Με αυξημένες θερμοκρασίες, όλα είναι αρκετά απλά - γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία ότι, αν σε θερμόμετρο 38, αυτό είναι πιθανότατα ένα ARVI. Αλλά τι να κάνετε αν έχετε χαμηλή θερμοκρασία σώματος; Υπάρχουν πολλοί ενδιαφέροντες λόγοι για αυτό..

Ποια θερμοκρασία θεωρείται χαμηλή

Η ιδανική θερμοκρασία είναι 36,6. Αλλά μια διάδοση 35,5 έως 37 μοιρών θεωρείται επίσης φυσιολογική. Φυσικά, για περίπου 37 βαθμούς - αυτό είναι ένα σύμπτωμα κρυολογήματος. Αλλά σε γενικές γραμμές, είναι αυτό το διάστημα που είναι υγιές εάν δεν αισθάνεστε αδυναμία ή ρίγη.

Αλλά αν το θερμόμετρο δείχνει λιγότερο από 35,5, αυτό είναι ήδη μη φυσιολογικό. Όταν μειωθεί σε 30 μοίρες, ένα άτομο χάνει συνείδηση ​​- σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για τη ζωή. 34,5 βαθμοί μπορεί επίσης να είναι ένα επικίνδυνο σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών. Γιατί λοιπόν η χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να είναι στο θερμόμετρο σας?

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος: αιτίες

  1. Στρες. Ναι, είναι πολύ πιθανό να είστε πολύ κουρασμένοι στη δουλειά. Σε αυτήν την περίπτωση, μια χαμηλή θερμοκρασία σώματος συνοδεύεται από ένα αίσθημα γενικής αδυναμίας και απάθειας. Για να εξαφανιστούν τα σημάδια της κόπωσης, πρέπει να κοιμηθείτε και να πάρετε μια μέρα μακριά. Καλύτερα είναι διακοπές.
  2. Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων. Η θερμοκρασία του σώματος κάτω από 36 είναι ένα σημάδι ότι είναι καιρός να λάβετε σοβαρά υπόψη την υγεία σας, ειδικά εάν γνωρίζετε ήδη κάποια προβλήματα.
  3. Εγκυμοσύνη. Το 35 σε θερμόμετρο είναι ένα από τα συμπτώματα πιθανής εγκυμοσύνης. Ήρθε η ώρα να αγοράσετε ένα τεστ!
  4. Διακυμάνσεις στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία μπορεί να ποικίλει εντός ενός βαθμού, ειδικά εάν έχετε την περίοδο σας τώρα. Απλώς ελέγξτε το θερμόμετρο μια μέρα αργότερα - κατά πάσα πιθανότητα, θα εμφανίσει τους συνηθισμένους αριθμούς για εσάς.

Τι να κάνετε σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η χαμηλή θερμοκρασία οφείλεται στην κόπωση και τη μείωση της ανοσίας. Η καλή ξεκούραση, ο καλός ύπνος, οι βιταμίνες και μια ισορροπημένη διατροφή θα επαναφέρουν γρήγορα την κατάσταση στο φυσιολογικό.

Αλλά μεταξύ των αιτίων της θερμοκρασίας του σώματος κάτω των 36 μπορεί να είναι σοβαρές ασθένειες, όπως ασθένειες νεφρών και επινεφριδίων, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ανορεξία, AIDS και πολλά άλλα. Επομένως, εάν δεν αυξηθεί σε φυσιολογικό σημείο 36,6 βαθμούς Κελσίου μετά από μερικές ημέρες, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Παρεμπιπτόντως, για ορισμένους, η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι ο κανόνας. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν δείξει θερμόμετρο 35,8 όλη τη ζωή τους, για παράδειγμα. Αυτό δεν είναι ένα σήμα για οποιαδήποτε ασθένεια, είναι απλώς ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό. Αλλά αν για αρκετές ημέρες βλέπετε σε ένα θερμόμετρο μικρότερο από 35 μοίρες, αυτό είναι ένα κακό σημάδι που δείχνει την ανάπτυξη της νόσου.

Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας ανθρώπινου σώματος - κάτω από 36 ή 35

Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από το μέσο όρο είναι πολύ συχνή. Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, σε άτομα όλων των ηλικιών και έχει διαφορετικές συνέπειες..

Είναι επικίνδυνη η χαμηλή θερμοκρασία;?

Θεωρείται ότι οι κανονικές τιμές στο θερμόμετρο είναι 36,6 ° C. Στην πραγματικότητα, οι ενδείξεις μπορεί να κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με τα γεύματα, τον εμμηνορροϊκό κύκλο και ακόμη και τη διάθεση. Επομένως, θερμοκρασίες από 35,5 έως 37,0 θεωρούνται ο απόλυτος κανόνας για κάθε άτομο.

Η αληθινή υποθερμία, η οποία είναι επικίνδυνη για την υγεία, και μερικές φορές για τη ζωή, ξεκινά σε θερμοκρασία κάτω των 35 ° C. Εάν οι αριθμοί στο θερμόμετρο κυμαίνονται μεταξύ 35 και 36,6 βαθμών Κελσίου, τότε πιθανότατα τίποτα δεν απειλεί την ανθρώπινη υγεία.

Πώς το σώμα διατηρεί τη θερμοκρασία?

Η θερμορύθμιση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που συλλαμβάνει τον εγκέφαλο, τα νεύρα, το ορμονικό σύστημα και ακόμη και τον λιπώδη ιστό. Ο κύριος στόχος του μηχανισμού είναι να διατηρήσει μια σταθερή θερμοκρασία του «πυρήνα», δηλαδή του ανθρώπινου εσωτερικού περιβάλλοντος. Η παραβίαση σε οποιονδήποτε από τους συνδέσμους μπορεί να προκαλέσει την αποτυχία ολόκληρου του συστήματος θερμικής παραγωγής και μεταφοράς θερμότητας.

Πώς να μετρήσετε σωστά τη θερμοκρασία?

  • Στην μασχάλη - η πιο κοινή μέθοδος μέτρησης της θερμοκρασίας στη χώρα μας. Είναι απλό, αλλά μάλλον ανακριβές. Έτσι, ο κανόνας με αυτήν τη μέθοδο κυμαίνεται από 35 ° C έως 37, 0 ° C. Σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, η θερμοκρασία του υποβρύχιου θεωρείται φυσιολογική..
  • Η θερμομετρία στη στοματική κοιλότητα είναι ο κανόνας για την Ευρώπη και τις ΗΠΑ, αλλά μια σπανιότητα για τη Ρωσία. Στα παιδιά, μπορεί επίσης να είναι αναποτελεσματικό, καθώς συχνά ανοίγουν το στόμα τους κατά τη μέτρηση, κάτι που δεν συνιστάται.
  • Η ορθική μέθοδος (στο ορθό) είναι πολύ ακριβής, αλλά χρησιμοποιείται συχνότερα σε παιδιά. Τα νεογέννητα δεν συνιστώνται να μετράνε τη θερμοκρασία από το ορθό (για να αποφευχθεί βλάβη στα έντερα). Η μέση θερμοκρασία στο ορθό είναι μισός βαθμός πάνω από τον μασχάλη.
  • Η θερμομετρία του αυτιού είναι δημοφιλής σε ορισμένες χώρες, αλλά παρουσιάζει πολύ μεγάλα σφάλματα.

Θερμόμετρο υδραργύρου - για τη σωστή μέτρηση της θερμοκρασίας στη μασχάλη, ένα θερμόμετρο υδραργύρου πρέπει να διατηρείται για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο διατηρείται μέχρι να ακουστεί ένα σήμα, ελέγχεται η θερμοκρασία. Στη συνέχεια κρατούν για ένα ακόμη λεπτό - εάν η θερμοκρασία δεν έχει αλλάξει, τότε η θερμομετρία έχει ολοκληρωθεί. Εάν έχει αυξηθεί - συνεχίστε να κρατάτε για 2-3 λεπτά.

Ο κύριος κανόνας: μην μετράτε τη θερμοκρασία ενός υγιούς ατόμου! Αυτό οδηγεί σε αυξημένο άγχος χωρίς λόγο. Εάν αισθάνεστε σαν να παίρνετε θερμομετρία κάθε μέρα, τότε αυτό είναι σαν ένα σύμπτωμα κατάθλιψης ή άγχους. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή.

Αιτίες της υποθερμίας

Σε σημαντικό αριθμό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, η μέση θερμοκρασία του σώματος διαφέρει από τους συνήθεις κανόνες. Κάποιος έχει παρατηρήσει ένα θερμόμετρο 37 ° C όλη του τη ζωή, και για κάποιον, οι τιμές συχνά πέφτουν κάτω από τους 36 ° C. Ως εκ τούτου, η υποθερμία είναι ένα σημάδι κακής υγείας μόνο με την παρουσία άλλων συμπτωμάτων. Μεταξύ των αιτιών της χαμηλής θερμοκρασίας σώματος μπορεί να είναι:

  • ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη
  • αναιμία ή ανεπάρκεια λανθάνοντος σιδήρου
  • ορμονικές διαταραχές - υποθυρεοειδισμός, ασθένειες της υπόφυσης, υποθάλαμος
  • εξωτερικές επιδράσεις (παγετός, μακρά παραμονή στο νερό)
  • νηστεία, διατροφή
  • ψωρίαση και άλλες εκτεταμένες δερματικές βλάβες
  • ιατρογενής (ιατρικές ενέργειες, υπερβολική δόση ναρκωτικών)
  • χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών (βαρβιτουρικά)
  • σήψη (δηλητηρίαση αίματος)

Ιική ή βακτηριακή λοίμωξη

Κάθε μολυσματική ασθένεια, ακόμη και αν είναι πολύ ήπια, αναγκάζει το σώμα να κινητοποιήσει όλες τις άμυνες του. Μετά την ασθένεια, η ανάκαμψη εμφανίζεται σταδιακά. Ο πυρετός αντικαθίσταται από το υπό-εμπύρετο (δείτε τις αιτίες της θερμοκρασίας του υποβρύχιου 37,2 -37,5 ° C) και στη συνέχεια από μια χαμηλή θερμοκρασία. Αυτό συνοδεύεται από γενική αδυναμία, ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν έχει αναρρώσει πλήρως. Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει δύο έως τρεις εβδομάδες μετά το τέλος της νόσου..

