Η συχνότητα εμφάνισης SARS και γρίπης στη Δημοκρατία του Αλτάι βρίσκεται σε μη επιδημικό επίπεδο. Για την πρώτη εβδομάδα του 2017, η συχνότητα εμφάνισης SARS στη δημοκρατία είναι 13,6% χαμηλότερη από το όριο επιδημίας. Στο Gorno-Altaisk, η συχνότητα εμφάνισης SARS και γρίπης ήταν 30,7 ανά 10 χιλιάδες άτομα, που είναι επίσης 19% χαμηλότερο από το όριο επιδημίας.

Εν τω μεταξύ, κατά την περίοδο της εποχιακής αύξησης της συχνότητας εμφάνισης SARS, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε και να τηρούμε προληπτικά μέτρα.

Για τη μετάδοση του ιού, απαιτούνται τρία συστατικά:

Εστία μόλυνσης. Ένα άρρωστο άτομο είναι φορέας του ιού και πηγή μόλυνσης για άλλους. Οι ιοί βρίσκονται στον αέρα, σε επιφάνειες ή σε σωματικά υγρά, όπως βλέννα από τη μύτη, απόρριψη από τα μάτια, σάλιο από το στόμα.

Ευπαθής οργανισμός. Πρόκειται για άτομο που έρχεται σε επαφή με ιούς που δεν έχει ανοσία στη μόλυνση. Αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε αντικείμενα που ο ασθενής έχει αγγίξει στο παρελθόν, για παράδειγμα, όταν αγγίζετε το πληκτρολόγιο ή το ποντίκι του υπολογιστή αφού το άγγιξε. Και επίσης, όταν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο, φιλώντας ένα άρρωστο άτομο ή αν ακολουθείτε το άρρωστο άτομο στο δρόμο.

Η επαφή με τον ιό οδηγεί σε λοίμωξη. Με άλλα λόγια, όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας, τη μύτη, το στόμα ή σκουπίζετε τα μάτια σας με βρώμικα χέρια, ιοί εισέρχονται στο σώμα σας..

Καλούμε τους κατοίκους της Δημοκρατίας Altai να εξοικειωθούν με έντεκα τρόπους για την πρόληψη του SARS και της γρίπης.

Αρ. 1. Πλύνετε τα χέρια

Οι περισσότεροι ιοί γρίπης και κρύου εξαπλώνονται μέσω άμεσης επαφής. Εάν ένας ασθενής γρίπης φτερνίζεται, καλύπτει το στόμα του με το χέρι του και έπειτα αγγίζει το τηλέφωνο με το χέρι του, η λαβή της βρύσης, το γυαλί, οι ιοί εισέρχονται σε αυτά τα αντικείμενα. Τα μικρόβια παραμένουν βιώσιμα για αρκετές ώρες, σε μερικές περιπτώσεις εβδομάδες, έως ότου εισέλθουν ξανά στο σώμα ενός ευπαθούς ατόμου μέσω των ίδιων οικιακών ειδών. Επομένως, πλύνετε τα χέρια σας πιο συχνά..

Πώς να πλένετε τα χέρια σας για να αποτρέψετε τη γρίπη?

- Πρώτα βρέξτε τα χέρια σας με νερό. Στη συνέχεια, πάρτε το σαπούνι.

- Στη συνέχεια τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους για 15-30 δευτερόλεπτα. Φροντίστε να σκουπίσετε τον καρπό και τα κενά μεταξύ των δακτύλων και επίσης κάτω από τα νύχια. Εάν έχετε χρόνο, χρησιμοποιήστε μια βούρτσα νυχιών, καθώς τα μικρόβια θέλουν να συσσωρεύονται κάτω από τα νύχια.

- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.

- Εάν βρίσκεστε σε δημόσια τουαλέτα, καλύψτε τη βρύση με χαρτοπετσέτα.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα χέρια σας;?

Πλύνετε τα χέρια σας συχνά όλη την ημέρα - πριν από τα γεύματα και μετά τα γεύματα, μετά τη χρήση της τουαλέτας, μετά το δρόμο, μετά από επαφή με ορισμένα αντικείμενα, για παράδειγμα, εάν αγγίζετε ωμό κρέας, άπλυτα λαχανικά ή σκουπίδια.

Επίσης, πλύνετε τα χέρια σας μετά από βήχα, μετά από επαφή με κατοικίδια. Εάν φροντίζετε ένα μωρό, πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά την αλλαγή της πάνας, καθώς και πριν και μετά τη σίτιση.

Τι να κάνετε εάν ο νεροχύτης δεν είναι διαθέσιμος?

Να έχετε μαζί σας υγρά μαντηλάκια σε περίπτωση που δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας.

Σκουπίστε ολόκληρη την επιφάνεια των χεριών, των δακτύλων και του καρπού. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε όλη την ημέρα. Όταν είναι δυνατό να πλύνετε τα χέρια σας, πλύνετε.

Όχι. 2. Μην καλύπτετε το στόμα σας με το χέρι σας κατά το φτέρνισμα ή το βήχα.

Οι ιοί παραμένουν στα χέρια σας εάν καλύπτετε το στόμα σας ενώ βήχετε ή φτερνίζεστε με τη γυμνή παλάμη σας. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος μετάδοσης της λοίμωξης σε άλλους ανθρώπους. Εάν αισθάνεστε αυξανόμενη επιθυμία για βήχα ή φτέρνισμα, πάρτε ένα κομμάτι ύφασμα και καλύψτε το στόμα σας, και στη συνέχεια πετάξτε αμέσως το χρησιμοποιημένο ύφασμα. Εάν δεν υπάρχει κάτι κατάλληλο σε κοντινή απόσταση, μπορείτε να φτάσετε στον αγκώνα.

Όχι. 3. Μην αγγίζετε το πρόσωπο

Οι ιοί της γρίπης και τα κρυολογήματα διεισδύουν στο σώμα μέσω των βλεννογόνων του στόματος, της μύτης, των ματιών. Τα περισσότερα παιδιά αρρωσταίνουν αγγίζοντας το πρόσωπο με τα χέρια τους και στη συνέχεια μολύνουν τους γονείς τους.

Όχι. 4. Πιείτε περισσότερα υγρά

Το νερό εκπλένει επιβλαβείς ουσίες από το σώμα και το γεμίζει με την απαραίτητη υγρασία. Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας πρέπει να πίνει 2 λίτρα υγρού την ημέρα.

Όχι. 5. Επισκεφθείτε τη σάουνα

Οι επιστήμονες δεν έχουν συμφωνήσει για το ρόλο των σάουνων στην πρόληψη του κρυολογήματος. Ωστόσο, σε μια γερμανική μελέτη το 1989, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κάνουν ατμόλουτρο σε σάουνα δύο φορές την εβδομάδα είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάρουν τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα. Σύμφωνα με μια θεωρία, όταν εισπνέετε ατμό πάνω από ογδόντα βαθμούς, οι ιοί της γρίπης και τα κρυολογήματα πεθαίνουν.

Όχι. 6. Να κάνετε τακτική αερόβια άσκηση

Η αερόβια άσκηση ενισχύει την καρδιά, προκαλώντας την απόσταξη περισσότερου αίματος και τη μεταφορά περισσότερου οξυγόνου από τους πνεύμονες. Το ζεστό σώμα ιδρώνει. Ενεργοποιείται η παραγωγή φυσικών ανοσοκυττάρων που σκοτώνουν ιούς.

Όχι. 7. Φάτε τρόφιμα πλούσια σε φυτοχημικά

«Φύτο» σημαίνει «λαχανικό». Φυσικές χημικές ουσίες στα φυτά κορεσμένα τρόφιμα με βιταμίνες και επιταχύνουν το μεταβολισμό. Αφήστε λοιπόν τα συμπληρώματα βιταμινών, φάτε σκούρο πράσινο, κόκκινο, κίτρινο λαχανικό και φρούτα.

Αριθμός 8. Φάτε γιαούρτι

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή χρήση ενός φλιτζανιού γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά μειώνει την ευαισθησία στους ιούς της γρίπης και στο κοινό κρυολόγημα κατά 25%. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα σχετίζεται με την ενεργοποίηση των ανοσοποιητικών μηχανισμών, χάρη στα βακτήρια που περιέχονται στο γιαούρτι.

Νο. 9. Μην καπνίζετε

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι βαριά καπνιστές επιδεινώνονται πιο συχνά και πιο συχνά.

Ακόμα κι αν είστε παθητικός καπνιστής, δηλαδή, περιτριγυρισμένος από καπνιστές, το ανοσοποιητικό σας σύστημα βρίσκεται σε απειλή. Το κάπνισμα στεγνώνει τον ρινικό βλεννογόνο και παραλύει το ακτινωτό επιθήλιο. Ciliary επιθήλιο - οι λεπτότερες τρίχες που καλύπτουν τους βλεννογόνους της μύτης και των πνευμόνων. Χάρη στις κυματοειδείς κινήσεις τους, ο ιός ξεπλένεται από τη μύτη. Οι ειδικοί λένε ότι ένα τσιγάρο παραλύει το πηκτωμένο επιθήλιο για 30-40 λεπτά.

Όχι. 10. Μην πίνετε αλκοόλ

Η κατάχρηση αλκοόλ εμποδίζει το ανοσοποιητικό σύστημα με πολλούς τρόπους. Οι χρήστες αλκοόλ είναι πιο ευαίσθητοι τόσο σε λοίμωξη όσο και σε δευτερογενείς επιπλοκές μετά τη μόλυνση. Το αλκοόλ προάγει επίσης την αφυδάτωση. Από την κατανάλωση αλκοόλ, το σώμα χάνει περισσότερο υγρό από ό, τι λαμβάνει.

Νο. 11. Χαλαρώστε

Εάν μάθετε να χαλαρώνετε, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την ασυλία σας. Υπάρχει η άποψη ότι όταν χαλαρώνετε με έναν τρόπο που σας είναι οικείος, η ποσότητα των ιντερλευκινών (τα κύρια κύτταρα της ανοσολογικής απόκρισης κατά των ιών της γρίπης και του κρυολογήματος) αυξάνεται. Προσπαθήστε να φανταστείτε στη φαντασία σας μια εικόνα από την οποία έρχεστε σε μια ικανοποιημένη ή ήρεμη κατάσταση. Κάντε αυτό 30 λεπτά την ημέρα για αρκετούς μήνες. Θυμηθείτε, οι δεξιότητες χαλάρωσης αποκτώνται. Αυτή η κατάσταση δεν σημαίνει αδράνεια. Σε άτομα που προσπαθούν να χαλαρώσουν, αλλά ουσιαστικά βαριούνται με αδράνεια, δεν παρατηρούνται αλλαγές στο αίμα.

Ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες και θα διατηρήσετε την υγεία σας και την υγεία των άλλων. Και μην ξεχνάτε ότι εάν εμφανιστούν σημάδια οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοίμωξης και γρίπης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

(γ) Γραφείο της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Εποπτείας Προστασίας Δικαιωμάτων των Καταναλωτών και Ανθρώπινης Ευημερίας στη Δημοκρατία του Αλτάι, 2006-2015.

