Λόγω της πανδημίας του κοροναϊού, πολλοί σκέφτηκαν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και πώς να το ενισχύσουν. Μια ισορροπημένη διατροφή, υγιής ύπνος ή βάμμα εχινάκειας - τι χρειάζεται για τη βελτίωση της ανοσίας; Οι ερωτήσεις της HEALTH.TUT.BY απαντώνται από έναν γενικό ιατρό της πολυκλινικής αρ. 4 του Γκρόντνο, κλινική ψυχολόγος Polina Kirko.

Φωτογραφία: από το προσωπικό αρχείο

- Πώς να καταλάβετε ότι η ασυλία δεν είναι εντάξει?

- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχετε είναι το συχνό SARS ή ο έρπης, οι χρόνιες παθήσεις των οργάνων ΩΡΛ (αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα) και η επιδείνωσή τους περισσότερες από τέσσερις φορές το χρόνο. Στη συνέχεια - λήψη αντιβιοτικών περισσότερες από δύο φορές το χρόνο και πεπτικά προβλήματα (συνεχής δυσκοιλιότητα ή διάρροια). Επίσης, οι χρόνιες ασθένειες που απαιτούν συνεχή χρήση ναρκωτικών - ειδικά ορμονικές, διαταραχή του ύπνου, κόπωση και ευερεθιστότητα, συνεχής υπνηλία, μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα με την ασυλία.

- Και η κόπωση και η χλωμή εμφάνιση μιλούν πάντα για προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα?

- Προαιρετικά, ένα άτομο μπορεί να μην έχει αρκετό ύπνο. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό δεν επαναλαμβάνεται συστηματικά, επειδή η έλλειψη ποιοτικού ύπνου (8 ώρες την ημέρα) μειώνει σημαντικά την ανοσία. Εάν τίποτα δεν παρεμβαίνει σε ένα άτομο, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να κοιμηθεί κανονικά και ταυτόχρονα έχει καταθλιπτική διάθεση, μειωμένη λίμπιντο και μειωμένη όρεξη (τόσο προς την κατεύθυνση της μείωσης όσο και της αύξησης) - θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, επειδή υπάρχουν σημάδια κατάθλιψης. Και η κατάθλιψη, και έχει αποδειχθεί, επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Στις σημερινές αγχωτικές συνθήκες, αυτό ισχύει ιδιαίτερα..

- Λέγεται συχνά ότι η ασυλία κληρονομείται. Ποιος είναι ο ρόλος της κληρονομικότητας στο σχηματισμό της ανοσίας?

- Υπάρχει μια μελέτη που μελέτησε περισσότερα από 20 χιλιάδες ανοσολογικά σημεία σε 500 άτομα. Αποδείχθηκε ότι περισσότερα από τα μισά από τα μελετημένα χαρακτηριστικά οφείλονται στη γενετική. Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον, η γενετική επηρεάζεται περισσότερο από την επίκτητη ανοσία, ενώ το έργο της έμφυτης ανοσίας καθορίζεται περισσότερο από το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής.

- Πώς να "μετρήσετε" ανοσία?

- Ο γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση της ανοσίας, πρώτον, με ένα γενικευμένο ερωτηματολόγιο δοκιμής (το παρουσιάζουμε στο κάτω μέρος του κειμένου. - Σημείωση TUT.BY), το οποίο μπορεί να γίνει στο σπίτι και, δεύτερον, με ένα ανοσογράφημα. Αυτή είναι μια ανάλυση του φλεβικού αίματος, όπου το περιεχόμενο των κύριων υποπληθυσμών λεμφοκυττάρων υπολογίζεται οπτικά, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτίμηση της έντασης (δηλαδή της ικανότητας καταπολέμησης λοιμώξεων) κυτταρικής και χυμικής ανοσίας. Κάθε υγιές άτομο σε πολλά ιδιωτικά εργαστήρια μπορεί να περάσει ένα ανοσογράφημα.

- Ποιος πρέπει να κάνει το ανοσογράφημα?

- Η μελέτη ενδείκνυται σαφώς για άτομα με χρόνιες μολυσματικές ασθένειες (HIV, ηπατίτιδα B και C, έρπητα, HPV), σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ), συχνές κρυολογήματα (βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, μέση ωτίτιδα), χρόνια αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, αλλεργίες ( κνίδωση, βρογχικό άσθμα, ατοπική δερματίτιδα, αλλεργική ρινίτιδα), ασθένειες του θυρεοειδούς (αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα), αυτοάνοσες ασθένειες (διαβήτης, ερυθηματώδης συστηματικός λύκος, σκλήρυνση κατά πλάκας κ.λπ.), κακοήθη νεοπλάσματα του ανοσοποιητικού συστήματος (λεμφοκυτταρική λευχαιμία, λεμφογλυκαιμία, mi.

- Μήπως αυτή η ανάλυση βοηθά στην προστασία από πανδημία; Δεν είναι φθηνό, κοστίζει περισσότερα από 70 ρούβλια, ανάλογα με τους δείκτες που ελέγχθηκαν.

- Εάν δεν υπάρχουν οι παραπάνω ασθένειες και σημάδια μείωσης της ανοσίας, δεν έχει νόημα να το πάρετε. Μια σημαντική δυσλειτουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα θα είναι ορατή τόσο στην έρευνα, όσο και στην επιθεώρηση, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα των συμβατικών δοκιμών.

"Ποιοι από εμάς έχουν βραχυπρόθεσμο άγχος;"

- Τώρα όλοι φοβούνται την ασυλία τους. Και από αυτό που μπορεί πραγματικά να μειωθεί?

- Πρώτα απ 'όλα - από εμπειρίες, χρόνιο στρες, πανικό, κατάθλιψη. Όλες αυτές οι καταστάσεις προκαλούν αλλαγές στο ορμονικό επίπεδο. Επιπλέον, η κατάσταση της ασυλίας ρυθμίζεται από το σωματικό άκρο του εγκεφάλου, το οποίο είναι επίσης υπεύθυνο για τα συναισθήματα. Επομένως, τα παρατεταμένα εξουθενωτικά αρνητικά συναισθήματα οδηγούν στην εξάντληση της ανοσίας. Οι κακές συνήθειες, τα μη ισορροπημένα και ακανόνιστα τρόφιμα, κορεσμένα με ελαφρούς υδατάνθρακες (γλυκά, γρήγορο φαγητό), έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έλλειψη ύπνου, το επηρεάζουν επίσης..

Φωτογραφία: unsplash.com, Ben White

- Τώρα είναι σχεδόν αδύνατο να μην ανησυχείς...

- Ναι, το άγχος δεν μπορεί να αποφευχθεί, μπορείτε να μάθετε να τα αντιμετωπίζετε. Επειδή το βραχυπρόθεσμο άγχος, αντίθετα, κινητοποιεί το σώμα για την καταπολέμηση των λοιμώξεων, αλλά μεταξύ μας είναι βραχυπρόθεσμα τα στρες; Κατά κανόνα, μεταφέρονται έξω και οδηγούν σε εξάντληση..

- Τότε πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα?

- Μάθετε να χαλαρώνετε. Και όχι με τη βοήθεια του αλκοόλ, αλλά με τη βοήθεια της μουσικής, του διαλογισμού, των διαδικασιών νερού, των τεχνικών αναπνοής. Είναι σημαντικό να μπορείτε να αλλάξετε την εστίαση της προσοχής από ένα πρόβλημα σε κάτι ευχάριστο, και επίσης, να το αφήσετε να ακούγεται γοητευτικό, αλλά να βρίσκετε καλό σε κάθε περίπτωση.

- Είναι αλήθεια ότι η διατροφή θα βοηθήσει στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος; Και τι πρέπει να ωφεληθεί?

- Προσθέστε περισσότερη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες στη διατροφή σας. Φροντίστε να τρώτε ψάρια λιπαρών ποικιλιών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (αυτή είναι η βιταμίνη D και τα ωμέγα-3) και χόρτα, λαχανικά και φρούτα (αντιοξειδωτικά) καθημερινά. Κατ 'αρχήν, πρέπει να τρώτε ποικίλα, και αυτό δεν σημαίνει ακριβό. Για την τιμή μιας πίτσας, είναι πολύ πιθανό να αγοράσετε ένα κιλό κρέας και να προετοιμάσετε μια σαλάτα για αυτό. Ή, προαιρετικά, εγκαταλείψτε τα καπνιστά κρέατα και τα ψιλικατζίδικα υπέρ γιαουρτιού, λαχανικών, μούρων και φρούτων. Παρεμπιπτόντως, τα προβιοτικά έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην ανοσία, οπότε είναι λογικό να συμπεριλαμβάνουμε προϊόντα ξινού γάλακτος, τυρί, λάχανο τουρσί και ακόμη και φυσικό ζυμωμένο kvass στη διατροφή.

«Αναφέρατε ήδη το όνειρο.» Είναι όμως ο ρόλος του τόσο μεγάλος?

- Πάνω από 150 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα έχουν διεξαχθεί σε αυτό το θέμα. Επιβεβαιώνουν τη σχέση της στέρησης ύπνου με τον διαβήτη, την παχυσαρκία, την υπέρταση, τη στεφανιαία νόσο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και με τη μείωση της αποτελεσματικότητας των εμβολίων.