Αναιμία

Η μειωμένη θερμοκρασία, που συνοδεύεται από αδυναμία, ζάλη και μερικά άλλα συμπτώματα, μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Μια εξέταση αίματος για αιμοσφαιρίνη, καθώς και ο προσδιορισμός της φερριτίνης, βοηθά στον εντοπισμό αυτής της παθολογίας. Τα κύρια σημεία αναιμίας και λανθάνουσας ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:

  • Λεπτά μαλλιά
  • Στριμμένα και εύθραυστα νύχια
  • Εθισμός στο ωμό κρέας και άλλες ασυνήθιστες γεύσεις
  • Φλεγμονή της γλώσσας
  • Αδυναμία και κακή απόδοση
  • Χρώμα του δέρματος
  • Ψυχρότητα των χεριών και των ποδιών
  • Ακράτεια ούρων

Μετά το διορισμό φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο (Ferretab, Sorbifer και άλλα, βλέπε σκευάσματα σιδήρου για αναιμία), τα παραπάνω συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ψυχρότητας και της μείωσης της θερμοκρασίας, συνήθως εξαφανίζονται εντός 2-3 μηνών.

Ορμονική διαταραχή

Το ανθρώπινο ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζει απολύτως όλες τις διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της θερμότητας. Έτσι, οι όγκοι και οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή του υποθαλάμου, ο οποίος με τη σειρά του είναι υπεύθυνος για τη θερμοκρασία του «πυρήνα», δηλαδή τη σταθερή εσωτερική θερμοκρασία ενός ατόμου. Τέτοιες καταστάσεις εκδηλώνονται σαφώς από μειωμένη συνείδηση, ομιλία, όραση ή ακοή, προβλήματα συντονισμού, κεφαλαλγία και έμετο. Ευτυχώς, οι σοβαρές εγκεφαλικές ασθένειες είναι σπάνιες. Πιο συχνά, η αιτία του χαμηλού θερμομέτρου είναι ο υποθυρεοειδισμός..

Ο υποθυρεοειδισμός είναι ανεπαρκής εργασία του θυρεοειδούς αδένα, ανεπάρκεια των ορμονών του. Μια παρόμοια αποτυχία συμβαίνει με την αυτοάνοση φλεγμονή του αδένα, τη λειτουργία σε αυτό ή τη θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο. Η ασθένεια εμφανίζεται αρκετά συχνά (σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, στο 1-10% του πληθυσμού) και εκδηλώνεται από μια ποικιλία συμπτωμάτων:

  • Αδυναμία, μειωμένη απόδοση
  • Αύξηση βάρους, πρήξιμο
  • Ψυχρότητα, χαμηλή θερμοκρασία
  • Ξηρό δέρμα, κνησμός
  • Ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών
  • Υπνηλία, απώλεια μνήμης και γενικό λήθαργο
  • Χρόνια δυσκοιλιότητα
  • Βραδυκαρδία (αργός παλμός)

Για τη διάγνωση του υποθυρεοειδισμού, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το επίπεδο της TSH (ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς). Εάν είναι υψηλότερο από το κανονικό, τότε η πιθανότητα αυτής της νόσου είναι υψηλή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες άνω των 40 ετών, των οποίων οι συγγενείς έχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία αντικατάστασης (Eutirox), η οποία σας επιτρέπει να επιστρέψετε στην κανονική υγεία και να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα.

Εξωτερικές επιρροές

Ο άνθρωπος είναι ένα θερμόαιμο πλάσμα που διατηρεί μια σταθερή θερμοκρασία μέσα στο σώμα. Αλλά η θερμοκρασία του δέρματος (για παράδειγμα στη μασχάλη) μειώνεται αρκετά συχνά με τον παγετό, το κολύμπι στο νερό και το να βρίσκεστε σε ένα δροσερό δωμάτιο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι μάλλον ζεστό να ντυθείτε και να μετρήσετε τη θερμοκρασία: οι δείκτες θα επιστρέψουν γρήγορα στο φυσιολογικό μετά τη θέρμανση.

Ιατρογενής υποθερμία

Η υποθερμία που σχετίζεται με τη δράση των γιατρών εμφανίζεται συνήθως σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Εάν, μετά από παρατεταμένη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής μείνει χωρίς κουβέρτα, ο κίνδυνος υπερψύξης θα είναι υψηλός. Η αναισθησία καταστέλλει το τρέμουλο, το οποίο αποτρέπει τη μείωση της θερμοκρασίας. Επομένως, η προσεκτική προσοχή στους μετεγχειρητικούς ασθενείς είναι εξαιρετικά σημαντική.

Υπερδοσολογία αντιπυρετικών φαρμάκων - αρκετά συχνά, ειδικά σε παιδιά, η θερμοκρασία μειώνεται απότομα μετά από υπερβολική δόση αντιπυρετικών φαρμάκων. Οι ενδιαφερόμενοι γονείς, όταν βλέπουν αριθμούς πάνω από 38 σε ένα θερμόμετρο, αρχίζουν ενεργά να «μειώνουν τη θερμοκρασία». Οι συνέπειες τέτοιων ενεργειών μπορεί να είναι όχι μόνο παραβιάσεις της θερμορύθμισης, αλλά και σοβαρές παθήσεις του στομάχου, καθώς και αιμορραγία. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κατά των αντιπυρετικών φαρμάκων.

Η υπερβολική δόση αγγειοσυσταλτικών σταγόνων είναι ένας άλλος λόγος για τη χαμηλή θερμοκρασία του παιδιού. Λόγω της γενικής επίδρασης σε όλα τα αγγεία, τέτοια φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε υποθερμία. Επομένως, με κοινό κρυολόγημα, χωρίς επιπλοκές, είναι καλύτερο να ξεπλύνετε τη μύτη του μωρού με ένα διάλυμα αλμυρού αλατούχου διαλύματος που πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Πείνα

Με παρατεταμένη αυστηρή δίαιτα ή εξαναγκασμένη πείνα, ένα άτομο χάνει μια μεγάλη ποσότητα αποθεμάτων λίπους. Μια αποθήκη λίπους σε συνδυασμό με το γλυκογόνο είναι υπεύθυνη για την ισορροπία της παραγωγής θερμότητας και της μεταφοράς θερμότητας. Ως αποτέλεσμα, οι λεπτοί και ιδιαίτερα εξουθενωμένοι άνθρωποι παγώνουν συχνά χωρίς προφανή λόγο..

Δερματικές ασθένειες

Ασθένειες του δέρματος, στις οποίες επηρεάζονται μεγάλες περιοχές, συχνά οδηγούν σε μείωση της θερμοκρασίας. Η ψωρίαση, το σοβαρό έκζεμα και η ασθένεια εγκαύματος έχουν τέτοιες συνέπειες. Μεγάλη ποσότητα αίματος ρέει συνεχώς στις πληγείσες περιοχές του δέρματος, γεγονός που μειώνει τη θερμοκρασία του ατόμου στο σύνολό του.

Σήψη

Η ενεργός αναπαραγωγή βακτηρίων στο αίμα και η δηλητηρίαση του σώματος από τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας ονομάζονται σήψη. Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε βακτηριακή λοίμωξη, με σηπτικές επιπλοκές, παρατηρείται συχνά αύξηση της θερμοκρασίας και μέχρι πολύ υψηλούς αριθμούς. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις (σε ασθενείς και ηλικιωμένους), επηρεάζεται το νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του κέντρου θερμορύθμισης.

Σε μια τέτοια παράδοξη κατάσταση, το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται στην εισβολή βακτηρίων με απότομη πτώση της θερμοκρασίας στους 34,5 ° C ή χαμηλότερη. Η υποθερμία με σήψη είναι ένα μάλλον δυσμενές σημάδι. Συνδυάζεται με μια σοβαρή γενική κατάσταση, κατάθλιψη συνείδησης, μειωμένη λειτουργία όλων των οργάνων.

Αιθανόλη και δηλητηρίαση από ναρκωτικά

Η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ και ορισμένων ψυχοδραστικών ουσιών μπορεί να προκαλέσει χαμηλή θερμοκρασία σώματος ενός ατόμου. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα αγγειοδιαστολή, καταστολή των τρόμων και επιδράσεις στα επίπεδα γλυκόζης. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μετά τη λήψη μεγάλων δόσεων αιθανόλης, πολλοί άνθρωποι κοιμούνται στο δρόμο, τέτοιοι ασθενείς δεν είναι ασυνήθιστοι σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης. Μερικές φορές η μείωση της θερμοκρασίας γίνεται κρίσιμη και οδηγεί σε καρδιακή και αναπνευστική ανακοπή.

Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία?

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε εάν η μείωση της θερμοκρασίας είναι ο κανόνας ή απόκλιση από αυτήν..

