υγεία ανέχεται θερμοκρασία έως 38,5 ° C. Ωστόσο, τα άτομα με ορισμένες νευρολογικές και ψυχικές ασθένειες πρέπει να είναι προσεκτικά: μπορούν να έχουν υψηλή θερμοκρασία εάν έχουν πυρετό..

Θερμοκρασίες άνω των 40,3 ° C είναι απειλητικές για τη ζωή και απαιτούν ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης..

Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με τη θερμοκρασία:

  • Υπάρχουν τρόφιμα που μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά σχεδόν ένα βαθμό. Αυτά είναι πράσινα φραγκοστάφυλα, κίτρινα δαμάσκηνα και ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
  • Το 1995, οι επιστήμονες κατέγραψαν επίσημα τη χαμηλότερη «φυσιολογική» θερμοκρασία σώματος - σε μια απόλυτα υγιή και τέλεια αίσθηση του 19χρονου Καναδά, ήταν 34,4 ° C.
  • Γνωστός για τα εξαιρετικά θεραπευτικά ευρήματά τους, οι κορεάτες γιατροί έχουν βρει έναν τρόπο αντιμετώπισης της εποχιακής κατάθλιψης φθινοπώρου-άνοιξης, την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Πρότειναν τη μείωση της θερμοκρασίας του ανώτερου σώματος, ενώ την αύξηση της θερμοκρασίας του κάτω μισού. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πολύ γνωστή φόρμουλα για την υγεία «Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά και το κεφάλι σας κρύο», αλλά γιατροί από την Κορέα λένε ότι ισχύει επίσης για την αύξηση της διάθεσης ενός πεισματάρης τάσης στο μηδέν.

Μετρήστε σωστά!

Ωστόσο, αντί του πανικού λόγω της θερμοκρασίας του σώματος που δεν αντιστοιχεί στον κανόνα, πρέπει πρώτα να το σκεφτείτε, αλλά το μετράτε σωστά; Γνωστό σε όλους από την παιδική ηλικία, ένα θερμόμετρο υδραργύρου κάτω από το χέρι δίνει μακριά από τα πιο ακριβή αποτελέσματα..

Πρώτον, ένα θερμόμετρο είναι ακόμα καλύτερο να αγοράσετε ένα σύγχρονο, ηλεκτρονικό, το οποίο σας επιτρέπει να μετρήσετε τη θερμοκρασία με ακρίβεια εκατοστών του βαθμού.

Δεύτερον, για την ακρίβεια του αποτελέσματος, ο τόπος μέτρησης είναι σημαντικός. Η μασχάλη είναι βολική, αλλά λόγω του μεγάλου αριθμού αδένων ιδρώτα, είναι ανακριβής. Η στοματική κοιλότητα είναι επίσης βολική (μην ξεχάσετε να απολυμάνετε μόνο το θερμόμετρο), αλλά πρέπει να θυμάστε ότι η θερμοκρασία εκεί είναι περίπου μισός βαθμός υψηλότερη από τη θερμοκρασία στη μασχάλη, επιπλέον, εάν τρώγατε ή πίνατε κάτι ζεστό μέσα σε μισή ώρα πριν από τη διαδικασία μέτρησης, καπνίσατε ή ήπια αλκοόλ, τα στοιχεία μπορεί να είναι ψευδώς υψηλά.

Η μέτρηση της θερμοκρασίας στο ορθό δίνει ένα από τα πιο ακριβή αποτελέσματα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη μόνο ότι η θερμοκρασία εκεί είναι περίπου ένας βαθμός υψηλότερος από τη θερμοκρασία κάτω από το βραχίονα, επιπλέον, το θερμόμετρο μπορεί να είναι ψευδές μετά από αθλητική προπόνηση ή μπάνιο.

Και, ο «πρωταθλητής» στην ακρίβεια του αποτελέσματος είναι το εξωτερικό ακουστικό κανάλι. Είναι μόνο απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η μέτρηση της θερμοκρασίας σε αυτό απαιτεί ένα ειδικό θερμόμετρο και ακριβή τήρηση των αποχρώσεων της διαδικασίας, η παραβίαση της οποίας μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένα αποτελέσματα.

Το Υπουργείο Υγείας της Λευκορωσίας αύξησε τα όρια της κανονικής θερμοκρασίας του ανθρώπινου σώματος σε 38 βαθμούς

Το Υπουργείο Υγείας της Λευκορωσίας τροποποίησε το κρατικό ιατρικό πρότυπο. Από την 1η Μαΐου 2020, η θερμοκρασία του σώματος ενός υγιούς ατόμου αντιστοιχεί στο εύρος των 35-38 ° C.