- Μπορείτε συχνά να ακούσετε ότι το σεξ βοηθά την ασυλία.

- Ναι, αυτό είναι το πολύ βραχυπρόθεσμο «καλό» στρες, κατά το οποίο αυξάνεται η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός, απελευθερώνονται ορμόνες ευχαρίστησης που μειώνουν τις ορμόνες του στρες και η παραγωγή ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία προστατεύει τους βλεννογόνους του σώματος από ιούς, μικρόβια και βακτήρια, αυξάνεται..

- Και πώς νιώθεις για την παραδοσιακή ιατρική; Για παράδειγμα, σε βάμμα Echinacea.

- Δεν εφαρμόζομαι κατηγορηματικά στις λαϊκές μεθόδους: τις περισσότερες φορές είναι φυσικές και ακόμη και αν δεν φέρουν ειδικά οφέλη, θα κάνουν λιγότερο κακό από τα χημικά. Το κύριο πράγμα είναι να το πάρετε συνειδητά και σύμφωνα με τις οδηγίες. Σύμφωνα με την Echinacea, για παράδειγμα, το 2007, μια μετα-ανάλυση του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ διεξήγαγε 14 μελέτες, οι οποίες αποκάλυψαν ότι: το βάμμα μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης κρυολογήματος κατά 60% και επίσης μειώνει τη διάρκειά τους κατά 1,4 ημέρες σε σύγκριση με τη λήψη εικονικού φαρμάκου. Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα μελέτη το 2014 στην οποία ένας επιστήμονας από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Γεωργίας απέδειξε τα οφέλη του εκχυλίσματος κόκκινου ginseng στην καταπολέμηση του ιού της γρίπης και του ιού PC που μολύνουν τους πνεύμονες..

Φωτογραφία: Jakub Kapusnak, foodiesfeed.com

- Τότε ποιες μέθοδοι ενίσχυσης της ασυλίας πιστεύουν οι άνθρωποι μάταια?

- Η ανεξέλεγκτη χρήση συμπλοκών βιταμινών - μπορεί ακόμη και να βλάψει. Και επίσης στα αντιιικά φάρμακα για την πρόληψη. Δεν θα ονομάσω συγκεκριμένα, νομίζω ότι είναι ήδη γνωστά σε όλους. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των περισσότερων αντιιικών παραγόντων του δημόσιου φαρμακείου δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, επομένως είναι προτιμότερο να πίνετε περισσότερο νερό και να πλένετε καλά τα χέρια σας.

Πώς θα βοηθήσει η ανοσία με τον κορανοϊό

- Όλοι λένε ότι η ασυλία είναι ο κύριος υπερασπιστής ενάντια στο COVID-19. Έχετε δει κάποια έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα;?

- Μόλις πριν από λίγες ημέρες δημοσίευσαν το έργο του ερευνητικού κέντρου μοριακής ανοσολογίας στο Ιράν. Δείχνει τη σχέση μεταξύ θνησιμότητας σε ηλικιωμένους και ατόμων με χρόνιες παθήσεις με μείωση του επιπέδου των κυτοκινών και της ανοσίας των Τ-κυττάρων.

- Πώς αισθάνεστε για το γεγονός ότι, εκτός από την παρακεταμόλη, η ζήτηση για ανοσοδιαμορφωτές έχει αυξηθεί στα φαρμακεία?

- Προσοχή. Εάν, ελπίζω, ότι η παρακεταμόλη λαμβάνεται τουλάχιστον για τον επιδιωκόμενο σκοπό της, τότε δεν είναι γνωστό σε τι θα οδηγήσει τελικά η ανεξέλεγκτη πρόσληψη ανοσοδιαμορφωτών. Η αποτελεσματικότητα των περισσότερων από αυτά δεν έχει αποδειχθεί, και είναι καλό εάν απλά δεν λειτουργούν και δεν κάνουν κακό, αλλά μερικά μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας. Ναι, και προκάλεσε τεχνητά ανοσία αργά ή γρήγορα απλά εξαντληθεί.

- Τι άλλο μπορεί να γίνει για να ενισχυθεί η ασυλία για τους ηλικιωμένους που διατρέχουν κίνδυνο?

- Πρώτα απ 'όλα, απομονωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιήστε σωστά τον προστατευτικό εξοπλισμό. Συχνά παρατηρώ μια κατάσταση: ένα άτομο βγάζει το γάντι, το παίρνει με τη «βρώμικη» πλευρά και στη συνέχεια μετακινεί τη μάσκα για να καπνίσει ή να ξύσει τη μύτη του. Εδώ, όλα τα προστατευτικά μέτρα είναι απλά άχρηστα. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να επικοινωνείτε με άρρωστα άτομα, να κρατάτε απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου όταν μιλάτε ή σε ουρά - ή μάλλον δύο. Και φυσικά, μην ξεχνάτε την προσωπική υγιεινή.

- Τα παιδιά φαίνεται να ανέχονται εύκολα τον κοροναϊό, αλλά υπάρχουν κατηγορίες μωρών που διατηρούνται καλύτερα στην απομόνωση στο σπίτι?

- Παιδιά με χρόνιες ασθένειες του ανοσοποιητικού και ενδοκρινικού συστήματος, συχνά άρρωστα, ασθματικά, με καρκίνο, που έχουν μολυσματικές ασθένειες ή σημεία SARS.

- Και προσωπικά, κάπως άλλαξες κάπως τον τρόπο ζωής σου τώρα?

- Δεν υποκύπτω σε πανικό, διαβάζω πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές και αναλύω. Φυσικά, χρησιμοποιούμε ολόκληρη την οικογένεια των αντισηπτικών, ξεκίνησε πιο προσεκτικά την παρακολούθηση της προσωπικής υγιεινής. Ακυρώνουμε τις οικογενειακές διακοπές, ώστε να μην συλλέγουμε άτομα · έχουμε περιορισμένη επικοινωνία με ηλικιωμένους συγγενείς. Περιέλαβα επίσης περισσότερα λαχανικά, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή. Για να μετακινηθούμε, βγαίνουμε στο δάσος για περιπάτους και κάνουμε σωματικές ασκήσεις στο σπίτι..

Θέλετε να δοκιμάσετε την ασυλία σας; Κανε το τεστ

Προορίζεται για ενήλικες που δεν υποβάλλονται σε ειδική θεραπεία, όπως ακτινοθεραπεία και δεν έχουν σοβαρές ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος..

Πρέπει να απαντήσετε σε ερωτήσεις και να αξιολογήσετε εάν αυτές οι δηλώσεις ισχύουν για εσάς..

Διαβάστε επίσης

Η πλήρης χρήση του υλικού επιτρέπεται μόνο σε πόρους πολυμέσων που έχουν συνάψει συμφωνία συνεργασίας με την TUT.BY. Για πληροφορίες, επικοινωνήστε με το [email protected]

Εάν παρατηρήσετε σφάλμα στο κείμενο των ειδήσεων, επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα - 10 συμβουλές με επιστημονική αιτιολόγηση

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις επιδράσεις οποιωνδήποτε ξένων παραγόντων (ιοί, βακτήρια κ.λπ.) μέσω της σύλληψής τους και της επακόλουθης καταστροφής τους.

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι πιο σημαντικοί παράγοντες είναι: τρόπος ζωής, διατροφή, πάθος για συνήθη δηλητηρίαση (κάπνισμα, αλκοόλ και ναρκωτικά), συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής υγιεινής κ.λπ..

Ακολουθούν 10 επιστημονικά αποδεδειγμένες συστάσεις που θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας και θα παρέχουν αξιόπιστη προστασία του σώματος από μολυσματικές, φλεγμονώδεις, αλλεργικές και αυτοάνοσες ασθένειες. Οι περιγραφόμενες συμβουλές δεν απαιτούν επίσκεψη σε ανοσολόγο, λαμβάνοντας χάπια και σχεδόν όλα είναι διαθέσιμα στο σπίτι.

1. Κοιμηθείτε περισσότερο

Ένα υγιές ενήλικο σώμα χρειάζεται περίπου 7-9 ώρες καθημερινά για ύπνο, για παιδιά - περίπου 10-13 ώρες.

Η συστηματική έλλειψη ύπνου (για 2 εβδομάδες ή περισσότερο) οδηγεί σε μείωση της αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τουλάχιστον 30%. Με αυτήν την περίσταση το γεγονός ότι οι άνθρωποι αναρρώνουν γρήγορα μετά από πλήρη ύπνο συνδέεται.

Μία από τις επιστημονικές μελέτες απέδειξε ότι η μερική στέρηση του ανθρώπινου ύπνου τη νύχτα οδηγεί σε μείωση της ανοσολογικής απόκρισης, σε μείωση του αριθμού των φυσικών δολοφόνων και στην παραγωγή ιντερλευκίνης-2. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αποτελέσματα είναι μη αναστρέψιμα ακόμη και όταν λαμβάνετε ανοσοδιεγερτικά.

Με διάρκεια ύπνου μικρότερη από 7 ώρες, παρατηρείται μείωση της αντίστασης του ανθρώπινου σώματος στα κρυολογήματα (ιογενείς) και βακτηριακές ασθένειες. Η συχνότητα εμφάνισης τέτοιων παθολογιών αυξάνεται 3 φορές.