  • Εάν κατά λάθος μετρήσατε τη θερμοκρασία του σώματός σας και βρήκατε τη μείωση του, χωρίς να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, τότε ηρεμήστε. Θυμηθείτε εάν είχατε πρόσφατα SARS ή άλλη λοίμωξη. Ίσως αυτά είναι υπολειμματικά αποτελέσματα..
  • Ή ίσως ο λόγος είναι ο ενεργός αερισμός του διαμερίσματος σε μια παγωμένη μέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κλείσετε τα παράθυρα, να ντυθείτε πιο ζεστά και να έχετε ζεστό τσάι.
  • Εάν εξαιρούνται αυτοί οι λόγοι, τότε, πιθανότατα, αυτοί οι αριθμοί σε ένα θερμόμετρο είναι το δικό σας χαρακτηριστικό.
  • Εάν, εκτός από την υποθερμία, έχετε αδυναμία, κατάθλιψη και βρείτε πολλά άλλα συμπτώματα, τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πιθανότατα, μετά από πρόσθετες εξετάσεις, θα διαπιστωθεί αναιμία ή μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ο διορισμός κατάλληλης θεραπείας θα βοηθήσει στην αύξηση της θερμοκρασίας. Στα παιδιά, είναι απαραίτητο να ακυρώσετε αντιπυρετικά και αγγειοσυσταλτικά φάρμακα.

Όταν απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα?

Η υποχρεωτική προσφυγή σε έναν ειδικό είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις που:

  • Αναίσθητος άντρας
  • Θερμοκρασία σώματος - 35 ° C και συνεχίζει να μειώνεται.
  • Χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε ηλικιωμένο άτομο σε συνδυασμό με κακή υγεία
  • Η παρουσία σοβαρών συμπτωμάτων όπως αιμορραγία, ψευδαισθήσεις, αέναος εμετός, μειωμένη ομιλία και όραση, σοβαρός ίκτερος.

Να θυμάστε ότι η αληθινή απειλητική για τη ζωή υποθερμία εμφανίζεται σε άτομα με σοβαρή ασθένεια ή υποθερμία. Μια ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας δεν θα βλάψει την υγεία. Επιπλέον, σε τιμές χαμηλής θερμοκρασίας, όλες οι μεταβολικές διεργασίες είναι πιο αργές. Επομένως, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα άτομα με αυτήν τη δυνατότητα ζουν περισσότερο..

Αξίζει να ανησυχείτε σε θερμοκρασία σώματος 36 βαθμών Κελσίου: ποιες είναι οι αιτίες και τι σημαίνει αυτό σε ενήλικες και παιδιά?

Ένα άτομο είναι ένα θερμόαιμο πλάσμα, και από τη θερμοκρασία του σώματός του μπορεί κανείς να κρίνει εάν είναι υγιές ή άρρωστο. Ο κανόνας θερμοκρασίας για το ανθρώπινο σώμα «ανακαλύφθηκε» τον 19ο αιώνα και έκτοτε η τιμή αναφοράς θεωρείται 36,6 βαθμούς Κελσίου (C).

Στην πραγματικότητα, το εύρος των κανονικών θερμοκρασιών είναι ευρύτερο, αλλά οι άνθρωποι που δεν το γνωρίζουν συχνά ανησυχούν λόγω ασήμαντων διαφορών και ανοδικών, και αντίστροφα. Τι, για παράδειγμα, σημαίνει και ποιοι είναι οι λόγοι για έναν τέτοιο δείκτη όπως θερμοκρασία 36 βαθμών. Εάν αυτό είναι στην πραγματικότητα ένας μειωμένος δείκτης και αν αξίζει να λάβετε μέτρα για να τον αυξήσετε - αυτό μπορεί να βρεθεί στο άρθρο.

Μειωμένο θερμόμετρο

Σήμερα, χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι θερμομέτρων για τη μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος: υδράργυρος, ηλεκτρονικός, λιγότερο συχνά υπέρυθρος και κάθε θερμόμετρο έχει το δικό του εύρος φυσιολογικών θερμοκρασιών, το οποίο διαφέρει από τα άλλα στα δέκατα του βαθμού.

  1. Το σημείο αναφοράς (βέλτιστες τιμές) για τα περισσότερα όργανα μέτρησης είναι το διάστημα 36,0-37,0 για μασχαλιαία μέτρηση και 36,1-37,8 μοίρες C για ορθό.
  2. Οι μειωμένες τιμές θερμομέτρου θεωρούνται τιμές από 36,0 έως 35,0 βαθμούς C.
  3. Οι χαμηλές τιμές αναφέρονται σε μετρήσεις θερμομέτρου από 35,0 μοίρες και κάτω.

Όλες οι ακόλουθες ενδείξεις στο άρθρο είναι για μασχαλιαίες μετρήσεις..

Μικρές πτώσεις θερμοκρασίας (ελαφρώς πάνω ή ελαφρώς κάτω από 36 βαθμούς) με φυσιολογική υγεία λειτουργούν συνήθως ως η φυσιολογική απόκριση του σώματος σε ορισμένες επιρροές και δεν αποτελούν ένδειξη παθολογίας.

Τι σημαίνει θερμοκρασία σώματος κάτω από 36,6 βαθμούς C?

Όσοι αγωνίζονται για ιδανικούς δείκτες δεν ενδιαφέρονται να μάθουν ακριβώς ποιες επιδράσεις προκαλούν διακύμανση της θερμοκρασίας του σώματος. Παρά τη σχετική σταθερότητα των τιμών θερμοκρασίας σε ενήλικες, αυτός ο δείκτης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας, τα διατροφικά χαρακτηριστικά, το ψυχολογικό στρες και το εύρος της ανθρώπινης δραστηριότητας.

Εάν η θερμοκρασία δεν αυξηθεί πάνω από 36 0 C, αυτό μπορεί να είναι ένα ατομικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου.

Είναι εντάξει το πρωί;?

Κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται. Κατά συνέπεια, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται επίσης. Φτάνει στο ελάχιστο περίπου στις 3 το πρωί και μπορεί να πέσει κάτω από τους 36 C. Στη συνέχεια, υπάρχει μια σταδιακή αύξηση. Αυτός ο κύκλος ονομάζεται κιρκαδικός ρυθμός..

Η πτώση της θερμοκρασίας (εντός 36 βαθμών) το πρωί είναι φυσιολογική.

Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η κατάσταση δεν εκδηλώνεται σε τίποτα, αλλά πολλοί έχουν αδυναμία, υπνηλία και «κόπωση». Εάν η πρωινή θερμοκρασία είναι 36 0 C, αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν έχει ακόμη ξεκινήσει τις λειτουργίες του στο καθεστώς ενεργού δραστηριότητας. Για να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία, οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι συνηθίζουν να πίνουν ζεστό καφέ το πρωί. Αν και είναι πιο σωστό να κάνετε ασκήσεις το πρωί, κάντε ντους με αντίθεση και απολαύστε ένα πλούσιο πρωινό.

Λόγοι για έναν ενήλικα τα βράδια

Το βράδυ (μετά τη δουλειά, υπομονή αναταραχών, κ.λπ.), οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν μια φυσιολογική αύξηση των δεικτών θερμοκρασίας, επομένως η θερμοκρασία των 36,8 ή 36,9 το βράδυ είναι η βέλτιστη. Εάν μέχρι το τέλος της ημέρας ο ενήλικος έχει θερμοκρασία κάτω των 36 βαθμών, αυτό πιθανότατα δείχνει ότι το άτομο είναι υπερβολικά καταπονημένο, μερικές φορές - έλλειψη σιδήρου, βιταμινών και άλλων θρεπτικών ουσιών, υπερψύξη.

Ο λόγος για τον οποίο η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να μειωθεί σημαντικά (κάτω από 36, πλησιέστερα στους 35 βαθμούς) μπορεί να είναι μια επικίνδυνη ασθένεια του θυρεοειδούς - υποθυρεοειδισμός. Μερικές φορές μια σοβαρή πτώση της θερμοκρασίας είναι το μόνο πρώιμο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας..

Η πτώση της θερμοκρασίας σε ενήλικες μπορεί να οφείλεται στην ανεξέλεγκτη λήψη αντιπυρετικών ή αγγειοδιασταλτικών φαρμάκων..

Μπορεί να είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Τα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζονται από πυρετό και μια κατάσταση παρόμοια με τα κρυολογήματα. Αλλά συμβαίνει και η αντίθετη κατάσταση. Μια μειωμένη θερμοκρασία σε μια έγκυο γυναίκα δείχνει συνήθως:

  • υπερκόπωση;
  • αναιμία, έλλειψη βιταμινών
  • ενδοκρινικά προβλήματα
  • αφυδάτωση (ειδικά εάν η γυναίκα είχε άφθονο εμετό).

Εάν οι χαμηλές μετρήσεις στο θερμόμετρο συνοδεύονται από πρόσθετα συμπτώματα (έμετος, διάρροια, κεφαλαλγία ή ζάλη), η έγκυος γυναίκα πρέπει να ενημερώσει τον γυναικολόγο της σχετικά με αυτό..

Σοβαρές παθολογίες σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να υποψιαστεί σε χαμηλή θερμοκρασία (δηλαδή κάτω από 36 βαθμούς), αλλά όταν η θερμοκρασία είναι 36 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι αρκετά αποδεκτό εάν τίποτα άλλο δεν ενοχλεί τη γυναίκα.

Γιατί έχει το παιδί?

Για ένα πλήρως θρεπτικό, ενεργό και γενικά υγιές παιδί, μια θερμοκρασία που πλησιάζει το υποβρύχιο μπορεί να είναι φυσιολογική - από 36,7 έως 37,5 μοίρες. Οι προϋποθέσεις για τέτοιες τιμές θερμοκρασίας είναι η ενεργός ανάπτυξη, που συνοδεύεται από αυξημένο μεταβολισμό και επιταχυνόμενη κυκλοφορία του αίματος..