Όλα τα δικαιώματα για υλικό που δημοσιεύεται στον ιστότοπο προστατεύονται σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας, συμπεριλαμβανομένων των πνευματικών δικαιωμάτων και των συγγενικών δικαιωμάτων.
Όταν χρησιμοποιείτε τα υλικά του ιστότοπου, απαιτείται σύνδεσμος προς την πηγή

Έχουμε 563 επισκέπτες συνδεδεμένους

Διεύθυνση: 649002, Altai Republic, Gorno-Altaisk, 173 Kommunistichesky Avenue

Τηλ.: +7 (38822) 6-43-84

Ο λογαριασμός μας στο instagram: @ rospotrebnadzor04

Πρόληψη κρυολογήματος το χειμώνα.

Γεια σε όλους, αγαπητοί αναγνώστες μας. Κανείς δεν θέλει να είναι άρρωστος. Κάθε ασθένεια δεν περνά χωρίς ίχνος. Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα τόσο σημαντικό θέμα όπως η πρόληψη του κρυολογήματος. Για κάποιο λόγο, πολλοί πιστεύουν ότι η περίοδος φθινοπώρου - χειμώνα - άνοιξη είναι αναπόφευκτη από την άποψη της ασθένειας.

Αυτό δεν είναι αληθινό. Μπορείτε να προστατέψετε το σώμα σας, ή μάλλον να το βοηθήσετε στην καταπολέμηση ιών, ασθενειών. Συνιστώ να διαβάσετε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος και να το εφαρμόσετε στην πράξη. Ιδιαίτερα καλό όλα αυτά βοηθούν τα παιδιά στο νηπιαγωγείο και το σχολείο..

Πριν αρχίσετε να βοηθάτε το σώμα, πρέπει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει η ασθένεια, πρέπει να γνωρίζετε τις αδυναμίες του «εχθρού». Για τους περισσότερους, όλα τα προληπτικά μέτρα είναι γνωστά, αλλά για κάποιο λόγο λίγοι άνθρωποι το κάνουν όλα αυτά. Ο λόγος είναι η τεμπελιά, ναι, η τεμπελιά, και ως αποτέλεσμα, αρρωσταίνουμε περισσότερες από μία φορές σε μια σεζόν.

Ακόμα και τα τελευταία χρόνια, καυχιόμαστε ότι αποτρέπουμε τις ασθένειες λαμβάνοντας αντιιικά ή ανοσορυθμιστικά φάρμακα. Έτσι απογαλακτίζεται το σώμα ακόμη περισσότερο για την καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων από μόνο του.

Η ουσία του κρυολογήματος.

Έλα, δεν είμαι γιατρός. Το μόνο που περιγράφεται παρακάτω είναι οι δικές μας παρατηρήσεις, διαβουλεύσεις με διαφορετικούς γιατρούς και την εμπειρία των προγόνων μας. Θα ζωγραφίσω ό, τι ξέρω σε μια απλή και προσιτή γλώσσα. Αυτό θα σας βοηθήσει; Θα βοηθήσει στο συγκρότημα, καθώς βοηθά την οικογένειά μας, αν όχι να είμαστε τεμπέληδες και να κάνουμε την υγεία μας συνεχώς, και όχι πότε θα «χτυπήσει η βροντή».

Πρόληψη κρυολογήματος το χειμώνα.

Για να αρρωστήσετε σημαίνει ότι υπάρχουν ήδη πολλοί ιοί στο ανθρώπινο σώμα, το σώμα δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει και υπάρχει κάποιο είδος δυσλειτουργίας στο έργο των οργάνων και ολόκληρου του οργανισμού.

Αυτοί οι ιοί βρίσκονται στο σώμα, κάποιοι ήταν εδώ και πολύ καιρό, αλλά κάποιος θα μπορούσε να μολυνθεί πρόσφατα. Αλλά η ίδια η ασθένεια δεν ξεκινά τη στιγμή που έφτασε εκεί, αλλά όταν έρχονται ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή της.

Έτσι, το καθήκον μας είναι να δημιουργήσουμε κακές συνθήκες. Αυτό κάνει το σώμα: η θερμοκρασία αυξάνεται, η μύτη ρέει, ενεργοποιείται στο πλήρες ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Στον πυρήνα του, η πρόληψη του κρυολογήματος είναι να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει ενεργά τους ιούς και να δημιουργήσει κακές συνθήκες για τον ιό.

Αλλά πρώτα, ποιες συνθήκες είναι άνετες για την ασθένεια; Τις περισσότερες φορές είναι υποθερμία. Τουλάχιστον ολόκληρο το σώμα, τουλάχιστον μέρος του σώματος. Φυσικά, μπορείτε να είστε ζεστοί όλη την ώρα και να φοβάστε τη μείωση της θερμοκρασίας. Αλλά τότε θα είναι ακόμη χειρότερο. Απλά πρέπει να διδάξετε στο σώμα σας πώς να ρυθμίζει τη θερμοκρασία. Αυτό ονομάζεται σκλήρυνση..

Επίσης, εάν έχετε πρόσφατα αρρωστήσει ή παίρνετε φάρμακα, τότε όλα αυτά μειώνουν την ασυλία σας. Ακόμα κι αν ανακάμψατε για πρώτη φορά, αυτό δεν σημαίνει ότι σύντομα θα αρρωστήσετε. Αντιθέτως. Το σώμα μετά την ασθένεια είναι πολύ αδύναμο και μπορείτε να αρρωστήσετε ήρεμα και πάλι, μόνο τώρα μπορεί να γίνει πιο δύσκολο.

Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να καταφύγετε αμέσως στη διέγερση και την αποκατάσταση της ανοσίας. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρειάζεται να καταπιείτε χάπια, να κάνετε ενέσεις ή οτιδήποτε άλλο.

Οι παρατηρήσεις και οι σκέψεις σας.

Το γεγονός είναι ότι ο ίδιος έχω καλή ασυλία, δεν είμαι περήφανος για αυτό, αλλά είμαι ευγνώμων στους γονείς μου και στον Παντοδύναμο που μου έδωσαν αυτό το θαύμα. Αλλά γύρω μου βλέπω συχνά πόσοι άνθρωποι αρρωσταίνουν, είναι ιδιαίτερα τρομερό να βλέπω πώς αρρωσταίνουν οι συγγενείς, ειδικά το παιδί σας.

Τότε άρχισε να σκάβει, να σκέφτεται και να αναλύει. Πάρτε για παράδειγμα τους προγόνους μας, την αρχαιότητα. Και εκεί, οι άνθρωποι ήταν άρρωστοι. Ναι, το φάρμακο δεν αναπτύχθηκε, υπήρχαν θεραπευτές που έκαναν θεραπεία. Αλλά τότε η ανοσία στους ανθρώπους αναπτύχθηκε πάρα πολύ..

Σκεφτείτε πριν από όλες αυτές τις ασθένειες; Ναι ήταν όλα. Μόνο οι ίδιοι θεραπευτές, βοήθησαν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τους ιούς, αυτό είναι όλο. Πάρτε τους πολεμιστές. Οι μεγάλοι Σλάβοι μας. Ξεχώρισαν για την εξαιρετική υγεία και τη δύναμή τους. Ναι, επειδή χρησιμοποίησαν τα δώρα της φύσης. Πίναμε τη Βότκα. Αλλά αυτή η βότκα σήμερα.

Τα βάμματα είναι φυσικά φάρμακα. Πρέπει να γνωρίζετε τι είναι δυνατό και τι όχι!

Το «βότκα» είναι ένα βάμμα φαρμακευτικών φυτών στο νερό της πηγής. Και υπέφερα)))) Σήμερα, το φάρμακό μας έχει αναπτυχθεί πολύ και αυτό είναι καλό. Αλλά είναι επίσης κακό που αρχίσαμε να επιδεινούμε με φάρμακα: αντιβιοτικά, αντιιικά ή ανοσορυθμιστικά φάρμακα κ.ο.κ..

Όλα αυτά οδήγησαν στο γεγονός ότι η ασυλία μας εξασθενεί, λένε γιατί αγωνίζονται, αν οι βοηθοί προέρχονται από έξω τώρα. Και έτσι από γενιά σε γενιά. Κοιτάξτε, ακόμη και μόλις έρθετε στο γιατρό για να συμβουλευτείτε, θα σας συνταγογραφηθεί μια δέσμη φαρμάκων, αντί να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, προτού να είναι πολύ αργά. Ναι, και εμείς, απλά τρέχουμε στο φαρμακείο για φάρμακα.

Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι είμαστε συχνά άρρωστοι και παίρνουμε πολλά επιπλέον φάρμακα. Όπως μου είπαν περισσότεροι από ένας γιατρός: τα αντιβιοτικά ή τα αντιιικά φάρμακα είναι ακραία περίπτωση. Ναι, όλα αυτά λειτουργούν και βοηθούν, αλλά με συχνή χρήση, εμείς οι ίδιοι χάνουμε την ασυλία μας.

Δεν λέω να σταματήσετε το φάρμακο, όχι! Αλλά πρώτα, αποκαταστήστε την ασυλία σας, ενισχύστε την και θα αρρωστήσετε λιγότερο συχνά! Επίσης, δεν λέω να αρνηθώ ναρκωτικά, σε κάθε περίπτωση. Η πρόληψη του κρυολογήματος γίνεται όταν είστε υγιείς, όταν πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αρρωσταίνουν και όταν έρχονται κρυολογήματα.

Εντάξει, κάτι που χώρισα. Ας δούμε τις συμβουλές πρόληψης ασθενειών..

Πρώτα πράγματα πρώτα - σκλήρυνση.

Το γράψαμε με περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο σχετικά με τη σκλήρυνση. Θα πω το κύριο πράγμα - η σκλήρυνση εκπαιδεύει το σώμα έτσι ώστε να μην κρυώσει. Το ίδιο το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος όταν είναι απαραίτητο. Αυτό αποτρέπει την ενεργοποίηση και τον πολλαπλασιασμό των ιών..

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι ίπποι και εκείνοι που έχουν μετριαστεί είναι άρρωστοι πολλές φορές λιγότερο από τους υπόλοιπους. Αλλά μην το παρακάνετε. Δεν ζηλεύω τη μοίρα των ίππων. Το γεγονός είναι ότι εάν αρρωστήσουν, τότε η ασθένεια είναι σοβαρή και σοβαρή. Επιπλέον, πρέπει να έχετε εξαιρετική υγεία, ειδικά το καρδιαγγειακό σύστημα πάσχει.

Όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Πριν από τη σκλήρυνση, σας συμβουλεύω να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι αμέσως, μετά από τουλάχιστον 4 μήνες συνεχούς προπόνησης του σώματος, και όλα αυτά γίνονται σταδιακά. Δεν μπορείτε να πάρετε αμέσως και να ρίξετε κρύο νερό.

Είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε το μετριασμό διεξοδικά, προσεκτικά. Τότε η πρόληψη του κρυολογήματος θα είναι αποτελεσματική.

Φάε σωστά.

Οι ιοί δεν ενδιαφέρονται για το τι τρώμε. Αποδεικνύεται ότι εάν ένα άτομο λατρεύει τα γλυκά, τότε είναι πιο ευαίσθητο σε προσβολή από παθογόνους μικροοργανισμούς. Η σακχαρόζη είναι μια θρεπτική ουσία για πολλούς κατοίκους του μικρόκοσμου. Αλλά οι ιοί δεν τους αρέσουν τα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες: κρέας, κοτόπουλο, ψάρι.