2. Ασκήστε τακτικά

Επιστήμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο έχουν αποδείξει ότι η «γήρανση» του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό και τον όγκο της σωματικής δραστηριότητας. Με ενεργές ασκήσεις (150-300 λεπτά την εβδομάδα) και τον σωστό καρδιακό ρυθμό (65-80% της κορυφής), ο ρυθμός «εξαφάνισης» του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ελάχιστος. Προσδιορίστηκε επίσης ότι ο αριθμός των κυττάρων T-link εξαρτάται άμεσα από την καταλληλότητα ενός ατόμου.

Με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τοξικά μεταβολικά προϊόντα που κυκλοφορούν στο αίμα, το οποίο επηρεάζει ευνοϊκά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, παρέχει πρόληψη καρκίνου, αυτοάνοσων και αλλεργικών αποκλίσεων..

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό της, μειώνει τη συχνότητα των χρόνιων παθολογιών, βελτιώνει τον τροφισμό όλων των οργάνων και των ιστών.

Τα άτομα κάτω των 17 ετών πρέπει να ασκούν τουλάχιστον 60 λεπτά 3-5 φορές την εβδομάδα, εκπρόσωποι της μεγαλύτερης γενιάς - τουλάχιστον 2,5 ώρες 1-2 φορές την εβδομάδα. Για τους ηλικιωμένους (από 65 ετών) προτιμώνται αεροβικές ασκήσεις με χαμηλή ένταση (περπάτημα με ένα γρήγορο βήμα).

3. Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση της επιστημονικής βιβλιογραφίας, η υπερβολική πρόσληψη αιθανόλης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών (ειδικά από το αναπνευστικό σύστημα), διαταράσσει την επαρκή λειτουργία των προστατευτικών φραγμών (δέρμα και βλεννογόνους) και καταστρέφει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η σύνθεση των λεμφοκυττάρων επιβραδύνεται επίσης λόγω της ανάπτυξης ανεπάρκειας πρωτεϊνικών ουσιών.

Η αιθανόλη μειώνει την ένταση του σχηματισμού ανοσοσφαιρινών των κατηγοριών G και M. Το αλκοόλ αποτρέπει επίσης την επαρκή διαφοροποίηση των κυττάρων Τ και Β.

Τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι πάντα επιβλαβή για τον οργανισμό. Το Safe, σύμφωνα με το Harvard Medical School, θεωρείται δόση ίση με 15 ml καθαρής αιθανόλης την ημέρα - για τις γυναίκες, 30 ml - για τους άνδρες.

4. Σταματήστε το κάπνισμα

Αποδεικνύεται ότι ο καπνός καπνού βλάπτει όλα τα όργανα και τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος, αυξάνει την επίπτωση καρδιαγγειακών επιπλοκών και παραβιάζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα..

Η νικοτίνη, η οποία εισέρχεται στο σώμα όταν καπνίζει, συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη, η οποία οδηγεί σε διακοπή της παροχής οξυγόνου των κυττάρων.

Επιπλέον, ο καπνός καπνού περιέχει τεράστια ποσότητα καρκινογόνων και τοξικών ρητινών, οι οποίες καταστέλλουν άμεσα την ανοσολογική απόκριση, προκαλούν την ανάπτυξη αλλεργικών διεργασιών και αυτοάνοσων ασθενειών.

5. Ρυθμίστε τη διατροφή σας

Υπάρχει επαρκής αριθμός προϊόντων που είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα, τα οποία έχουν θετική επίδραση στους τοπικούς και γενικούς αμυντικούς μηχανισμούς του σώματος..

Παρακάτω περιγράφουμε εν συντομία τη λίστα των πιο χρήσιμων ουσιών:

  1. Τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την οικοδόμηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Με ανεπάρκεια πρωτεΐνης, αναπτύσσεται μια ομοιόμορφη ανεπάρκεια όλων των συστατικών. Βέλτιστες πηγές πρωτεΐνης είναι το στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας, θαλασσινά, αυγά (πρωτεΐνες), όσπρια (φασόλια). Ο ρυθμός πρωτεΐνης ανά ημέρα είναι περίπου 1,6 g / kg σωματικού βάρους.
  2. Β καροτίνη. Βοηθά στην επιτάχυνση της παραγωγής λεμφοκυττάρων, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Περιέχεται σε τέτοια προϊόντα: πατάτες, καρότα, πεπόνι, βερίκοκα, σπανάκι.
  3. Σελήνιο και ψευδάργυρος. Αυξάνουν την παραγωγή φυσικών φονικών κυττάρων και κυττάρων T-link και έχουν θετική επίδραση στον μυελό των ερυθρών οστών. Το σελήνιο και ο ψευδάργυρος βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε θαλασσινά (καβούρια, τόνος, αστακούς), καθώς και σε όσπρια, βόειο κρέας. Τα προϊόντα που περιγράφονται συνιστώνται για συνεχή χρήση από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ. Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν συνδυάζονται ψευδάργυρος και σελήνιο, παρατηρείται αμοιβαία ενίσχυση των επιδράσεών τους..
  4. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Πολλά επιστημονικά πειράματα κατάφεραν να αποδείξουν τις ανοσορρυθμιστικές και άμεσες αντιβακτηριακές ιδιότητες των λαχανικών και των φρούτων. Προτιμώνται κολοκυθάκια, γογγύλια, πράσινα μήλα, εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια), μπανάνες, ροδάκινα, δαμάσκηνα, σταφύλια και μαύρες σταφίδες.
  5. Σκόρδο. Το λαχανικό περιέχει αλικίνη, η οποία καταστρέφει πολλούς επιβλαβείς μικροοργανισμούς στον αυλό του εντέρου, καθώς και στο κυκλοφορούν αίμα. Το σκόρδο βελτιώνει επίσης την ανοσία (λόγω της ενεργοποίησης της σύνθεσης των λευκών αιμοσφαιρίων), αποτρέπει την ανάπτυξη καρκινικών παθήσεων, επιβραδύνει τη γήρανση. Τα αποτελέσματα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα.

6. Πάρτε βιταμίνες

Οι βιταμίνες ρυθμίζουν όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και επίσης συμμετέχουν στη διατήρηση της ανοσίας..

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε εξειδικευμένα πρόσθετα τροφίμων (AlfaVit, Supradin κ.λπ.) ή να λαμβάνετε χρήσιμες βιολογικά δραστικές ουσίες από τρόφιμα.

Οι ακόλουθες βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές:

  1. Βιταμίνη C. Αυξάνει την παραγωγή λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων στο επίπεδο του ερυθρού μυελού των οστών. Αυτό το συστατικό πρέπει να προστίθεται τακτικά στα τρόφιμα, καθώς το σώμα δεν είναι σε θέση να συσσωρεύσει και να το συνθέσει. Η μέγιστη ποσότητα βιταμίνης C παρατηρείται σε εσπεριδοειδή (λεμόνια, πορτοκάλια), φράουλες, ροδαλά ισχία, σπανάκι και λάχανο. Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη σοβαρότητα των κλινικών συμπτωμάτων σε οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις..
  2. Βιταμίνη D. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά των παραγωγικών ψυχο-συναισθηματικών διαταραχών και της κατάθλιψης, που επιβραδύνουν γρήγορα το έργο των κιρκαδικών ρυθμών (για παράδειγμα, ύπνου) και διαταράσσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: πέστροφα, γάδος, οξύρρυγχος, αυγά.
  3. Βιταμίνη Α. Έχει έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιταχύνει την επούλωση τυχόν τραυμάτων και παρέχει επίσης την πρόληψη της μικροβιακής μόλυνσής τους. Ορισμένες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη Α επιβραδύνει την καταστροφή αντισωμάτων κατά τη διάρκεια μολυσματικών και φλεγμονωδών ανωμαλιών. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα καρότα, το μπρόκολο, το κόκκινο πιπέρι, την κολοκύθα, το πεπόνι, τις πατάτες, τα μήλα.

7. Καταναλώστε προβιοτικά τρόφιμα

Τα προβιοτικά είναι τρόφιμα που περιέχουν ζωντανούς ωφέλιμους μικροοργανισμούς..

Τα προβιοτικά δημιουργούν τις προϋποθέσεις για την επαρκή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και αυξάνουν την ανοσία ολόκληρου του οργανισμού και η επίδραση εμφανίζεται σε όλα τα στάδια της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Με τη συστηματική συμπερίληψη προβιοτικών στη διατροφή, η συχνότητα εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών μειώνεται σημαντικά και εμφανίζονται κυρίως σε ήπια μορφή.

Τα γιαούρτια, το κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξαιρετικά πλούσια σε προβιοτικά. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ζώντα bifidobacteria, αυτό είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη. Ένα παράδειγμα είναι το γιαούρτι μάρκας Activia. Έχει αποδειχθεί ότι ένας αριθμός μικροοργανισμών σε αυτό το γιαούρτι διατηρεί ζωτική δραστηριότητα ακόμη και στο ορθό (διέρχεται από ολόκληρο τον πεπτικό σωλήνα).

Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα προβιοτικά είναι πλούσια σε λάχανο τουρσί, τουρσιά, ποτά με βάση το Kombucha.