Μέχρι το πρωί, η θερμοκρασία συνήθως μειώνεται στα 36,4 ή 36,3, γεγονός που υποδηλώνει πλήρη χαλάρωση του σώματος του παιδιού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μετά το πρωινό, μπορεί και πάλι να αυξηθεί σε ελαφρώς υψηλότερες τιμές, κάτι που είναι φυσιολογικά φυσιολογικό..

Εάν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας η θερμοκρασία του σώματος του παιδιού μόλις υπερβεί τους 36 βαθμούς (36.1 ή 36.2), αυτό μπορεί να είναι τόσο ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό του σώματός του όσο και ένδειξη έλλειψης θρεπτικών ουσιών, υποβιταμίνωσης και άλλων παθολογικών καταστάσεων.

Η χαμηλή θερμοκρασία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για βρέφη των πρώτων ημερών της ζωής, για τα οποία το ανώτατο όριο του κανόνα είναι κοντά στους 38 0 C. Ένας ανησυχητικός δείκτης θεωρείται 35,5 μοίρες, αλλά για ένα εξασθενημένο μωρό (για παράδειγμα, γεννημένο με χαμηλό βάρος) και μια θερμοκρασία 36,2 μπορεί να είναι άβολα. Συνήθως, συνιστάται να ζεσταίνετε τέτοια νεογέννητα τοποθετώντας τα στο στήθος ή το στομάχι της μητέρας και τυλίγοντας τα σε μια κουβέρτα. Το παιδί θα πρέπει να δείξει στον παιδίατρο και να μάθει τον λόγο για τον οποίο η θερμοκρασία του σώματος δεν αυξάνεται πάνω από 36,2.

Πρέπει να κάνω κάτι?

Δεδομένου ότι η θερμοκρασία του 36.1 είναι αποδεκτή για έναν ενήλικα, καθώς και η θερμοκρασία του σώματος των 36,2 και 36,3, αυτό δεν θα πρέπει να προκαλεί πολύ ενθουσιασμό στο πλαίσιο μιας ικανοποιητικής κατάστασης υγείας. Μην προσπαθείτε για άμεση αύξηση της απόδοσης. Για να αυξήσετε τη θερμοκρασία, εάν είναι ακριβώς πάνω από 36 0 C, αρκεί να κάνετε πρωινές ασκήσεις, να τρώτε καλά, να εργάζεστε και να χαλαρώνετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Ένα άλλο πράγμα είναι εάν η θερμοκρασία είναι μικρότερη από 36 βαθμούς και συνοδεύεται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, αδυναμία, ζάλη, λιποθυμία, σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε. Αρχικά - να εξεταστεί, για να μάθετε γιατί η θερμοκρασία του σώματος είναι μικρότερη από 36 βαθμούς, εάν η πτώση του προκλήθηκε από αρτηριακή υπόταση (υπόταση), υποθυρεοειδισμό ή άλλες ασθένειες. Εάν εντοπιστούν παθολογίες που συνοδεύονται από χαμηλή θερμοκρασία, προχωρήστε στη θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό.

Εάν το θερμόμετρο είναι 35 βαθμοί C

Η έντονη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος δεν γίνεται αντιληπτή από κάποιο άτομο. Μια κατάσταση όπου η θερμοκρασία του σώματος έχει μειωθεί σε 36 και πλησιάζει τους 35 βαθμούς ονομάζεται υποθερμία και απαιτεί θεραπεία. Στα βρέφη, αυτή η θερμοκρασία εμφανίζεται με σοβαρές μορφές υποσιτισμού, που δεν είναι συχνός στις ανεπτυγμένες χώρες ή με σπάνιες συγγενείς κληρονομικές παθολογίες..

Σε ενήλικες, ο κρυοπαγήματα είναι η πιο κοινή αιτία σημαντικής πτώσης της θερμοκρασίας (υποθερμία). Αλλοι λόγοι:

  • υποσιτισμός, συναισθηματική δυσφορία και άγχος, χρόνια έλλειψη ύπνου.
  • ανεπαρκής σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών (υποθυρεοειδισμός)
  • σοβαρή αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου
  • απώλεια αίματος (συμπεριλαμβανομένης της μήτρας και της εσωτερικής αιμορραγίας)
  • σοβαρή δηλητηρίαση, αφυδάτωση
  • καταστάσεις σοκ οποιασδήποτε αιτιολογίας
  • όγκοι
  • καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας (συμπεριλαμβανομένου του HIV)
  • ασθένεια ακτινοβολίας.

Όλες αυτές οι καταστάσεις απαιτούν εξέταση, διαγνωστική επιβεβαίωση και ολοκληρωμένη θεραπεία. Οι καρδιακές προσβολές και τα ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν επίσης να συνοδεύονται από μείωση του θερμομέτρου, η οποία οφείλεται σε επιβράδυνση της καρδιακής δραστηριότητας και της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν η θερμοκρασία πέσει απότομα στο 36 και συνεχίσει να πέφτει ακόμη χαμηλότερα και το άτομο είναι σε κατάσταση λιποθυμίας, συνιστάται να καλέσετε ασθενοφόρο.

Εάν το θερμόμετρο είναι πάνω από 36,6 βαθμούς C

Οι καταστάσεις με χαμηλότερη θερμοκρασία στην κλινική πρακτική είναι πολύ λιγότερο συχνές από τους δείκτες πάνω από 36,6 βαθμούς C. Πολλοί σύγχρονοι άνθρωποι έχουν αρχίσει να θεωρούν τους δείκτες μεσαίου-υψηλού (κατάσταση υπό-εμπύρετου) ως απαραίτητη προϋπόθεση για την καταπολέμηση της λοίμωξης από τον οργανισμό. Δηλαδή, εάν η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τα 38 0, δεν βιάζονται πλέον να την κατεβάσουν σήμερα, συνειδητοποιώντας ότι με αυξανόμενους βαθμούς οι βελτιωτικές λειτουργίες του σώματος βελτιώνονται.

Παρ 'όλα αυτά, δεν πρέπει να καθίσετε αδρανής σε υψηλή θερμοκρασία (πάνω από 37,1). Αυτό είναι ένα σήμα μιας αναπτυσσόμενης φλεγμονώδους διαδικασίας, που σημαίνει ότι το σώμα πρέπει να βοηθήσει στην αντιμετώπισή του:

  • με εμφανή σημάδια κρυολογήματος - για να παρέχει άφθονο ζεστό ρόφημα, ξεπλύνετε το λαιμό και τη μύτη με αλατούχο διάλυμα, αερίστε το δωμάτιο του ασθενούς.
  • παρουσία οξέος πόνου (κεφάλι, στομάχι, αυτιά), συμβουλευτείτε γιατρό.
  • με σημάδια δηλητηρίασης (ναυτία, έμετος, διάρροια) καλέστε ασθενοφόρο.

Σε μια κατάσταση όπου η θερμοκρασία διατηρείται υποβρύχια για εβδομάδες ή μήνες, πρέπει επίσης να επισκεφθείτε έναν γιατρό και μια εξέταση, καθώς η φυματίωση, οι ενδοκρινικές ή οι ασθένειες του όγκου μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτό το σύμπτωμα.

Εάν η θερμοκρασία είναι υψηλότερη από 36,6 βαθμούς, αλλά δεν υπερβαίνει τους 37,1 0 C, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

6 λόγοι για χαμηλό πυρετό με κρυολόγημα και συμβουλές για τον τρόπο αύξησής του

Κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αντιμετώπιζε κρυολόγημα. Αυτή είναι η πιο κοινή ασθένεια που εμφανίζεται μετά από υποθερμία. Εάν ένα παιδί ή ένας ενήλικας βρέξει τα πόδια του ή πάγωσε, κάθισε σε ένα βύθισμα, έχει φυσικά ρινική καταρροή, πονόλαιμο, αδυναμία και πυρετό. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα καταπολεμά τους ενεργοποιημένους αναπνευστικούς ιούς. Κατά τη διάρκεια του πυρετού, συμβαίνει ενεργή παραγωγή κυττάρων που σκοτώνουν επιβλαβή παθογόνα. Εάν δεν υπάρχει μεγάλος κίνδυνος, η θερμοκρασία παραμένει κανονική. Αλλά μια χαμηλή θερμοκρασία σώματος με κρύο θα πρέπει να προειδοποιεί. Υπάρχουν 6 λόγοι για αυτό..

Κανονικό ή όχι?

Η κανονική θερμοκρασία σώματος είναι –36,6 ° C. Τουλάχιστον όπως αναφέρεται στις ιατρικές πηγές. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι λαμβάνουν υπόψη ότι αυτός ο δείκτης είναι μέσος όρος. Εάν ερευνήσετε το θέμα, θα καταστεί σαφές ότι οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας από 36 έως 37 βαθμούς είναι απολύτως ασφαλείς και επιτρεπτές. Και σε ένα παιδί ηλικίας κάτω του 1 έτους, το ανώτατο όριο του κανόνα είναι καθόλου 37,4 ° C. Αυτό που τότε θεωρείται χαμηλή θερμοκρασία?

Η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι υποθερμία. Μεταφρασμένος από τα αρχαία ελληνικά, ο όρος σημαίνει «υποθερμία». Μια τέτοια διάγνωση εφαρμόζεται εάν το θερμόμετρο εμφανίζει τιμή 35 μοίρες ή χαμηλότερη. Υπάρχουν 3 βαθμοί υποθερμίας:

  • φως (35–32 ° C);
  • μέσο (32-28 ° C);
  • βαρύ (28 ° C και κάτω).