«Από τις αρχές του τρέχοντος έτους, πολλοί Λευκορώσοι αναζητούν ιατρική βοήθεια ακόμη και με ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας, για παράδειγμα, σε 37,5 βαθμούς. Ναι, στη Σοβιετική Ένωση, μια αύξηση της θερμοκρασίας πάνω από 37 ήταν μια ευκαιρία να καλέσουμε έναν γιατρό, μεγαλώσαμε με αυτό και ακόμα σε θερμόμετρα υδραργύρου όλα πάνω από αυτήν τη θερμοκρασία βρίσκονται στη λεγόμενη κόκκινη ζώνη. Πρόκειται για μια ξεπερασμένη προσέγγιση, πρόσφατες μελέτες επιστημόνων της Λευκορωσίας επιβεβαιώνουν ότι ένα υγιές άτομο μπορεί να έχει 38 βαθμούς. Επομένως, εάν η θερμοκρασία σας είναι ελαφρώς υψηλότερη από 37, μην ανησυχείτε, αυτός είναι ο κανόνας », δήλωσε ο Ντμίτρι Πινέβιτς, Πρώτος Αναπληρωτής Υπουργός Υγείας της Λευκορωσίας.

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Γενικές πληροφορίες

Η θερμοκρασία του σώματος είναι βασικό συστατικό της ομοιόστασης και παίζει σημαντικό ρόλο στη σχέση του ανθρώπινου σώματος με το περιβάλλον. Είναι η σταθερότητα της θερμοκρασίας του εσωτερικού περιβάλλοντος που εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Η διατήρηση της ομοιόστασης της θερμοκρασίας διασφαλίζεται από ένα πολύπλοκο σύστημα θερμορύθμισης στο οποίο ο υποθάλαμος, ο δικτυωτός σχηματισμός του εγκεφάλου και η δομή του νωτιαίου μυελού, οι ενδοκρινείς αδένες (θυρεοειδείς / επινεφριδιακοί αδένες), θερμοϋποδοχείς και οι διαδικασίες παραγωγής θερμότητας και μεταφοράς θερμότητας ρυθμίζονται από σύνθετες χυμικές / αντανακλαστικές πράξεις.

Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία του σώματος είναι μια σχετικά συμβατική ιδέα, δεδομένου ότι έχει ένα κιρκαδικό καθεστώς και:

  • Διαφορετικά σε διάφορα μέρη του σώματος.
  • Διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση του σώματος και τις συνεχιζόμενες φυσιολογικές διαδικασίες.

Η θερμομετρία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διάφορα σημεία του σώματος και, ανάλογα με τον τόπο μέτρησης της θερμοκρασίας, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι:

  • Άξονας (θερμοκρασία σώματος στη μασχάλη). Αυτή η θερμοκρασία είναι ασταθής και αυξάνεται μετά από σωματική άσκηση, τρώγοντας. Επιπλέον, περίπου το 50% των ανθρώπων έχουν ασύμμετρη μασχαλιαία θερμοκρασία: η θερμοκρασία στην αριστερή μασχαλιαία κοιλότητα είναι ελαφρώς υψηλότερη από ό, τι στη δεξιά. Επιπλέον, η ασυμμετρία 0,5 ° C ή περισσότερο υποδηλώνει παθολογία στο σώμα. Ποια είναι η κανονική θερμοκρασία σώματος σε ένα άτομο στη μασχάλη; Πιστεύεται ότι η φυσιολογική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, μετρούμενη στη μασχάλη, είναι 36,6-37 ° C.
  • Βασικό (ορθικό), το οποίο χαρακτηρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια τη θερμοκρασία του πυρήνα του ανθρώπινου σώματος και κυμαίνεται κανονικά μεταξύ 37-38 ° C. Χρησιμοποιείται κυρίως στην κλινική πρακτική..
  • Η θερμοκρασία στην στοματική κοιλότητα. Οι δείκτες της είναι πάντα υψηλότεροι από τον μασχαλιαίο κατά 0,5-0,8 ° С.

Επιπλέον, υπάρχουν ημερήσιες (κιρκαδικές) διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος λόγω βιολογικών ρυθμών που αντανακλούν λειτουργικές ημερήσιες αλλαγές στις διαδικασίες της ζωής (κυκλοφορία αίματος, αναπνοή κ.λπ.). Το πλάτος ταλάντωσης φτάνει τους 1 ° C. Το ελάχιστο είναι στις 3-4 το πρωί και το μέγιστο στις 16-18 ώρες.

Οι φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επηρεάζονται επίσης από τη θερμοκρασία του σώματος, κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης του εμμηνορροϊκού κύκλου, η θερμοκρασία του ορθού είναι περίπου 0,7-1,0 ° C υψηλότερη από ό, τι στην ωοθυλακική φάση.