Μια εναλλακτική επιλογή για τη χρήση προβιοτικών είναι η λήψη ειδικών φαρμάκων που περιέχουν καλλιέργειες βακτηρίων (για παράδειγμα, Linex, Acipol, Hilak κ.λπ.). Ενδείκνυται για τη θεραπεία της εντερικής δυσβολίας που προκύπτει από παραβίαση της διατροφής ή μετά από παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών.

8. Πιο συχνά στο φως του ήλιου

Το φως του ήλιου έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διάθεση, αποτρέπει το άγχος και τις καταθλιπτικές διαταραχές που αναστέλλουν την ανοσοαπόκριση..

Επιπλέον, υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, το ανθρώπινο σώμα παράγει βιταμίνη D. Μια μελέτη επιβεβαίωσε ότι η αυξημένη σύνθεση της βιταμίνης D βελτιώνει την αντίσταση του σώματος στη γρίπη τύπου Α, ειδικά στα παιδιά.

Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, η ηλιακή μόνωση διαρκεί περίπου 15 λεπτά το καλοκαίρι και 1-2 ώρες το χειμώνα είναι αρκετή.

9. Πίνετε ανοσορυθμιστικές ενώσεις

Αποδεικνύεται ότι τα ακόλουθα φυτά διαθέτουν ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες:

  1. Ελευθέροκοκκος. Δεν ενεργοποιεί μόνο τα κεντρικά μέρη του νευρικού συστήματος, αλλά επίσης αυξάνει πολλές φορές την εργασία των ιστών φραγμού.
  2. Ginseng. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το ginseng είναι σε θέση να ενισχύσει τη γενική ανοσία, καθώς και να βελτιώσει την κατάσταση κατά τη διάρκεια των ιογενών λοιμώξεων, να επιταχύνει την ικανότητα των μακροφάγων και των φυσικών δολοφόνων να φαγοκυττάρωση.
  3. Αστράγαλος. Το φυτό ενεργοποιεί την ωρίμανση και την επακόλουθη διαφοροποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την επίπτωση μολυσματικών παθολογιών.
  4. Εχινάκεια. Αποτελεσματικό για την εξάλειψη των συμπτωμάτων των αναπνευστικών λοιμώξεων, γενική ενίσχυση της ανοσίας.

Τα περισσότερα ανοσογονικά τέλη μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία με τη μορφή ξηρών φυτικών υλικών ή τελικών μορφών δοσολογίας (βάμματα).

10. Τηρείτε καλές πρακτικές υγιεινής.

Οι βασικοί κανόνες υγιεινής βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών, η πορεία των οποίων δεν είναι μόνο επιβλαβής για ολόκληρο το σώμα, αλλά επηρεάζει επίσης αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φροντίστε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Τακτικό πλύσιμο των χεριών μετά από το δρόμο, χειραψία, τουαλέτα, πριν και μετά το μαγείρεμα. Μετά από επαφή με ζώα και ο καθαρισμός θα πρέπει επιπλέον να αντιμετωπίζει το δέρμα με διαλύματα αντισηπτικών. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου..
  2. Βούρτσισμα των δοντιών 2 ή περισσότερες φορές την ημέρα. Με παρατεταμένη έκθεση σε μικρόβια στην στοματική κοιλότητα, αυξάνεται ο σχηματισμός τερηδόνας. Οι εστίες χρόνιας λοίμωξης επηρεάζουν πάντα αρνητικά άλλα συστήματα του σώματος.
  3. Καθημερινό ντους. Ένας κολοσσιαίος αριθμός μικροοργανισμών βρίσκεται συνεχώς στις φυσιολογικές πτυχές και τη γραμμή των μαλλιών, οι οποίοι ευθύνονται όχι μόνο για την παρουσία δυσάρεστης οσμής, αλλά και για την εμφάνιση τοπικών μολυσματικών διεργασιών (στο δέρμα και στο υποδόριο λίπος). Η περιφερειακή ήττα μπορεί πάντα να γίνει συστημική!

Τι να αποφύγετε

Παράγοντες που μειώνουν την ανοσία περιλαμβάνουν:

  1. Κακές περιβαλλοντικές συνθήκες. Η περιεκτικότητα του αέρα στα άλατα βαρέων μετάλλων και άλλων τοξικών ενώσεων προκαλεί χρόνια φλεγμονή στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό αυτοάνοσων και αλλεργικών (βρογχικού άσθματος) παθολογιών..
  2. Ανεπαρκής ή υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία. Η σύντομη έκθεση στο φως του ήλιου οδηγεί σε καταστολή του συναισθηματικού υποβάθρου και μείωση της παραγωγής βιταμίνης D, την οποία ένα άτομο λαμβάνει με τροφή σε αμελητέες ποσότητες. Ωστόσο, με υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία, παρατηρείται καταστροφή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και εμφάνιση ογκολογικών παθολογιών του δέρματος. Ο κανόνας πρέπει να τηρείται (15-30 λεπτά την ημέρα - το καλοκαίρι και 1-2 ώρες - το χειμώνα).
  3. Στρες. Οι συνεχείς ψυχοκινητικές υπερφορτώσεις, καταθλιπτικές καταστάσεις και άλλες διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής κορτιζόλης, μιας ορμόνης που είναι ο «δολοφόνος» των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
  4. Χαμηλή διάρκεια ύπνου. Σε ένα όνειρο, η διάρκεια των οποίων είναι μικρότερη από 7 ώρες, η συχνότητα ανάπτυξης μολυσματικών παθολογιών αυξάνεται αρκετές φορές.
  5. Η παρουσία κακών συνηθειών. Κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν σχεδόν όλους τους μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος, οδηγώντας στην καταστολή τους, και έχουν επίσης άμεση κυτταροτοξική επίδραση.
  6. Υπερβολική άσκηση. Η μη τήρηση του τρόπου δραστηριότητας είναι γεμάτη με την ανάπτυξη υπερβολικής εργασίας, η επίδραση της οποίας είναι συγκρίσιμη με την επίδραση ενός αρνητικού ψυχοκινητικού υποβάθρου.
  7. Ακατάλληλη διατροφή. Μια ανεπάρκεια στη διατροφή των προϊόντων που περιγράφονται παραπάνω στο άρθρο θα οδηγήσει αναπόφευκτα στην έλλειψη πολύτιμων αμινοξέων, μετάλλων και βιταμινών, που είναι σημαντικά για την πλήρη σύνθεση και την επακόλουθη ωρίμανση των λευκοκυττάρων και άλλων κυττάρων.
  8. Καθιστική ζωή. Η ασήμαντη δραστηριότητα προκαλεί την ανάπτυξη πολλαπλών τροφικών διαταραχών, την εναπόθεση λιπώδους ιστού, την εμφάνιση υπεργλυκαιμικού υποβάθρου. Στο πλαίσιο τέτοιων μετασχηματισμών, οι διαδικασίες της ανοσοαπόκρισης αλλάζουν, το χυμικό συστατικό της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος καταστέλλεται.

Πώς να καταλάβετε ότι η ανοσία μειώνεται

Η κατάθλιψη του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί πάντα να υποψιαστεί στα αρχικά στάδια. Αρχικά, μπορεί να καταγραφούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. γενική αδυναμία και αδιαθεσία
  2. κακή ανοχή της σωματικής άσκησης?
  3. χρόνια κόπωση;
  4. έλλειψη ενδιαφέροντος για τον έξω κόσμο ·
  5. παραβίαση των προτύπων ύπνου (υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και έλλειψη λαχτάρα για ύπνο τη νύχτα)

Στη συνέχεια, λόγω της καταστολής των φυσικών φυσιολογικών μηχανισμών του συνδέσμου Τ και Β, τα ακόλουθα συμπτώματα ενώνουν:

  1. συχνές κεφαλαλγίες
  2. αίσθημα κόπωσης και πόνους στο σκελετικό μυ
  3. περιοδικός πόνος στις αρθρώσεις (σε ηρεμία).

Ωστόσο, τα παραπάνω συμπτώματα δεν είναι ειδικά και μπορούν να εμφανιστούν με ένα ευρύ φάσμα άλλων παθολογιών. Εάν η ασυλία συνεχίσει να μειώνεται περαιτέρω, τότε εμφανίζονται αποκλίσεις, όπως:

  • Συχνές μολύνσεις σε μέρη όπου οι ιστοί φραγμού έρχονται σε επαφή με το περιβάλλον. Όλες οι χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες επιδεινώνονται, οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και η γρίπη αρχίζουν να εμφανίζονται περισσότερες από 1-2 φορές το χρόνο. Το δέρμα γίνεται ξηρό και εύθραυστο, εμφανίζονται οι λεγόμενες φλυκταινώδεις διεργασίες.
  • Αλλαγή του έργου των αδένων ιδρώτα. Καταγράφεται αυξημένη εφίδρωση (ακόμη και απουσία άγχους και σωματικής άσκησης).

Ακόμη και με σοβαρές διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, εμφανίζονται ευκαιριακές ασθένειες - παθολογίες που σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζονται σε υγιείς ανθρώπους. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • λοίμωξη από κυτταρομεγαλοϊό.
  • Λοίμωξη από τον ιό Epstein-Barr;
  • πνευμονία από πνευμονοκύστη
  • καντιντίαση του δέρματος και των βλεννογόνων.
  • σήψη οποιασδήποτε αιτιολογίας ελλείψει πρωταρχικής εστίασης της λοίμωξης.
  • τοξοπλάσμωση;
  • κρυπτοσποριδίωση;
  • έρπης ζωστήρας (με υποχρεωτική βλάβη στη ζώνη ενυδάτωσης των κρανιακών νεύρων).