Σε θερμοκρασίες 35 ° C και κάτω, πρέπει να καλείται ασθενοφόρο. Έχοντας ξεπεράσει το όριο των 32 ° C, το σώμα δεν είναι πλέον ικανό για αυτορρύθμιση και θέρμανση. Εμφανίζονται συμπτώματα όπως τρέμουλο, χτυπήματα, γαλάζιο δέρμα, προβλήματα με την ομιλία, ψευδαισθήσεις και υπνηλία. Πιθανή αναπνευστική ανακοπή και καρδιακή ανεπάρκεια.

Μια θερμοκρασία που κυμαίνεται από 35 έως 36 ° C, εκτός εάν αποτελεί σταθερό ατομικό κανόνα για ένα άτομο, υποδηλώνει παραβίαση της θερμορύθμισης. Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές ιδιότητες της ομοιόστασης - η ικανότητα που ενυπάρχει σε όλα τα θερμόαιμα, βοηθώντας στη διατήρηση της σταθερότητας μέσα στο σύστημα μέσω συντονισμένων αντιδράσεων που στοχεύουν στη διατήρηση της ισορροπίας. Με απλά λόγια, το σώμα διατηρεί κανονικά μια θερμοκρασία 36-37 βαθμών έτσι ώστε όλα τα όργανα και τα συστήματα να λειτουργούν σωστά. Και με το κρύο, η τιμή μπορεί να φτάσει τους 38,5 βαθμούς, κάτι που είναι επίσης φυσιολογικό και υποδηλώνει την καταπολέμηση επιβλαβών μικροοργανισμών.

6 λόγοι για τη μείωση της θερμοκρασίας με κρύο

Στην πραγματικότητα, η χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος στα κρυολογήματα είναι πολύ πιο συχνό φαινόμενο από ό, τι πιστεύεται συνήθως. Μπορεί να πέσει στους 35,5-36 βαθμούς χωρίς έντονα συμπτώματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται να τοποθετήσουν ένα θερμόμετρο κάτω από τις μασχάλες τους με ελαφριά ζάλη, ψυχρότητα, αδυναμία ή υπνηλία. Καλύπτονται με μια κουβέρτα, πίνουν ζεστό τσάι και κάνουν το σωστό..

Αλλά επειδή άλλα συμπτώματα ενοχλούν το κρυολόγημα, και συνήθως η ασθένεια συνοδεύεται από πυρετό, ο ασθενής συχνά έρχεται στο μυαλό να χρησιμοποιήσει ένα θερμόμετρο. Τότε, αντί για υψηλή τιμή, ξαφνικά βρίσκει χαμηλό. Αξίζει να πανικοβληθείτε; Πιο συχνά απ 'ότι όχι. Θα αναλύσουμε τις κύριες αιτίες μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος με κρυολογήματα.

1. Υποψύξη. Η λέξη κρύο έχει την απάντηση στο ερώτημα γιατί ένα άτομο είναι άρρωστο και γιατί η θερμοκρασία του έχει μειωθεί. Πολύ κρύο, δροσερό, κρύο. Εάν η επίδραση των χαμηλών θερμοκρασιών παρατείνεται, τότε το σώμα δεν θερμαίνεται αμέσως. Μπορεί να διαρκέσει από 1 ώρα έως την ημέρα έως ότου αποκατασταθεί η θερμορύθμιση.

2. Αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος. Συχνά η μειωμένη θερμοκρασία σχετίζεται με καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας. Έτσι μπορεί να συμβεί κρυολόγημα σε παιδιά που συχνά είναι άρρωστα, πρόσφατα υπέστησαν σοβαρή ασθένεια ή εγχείρηση. Η αδυναμία προκαλεί υποβιταμίνωση, παρασιτικές λοιμώξεις, στρες, υποσιτισμό. Ένα άτομο με μειωμένη ανοσία πάσχει από χρόνια κόπωση και αδυναμία, γρήγορα κρυώνει.

3. Ιική ή βακτηριακή λοίμωξη. Τα βακτήρια και οι ιοί είναι διαφορετικοί. Το σώμα έχει ήδη συναντηθεί με μερικούς, και το καταστρέφει αμέσως, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος (στους 38-38,5 βαθμούς, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί πεθαίνουν). Άλλοι εισβάλλουν σε κελιά και διαδίδονται ενεργά για μια περίοδο κρυφά. Ή, στο πλαίσιο της αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος, δεν υπάρχει αγώνας. Ένα άτομο μπορεί να πιστεύει ότι έχει κρυώσει, αν και στην πραγματικότητα η κατάσταση είναι πολύ πιο σοβαρή. Ένα συγκεκριμένο παράδειγμα είναι η νεκρωτική αμυγδαλίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλή θερμοκρασία σώματος, αδυναμία και κακή αναπνοή.

4. Λανθασμένη πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων. Ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι η υπερβολική δόση αντιπυρετικών φαρμάκων ή μια παράλογη πρόσληψη. Δεν συνιστάται να καταφεύγετε σε φάρμακα εάν η θερμοκρασία σε ενήλικα είναι 38,5 βαθμούς ή χαμηλότερη και σε παιδί 38 ° C.

5. Φυσική εξάντληση. Οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος, καταναλώνει πολλή ενέργεια και απαιτεί περισσότερη ξεκούραση και καλή διατροφή. Εάν μετά από υποθερμία ένα άτομο αναγκάζεται να εργάζεται σκληρά, δεν κοιμάται αρκετά, τρώει άσχημα, τότε η χαμηλή θερμοκρασία δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια φυσική συνέπεια μιας απρόσεχτης στάσης απέναντι στην υγεία.

6. Χρόνιες παθήσεις των καρδιαγγειακών και ενδοκρινικών συστημάτων. Ένα κρυολόγημα με υποθερμία είναι χαρακτηριστικό των υποτασικών, των πυρήνων και των διαβητικών. Χαμηλή θερμοκρασία παρατηρείται συχνά σε ενήλικες και παιδιά με VVD (βλαστική-αγγειακή δυστονία), υποθυρεοειδισμό (ανεπαρκής λειτουργία του θυρεοειδούς).

Προσοχή! Οι χαμηλές θερμοκρασίες για κρυολογήματα είναι ένας σοβαρός λόγος για να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα! Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για αντιπυρετικά φάρμακα (που περιέχουν παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη), ομοιοπαθητική, φυτικά σιρόπια και δισκία, καθώς και αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά και αγγειοσυσταλτικά..

Τι να κάνω

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε κατά τη μείωση της θερμοκρασίας κάτω από 36 βαθμούς είναι να ζεσταθεί το άτομο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι:

  • ζεστά ρούχα?
  • τυλίξτε σε μια κουβέρτα.
  • αλέστε το σώμα.
  • κάντε ένα ζεστό ποδόλουτρο.
  • βάλτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης δίπλα του.
  • πιείτε ζεστό τσάι.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα πόδια. Θα πρέπει να ζεσταθούν πρώτα απ 'όλα, καθώς η θερμότητα φεύγει από το σώμα. Αλλά αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι να καταφύγετε στη σωματική δραστηριότητα, στα ζεστά λουτρά και στο αλκοόλ. Ίσως θα αυξήσουν τη θερμοκρασία στην κανονική για λίγο, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος σε 1-2 ώρες να πέσει ακόμη περισσότερο.

Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, το οποίο συμβαίνει με μειωμένη θερμοκρασία σώματος, ο ασθενής χρειάζεται περισσότερο από ποτέ καλή ξεκούραση, ύπνο για 8-10 ώρες και ισορροπημένη διατροφή. Συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή:

  • άπαχο κρέας ή ψάρι
  • εμπλουτισμένα ποτά: κομπόστες, χυμοί, ζωμός ροζέ
  • γαλακτοκομικά προϊόντα και τυρί ·
  • ποικιλία δημητριακών ·
  • ζωμοί, σούπες
  • φρέσκα φρούτα, λαχανικά, χόρτα.

Εάν η θερμοκρασία δεν ομαλοποιηθεί για 2-3 ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Επιπλέον, η διαβούλευση με έναν ειδικό (καρδιολόγο, ενδοκρινολόγο, θεραπευτή) είναι απαραίτητη εάν η παρακμή σε 36 ή περισσότερα δεν παρατηρηθεί για πρώτη φορά, συνοδευόμενη από παραισθήσεις, μειωμένη μνήμη και ομιλία, μπλε δέρμα και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα.

Συμπερασματικά, μια ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας στους 36 βαθμούς κατά τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος είναι πολύ ασυνήθιστη. Συχνά, έτσι αντιδρά το σώμα στην υποθερμία. Μπορεί να διαρκέσει έως και μία ημέρα μέχρι να φτάσει στο φυσιολογικό. Επιπλέον, συχνά παρατηρείται αδυναμία και παραβίαση της θερμορύθμισης αμέσως μετά την ανάρρωση. Το σώμα εξαντλείται στον αγώνα κατά της νόσου. Και στις δύο περιπτώσεις, μια υγιεινή διατροφή, ξεκούραση, ύπνο και θερμαινόμενο κάλυμμα θα βοηθήσει..

Γιατί ένα άτομο έχει χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος?


Η υποθερμία μπορεί να είναι ένα σημάδι σοβαρών διαταραχών στο σώμα. Δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο από τον πυρετό. Επιπλέον, συχνά ένα άτομο απλά δεν δίνει προσοχή σε μια τέτοια δυσλειτουργία στο σώμα, ενώ είναι απαραίτητο να ηχεί τον συναγερμό αμέσως μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία. Τι σημαίνει λοιπόν η χαμηλή θερμοκρασία του ανθρώπου; Γιατί συμβαίνει; Τι το εξηγεί; Τι προκαλεί το σώμα να «κρυώσει»; Και τι να κάνετε αν παρατηρήσατε ξαφνικά αυτό το σύμπτωμα?