Δηλαδή, στην πρώτη (θυλακική φάση) περιοχή, η θερμοκρασία του ορθού κυμαίνεται από 36,2 - 36,7 ° C, αλλά η ένδειξη 37 δεν υπερβαίνει αυτό, λόγω του υψηλού επιπέδου οιστρογόνου. Ωστόσο, 2-3 ημέρες πριν από την ωορρηξία, η θερμοκρασία μειώνεται απότομα. Η ωχρινική φάση, μετά την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου, χαρακτηρίζεται από αύξηση της θερμοκρασίας του ορθού κατά 0,4-0,6 ° C και τη διατήρησή της στους 37 βαθμούς και άνω, λόγω της απότομης αύξησης των επιπέδων προγεστερόνης, η οποία δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την εγκυμοσύνη.

Ένα καλό σημάδι της «υγείας του αναπαραγωγικού συστήματος της γυναίκας» είναι η έντονη μείωση της θερμοκρασίας πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και 1-2 ημέρες πριν από την ημέρα της ωορρηξίας.

Η θερμοκρασία του σώματος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να κυμαίνεται ασήμαντα (37,0 - 37,5 ° C). Κατά κανόνα, στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης στο γράφημα βασικής θερμοκρασίας την 7η ημέρα μετά την ωορρηξία, παρατηρείται βραχυπρόθεσμη πτώση της βασικής θερμοκρασίας (εμφύτευση εμφύτευσης) και μετά την άνοδο.

Στο μέλλον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (1-3 τρίμηνο), η θερμοκρασία κυμαίνεται από 36,5 - 37,5 ° C. Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας πριν από την καθυστερημένη εμμηνόρροια μπορεί να θεωρηθεί ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης..

Η μέση θερμοκρασία του κεντρικού νευρικού συστήματος, του αίματος, των εσωτερικών οργάνων σε έναν ενήλικα και ένα παιδί είναι περίπου 37 ° C. Μια θερμοκρασία με παραμέτρους ταλάντωσης εντός 1,5 ° C θεωρείται φυσιολογική. Αυτή η θερμοκρασία πρέπει να είναι σταθερή, διότι είναι ιδανική για τη λειτουργία των ενζύμων, διάφορες φυσικοχημικές διεργασίες (αναβολισμός / καταβολισμός, συστολή των μυών, έκκριση, απορρόφηση), οι οποίες διασφαλίζουν τη ροή των μεταβολικών αντιδράσεων. Συνεπώς, στην ερώτηση: τι σημαίνει θερμοκρασία σώματος 35,5 μοίρες, μπορείτε να απαντήσετε ότι αυτή δεν είναι κρίσιμη κατάσταση και μια θερμοκρασία κάτω από 36 βαθμούς μπορεί να αντικατοπτρίζει τόσο τα χαρακτηριστικά των φυσιολογικών διεργασιών στο σώμα όσο και μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα διαφόρων ασθενειών.

Ωστόσο, μια αλλαγή στη θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων / αίματος στους ανθρώπους κατά 2-2,5 ° C από τις μέσες τιμές συνοδεύεται από παραβίαση των φυσιολογικών λειτουργιών. Η μοιραία θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος (ασυμβίβαστη με τη ζωή) είναι πάνω από 42 ° C και κάτω από 25 ° C. Είναι γενικά αποδεκτό ότι ένα άτομο πεθαίνει σε θερμοκρασία σώματος κάτω από 25-20 C, ωστόσο, η έννοια της «θανατηφόρας θερμοκρασίας» σε χαμηλές τιμές (ελάχιστη θερμοκρασία) είναι αρκετά αυθαίρετη και κυμαίνεται από 3-4 βαθμούς. Έτσι, παρά τον γενετικό ντετερμινισμό του επιπέδου της θερμοκρασίας του σώματος, είναι σε μεγάλο βαθμό δυναμικό και μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων - περιβαλλοντικές συνθήκες, ώρα της ημέρας, η λειτουργική κατάσταση του σώματος, φυσιολογικές διεργασίες.

Παθογένεση

Ο σχηματισμός μιας κατάστασης χαμηλότερης θερμοκρασίας σώματος βασίζεται σε υπερβολική καταπόνηση και διάσπαση μηχανισμών θερμορύθμισης, η οποία συμβαίνει υπό την επίδραση διαφόρων ενδογενών / εξωγενών αιτιολογικών παραγόντων. Με μείωση της θερμοκρασίας του σώματος στους 34-36 C, συμπεριλαμβάνονται αρκετές ρυθμιστικές αντιδράσεις στο σώμα για τη διατήρηση της ομοιόστασης θερμοκρασίας:

  • στένωση των επιφανειακών αγγείων και επέκταση των αγγείων του «πυρήνα» του σώματος, το οποίο σας επιτρέπει να ανακατανείμετε την ποσότητα του αίματος στο σώμα προς μείωση του όγκου της κυκλοφορίας του αίματος στα υποδόρια αγγεία.
  • μείωση του ογκομετρικού ρυθμού της δερματικής ροής του αίματος.
  • ανακατανομή της θερμότητας κλείνοντας τις επιφανειακές φλέβες του υποδόριου ιστού και ανακατανομή του αίματος στις βαθιές φλέβες, το άνοιγμα των αρτηριοφλεβικών παραγκωνιών.
  • μειωμένη εφίδρωση
  • αύξηση της παραγωγής θερμότητας χημικά (ενεργοποίηση του μεταβολισμού) και του φυσικού τρόπου (μυϊκός τρόμος, σφυρηλάτηση).

