Χρόνια περνούν, και η παραδοσιακή θεραπεία παραμένει πάντα σχετική, και πρώτα απ 'όλα αφορά την ανανέωση του σώματος με τη βοήθεια των διαδικασιών μπάνιου.

Όχι χωρίς λόγο, πολλοί σύγχρονοι ερευνητές στη φυσική ιατρική μίλησαν πρόσφατα όλο και περισσότερο για τις χρήσιμες θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού.

Συνιστάται καλή θέρμανση σε ατμόλουτρο για όσους συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα και παρόμοιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με αναπνευστικά προβλήματα..

Μεταξύ άλλων ασθενειών από τις οποίες μπορούν να επουλωθούν οι σωστές διαδικασίες μπάνιου:

  • Καρδιακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων πολλών αυτόνομων διαταραχών.
  • Με την πρόληψη και την εξάλειψη στην αρχή της ανάπτυξης υπότασης και υπέρτασης.
  • Ο διαβήτης στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης
  • Για πόνο που σχετίζεται με ρευματικές διαταραχές.
  • Σώζει το μπάνιο από ισχιαλγία και πολυαρθρίτιδα.
  • Εάν έχουν παρατηρηθεί προβλήματα με το μεταβολισμό του λίπους.
  • Οι διαδικασίες μπορεί να βοηθήσουν σε μερικές χρόνιες παθήσεις του δέρματος..

Προσθέστε σε αυτό επίσης ένα εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα όταν γυναίκες με σύνδρομο εμμηνόπαυσης επισκέπτονται το λουτρό. Στη συνέχεια, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις μεθόδους πρόληψης και θεραπείας συγκεκριμένων κοινών παθήσεων.

Πώς βοηθά το λουτρό με τους ρευματισμούς?

Πρόκειται για μια αρκετά σοβαρή ασθένεια, η οποία ανήκει στην επικίνδυνη κατηγορία μολυσματικών-αλλεργικών, που επηρεάζει μαζί με τους συνδετικούς ιστούς και τους μύες με τις αρθρώσεις, το κεντρικό νευρικό σύστημα και το καρδιακό σύστημα. Από μια τόσο περίπλοκη βλάβη σε όλο το σώμα, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει διαφορετικούς τύπους πόνου: από οξύ έως πόνο. Τέτοιες τρομερές συνέπειες μπορούν να υποστηριχθούν από άλλες λοιμώξεις, για παράδειγμα, μετά από φάρυγγα ή αμυγδαλίτιδα. Αυτή η ασθένεια τείνει να εκδηλωθεί τη χειμερινή περίοδο, που προκαλείται από σοβαρή υποθερμία του ανθρώπινου σώματος.

Ακόμα και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι μια τέτοια «παγωμένη» ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί με άμεση θέρμανση του σώματος. Πάντα πολεμούσαν την ασθένεια με τη βοήθεια μιας καλής σκούπας σημύδας σε ένα ζεστό ατμόλουτρο. Είναι αλήθεια ότι απαιτείται μια προσεκτική προσέγγιση, επειδή οι ρευματικοί τείνουν να υποφέρουν σοβαρές αλλαγές στο κλίμα σκληρά. Αυτό ισχύει, πρώτα απ 'όλα, για τους ασθενείς που έχουν διάφορες παθολογίες της νόσου. Ο κίνδυνος σχετίζεται με την πιθανότητα οξείας υποθερμίας μετά από ατμόλουτρο, επομένως σας συνιστούμε να κρυώσετε σταδιακά. Ένα υπαίθριο ντους μετά το μπάνιο είναι ιδανικό για αυτό..

Προσπαθήστε να κατευθύνετε ρεύματα νερού στο ντους από πάνω προς τα κάτω, ξεκινώντας απευθείας από το λαιμό. Επιπλέον, μια τέτοια αντίθετη μέθοδος πλύσης θα ωφελήσει όσους θέλουν να επαναφέρουν τη φυσική τους προσαρμογή στις συνθήκες θερμοκρασίας. Επίσης, μην ξεχνάτε τον θετικό αντίκτυπο αυτής της μεθόδου στην αποκατάσταση της αρμονικής κατάστασης του φυτικού συστήματος.

Μυοσκελετικά προβλήματα

Η θέρμανση και η χαλάρωση των μυών στο μπάνιο θα συμβάλει στην αποτελεσματική θεραπεία μιας τόσο δύσκολης ασθένειας. Ένα υγρό, ζεστό δωμάτιο θα βοηθήσει στην ανακούφιση της γενικής υπερβολικής κόπωσης του σώματος, οπότε ένα ρωσικό λουτρό είναι ιδανικό εδώ, το οποίο θερμαίνεται στους 90 ° C. Οι αρθρώσεις με συνδέσμους και οστικός ιστός θα αποκτήσουν νέα δύναμη και θα αναζωογονηθούν μετά από παρατεταμένη θέρμανση σε θερμό ατμόλουτρο με σκούπες και όλα τα άλλα παραδοσιακά χαρακτηριστικά.

Μην ξεχνάτε τη μεγάλη σημασία της στάσης που λαμβάνεται σε όλες τις διαδικασίες κολύμβησης. Η θέση του σώματος παίζει άμεσα σημαντικό ρόλο στο πώς οι θερμικές ροές θα εξαπλωθούν σε όλο το σώμα και όλα τα όργανα. Για παράδειγμα, εάν θα είστε κυρίως σε όρθια θέση, η θερμότητα θα εξαπλωθεί στα πόδια πολύ πιο αργά και σε μικρότερες ποσότητες από ό, τι στην περιοχή της κεφαλής. Αυτό οφείλεται στην αρχή της αύξησης του επιπέδου θερμοκρασίας από κάτω προς τα πάνω, δηλαδή, οι κύριες ροές θερμότητας πέφτουν στην οροφή του μπάνιου. Επομένως, μην ξεχνάτε ότι στο ατμόλουτρο είναι καλύτερα να κάνετε διαδικασίες ξαπλωμένες, σε οριζόντια θέση.

Βιαζόμαστε επίσης να σας προειδοποιήσουμε ότι δεν πρέπει να φοβάστε ένα μασάζ σκούπας: εσείς οι ίδιοι μπορείτε να παρατηρήσετε ότι κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών εμφανίζεται ένα κέλυφος αέρα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος, το οποίο δεν σας επιτρέπει να προκαλέσετε εγκαύματα ή άλλους μικρούς τραυματισμούς θερμοκρασίας στο σώμα σας.

Θυμηθείτε επίσης ότι το μεγαλύτερο μέρος της θερμότητας που παίρνετε στην αρχή της διαμονής σας στο ατμόλουτρο, οπότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη τον συνιστώμενο χρόνο που περνάτε σε ατμόλουτρο για άτομα με προβλήματα αρθρώσεων ή επώδυνες αρθρώσεις, που κυμαίνονται από πέντε έως δέκα λεπτά.

Για βαθιά προθέρμανση όλων των εσωτερικών οργάνων, είναι απαραίτητο να παραμείνετε στο ατμόλουτρο περισσότερο και να περιμένετε μια νέα φάση θερμοκρασίας όταν το δέρμα αρχίζει να μεταφέρει θερμότητα μέσα από τα εσωτερικά του σώματος. Σε τέτοιες στιγμές οι διαδικασίες μπάνιου αρχίζουν να επηρεάζουν θετικά τις διαδικασίες που σχετίζονται με τις μεταβολικές λειτουργίες του σώματος, τις ορμονικές και ανοσολογικές ιδιότητες.

Μην ξεχνάτε ότι πριν από κάθε επίσκεψη στο μπάνιο πρέπει να κοιτάτε την επιφάνεια του δέρματός σας σχετικά με την εμφάνιση διαφόρων ειδών τραχύτητας. Προσέξτε επίσης με έλκη και τραυματισμούς. Βεβαιωθείτε ότι οι αρθρώσεις σας είναι σε καλή κατάσταση. Θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα προβλήματα με τη φλεβική και τη λεμφοστάση, καθώς και σχετικά με τις ικανότητες κυκλοφορίας σας..

Μέθοδοι μπάνιου για την καταπολέμηση της ριζοκολίτιδας

Τα προβλήματα του νωτιαίου νεύρου είναι ικανά να ασκούν την άμεση βλαπτική τους επίδραση σε ολόκληρο το περιφερειακό NS. Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει λόγω τραυματισμών, πιθανής δηλητηρίασης και προβλημάτων με μεταβολικές λειτουργίες..

Η ριζοκολίτιδα πρέπει να χωριστεί σε διαφορετικούς τύπους, διότι μπορεί να εξαπλωθεί κυρίως είτε στο λαιμό είτε στην περιοχή του θώρακα, καθώς και στους ώμους και στην κάτω πλάτη. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε χρόνιες ή επεισοδιακές οξείες πόνους, οι οποίοι είναι μερικοί από τους πιο οδυνηρούς.

Συχνά συνιστώνται σε ασθενείς με ριζοκολίτιδα διαδικασίες που σχετίζονται με τη θερμότητα του μπάνιου, όταν χρησιμοποιείται μια συμπαγής σκούπα από σημύδα. Παρεμπιπτόντως, λάβετε υπόψη ότι η σκούπα μπορεί να ποικίλλει από την παρουσία νεαρών φύλλων τσουκνίδας. Παρά την αίσθηση καψίματος, φέρνει ένα εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, συμπληρώνοντας το συνολικό αποτέλεσμα του μασάζ με μια σκούπα.

Ήδη στην έξοδο από το λουτρό, αξίζει να αντιμετωπίσετε οδυνηρά μέρη με ψιλό ραπανάκι, το οποίο θα ζεσταθεί επιπλέον όλα τα απαραίτητα όργανα. Με αυτόν τον τρόπο, παρεμπιπτόντως, πηγάζει από τις αρχαίες ρωσικές συνταγές λουτρών. Είναι καλύτερο να τυλίξετε ένα τέτοιο ραπανάκι σε διάφορα στρώματα από λεπτό βαμβακερό ύφασμα για να φτιάξετε ένα είδος συμπιεστή.

Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με κολλιτσίδα, τοποθετώντας το σε οδυνηρά μέρη. Φροντίστε να το κάνετε αυτό με το κάτω μέρος των φύλλων, συνδέοντάς τα στο σώμα με ένα πανί από μαλλί. Άλλες κομπρέσες που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να θεραπεύσουν την ισχιαλγία αποτελούνται από σκόνη σανού, η οποία βράζεται, δένεται σε μια αυτοσχέδια σακούλα και επεξεργάζεται σε τόσο θερμαινόμενη μορφή σε όλα τα νοσούντα μέρη του σώματος..

Πώς το λουτρό βοηθά στην ουρική αρθρίτιδα?

Σε περιπτώσεις διαταραχών που σχετίζονται με το μεταβολισμό της πουρίνης, μπορούν να παρατηρηθούν εναποθέσεις ενώσεων ουρικού οξέος στους ιστούς. Αυτό μπορεί να είναι η βάση της βλάβης και του πόνου στις περιοχές των νεφρών και των αρθρώσεων. Οι στατιστικές λένε ότι η ουρική αρθρίτιδα είναι χαρακτηριστική των ανδρών άνω των 30 ετών, οι οποίοι κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να παρουσιάσουν πολύ σοβαρούς επώδυνους ερεθισμούς. Η αιτία τους είναι άμεσα εκείνα τα άλατα που εναποτίθενται σε διάφορους χόνδρους, τένοντες και οστά. Επομένως, το όνομα της νόσου υποδηλώνει "ένα πόδι που έχει κολλήσει σε παγίδα", καθώς είναι πολύ δυνατοί και εντελώς απρόβλεπτοι ανυπόφοροι ερεθισμοί στο πόδι, συνήθως στην περιοχή των αντίχειρων.