Πώς να καταλάβετε ότι η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλή; Συμπτώματα

Με υποθερμία, αναπτύσσονται ορισμένα σημάδια που δείχνουν την εμφάνισή της. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • σοβαρή ζάλη, μερικές φορές συνοδεύεται από απώλεια συνείδησης.
  • μια κατάσταση κοντά στην λιποθυμία για μεγάλο χρονικό διάστημα ·
  • ρίγη, ένα αίσθημα έλλειψης ζεστασιάς, μια συνεχής επιθυμία να ζεσταθεί.
  • λεύκανση του δέρματος. Έκκριση κρύου ιδρώτα
  • μούδιασμα των άκρων με τάση προόδου, η εμφάνιση φραγκοστάφυλων στο δέρμα.
  • δυσκολία στην εστίαση σε αντικείμενα?
  • αίσθημα αδυναμίας, αδιαθεσίας
  • αίσθημα υπνηλίας
  • μπερδεμένες σκέψεις
  • αργή σκέψη, ομιλία
  • ξαφνική έναρξη άγχους και άγχους.
  • μυϊκές συσπάσεις των άκρων, τρέμουλο των δακτύλων και των χεριών.

Γιατί η θερμοκρασία μειώνεται?

Σίγουρα όλοι κάποτε παρατήρησαν ότι η θερμοκρασία του σώματός τους είχε μειωθεί. Οι αιτίες αυτής της διαδικασίας στο σώμα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, συχνότερα εμφανίζονται υπό την επίδραση διαδικασιών που συμβαίνουν στο περιβάλλον ή λόγω διαταραχών στο σώμα. Αυτό είναι ένα μη ειδικό σύμπτωμα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξή του. Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες τις πιο συχνές από αυτές.

Εγκυμοσύνη

Με μια παρατεταμένη έκταση χαμηλής θερμοκρασίας σώματος, μια γυναίκα πρέπει να υποψιάζεται την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, οι τιμές του δεν υπερβαίνουν τους 36 βαθμούς Κελσίου. Σε έγκυες γυναίκες, υποθερμία μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαταραχής του σώματος. Οι πιο συχνές αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σώματος στις γυναίκες "σε θέση":

  • υποσιτισμός: ο οργανισμός στερείται πόρων, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών.
  • μειωμένη ασυλία: μια γυναίκα "δίνει" όλο το δομικό υλικό για την ανάπτυξη του μωρού, αντιμετωπίζοντας έλλειψη θρεπτικών ουσιών.
  • η παρουσία χρόνιων ασθενειών: οι ενδοκρινικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν υποθερμία.
  • αναιμία: μια αρκετά κοινή ασθένεια σε έγκυες γυναίκες που μπορεί να προκαλέσει μείωση της θερμοκρασίας.
  • άγχος, γενική πίεση και υπερβολική εργασία
  • η παρουσία μολυσματικών ασθενειών κατά τη φάση ανάρρωσης ·
  • λήψη φαρμάκων
  • λανθασμένη μέτρηση της θερμοκρασίας ή παραμέληση των κανόνων για τον προσδιορισμό της ·
  • μείωση της γλυκόζης στο αίμα: εμφανίζεται εάν μια γυναίκα δεν τρώει αρκετά ή έχει αναπτύξει διαβήτη.

Συνιστάται η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, οι χαμηλές τιμές της μπορεί να υποδηλώνουν την απειλή διακοπής. Αξίζει ιδιαίτερα να είστε προσεκτικοί σε άτομα που είχαν προηγουμένως αποβολή ή απώλεια εγκυμοσύνης. Εάν μια γυναίκα δεν αισθάνεται επιδείνωση σε γενική κατάσταση, μην ανησυχείτε. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να παρακολουθείτε τον εαυτό σας για 2-3 ημέρες. Εάν η θερμοκρασία παραμένει επίσης χαμηλή, συμβουλευτείτε γιατρό..

Μακροχρόνια δίαιτα, εξάντληση

Με την έλλειψη θρεπτικών ουσιών, το σώμα αρχίζει να εξασθενεί, με αποτέλεσμα τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Οι λόγοι για αυτό είναι συνηθισμένοι: δεν υπάρχουν επαρκή αποθέματα θερμότητας. Εάν ένα άτομο ακολουθεί μια άκαμπτη διατροφή ή αναγκαστική πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει χάσει ένα τεράστιο ποσό αποθεμάτων λίπους. Αυτή η ουσία, μαζί με το γλυκογόνο, ρυθμίζει την ισορροπία θερμότητας - παραγωγή θερμότητας και μεταφορά θερμότητας. Επομένως, ένα λεπτό ή αδύναμο άτομο παγώνει συνεχώς χωρίς προφανή λόγο.

Υποθερμία

Υπό την επίδραση επιθετικών περιβαλλοντικών παραγόντων (χαμηλή θερμοκρασία αέρα, υψηλή υγρασία, άνεμος) μπορεί να αναπτυχθεί υποθερμία. Οι πιο συχνές αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι:

  • μακρά βύθιση σε κρύο νερό.
  • παρατεταμένη παραμονή σε κρύες συνθήκες με ανεπαρκώς ζεστό εξοπλισμό.
  • παρατεταμένη χρήση υγρών και υγρών ειδών.

Στην αρχή, το σώμα παράγει ζεστασιά λόγω ρίγη, αλλά η υποθερμία αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό οδηγεί σε διακοπή του μεταβολισμού, ένα επικίνδυνο μοιραίο αποτέλεσμα. Η υποψύξη έχει 3 βαθμούς:

  1. adynamic: υπάρχει μια ληθαργική, υπνηλία κατάσταση στους ανθρώπους. Τρέμει, και το δέρμα του είναι ανοιχτόχρωμο και καλυμμένο με «χήνες». Η αναπνοή δεν αλλάζει και ο παλμός γίνεται αργός. Η θερμοκρασία του σώματος σε αυτό το στάδιο βρίσκεται στην περιοχή 34,0-35,0 μοίρες.
  2. δύσκολες: η κινητική δραστηριότητα ενός ατόμου μειώνεται αισθητά, η συνείδηση ​​μειώνεται, το δέρμα γίνεται κυανωτικό και κρύο στην αφή. Ο παλμός είναι αργός, η πίεση μειώνεται, η αναπνοή είναι σπάνια. Σε αυτόν τον βαθμό, η θερμοκρασία είναι 31,0-32 βαθμούς.
  3. σπασμός: ο ασθενής είναι αναίσθητος, ο σφυγμός είναι νήμα, η αναπνοή διαλείπουσα και η πίεση είναι χαμηλή. Σε αυτό το στάδιο, εμφανίζονται κράμπες, οι οποίες συχνά διαρκούν πολύ. Η θερμοκρασία του σώματος δεν υπερβαίνει τους 30 βαθμούς.

SARS, γρίπη, ιογενείς λοιμώξεις

Οι αιτιολογικοί παράγοντες του κρυολογήματος εκκρίνουν τοξίνες που δρουν στον υποθάλαμο. Αυτό συνεπάγεται παραβίαση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, δυσλειτουργία στη θερμορύθμιση και, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μειωμένη θερμοκρασία σώματος. Με ένα κρυολόγημα σε έναν ενήλικα ή ένα παιδί, παρουσία μιας λοίμωξης που δεν αντιμετωπίζεται πλήρως, εμφανίζεται μια σημαντική αποδυνάμωση της άμυνας. Επομένως, με μια ασθένεια μιας άλλης αναπνευστικής νόσου, ένας εύθραυστος, εξαντλημένος οργανισμός αντιδρά σε αυτόν με μειωμένη θερμοκρασία σώματος. Δεν είναι σε θέση να καταπολεμήσει τις επιθέσεις του παθογόνου..

Αναιμία

Τις περισσότερες φορές, αναπτύσσεται αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Μπορεί να συνοδεύεται όχι μόνο από υποθερμία, αλλά και από γενική αδυναμία, ζάλη. Λόγω του γεγονότος ότι η αιμοσφαιρίνη δεν μπορεί να σχηματιστεί σε φυσιολογικές ποσότητες σε φόντο έλλειψης σιδήρου, εμφανίζεται υποθερμία.

Ορμονική ανισορροπία

Η πιο κοινή παθολογία των ενδοκρινικών παθήσεων, όταν η θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας ή ενός άνδρα είναι χαμηλότερη, είναι ο υποθυρεοειδισμός. Με αυτήν την ασθένεια, η λειτουργία του θυρεοειδούς εξασθενεί, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Ρυθμίζουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Χωρίς τη συμμετοχή τους, η πορεία των βιοχημικών αντιδράσεων είναι πολύ αργή, γι 'αυτό το σώμα στερείται επαρκούς ενέργειας και αναπτύσσεται υποθερμία.

Εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο:

  • αίσθημα ψυχρότητας
  • αύξηση βάρους χωρίς προφανή λόγο?
  • παραβίαση των κοπράνων - δυσκοιλιότητα
  • γενική αδυναμία, λήθαργος, υπνηλία
  • η παρουσία ξηρού δέρματος, θαμπών μαλλιών.
  • μειωμένη μνήμη.

Ιατρική παρέμβαση

Όταν οι γιατροί συνταγογραφούν ορισμένα φάρμακα, παρατηρείται η εμφάνιση υποθερμίας. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • υπνωτικα χαπια;
  • μυοχαλαρωτικά
  • αγγειοσυσταλτικά φάρμακα για τη μύτη.
  • αντικαταθλιπτικά.

Με υπερβολική δόση φαρμάκων, μπορεί επίσης να εμφανιστεί μείωση της θερμοκρασίας του σώματος..