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική

Κατά τη νηστεία, φυτικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (όσπρια - φασόλια, μπιζέλια) είναι χρήσιμα από αυτή την άποψη. Οι ιοί επίσης δεν ανέχονται όταν ο «ιδιοκτήτης» τρώει τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο (κρέας, φαγόπυρο, ρόδια κ.λπ.).

Για άλλη μία φορά. Μην σταματήσετε εντελώς τα γλυκά. Η γλυκόζη είναι καλή για το σώμα. Σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο.

Κρατήστε το σώμα σας ζεστό, ειδικά τα πόδια σας..

Οι ιοί λατρεύουν όταν κρυώνουμε, αυτό δημιουργεί εξαιρετικές συνθήκες για την ανάπτυξή τους. Όταν βγαίνετε, βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα ταιριάζουν με τον καιρό. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χέρια, τα πόδια, το κεφάλι και το κάτω μέρος της πλάτης. Είναι επικίνδυνο να φοράτε κοντό μπουφάν που δεν καλύπτει την πλάτη σας.

Επίσης, η σκλήρυνση με την πάροδο του χρόνου θα βοηθήσει το σώμα να αποφύγει την υποθερμία. Θυμάμαι αμέσως: η Σιβηρία δεν είναι αυτή που δεν παγώνει, αλλά αυτή που ντύνεται ζεστά.

Πλύσιμο των χεριών μου.

Στα χέρια έχουμε έναν αμέτρητο αριθμό μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων παθογόνος. Κατά τη διάρκεια των επιδημιών, είναι σημαντικό να πλένετε συχνά τα χέρια σας. Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι εμμονή, επειδή ο ιός μπορεί να μεταδοθεί από αερομεταφερόμενα σταγονίδια..

Ξεπλύνετε τη μύτη και τα μάτια.

Οι πύλες εισόδου για ιούς είναι κυρίως οι βλεννογόνοι της μύτης και των ματιών. Αποδεικνύεται ότι το συχνό πλύσιμο της μύτης και των ματιών με θαλασσινό νερό ή ένα ισοτονικό διάλυμα αλατιού μπορεί να προστατεύσει το σώμα από λοιμώξεις και να μην αρρωστήσει κατά τη διάρκεια των επιδημιών της γρίπης του φθινοπώρου-χειμώνα..

Θαλασσινό νερό για αυτό μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Η βλεννώδης πλύση είναι αποτελεσματική από 2 έως 6 φορές την ημέρα, ειδικά μετά από επίσκεψη σε δημόσιους χώρους.

Αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη κρυολογήματος, εκτός από το θαλασσινό νερό, μπορείτε απλά να πλύνετε τη μύτη σας με σαπούνι πλυντηρίου.

Απαλλαγείτε από τοξίνες και τοξίνες.

Η σκωρία του σώματος δημιουργεί στασιμότητα. Οι ιοί λατρεύουν να αναπαράγονται σε τέτοιες συνθήκες. Για να «πλύνετε» το σώμα σας, πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά, να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (δημητριακά, φρούτα) και να μην δηλητηριάζονται από νέες μερίδες τοξινών.

Οι τελευταίες περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, μια ποικιλία χημικών ουσιών στα τρόφιμα: χρωστικές, γεύσεις, συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης, σταθεροποιητές και άλλα. Γενικά, προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Περπατάμε περισσότερο.

Ο καθαρός αέρας συγκρατεί τέλεια το σώμα μας · είναι σημαντικό μόνο να ντυθούμε κατάλληλα για τον καιρό. Μην υπερψύχετε, αλλά μην υπερθερμαίνετε. Είναι επίσης χρήσιμο να αφήνετε καθαρό αέρα στο σπίτι, να αερίζετε τακτικά τα δωμάτια, ειδικά πριν τον ύπνο.

Πρέπει να περπατήσετε σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, ειδικά στα παιδιά. Περπατάμε ακόμα και όταν είναι -40 ° C έξω. Φορούμε για 20-30 λεπτά, περπατάμε για 5-10 λεπτά και επιστρέφουμε στο σπίτι. Αλλά καθαρός αέρας, ροζ μάγουλα και καλή διάθεση.

Κάνοντας ασκήσεις.

Η φόρτιση βοηθά να απαλλαγούμε από την ίδια συμφόρηση, δυναμώνει τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Παρατηρείται ότι οι αθλητές αρρωσταίνουν πολύ λιγότερο συχνά.

Επίσης, λειτουργεί πολύ αποτελεσματική πρόληψη κρυολογήματος. Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο να αναγκάζεις τον εαυτό σου, αλλά ξεκινώντας λίγο, τρέχει κάθε μέρα. Η υγεία θα είναι εξαιρετική.

Πάρτε βιταμίνες.

Τα σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών θα υποστηρίξουν όλα τα συστήματα του σώματος κατά την περίοδο ανοσοανεπάρκειας. Πολλές βιταμίνες είναι αντιοξειδωτικά και επίσης ενισχύουν τα αγγειακά τοιχώματα. Αυτή είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη πρόληψη του κρυολογήματος..

Μόνο με τη βιταμίνη D, χωρίς άλλη ειδική υποστήριξη, μπορείτε να αντέξετε χωρίς κρύο μέχρι την άνοιξη. Εβδομαδιαίο ποσοστό (σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές) - 10.000 IU βιταμίνης D 3.

Μια εξαιρετική πηγή αυτής της βιταμίνης είναι το συκώτι του γάδου. Επίσης, αυτή είναι η μόνη βιταμίνη που μπορεί να παραχθεί από τον ίδιο τον οργανισμό. Δηλαδή, ηλιοθεραπεία στον ήλιο. Επομένως, είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε αυτήν τη βιταμίνη το καλοκαίρι.

Πίνουμε υγιή φυσικά ποτά.

Ο χυμός των βακκίνιων, το τσάι τζίντζερ με λεμόνι και το μέλι, μια σειρά εγχύσεων και άλλων υγιών ποτών θα συμβάλουν στους προστατευτικούς μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος και θα βοηθήσουν να μην αρρωστήσουν αυτό το φθινόπωρο και το χειμώνα.

Αποκτήστε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα..

Οι ιοί αγαπούν τα δάκρυα. Το άγχος καταστέλλει αμέσως την ανοσία. Εάν είστε αναστατωμένοι, προσβεβλημένοι ή διαφωνείτε με κάποιον, περιμένετε μια επίθεση ιών. Αντίθετα, ένα χαμόγελο, καλή θέληση και μια θετική στάση απέναντι σε ό, τι περιβάλλει και συμβαίνει ενισχύει την άμυνα μας.

Για τη δική σας ασφάλεια, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση υπό έλεγχο. Εξοικειώστε τον εαυτό σας για να χαμογελάτε περισσότερο και να χαίρεστε ακόμη και σε μικροπράγματα.

Τρώω φρούτα.

Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, η οποία καθαρίζει τα έντερα και προάγει την ανάπτυξη της φυσιολογικής μικροχλωρίδας της. Και επίσης φρούτα φρούτων - μια πηγή μετάλλων και βιταμινών. Επιλέξτε εποχιακά φρούτα που καλλιεργούνται στη χώρα μας. Τα εξωτικά φρούτα αφήνονται καλύτερα μέχρι τις διακοπές και για κάθε μέρα προτιμάτε τοπικά μήλα και αχλάδια.

Σεβαστείτε τα κρεμμύδια και το σκόρδο.

Αυτές οι φυσικές θεραπείες πλούσιες σε φυτοκτόνα είναι ισχυρά αντιβιοτικά. Κάθε μέρα κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, συνιστάται να τρώτε 1 σκελίδα σκόρδο. Μπορείτε να το κόψετε σε κομμάτια και να το καταπιείτε σαν χάπι με νερό. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την πικάντικη μυρωδιά, αν και δεν μπορεί να υπάρχει τίποτα κατακριτέο στο άρωμα του σκόρδου που προέρχεται από ένα άτομο..

Φροντίστε τη μύτη σας.

Οι βλεφαρίδες στη μύτη και στους κόλπους καθυστερούν τα παθογόνα. Αλλά η επίδρασή τους εξαρτάται άμεσα από τη θερμοκρασία του αέρα που αναπνέουμε. Όταν ζεσταίνονται οι βλεφαρίδες, κινούνται λίγο πιο γρήγορα και όταν παγώνουν επιβραδύνονται. Αφιερώνοντας πολύ χρόνο στο κρύο, μπορείτε να διευκολύνετε την πρόσβαση της νόσου στο σώμα. Εκτός αν αναπνέετε ένα μαντήλι... (Εξετάστε αυτήν τη συμβουλή.)

Ώρα να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα στο κάπνισμα. Σύμφωνα με επιστήμονες της Κορέας (πραγματικοί, όχι αυτοί από το DPRK), το κάπνισμα πέντε (!) Φορές αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης της γρίπης. Πρόκειται για την ίδια ρινική βλεννογόνο, η οποία πάσχει από ρεύματα καυτού τοξικού καπνού και, κατά συνέπεια, δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Και, παρεμπιπτόντως, μείνετε μακριά από τους καπνιστές - ακόμη και ένα μικρό μέρος των δηλητηρίων τσιγάρων, τα οποία καταπίνουμε κοιτάζοντας μια αίθουσα καπνίσματος, προκαλεί βλεφαρίδες σε μεγάλο σοκ.

Εμβολιασμός.

Μην ξεχάσετε να εμβολιαστείτε. Ανεξάρτητα από το πόσες φήμες υπήρχαν για τη βλάβη του εμβολιασμού, όλα αυτά είναι ανοησίες. Χάρη στους εμβολιασμούς, η πρόληψη του κρυολογήματος έχει φτάσει σε υψηλό επίπεδο..

Το γεγονός είναι ότι με τον εμβολιασμό ενισχύετε την ασυλία σας. Γίνεται ισχυρότερος, ξέρει πώς να αντιμετωπίσει τις ασθένειες. Μόλις λένε τι πρέπει να βάλετε, μην το σκεφτείτε καν, πάρτε το εμβόλιο. Η μόνη προϋπόθεση δεν είναι να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Και μετά την ανάρρωση είναι καλύτερο να περιμένετε 2 εβδομάδες και μόνο μετά να εμβολιαστείτε.

Αιθέρια έλαια.

Χρησιμοποιούνται όταν αυξάνεται ο κίνδυνος της νόσου, για παράδειγμα, κάποιος στην οικογένεια αρρωσταίνει μόνος του ή υπάρχει επιδημία γρίπης ή πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν γύρω.

Τα ίδια τα αιθέρια έλαια κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα να ενεργοποιείται και να λειτουργεί με πλήρη χωρητικότητα. Αυτό έχει αποδειχθεί από καιρό από τους ίδιους τους γιατρούς και τους επιστήμονες. Και δεν χρειάζεται να πίνετε αυτά τα έλαια ή τι άλλο να κάνετε. Αρκετά πριονισμένα λίγο στα δωμάτια ή πασπαλισμένα με ρούχα.