Μπορείτε να επισκεφθείτε μια σάουνα ή ένα πραγματικό ρωσικό λουτρό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει ακόμη και σε μια κατάσταση του πιο προηγμένου σταδίου της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται στο γεγονός ότι οι γενικές διαδικασίες ροής αίματος αυξάνουν την έντασή τους, ενώ παρατηρείται η εμφάνιση επιπρόσθετου ουρικού οξέος. Μην ξεχνάτε ότι κατά τη διάρκεια και μετά τις διαδικασίες κολύμβησης είναι λογικό να αυξηθεί η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται, κάτι που θα σώσει τα νεφρά από το σχηματισμό λίθων και την εκδήλωση άλλων προβλημάτων.

Οι διαδικασίες στο ατμόλουτρο μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά το ευεργετικό αποτέλεσμα των συμπιεστών και των αλοιφών που χρησιμοποιούνται κατά της ουρικής αρθρίτιδας.

Μέθοδοι για τη θεραπεία ασθενειών των οστών σε ένα λουτρό

Σε περίπτωση ακατάλληλης σύντηξης οστών, ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα με τη διακοπή της κινητικότητας ορισμένων αρθρώσεων. Για παράδειγμα, μια τέτοια οδυνηρή κατάσταση προκαλείται από υπερβολική ανάπτυξη ινώδους ή οστικού ιστού. Η αγκύλωση σχετίζεται άμεσα με άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες και χρόνια σπονδυλίτιδα ή φυματίωση.

Η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να αποδοθεί σε τέτοιες ασθένειες, η οποία περιλαμβάνει μια λίστα με διάφορα μολυσματικά προβλήματα με τις αρθρώσεις. Προέρχεται συχνά από προβλήματα με τη σωστή διατροφή των αρθρώσεων. Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί πόνο ποικίλης σοβαρότητας, που σχετίζεται με πρήξιμο και ερυθρότητα στην επιφάνεια του σώματος. Συχνά παρατηρούνται επίσης παραμορφώσεις των αρθρώσεων σε ασθενείς με αρθρίτιδα. Ανάλογα με τον αριθμό των προσβεβλημένων αρθρώσεων, μπορεί να είναι μονο- ή πολυαρθρίτιδα..

Σε ηλικιωμένους, οι περιπτώσεις αρθρίτιδας, οι οποίες αποκτήθηκαν λόγω δηλητηρίασης του σώματος, δεν είναι ασυνήθιστες. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα λοίμωξης ή τραυματισμού όταν οι αρθρώσεις ήταν υπερφορτωμένες. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι λανθασμένες αλλαγές στις αρθρώσεις της επιφάνειας των οστών..

Ένα άλλο παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να είναι η μυοπάθεια, η οποία εξαπλώνεται μέσω του μυϊκού ιστού, εξαντλώντας τους πόρους των μυών, οι οποίοι, λόγω αυτής της επίδρασης, εξασθενούν έντονα. Αυτά μπορεί να είναι κληρονομικά προβλήματα, αλλά μπορεί επίσης να αποκτηθεί μυοπάθεια..

Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στις περιοχές των σκελετικών μυών ονομάζονται μυοσίτιδα. Αυτή η ασθένεια είναι παρόμοια με την πολιομυελίτιδα όσον αφορά τη φύση της εξάπλωσης και τον πόνο που προκαλείται. Οι αιτίες της νόσου μπορεί να είναι τραύμα και λοιμώξεις που σας κάνουν να αισθάνεστε πόνο και αδυναμία στους μυς. Εμφανίζεται δυσάρεστο πρήξιμο των μαλακών ιστών, το δέρμα γίνεται κόκκινο, ο συντονισμός των κινήσεων μπορεί να διαταραχθεί και οι μύες να αρχίσουν να σφίγγονται.

Όλες αυτές οι ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαδικασίες μπάνιου και, όπως δείχνει η πρακτική, πολλοί άνθρωποι σημειώνουν πρόοδο στην εξάλειψη της πολυαρθρίτιδας και της αρθρίτιδας, με φλεγμονή των αρθρώσεων και των σπονδύλων, προσπαθώντας να απαλλαγούν από αρθροπάθεια ή μυοπάθεια. Συνιστώνται λουτρά για ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα και τους γοφούς.

Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τη μεγάλη εμπειρία που έχει συγκεντρωθεί από γενιές ανθρώπων που ασκούν παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Πολλά φυτά έχουν βρεθεί και συνδυαστεί που έχουν θετική επίδραση με τη συνεχή χρήση. Για παράδειγμα, όλα τα είδη κατάπλων, σε συνδυασμό με κομπρέσες και διαδικασίες τριβής σώματος. Η κύρια έμφαση δίνεται στις πληγείσες περιοχές του σώματος.

Ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται με τρίψιμο με πηλό μαζί με τη χρήση ειδικών λοσιόν από πηλό. Για να αλέσετε σωστά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα λινού, η οποία ούρηση σε νερό με πηλό, στην οποία προστίθενται αρκετά ψιλοκομμένα σκελίδες σκόρδου. Με αυτήν τη λύση, πρέπει να τρίψετε τις αρθρώσεις που είναι επιρρεπείς σε πόνο. Μην ξεχάσετε να πιείτε ζεστό νερό με χυμό λεμονιού.

Θεραπευτικά τραύματα στο μπάνιο

Εάν το δέρμα είχε υποστεί βλάβη από μηχανική δράση, ένα λουτρό, το οποίο συνιστάται ως ένα από τα στάδια της θεραπείας και της επούλωσης των πληγών, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Οι διαδικασίες στη σάουνα ή στο παραδοσιακό λουτρό θα βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα της παροχής αίματος, μειώνοντας παράλληλα τη γενική ένταση στους μυς, καθώς και συμπτώματα όπως οίδημα ή κράμπες. Συγκεκριμένα, οι μετα-χειρουργικές καταστάσεις που σχετίζονται με επώδυνες καταστάσεις μετά τη χειρουργική επέμβαση θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται εδώ. Δεδομένου ότι οι διαδικασίες του μεταβολισμού και της ανάρρωσης αρχίζουν να ενεργοποιούνται ξανά στο λουτρό υπό την επήρεια υψηλών θερμοκρασιών, θα βοηθήσει να επουλωθούν τα τραύματα πιο γρήγορα. Αλλά τα αποτελέσματα ενός καλού λουτρού και ενός χαμάμ επηρεάζουν επίσης αισθητά τη συναισθηματική υγεία, όταν ένα άτομο φτάνει στην ειρήνη και ξεχνά όλες τις δυσάρεστες εμπειρίες που σχετίζονται με τον τραυματισμό.

Εάν υπάρχουν σημεία στο σώμα που δεν έχουν επουλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να κτυπηθούν καλά με μια σκούπα από αρκεύθου, τσουκνίδας ή σημύδας. Θα βοηθήσει επίσης ένα ειδικό κουάκερ μαγειρεμένο από χόρτο yarrow, το οποίο πρέπει να τυλίγεται γύρω από ένα πονόδοντο. Ο πηλός που εφαρμόζεται σε ένα παχύ στρώμα στην πληγείσα περιοχή είναι επίσης ικανός να επουλωθεί. Προσέξτε με φρέσκα τραύματα - συνιστάται να τα πασπαλίζετε με ξηρή σκόνη αργίλου πριν εφαρμόσετε την κατάλληλη συμπίεση.

Εάν μιλάμε για μεθόδους θεραπείας αργίλου γενικά, πρέπει να σημειωθεί ότι μια τέτοια μέθοδος συνήθως δείχνει το καλύτερο αποτέλεσμα όταν πρόκειται για τη χρήση διαδικασιών μπάνιου. Το άργιλο βοηθά στην επούλωση πληγών και καταγμάτων, καθώς και στη θεραπεία κάθε είδους μώλωπες. Συνιστάται πάντα να ζεσταίνετε πολύ καλά στο ατμόλουτρο, έτσι ώστε μετά την έξοδο, να αντιμετωπίζετε την προβληματική περιοχή στο σώμα με μια πηλό συμπίεση χρησιμοποιώντας καστορέλαιο. Λάβετε υπόψη ότι οι διαδικασίες μπάνιου σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε ουλές και άλλες μώλωπες σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ περνούν χωρίς ορατά σημάδια.

Πώς βοηθά το λουτρό στις κιρσούς?

Μια αλλαγή στη συνήθη μορφή ή μια απότομη αύξηση σε ορισμένα τμήματα των φλεβών, η οποία συνοδεύεται από μειωμένη ελαστικότητα και σχηματισμό αγγειακών κόμβων, αναφέρεται συχνότερα ως κιρσούς. Ο λόγος μπορεί να είναι η αρχική προδιάθεση του ίδιου του σώματος σε αυτόν τον τύπο ασθένειας, καθώς και μια ξαφνική μείωση της εκροής αίματος.

Πρώτα απ 'όλα, η θεραπεία λουτρού που στοχεύει στην εξάλειψη τέτοιων προβλημάτων, επιδιώκει να εξαλείψει τους αναδυόμενους πόνους και φλεγμονές που μπορεί να ακολουθήσουν την εξάπλωση της γενικής φλεβικής έντασης. Για να το κάνετε αυτό, επισκεφθείτε το χαμάμ και περάστε το χρόνο σας σε οριζόντια θέση, ενώ τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς πάνω από το κεφάλι.

Μπορείτε να δοκιμάσετε μασάζ με σκούπα από βελανιδιά ή σημύδα. Ταυτόχρονα, στο τέλος όλων των διαδικασιών στο χαμάμ, συνιστάται να διατηρείτε τα πόδια σε ζεστό νερό για μισή ώρα, όπου τοποθετείται επίσης ένα ειδικό αφέψημα βελανιδιάς ή ιτιάς. Στο τέλος της διαδικασίας μπάνιου, τα πόδια πρέπει να δένονται με έναν ελαστικό επίδεσμο, ο οποίος θα διατηρεί τη θερμότητα για κάποιο χρονικό διάστημα. Μια καλή ξεκούραση μετά από ολόκληρο το συγκρότημα μπάνιου θα είναι επίσης χρήσιμη..

Θεραπεία πεπτικού συστήματος στο μπάνιο

Αυτός ο τύπος ασθένειας είναι πολύ συχνός σε ολόκληρο τον πληθυσμό. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες διαταραχές συμβαδίζουν με προβλήματα συγκεκριμένων οργάνων, τα οποία, μεταξύ άλλων, μπορούν να υποστούν βλάβη σε οργανικό επίπεδο..

Όργανα όπως το συκώτι, η χοληδόχος κύστη, το στομάχι και τα έντερα μαζί με τους χοληφόρους πόρους αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής. Ως εκ τούτου, από την αρχαιότητα, ένας μεγάλος αριθμός αποτελεσματικών συνταγών για την καταπολέμηση των αντίστοιχων ασθενειών με τη βοήθεια των διαδικασιών μπάνιου.

Όλα τα όργανα του πεπτικού συστήματος είναι τόσο αλληλένδετα που μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα όργανο σε ένα σύμπλεγμα. Κατά συνέπεια, τυχόν παραβιάσεις που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη αρχή επηρεάζουν όλες τις άλλες..

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να προτείνουμε τη χρήση μιας προσέγγισης αντίθεσης, η οποία αποτελείται από τις φάσεις της θεραπείας με ζέστη και κρύο. Αυτό επιταχύνει την παροχή αίματος στα αντίστοιχα όργανα και, κατ 'αρχήν, παράγει κάποια αναδιανομή του αίματος σε όλο το σώμα..

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι ευνοϊκές αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα εξαρτώνται εξίσου από τη σωστή εφαρμογή των διαδικασιών και από τις αντιδραστικές ικανότητες κάθε συγκεκριμένου οργανισμού. Μην ξεχάσετε να διασφαλίσετε τη σωστή υγρασία της ατμόσφαιρας του αέρα, επιλέγοντας την κατάλληλη μέθοδο και το σχήμα επεξεργασίας για το νερό.