Ταξινόμηση

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η θερμοκρασία στους ενήλικες είναι εντός:

  • Οι 36.0-37.0 βαθμοί είναι φυσιολογικοί.
  • 36,0 - 35,0 μοίρες - μειωμένη θερμοκρασία σώματος (συνώνυμο για το μη φυσιολογικό). Δηλαδή, οποιαδήποτε από τις τιμές της εντός αυτών των ορίων (για παράδειγμα, 35,5, 35,6, 35,7, 35,8) υποδηλώνει χαμηλότερη θερμοκρασία.
  • Κάτω από 35,0 μοίρες - υποθερμία (ήπια - η θερμοκρασία μειώνεται σε 32,2-35,0 μοίρες. Μέτρια - 28,0-32,1 μοίρες. Σοβαρή - σε 26,9 μοίρες).

Κατάταξη της ΠΟΥ (1997) της υποθερμίας στα νεογνά:

  • από 36,5ºС έως 37,5ºС - κανονική θερμοκρασία σώματος.
  • μείωση της θερμοκρασίας του σώματος από 36,4 ° C σε 36,0 ° C - ήπια υποθερμία.
  • μείωση της θερμοκρασίας του σώματος από 35,9ºС σε 34, 0С - μέτρια υποθερμία.
  • θερμοκρασία σώματος κάτω από 32,0 C - σοβαρή υποθερμία.

Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας ανθρώπινου σώματος

Μεταξύ των πολλών λόγων που προκαλούν μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, διακρίνονται εξωγενείς (εξωτερικοί) και ενδογενείς (εσωτερικοί) παράγοντες:

Εξωγενείς παράγοντες. Η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται υπό την επίδραση δυσμενών περιβαλλοντικών παραγόντων που συμβάλλουν στην υποθερμία. Τέτοιοι παράγοντες περιλαμβάνουν χαμηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος, υψηλή ατμοσφαιρική υγρασία, ισχυρό άνεμο. Σκεφτείτε τι λέει και τι σημαίνει, καθώς και γιατί υπάρχει μείωση της θερμοκρασίας του σώματος όταν εκτίθεται στους παραπάνω παράγοντες?

Πρώτα απ 'όλα, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται ως αποτέλεσμα της ανισορροπίας στην παραγωγή θερμότητας και της απώλειας θερμότητας στο σώμα λόγω της απότομης αύξησης της απώλειας θερμότητας. Είναι η αδυναμία των αντισταθμιστικών μηχανισμών του σώματος να αποκαταστήσει τη θερμοκρασία της ομοιόστασης και να διατηρήσει τη θερμοκρασία σε ένα στενό εύρος που εξηγεί γιατί η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος συνοδεύει τέτοια φυσικά φαινόμενα..

Η υποθερμία προωθείται από: ακατάλληλα ρούχα, αλκοόλ, χαμηλή σωματική δραστηριότητα, καρδιακή ανεπάρκεια. Χαρακτηρίζεται από μείωση της ταχύτητας ροής του αίματος, η οποία αυξάνει τη διάρκεια της παραμονής του αίματος στο περιφερειακό μέρος του σώματος και συμβάλλει στην πιο ισχυρή ψύξη του. Η υποθερμία σε έναν ενήλικα και ένα παιδί βοηθά στη μείωση του ρυθμού των χημικών μεταβολικών διεργασιών, των μεταβολικών διαταραχών και της σταδιακής ανάπτυξης της υποθερμικής παθολογίας.