Με την εισπνοή αυτών των ελαίων εισέρχονται στο σώμα και ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βάλσαμο Zvezdochka, νομίζω ότι θυμάμαι αυτό. Επιπλέον, υπάρχει και η μορφή αλοιφής, και για εισπνοή απευθείας στη μύτη. Πολύ χρήσιμο.

Υπάρχει επίσης η προετοιμασία «Breathe» με τη μορφή σπρέι. Ψεκασμός σε δωμάτιο ή ρούχα και όλα. Υπάρχει μια οδηγία σύμφωνα με την οποία πρέπει να ενεργήσετε.

Ως πρόληψη του κρυολογήματος, το ξεχώρισα ως ξεχωριστό αντικείμενο. Το γεγονός είναι ότι σε αυτό το φυσικό προϊόν υπάρχει ό, τι χρειάζεται το σώμα για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Μέλι - μια μοναδική φυσική ουσία.

Ας υποθέσουμε ότι ένα παιδί χρειάζεται περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα αυτής της γλυκιάς θεραπείας, έτσι ώστε η ασυλία να σας ευχαριστήσει. Αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικό μέλι. Προσπαθήστε να βρείτε έναν μελισσοκόμο κάπου στο χωριό και να αγοράσετε φυσικό μέλι από αυτόν.

Το τζίντζερ έχει πολύ καλές ιδιότητες, δείτε μόνοι σας.

Αυτό είναι όλο μαζί μας. Τώρα γνωρίζετε την πρόληψη του κρυολογήματος. Γνωρίζετε ότι χωρίς χάπια ή φάρμακα μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία σας και να παραμείνετε υγιείς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η φύση μας μας έχει φροντίσει, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστά τα δώρα της.

Φροντίστε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας, μην αρρωστήσετε, θυμάστε και ασκηθείτε. Γράψτε τη γνώμη σας στα σχόλια, τις συνταγές σας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ελπίζω να μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Ελάτε μαζί μας στο Odnoklassniki. Αντίο.

Πώς να μην αρρωστήσετε - Πρόληψη ARVI

Τα κρυολογήματα είναι τα πιο συνηθισμένα στον κόσμο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας ενήλικας είναι άρρωστος με SARS 2 φορές και ένα παιδί 5-6 φορές το χρόνο. Η μέγιστη επίπτωση εμφανίζεται στα εκτός εποχής - τέλη φθινοπώρου και χειμώνα. Για να μην επισκιάζονται οι διακοπές και οι διακοπές από πυρετό, ρινική καταρροή και βήχα, συνιστάται να σκεφτείτε εγκαίρως την προστασία από ιούς. Η πρόληψη του ARVI είναι να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψει τη μόλυνση του σώματος.

Γενικές συστάσεις

Σημειώσεις με πληροφορίες σχετικά με την πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού και της γρίπης κρέμονται σε κάθε νοσοκομείο, σχολείο, νηπιαγωγείο. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν γενικές συστάσεις για να αποτρέψουν την εξάπλωση της νόσου στον πληθυσμό. Οι ιογενείς λοιμώξεις μεταδίδονται από άτομο σε άτομο. Η κύρια οδός μετάδοσης είναι αερομεταφερόμενη από μολυσμένο σάλιο και ρινική βλέννα. Όταν μιλάτε, βήχετε, φτάρνισμα, τα σωματίδια πετούν και εξαπλώνονται λίγα μέτρα γύρω.

Για να μην μολυνθείτε, τηρήστε τους ακόλουθους κανόνες:

Αποφύγετε την επαφή με βήχα και φτέρνισμα ατόμων..

  1. Όταν φτάσετε στο σπίτι από το δρόμο, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι.
  2. Αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια και τη μύτη σας..
  3. Αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη.
  4. Αερίστε το δωμάτιο 2 φορές την ημέρα για 15 λεπτά.
  5. Υγρός καθαρισμός 2-3 φορές την εβδομάδα.

Προσοχή! Το ARVI και η ίδια η γρίπη δεν είναι επικίνδυνα, οι επιπλοκές τους είναι τρομερές: πνευμονία, μηνιγγίτιδα, μυοκαρδίτιδα και άλλα. 250-500 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν από αυτούς ετησίως.

Εταιρικές δραστηριότητες

Η καλή υγεία είναι η καλύτερη πρόληψη του κρυολογήματος. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ομαλά, οι ιοί αναγνωρίζονται γρήγορα και καταστρέφονται. Για να ενισχύσετε το σώμα, λάβετε τα ακόλουθα μέτρα:

  1. Βαφή μέταλλου. Βελτιώνει τη θερμορύθμιση, την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε βακτήρια και ιούς. Είναι απαραίτητο να μετριάσετε σταδιακά. Είναι σωστό να ξεκινήσετε ρίχνοντας κρύο νερό στα πόδια σας και στη συνέχεια τρίβοντας τα πόδια σας με μια πετσέτα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ηλιοθεραπεία και ατμόλουτρα, πρώτα για 3 λεπτά και στη συνέχεια περισσότερο χρόνο.
  2. Κατάλληλη διατροφή. Προκειμένου ο οργανισμός να έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά για την καταπολέμηση μιας ιογενούς λοίμωξης, πρέπει να τρώτε μια πλούσια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
  3. Ενεργός τρόπος ζωής. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα ενισχύει την ανοσία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  4. Πλήρης ύπνος. Για να αναρρώσει πλήρως, ένα άτομο χρειάζεται 6-8 ώρες ύπνου.
  5. Έλλειψη στρες. Η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι σημαντικό να ανησυχείτε και να αναστατώνεστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Μια γεμάτη ζωή ζωή είναι ένας καλός τρόπος για να προστατευτείτε από ασθένειες..

Καλό να ξέρω. Πολλοί είναι μπερδεμένοι ως προς το ARVI, το ARI και τη γρίπη. Οι οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι όλες οι ασθένειες της ιογενούς αιτιολογίας που επηρεάζουν την αναπνευστική οδό (λαιμός, μύτη και αναπνευστική οδός). Το ARI είναι μια οξεία αναπνευστική νόσος που μπορεί να είναι όχι μόνο ιική, αλλά και βακτηριακή. Η γρίπη αναφέρεται σε SARS και ARI, αλλά προκαλείται από ειδικούς τύπους ιών που εξαπλώνονται γρήγορα και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές..

Ειδική προφύλαξη

Η πρόληψη είναι συγκεκριμένη και μη ειδική. Το ειδικό περιλαμβάνει την έκθεση στο παθογόνο. Σήμερα, μπορείτε να προστατευτείτε μόνο από ιούς της γρίπης. Ειδική πρόληψη είναι ο εμβολιασμός. Ο εμβολιασμός γίνεται από κύρια στελέχη ιών (συνήθως τρία), τα οποία καθορίζονται από τον ΠΟΥ. Η εκδήλωση πραγματοποιείται μία φορά το χρόνο, συνήθως στα μέσα του φθινοπώρου. Το εμβόλιο της γρίπης δεν προστατεύει από άλλες ιογενείς λοιμώξεις.

Προσοχή! Μετά από ένα εμβόλιο γρίπης τις πρώτες μέρες, μπορεί να παρατηρηθεί αδυναμία και πυρετός στην περιοχή 37,1-37,5 μοιρών. Αυτό θεωρείται ο κανόνας - το σώμα παράγει αντισώματα απαραίτητα για την ταχεία καταστροφή του ιού της γρίπης.

Προετοιμασίες

Μόνο αντιιικά φάρμακα κατά της γρίπης έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα: Tamiflu, Relenza, Oseltamivir, Tamivir. Μπορούν να συνταγογραφηθούν για πρόληψη, αλλά μόνο εάν επιβεβαιωθεί η γρίπη. Με το κανονικό ARVI, η λήψη φαρμάκου από αυτήν την ομάδα είναι επικίνδυνη λόγω του μεγάλου καταλόγου παρενεργειών. Παρεμπιπτόντως, λίγοι μπορούν να τους αντέξουν οικονομικά. Το "φθηνό" Tamiflu κοστίζει 1000 ρούβλια και περισσότερα για 10 κάψουλες.

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη αποδείξει την αποτελεσματικότητα άλλων αντιιικών φαρμάκων που συνταγογραφούνται για το ARI. Στο εξωτερικό απαγορεύονται. Αλλά στη Ρωσική Ομοσπονδία χρησιμοποιούνται, και πολύ ευρέως. Κορυφαίοι 5 αντιιικοί παράγοντες:

  1. Arbidol Αποκλείει τον πολλαπλασιασμό των ιών, χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της γρίπης Α, Β, ρινοϊούς, αδενοϊούς και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών του SARS. Διατίθεται σε κάψουλες, εναιωρήματα, υπόθετα. Μπορεί να συνταγογραφηθεί σε παιδί ηλικίας άνω των 3 ετών.
  2. Γκροπινοσίνη. Το αντιιικό αποτέλεσμα οφείλεται στην ικανότητα της δραστικής ουσίας να συνδέεται με ριβοσώματα κυττάρων που προσβάλλονται από ιούς και να επιβραδύνει την παραγωγή ιικού i-RNA. Το φάρμακο αποκλείει την αυτοαναπαραγωγή ιών και έχει ανοσορυθμιστικό αποτέλεσμα..
  3. Βίφερον. Περιέχει ιντερφερόνες, βιταμίνες C και E. Έχει άμεση αντιική δράση. Εκδίδεται στο φως των κεριών. Τα δραστικά συστατικά εισέρχονται απευθείας στο αίμα, παρακάμπτοντας το συκώτι. Ένα υπόθετο μπορεί να έχει διαφορετική συγκέντρωση ιντερφερόνων, από 150.000 έως 500.000 IU. Μπορεί να συνταγογραφηθεί σε παιδιά από τη γέννηση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για περίοδο 14 εβδομάδων.
  4. Κάγκοσελ. Διεγείρει την παραγωγή ιντερφερόνων εντός 24-48 ωρών από την έναρξη της χορήγησης. Χρησιμοποιείται για πρόληψη έκτακτης ανάγκης και θεραπεία οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Πολύ σπάνια προκαλεί αλλεργίες. Δεν έχει άλλες παρενέργειες..
  5. Κυκλοφορών. Επαγωγέας ιντερφερόνης, ανοσορυθμιστής. Για την πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού, τα δισκία λαμβάνονται σύμφωνα με το σχήμα. Το φάρμακο έχει εγκριθεί για χρήση από παιδιά από 4 ετών.

Επιπλέον, η ομοιοπαθητική συνταγογραφείται συχνά για την πρόληψη της ιογενούς αναπνευστικής νόσου στη Ρωσία:

  • παιδικό Anaferon;
  • Ergoferon;
  • Oscillococcinum;
  • άλλα.

Το φθηνότερο φάρμακο Anaferon κοστίζει περίπου 220 ρούβλια για 20 δισκία. Ωστόσο, παρά τη δηλωμένη αποτελεσματικότητα του κατασκευαστή, η επιτροπή της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών καλεί την ομοιοπαθητική ψευδοεπιστήμη. Η ομοιοπαθητική θεραπεία δρα χάρη στο αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου. Πολλοί επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα..