Προσπαθήστε να μην τρώτε πάρα πολύ πριν πάτε στο λουτρό. Σε αυτήν την περίπτωση, το φαγητό θα γίνει ένα επιπλέον εμπόδιο, το οποίο θα πάρει πόρους από το έργο της καρδιάς. Η βέλτιστη λύση είναι να επισκεφθείτε το μπάνιο 2 ώρες μετά το φαγητό. Αξίζει επίσης να προσέχετε τον καταναλωμένο όγκο υγρών μετά τις διαδικασίες μπάνιου: πίνετε χυμούς και μεταλλικό νερό, καθώς και ειδικά ποτά σε βότανα και μούρα. Για να βρείτε τα σωστά ποτά για εσάς, επικοινωνήστε με τους κατάλληλους ειδικούς..

Κατά τη θεραπεία του ήπατος, δεν πρέπει να ξεχνάμε πώς αυτό το όργανο αγαπά τη θερμότητα. Επιπλέον, για να αφαιρέσετε όλες τις περιττές τοξίνες από τις οποίες μπορεί να υποφέρει το ήπαρ, μπορείτε να στραφείτε σε εναλλακτικές μεθόδους που προτείνουν βραχυπρόθεσμες περιόδους νηστείας για τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος.

Ένα καθαρό ήπαρ θα διευκολύνει τις αναγεννητικές διεργασίες σε όλα τα άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένης ακόμη και της ικανότητας μνήμης, αποκατάστασης της προηγούμενης οπτικής οξύτητας και αποκατάστασης των δυνατοτήτων των σεξουαλικών λειτουργιών. Μπορείτε να καθαρίσετε σωστά το συκώτι στο μπάνιο χρησιμοποιώντας το χαμάμ, όπου μπορείτε να ιδρώσετε πολύ καλά.

Όταν καθαρίζετε το συκώτι σε ατμόλουτρο, δοκιμάστε να εφαρμόσετε έναν ορό γάλακτος στον οποίο έχουν προστεθεί μέλι και ιχθυέλαιο στην επιφάνεια του δέρματος. Κρατήστε αυτό το μείγμα στο δέρμα σας για περίπου 20 λεπτά και μετά αφαιρέστε το σε ένα ζεστό ντους. Η κατανάλωση κρύου νερού στο ατμόλουτρο σίγουρα δεν αξίζει τον κόπο - θα μειώσει μόνο την ποσότητα του ιδρώτα.

Συνιστώνται διαδικασίες μπάνιου για άτομα με διάφορες γαστρεντερικές διαταραχές: από έλκη στομάχου έως καλοήθεις ασθένειες. Να θυμάστε ότι η πιο σημαντική προϋπόθεση για να περάσετε χρόνο σε ένα μπάνιο ή σάουνα είναι ο έλεγχος της κατάστασής σας.

Προσπαθήστε να προστατεύσετε την υγεία σας χρησιμοποιώντας τις μεθόδους της παλιάς γενιάς που είναι εγγυημένες για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Το λουτρό συνιστάται σε όλους τους υγιείς ανθρώπους, προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές ασθένειες και απλώς να διατηρηθεί ένας υγιής συναισθηματικός και διανοητικός τόνος..

Σε ποιες περιπτώσεις αξίζει να το θεραπεύσετε σε ένα λουτρό?

Αυτές οι διαδικασίες είναι σε θέση να αποτρέψουν την ανάπτυξη προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία στα αρχικά στάδια. Η διέγερση όλων των διαδικασιών σε αυτές τις περιοχές του σώματος ενισχύει το συνολικό σύστημα και την υγεία γενικά. Να θυμάστε ότι είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από οποιαδήποτε διαδικασία κολύμβησης, ειδικά εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία και τις καρδιακές συσκευές..

Τις περισσότερες φορές, συνιστάται μπάνιο ή σάουνα για άτομα με βλαστική-αγγειακή δυστονία, καρδιακά προβλήματα χωρίς να εκδηλώνεται στηθάγχη. Μπορεί επίσης να είναι μυοκαρδίτιδα και άλλες ασθένειες στις οποίες δεν λαμβάνονται υπόψη οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη διαδικασιών φλεγμονής. Με το μυοκάρδιο, μπορείτε να πάτε στο λουτρό στο τρίτο στάδιο, το οποίο αναπτύσσεται 4 μήνες μετά την έναρξη της νόσου.

Ποιος αντενδείκνυται στις διαδικασίες λουτρού?

Παραθέτουμε τη λίστα των προβλημάτων για τα οποία δεν συνιστάται να επισκεφθείτε το λουτρό:

  • Στηθάγχη (ασταθής);
  • Υπερθυρεοειδισμός;
  • Πίεση αίματος 200 mm RT. Τέχνη. με υπέρταση του πρώτου και δεύτερου σταδίου.
  • Οξεία βλάβη στο καρδιαγγειακό σύστημα
  • Το τρίτο στάδιο της υπέρτασης?
  • Συστολική πίεση 200 mm RT. Τέχνη. με κακοήθη υπέρταση.
  • Κατεστραμμένα όργανα, σε συνδυασμό με αθηροσκλήρωση.
  • Φλεβική ανεπάρκεια με θρομβοφλεβίτιδα.
  • Ισχαιμική παθολογία του κάτω σώματος
  • Το πρώτο και το δεύτερο στάδιο αποκατάστασης του εμφράγματος του μυοκαρδίου.
  • Υψηλή αντοχή στον μικρό κύκλο της κυκλοφορίας του αίματος κατά τη διάρκεια της καρδιομυοπάθειας.
  • Αυξημένη πιθανότητα αιμορραγίας
  • Αντισταθμισμένη καρδιακή νόσο.

Το ARVI και το coronavirus bath COVID 19 το 2020

Το λουτρό υπήρξε εδώ και καιρό όχι μόνο χώρος για την υιοθέτηση διαδικασιών υγιεινής. Τώρα αυτή είναι μια ισοδύναμη μέθοδος αντιμετώπισης διαφόρων παθήσεων, οπότε πρέπει να πάτε στο λουτρό, απλά πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες.

Περιποίηση μπάνιου

Τα κρυολογήματα αντιμετωπίζονται καλύτερα σε ένα λουτρό. Ποια είναι η θεραπευτική του δύναμη; Στην ομοιόμορφη προθέρμανση ολόκληρου του οργανισμού, έντονη εφίδρωση, αποβολή τοξικών ουσιών. Εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί κατά 2 ° C κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κολύμβησης, ενεργοποιείται η άμυνα του σώματος και αυξάνεται η παραγωγή λευκοκυττάρων, που εξουδετερώνουν ιούς και παθογόνα. Με την αύξηση της παραγωγής λευκοκυττάρων, η ανάκαμψη είναι ταχύτερη.

Το κύριο πλεονέκτημα είναι η επίδραση του ατμού και του ζεστού νερού στο σώμα, αλλά πρέπει να επισκεφτείτε το λουτρό αυστηρά πριν ή μετά το οξύ στάδιο της νόσου.

  • επέκταση των πόρων στο δέρμα και απομάκρυνση των παθογόνων βακτηρίων με έκθεση σε θερμό ατμό.
  • βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος λόγω του καθαρισμού του αίματος?
  • την παραγωγή ενός μεγαλύτερου αριθμού λευκών αιμοσφαιρίων που καταστρέφουν τα παθογόνα βακτήρια του οργανισμού ·
  • την απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού από τη συσσώρευση βλέννας υπό την επίδραση υγρού ατμού ·
  • θεραπεία των πόνων στους αρθρώσεις, που είναι ένα τυπικό σύμπτωμα του ARVI.

Το αποτέλεσμα - η επανάληψη της ελεύθερης και εύκολης αναπνοής και μερικές φορές η πλήρης εξάλειψη του βήχα.

Για ατμό ή όχι για ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του κορανοϊού?

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση - είναι δυνατόν να πάνε στο λουτρό με το ARVI; Είναι ιογενής λοίμωξη, όχι κοινό κρυολόγημα.

Μπάνιο - μια εξαιρετική θεραπεία για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και COVID 19 μόνο στην αρχή ή στο τέλος της νόσου. Η αύξηση της θερμοκρασίας δείχνει τη μετάβαση της νόσου σε ένα ενεργό ή οξύ στάδιο. Το σώμα καταπολεμά ενεργά τον ιό. Αλλά ταυτόχρονα - αυτό είναι ένα υψηλό φορτίο σε όλα τα όργανα.

Ακόμα και με μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας, ο παλμός γίνεται υψηλότερος από το κανονικό και οι απλούστερες κινήσεις απαιτούν πολλή ενέργεια. Η παραμονή στο χαμάμ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος κατά μέσο όρο κατά 2 ° C. Η γνώμη των γιατρών είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασία σώματος πάνω από 37 ° C, δεν μπορείτε να επισκεφθείτε μπάνιο ή σάουνα.

Μπορείτε να κάνετε ατμόλουτρο σε μια ιογενή ασθένεια μόνο στην αρχή, όταν η ασθένεια δεν έχει ακόμη ξεπεραστεί, αλλά εμφανίζονται ήδη συμπτώματα όπως αδυναμία, κεφαλαλγία, πόνος στις αρθρώσεις, ρινική καταρροή. Στη συνέχεια, πρέπει να βράσει στον ατμό με τη χρήση βοτάνων και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει είτε θα περάσει σε ελαφρύτερη μορφή.

Η πορεία της νόσου εξαρτάται τόσο από τις ιδιότητες του οργανισμού όσο και από τη στιγμή που ο ιός εισέρχεται στο σώμα. Κατά τη θεραπεία σε λουτρό με ARVI ή γρίπη, είναι αδύνατο να κανονίσετε διαδικασίες σκλήρυνσης. Η ταυτόχρονη έκχυση ή εμβάπτιση σε κρύο νερό δεν θα ωφελήσει, θα εντείνει μόνο την ασθένεια.

Μετά το χαμάμ, πρέπει να πλένετε με ζεστό νερό, να έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε, να πιείτε περισσότερο. Τα υγρά πρέπει να καταναλώνονται πολύ και κατά προτίμηση τσάι από βότανα. Τα βότανα χρησιμοποιούν διαφωτικό. «Τότε η ασθένεια εξαφανίζεται» - λέει η λαϊκή σοφία, δεν είναι χωρίς λόγο ότι οι γιαγιάδες προσπάθησαν να πίνουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρο όταν είχαν κρυολόγημα, γιατί αυτό είναι ένα αποδεδειγμένο μέσο για την ενίσχυση της εφίδρωσης.

Αντενδείξεις για coronavirus και SARS

Πότε απαγορεύεται η επίσκεψη σε λουτρό κατά τη διάρκεια του ARVI; Παρά το αναμφισβήτητο όφελος του λουτρού, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να το εγκαταλείψουμε. Διαφορετικά, οι διαδικασίες μπάνιου μπορεί να βλάψουν.

Απαγορεύεται η επίσκεψη στο μπάνιο για ιατρικούς σκοπούς εάν:

  1. Η ασθένεια πέρασε στο οξύ στάδιο με υψηλό πυρετό και ο πολλαπλασιασμός των παθογόνων οργανισμών αυξήθηκε. Ως αποτέλεσμα, η ασθένεια θα εξελιχθεί και συχνά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες με τη μορφή πνευμονίας, βρογχίτιδας και άσθματος..
  2. Σε θερμοκρασία μεγαλύτερη των 37 ° C, παρατηρείται αυξημένος καρδιακός ρυθμός, ο οποίος επιταχύνεται ακόμη περισσότερο υπό την επίδραση θερμού ατμού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία στην καρδιά και ακόμη και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Το μπάνιο αποδυναμώνει σε μεγάλο βαθμό το σώμα και εξαντλείται από την ασθένεια.
  3. Με πονοκέφαλο, που εντείνεται όταν εκτίθεται σε ζεστό και υγρό αέρα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ακόμη και απώλεια συνείδησης..
  4. Όταν ο έρπης εμφανίζεται στα χείλη, το οποίο παρατηρείται συχνά με οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Αυτός ο ιός ενεργοποιείται σε ένα υγρό και ζεστό περιβάλλον..