Ενδογενείς παράγοντες

Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε έναν ενήλικα μπορεί επίσης να προκληθεί από διαταραχές στις διαδικασίες ρύθμισης της θερμότητας που προκαλούνται από διάφορες ασθένειες και παθολογικές καταστάσεις. Κύριοι λόγοι:

  • Ανεπαρκής / μη ισορροπημένη διατροφή, η οποία παρατηρείται συχνά με διάφορα είδη μονο-δίαιτας, με στόχο την απότομη μείωση του σωματικού βάρους.
  • Ανοσοανεπάρκεια.
  • Υποθυρεοειδισμός Όσο πιο έντονη είναι η ανεπάρκεια των ορμονών, τόσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία του σώματος, καθώς οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι το πιο σημαντικό συστατικό της ρύθμισης των βιολογικών αντιδράσεων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την απελευθέρωση θερμότητας.
  • Σοβαρό άσθιο σύνδρομο, στο οποίο η θερμοκρασία είναι συνεχώς κάτω από 36,0 βαθμούς.
  • Υποτασική νευροκυκλοφοριακή δυστονία τύπου.
  • Χρόνια κόπωση (συμπεριλαμβανομένης της παρατεταμένης στέρησης ύπνου), ψυχο-συναισθηματική υπέρταση.
  • Η ανταπόκριση του σώματος στην ασθένεια.
  • Αναιμία (χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης).
  • Οξείες / χρόνιες ασθένειες.
  • Νόσος του Addison (ανεπάρκεια επινεφριδίων), συνοδευόμενη από ανεπάρκεια στο αίμα της αλδοστερόνης, της ανδροστερόνης και της κορτιζόλης. Με την ανεπάρκεια τους, μειώνεται ο ρυθμός χημικών αντιδράσεων του κύριου μεταβολισμού, οι οποίοι συνοδεύονται από την απελευθέρωση ενέργειας.
  • Εγκυμοσύνη. Κατά κανόνα, οι κύριες αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος στις γυναίκες είναι οι ορμονικές αλλαγές στο φόντο του εμμηνορροϊκού κύκλου, της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης. Η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή αύξηση βάρους, υπογλυκαιμία, αναιμία, άσθιο σύνδρομο, υπερβολική εργασία, άγχος. Σε κάθε περίπτωση, η χαμηλότερη θερμοκρασία (εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι κάτω από 36 βαθμούς) παραμένει για αρκετές ημέρες - αυτή είναι μια ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
  • Εσωτερική αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος, εμφανίζεται επίσης σε γυναίκες με βαριές περιόδους.
  • Τοξίκωση του σώματος (ναρκωτικό, αλκοόλ).
  • Τραύμα στο κεφάλι.
  • Γεροντική ηλικία, συχνά συνοδεύεται από ανεπάρκεια θερμότητας. Σε γεροντική / γηρατειά, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται σημαντικά και μειώνονται οι δυνατότητες προσαρμοστικής ρύθμισης του μυϊκού συστατικού της θερμορύθμισης και του αγγειακού τόνου, γεγονός που βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, της ταχείας υποθερμίας, της ανάπτυξης κρυολογήματος / φλεγμονωδών ασθενειών.
  • Πρόωρα μωρά. Η παροδική χαμηλή θερμοκρασία εμφανίζεται συχνά σε πρόωρα μωρά. Γιατί προκύπτει; Οι αιτίες της μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος σε ένα παιδί οφείλονται κυρίως στην ανωριμότητα των διαδικασιών θερμορύθμισης, ειδικά σε ένα πρόωρο μωρό ή με παθολογία.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα χαμηλής / χαμηλής θερμοκρασίας καθορίζονται από δείκτες μείωσής του. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μεταξύ 36,0-34,0 βαθμών συνοδεύεται συχνότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • γενική αδιαθεσία, απώλεια δύναμης, λήθαργος, αδυναμία
  • κρύο χλωμό / κυανωτικό δέρμα.
  • ρίγη, τρέμουλο
  • λήθαργος, αυξημένη υπνηλία
  • ζάλη
  • ασθενής γρήγορος παλμός
  • χαμηλή πίεση αίματος.

Όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 34 ° C, μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης, ένας ασθενής σπάνιος παλμός (30-40 παλμοί / λεπτό), Ρηχή αναπνοή, κρύο δέρμα με μαρμάρινη απόχρωση, θολή ομιλία, αυξανόμενη υπνηλία.

Δοκιμές και διαγνωστικά

Η εξέταση με επίμονη (συχνά) χαμηλή θερμοκρασία σώματος πρέπει να στοχεύει στην αποσαφήνιση των αιτίων και μπορεί να περιλαμβάνει μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος, μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, ανάλυση αίματος / ούρων. Μια θερμοκρασία σώματος 34 βαθμών αποτελεί ένδειξη για την κλήση ενός γιατρού / επίσκεψη σε νοσοκομείο, ειδικά εάν μια πτώση της θερμοκρασίας συνοδεύεται από διαταραχές στο καρδιαγγειακό σύστημα, επιληπτικές κρίσεις, απώλεια συνείδησης.

Θεραπευτική αγωγή

Τι να κάνετε σε χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος και είναι δυνατόν να το αυξήσετε γρήγορα; Χρειάζεται να δω έναν γιατρό ή μπορώ να αυξήσω τη θερμοκρασία του σώματός μου στο σπίτι; Εδώ είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις από τους αναγνώστες..