Λαϊκές θεραπείες

Για την προστασία από τα κρυολογήματα, οι άνθρωποι έχουν βρει πολλά εργαλεία. Παραθέτουμε τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά:

  1. Σκόρδο και κρεμμύδι. Εάν τρώτε αυτά τα μπαχαρικά καθημερινά, η πιθανότητα λήψης ARVI θα μειωθεί. Με μια μόλυνση στο σπίτι, τα κρεμμύδια και το σκόρδο κόβονται και τακτοποιούνται σε δωμάτια σε πλάκες. Επιπλέον, ο χυμός των φυτών αραιώνεται με νερό, και στη συνέχεια η μύτη πλένεται και γαργάρει. Η λαϊκή μέθοδος δεν είναι χωρίς νόημα. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο περιέχουν ουσίες που σκοτώνουν τα μικρόβια και τους ιούς.
  2. Εσπεριδοειδές. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, για την πρόληψη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: λεμόνια, πορτοκάλια, μανταρίνια. Το ασκορβικό οξύ βοηθά στην ενίσχυση του σώματος.
  3. Τσάι με σμέουρα. Το μούρο έχει ενισχυτικές, διαφωρητικές, αντιπυρετικές ιδιότητες. Επιπλέον, το τσάι βατόμουρου είναι ένα υπέροχο ποτό. Για να μην αρρωστήσετε, είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρκετά υγρά, το καλύτερο από όλα, ζεστό και βιταμίνη.
  4. Ζεστό λουτρό ποδιών. Η υποθερμία μειώνει την ανοσία και συμβάλλει στην ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων. Εάν συμβεί αυτό, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ποδόλουτρο. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα βοηθήσει να ζεσταθεί γρήγορα..
  5. Ένα αφέψημα από θυμάρι, φύλλα φυτών, ρίζα γλυκόριζας, φλούδα. Τα βότανα παρασκευάζονται ξεχωριστά ή παρασκευάζονται. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού του μείγματος σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Τα αφέψημα βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος.

Προσοχή! Όλες οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τα κρυολογήματα, καθώς και η γρίπη, έχουν μία παθογένεση. Οι ιοί χτύπησαν αρχικά την «πύλη εισόδου» - τη μύτη, τον λάρυγγα, η οποία εκδηλώνεται με φτέρνισμα, βήχα, πυρετό. Η διάκριση μιας μόλυνσης από την άλλη στην αρχή είναι σχεδόν αδύνατη.

Τι να κάνετε για να μην μολυνθεί το παιδί?

Το παιδικό σώμα είναι πιο ευαίσθητο σε οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις - η ανοσία σχηματίζεται μόνο, οι ρινικές διόδους είναι στενές, ο όγκος των πνευμόνων είναι μικρός. Γίνεται σε θέση να προστατευθεί από ιογενείς επιθέσεις κατά περίπου 7 χρόνια. Μέχρι αυτήν την ηλικία, τα παιδιά αρρωσταίνουν 5-6 φορές το χρόνο και δεν υπάρχει τίποτα να γίνει γι 'αυτό. Το καθήκον του γονέα είναι να αποτρέψει τις επιπλοκές της νόσου, με τα πρώτα σημάδια της νόσου να καλέσει έναν γιατρό. Για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης όταν επισκέπτεστε ένα νηπιαγωγείο ή σχολείο, μερικοί λιπαίνουν τα ρινικά περάσματα με αλοιφή οξολίνης ή αλοιφή Viferon. Ωστόσο, έτσι ώστε ένας μαθητής ή ένας νηπιαγωγός να είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει, είναι καλύτερα να δοθεί προσοχή στην καλή διατροφή και την προσωπική υγιεινή.

Προσοχή! Η καλύτερη προστασία από το SARS για ένα νεογέννητο μωρό είναι το μητρικό γάλα. Μαζί μαζί του, λαμβάνει αντισώματα που εμποδίζουν την ανάπτυξη της νόσου. Εάν το μωρό έχει τα πρώτα συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης, θα πρέπει να καλείται γιατρός. Η αυτοθεραπεία σε τόσο μικρή ηλικία είναι απαράδεκτη.

Πρόληψη της εγκυμοσύνης

Για μια έγκυο γυναίκα, οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και η γρίπη είναι επικίνδυνες στα αρχικά στάδια κατά την τοποθέτηση των εμβρυϊκών οργάνων. Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι ανεπιθύμητο να λαμβάνετε πολλά φάρμακα. Η πρόληψη θα είναι:

  • προσωπική υγιεινή;
  • αποφυγή επαφής με ασθενείς ·
  • αποφυγή πολυσύχναστων χώρων ·
  • καλή διατροφή
  • λήψη βιταμινών σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Εάν το επιτρέπει ο χρόνος, ορισμένοι τύποι αντιιικών φαρμάκων μπορεί να συνταγογραφηθούν στη έγκυο γυναίκα. Για παράδειγμα, την 14η εβδομάδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κερί Viferon. Αλλά με βότανα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Πολλά φυτά αυξάνουν τον τόνο της μήτρας και μπορούν να προκαλέσουν πρόωρες συστολές..

Εάν το SARS είναι μέλος της οικογένειας

Στην περίπτωση που ένα άτομο που ζει κάτω από μια στέγη πάσχει από γρίπη ή ARVI, ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται σημαντικά. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τηρούνται ειδικοί κανόνες:

  1. Απομονώστε τον ασθενή. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να το μετακινήσετε σε ξεχωριστό δωμάτιο με το μπάνιο σας. Εάν είναι αδύνατο να οργανωθεί η πλήρης απομόνωση, ο ασθενής πρέπει να φορά μάσκα. Κάθε 4 ώρες πρέπει να αλλάζει.
  2. Το κοινόχρηστο μπάνιο και η τουαλέτα πρέπει να απολυμαίνονται καθημερινά..
  3. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να χρησιμοποιεί είδη προσωπικής υγιεινής: πετσέτα, οδοντόβουρτσα, πιάτα, κλινοσκεπάσματα.
  4. Είναι απαραίτητο να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο και να πραγματοποιείτε υγρό καθαρισμό. Στον σκονισμένο αέρα, η δραστηριότητα του ιού είναι ιδιαίτερα υψηλή. Κατά συνέπεια, αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης..
  5. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, πλύνετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και πρόσωπο.
  6. Για την πρόληψη, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε αντιιικά και ενισχυτικά ανοσοποιητικά φάρμακα, κρεμμύδια, σκόρδο και βιταμίνες. Η επιλογή των χρημάτων πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι κανένα προληπτικό μέτρο δεν παρέχει 100% εγγύηση ότι ένας ενήλικας ή ένα παιδί δεν θα μολυνθεί με SARS..

Είναι απαραίτητο να έχετε φάρμακα πρώτων βοηθειών στο κουτί φαρμάκων: αντιπυρετικά, αγγειοσυσταλτικά σταγόνες στη μύτη, παστίλιες για απορρόφηση από πονόλαιμο, ξέβγαλμα (Chlorophyllipt, Miramistin). Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να παρακολουθούνται και τα συμπτώματα μιας αναπνευστικής λοίμωξης θα πρέπει να παρακολουθούνται..

Καλό να ξέρω. Ο ασθενής είναι πιο μεταδοτικός στην οξεία περίοδο. Στις πρώτες 2-3 ημέρες του SARS, η συγκέντρωση των ιών στα βιολογικά υγρά είναι η μέγιστη.

Ο Δρ Komarovsky σχετικά με την πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού και της γρίπης

Ο διάσημος παιδίατρος, E.O. Komarovsky, εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι είναι δύσκολο να μολυνθεί η ασθένεια στο δρόμο και σε ένα δροσερό δωμάτιο. Επομένως, στην κρύα εποχή, πρέπει να διατηρήσετε τη θερμοκρασία στο σπίτι + 18-20 μοίρες, να αερίζετε τα δωμάτια πιο συχνά και να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν είναι κρύο, πρέπει να ντύσετε πιο ζεστά, αλλά έτσι ώστε το σώμα να μην ιδρώνει.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ενυδάτωση των βλεννογόνων. Όταν στεγνώσουν, παύουν να εκπληρώνουν την προστατευτική τους λειτουργία και μεταδίδουν εύκολα τη μόλυνση. Η υγρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι στο επίπεδο 60-70%. Κατά την περίοδο θέρμανσης, χωρίς τη χρήση υγραντήρα αέρα, φτάνει μόλις το 40%. Εάν δεν υπάρχει τέτοια συσκευή στο σπίτι, πρέπει να ποτίζετε τη ρινική κοιλότητα με αλατούχο διάλυμα 3-5 φορές την ημέρα. Μπορεί να γίνει ανεξάρτητα διαλύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο βραστό νερό. Για ευκολία, πολλοί προτιμούν να χρησιμοποιούν προϊόντα θαλασσινού νερού που αγοράζονται στο φαρμακείο. Λίστα:

Ωστόσο, η κύρια προειδοποίηση του γιατρού είναι η ταχεία θεραπεία για το SARS και τη γρίπη. Ε.Ο. Ο Komarovsky συμβουλεύει καταρχάς να πάρει άδεια ασθενείας και να παρατηρήσει την ανάπαυση στο κρεβάτι και να μην αγοράσει όλα τα φάρμακα στη σειρά στο φαρμακείο. Κατά τη συνήθη πορεία των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, μπορείτε να θεραπεύσετε στο σπίτι με έντονη κατανάλωση αλκοόλ, ανάπαυση, ενυδάτωση των βλεννογόνων και το συνηθισμένο «ασκορβικό οξύ»..

Προσοχή! Οι ιογενείς λοιμώξεις δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά! Μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο για ασθένειες βακτηριακής αιτιολογίας: βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, πνευμονία και άλλα. Η λήψη τέτοιων φαρμάκων εκ των προτέρων είναι επικίνδυνη - δεν αποτρέπει επιπλοκές, αλλά εξασθενεί μόνο το σώμα.

Εν κατακλείδι, για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από το SARS, πρέπει τώρα να σκεφτείτε τρόπους ενίσχυσης της ανοσίας - να βελτιώσετε τη διατροφή, να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα και να αρχίσετε να σκληρύνετε. Στα μέσα του φθινοπώρου, συνιστάται να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης. Το εμβόλιο χορηγείται σε όλους, αλλά ειδικά σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο: παιδιά, έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένοι, άτομα επαγγέλματα «επαφής» (γιατροί, δάσκαλοι, παιδικοί σταθμοί) το χρειάζονται. Εάν είστε επιρρεπείς σε συχνές ασθένειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να επιλέξετε ένα αποτελεσματικό αντιιικό φάρμακο.

Πρόληψη κρυολογήματος:
πώς να προστατεύσετε το σώμα σας από λοιμώξεις

Το ARVI θεωρείται η πιο κοινή ασθένεια στον κόσμο. Η ανάπτυξη φαρμάκων για την πρόληψη και τη θεραπεία αυτής της ομάδας ασθενειών αυξάνεται κάθε χρόνο.