Μπορείτε να πάτε στο μπάνιο μετά την εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων..

Το κύριο πλεονέκτημα του λουτρού στη θεραπεία ασθενειών είναι η ποικιλία των διαδικασιών.

Μασάζ

Σκούπα - το πιο απαραίτητο στοιχείο στο μπάνιο, εκτελεί μια σειρά βασικών λειτουργιών. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει τον αυξημένο ιδρώτα, μαζί με τον οποίο εξαλείφονται οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί.

Οι σκούπες μπάνιου είναι διαφορετικές και επομένως έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα.

Σημύδα. Ο πιο δημοφιλής τύπος παυσίπονου που δρα σε αρθρώσεις και μυς. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, τα φύλλα σημύδας βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας όταν βήχετε..

Ασβεστος. Ενεργοποιεί την εργασία των αδένων του ιδρώτα, επιτυγχάνοντας έτσι άφθονη εφίδρωση. Η επίδραση των φαρμακευτικών ουσιών επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Δρυς. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει την αύξηση της, η οποία είναι χαρακτηριστική σε υψηλές θερμοκρασίες. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Επιπλέον, είναι αρκετά ανθεκτικό - μπορεί να χρησιμοποιηθεί αρκετές φορές.

Κωνοφόρος. Οι σκούπες μπορούν να κατασκευαστούν από έλατο, πεύκο ή αρκεύθου. Το έντονο άρωμα διαποτίζει τον αέρα με θεραπευτικές ουσίες που απολυμαίνουν το δωμάτιο. Οι κωνοφόρες σκούπες προκαλούν άφθονη εφίδρωση.

Ευκάλυπτος. Ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό σε ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Χρησιμοποιήστε το ως μέσο εισπνοής. Γι 'αυτό, ο αρωματικός ατμός από φύλλα στον ατμό εισπνέεται βαθιά μέσω του στόματος ή των ρινικών διόδων.

Επιλέγοντας μια σκούπα, μπορείτε να προχωρήσετε στο ίδιο το μασάζ. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Το μασάζ ξεκινά με ελαφριές πινελιές από τα τακούνια στο κεφάλι με δύο σκούπες. Το τελευταίο μέρος των φύλλων γίνεται εύκολο κτύπημα, ο ρυθμός του οποίου αυξάνεται σταδιακά. Αφού ενεργοποιήσετε την πλάτη, αυτή η διαδικασία γίνεται αρκετές φορές. Στη συνέχεια, οι εγκάρσιοι, μηριαίοι και γλουτιαίοι μύες μαστίζονται.

Αρχίζουν να τεντώνουν, η οποία συνίσταται στην ταυτόχρονη αραίωση των σκουπών σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Το σημείο εξόδου είναι απέναντι. Με τη βοήθεια τέτοιων κινήσεων, γίνεται λείανση όλων των μερών του σώματος. Έπειτα έρχεται η σειρά του μασάζ, που συνίσταται στο πάτημα των φύλλων στο εγκάρσιο μέρος του σώματος και την κίνηση μέχρι την αυχενική σπονδυλική στήλη και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Κάντε 6 τέτοιες επαναλήψεις.

Το τελευταίο στάδιο του μασάζ συνίσταται στην πραγματοποίηση ομαλών κινήσεων, με τη χρήση μικρών προσπαθειών, μέχρι να εμφανιστεί ένας ευχάριστος μυϊκός πόνος. Το μασάζ με μια σκούπα προσφέρεται για όλα τα μέρη του σώματος και των άκρων. Με καταρροή - κτυπήστε τη θερμαινόμενη σκούπα του ποδιού. Στο τέλος, μπορείτε να κάνετε ατμόλουτρο ή να κάνετε ένα ζεστό ντους, μετά το οποίο κάνουν ένα χαλαρωτικό μασάζ..

Η τεχνική ενός τέτοιου μασάζ:

  • Λαμβάνεται η θέση στην πλάτη, στην οποία τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος.
  • Από την κοιλιά μέχρι το λαιμό, γίνονται ελαφριές πινελιές για 4 λεπτά.
  • Στο τέλος του χρόνου, οι μύες του στήθους τεντώνονται προς την κατεύθυνση από την κοιλιά προς τους ώμους.
  • Προθέρμανση στην κοιλιά.
  • Η συνεδρία τελειώνει με ένα μασάζ της κοιλιάς σε τοξοειδείς κινήσεις..

Τριβή. Αυτές οι διαδικασίες, λόγω της χρήσης φαρμακευτικών μειγμάτων, ενισχύουν την εφίδρωση. Για μια πιο αποτελεσματική θεραπεία των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού, παρασκευάζεται ένας μύλος που αποτελείται από μέλι και αλάτι. Είναι απαραίτητο να συνδέσετε τα συστατικά σε ίσα μέρη και μετά να τρίψετε το μείγμα σε θερμαινόμενο σώμα.

Αρωματοθεραπεία

Η απλούστερη αλλά πιο αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης ιών. Κατά την εισπνοή υγρών ατμών, ο λαιμός, η τραχεία και οι βρόγχοι υγραίνονται, γεγονός που οδηγεί σε σπάνια και διαχωρισμό των πτυέλων. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, μεταξύ των οποίων φαρμακευτικά κωνοφόρα - ερυθρελάτη, αρκεύθου, πεύκο. Ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται από λουλούδια - λεβάντα και γεράνι.

Για να προετοιμάσετε ένα διάλυμα αιθέριου ελαίου σε 1 λίτρο νερού, κάντε 10 έως 20 σταγόνες συμπυκνώματος. Η ποσότητα του εξαρτάται από τον βαθμό κορεσμού της κουκούλας. Χύνονται πέτρες ή τοίχοι μπάνιου με διάλυμα.

Όταν βρέχεται με ένα αρωματικό μείγμα, οι πέτρες αρχίζουν να καίγονται στο τέλος κάποιου χρόνου, όπως αποδεικνύεται από την έντονη μυρωδιά του καψίματος. Επομένως, είναι καλύτερο να πασπαλίζετε τους τοίχους του δωματίου.

Ελλείψει ελαίων, το φαρμακευτικό άρωμα εκπέμπει μια έγχυση τέτοιων βοτάνων - χαμομήλι, μέντα, μητρική πλακέτα, θυμάρι. Για να το κάνετε αυτό, παρασκευάστε βότανα σε βραστό νερό.

Τα ποτά

Δεδομένου ότι η εφίδρωση συνοδεύεται πάντα από σημαντική απώλεια υγρών, είναι σημαντικό να αντισταθμιστεί η έλλειψη νερού εγκαίρως. Το αποτέλεσμα αυτής της ενυδάτωσης θα είναι ο μέγιστος καθαρισμός του σώματος. Τα τσάγια, καθώς και τα αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων που έχουν διαφορητική επίδραση: linden, βατόμουρο, μέντα, θα βοηθήσουν στην κάλυψη της ανεπάρκειας νερού. Πότε το ARVI θα βοηθήσει: λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μέλι που προστίθενται σε αφέψημα.

Πρόληψη ασθενείας

Όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο, πρέπει σίγουρα να παρακολουθείτε την υγεία σας. Η αποστολή του ασθενούς είναι να θερμαίνει καλά το σώμα, αλλά όχι να υπερφορτώνει το σώμα, το οποίο ήδη αντιμετωπίζει την ασθένεια. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε στο χαμάμ. Πηγαίνετε, γδύνετε, καθίστε για 10-15 λεπτά στο αποδυτήριο, πιείτε έναν γλάρο με φαρμακευτικά βότανα. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο πλυντήριο, πλύνετε με ζεστό νερό. Καθίστε λίγο. Όταν η θερμοκρασία αισθάνεται άνετη - ζεστή ή δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και δεν πρέπει να υπάρχει κοντά στην εστία. Είναι απαραίτητο να ζεσταθεί σταδιακά και ομοιόμορφα. Αφού φύγετε από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, καλύψτε τον εαυτό σας με σεντόνι ή μπουρνούζι και πιείτε ξανά τσάι. Μερικές φορές η πίεση μπορεί να μειωθεί απότομα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πίνετε καφέ..

Steam, μια σκούπα, βότανα - αυτό είναι που αντιμετωπίζει τα κρυολογήματα και το SARS. Το κύριο πράγμα είναι να πάτε στο μπάνιο με τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη οξείας μορφής της νόσου. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ ασφαλέστερη και πιο χρήσιμη από τη λήψη πολλών φαρμάκων για γρήγορη ανάρρωση..

Πώς να αντιμετωπίσετε το κρύο στο μπάνιο: 4 σωστές θεραπείες

Νιώθοντας τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, οι περισσότεροι από εμάς τρέχουμε στο φαρμακείο για την επόμενη παρτίδα φαρμάκων, ξεχνώντας ότι οι πρόγονοί μας τα πήγαν καλά χωρίς αυτά, επισκέπτονταν το συνηθισμένο ρωσικό λουτρό για αιώνες.

Για να απομακρύνετε έναν απροσδόκητο επισκέπτη από το σώμα σας - ρινική καταρροή, βήχας, πόνους στις αρθρώσεις - απλώς καθίστε στο πάνω ράφι στο χαμάμ, ατμός, ιδρώστε καλά και αναπνέετε τα θαυμαστά αρώματα μιας σκούπας σημύδας. Κοιτάζετε - και έχει γίνει πιο εύκολο!

Τα μυστικά της ζέστης του λουτρού

Η θεραπεία για κρυολογήματα στο μπάνιο οφείλεται στην απλούστερη φυσιολογία:

  • Ο καυτός ατμός έχει τη δυνατότητα να ανοίγει πόρους και να παρασύρει όλα τα παθογόνα από αυτά.
  • σε υψηλή θερμοκρασία, είμαστε υποχρεωμένοι να ενισχύσουμε την κυκλοφορία του αίματος, τον καθαρισμό και την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών.
  • Σε τέτοιες συνθήκες, το σώμα αρχίζει να παράγει σημαντικά περισσότερα λευκοκύτταρα, πιο γρήγορα αντιμετωπίζοντας ύπουλα και επικίνδυνα βακτήρια και ιούς.
  • ο υγρός ατμός δρα ως εισπνευστήρας, σώζοντας τους βρόγχους και τους πνεύμονες, καθαρίζοντάς τους από βλέννα.
  • αιωρείται με μια σκούπα έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

Πώς να κάνετε μπάνιο με κρύο?

Δεν αξίζει τον κόπο, μόλις μπείτε στο χώρο του μπάνιου, βιάστε τα ζεστά ράφια. Για να ξεκινήσετε, ασκήστε τα αιμοφόρα αγγεία σας - βυθίστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, κάνοντας σταδιακά πιο ζεστό. Σε 15 λεπτά θα είστε έτοιμοι να ιδρώσετε από την καρδιά.

Για να μην υπερθερμανθεί το κεφάλι, αφήστε το να στεγνώσει και καλύψτε το με καπάκι. Τρίψτε τον εαυτό σας με μια πετσέτα αμέσως μετά το ντους, έτσι ώστε η υγρασία που παραμένει στο δέρμα να μην παρεμβαίνει στην εφίδρωση.