Πρώτα απ 'όλα, η επιθυμία απλώς να ανεβείτε ή να αυξήσετε γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος δεν πρέπει να αποτελεί τη βάση για τη λήψη αποφάσεων σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος, εκτός εάν αυτή, φυσικά, είναι μια κρίσιμη κατάσταση, για παράδειγμα, πολύ χαμηλή θερμοκρασία σώματος κατά την κατάψυξη, η οποία απειλεί τη ζωή ενός ατόμου.

Για να απαντήσετε σωστά στο ερώτημα του τι πρέπει να κάνετε σε χαμηλή θερμοκρασία, είναι απαραίτητο να μάθετε τους λόγους της μείωσής του, σύμφωνα με ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν. Τα ακόλουθα είναι μέτρα που στοχεύουν στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε διάφορες καταστάσεις του σώματος.

  • Υποθερμία που προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες. Η απομόνωση του θύματος από χαμηλές θερμοκρασίες, βροχόπτωση, άνεμος είναι απαραίτητη. Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στο σπίτι; Όταν η θερμοκρασία πέφτει στους 34 βαθμούς, πραγματοποιούνται παθητικά (ζεστά στεγνά ρούχα / κουβέρτες) και ενεργή θέρμανση σώματος (γλυκό ζεστό τσάι με σμέουρα, μέλι και λεμόνι, μαξιλάρια θέρμανσης, ζεστά λουτρά ποδιών / γενικής χρήσης), αποφεύγοντας τη χρήση ζεστών υγρών λόγω του κινδύνου μείωσης της εσωτερικής θερμοκρασίας κατά την παραλαβή ψυχρού αίματος από την περιφέρεια από διασταλμένα περιφερειακά αιμοφόρα αγγεία. Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να κατευθύνετε τις προσπάθειες όχι για το πώς να αυξήσετε γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά για την ομαλότητα της αύξησής του, καθώς αυτό είναι κρίσιμο. Εάν είναι δυνατόν, ενεργές κινήσεις του θύματος. Εάν η θερμοκρασία του σώματος πέσει κάτω από 34 βαθμούς, θα πρέπει να παρέχεται ιατρική περίθαλψη σε νοσοκομείο.
  • Σύνδρομο ασθενούς / σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η διατροφή, να λαμβάνονται σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών, να προσαρμόζεται το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, να λαμβάνονται προσαρμογογόνα (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), ενεργά αθλήματα, χαλάρωση. Με ψυχοκινητική βλάβη και συναισθηματική αστάθεια - ηρεμιστικά (βαλεριάνα, βάμμα Motherwort, Fitosed, Persen, Novo-Passit κ.λπ.), πλήρης ύπνος.
  • Με απότομη μείωση της μυϊκής μάζας που προκαλείται από διάφορες μονο-δίαιτες χαμηλών θερμίδων, λιμοκτονία - βγείτε από τη διατροφή, αλλάξτε σε μια ισορροπημένη διατροφή.
  • Σε περίπτωση αναιμίας, νόσου του Addison, χρόνιες / οξείες ασθένειες, υποθυρεοειδισμός - η θεραπεία της υποκείμενης νόσου που συνταγογράφησε ο γιατρός.
  • Με νευροκυκλοφοριακή δυστονία υποτασικού τύπου - σκλήρυνση του σώματος (αντίθεση με ντους), λήψη προσαρμογογόνων.
  • Με επίμονη υπόταση - λήψη φαρμάκων που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.
  • Στα γηρατειά, που συνοδεύεται από ανεπάρκεια παραγωγής θερμότητας - φορώντας ζεστά ρούχα, κοιμάται σε ένα ζεστό κρεβάτι, είναι δυνατό με ένα μαξιλάρι θέρμανσης, να πίνετε αρκετό ζεστό υγρό (πράσινο τσάι, τσάι από βότανα, καφέ) και ζεστό φαγητό, επαρκή κινητική δραστηριότητα.
  • Με δηλητηρίαση του σώματος (ναρκωτικό, αλκοόλ) - μέτρα αποτοξίνωσης.