Δερματολογικά προβλήματα

Ορισμένες δερματικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος στην «κάτω» πλευρά. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • ψωρίαση;
  • ασθένεια εγκαύματος
  • σοβαρό έκζεμα.

Όλα εξηγούνται από μια μεγάλη ροή αίματος προς την κατεστραμμένη περιοχή, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη υποθερμίας.

Δηλητηρίαση, τοξίκωση

Όταν είναι μεθυσμένο με αιθυλική αλκοόλη και ορισμένα φάρμακα, μπορεί να εμφανιστεί μειωμένη θερμοκρασία σώματος. Οι λόγοι για αυτό είναι ότι όταν αυτές οι ουσίες λαμβάνονται σε μεγάλο όγκο, τα αγγεία αρχίζουν να διογκώνονται, τα επίπεδα γλυκόζης αλλάζουν και ο τρόμος καταστέλλεται. Ένα άτομο χάνει έντονα τη θερμότητα, γι 'αυτό το σώμα και τα εσωτερικά του όργανα αρχίζουν να κρυώνουν. Συχνά τα άτομα με δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορούν να κοιμηθούν στο δρόμο, επειδή υπό την επήρεια αυτού δεν αισθάνονται το κρύο. Αυτό επιδεινώνει την κατάσταση. Εάν η υποθερμία γίνει κρίσιμη, αναπτύσσεται καρδιακή και αναπνευστική ανακοπή..

Βακτηριακές λοιμώξεις

Όταν εμφανίζεται μια μολυσματική ασθένεια, το σώμα πρέπει να χρησιμοποιήσει όλες τις δυνάμεις του ανοσοποιητικού συστήματος. Αφού ξεπεραστεί η ασθένεια, πρέπει να περάσει κάποιος χρόνος πριν το άτομο αναρρώσει, επομένως η θερμοκρασία του σώματός του μειώνεται. Συχνά αυτή η κατάσταση συνδυάζεται με αδυναμία και γενική αδιαθεσία..

Η δηλητηρίαση του αίματος είναι μια συστηματική φλεγμονώδης αντίδραση στην ανάπτυξη μιας τοπικής διαδικασίας λοίμωξης. Σε αυτήν την παθολογική κατάσταση, τα βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται ενεργά στο αίμα και δηλητηριάζουν ένα άτομο με τις τοξίνες τους. Τις περισσότερες φορές, με σήψη, παρατηρείται ανάπτυξη πυρετού, ωστόσο, σε ασθενείς ή ηλικιωμένους ασθενείς, εμφανίζεται η αντίθετη αντίδραση - μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Εμφανίζεται βλάβη στα νευρικά κέντρα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση της παραγωγής θερμότητας. Οι γιατροί θεωρούν την υποθερμία ένα δυσμενές προγνωστικό σύμπτωμα. Συνοδεύεται συχνά από καταπιεσμένη συνείδηση, δυσλειτουργίες πολλαπλών οργάνων και σοβαρή κατάσταση του ασθενούς.

Σοβαρή ασθένεια

Υπάρχουν ασθένειες στις οποίες η θερμοκρασία του σώματος ενός ενήλικα μειώνεται. Οι αιτίες αυτής της κατάστασης, κατά κανόνα, βρίσκονται στις παθολογίες που είναι εγγενείς σε κάθε μία από αυτές.

Διαβήτης

Με την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη, μπορεί να παρατηρηθεί μια διακύμανση της θερμοκρασίας, ιδίως η μείωση του. Αυτό οφείλεται στην πείνα των κυττάρων: τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπερβαίνουν σημαντικά τα κανονικά επίπεδα. Η γλυκόζη δεν μπορεί να οξειδωθεί σωστά και οι ιστοί δεν λαμβάνουν ενέργεια. Η υπογλυκαιμία είναι μια παθολογική κατάσταση στον σακχαρώδη διαβήτη που εμφανίζεται λόγω της πτώσης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα κάτω από 3,3 mmol / L. Το σώμα αντιμετωπίζει ενεργειακή ανεπάρκεια. Υπάρχει σοβαρή εφίδρωση και σημαντική πτώση της θερμοκρασίας.

Παθολογία των επινεφριδίων

Τις περισσότερες φορές, αυτό ισχύει για την ανεπάρκεια των επινεφριδίων ή τη νόσο του Addison. Η ασθένεια είναι ύπουλη διότι για μεγάλο χρονικό διάστημα τα συμπτώματα απουσιάζουν και εμφανίζονται μόνο κατά τη μετάβαση στο χρόνιο στάδιο.

Δυστονία

Διάφορες διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος, όπως η VVD (βλαστική-αγγειακή δυστονία), το NCD (νευροδιακυκλοφοριακή δυστονία) μπορεί να προκαλέσει ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας. Αυτή η κατάσταση δημιουργείται λόγω μιας συνεχούς διακύμανσης της αρτηριακής πίεσης, με αποτέλεσμα την απώλεια θερμότητας..

Η ανάπτυξη της χρόνιας πορείας ασθένειας ακτινοβολίας, η αιτία της οποίας είναι η παρατεταμένη έκθεση σε ιονίζουσα ακτινοβολία, συνοδεύεται από την εμφάνιση υποθερμίας. Η οξεία μορφή χαρακτηρίζεται από υψηλή θερμοκρασία σώματος.

Με την εμφάνιση κακοήθων νεοπλασμάτων, οι δείκτες θερμοκρασίας μπορούν να μειωθούν. Τις περισσότερες φορές, το φαινόμενο παρατηρείται με την ανάπτυξη καρκίνου του εγκεφάλου. Ο όγκος μεγαλώνει και αρχίζει να συμπιέζει τα εγκεφαλικά αιμοφόρα αγγεία. Στα αρχικά στάδια, δεν μειώνεται λιγότερο από 35 μοίρες, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το επίπεδο θερμοκρασίας μπορεί να μειωθεί σε 29 μοίρες. Εκτός από αυτό το σύμπτωμα, ένα άτομο πάσχει από συχνούς πονοκεφάλους που δεν μπορούν να ανακουφιστούν με φαρμακευτική αγωγή.

Με τη μόλυνση από τον ιό HIV, ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι η εμφάνιση υποθερμίας. Εμφανίζεται λόγω της σχεδόν πλήρους απουσίας ανοσοποιητικών δυνάμεων. Μια βακτηριακή, παρασιτική, ιογενής και μυκητιακή λοίμωξη ενώνεται και το σώμα βρίσκεται στο όριο των δυνατοτήτων του.

Υπερβολική εργασία, σοκ

Η έλλειψη φυσιολογικής ανάπαυσης, το άγχος και το έντονο ψυχικό και σωματικό στρες μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε εξασθενημένη λειτουργία του σώματος. Πρώτον, αυτό εκδηλώνεται στην υποθερμία και, στη συνέχεια, εμφανίζεται μια αλλαγή στη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού και ενδοκρινικού συστήματος. Δεδομένης της φύσης, η σοβαρότητα και ο εντοπισμός διακρίνουν διάφορους τύπους καταστάσεων σοκ:

  • νευρογενής;
  • καρδιογενής;
  • μολυσματικό τοξικό?
  • σηπτικός;
  • τραυματικός;
  • αναφυλακτικό;
  • σε συνδυασμό.

Απολύτως όλοι οι τύποι σοκ συνοδεύονται από μείωση της θερμοκρασίας του σώματος..

Από ποιες διακυμάνσεις θερμοκρασίας εξαρτάται?

Οι τιμές θερμοκρασίας σώματος δεν ισχύουν για μια σταθερή τιμή. Μπορούν να αλλάξουν υπό την επήρεια ορισμένων παραγόντων:

  1. Ώρες της ημέρας. Τις πρωινές ώρες, η θερμοκρασία είναι ελάχιστη και το βράδυ - μέγιστη. Ωστόσο, η διαφορά τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τον 1 βαθμό.
  2. Σωματική δραστηριότητα. Σε κατάσταση ηρεμίας ή ύπνου, οι τιμές ενός ατόμου μειώνονται και μετά το φαγητό, η αύξηση τους εμφανίζεται ελαφρώς. Υπό συνθήκες αυξημένου φυσικού στρες, παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας. Στους μύες σχηματίζεται η πιο έντονη παραγωγή θερμότητας: κατά τη διάρκεια της σκληρής εργασίας, αυξάνεται κατά 4-5 φορές. Ακόμα και με ρίγη, το ανθρώπινο σώμα αυξάνει το σχηματισμό θερμότητας κατά 2 φορές.
  3. Φάση κύκλου εμμηνόρροιας. Η μειωμένη θερμοκρασία του σώματος σε μια γυναίκα μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν είναι έγκυος, για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τον κύκλο σας "από" έως "έως". Ελλείψει ανωμαλιών στον κύκλο, η «καμπύλη κολπικής θερμοκρασίας» το πρωί έχει μορφή δύο φάσεων. Στην πρώτη φάση, η θερμοκρασία είναι χαμηλή, δεν υπερβαίνει τους 36,6 βαθμούς και διαρκεί 14 ημέρες υπό την επίδραση των οιστρογόνων. Στη δεύτερη, η ωορρηξία συμβαίνει με αύξηση των τιμών θερμοκρασίας στους 37,5 βαθμούς και είναι παρούσα για 12-14 ημέρες υπό την επίδραση της προγεστερόνης. Πριν από την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως, οι μετρήσεις πέφτουν. Εάν αυτό δεν συμβεί, είναι πιθανότερο η γονιμοποίηση.

Πόσο επικίνδυνο είναι καθόλου?