Το πρώτο κοινό φάρμακο για το κρύο είναι ένα μασάζ με σκούπα. Θα κάνει το αίμα στα τριχοειδή να κινείται γρηγορότερα, να κάνει την εφίδρωση πιο ενεργητική, να επιταχύνει το μεταβολισμό, να καθαρίσει το σώμα από όλες τις βρωμίδες με τη μορφή τοξινών. Μια σκούπα linden θα καταπραΰνει τα νεύρα, το δάγκωμα του ευκαλύπτου θα βήξει, ρινική καταρροή και δυσφορία στο λαιμό, ο φλοιός σημύδας θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στους μύες και τις αρθρώσεις, στην ανακούφιση των πτυέλων των βρόγχων.

Η δεύτερη θεραπεία μπάνιου για το κρυολόγημα είναι το ιατρικό τρίψιμο, το οποίο βοηθά στο να ζεσταθεί, να ιδρώσει και μάλλον να αποχαιρετήσει την ασθένειά σας. Ιδιαίτερα αποτελεσματικά και χρήσιμα είναι προϊόντα "ιδρώτα" με μέλι και αλάτι. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξουν μόνοι τους, ανακατεύοντας το μέλι σε ίσες αναλογίες με μικρό επιτραπέζιο αλάτι.

Το τρίτο κοινό φάρμακο είναι η αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια πεύκου, αρκεύθου, ευκαλύπτου και έλατου. Αφού αραιώσετε δέκα σταγόνες λαδιού σε ένα λίτρο νερού, ποτίστε τις πέτρες αυτού του θερμαντήρα με αυτό το θαυμαστό διάλυμα.

Η τέταρτη θεραπεία λουτρού για το κοινό κρυολόγημα είναι τα φαρμακευτικά ποτά που αναπληρώνουν την τροφοδοσία υγρού του σώματος και τη διαφωρητική δράση. Η νίκη του κρυολογήματος είναι ευκολότερη και πιο ευχάριστη με έγχυση χαμομηλιού, μέντας ή linden ή τσαγιού.

Όταν δεν πηγαίνετε στο μπάνιο?

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ατμόλουτρο και το κοινό κρυολόγημα είναι ασύμβατα. Για παράδειγμα, στο οξύ στάδιο της νόσου, ο καυτός ατμός μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αναπαραγωγή ιών και βακτηρίων στο σώμα σας και σε υψηλότερες θερμοκρασίες, δεν μπορεί κάθε καρδιά να αντεπεξέλθει σε διπλό φορτίο.

Μια τακτική επίσκεψη στο μπάνιο (με την άδεια του θεράποντος ιατρού σας) σίγουρα θα ωφελήσει το σώμα σας, αλλά με κρύο συνιστάται να κάνετε μπάνιο μόνο στα αρχικά ή τελικά στάδια του. να είναι υγιής!

Θεραπεία για κρυολόγημα, κρυολογήματα και γρίπη σε λουτρό

«Ένα λουτρό θεραπεύει εκατό ασθένειες» - αυτό είπαν οι παππούδες μας και ήταν στα λουτρά που αντιμετωπίστηκαν. Αλλά πρέπει να ξέρετε πώς, πότε, με τι να κάνετε μπάνιο. Η γνώση αυτών, δυστυχώς και αχ, σχεδόν δεν επέζησε. Μόνο αποσπασματικές πληροφορίες και το γεγονός ότι κάποιος δοκίμασε κάτι στον εαυτό του. Ωστόσο, μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες μπορούν να εξαλειφθούν στο λουτρό σήμερα..

Σε τι βασίζεται το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ρωσικού χαμάμ; Σε μια σταδιακή και ομοιόμορφη προθέρμανση του σώματος, στην ενεργοποίηση της εφίδρωσης, στην αποβολή των τοξινών του ιδρώτα και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα. Επιπλέον, με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (κατά περίπου 2 βαθμούς για όλη τη διάρκεια της διαδικασίας), ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός και αυξάνεται η παραγωγή λευκοκυττάρων. Και όλοι γνωρίζουν ότι τα λευκά αιμοσφαίρια καταστρέφουν ιούς και άλλους παθογόνους παράγοντες. Ένας μεγαλύτερος αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων - μια γρήγορη ανάκαμψη. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα βασίζεται σε αυτό και στην επίδραση των φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία..

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ατμού σε ένα ρωσικό λουτρό βασίζεται στην υψηλή υγρασία και όχι σε πολύ υψηλή θερμοκρασία. Επειδή το σώμα θερμαίνεται ομοιόμορφα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται άφθονα, με τον οποίο η ασθένεια «βγαίνει».

Είναι δυνατόν σε ένα λουτρό με θερμοκρασία

Σε αυτό το θέμα, όλοι οι γιατροί συμφωνούν: μόνο ένα άτομο με φυσιολογική θερμοκρασία σώματος μπορεί να κάνει ατμόλουτρο. Και ο κανόνας είναι από 35,5 έως 37 μοίρες.

Μπορείτε να πάτε μόνο στο μπάνιο με κανονική θερμοκρασία - όχι μεγαλύτερη από 37 °

Γιατί όχι σε μπάνιο με θερμοκρασία; Όλα είναι πολύ απλά: η αύξηση της θερμοκρασίας σημαίνει τη μετάβαση της νόσου στην ενεργή ή την οξεία φάση. Το σώμα καταπολεμά ενεργά την ασθένεια, αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι ένα αυξημένο φορτίο σε όλα τα συστήματα αμαξώματος. Εσείς οι ίδιοι πιθανότατα αισθανθήκατε ότι ακόμη και σε μια πολύ υψηλή θερμοκρασία, ο παλμός είναι σαφώς πάνω από τον κανόνα, και ακόμη και οι πιο απλές ενέργειες απαιτούν πολλή ενέργεια. Το να βρίσκεστε στο ατμόλουτρο αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία κατά μέσο όρο 2 °. Φανταστείτε, έχετε 37,5, μετά το χαμάμ θα είναι 39,5. Πώς θα νιώσετε; Σχεδόν καλό. Και αν είναι ακόμα υψηλότερο; Αυτό θα μπορούσε να καταλήξει σε ανάνηψη..

Επομένως, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασίες πάνω από 37, δεν μπορείτε να πάτε στο χαμάμ (μπάνιο ή σάουνα).

Κρύο ή λουτρό γρίπης

Για οποιαδήποτε καταρροϊκή ή ιογενή ασθένεια, μπορείτε να επισκεφθείτε το χαμάμ μόνο στην αρχή, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστοι, αλλά υπάρχουν ήδη δυσάρεστα συμπτώματα: αδυναμία, πόνος στις αρθρώσεις, ρινική συμφόρηση ή μερικές δυσάρεστες αισθήσεις. Στη συνέχεια, ατμός με τη χρήση βοτάνων, και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει είτε θα περάσει γρήγορα και εύκολα. Η πορεία της νόσου εξαρτάται, πρώτον, από τα χαρακτηριστικά του σώματος και, δεύτερον, από τη στιγμή που το "πιάσατε".

Είναι ακόμη σημαντικό να εκτελέσετε σωστά τις διαδικασίες. Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας στο μπάνιο με κρυολόγημα ή γρίπη είναι ότι δεν μπορείτε να εκτελέσετε διαδικασίες σκλήρυνσης. Η έκχυση ή η εμβάπτιση σε κρύο νερό σε αυτήν την κατάσταση δεν θα επηρεάσει θετικά αλλά αρνητικά. Μετά το χαμάμ, πλύνετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό, ξεκουραστείτε περισσότερο, τυλίγοντας τον εαυτό σας σε ένα μπουρνούζι ή σεντόνι (το Terry είναι επίσης καλύτερο), πιείτε περισσότερα.

Πρέπει να πίνετε πολύ, και κατά προτίμηση - όχι ένα απλό τσάι, αλλά με βότανα που επιλέγονται για γεύση ή για την ασθένεια. Τα βότανα είναι καλύτερα από αυτά που ενισχύουν την εφίδρωση. «Τότε βγαίνει η ασθένεια», είπε και σκέφτηκαν οι γιαγιάδες μας και προσπάθησαν να πιουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρο.

Μαρμελάδα βατόμουρου - μια αποδεδειγμένη θεραπεία για τη βελτίωση της εφίδρωσης

Υπάρχει ένα χαρακτηριστικό στην επίσκεψη στο ίδιο το χαμάμ. Πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία σας περισσότερο από το συνηθισμένο. Ο στόχος είναι να ζεσταθεί καλά και ταυτόχρονα να μην υπερφορτωθεί το σώμα, το οποίο πρέπει ήδη να καταπολεμήσει το κρυολόγημα ή τον ιό. Επομένως, μην βιαστείτε να τρέξετε στο ατμόλουτρο. Μπήκαμε μέσα, χωρίς γδύσιμο, καθίσαμε για 15-10 λεπτά στο αποδυτήριο, ήπιαμε τσάι με φαρμακευτικά βότανα. Πηγαίνετε αργά στο πλύσιμο, πλύνετε τον εαυτό σας με ζεστό (όχι κρύο και όχι ζεστό) νερό. Καθίσαμε ξανά. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι.

Όταν η θερμοκρασία στο δωμάτιο φαίνεται άνετη ή ζεστή ή ακόμα και δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και μην καθίσετε εκεί κοντά στη σόμπα. Επιλέξτε ένα μέρος μακριά. Πρέπει να ζεσταθείτε σταδιακά και ομοιόμορφα.

Μειώστε λίγο τη συνήθη διαμονή σας στο χαμάμ: το σώμα δεν είναι ήδη εύκολο. Αφού φύγετε από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, τυλίξτε τον εαυτό σας με υφάσματα και πίνουν τσάι. Λίγο λίγο, νιώθεις καλύτερα. Αλλά αν δεν γίνετε καλύτεροι, αλλά χειρότερα, απενεργοποιήστε τη διαδικασία.

Ένα από τα κόλπα που βοηθά να απαλλαγείτε από τη ρινική καταρροή είναι να τοποθετήσετε μια θερμαινόμενη σκούπα στα σκαλιά

Μερικές φορές, εάν η στιγμή δεν είναι η πιο επιτυχημένη, η πίεση μπορεί να μειωθεί απότομα. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν υπάρχει, μπορείτε να πιείτε καφέ. Αφού πρέπει να πάτε στο σπίτι, αλλά όχι μόνο, αλλά με συνοδεία. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να ενεργήσετε, ανάλογα με την κατάσταση. Εάν είναι πολύ κακό, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

Συνοψίζοντας λοιπόν, μπορούμε να βγάλουμε τα ακόλουθα συμπεράσματα:

  • Το μπάνιο είναι χρήσιμο για κρυολογήματα και γρίπη, είναι χρήσιμο στο αρχικό στάδιο, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστοι, αλλά δεν είστε αρκετά υγιείς..
  • Η δεύτερη στιγμή που μπορείτε να επισκεφθείτε το χαμάμ είναι όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει. Δεν υπάρχει θερμοκρασία, παραμένει μόνο αδυναμία. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, μην βιαστείτε: η ασθένεια μπορεί να επιστρέψει.
  • Σίγουρα δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 37 ° ή όταν η ασθένεια βρίσκεται σε ενεργή και οξεία φάση. Μια επίσκεψη στο χαμάμ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση..

Steam, μια σκούπα, βότανα - αυτό θεραπεύει το μπάνιο

Μπάνιο με βρογχίτιδα

Υπάρχουν δύο επιλογές για την πορεία της νόσου: ιογενής και βακτηριακή βρογχίτιδα. Ο ιός μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, το βακτήριο αναπτύσσεται ως επιπλοκή μετά από ιογενείς ασθένειες (γρίπη, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις κ.λπ.). Ο γιατρός μπορεί να απαντήσει στην ερώτηση «είναι δυνατόν να κολυμπήσετε σε ένα λουτρό με βρογχίτιδα», αλλά, γενικά, προτείνουν να πάτε στο μπάνιο όταν η θερμοκρασία έχει ήδη φύγει, δηλαδή, η φάση δεν είναι πλέον οξεία και το θέμα είναι να ανακάμψει. Η ομοιόμορφη προθέρμανση, τα φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή τσαγιού και εισπνοών θα βοηθήσουν στην γρήγορη νίκη της νόσου και στη βελτίωση της ευεξίας. Αραιώνουν τα πτύελα, καθαρίζει ευκολότερα τον λαιμό του και είναι πολύ καλύτερο να αναπνέετε μετά από εισπνοή με φαρμακευτικά βότανα.