φαρμακευτική αγωγή

Η αγωγή με φάρμακα σε χαμηλή θερμοκρασία στην περιοχή 34,0-36,0 μοίρες απουσία ασθένειας δεν πραγματοποιείται. Σε περιπτώσεις παρουσίας ασθενειών στις οποίες παρατηρείται χαμηλή θερμοκρασία, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Διαδικασίες και λειτουργίες

Μειωμένη θερμοκρασία σώματος σε ένα παιδί

Στη διαδικασία της οντογένεσης (ατομική ανάπτυξη του σώματος), η ικανότητα διατήρησης της θερμοκρασίας του σώματος σε στενό εύρος αναπτύσσεται σταδιακά. Το μωρό, αμέσως μετά τη γέννηση, διακρίνεται από ένα μη μορφοποιημένο σύστημα θερμορύθμισης, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ψύξη του σώματος ακόμη και με μικρές αλλαγές στη θερμοκρασία περιβάλλοντος. Ιδιαίτερα ευάλωτα είναι τα πρόωρα μωρά, επειδή η ικανότητά τους να θερμορυθμίζουν είναι πολύ χαμηλότερη από εκείνη των μωρών πλήρους διάρκειας, επομένως αυτά τα μωρά χρειάζονται ειδικές συνθήκες για να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος στα βρέφη είναι: στη μασχάλη 36,5 - 37,3 ° C. από του στόματος θερμοκρασία 36,6 - 37,2 ° C; θερμοκρασία του ορθού 36,9 - 38 ° C. Αυτός ο κανόνας μπορεί να αλλάξει μόνο σε ασήμαντα όρια. Είναι απαραίτητο να μετράται τακτικά η θερμοκρασία στα μωρά του πρώτου έτους, κατά προτίμηση με ηλεκτρονικό θερμόμετρο.

Σε ένα μωρό ηλικίας ενός μηνός, η μεταφορά θερμότητας υπερισχύει της παραγωγής θερμότητας, έτσι τα βρέφη παγώνουν συχνά, η οποία εκδηλώνεται με ψύξη του δέρματος, λόξυγκας, γκρι μπλε των ποδιών / βραχιόνων, λήθαργος, λήθαργος.

Σε παιδιά έως ενός έτους, η προστασία από την απώλεια θερμότητας πραγματοποιείται κυρίως από υποδόριο λίπος. Ωστόσο, η θερμική μόνωση του σώματος λόγω του υποδόριου στρώματος λίπους δεν επιτρέπει την αποτελεσματική ρύθμιση της μεταφοράς θερμότητας σύμφωνα με τις αλλαγές στη θερμοκρασία περιβάλλοντος και τις αγγειακές αντιδράσεις που ρυθμίζουν τη μεταφορά θερμότητας από πολλά χρόνια. Επομένως, το περιβάλλον για άνεση σε ένα νεογέννητο πρέπει να είναι θερμοκρασία περιβάλλοντος 28-30 ° C.

Μετά το πρώτο έτος της ζωής, οι μύες συνδέονται με την παραγωγή θερμότητας, ενώ ο καφέ λιπώδης ιστός παύει να λειτουργεί σταδιακά. Από την ηλικία των 3-5 ετών, οι μηχανισμοί της μεταβολικής (χημικής) θερμορρύθμισης αναπτύσσονται ενεργά, και από την ηλικία των 6 ετών, οι αγγειακές αντιδράσεις των περιφερειακών αγγείων βελτιώνονται ενεργά. Γενικά, η ωρίμανση της ενεργώς ελεγχόμενης μεταφοράς θερμότητας υστερεί σημαντικά σε σχέση με την ανάπτυξη της παραγωγής θερμότητας και τελειώνει κατά μέσο όρο σε ηλικία 8-10 ετών, όταν η ομοιόσταση της θερμοκρασίας γίνεται αρκετά σταθερή.

Παρά την παρουσία ορισμένων μηχανισμών για την αντιστάθμιση της απώλειας θερμότητας, η δυνατότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας στα νεογνά είναι εξαιρετικά περιορισμένη και ως εκ τούτου υπάρχει μια τάση για μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Παράγοντες κινδύνου (αιτίες) που συμβάλλουν στην υποθερμία του σώματος ενός νεογέννητου μωρού:

  • χαμηλό βάρος γέννησης (2500 g ή λιγότερο)
  • νεογέννητα που υποβλήθηκαν σε ανάνηψη ·
  • παιδιά με συγγενείς δυσπλασίες ή βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
  • διαταραχές στο σύστημα της θερμικής αλυσίδας μετά τη γέννηση.

Τα διαγνωστικά κριτήρια για την υποθερμία ενός παιδιού είναι: κρύα πόδια, αδύναμο κλάμα, ωχρότητα, κυάνωση, μειωμένη κινητική δραστηριότητα, απρόθυμο πιπίλισμα, ρηχή αναπνοή, βραδυκαρδία. Η μείωση της θερμοκρασίας του παιδιού στους 35,5 ° C, ειδικά εάν συνοδεύεται από γενική αδυναμία, απώλεια όρεξης, λήθαργο, υπνηλία, απάθεια, αποτελεί ένδειξη επείγουσας θεραπείας σε κλινική!