Εάν σε αυτό το στάδιο ο ασθενής δεν ξεκινήσει ενεργή ανοσορυθμιστική θεραπεία, τότε με τις ακόλουθες ασθένειες είναι πιθανό ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα, καθώς ακόμη και ο διορισμός κατάλληλης αντιβακτηριακής ή αντιικής θεραπείας θα είναι αναποτελεσματική θεραπεία.

Οι κύριες συνθήκες στις οποίες υπάρχει έντονη μείωση της ανοσίας είναι:

  1. διατροφική νηστεία
  2. χημειοθεραπεία (χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ογκολογικών παθολογιών)
  3. γενετική προδιάθεση;
  4. λήψη ανοσοκατασταλτικών (για μεταμόσχευση οργάνων).
  5. μακροχρόνια χρήση αντιβακτηριακών παραγόντων.
  6. εγκυμοσύνη (σε σπάνιες περιπτώσεις)
  7. η πορεία της μόλυνσης από τον ιό HIV (σύμφωνα με επίσημα στοιχεία στη Ρωσική Ομοσπονδία περίπου 1.300.000 άτομα είναι φορείς του ιού, σύμφωνα με ανεπίσημα, έως και 30.000.000).

συμπέρασμα

Έτσι, η συμμόρφωση με τις παραπάνω συστάσεις συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στην αύξηση της αντοχής του σώματος στους περισσότερους βακτηριακούς, ιογενείς και μυκητιακούς παράγοντες. Επιπλέον, με τα πρώτα συμπτώματα που δείχνουν μείωση της ανοσίας, είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε τακτική εξέταση από έναν ειδικό.

Πώς να αυξήσετε την ασυλία για ένα παιδί ή έναν ενήλικα

Γενικές πληροφορίες

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η ασυλία πρέπει να ενισχυθεί και να διατηρηθεί. Ευτυχώς, αυτό ισχυρίζεται συνεχώς στην τηλεοπτική διαφήμιση μιας μεγάλης ποικιλίας ναρκωτικών και τα φαρμακεία στα φαρμακεία προσφέρουν την αγορά τέτοιων φαρμάκων. Συχνά, τα «ανοσοποιητικά παρασκευάσματα» προσπαθούν να «ωθήσουν» τους ασθενείς και τους θεράποντες ιατρούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι η φροντίδα για τη δική τους υγεία και την υγεία των παιδιών τους απαιτεί την υποχρεωτική χρήση διαφόρων μέσων για την ενίσχυση της ανοσίας. Είναι αυτονόητο ότι η παραγωγή μιας ποικιλίας παραγόντων διαμόρφωσης είναι ένα εξαιρετικό εισόδημα για το αγρόκτημα. κατασκευαστές.

Σε αυτήν την περίπτωση, το καθοριστικό ερώτημα είναι εάν οποιαδήποτε φάρμακα είναι πραγματικά απαραίτητα για το ανοσοποιητικό σύστημα.?

Η ανοσολογία τον 19ο αιώνα ιδρύθηκε από τον Γάλλο επιστήμονα Louis Pasteur. Αυτός ήταν ο πρώτος που σημείωσε ότι κατά τη διάρκεια σοβαρών επιδημιών τρομερών ασθενειών - πανούκλας, χολέρας κ.λπ. - μερικοί άνθρωποι παρέμειναν εντελώς υγιείς. Καθοδηγούμενος από αυτό το γεγονός, ο επιστήμονας πρότεινε ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος μηχανισμός στο ανθρώπινο σώμα που μπορεί να προστατεύσει από τη μόλυνση.

Αργότερα, δημιουργήθηκε μια γενική θεωρία της ασυλίας, η οποία προέκυψε ως αποτέλεσμα μιας σοβαρής «πάλης του νου» - στο τέλος του 19ου αιώνα, οι επιστήμονες Paul Erlich και Ilya Mechnikov παρουσίασαν τις δικές τους θεωρίες σχετικά με την ασυλία. Σύμφωνα με τον Ehrlich, ο κύριος μηχανισμός για την προστασία του σώματος παρέχεται από αντισώματα - χημικές ουσίες που μπλοκάρουν στο σώμα όλους τους ξένους παράγοντες που φτάνουν εκεί.

Σύμφωνα με τον Mechnikov, το σώμα προστατεύεται από μικρόβια από ειδικά κύτταρα - φαγοκύτταρα που τρώνε παθογόνους μικροοργανισμούς. Ήταν ο Mechnikov που ανακάλυψε τη φαγοκυττάρωση στην εποχή του. Καθένας από τους επιστήμονες πίστευε ότι ο άλλος ήταν βαθιά λάθος. Όμως σύντομα έγινε σαφές ότι και οι δύο είχαν δίκιο, ακριβώς έτσι καθένας από αυτούς καθορίζει έναν από τους μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, και οι δύο τιτάνες της επιστήμης έλαβαν το βραβείο Νόμπελ στη Βιολογία και ο μηχανισμός της ανοσίας ανακαλύφθηκε για την ανθρωπότητα..

Τι είναι η ασυλία και πώς «λειτουργεί»?

Η ανοσία είναι ένα σύνολο αντιδράσεων της αλληλεπίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος και των αντιγόνων (βιολογικοί δραστικοί παράγοντες), σκοπός των οποίων είναι η διατήρηση ενός σταθερού περιβάλλοντος μέσα στο σώμα. Όταν ένα αντιγόνο εισέρχεται στο σώμα, αλληλεπιδρά με τα ανοσοκύτταρα. Στην πορεία του, αυτά τα κύτταρα καθορίζουν τι είδους αντιγόνο είναι - «δικό μας» ή «εξωγήινο». Η απάντηση στην εισαγωγή ξένων παραγόντων είναι η παραγωγή αντισωμάτων που καταστρέφουν αντιγόνα. Αυτή η αντίδραση ανακαλύφθηκε από τον επιστήμονα Erlich, το όνομά του είναι χυμική ασυλία..

Ένας αριθμός βιολογικών παραγόντων στο σώμα μπορεί να υποστεί άμεση αποβολή. Δηλαδή, καρκινικά κύτταρα, βακτήρια, κ.λπ. καταστρέφονται από φαγοκύτταρα. Αυτή η διαδικασία ορίζεται ως η κυτταρική ανοσία που ανακάλυψε ο Mechnikov..

Αυτοί οι δύο τύποι ανοσίας σχετίζονται. Μετά από όλα, μετά την απορρόφηση των βακτηρίων, τα φαγοκύτταρα διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων εναντίον του.

Προσδιορίζονται οι ακόλουθοι τύποι ανοσίας:

Συγγενής και επίκτητη

Συγγενής (κληρονομική) - ένα άτομο γεννιέται ήδη έχοντας ένα ορισμένο σύνολο αντισωμάτων γενετικά.

Αποκτημένο (προσαρμοστικό) - σχηματίζεται ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο ζει ένα άτομο. Όταν το σώμα επιτίθεται σε μια συγκεκριμένη λοίμωξη, παράγονται αντισώματα σε αυτό που μπορούν να καταπολεμήσουν το παθογόνο εάν εισέλθει ξανά στο σώμα..

Ο εμβολιασμός αναφέρεται ως μια συγκεκριμένη περίπτωση επίκτητης ανοσίας..

Ενεργό και παθητικό

Ενεργό - η ουσία του είναι η παραγωγή αντισωμάτων λόγω εξωτερικών επιδράσεων. Το ενεργό είναι πάντοτε μετά τον εμβολιασμό και μετά τη λοιμώδη ανοσία..

Παθητική - παράγεται όταν εισάγονται αντισώματα από το εξωτερικό. Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει όταν χορηγείται ορός με αντισώματα δότη ή όταν το μωρό λαμβάνει μητρικό γάλα, το οποίο περιέχει επίσης αντισώματα που μπορούν να προστατεύσουν το μωρό από λοιμώξεις.

Ειδικό και μη ειδικό

Μη ειδικό - μιλάμε για ένα σύμπλεγμα διαφορετικών μηχανισμών που προστατεύουν το σώμα από οποιαδήποτε εισβολή από το εξωτερικό. Για παράδειγμα, τα αντιβακτηριακά συστατικά βρίσκονται στα δάκρυα, στο σάλιο. Υπάρχει ιντερφερόνη στο ανθρώπινο αίμα που ξεπερνά τις επιθέσεις ιών.

Συγκεκριμένα - παράγονται αντισώματα στο σώμα έναντι συγκεκριμένου παθογόνου. Προκειμένου να νικήσουμε τη γρίπη, παράγονται μερικά αντισώματα, κοκκύτης - άλλοι κ.λπ..