Η οξεία αναπνευστική ιογενής λοίμωξη είναι μια ομάδα παρόμοιων κλινικών και αναπτυξιακών ασθενειών που προκαλούνται από ιογενή παθογόνα και επηρεάζουν όλα τα μέρη της αναπνευστικής οδού. Το ARVI θεωρείται η πιο κοινή ασθένεια στον κόσμο. Η ανάπτυξη φαρμάκων για την πρόληψη και τη θεραπεία αυτής της ομάδας ασθενειών αυξάνεται κάθε χρόνο 6.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το ARVI, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, αντιπροσωπεύει περίπου το 90% όλων των μολυσματικών ασθενειών 1.2. Οι αναπνευστικές λοιμώξεις είναι επικίνδυνες λόγω της προσκόλλησης ενός βακτηριακού παθογόνου και της χρόνιας της παθολογικής διαδικασίας. Η εμφάνιση οξέων ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού σε ομάδες κινδύνου με μειωμένη ανοσία οδηγεί σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας της ανθρώπινης ζωής. Επομένως, είναι αδύνατο να αγνοήσουμε το πρόβλημα της πρόληψης οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων και γρίπης..

Οι αιτίες της νόσου

Ο φορέας των αναπνευστικών ιών είναι ένα άρρωστο άτομο. Η μόλυνση συμβαίνει από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Η πιθανότητα μόλυνσης κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας αυξάνεται σε μέρη υψηλής συγκέντρωσης του ιού: δημόσιες συγκοινωνίες, πολυσύχναστα μέρη (καταστήματα, ψυχαγωγικές δραστηριότητες), σχολεία, πανεπιστήμια και ούτω καθεξής.

Στην αιτιολογία των αναπνευστικών λοιμώξεων, τα ακόλουθα παθογόνα παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο:

  • ιοί της γρίπης και της παραφλουέντζας (διαφέρουν ως προς τον τύπο).
  • ρινοϊούς;
  • αδενοϊοί;
  • αναπνευστικός συγκυτιακός ιός;
  • εντεροϊοί;
  • ροταϊοί;
  • picornovirus;
  • ρεοϊούς 6.

Στο 10-15% των περιπτώσεων λοίμωξης από γρίπη κατά τη διάρκεια της επιδημίας, η προσκόλληση του αδενοϊού.

Τα στατιστικά στοιχεία των παθογόνων ARVI ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία. Για παράδειγμα, οι αναπνευστικοί συγκυτιακοί και αδενοϊοί είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν τα μικρά παιδιά, ενώ η γρίπη και οι ρινοϊοί είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν τους ενήλικες..

Η έγκαιρη θεραπεία των ιογενών αναπνευστικών λοιμώξεων οδηγεί στην προσκόλληση βακτηριακών παραγόντων. Αυτό περιπλέκει την πορεία της νόσου, επιβραδύνει την ανάρρωση και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επιπλοκών. Τα κύρια βακτήρια στις οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις: στρεπτόκοκκοι, πνευμονιόκοκκοι, αιμόφιλος βακίλλος, μορξέλλα και μυκόπλασμα.

Πώς να αναγνωρίσετε το ARVI?

Στη δομή των αναπνευστικών λοιμώξεων, οι ιοί της γρίπης τύπου Α, Β, Γ είναι υψίστης σημασίας. Κάθε χρόνο, η γρίπη επηρεάζει τουλάχιστον το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού. Η κλινική εικόνα της νόσου περιλαμβάνει γενικά συμπτώματα:

  • Πυρετός (η θερμοκρασία αυξάνεται απότομα σε εμπύρετους αριθμούς πάνω από 38 ° C)
  • Πονοκέφαλο;
  • Πόνος στους μύες, τα οστά
  • Πόνος στα μάτια, φωτοφοβία 6.

Η γενική δηλητηρίαση είναι το κυρίαρχο σύμπτωμα της γρίπης, σε αντίθεση με άλλες ιογενείς λοιμώξεις..

Η ήττα της αναπνευστικής οδού συμβαίνει με τη μορφή φλεγμονωδών αντιδράσεων. Το επίπεδο βλάβης εξαρτάται από το παθογόνο. Στα περισσότερα άτομα, πολλά τμήματα επηρεάζονται ταυτόχρονα, αλλά υπάρχουν και μεμονωμένες μορφές. Το ARVI προτείνει την εμφάνιση των ακόλουθων τύπων φλεγμονής:

  • ρινίτιδα (ρινική καταρροή, πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου)
  • λαρυγγίτιδα (πονόλαιμος, βραχνάδα, αποφλοίωση του βήχα, πρήξιμο των βλεννογόνων)
  • φαρυγγίτιδα (πονόλαιμος, πονόλαιμος, βραχνή φωνή)
  • αμυγδαλίτιδα (πονόλαιμος, διευρυμένη αμυγδαλή)
  • τραχειίτιδα (ξηρός βήχας)
  • βρογχίτιδα (ξηρός ή παραγωγικός βήχας, συριγμός)
  • βρογχιολίτιδα (ξηρός ή παραγωγικός βήχας) 6.

Ο ιός της γρίπης κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρής ιογενούς πνευμονίας, η οποία είναι μία από τις επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου..

Η κλινική εικόνα εξαρτάται από τον αιτιολογικό παράγοντα της αναπνευστικής νόσου. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωριστεί η πηγή μόλυνσης μόνο από συμπτώματα. Για να επιβεβαιωθεί η ήττα ενός συγκεκριμένου ιού, πραγματοποιούνται εργαστηριακές ορολογικές διαγνωστικές μέθοδοι.

Επιπλοκές των αναπνευστικών λοιμώξεων

Η πιο τρομερή επιπλοκή των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων είναι ένα μολυσματικό τοξικό σοκ. Αναπτύσσεται σε ασθενείς με λοίμωξη από γρίπη που δεν λαμβάνουν θεραπεία και συχνά εξασθενούν. Απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα, αλλά σπάνια εμφανίζεται εκτός της επιδημικής περιόδου..

Η πιο κοινή επιπλοκή είναι η προσκόλληση μιας βακτηριακής λοίμωξης. Το κριτήριο για τον προσδιορισμό είναι η διάρκεια του πυρετού σε 3-5 ημέρες με την εξέλιξη των κλινικών εκδηλώσεων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται αντιβιοτική θεραπεία..

Για να αποφύγετε την ανάπτυξη επιπλοκών, βοηθήστε:

  • Εποχιακή πρόληψη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων.
  • Διατήρηση της ασυλίας;
  • Έγκαιρη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων.

Το πρόβλημα έγκειται στην καθυστερημένη επίσκεψη ασθενών σε γιατρούς - 3-4 ημέρες μετά την εμφάνιση οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού, όταν ο κίνδυνος ένταξης βακτηρίων (ειδικά στην περίοδο της επιδημίας) πλησιάζει το 100%. Η προφυλακτική συνταγή αντιβιοτικών για την ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων δεν πραγματοποιείται..

Αρχές καταπολέμησης του ARI

Ο αγώνας ενάντια στο ARVI περιλαμβάνει διάφορα στάδια:

  • Εποχιακή πρόληψη και εμβολιασμός.
  • Πρόληψη έκτακτης ανάγκης κατά τη διάρκεια της επιδημίας.
  • Προφύλαξη έκτακτης ανάγκης μετά από επαφή με ιικό παθογόνο.
  • Θεραπεία ARVI;
  • Θεραπεία ενωμένων βακτηριακών βλαβών.
  • Πρόληψη επαναλαμβανόμενων ασθενειών.

Η βάση για την πρόληψη και τη θεραπεία της γρίπης και των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων είναι ανοσορυθμιστές διαφόρων τύπων. Χρησιμοποιούνται εποχιακά, κατά τη διάρκεια της πρόληψης έκτακτης ανάγκης και στα στάδια θεραπείας. Είναι τοπικά και συστημικά, το έργο τους βασίζεται σε διαφορετικούς μηχανισμούς:

  • Η παροχή ιντερφερόνης στο ανθρώπινο σώμα.
  • Ενίσχυση της παραγωγής δικών προστατευτικών ουσιών.

Το κύριο μειονέκτημά τους είναι η επίδραση μόνο στο ιικό συστατικό της νόσου, επομένως τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά μόνο στην πρώτη φάση των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων (προτού συνδεθεί η βακτηριακή βλάβη).

Μια άλλη ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων είναι φάρμακα κατά των ιών. Αναστέλλουν την ανάπτυξη του ιού και αναστέλλουν τη δραστηριότητα και την εξάπλωσή του. Επομένως, η χρήση τέτοιων κεφαλαίων είναι ιδιαίτερα σημαντική στα πρώτα στάδια της νόσου. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι σύγχρονοι αντιιικοί παράγοντες είναι εξαιρετικά ειδικοί στο παθογόνο. Για παράδειγμα, το zanamivir και το oseltamivir είναι δραστικά έναντι των ιών της γρίπης τύπου Α και Β, αλλά δεν επηρεάζουν άλλους ιούς 7. Ωστόσο, σε μια μη επιδημική περίοδο, ο ιός της γρίπης στη δομή των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων δεν υπερβαίνει το 10%, επομένως η χρήση τέτοιων φαρμάκων εκτός της επιδημίας είναι αμφίβολη 1.

Οι αντιβακτηριακοί παράγοντες χρησιμοποιούνται μόνο μετά την προσκόλληση ενός βακτηριακού παθογόνου. Η προληπτική χρήση "για κάθε περίπτωση" οδηγεί στο σχηματισμό αντοχής, η οποία είναι απαράδεκτη στη σύγχρονη ιατρική, καθώς και ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Τα συμπτώματα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της κατάστασης των ασθενών. Χρησιμοποιούνται επίσης τυποποιημένες μέθοδοι για τη μείωση της τοξικότητας, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη γρίπη: βαριά κατανάλωση αλκοόλ, ξεκούραση στο κρεβάτι, κατάλληλη διατροφή με κυριαρχία υγρών και ζεστών τροφίμων 4.

Αποτελεσματική πρόληψη της γρίπης και του SARS

Η πρόληψη των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, την ανανέωση των ελλείψεων βιταμινών και των ελλείψεων μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών. Κατά την περίοδο της επιδημίας, συνιστάται να αποφεύγετε δημόσιους χώρους, να φοράτε προστατευτικές μάσκες και να προσέχετε τον υγρό καθαρισμό και τον τακτικό αερισμό..

Πρόσθετη πρόληψη περιλαμβάνει εμβολιασμό κατά της γρίπης - που γίνεται κατά βούληση, αλλά πάντα για άτομα που κινδυνεύουν, για παράδειγμα, με ανοσοανεπάρκειες. Πραγματοποιείται επίσης εμβολιασμός κατά του στρεπτόκοκκου. Η εποχιακή προφύλαξη και η έκτακτη ανάγκη υποδηλώνουν τη χρήση συγκεκριμένων ανοσορυθμιστικών παραγόντων 2.

IRS ® 19 στην πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού

Το IRS & reg19 είναι ένας τοπικός ανοσοδιαμορφωτής που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη αναπνευστικών λοιμώξεων. Διατίθεται με τη μορφή ρινικού σπρέι και επιτρέπεται σε παιδιά άνω των 3 μηνών 3.