Διατροφή

Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα σε χαμηλή θερμοκρασία. Ωστόσο, μια σωστά σχεδιασμένη δίαιτα, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει τη χρήση μπαχαρικών (γαρίφαλο, κανέλα, πιπέρι καγιέν), φρέσκους χυμούς, ζωμούς κοτόπουλου λίπους, κόκκινο κρέας, ρίζα τζίντζερ, μαύρη σοκολάτα, καφές, καστανό ρύζι, βοηθά στην αύξηση της παραγωγής θερμότητας στο σώμα.. Ένα άφθονο ζεστό ρόφημα (πράσινο τσάι με μέλι, αφέψημα βοτάνων) θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της μειωμένης θερμοκρασίας του σώματος. Ταυτόχρονα, εάν η μειωμένη θερμοκρασία του σώματος προκαλείται από διάφορα είδη ασθενειών, μπορεί να συνταγογραφούνται ειδικές δίαιτες:

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα καθορίζονται από παράγοντες που προκαλούν μείωση της θερμοκρασίας του σώματος..

  • Για την αποφυγή των αρνητικών επιπτώσεων των περιβαλλοντικών παραγόντων - επαρκή ρούχα ανάλογα με τον καιρό.
  • Ηλικιωμένοι - μην βγαίνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κρύο / κακοκαιρία, διατηρείτε τη θερμοκρασία στο περίβλημα στο επίπεδο των 20-22 βαθμών ή μην φοράτε ζεστά ρούχα (μάλλινο πουλόβερ, λινό εξοικονόμησης θερμότητας, ζεστές κάλτσες κ.λπ.), ζεστάνετε το κρεβάτι για τη νύχτα, αυξήστε την ποσότητα ικανοποιητικών ζεστών τροφίμων και ποτών, μετακινήστε περισσότερο.
  • Νεογέννητα μωρά - η πρόληψη της μείωσης της θερμοκρασίας επιτυγχάνεται με άμεσο στέγνωμα του μωρού και περιτύλιξη, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού σε μια ζεστή κουβέρτα για την αποφυγή απώλειας θερμότητας μέσω εξάτμισης, μεταφοράς / αγώγιμης απώλειας. Τα παιδιά που γεννιούνται με χαμηλό βάρος γέννησης και πρόωρα μωρά πρέπει να τοποθετούνται σε επωαστήρα ή υπό πηγή θερμότητας..
  • Για ασθένειες που εμφανίζονται με χαμηλή θερμοκρασία (νόσος του Addison, αναιμία, υποθυρεοειδισμός, υπόταση, καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας, δηλητηρίαση του σώματος) - επαρκής και έγκαιρη θεραπεία.
  • Παιδιά κάτω του ενός έτους - η κανονική θερμοκρασία του σώματος ενός παιδιού κάτω του ενός έτους διατηρείται διατηρώντας τη θερμοκρασία ανάρτησης στους 20-22 βαθμούς, επαρκή ρούχα, σωστή διατροφή και σκλήρυνση.

Οι κοινές δραστηριότητες περιλαμβάνουν αυξημένη σωματική δραστηριότητα, σκλήρυνση του σώματος, σωστή / ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με βιταμίνες / μέταλλα, χρήση τροφίμων / ποτών σε ζεστή μορφή.

Συνέπειες και επιπλοκές

Δεν παρατηρείται εμφάνιση επιπλοκών με μείωση της θερμοκρασίας στο εύρος των 36-34 βαθμών. Με μείωση της θερμοκρασίας του σώματος λόγω διαφόρων ειδών ασθενειών, οι επιπλοκές προσδιορίζονται από μια συγκεκριμένη ασθένεια (αναιμία, υπόταση, καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας, υποθυρεοειδισμός, νόσος του Addison, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης κ.λπ.).

Πρόβλεψη

Ευνοϊκός. Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μεταξύ 36-34 βαθμών δεν είναι κρίσιμη.

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή Sverdlovsk (1968 - 1971) με πτυχίο Παραϊατρικό. Αποφοίτησε από το Ιατρικό Ινστιτούτο του Ντόνετσκ (1975 - 1981) με πτυχίο Επιδημιολόγου, Υγιεινής. Ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στο Κεντρικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Επιδημιολογίας στη Μόσχα (1986 - 1989). Ακαδημαϊκό πτυχίο - Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών (πτυχίο που απονεμήθηκε το 1989, άμυνα - Κεντρικό Ινστιτούτο Επιδημιολογίας της Μόσχας). Πολλά μαθήματα συνεχούς εκπαίδευσης στην επιδημιολογία και τις μολυσματικές ασθένειες.

Εργασιακή εμπειρία: Εργασία ως επικεφαλής του τμήματος απολύμανσης και αποστείρωσης 1981-1992 Εργαστείτε ως επικεφαλής του τμήματος ιδιαίτερα επικίνδυνων λοιμώξεων 1992 - 2010 Διδασκαλία στο Ιατρικό Ινστιτούτο 2010 - 2013.