Η ανθρώπινη ανοσία είναι ικανή να αντέξει όχι μόνο ιούς ή παθογόνους μικροοργανισμούς. Παρέχει επίσης προστασία από καρκινικά κύτταρα. Το ανοσοποιητικό σύστημα καθορίζει τέτοια κύτταρα ως ξένα και τα εξαλείφει, χρησιμοποιώντας τόσο συγκεκριμένους όσο και μη ειδικούς μηχανισμούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει μια θεωρία ότι οι ογκολογικές διεργασίες στο σώμα αναπτύσσονται με φόντο μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Παθολογίες ανοσοποιητικού συστήματος

Αυτοάνοσο νόσημα

Η φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος καθορίζεται από την ικανότητά του να «αναγνωρίζει» «ξένους» παράγοντες στο σώμα. Εάν αυτή η λειτουργία αποτύχει, τα «δικά σας» κύτταρα θεωρούνται «εξωγήινα», γεγονός που οδηγεί στην καταστροφή τους από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η διαδικασία είναι η ουσία των αυτοάνοσων ασθενειών. Με την ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών, η ανοσία αρχίζει να σκοτώνει μεμονωμένα κύτταρα και ιστούς, αντιλαμβανόμενες ως ξένα.

Ανοσοανεπάρκεια

Μια άλλη παραβίαση είναι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί καλά. Αυτή η κατάσταση ορίζεται ως ανοσοανεπάρκεια, συμβαίνει τόσο πρωτογενής (συγγενής) όσο και δευτερογενής (επίκτητη).

  • Η πρωτογενής ανοσοανεπάρκεια είναι συνέπεια γενετικών διαταραχών, ως αποτέλεσμα των οποίων συγκεκριμένοι και μη ειδικοί προστατευτικοί μηχανισμοί λειτουργούν ανεπαρκώς στο σώμα.
  • Η δευτερογενής ανοσοανεπάρκεια είναι συνέπεια της επίδρασης εξωτερικών παραγόντων. Μπορεί να προκληθεί από εγκυμοσύνη, σοβαρό στρες, κακή διατροφή, ιούς (σε ασθενείς με AIDS), έκθεση σε ακτινοβολία, χρήση ορισμένων φαρμάκων κ.λπ..

Επίσης, η ασυλία εξασθενεί όταν το σύστημα αναγκάζεται να λειτουργεί πολύ ενεργά. Επομένως, μετά από παρατεταμένες μολυσματικές ασθένειες, είναι εγγυημένη μια κατάσταση ανοσοανεπάρκειας.

Η ανοσοαπόκριση είναι μια πολύ σημαντική έννοια στον τομέα της μεταμόσχευσης. Παρά το γεγονός ότι στη σύγχρονη ιατρική η μεταμόσχευση αναπτύσσεται ενεργά και οι γιατροί είναι σε θέση να μεταμοσχεύσουν πολλά όργανα, η επιτυχία μιας τέτοιας επέμβασης εξαρτάται άμεσα από το σωστό σχήμα της μετεγχειρητικής θεραπείας. Σε τελική ανάλυση, το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να καταστρέψει το μεταμοσχευμένο όργανο, το αντιλαμβάνεται ως εξωγήινο.

Σημάδια εξασθενημένης ανοσίας

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν ενεργά ανοσοενισχυτικά φάρμακα, πιστεύοντας ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν λειτουργεί καλά. Ωστόσο, είναι σχεδόν αδύνατο να κατανοήσουμε ανεξάρτητα αν υπάρχουν πραγματικά προβλήματα. Σε τελική ανάλυση, μόνο ένας γιατρός - ένας ανοσολόγος ή ένας αλλεργιολόγος μπορεί να καθορίσει ακριβώς εάν υπάρχουν παραβιάσεις της λειτουργίας αυτού του συστήματος στο σώμα. Θα είναι δυνατό να προσδιοριστεί ή να αμφισβητηθεί η παρουσία ανοσοανεπάρκειας μόνο μετά από ειδική εργαστηριακή ανοσολογική μελέτη.

Μπορείτε να υποπτευθείτε ανεξάρτητα από αυτήν την κατάσταση εάν προσδιοριστούν τα ακόλουθα σημεία:

  • Συχνά κρυολογήματα, ιογενείς παθήσεις, εκδηλώθηκαν περισσότερες από πέντε φορές το χρόνο. Για παιδιά προσχολικής ηλικίας, αυτή η συχνότητα κρυολογήματος είναι ο κανόνας. Για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, αυτός ο αριθμός κρυολογήματος είναι ήδη ανώμαλος.
  • Κόπωση, συνεχές αίσθημα αδυναμίας, μώλωπες κάτω από τα μάτια, ανοιχτό δέρμα, πονοκεφάλους. Αλλά τέτοια σημεία μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη άλλων παθολογικών καταστάσεων, ιδίως των ασθενειών του αίματος. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση για να αποκλείσετε τέτοιες ασθένειες.
  • Αϋπνία, σοβαρή υπνηλία.
  • Διευρυμένοι λεμφαδένες, αυχενικός και μασχαλιαίος, χωρίς πόνο.
  • Διεύρυνση της σπλήνας.
  • Επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, εύθραυστα νύχια, ξεφλούδισμα και ξηρό δέρμα.
  • Αλλεργικές εκδηλώσεις - αντιδράσεις που σχετίζονται με τροφική αλλεργία, ρινίτιδα ή βήχα αλλεργικής προέλευσης μπορεί να υποδηλώνουν δυσλειτουργία στην ασυλία.
  • Σημάδια εντερικής δυσβολίας - μετεωρισμός, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία χωρίς χάπια?

Το ζήτημα του πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα ή σε ένα μωρό τίθεται έντονα στην περίοδο μετά την ασθένεια και όχι μόνο. Στην πραγματικότητα, η απάντηση στο ερώτημα πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα χωρίς χάπια είναι απλή: πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες, οι οποίοι θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης.

Η ενίσχυση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά ξεκινά με τη σωστή διατροφή. Η αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος θα βοηθήσει μια ισορροπημένη διατροφή, στην οποία καθημερινά θα πρέπει να είναι φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια.

Το γρήγορο φαγητό, τα επιβλαβή προϊόντα όπως τα τσιπ ή τα κράκερ πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς. Το πρωινό είναι το καλύτερο κουάκερ, συνιστάται να πίνετε αφέψημα από βότανα, ροδαλά ισχία, να τρώτε μέλι. Η ενίσχυση του σώματος με αυτόν τον τρόπο είναι επίσης απαραίτητη για παιδιά που, από πολύ μικρή ηλικία, θα πρέπει να εξοικειωθούν με τους κανόνες της καλής διατροφής.

Αντιμέτωποι με το ερώτημα πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατάσταση του εντέρου. Σε τελική ανάλυση, η σχέση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος με την εντερική δυσβολία έχει ήδη αποδειχθεί.

Τι να πιείτε για να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα, θα πει ο γιατρός. Τα προβιοτικά είναι αποτελεσματικά σε αυτήν την περίπτωση. Οι γιατροί λένε συχνά ότι μπορείτε επίσης να πιείτε γιαούρτι φτιαγμένο από προβιοτικά. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να προσθέσετε μια κάψουλα προβιοτικού παρασκευάσματος ή ειδικής μαγιάς στο βραστό γάλα και να πιείτε ένα τέτοιο ποτό μετά από έγχυση 12 ωρών κάθε μέρα. Για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας αποτελεσματικά και υψηλής ποιότητας γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μερικές φορές η απάντηση στο ερώτημα πώς να ενισχύσουμε την ασυλία ενός ενήλικα και των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος ενός παιδιού είναι πολύ απλή: αρκεί να εξαλειφθεί η εστία μιας χρόνιας λοίμωξης. Είναι απαραίτητη η έγκαιρη αντιμετώπιση της τερηδόνας, της ιγμορίτιδας, της αμυγδαλίτιδας..

Συχνά, οι γονείς που ανησυχούν για το πώς να αυξήσουν την ασυλία του παιδιού δεν συνειδητοποιούν ότι οι προστατευτικές λειτουργίες μειώθηκαν λόγω της ελμινθικής εισβολής. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν μια δοκιμή κοπράνων μπορεί να είναι λανθασμένη. Επομένως, εάν υπάρχει υποψία ότι έχει μολυνθεί με σκουλήκια, πρέπει να γίνεται τουλάχιστον τρεις φορές.

Πολλοί γονείς για τους οποίους έχει σημασία το ζήτημα του τρόπου αύξησης της ασυλίας ενός παιδιού δεν εφαρμόζουν μια πολύ σημαντική μέθοδο - σκλήρυνση. Αλλά μάταια, γιατί είναι πολύ σχετικό. Πρέπει να το ξεκινήσετε σταδιακά, το καλύτερο γίνεται το καλοκαίρι. Τις ζεστές μέρες, μπορείτε να περπατήσετε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι, το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης χρήσιμο για ενήλικες. Αργότερα, μπορείτε να εξοικειώσετε σταδιακά το παιδί με καθημερινό λούσιμο, κολυμπώντας σε δροσερό νερό.

Για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές, πρέπει να είστε όσο το δυνατόν νευρικοί. Συνιστάται να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη, να αποφύγετε το άγχος, την νευρική ένταση. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και ακόμη και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος..

Στην κρύα εποχή, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε τακτικά ένα μείγμα από καρύδια, σταφίδες, μέλι, λεμόνι σε ίσες αναλογίες. Το πρωί και το βράδυ πρέπει να τρώτε 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο τόσο υπέροχο μείγμα.