Η πρόληψη της γρίπης και του SARS κατά τη χρήση IRS & reg19 οφείλεται σε ένα μείγμα 18 βακτηριακών προϊόντων λύσης που αποτελούν μέρος του φαρμάκου. Τα προϊόντα λύσης είναι προϊόντα αποικοδόμησης παθογόνων που δεν προκαλούν ασθένειες. Προκαλούν μια απόκριση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, αυξάνοντας έτσι τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος εκτός της νόσου, επιταχύνοντας την ανάρρωση κατά τη διάρκεια της μόλυνσης 5.

Το φάρμακο ενδείκνυται σε οποιοδήποτε στάδιο της καταπολέμησης του SARS:

  • Θεραπεία ARI;
  • Πρόληψη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων.
  • Ανάκτηση άμυνας μετά από πάθηση ARVI και γρίπη 3.

Για τη σωστή χρήση του φαρμάκου, πρέπει να ψεκάζεται στην καθαρισμένη βλεννογόνο μεμβράνη της μύτης. Άτομα με ρινίτιδα ή ιγμορίτιδα ξεπλένουν τη μύτη τους, χρησιμοποιούν αγγειοσυσταλτικά για να μεγιστοποιήσουν τη ροή του ψεκασμού στον βλεννογόνο.

Το φάρμακο αρχίζει να δρα μέσα σε λίγα λεπτά μετά τη βλεννογόνο, προκαλώντας τοπική ανοσοαπόκριση 5. Αυτό σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε παθογόνα μετά από επαφή μαζί του κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Η προσαρμοστική (τοπική) ανοσία αρχίζει να σχηματίζεται σε 2-4 εβδομάδες. Η προληπτική δράση και η προστασία από τα αναπνευστικά παθογόνα του αντιιικού φαρμάκου IRS & reg19 διαρκεί για τρεις έως τέσσερις μήνες 8.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του IRS ® 19:

  • Μειώνει τον κίνδυνο βακτηριακών επιπλοκών, καθώς επηρεάζει τόσο τα ιικά όσο και τα βακτηριακά συστατικά της λοίμωξης 9.
  • Ενεργοποιεί τη σύνθεση της ενδογενούς ανθρώπινης ιντερφερόνης 3.
  • Διατίθεται για χρήση από τρεις μήνες ηλικίας 3 ετών.
  • Ενεργοποιεί τη μη ειδική προστασία του ρινικού βλεννογόνου για 5 ώρες.
  • Βοηθά στη μείωση της διάρκειας της νόσου κατά 3 ημέρες * 5.

Το φάρμακο είναι ένα συμπλήρωμα στη θεραπεία και την πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Δεν αντικαθιστά την αντιβακτηριακή θεραπεία και μπορεί να συμπληρώσει άλλους ανοσοδιαμορφωτικούς παράγοντες..

Οι οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι οι πιο συχνές ασθένειες παγκοσμίως. Η υποεκτίμηση της επίδρασής τους στο ανθρώπινο σώμα είναι απαράδεκτη, καθώς με την έγκαιρη θεραπεία και την απουσία πρόληψης, το πρόβλημα επιδεινώνεται από βακτηριακές επιπλοκές.

Αν και το SARS είναι μια ιογενής παθολογία, είναι αδύνατο να ξεχάσουμε τη γρήγορη (εντός 3-5 ημερών) προσκόλληση βακτηρίων. Τα μέτρα για την πρόληψη της γρίπης και του SARS πρέπει να κατευθύνονται όχι μόνο στο ιικό συστατικό, αλλά και στο βακτηρίδιο.

Ένα φάρμακο που επηρεάζει και τους δύο μηχανισμούς ανάπτυξης οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων είναι το IRS & reg19. Χρησιμοποιείται ως ρινικό σπρέι, προκαλώντας άμεση μη ειδική απόκριση στον ρινικό βλεννογόνο. Το φάρμακο προάγει την παραγωγή της δικής του ιντερφερόνης, προκαλεί το σχηματισμό αντιβακτηριακής απόκρισης του σώματος και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται τόσο για τη θεραπεία οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων όσο και για την εποχική πρόληψη 3.8.

10 κανόνες για την αποτελεσματική πρόληψη του κρυολογήματος

Εισαγωγή.
Η ιατρική επιστήμη δεν γνωρίζει την έννοια του κρυολογήματος. Στο δημοφιλές μυαλό, το «κρύο» σημαίνει μια ποικιλία φαινομένων: από τις επιδράσεις της εντερικής υποθερμίας, τις οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, τη γρίπη έως τις εκδηλώσεις του απλού έρπητα στο πρόσωπο. Αυτό το άρθρο δεν αφορά «κρυολογήματα στα χείλη», αλλά για την πρόληψη του SARS / της γρίπης.
Γιατί το SARS ονομάζεται κρύο; Προφανώς, από την εκδήλωση του SARS με ρίγη (παγώνει) και τη σύνδεση του SARS με κρύα και κρύα εποχή. Με την κρύα εποχή, όλα είναι ξεκάθαρα: οι άνθρωποι κρύβονται σε κλειστά θερμαινόμενα δωμάτια, γεγονός που οδηγεί σε μια επιδημιολογική διαδικασία. Με το ίδιο το κρύο, όλα είναι πιο περίπλοκα. Το ARVI προκαλείται από ιούς, η γρίπη είναι ARVI που προκαλείται από τον ιό της γρίπης, το κρυολόγημα δεν προκαλεί αυτές τις ασθένειες. Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες σχετικά με την επίδραση του κρυολογήματος στην ευαισθησία σε ιούς του αναπνευστικού συστήματος και στην ανάπτυξη συμπτωμάτων SARS. Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι αντιφατικά - δεν υπάρχει συναίνεση σε αυτό.
Σε μια μελέτη, τα πόδια των εθελοντών βυθίστηκαν σε κρύο νερό. Αποδείχθηκε ότι η ψύξη των ποδιών προκαλεί την εμφάνιση συμπτωμάτων οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων σε περίπου 10% αυτών που υποβάλλονται σε ψύξη. Επομένως, υπάρχουν ενδείξεις πιθανής ανάπτυξης συμπτωμάτων SARS από την έκθεση στο κρύο. Οι μηχανισμοί αυτού του αποτελέσματος είναι η επίδραση στην ανοσία, τον αγγειακό τόνο του ρινοφάρυγγα, την επανενεργοποίηση λανθάνουσας (λανθάνουσας) λοίμωξης.

Παρεμπιπτόντως, ο αγγλικός όρος που αντιστοιχεί στην αντίληψή μας για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις - κοινό κρυολόγημα μπορεί κυριολεκτικά να μεταφραστεί ως «κοινό κρυολόγημα» ή ως «συνηθισμένο κρυολόγημα». Ο ίδιος ο όρος δείχνει επίσης μια σύνδεση με το κρύο..

1. Αποσύνδεση με την πηγή του παθογόνου. Αυτός ο προφανής τρόπος πρόληψης είναι εύκολο να εφαρμοστεί μόνο σε ένα έρημο νησί. Είναι αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς η επαφή με ποικίλα παθογόνα οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Όντας με την κοινωνία, είμαστε συνεχώς σε επαφή με άτομα που πάσχουν από SARS σε συμπτωματικές και ασυμπτωματικές μορφές. Εάν το πρώτο μπορεί να αποφευχθεί, το δεύτερο δεν μπορεί να αναγνωριστεί. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος μόλυνσης σε επαφή με τον ασθενή εμφανίζεται σε εσωτερικούς χώρους. Ο κίνδυνος μόλυνσης στο δρόμο τείνει να μηδενίζεται. Ένα άτομο που βήχει στο δρόμο δεν θα μολύνει, αλλά σε ένα τραμ μπορεί να γίνει πηγή μόλυνσης. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να βλέπουμε ένα άτομο που βήχει ως εχθρό του λαού και ως πηγή θανάσιμης απειλής. Πρώτον, ο βήχας και η ρινική καταρροή δεν αντικατοπτρίζουν πάντα μια μεταδοτική ασθένεια. Δεύτερον, υπάρχουν πολλά φαινομενικά υγιή άτομα που πάσχουν από ασυμπτωματική λοίμωξη. Τρίτον, ο αναπνευστικός ιός δεν είναι τόσο τρομερός όσο χρωματίζεται. Τα περισσότερα υγιή άτομα δεν αρρωσταίνουν μετά από επαφή με τον ασθενή και τα περισσότερα άτομα που είναι άρρωστα δεν συσχετίζουν την ασθένειά τους με επαφή. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τις ιδιαιτερότητες του παθογόνου. Αλλά σε γενικές γραμμές, αποδεικνύεται στατιστικά.

Μείνετε μακριά από άτομα με σαφή σημάδια αναπνευστικής λοίμωξης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ομάδες κινδύνου για επιπλοκές: μικρά παιδιά, ηλικιωμένοι, έγκυες γυναίκες, άτομα που πάσχουν από σοβαρές χρόνιες ασθένειες. Για να μην μολύνετε άλλους με σημάδια αναπνευστικής λοίμωξης, δεν πρέπει να πάτε στη δουλειά, να κλείνετε τη μύτη και το στόμα σας ενώ βήχετε και φτάρνισμα, χρησιμοποιώντας μαντήλια μίας χρήσης με τα χέρια σας στα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.

2. Προσωπικά μέτρα υγιεινής. Εδώ, το πλύσιμο των χεριών έρχεται πρώτο. Ένας σημαντικός ρόλος στη μετάδοση αναπνευστικών λοιμώξεων διαδραματίζει η οδός επαφής μετάδοσης μέσω των χεριών. Στα χέρια των αναπνευστικών ιών μπορεί να ζήσει έως και μια μέρα, ο ιός εισέρχεται στα χέρια του ασθενούς από άμεση επαφή με το πρόσωπο ή με σταγόνες σάλιο / πτύελα μέσω του αέρα. Απλά καλύπτοντας το πρόσωπό σας με ένα μαντήλι ενώ φτερνίζεστε και βήχετε, αποτρέπει επίσης την εξάπλωση της λοίμωξης..

3. Υγιεινός τρόπος ζωής, τρόπος εργασίας και ανάπαυσης, φυσική αγωγή, σκλήρυνση. Μια πλούσια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι το κλειδί για την υγεία και την πρόληψη πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογήματος. Ο υγρός, καθαρός αέρας εσωτερικού χώρου θα βοηθήσει στη διατήρηση της προστατευτικής λειτουργίας των βλεννογόνων. Είναι λογικό να συμπληρωθεί αυτό το αποτέλεσμα κατά την κρύα περίοδο με τακτική υγρασία του ρινικού βλεννογόνου με φυσιολογικό αλατούχο διάλυμα. Πραγματικός αερισμός, τακτικός υγρός καθαρισμός. Είναι σοφό να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

4. Φορώντας μάσκα. Η χρήση μάσκας έχει αποδεδειγμένο προστατευτικό αποτέλεσμα όσον αφορά τη μετάδοση αναπνευστικών λοιμώξεων.
Ο κύριος σκοπός της μάσκας είναι να φορέσει τον ασθενή και να αποτρέψει την απελευθέρωση του παθογόνου στο κυκλοφορούν περιβάλλον. Διαπιστώθηκε επίσης ότι η χρήση μάσκας από υγιή άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με τους ασθενείς δίνει κάποιο προστατευτικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, στην οικογενειακή εστία της λοίμωξης, μπορείτε να φορέσετε μάσκα για όλους. Είναι άχρηστο να φοράτε μάσκα στο δρόμο!