Εάν δεν υπάρχει ευκάλυπτος ή δεντρολίβανο - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια

Οι κανόνες για την επίσκεψη στο χαμάμ εδώ θα είναι οι ίδιοι με τους κρυολογήματα: μην υπερθερμαίνετε. Πίνετε περισσότερο και προσέξτε για πρόχειρα και χωρίς διαδικασίες σκλήρυνσης: είναι καλό για υγιή.

Μπάνιο

Είναι εύκολο να πιάσεις μια καταρροή στο κλίμα μας: έχω βρέξει τα πόδια μου και τέντωσα ένα σχέδιο. και εδώ είναι αδύνατο να αναπνεύσετε. Με τέτοιο πρόβλημα πρέπει να επισκεφθείτε το χαμάμ. Μια ρινική καταρροή αντιμετωπίζεται τέλεια στο μπάνιο, ειδικά αν υποκύψετε στον αρωματικό θεραπευτικό ατμό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εισπνοή για κάθε κύτταρο του σώματος, ενώ ο ρινοφάρυγγας θερμαίνεται τέλεια.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα βότανα για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος στο ατμόλουτρο: ευκάλυπτος, άρκευθος, θυμάρι, χαμομήλι, μέντα, κωνοφόρα (πεύκο, έλατο, κέδρος κ.λπ.).

Πώς να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά σε ατμόλουτρο

Ο ατμός σε ένα λουτρό είναι καλός, αλλά αν περιέχει έλαια και πτητικά προϊόντα από φαρμακευτικά βότανα, είναι ακόμα καλύτερο. Πώς «εξορύσσεται» συνήθως ο ατμός; Το νερό χύνεται ή στάζει πάνω στις θερμαινόμενες πέτρες του εσωτερικού θερμαντήρα. Αλλά αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, τότε τα λάδια καίγονται αμέσως και τίποτα εκτός από μια καμένη μυρωδιά δεν θα εμφανιστεί στον αέρα. Δηλαδή, οι εγχύσεις βοτάνων πρέπει επίσης να υποκύψουν σωστά. Και εδώ πώς: μερικές φορές παραδώστε λίγο καθαρό νερό και στην τρίτη, όταν οι πέτρες έχουν κρυώσει ελαφρώς, ήδη έγχυση.

Σε μερικές σόμπες, εκτός από μια κλειστή θερμάστρα για ζεστό ατμό, υπάρχει μια ανοιχτή, μόνο για αρωματοθεραπεία. Σε αυτές, οι πέτρες δεν θερμαίνονται σε ακραίες θερμοκρασίες. Και σε αυτές τις πέτρες τα λάδια εξατμίζονται, δεν καίγονται. Σε τέτοιες ανοιχτές πέτρες, η έγχυση ή το νερό με διαλυμένο αρωματικό λάδι μπορεί να χυθεί αμέσως.

Μπορείτε να κορεστεί ο αέρας με θεραπευτικές μυρωδιές απλώνοντας βότανα στο ατμόλουτρο

Απορρίψτε αμέσως την έγχυση βοτάνων και πετρών που τοποθετούνται πάνω από μια μεταλλική σόμπα. Αυτό γίνεται όταν μια οθόνη είναι χτισμένη γύρω από έναν μεταλλικό κλίβανο: το πάνω μέρος του κλιβάνου είναι ανοιχτό και για να καλύψει αυτήν την πηγή σκληρής ακτινοβολίας, τοποθετείται ένα πλέγμα στους τοίχους της οθόνης και τοποθετούνται πέτρες για μπάνιο.

Η εξάτμιση του φούρνου δεν είναι καθόλου ο μόνος τρόπος για να γίνει ο αέρας υγιής. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό:

  • Με την ίδια έγχυση, σκουπίστε τα ράφια και ρίξτε πάνω στους τοίχους. Επίσης θερμαίνονται όχι αδύναμα, αλλά απέχουν πολύ από το ίδιο με τη σόμπα. Θα εξατμιστεί αργά και σταδιακά. Αλλά απλώς σημειώστε ότι οι εγχύσεις με έντονο χρώμα θα χρωματίσουν το ξύλο. Εάν το έχετε φως, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.
  • Εάν υπάρχουν φρέσκα βότανα ή βελόνες, μπορούν να αποσυντεθούν στο ατμόλουτρο.
  • Μπορείτε να κάνετε ατμό ξηρά βότανα, όπως μια σκούπα, και έτσι να το βάλετε στο ατμόλουτρο.
  • Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

Πώς να κάνετε ατμό φυτικών εγχύσεων για επούλωση ατμού

Το γεγονός είναι ότι η παρασκευή τσαγιού από βότανα και η έγχυση για ατμό είναι διαφορετική. Απαιτούνται άλλες δόσεις και χρόνοι κράτησης. Ορισμένες εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν για αποθήκευση. Στη συνέχεια προσθέτουν αλκοόλ.

Για να επουλώσετε τον ατμό, πρέπει να παρασκευάσετε σωστά βότανα

Linden ατμού

250 g ξηρού άνθους φλούδας ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό, κλείνουμε το καπάκι, τυλίγουμε και επιμένουμε 6 ώρες. Στραγγίστε πριν από τη χρήση. Εάν η έγχυση αποθηκευτεί, προσθέστε 250 ml αλκοόλ σε αυτήν.

Αυτό το διάλυμα συμπυκνώνεται, πρέπει να χρησιμοποιείται σε αραιωμένη μορφή: 1 φλιτζάνι ανά 3 λίτρα νερού. Αυτός είναι ο ατμός που βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος στο μπάνιο. Είναι χρήσιμο σε περίπτωση κρυολογήματος..

Lipa - ένας από τους καλύτερους μαχητές ενάντια στα κρυολογήματα

Ευκάλυπτος

Εάν κάποιος έχει σκούπα ευκαλύπτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κρυολογήματα, ιούς, ρινική καταρροή, βήχα, βοηθά στην παραρρινοκολπίτιδα και μετωπική ιγμορίτιδα κ.λπ..

Η σκούπα ευκαλύπτου δεν χρειάζεται να μαγειρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για μερικές στιγμές το χαμηλώνουμε σε ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό και μετά το βάζουμε σε κρύο νερό για 3-5 λεπτά. Τέλος, ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Εάν κάνετε αυτήν τη διαδικασία σε ατμόλουτρο, τότε μόνο από τον ατμό μιας σκούπας ένα χαρακτηριστικό άρωμα απλώνεται σε όλο το δωμάτιο. Το νερό που απομένει από τον ατμό μπορεί να χυθεί σε πέτρες - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη καλύτερο από ό, τι από λάδια.

Εάν δεν υπάρχει σκούπα, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. Προστίθενται 5-6 σταγόνες σε 3 λίτρα ζεστού νερού και αυτό το διάλυμα χύνεται σε πέτρες.

Θυμάρι και ρίγανη

Το θυμάρι - ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, έχει επίσης μια πολύ ευχάριστη μυρωδιά.

Τα βότανα είναι διαφορετικά, αλλά η συνταγή είναι η ίδια. 250 γραμμάρια χόρτου χύνονται με ένα λίτρο νερό. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά. Βράζουμε για περίπου 5 λεπτά με κλειστό καπάκι. Σβήστε τη φωτιά, αφήστε για 50-60 λεπτά για να επιμείνετε. Η προκύπτουσα έγχυση διηθείται.

Για να λάβετε θεραπευτικό ατμό, πάρτε ¼ φλιτζάνι έγχυσης για τρία λίτρα ζεστού νερού. Για μακροχρόνια αποθήκευση, 250 ml αλκοόλης προστίθενται στο συμπύκνωμα..

Ο ατμός με θυμάρι είναι χρήσιμος σε ένα λουτρό για βήχα και με ριζοκολίτιδα, εφαρμόζεται πολτός από φυτά στον ατμό σε πληγές. Η ρίγανη είναι καλή για τη βρογχίτιδα. Εάν το μείγμα αυτών των οσμών δεν σας ενοχλεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για την ανακούφιση της βρογχίτιδας και τη θεραπεία της ρινικής καταρροής.

Χαμομήλι, σταφίδα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, βατόμουρο, λεμονόχορτο

Όλα παρασκευάζονται σύμφωνα με μία συνταγή. 200-250 γρ. Τα βότανα χύνονται με ένα λίτρο κρύου νερού, βράζονται και σιγοβράζουν για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε για μια ώρα κάτω από το καπάκι. Τότε στέλεχος. Για ατμό χρησιμοποιήστε ¼ μέρος ενός ποτηριού για 3 λίτρα ζεστού νερού.

Τι ποτό

Το τσάι από φαρμακευτικά βότανα παρασκευάζεται σύμφωνα με άλλους κανόνες. Πάρτε μερικές κουταλιές γρασίδι, ρίξτε ζεστό, αλλά όχι βραστό νερό. Καλύψτε το φλιτζάνι με ένα πιατάκι. Μετά από 10 λεπτά, η έγχυση είναι έτοιμη.

Για να φτιάξετε τσάι από βότανα, δεν χρειάζεστε ζεστό νερό, αλλά ζεστό νερό

Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να φτιάξετε τσάι στο λουτρό. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε ένα ποτό μαζί σας σε ένα θερμό. Η φιάλη ξεπλένεται με ζεστό νερό, τα βότανα χύνονται με ρυθμό 2 κουταλάκια του γλυκού ανά ποτήρι, γεμάτο με ζεστό νερό. Μέχρι να φτάσετε στο μπάνιο, το τσάι θα βράσει στον ατμό, θα είναι δυνατό και αρωματικό.

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ποια βότανα να χρησιμοποιήσουν για ασθένειες, αλλά λίγοι αυξάνουν την ποσότητα εφίδρωσης. Έτσι, για να "ιδρώσετε" πιο ενεργά, πρέπει να πιείτε ένα ασβέστη άνθος, ή για να ετοιμάσετε λουλούδια elderberry, η μαύρη χαίτη είναι επίσης καλή. Όλοι γνωρίζουν ότι η μαρμελάδα βατόμουρου έχει επίσης διαφορητικό αποτέλεσμα, αλλά είναι ενδιαφέρον ότι το τσάι μίσχου βατόμουρου έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με τη μαρμελάδα βατόμουρου.

Σκούπες στο λουτρό για ασθένειες

Αυτή η διαδικασία είναι η εφεύρεση του συγγραφέα των ανθρώπων μας. Η σωστή παραλαβή και ο ατμός μιας σκούπας είναι μια ολόκληρη τέχνη. Τα πιο συνηθισμένα μεταξύ μας είναι η βελανιδιά και η σημύδα, και για ασθένειες είναι επίσης χρήσιμη από τις βελόνες, τον ευκάλυπτο. Πολλοί λάτρεις των διαδικασιών μπάνιου προσθέτουν ειδικά πολλά κλαδιά φαρμακευτικών βοτάνων στη σκούπα και κρύβουν στη μέση μερικά κλαδιά βελόνων και αρκεύθου - στην καθαρή του μορφή δεν μπορεί κάθε δέρμα να αντέξει ένα τέτοιο μασάζ. Και κρυμμένα στο φύλλωμα, διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος, χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερα οξείες (κυριολεκτικά) αισθήσεις.

