Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει ένα πολύπλοκο σύστημα προστασίας έναντι κάθε είδους μόλυνσης - ασυλία. Αλλά συχνά αυτό το σύστημα έχει εξαντληθεί και δυσλειτουργεί, οπότε είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα έκτακτης ανάγκης για την αποκατάσταση των προστατευτικών δυνάμεων. Πρώτα απ 'όλα, οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά, συμπληρώνονται με σωστή διατροφή και σκλήρυνση.

Σημάδια μειωμένης ανοσίας

Υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, όπως ανεπιθύμητη οικολογία, μη ισορροπημένη διατροφή, άγχος, υπερβολική λήψη ναρκωτικών, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει διαταραχθεί. Οι γιατροί διαγιγνώσκουν μείωση της ανοσίας βάσει τέτοιων σημείων:

  • συχνές κρυολογήματα
  • αδυναμία, απάθεια
  • υπνηλία;
  • γενική κόπωση
  • μυϊκή αδυναμία;
  • την εμφάνιση αλλεργιών
  • συχνές ερπητικές εκρήξεις.
  • η εμφάνιση πολλών χρόνιων ασθενειών.
  • Ελλειψη ορεξης;
  • επιδείνωση του δέρματος
  • ευθραυστότητα και απώλεια μαλλιών
  • αλλαγές στη διάθεση.

Για να εντοπίσει μείωση της ανοσολογικής άμυνας, ένας γιατρός μπορεί να διατάξει εργαστηριακές εξετάσεις, αλλά συχνά τα παραπάνω παράπονα αποτελούν τη βάση για το διορισμό παρασκευασμάτων βιταμινών.

Η λήψη ενός καλού συμπλέγματος βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας μπορεί να συνιστάται σε άτομα που πρόσφατα είχαν κρυολόγημα (γρίπη, SARS), επειδή το σώμα εξαντλείται κατά τη διάρκεια της νόσου και απαιτεί πρόσθετες πηγές ανάρρωσης.

Η επίδραση των βιταμινών στην ανοσία

Η επίδραση των βιταμινικών ενώσεων στην ανοσία έγκειται στο γεγονός ότι μετά την πρόσληψή τους στο σώμα υπάρχουν τέτοιες αλλαγές:

  • ενισχύονται τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
  • ο μεταβολισμός είναι κανονικοποιημένος.
  • οι τοξίνες δεσμεύονται και εξουδετερώνουν.
  • Ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και του λίπους κανονικοποιείται.
  • η αναγέννηση των ιστών επιταχύνεται.
  • αυξημένη παραγωγή φαγοκυττάρων.
  • διεγείρεται η ορμονική σύνθεση.

Όταν το σώμα είναι κορεσμένο με ζωτικά στοιχεία, όλες οι φυσικές διαδικασίες επιστρέφουν στο φυσιολογικό, η ανοσία αποκαθίσταται και αυξάνεται. Οι ακόλουθες ενώσεις βιταμινών είναι σημαντικές για την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος:

  • ρετινόλη - είναι υπεύθυνη για την κατάσταση των κυττάρων και των ιστών, συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες.
  • Βιταμίνες Β - ρυθμίζει το νευρικό σύστημα, επηρεάζει τις διαδικασίες του μεταβολισμού των κυττάρων, επιταχύνει την ανάρρωση του σώματος μετά από μια μακρά ασθένεια.
  • ασκορβικό οξύ - ένα αντιοξειδωτικό, η πιο διάσημη βιταμίνη που μπορεί να αυξήσει την ανοσία στα κρυολογήματα.
  • τοκοφερόλη - επίσης αναφέρεται σε αντιοξειδωτικά, αυξάνει την αντίσταση του σώματος, είναι χρήσιμο για μυϊκή εργασία, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
  • Βιταμίνη D - ρυθμίζει το μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα.
  • φολικό οξύ - συμμετέχει στην αιματοποίηση, έχει άμεση επίδραση στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα.

Πολλές βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα από τα τρόφιμα, αλλά με σημαντική μείωση της ανοσίας, η ποσότητα τους δεν είναι αρκετή. Τα συμπλέγματα βιταμινών για εσωτερική χρήση έρχονται στη διάσωση, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή..