Είναι πολύ χρήσιμο να περπατάτε στον καθαρό αέρα, ακόμα καλύτερα - να εργάζεστε σκληρά στον κήπο ή στον κήπο.

Πρέπει να αγωνιστώ για τέλεια καθαριότητα?

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πολλά προβλήματα υγείας σχετίζονται με τη μη στειρότητα του κόσμου και ότι ένα παιδί μπορεί να «πιάσει» τη μόλυνση παίζοντας στη λάσπη ή τρώγοντας άπλυτα φρούτα απευθείας από τον κήπο. Φυσικά, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Ωστόσο, ωστόσο, το προστατευτικό σύστημα του σώματος, όπως όλα τα άλλα, πρέπει να εκπαιδεύεται αποτελεσματικά για να δρα αποτελεσματικά. Στην ιατρική, μια τέτοια «εκπαίδευση» ονομάζεται αντιγονική διέγερση..

Στη μήτρα, το έμβρυο βρίσκεται σε στείρες συνθήκες. Μετά τη γέννηση του μωρού, η προστασία του παρέχεται από μητρικά αντισώματα, τα οποία έλαβε μέσω του πλακούντα και συνεχίζει να λαμβάνει με το μητρικό γάλα. Μένοντας σε ένα περιβάλλον όπου υπάρχουν πολλοί ιοί και μικρόβια, το παιδί λαμβάνει προστασία χάρη στα μητρικά αντισώματα και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναπτύσσει ενεργά τη δική του ασυλία.

Εάν το περιβάλλον είναι όσο το δυνατόν πιο αποστειρωμένο, τότε η αντιγονική διέγερση δεν είναι τόσο ενεργή όσο χρειάζεται και η ασυλία του μωρού τελικά δεν αναπτύσσεται. Όταν τα μητρικά αντισώματα δεν παρέχουν πλέον προστασία, το σώμα του μωρού γίνεται ευάλωτο σε προσβολές από λοιμώξεις. Επομένως, η αποστειρωμένη καθαριότητα - σε αυτήν την περίπτωση δεν είναι ο καλύτερος "σύμμαχος".

Επιπλέον, τα παθογόνα μικρόβια, σε σύγκριση με χρήσιμα, πιθανότατα αναπτύσσουν αντοχή στα αντισηπτικά. Σε στείρες συνθήκες, είναι πολύ πιο εύκολο να πάρετε μικρόβια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά..

Έχοντας λάβει υπόψη όλα αυτά τα σημεία, σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες δεν εξασκούν πλέον την πλήρη στειρότητα σε νοσοκομεία μητρότητας και σε νοσοκομεία για μικρά παιδιά.

Πρέπει να ενισχυθούν οι προστατευτικές λειτουργίες?

Λοιπόν, τώρα θα πρέπει να βρείτε την ερώτηση στο πιο σημαντικό ερώτημα: είναι απαραίτητο να πίνετε μια ποικιλία ναρκωτικών για να αυξήσετε την ανοσία?

Σύμφωνα με ιατρικά στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι από την πόλη είναι αλλεργικοί τρεις φορές πιο συχνά από τους κατοίκους της υπαίθρου. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι ζουν σε πιο αποστειρωμένες συνθήκες στην πόλη..

Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός: οι άνθρωποι που ζουν σε ανεπτυγμένες ευρωπαϊκές χώρες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από αλλεργικές εκδηλώσεις από ό, τι οι άνθρωποι στις αφρικανικές χώρες.

Αυτά τα γεγονότα αποδεικνύουν ότι η ασυλία πρέπει να εκπαιδευτεί. Στην πραγματικότητα, για αυτό, οι κάτοικοι των πόλεων δεν χρειάζεται να πίνουν ανοσοδιεγερτικά φάρμακα, αλλά λιγότερο συχνά χρησιμοποιούν αντισηπτικό σαπούνι, χρησιμοποιούν αντισηπτικούς παράγοντες.

Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να αντισταθούμε εάν η πανταχού παρούσα διαφήμιση αναφέρει συνεχώς ότι τα ναρκωτικά που αυξάνουν την ανοσία πρέπει να λαμβάνονται από σχεδόν όλους. Είναι αδύνατο να πιστέψουμε τέτοιες προσφυγές σε κάθε περίπτωση. Πράγματι, στην πραγματικότητα, το αμυντικό σύστημα του σώματος δεν χρειάζεται πρόσθετα διεγερτικά. Είναι σημαντικό να παρέχονται οι βέλτιστες συνθήκες για την καταπολέμηση του ανοσοποιητικού συστήματος με παθογόνους οργανισμούς..

Ένα μωρό που έχει βήχα, πυρετό, ρινική καταρροή, δεν χρειάζεται ανοσοθεραπεία. Σε τελική ανάλυση, τέτοια συμπτώματα δείχνουν ότι το σώμα αγωνίζεται με έναν παθογόνο "ξένο".

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμπεριφερόμαστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμα στις νεαρές μητέρες, στις οποίες τα παιδιά συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα. Στην πραγματικότητα, τα μικρότερα μπορεί να κρυολογήσουν αρκετά συχνά - 5-6 φορές το χρόνο, και αυτό είναι πολύ φυσιολογικό.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τέτοιες ασθένειες είναι ένα είδος εκπαίδευσης για το ανοσοποιητικό σύστημα και δεν χρειάζεται να κάνετε κατάχρηση ανοσοδιεγερτικών φαρμάκων.

Φυσικά, μερικές φορές πρέπει να πάρετε ανοσοδιεγερτικά. Μερικές φορές το σώμα πρέπει να βοηθηθεί για να καταπολεμήσει πιο ενεργά την ασθένεια.

Επομένως, συνιστάται η λήψη ανοσοδιεγερτικών παραγόντων, για παράδειγμα, σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • με επίθεση της γρίπης H1N1 ή άλλων ειδών της ·
  • κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάκτησης μετά τις εργασίες ·
  • αθλητές κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.

Αλλά ακόμη και σε αυτές τις καταστάσεις, αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Πράγματι, σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, πρέπει να επιλέξετε συγκεκριμένα εργαλεία που λειτουργούν αποτελεσματικά.

Φάρμακα που ενισχύουν την ανοσία

Τα φάρμακα για ανοσία ταξινομούνται από την προέλευσή τους και από τον μηχανισμό δράσης. Τέτοια φάρμακα για την ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων διατίθενται σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας είναι πριν ξεκινήσετε να το παίρνετε.

Φυτικά παρασκευάσματα

Αυτά είναι μέσα για την αύξηση της ανοσίας σε παιδιά και ενήλικες σε φυτική βάση. Η λίστα των δισκίων για παιδιά με βάση φυτικά συστατικά είναι μεγάλη.

Εχινάκεια

Η Echinacea ανήκει στην οικογένεια Astrov. Το πιο δημοφιλές από δέκα είδη φυτών αυτού του γένους είναι το Echinacea purpurea.

Η σύνθεση αυτού του φυτού περιέχει έναν πολύ μεγάλο αριθμό από μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, αιθέρια έλαια. Έχει αντιιικό και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, διεγείρει ενεργά την κυτταρική ανοσία, αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα.

Το Echinacea βρίσκεται σε πολλά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των Immunal, σταγόνες Echinacea, Dr. Theiss Echinacea, Echinacea-Vilar κ.λπ. Πολλά από αυτά συχνά χρησιμοποιούν ανοσοενισχυτικά φάρμακα για παιδιά..

Ελευθέροκοκκος

Το φυτό ανήκει στην οικογένεια Arallian, η οποία περιλαμβάνει τριάντα είδη φυτών. Τα παρασκευάσματα ανοσίας για παιδιά και ενήλικες παράγονται από τις ρίζες και τα ριζώματα του Eleutherococcus.

Το πιο κοινό φάρμακο είναι το εκχύλισμα eleutherococcus. Η σύνθεση περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Χάρη στην καφεΐνη, τα παρασκευάσματα που βασίζονται στο Eleutherococcus αναζωογονούν, βελτιώνουν την απόδοση. Συχνά χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας σε παιδιά και ενήλικες..

Τζίνσενγκ

Αυτή η ρίζα περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό ουσιών που είναι πολύ ευεργετικές για το σώμα. Περιέχει επίσης καφεΐνη, οπότε εάν ένα παιδί παίρνει σκευάσματα ginseng, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υπερβολική δόση και, κατά συνέπεια, υπερβολική διέγερση. Προσοχή πρέπει να πάρετε φάρμακα ginseng για άτομα με καρδιακές παθήσεις, υπέρταση.

Schisandra chinensis

Ένα πολυετές φυτό, από τα φύλλα του οποίου παρασκευάζεται το τσάι και τα φρούτα τρώγονται. Αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αυξάνει την αντοχή στο στρες, αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πανηγυρίσετε. Ωστόσο, με υπερβολική κατανάλωση, μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία. Το Schisandra πρέπει να λαμβάνεται πολύ προσεκτικά για άτομα με υπέρταση και καρδιακές παθήσεις.