Χωρίς σκούπες και λουτρό - όχι λουτρό, αλλά στη θεραπεία του κρυολογήματος είναι επίσης θεραπεία

Οι σκούπες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

  • σημύδα - για να αφαιρέσετε τα πτύελα από τους βρόγχους, για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος.
  • Η σκούπα τσουκνίδας έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, επηρεάζει θετικά το νευρικό σύστημα.
  • ευκάλυπτος - ένα γενικό αντισηπτικό και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, διευκολύνει την αναπνοή, συμβάλλει στο ξεκλείδωμα του ρινοφάρυγγα.
  • αρκεύθου, έλατο - αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την αναπνοή.
  • ασβέστης - αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθαρίζει τους βρόγχους.
  • σκούπα μηδέν - μια εξαιρετική θεραπεία για κρυολογήματα και βήχα - διευκολύνει την εκκένωση των πτυέλων.

Η σκούπα Linden μπορεί να βρεθεί σπάνια, αλλά μάταια - βοηθάει πολύ με τα κρυολογήματα και τη ρινική καταρροή.

Περιποίηση μπάνιου

Θεραπεία στο λουτρό: στις παραδόσεις του λουτρού, δεν προσδιορίστηκε με σαφήνεια ποιες τεχνικές και επιπτώσεις είναι εγγενείς σε μια συγκεκριμένη τεχνολογία ή τεχνική ανύψωσης. Προηγουμένως, η λέξη διαδικασία δεν αναφέρθηκε καθόλου, αυτή η λέξη προήλθε πρόσφατα από επιστημονικούς ιατρικούς κύκλους. Όμως, κατέστη δυνατό να διαχωρίσουμε με μεγαλύτερη σαφήνεια τις φάσεις και τις τεχνικές ορισμένων τεχνικών για την επιρροή του σώματος, ανάλογα με την αποτελεσματικότητά τους, την εστίασή τους και ακόμη και το κόστος. Οι παραδόσεις του λουτρού απαιτούσαν την υποχρεωτική τήρηση ορισμένων κανόνων συμπεριφοράς στο λουτρό και ενέργειες για τη δημιουργία ορισμένων καθεστώτων και προϋποθέσεων. Πολλές παραδόσεις είναι ακόμα ζωντανές σήμερα και παρουσιάζουν ενημερωμένους κανόνες με τους οποίους ικανοποιούνται μεμονωμένα αιτήματα και συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες για τη χρήση συγκεκριμένων διαδικασιών. Η συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες μπορεί να επιφέρει μέγιστη ευχαρίστηση και οφέλη για την υγεία. Οι διαδικασίες κολύμβησης - όπως συνηθίζεται να λέμε τώρα, συνδέονται στενά με τις συνθήκες ατμού και τις ήπιες θερμοκρασίες. Το καθήκον των διαδικασιών κολύμβησης είναι να ζεσταθεί όλο το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο, να ενισχυθεί η παροχή αίματος σε όλα τα όργανα, να καθαριστεί το δέρμα από νεκρές επιδερμίδες και σμηγματορροϊκές εκκρίσεις, να ενεργοποιηθούν οι εκκριτικές λειτουργίες του σώματος, να επιταχυνθούν οι λεμφικές ροές.

Οι διαδικασίες μπάνιου χωρίζονται σε ενεργές και παθητικές.

1. Παθητικό - αυτό συμβαίνει όταν, από την πλευρά του ατόμου, δεν πραγματοποιούνται ενέργειες. Ένα άτομο είναι σε ήρεμη κατάσταση, ψέματα ή κάθεται σε ατμόλουτρο και μόλις ζεσταίνεται από υπέρυθρη ακτινοβολία, ρεύματα μεταφοράς αέρα και ατμού. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι πολύ ευεργετικό για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Επιπλέον, οι διαδικασίες παθητικού λουτρού είναι προπαρασκευαστικά βήματα για τη λήψη άλλων διαδικασιών: μασάζ, απολέπιση, απολέπιση και άλλες διαδικασίες σπα. Η παθητική ανύψωση συμβαίνει συχνά όταν ένα άτομο ανυψώνεται σε ένα λουτρό και δεν έχει την ευκαιρία να χρησιμοποιήσει μια σκούπα για μασάζ στον ατμό, στα ύψη. Πρόσφατα, τα διαμερίσματα έχουν αρχίσει να δημιουργούν τα δικά τους ατμόλουτρα, τα οποία στοχεύουν κυρίως στην παθητική ενυδάτωση, λόγω της έλλειψης χώρου για ένα πουλόβερ.
2. Ενεργό - τεχνικές που σχετίζονται με τη χρήση σκούπας (ανύψωση με σκούπα), πετσέτες (πετώντας πετσέτες), χειροκίνητη έκθεση (τρίψιμο, ζύμωμα, μασάζ). Το κύριο αποτέλεσμα είναι η προθέρμανση ορισμένων ζωνών και ολόκληρου του οργανισμού προκειμένου να ξεκινήσει η λειτουργία καθαρισμού.


Οι διαδικασίες μπάνιου είναι ένα σύνολο μέτρων και πρακτικών που στοχεύουν στον καθαρισμό και τη θεραπεία ενός ατόμου. Και αν λάβετε υπόψη όλους τους παράγοντες και τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται στο μπάνιο, ο ορισμός θα έχει ως εξής: Διαδικασίες μπάνιου - αυτή είναι μια καθαριστική και αποκαταστατική επίδραση στο σώμα με μεθόδους ανύψωσης, έκθεσης σε νερό και αέρα, μασάζ και άλλες μεθόδους προώθησης και ανάκαμψης της υγείας.
Η διαδικασία μπάνιου επηρεάζει το σώμα πολλές φορές. Θερμότητα, νερό, ατμός, ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, φυτο-διαδικασίες, μασάζ, ακόμη και οι πιο απλές - όλα αυτά δημιουργούν μαζί ένα σύμπλεγμα ερεθιστικών ουσιών, στο οποίο το σώμα ανταποκρίνεται με τις κατάλληλες αντιδράσεις. Το δέρμα χύνεται με αίμα, εκκρίνει τον ιδρώτα μέσω των πόρων, απομακρύνει τις επιβλαβείς ουσίες, απελευθερώνεται από λίπος, νεκρά κύτταρα. Η λέμφη περνάει πιο γρήγορα από τους ιστούς, γεγονός που μειώνει το πρήξιμο. Το αίμα θερμαίνει τα όργανα και οι διαδικασίες καθαρισμού από προϊόντα αποσύνθεσης και παθογόνα βακτήρια εμφανίζονται ταχύτερα σε αυτά. Υπό την επίδραση του ζεστού αέρα και της θέρμανσης με μια σκούπα - οι πόροι διογκώνονται και από τις διαδικασίες αντίθεσης - στενεύουν, εμφανίζεται αποτελεσματική γυμναστική του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας ξεκινά, βλέπουμε εξωτερικά πώς το δέρμα μας ισιώνεται, αποκτά έναν τόνο, νεότερος. Το ίδιο συμβαίνει και με τα εσωτερικά όργανα.

Οι διαδικασίες μπάνιου περιλαμβάνουν:

  1. Θέρμανση αέρα μεταφοράς.
  2. Υπέρυθρη θέρμανση.
  3. Παθητική θέρμανση με ατμό.
  4. Ενεργή θέρμανση με ατμό με σκούπα.
  5. Σκούπα μασάζ.
  6. Χειροκίνητο μασάζ.
  7. Διαδικασίες Phyto.
  8. Αναδιπλώνεται.
  9. Τρίψιμο.
  10. Ξεφλούδισμα.
  11. Dousing (συμπεριλαμβανομένης της αντίθεσης).

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα διαδικασιών και μπορεί να είναι πολύ περισσότερες, ανάλογα με την ικανότητα του συνοδού..

Τα οφέλη ενός λουτρού με κρύο: συνταγές θεραπείας και κανόνες για επίσκεψη

Τα λουτρά υπήρχαν από την αρχαιότητα μεταξύ διαφορετικών εθνών. Ακόμα και στην αρχαία Ρώμη, χτίστηκαν λουτρά, τα οποία ο πληθυσμός χρησιμοποιούσε όχι μόνο για λόγους υγιεινής, αλλά και ως μέσο θεραπείας. Στη Ρωσία, οι πρόγονοί μας όχι μόνο δεν αμφισβήτησαν ότι θα μπορούσε κανείς να πάει στο λουτρό για κρυολογήματα, αλλά επίσης θεωρούσε το χαμάμ, μαζί με τα φαρμακευτικά φυτά, τον κύριο τρόπο αντιμετώπισης του κρυολογήματος.

Αυτές οι παραδόσεις έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα, αν και το λουτρό έχει πάψει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των περισσότερων ανθρώπων, έχει αντικατασταθεί από τα οφέλη του πολιτισμού με τη μορφή υδραυλικών και άλλων ανέσεων στα δικά τους διαμερίσματα.

Παρ 'όλα αυτά, πολλοί εξακολουθούν να θεωρούν το λουτρό ένα μέσο επούλωσης και σκλήρυνσης, αποτροπής ασθένειας, και επίσης σκέφτονται για το αν είναι καλό ή κακό να επισκεφτείτε το μπάνιο με κρύο, ειδικά εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.

Τα οφέλη των διαδικασιών μπάνιου για κρυολογήματα

Ένα μπάνιο με κρυολόγημα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην αρχή της νόσου, μετά την υποθερμία, όταν τα αρχικά συμπτώματα έρχονται με τη μορφή ρινικής καταρροής, πονόλαιμου, πρώτου βήχα, πόνου στο σώμα και γενικής αδυναμίας.

Κατά κανόνα, κατά την έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων, η θερμοκρασία του σώματος παραμένει φυσιολογική ή αυξάνεται ελαφρώς (λιγότερο από έναν βαθμό). Στην ερώτηση εάν το λουτρό είναι χρήσιμο στα πρώτα σημάδια της νόσου, η απάντηση θα είναι ναι..

Οι κύριοι παράγοντες που δρουν στο σώμα στο μπάνιο είναι η αυξημένη θερμοκρασία και υγρασία. Η σάουνα για κρυολογήματα δεν είναι λιγότερο χρήσιμη από το ρωσικό λουτρό. Ο ξηρός αέρας σάς επιτρέπει να διατηρείτε υψηλότερη θερμοκρασία.

Πολλοί άνθρωποι ανέχονται πιο εύκολα τη θερμότητα απουσία υγρασίας, γεγονός που τους επιτρέπει να παραμείνουν περισσότερο στη σάουνα και να ζεσταίνουν καλύτερα το σώμα. Η υψηλή θερμοκρασία και ο ατμός δίνουν θεραπευτικό αποτέλεσμα:

  • υπό την επίδραση του καυτού ατμού, οι πόροι του δέρματος ανοίγουν, αρχίζει έντονη εφίδρωση, στην οποία το σώμα απελευθερώνεται από τα απόβλητα των μικροοργανισμών που προκάλεσαν την ασθένεια.
  • μελέτες δείχνουν ότι σε αυξημένες θερμοκρασίες, ενεργοποιείται η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα κύτταρα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην προστασία του σώματος από ξένα σώματα. Τα λευκά αιμοσφαίρια που σχηματίζονται σε μεγάλο αριθμό ξεκινούν την ενεργή καταστροφή ιών και βακτηρίων.
  • η υψηλή θερμοκρασία συμβάλλει στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, η ροή του αίματος επιταχύνεται, το αίμα καθαρίζεται πιο έντονα από τα ζωτικά προϊόντα βακτηρίων και ιών και την αποβολή τους από το σώμα μέσω των νεφρών.
  • εισπνοή υγρού αέρα, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια ευκαλύπτου ή κωνοφόρων φυτών στο μπάνιο, έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στο αναπνευστικό σύστημα, βοηθούν στην απαλλαγή της βλέννας που συσσωρεύεται στη μύτη και τους βρόγχους και επιταχύνει τη θεραπεία της ρινικής καταρροής και του βήχα.
  • πόνοι στο σώμα, που συχνά συνδέονται με κρυολόγημα, εξαφανίζονται εάν ιδρώνετε σε σάουνα ή ατμό το σώμα με σκούπα σε ρωσικό λουτρό.