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι καθορίζουν λανθασμένα τη θερμοκρασία τους ή υπό τέτοιες συνθήκες που οι τιμές τους είναι κάτω από την κανονική. Πιστεύεται ότι η μειωμένη θερμοκρασία σώματος 35,5 σε έναν ενήλικα είναι φυσιολογική. Η υποθερμία μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν οι τιμές της είναι μικρότερες από αυτόν τον δείκτη. Σε θερμοκρασία 29,5, ένα άτομο χάνει συνείδηση ​​και με επακόλουθη μείωση της θερμοκρασίας σε 27, εμφανίζεται κώμα.

Τι σημαίνει η μειωμένη θερμοκρασία σώματος σε ένα παιδί;?

Οι αιτίες της υποθερμίας σε ορισμένες περιπτώσεις έχουν αβλαβή χαρακτήρα για το σώμα του μωρού, αλλά σε άλλες μπορεί να αποτελέσει απειλή για την υγεία του. Οι πιο συχνές αιτίες χαμηλών θερμοκρασιών στα μωρά είναι:

  • η παρουσία συγγενούς υποθερμίας σε ψίχουλα, αλλά αυτό είναι εξαιρετικά σπάνιο.
  • λήψη αντιπυρετικών φαρμάκων: με την πρόσφατη χρήση φαρμάκων αυτής της ομάδας, μπορεί να παρατηρηθεί υποθερμία.
  • μια προηγούμενη μολυσματική ασθένεια είναι συχνά ο λόγος για τον οποίο μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος του παιδιού. Αυτή η πνευμονία, η γρίπη και οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις αποδυναμώνουν σε μεγάλο βαθμό το σώμα του παιδιού και ο μηχανισμός ρύθμισης της θερμότητας είναι ατελής. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να περιμένετε λίγες μέρες για να εξομαλυνθεί η θερμοκρασία.
  • πρόσφατο όνειρο. Όταν ξυπνάτε, οι δείκτες μπορεί να είναι χαμηλότεροι από το κανονικό, αλλά αυτό δεν επηρεάζει την κατάσταση των ψίχουλων.
  • τη χρήση αγγειοσυσταλτικών φαρμάκων. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, προκαλούν στένωση των τριχοειδών στη μύτη, η οποία μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο υποθερμία, αλλά και λιποθυμική κατάσταση.
  • την ανάπτυξη ιογενούς λοίμωξης ·
  • την παρουσία εσωτερικών ασθενειών. Με δυσλειτουργίες στα ενδοκρινικά, καρδιαγγειακά συστήματα, η θερμοκρασία μπορεί να μειωθεί.
  • υπερκόπωση. Εάν το παιδί βιώνει, αντιμετωπίζει υπερβολικό σωματικό ή διανοητικό στρες, έλλειψη ύπνου, το σώμα μπορεί να σηματοδοτήσει μια τέτοια αντίδραση.

Τα συμπτώματα της υποθερμίας είναι:

  1. αδιάφορη ληθαργική κατάσταση ·
  2. συχνές και ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης.
  3. παράπονα για πονοκέφαλο
  4. μειωμένη όρεξη.

Εάν οι γονείς παρατηρήσουν τέτοια συμπτώματα με φόντο μειωμένη θερμοκρασία σώματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν τοπικό παιδίατρο. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί η θερμοκρασία του παιδιού μειώθηκε, θα πραγματοποιήσει εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, θα απευθυνθεί στους κατάλληλους ειδικούς..

Πώς να μετρήσετε σωστά τη θερμοκρασία?

Για να είναι αληθινές οι τιμές, πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες. Η θερμομετρία πραγματοποιείται με διάφορους τρόπους:

  1. στην μασχάλη. Μια αρκετά δημοφιλής μέθοδος για τη Ρωσία. Χαρακτηρίζεται από απλότητα, αλλά ανακρίβεια μέτρησης. Για αυτήν τη μέθοδο, το κανονικό επίπεδο θερμοκρασίας κυμαίνεται μεταξύ 35-37 βαθμών Κελσίου.
  2. στην στοματική κοιλότητα. Χρησιμοποιείται συχνότερα σε ευρωπαϊκές χώρες και ΗΠΑ. Τα παιδιά δεν συνιστάται να τα χρησιμοποιούν, καθώς μπορούν συχνά να ανοίξουν το στόμα τους και η θερμομετρία θα είναι ανακριβής.
  3. στο αυτί. Είναι δημοφιλής σε ορισμένες χώρες, ωστόσο, αυτή η μέθοδος θεωρείται ανακριβής λόγω της παρουσίας μεγάλων σφαλμάτων.
  4. Η ορθική μέθοδος (στον πρωκτό) θεωρείται η πιο σωστή, χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της θερμοκρασίας των παιδιών. Ωστόσο, κατά τους πρώτους μήνες της ζωής αυτής της μεθόδου δεν χρησιμοποιείται, καθώς υπάρχει πιθανότητα βλάβης των εντέρων με θερμόμετρο. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η μέση θερμοκρασία του ορθού είναι 0,5 βαθμούς υψηλότερη από ό, τι στην μασχάλη.

Προσοχή! Κατά τη μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος, μην χρησιμοποιείτε ορθόμετρο θερμόμετρο υδραργύρου.!

Για τη μέτρηση χρησιμοποιήστε διαφορετικά θερμόμετρα:

  • Ο υδράργυρος χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της θερμοκρασίας της μασχάλης για τουλάχιστον 5 λεπτά.
  • το ηλεκτρονικό θερμόμετρο διατηρείται πρώτα μέχρι να εμφανιστεί ένα ηχητικό σήμα και μετά για άλλα 1 λεπτό. Εάν οι τιμές δεν έχουν αλλάξει, η διαδικασία ολοκληρώνεται. Αν τριαντάφυλλο, κρατήστε για 2-3 λεπτά.

Η θερμομετρία δεν συνιστάται για υγιείς ανθρώπους, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος χωρίς λόγο..

Πότε να δείτε γιατρό?

Έτσι, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται - τι να κάνω; Εάν παρατηρηθεί αυτή η κατάσταση κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Αλλά εάν ένα άτομο έχει επίμονη υποθερμία για 3 ημέρες, αλλά ανησυχεί επίσης για αδυναμία, λήθαργο, λιποθυμία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό που θα πραγματοποιήσει εξέταση και θα εντοπίσει την αιτία του.

Ιατρική διάγνωση - πώς να το κάνετε?

Εκτός από τη θερμομετρία, εκτελούνται οι ακόλουθες πρόσθετες μέθοδοι εξέτασης:

  • Υπέρηχος του θυρεοειδούς αδένα, εσωτερικά όργανα
  • ΗΚΓ;
  • ακτινογραφια θωρακος;
  • γενική ανάλυση αίματος και ούρων
  • προσδιορισμός σακχάρου και γλυκοσυλιωμένης αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • μέτρηση της αρτηριακής πίεσης
  • φθοριογραφία.

Με βάση αυτά τα δεδομένα, ο γιατρός θα είναι σε θέση να κάνει μια πιο ακριβή διάγνωση..

Πώς να αυξήσετε μόνοι σας τη θερμοκρασία του σώματος?

Υπάρχουν μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας και παραδοσιακής ιατρικής που επιτρέπουν σε ένα άτομο να αυξήσει τη θερμοκρασία του χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Φυσικά, αν είστε βέβαιοι ότι δεν πρόκειται για σοβαρή ασθένεια. Έτσι, εάν έχετε μειώνει συνεχώς τη θερμοκρασία του σώματος - τι να κάνετε; Πρώτα, στραφείτε στις "μεθόδους της γιαγιάς".

Παραδοσιακό φάρμακο

Εάν η αιτία της υποθερμίας είναι παραβίαση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορείτε να εφαρμόσετε βάμμα εχινάκειας ή βάμμα του St. John's wort. Με υπερβολική εργασία και άγχος, η βαλεριάνα και το motherwort λειτουργούν καλά. Ένα φάρμακο που αυξάνει άμεσα τη θερμοκρασία του σώματος είναι το Pyrogenal. Διατίθεται με τη μορφή αμπούλες και χρησιμοποιείται ως ένεση. Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει φάρμακα στη σωστή δοσολογία. Περισσότερες συνταγές για αύξηση της θερμοκρασίας:

Πιπερόριζα

Ξεφλουδίστε ένα κομμάτι της ρίζας του φυτού και τρίψτε το με τρίφτη. Παρασκευάστε την προκύπτουσα μάζα 200 ml βραστό νερό και επιμείνετε κάτω από κλειστό καπάκι για 5 λεπτά. Σουρώνουμε το ποτό και προσθέτουμε μέλι σε αυτό. Πιείτε σε μικρές γουλιές. Μια τέτοια θεραπεία χρησιμοποιείται πιο συχνά για την υποθερμία που προκαλείται από μολυσματικές ασθένειες ή υποθερμία..

Φύλλα τσαγιού ιτιάς και δικοειδής τσουκνίδα με ανθισμένη κορυφή φαγόπυρου

Πάρτε τα συστατικά σε ίσες αναλογίες για να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο τεμαχισμένες πρώτες ύλες. Παρασκευάστε 500 ml βραστό νερό και μετά επιμείνετε για 3 ώρες. Σουρώστε το ποτό, πίνετε όλη την ημέρα. Πάρτε το αργότερο 20 λεπτά πριν το φαγητό. Αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για υποθερμία, που σχηματίζεται λόγω αναιμίας..

Πάρτε 3 κουτ. αλεσμένος καφές, φάτε χωρίς πόσιμο νερό. Το προϊόν μπορεί να αυξήσει γρήγορα τη θερμοκρασία.

Πιπεριές κανέλας και καγιέν

Προσθέστε αυτά τα καρυκεύματα στα πιάτα για μισό κουταλάκι του γλυκού. Έχουν την ιδιότητα να επιταχύνουν το μεταβολισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αιθέρια έλαια σε αυτά..