Βακτηριακοί παράγοντες

Αυτές οι σταγόνες, υπόθετα, χάπια για την ενίσχυση της ανοσίας, τα οποία περιέχουν τα συστατικά ενός βακτηριακού κυττάρου. Όταν οι πρωτεΐνες βακτηρίων βρίσκονται στο σώμα, προκαλούν ανοσοαπόκριση σε αυτόν τον μικροοργανισμό. Επομένως, όταν έρθει η ώρα να ξεπεραστεί το πραγματικό μικρόβιο, το "όπλο" θα είναι έτοιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα. Δηλαδή, ενέσεις, δισκία για ανοσία από αυτήν την ομάδα, στην πραγματικότητα, δρουν σαν εμβόλια.

Για παράδειγμα, τα προϊόντα Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid περιλαμβάνουν βακτηριακά συστατικά που είναι κοινά σε λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και του άνω αναπνευστικού συστήματος.

Παρασκευάσματα ιντερφερόνης

Αυτά τα κεφάλαια, που στοχεύουν στην αύξηση της ασυλίας, χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες:

  • Ανθρώπινη ιντερφερόνη - οι ιντερφερόνες στο ανθρώπινο σώμα χωρίζονται σε τρεις υποομάδες (άλφα, βήτα και γάμμα). Τα φάρμακα μπορούν να περιλαμβάνουν και τις δύο ιντερφερόνες ξεχωριστά και τα μείγματά τους: Viferon, Grippferon, Velferon, Laferoni κ.λπ. Αυτά τα φάρμακα παρασκευάζονται από δωρεά αίματος ή χρησιμοποιώντας μεθόδους γενετικής μηχανικής. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να ενισχυθεί, χρησιμοποιούνται επίσης ενέσεις ανοσίας με ιντερφερόνη.
  • Τα ενδογενή διεγερτικά που παράγουν ιντερφερόνες είναι φάρμακα που καταπολεμούν τους ιούς, ιδιαίτερα τη γρίπη. Αυτά είναι Arbidol, Anaferon, Amiksin κ.λπ..

Παρασκευάσματα νουκλεϊκών οξέων

Αυτά τα φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά διεγείρουν την κυτταρική και, ελαφρώς λιγότερο, χυμική ανοσία. Χρησιμοποιούνται στην περίπτωση βακτηριακών λοιμώξεων (ιδίως με φυματίωση), για την αύξηση της αποτελεσματικότητας ορισμένων εμβολίων. Αυτά τα φάρμακα θεραπεύουν τις πληγές πολύ αποτελεσματικά, επομένως χρησιμοποιούνται για σοβαρά εγκαύματα και πυώδεις πληγές..

Ορισμένα φάρμακα χρησιμοποιούνται ως διεγερτικά της παραγωγής ιντερφερόνης σε ιογενείς λοιμώξεις..

Βρωμιούχο Azoximera

Αυτό είναι ένα σχετικά νέο φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας, το οποίο χρησιμοποιείται ως αντιοξειδωτικό, ανοσοδιεγερτικό, αποτοξινωτικό, σταθεροποιητικό της μεμβράνης. Έχει επίσης ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Για να αυξηθεί η βιοδιαθεσιμότητα αυτού του παράγοντα, χρησιμοποιείται το Longidaza. Αλλά εφαρμόστε μέσα, ενέσεις και χρησιμοποιήστε επίσης κεριά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Βιογενή διεγερτικά

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία σε ενήλικες και παιδιά, τα οποία βασίζονται σε ζωικούς ή φυτικούς ιστούς. Αυτά είναι τα Actovegin, εκχύλισμα Αλόης, Gumizol, FiBS, Biosed.

Παρά το γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα για ανοσία συνταγογραφούνται συχνά σε ενήλικες και παιδιά, ο μηχανισμός επιρροής τους δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Πολλές πηγές έχουν στοιχεία ότι η αποτελεσματικότητα τέτοιων φαρμάκων είναι αμφισβητήσιμη.

Προετοιμασίες θύμου

Αυτά τα φάρμακα ονομάζονται επίσης ανοσορυθμιστικά πεπτίδια. Αυτό σημαίνει Timaktid, Timalin, Timogen, Timozin και άλλα.Τα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι εκχυλίσματα του θύμου αδένα των ζώων. Τέτοια δισκία για ανοσία συνταγογραφούνται σε ενήλικες και παιδιά, κατά κανόνα, σε περίπτωση χρόνιων λοιμώξεων - φυματίωσης, τροφικών ελκών, κ.λπ. Δεδομένου ότι υπό την επιρροή τους διεγείρονται μόνο ορισμένα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται η χρήση τους σε καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας που προκαλούνται από χρόνιες μολυσματικές ασθένειες.

Βιταμίνες

Οι βιταμίνες υψηλής ποιότητας για την αύξηση της ανοσίας στους ενήλικες βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, ένας καλός γιατρός θα συστήσει να μην πίνετε βιταμίνες ή ομοιοπαθητικά φάρμακα, αλλά να καταναλώνετε τακτικά φυσικά, υψηλής ποιότητας προϊόντα που περιέχουν φυσικές βιταμίνες. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να εισάγετε ψάρια, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς κ.λπ. πιο συχνά στο μενού. Μερικές λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Αυτό είναι ένα αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο, και ένα μείγμα μελιού, λεμονιού και αποξηραμένων φρούτων κ.λπ..

Προς το παρόν, μπορείτε να εξοικειωθείτε με τα αποτελέσματα μελετών που επιβεβαιώνουν ότι ο οργανισμός είναι σε θέση να αναγνωρίσει ακριβώς ποιες βιταμίνες λαμβάνει - συνθετικές ή φυσικές. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια ορισμένων μελετών, αποδείχθηκε ότι η ταυτόχρονη κατανάλωση ορισμένων βιταμινών, ιδίως Ε και Γ, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Ωστόσο, τα φαρμακεία σε μεγάλες ποσότητες προσφέρουν τόσο ακριβές όσο και φθηνές βιταμίνες, οι οποίες περιέχουν σύμπλοκα ουσιών. Πολύ συχνά, όταν χρησιμοποιείτε τέτοια χρήματα, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα. Επομένως, δεν πρέπει να υποθέσουμε ότι οι βιταμίνες μπορούν να πίνουν ανεξέλεγκτα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά και μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Είναι καλύτερο να μην επιλέξετε πολυβιταμίνες, αλλά ένα φάρμακο με 1 ή 2 συστατικά. Και, φυσικά, κανείς δεν πρέπει να είναι οδηγός για τη λήψη βιταμινών: μόνο ένας ειδικός μπορεί να επιλέξει μεμονωμένα καλές βιταμίνες.

Συντελεστής μεταφοράς

Οι επιστήμονες τη δεκαετία του 50 του εικοστού αιώνα ανακάλυψαν ειδικές πρωτεΐνες που μεταδίδουν πληροφορίες μεταξύ κυτταρικής και χυμικής ανοσίας..

Ο συνδυασμός αυτών των πρωτεϊνών ονομάστηκε παράγοντας μεταφοράς. Αργότερα, στη δεκαετία του '80, οι επιστήμονες έμαθαν να εξάγουν τον παράγοντα μεταφοράς από τους κρόκους των αυγών κοτόπουλου και το πρωτόγαλα αγελάδων. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι παράγοντες μεταφοράς αγελάδων είναι οι ίδιοι με τους ανθρώπους. Αυτή ήταν η βάση για την επακόλουθη διέγερση της παραγωγής αντισωμάτων στο ανθρώπινο σώμα με τη χρήση τους.

Ο παράγοντας μεταφοράς παράγεται ως βιολογικά ενεργό πρόσθετο, το οποίο τοποθετείται ως μέσο χωρίς παρενέργειες και αντενδείξεις. Ωστόσο, η εταιρεία που παράγει αυτό το συμπλήρωμα, για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπόρεσε να το καταχωρίσει ως φάρμακο.

ευρήματα

Έτσι σήμερα είναι το αγρόκτημα. Οι κατασκευαστές προσφέρουν έναν πολύ μεγάλο κατάλογο παραγόντων που διεγείρουν την ανοσία. Αλλά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε, ακούγοντας διαφημίσεις ή συμβουλές κάποιου. Εάν έχετε επίγνωση της υγείας σας, μην προσπαθήσετε ποτέ να «ενισχύσετε» την ασυλία σας, καθοδηγούμενη από τη θέση: «όσο περισσότερα φάρμακα, τόσο το καλύτερο». Για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, χρειάζεστε το σωστό θεραπευτικό σχήμα. Επομένως, εάν είναι απαραίτητο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν καλό ειδικό και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του.

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Rivne State Basic Medical College με πτυχίο στη Φαρμακευτική. Αποφοίτησε από το Vinnitsa State Medical University. M.I. Pirogov και μια πρακτική άσκηση που βασίζεται σε αυτό.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013 - εργάστηκε ως φαρμακοποιός και διευθυντής σε περίπτερο φαρμακείων. Της απονεμήθηκε επιστολές και διακρίσεις για πολλά χρόνια συνείδησης. Άρθρα για ιατρικά θέματα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές εκδόσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες διαδικτυακές πύλες.

Σχόλια

Ο σύζυγός μου και εγώ ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα με βάμμα Echinacea και δίνουμε στο παιδί βιταμίνες. + Κάθε πρωί μετριάζουμε τα πάντα μαζί, και τα βράδια πίνουμε τσάι με μαρμελάδα. Πιστεύω ότι χάρη σε όλα αυτά, έχουμε ανοσία) Σχεδόν δεν αρρωσταίνουμε)