Οι φυσιολογικές διεργασίες που ξεκινούν στο σώμα ενός άρρωστου ατόμου σε ένα λουτρό σάς επιτρέπουν να επιταχύνετε τη διαδικασία απαλλαγής από το κρύο, εάν το κάνετε αυτό στην αρχή της νόσου.

Ένα λουτρό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συνεπειών μιας οξείας καταρροϊκής νόσου, όπως παρατεταμένος βήχας ή ρινική συμφόρηση. Πολλοί, συμπεριλαμβανομένων των γιατρών, πιστεύουν ότι εάν κάνετε μπάνιο τακτικά, μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς τα κρυολογήματα.

Η επίσκεψη στο λουτρό ενεργοποιεί την άμυνα του σώματος, η ικανότητά του να αντιστέκεται στις λοιμώξεις, ως εκ τούτου, είναι ένα μέσο πρόληψης του SARS, ενώ είναι επίσης μια ευχάριστη διαδικασία, βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει τον ύπνο.

Σε περιπτώσεις με κρυολόγημα είναι καλύτερα να αποφύγετε την επίσκεψη στο μπάνιο

Με ήπια συμπτώματα κρυολογήματος, η θέρμανση στο μπάνιο θα βοηθήσει στην πλήρη αντιμετώπιση της κακουχίας σε πρώιμο στάδιο ή θα διευκολύνει σημαντικά την πορεία της νόσου. Αλλά ένα λουτρό με κρύο δεν θα φέρει οφέλη στο οξύ στάδιο της νόσου. Εάν η ανάπτυξη ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, θα είναι πολύ πιο ευεργετικό για τον ασθενή να παραμείνει στο κρεβάτι.

Προσπαθώντας να ξεπεράσει την ασθένεια, το ίδιο το σώμα αυξάνει τη θερμοκρασία, επειδή είναι επιζήμιο για τους μικροοργανισμούς. Η υπερθερμία αυξάνει το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Οι διαδικασίες κολύμβησης σε μια τέτοια στιγμή θα οδηγήσουν σε ακόμη μεγαλύτερη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος του ασθενούς, θα επιταχύνουν την εργασία της καρδιάς, θα επιδεινώσουν τη γενική κατάσταση και θα επιδεινώσουν μόνο τις εκδηλώσεις της νόσου.

Εάν δεν υπάρχει υψηλή θερμοκρασία, αλλά ένα κρύο συνοδεύεται από σοβαρό πονοκέφαλο, τότε σε αυτήν την περίπτωση είναι επίσης καλύτερο να μείνετε στο σπίτι. Η θερμότητα του μπάνιου μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ακόμη και απώλεια συνείδησης. Εάν μια ιογενής ασθένεια συνοδεύεται από έρπητα, δεν μπορείτε να επισκεφθείτε ούτε το λουτρό, ακόμα κι αν η γενική κατάσταση της υγείας δεν είναι κακή. Υπό την επίδραση υγρού ζεστού αέρα, η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί σε γειτονικές περιοχές του δέρματος..

Πιστεύεται ότι στο μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί κατά 2 βαθμούς. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ρυθμός παλμού αυξάνεται, το φορτίο στο σώμα αυξάνεται. Εάν αποδυναμωθεί από την ασθένεια, ακόμη και σε ήπια μορφή ή στο αρχικό στάδιο, η αντίδρασή του σε αυτό το φορτίο θα εξαρτηθεί από τις θερμορυθμιστικές ικανότητες. Δεδομένου ότι διαφορετικές δυνατότητες διαφέρουν για διαφορετικά άτομα, η επίσκεψη στο χαμάμ με κρύο θα πρέπει επίσης να λαμβάνει υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Εάν ένα άτομο έχει συνηθίσει να κάνει ατμόλουτρο, αισθάνεται άνετα σε αυτό και το απολαμβάνει, τότε κατά τη διάρκεια του κρύου θα τον ωφελήσει. Εάν δεν υπάρχει συνήθεια σε τέτοιες διαδικασίες, η υψηλή θερμοκρασία και ο ατμός δεν είναι πολύ εύκολα ανεκτές, τότε η προσφυγή σε λουτρό στην περίπτωση που το σώμα έχει ήδη εξασθενηθεί από την ασθένεια δεν αξίζει τον κόπο.

Το παιδί μπορεί επίσης να επισκεφθεί το μπάνιο στο πρώτο σημάδι της ασθένειας. Προϋπόθεση όμως είναι η φυσιολογική θερμοκρασία του παιδιού. Το σύστημα θερμορύθμισης στα παιδιά, ειδικά στα μικρά, δεν έχει αναπτυχθεί επαρκώς, υπερθερμαίνονται αρκετά γρήγορα.

Επομένως, δεν συνιστάται στα παιδιά να μένουν στο μπάνιο για περισσότερο από 3-5 λεπτά. Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να φοράτε ένα καπέλο στο κεφάλι του παιδιού και επίσης μην ξεχνάτε να το πίνετε πιο συχνά. Οι παιδίατροι δεν συνιστούν τη μεταφορά μωρών κάτω των τριών ετών στο λουτρό.

Η σωστή μέθοδος επίσκεψης στο μπάνιο

Για να επωφεληθεί το λουτρό από το κρύο, πρέπει να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τους κανόνες για να το επισκεφθείτε. Ο κύριος κανόνας είναι ότι οι διαδικασίες μπάνιου είναι δυνατές μόνο με κρυολογήματα χωρίς πυρετό.

Όταν επισκέπτεστε το μπάνιο, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος θα συνεχίσει να αυξάνεται, αλλά εάν αρχικά δεν ήταν υψηλότερη από 37 βαθμούς, τότε αυτό δεν θα επιδεινώσει την ευεξία. Αντίθετα, με το SARS, η αύξηση της θερμοκρασίας κατά δύο βαθμούς λόγω της θερμότητας του λουτρού θα επιτρέψει στο σώμα να αρχίσει να καταστρέφει ιούς..

Για να είναι πιο αποτελεσματική η επίδραση του λουτρού στον ασθενή οργανισμό, καλό είναι να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, πεύκου, έλατου στο ατμόλουτρο. Σε συνδυασμό με υγρό ατμό, θα έχουν επίδραση εισπνοής και αντιμικροβιακή επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα, το οποίο θα βοηθήσει επίσης στη θεραπεία της νόσου. Όταν ρωτήθηκε εάν είναι δυνατόν να κολυμπήσετε σε ένα λουτρό όταν βήχετε, οι γιατροί ανταποκρίνονται θετικά.

Συνιστούμε όμως να το κάνετε αυτό στην αρχή του κρυολογήματος, καθώς και μετά τη θεραπεία, όταν ο βήχας είναι ένα υπολειπόμενο φαινόμενο. Όταν βήχετε πριν μπείτε στο λουτρό και κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων, συνιστάται να πίνετε μια ζεστή έγχυση φαρμακευτικών βοτάνων.

Για να αντιμετωπιστεί σωστά για κρυολόγημα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συστάσεις:

  • το μπάνιο πρέπει να ζεσταθεί καλά.
  • Μην εισέρχεστε στο ατμόλουτρο περισσότερες από τρεις φορές.
  • και στο καμαρίνι, δεν χρειάζεται να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε το σώμα να μην κρυώσει πολύ.
  • από τις διαδικασίες αντίθεσης - λούσιμο με κρύο νερό, κολύμπι στην πισίνα - πρέπει να εγκαταλειφθεί.
  • Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, συνιστάται να φοράτε καπέλο.

Συνταγές θεραπείας μπάνιου

Στο λουτρό, μπορείτε όχι μόνο να ανεβείτε με κρύο, αλλά και να εκτελέσετε επιπλέον διαδικασίες που θα βοηθήσουν στη θεραπεία της νόσου ή στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της. Εδώ είναι μερικές συνταγές που έχουν χρησιμοποιηθεί από πολλές γενιές για τη θεραπεία του κρυολογήματος στο λουτρό και έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα:

  1. Ενισχύστε τη θεραπευτική επίδραση του ατμού και η υψηλή θερμοκρασία θα σας βοηθήσει να τρίψετε. Σας επιτρέπουν να ενισχύσετε τη διαδικασία εφίδρωσης, ως αποτέλεσμα, ο καθαρισμός των ιογενών προϊόντων μέσω των πόρων του δέρματος, καθώς και η καταστροφή τους στο σώμα, θα πραγματοποιηθεί πιο έντονα. Το πιο αποτελεσματικό μείγμα για αυτή τη διαδικασία είναι το μέλι και το αλάτι..
  2. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού είναι η εισπνοή. Για αναπνευστικές λοιμώξεις, η χρήση αιθέριων ελαίων, ιδίως ευκαλύπτου, αρκεύθου, έλατου, πεύκου, λεβάντας και γερανίου, βοηθά πολύ. Το λάδι μπορεί να αναμιχθεί με νερό και να ψεκαστεί σε θερμαντήρα, σε τοίχους ή ράφια σε ατμόλουτρο. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αντικατασταθούν με ξηρά ή φρέσκα βότανα - μέντα, βάλσαμο λεμονιού, φύλλα σημύδας και ευκαλύπτου, κλαδιά αρκεύθου. Τα βότανα χύνονται με ζεστό νερό, αφήνονται να εγχυθούν και στη συνέχεια ψεκάζονται με αυτήν την έγχυση σε θερμές πέτρες. Ένα μπάνιο με βήχα και καταρροή σάς επιτρέπει να καθαρίζετε τους αεραγωγούς και να διευκολύνετε την απομάκρυνση των πτυέλων, εάν τα αιθέρια έλαια των φαρμακευτικών φυτών προστίθενται στη δράση της θερμοκρασίας και του υγρού ατμού.
  3. Μεταξύ της επίσκεψης στο ατμόλουτρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά ποτά από φαρμακευτικά φυτά - μέντα, χαμομήλι, linden, τσάι με μέλι, λεμόνι, σμέουρα, ποτά φρούτων από βακκίνια και άλλα φρέσκα μούρα. Πρέπει να τα πιείτε ζεστά.
  4. Μια καλή θεραπεία είναι το μασάζ με μια σκούπα, η οποία θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και μια πιο ολοκληρωμένη απομάκρυνση των τοξινών. Όταν βήχετε σε ένα λουτρό, μια σκούπα σημύδας βοηθά. Ο ευκάλυπτος και οι κωνοφόρες σκούπες απολυμαίνουν τον αέρα στο ατμόλουτρο, ενισχύουν το αποτέλεσμα εισπνοής του ατμού. Η σκούπα Linden ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από το άγχος.

Τελικά

Για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος με τη βοήθεια ενός λουτρού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστά τις ευκαιρίες που μπορεί να προσφέρει αυτή η διαδικασία επούλωσης, ενίσχυσης και σκλήρυνσης, γνωστή από την αρχαιότητα. Το λουτρό δεν θεραπεύει μόνο, βελτιώνει την αντοχή στα κρυολογήματα και τις ιογενείς λοιμώξεις.

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για τη γρίπη. Πρόκειται για μια σοβαρή ιογενή νόσο, η οποία συνήθως αρχίζει αμέσως σε οξεία μορφή, με σοβαρό πονοκέφαλο και πολύ υψηλό πυρετό. Επομένως, το λουτρό με τη γρίπη δεν εμφανίζεται στον ασθενή, πρέπει να παραμείνει στο κρεβάτι. Αλλά από τα υπολειπόμενα φαινόμενα που, κατά κανόνα, προκύπτουν μετά από αυτήν την ασθένεια, μπορείτε να απαλλαγείτε ήδη από τη βοήθεια ενός ατμόλουτρου.