5. Βιταμίνες και μέταλλα. Η βιταμίνη C δεν συνιστάται για την πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού στον γενικό πληθυσμό. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι σε άτομα που εκτίθενται στα αποτελέσματα του κρύου και της σημαντικής σωματικής άσκησης, η προφυλακτική πρόσληψη βιταμίνης C μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοίμωξης κατά 50% και μειώνει κάπως τη διάρκεια των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων εάν εμφανιστεί..
Ο ρόλος της βιταμίνης D στην πρόληψη των αναπνευστικών λοιμώξεων καθιερώθηκε σε μια μελέτη πληθυσμού που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία έδειξε μια σχέση μεταξύ των υψηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και μιας χαμηλής συχνότητας SARS. Διεξήχθη μια μεγάλη τυχαιοποιημένη μελέτη σχετικά με την επίδραση της βιταμίνης D στην πρόληψη των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού. Για 18 μήνες (δύο χειμερινές περιόδους), η πειραματική ομάδα έλαβε μηνιαία ενδομυϊκή ένεση βιταμίνης D, το μέσο επίπεδο βιταμίνης D στο αίμα ήταν 48 ng / ml στην πειραματική ομάδα έναντι 25 ng / ml στην ομάδα ελέγχου, η οποία δεν επηρέασε τη συχνότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων.
Η χορήγηση βιταμίνης Ε (200 IU / ημέρα) μελετήθηκε ως μέσο πρόληψης του ARVI σε μία τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Μια αναδρομική ανάλυση της μελέτης έδειξε μια στατιστικά σημαντική αλλά πολύ μέτρια απόλυτη μείωση του κινδύνου οξείας αναπνευστικής ιογενών λοιμώξεων στην πειραματική ομάδα, η οποία δεν δικαιολογεί την πρακτική χρήση της βιταμίνης Ε ως μέσο πρόληψης οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι δόσεις βιταμίνης μεγαλύτερες από 400 IU / ημέρα μπορεί να αυξήσουν τη συνολική θνησιμότητα και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.
Τα συμπληρώματα πολυβιταμινών και ανόργανων συστατικών δεν επηρεάζουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων στον γενικό πληθυσμό, ωστόσο, σε νοσοκομειακούς ηλικιωμένους ασθενείς και σε χρόνιους ασθενείς με πολυϋποβιταμίνωση, τέτοια πρόσθετα μειώνουν τον κίνδυνο οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοιμώξεων.
Ψευδάργυρος. Κλινικές μελέτες δείχνουν κάποια αποτελεσματικότητα των παρασκευασμάτων ψευδαργύρου σε οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις όταν συνταγογραφούνται εντός των πρώτων 24 ωρών από την έναρξη της νόσου, αλλά η προφυλακτική αποτελεσματικότητα των παρασκευασμάτων ψευδαργύρου δεν έχει αποδειχθεί πειστικά..
Μια συστηματική ανασκόπηση δύο τυχαιοποιημένων δοκιμών έδειξε ότι τα παιδιά που έλαβαν θειικό ψευδάργυρο ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν ARVI για πέντε μήνες. Δεν είναι δυνατή η μεταφορά δεδομένων σε ενήλικες. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί οι παρενέργειες των παρασκευασμάτων ψευδαργύρου, δηλαδή η ικανότητα πρόκλησης παραβίασης της οσμής (ανοσμία).

6. Σκόρδο. Σε πολλές μελέτες πολύ υψηλής ποιότητας, οι Ιάπωνες συγγραφείς έχουν αποδείξει την προφυλακτική αποτελεσματικότητα του σκόρδου. Τα άτομα που καταναλώνουν σκόρδο ή εκχύλισμα σκόρδου καθημερινά είναι πολύ λιγότερο πιθανό να λάβουν ARVI. Αυτή η στρατηγική σάς επιτρέπει να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος χωρίς επιπλέον κόστος..

7. Προβιοτικά. Η επίδραση των προβιοτικών στην ανοσοαπόκριση σχετίζεται με αυξημένη τοπική προστασία των βλεννογόνων και γενικό ανοσοτροπικό αποτέλεσμα (αυξημένη φαγοκυττάρωση, αυξημένη παραγωγή κυτοκινών). Σε μια ανασκόπηση Cochrane, εξετάστηκαν 14 μελέτες, δείχνοντας ότι τα προβιοτικά μείωσαν σημαντικά την επίπτωση του SARS. Η βάση αποδεικτικών στοιχείων για τους ανιχνευτές δεν μπορεί να αποδοθεί στο υψηλότερο επίπεδο αξιοπιστίας, αλλά υπάρχει λόγος να χρησιμοποιηθούν αυτά τα εντελώς ασφαλή μέσα. Η χρήση προβιοτικών σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν ταυτόχρονα γαστρεντερικά προβλήματα, όπως το IBS με τάση διάρροιας, είναι ιδιαίτερα σχετική. Δεν φαίνεται να τονίζει την ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα συγκεκριμένων προβιοτικών. Οποιαδήποτε προβιοτικά με γαλακτοβακίλλους και bifidobacteria μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτό το πλαίσιο..

8. Εμβολιασμός Ο εμβολιασμός είναι αποτελεσματικός μόνο όσον αφορά την πρόληψη της γρίπης, δεν υπάρχει εμβόλιο για προστασία από άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Το εμβόλιο δίνει το μεγαλύτερο αποδεδειγμένο αποτέλεσμα σε ομάδες κινδύνου για επιπλοκές της γρίπης. Ο εμβολιασμός είναι επίσης απαραίτητος για όσους ζουν ή εργάζονται με άτομα που κινδυνεύουν. Τα υπόλοιπα μπορούν να εμβολιαστούν κατά της γρίπης κατά βούληση για δική τους προστασία. Μελέτες δείχνουν ότι ο εμβολιασμός της γρίπης για υγιείς ενήλικες μπορεί να μετριάσει τον κίνδυνο εμφάνισης της γρίπης και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της γρίπης καθώς αναπτύσσεται, αλλά δεν αποτρέπει επιπλοκές όπως η πνευμονία..
Θα πρέπει να σημειωθεί η σημασία του εμβολιασμού κατά της αιμοφιλικής λοίμωξης που περιλαμβάνεται στο ημερολόγιο εμβολιασμού και η χρήση πνευμονοκοκκικού εμβολίου για ομάδες κινδύνου για την ανάπτυξη επιπλοκών. Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων στη Γη είναι υγιείς παροδικοί ή μόνιμοι φορείς του αιμοφιλικού βακίλου. Μια αιμοφιλική λοίμωξη εκδηλώνεται ως καταρροϊκή νόσος με συχνή ανάπτυξη σοβαρής πνευμονίας και μηνιγγίτιδας, κυρίως σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Κάθε παιδί που δεν έχει αποσυρθεί από τον εμβολιασμό πρέπει να εμβολιαστεί σύμφωνα με το ημερολόγιο, συμπεριλαμβανομένου του εμβολιασμού κατά της αιμοφιλικής λοίμωξης. Ο εμβολιασμός κατά της πνευμονιοκοκκικής λοίμωξης είναι απαραίτητος για ομάδες κινδύνου για την ανάπτυξη σοβαρής πνευμονίας (ηλικιωμένοι, όσοι πάσχουν από σοβαρές χρόνιες παθήσεις των καρδιαγγειακών, αναπνευστικών και ενδοκρινικών συστημάτων).
Τα βακτηριακά λύματα είναι ένα είδος παρασκευασμάτων από του στόματος εμβολίου που έχουν αποδεδειγμένη επίδραση όσον αφορά την πρόληψη επαναλαμβανόμενων βακτηριακών λοιμώξεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού και του SARS. Τα SARS αποτρέπουν λόγω διέγερσης τοπικής και γενικής μη ειδικής ανοσοαπόκρισης.

9. Χημειοπροφύλαξη. Δύο φάρμακα έχουν αποδεδειγμένο αποτέλεσμα ως προς αυτό και μόνο σε σχέση με τη γρίπη. Αυτά είναι zanamivir και oseltamivir. Συνταγογραφούνται με σκοπό τη βραχυπρόθεσμη προφύλαξη αποκλειστικά σε άτομα που κινδυνεύουν από επιπλοκές που είχαν επαφή με ασθενή γρίπη.

10. Διόρθωση ασθενειών και καταστάσεων που προκαλούν συχνό κρυολόγημα. Η άρνηση κακών συνηθειών βελτιώνει τις προστατευτικές λειτουργίες των βλεννογόνων της αναπνευστικής οδού. Οι αναπνευστικές οδούς που επηρεάζονται από τον καπνό του καπνού είναι πιο ευαίσθητες στα αναπνευστικά παθογόνα, συχνότερα οδηγούν στην εκδήλωση του SARS ως βρογχίτιδα. Η κατάχρηση αλκοόλ είναι επίσης επιζήμια για τα όργανα του αναπνευστικού συστήματος, η αιθανόλη, επειδή είναι λιπαρός διαλύτης, καταστρέφει τις κυτταρικές μεμβράνες, βλάπτει τους βλεννογόνους και αυξάνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και επιπλοκών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος, της ΧΑΠ και της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου..
Η έλλειψη σιδήρου και η αναιμία από έλλειψη σιδήρου είναι ιδιαίτερα συχνές σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία που συχνά εκδηλώνονται με κοινά κρυολογήματα. Με χαμηλή φυσιολογική αιμοσφαιρίνη, συχνά παρατηρείται ανεπάρκεια λανθάνοντος σιδήρου ιστού, η εξάλειψη της οποίας θα είναι ευεργετική γενικά και σε σχέση με την πρόληψη κρυολογήματος. Επομένως, είναι λογικό να συμπεριληφθεί μια γενική εξέταση αίματος στο σχέδιο προληπτικών μέτρων. Εάν εντοπιστεί χαμηλή ή χαμηλή φυσιολογική αιμοσφαιρίνη, θα πρέπει να γίνει ανάλυση της ανταλλαγής αδένων: σίδηρος ορού, OZHSS (Συνολική ικανότητα δέσμευσης σιδήρου ορού), φερριτίνη. Η θεραπεία προγραμματίζεται σύμφωνα με το αποτέλεσμα..
Πέρυσι, η Ιαπωνία ολοκλήρωσε μια μελέτη αλκοόλης σχετικά με τη συχνότητα του SARS. Έχει αποδειχθεί ότι η συχνή χρήση λογικών δόσεων αλκοόλ είναι πολύ ευεργετική όσον αφορά την πρόληψη οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοίμωξης. Πριν από αυτό, μια αμερικανική μελέτη έδειξε ότι το κόκκινο κρασί, σε αντίθεση με άλλα αλκοολούχα ποτά, βοηθά στην πρόληψη του ARVI. Είναι επικίνδυνο για το άτομο μας "να αναφέρει τα αποτελέσματα τέτοιων μελετών, γιατί ένα ποτήρι κόκκινο κρασί" το άτομο "δεν θα είναι περιορισμένο!

δημοσιεύτηκε στις 02/17/2014 11:32
ενημερώθηκε στις 14/3/2019
- ARI, Διάφορα