Βιταμίνες για ανοσία

Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να δώσετε προσοχή σε φθηνές βιταμίνες για ανοσία στους ενήλικες. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Το Revit είναι το απλούστερο σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο περιλαμβάνει βιταμίνες A, C, B 1 και B 2. Το φάρμακο συνταγογραφείται για ήπια ανεπάρκεια βιταμινών σε ενήλικες και παιδιά..
  • Hexavit - αυτό το φάρμακο περιέχει βιταμίνες A, C, B 1, B 2, B 6 και νικοτιναμίδη. Το Hexavit συνταγογραφείται για ενήλικες μετά από κρυολόγημα, για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών.
  • Undevit - το φάρμακο περιέχει 11 βιταμίνες, χρησιμοποιείται όχι μόνο για ανεπάρκειες βιταμινών, αλλά και για την αύξηση της ανοσίας στους ηλικιωμένους και τη γεροντική.

Ένα άλλο φθηνό οικιακό σύμπλεγμα βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας είναι το Complivit. Περιέχει 11 βιταμίνες, 7 μέταλλα και λιποϊκό οξύ. Το φάρμακο καταπολεμά αποτελεσματικά τις εκδηλώσεις μειωμένης ανοσίας: κόπωση, απάθεια, εύθραυστα μαλλιά. Οι ασθενείς παρατηρούν μια αξιοσημείωτη βελτίωση της κατάστασης μετά από μια περίοδο λήψης δισκίων Complivit για ένα μήνα.

Ένα καλό σύμπλεγμα βιταμινών για την ασυλία των ενηλίκων και των παιδιών - Αλφάβητο. Ο κατασκευαστής διακρίνει σαφώς τους ασθενείς ανά ηλικιακές κατηγορίες και δημιούργησε τη δική του προετοιμασία για κάθε ηλικία: Αλφάβητο Το Μωρό μας, Νηπιαγωγείο Αλφαβήτου, Μαθητής Αλφαβήτου, Κλασικό Αλφάβητο, Αλφάβητο 50+. Το σύμπλεγμα Alphabet δημιουργήθηκε επίσης κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, το οποίο βοηθά αποτελεσματικότερα στην ενίσχυση της ανοσίας σε μια εποχή αυξημένου κινδύνου μόλυνσης με γρίπη και SARS.

Ένα χαρακτηριστικό που διαθέτουν όλα τα φάρμακα Alphabet είναι ο διαχωρισμός όλων των βιταμινών σε τρία δισκία. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ποιες από τις βιταμίνες συνδυάζονται καλύτερα μεταξύ τους και ποιες μπορούν να οδηγήσουν σε αντιδράσεις ασυμβατότητας, έτσι οι συμβατές ουσίες τοποθετήθηκαν σε ένα δισκίο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε και τα τρία δισκία (πρωί, απόγευμα και βράδυ).

Ο κατάλογος των καλύτερων συμπλοκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών περιλαμβάνει τέτοια παρασκευάσματα:

  • Duovit Energy - εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, περιέχει παναξοσίδες και εκχύλισμα ρίζας ginseng. Το φάρμακο συνιστάται για χρήση μετά από κρυολόγημα σε ασθενείς με απότομη βλάβη και χαμηλή αρτηριακή πίεση..
  • Multi-tabs - ένα δημοφιλές σύμπλεγμα βιταμινών, έχει επίσης διάφορες μορφές απελευθέρωσης για ενήλικες και παιδιά. Για ενήλικες, τα Multi-Tabs διατίθενται με τη μορφή συνηθισμένων επικαλυμμένων δισκίων, για παιδιά με τη μορφή μασώμενων δισκίων με ευχάριστη φρουτώδη γεύση.
  • Το Vitrum είναι ένα σύμπλεγμα με τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της ανοσίας μετά από σοβαρές μολυσματικές ασθένειες και επεμβάσεις.
  • Το Centrum είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα που αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού. Χρησιμοποιείται σε διάφορες καταστάσεις που σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμινών, μετά από 50 χρόνια, συνιστάται να λαμβάνετε το Centrum Silver, το οποίο περιέχει λουτεΐνη, μια ουσία για τη βελτίωση της όρασης.
  • Το Pikovit - σύμπλεγμα βιταμινών σε δισκία προορίζεται για παιδιά από 6 έως 14 ετών, σε σιρόπι - για μικρά παιδιά.

Σε σοβαρές ανοσολογικές διαταραχές, ανοσορυθμιστικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για ενδομυϊκή ή ενδοφλέβια χορήγηση. Το Cycloferon ανήκει σε αυτήν την ομάδα - το προϊόν δεν περιλαμβάνεται στην ομάδα βιταμινών. Ο μηχανισμός δράσης του Cycloferon είναι ότι διεγείρει την παραγωγή ιντερφερόνης, είναι ενεργός κατά των ιών της ηπατίτιδας, του έρπητα και ορισμένων άλλων ιών. Η θεραπεία με τέτοια φάρμακα συνταγογραφείται μόνο από το γιατρό μετά την εξέταση..

Η σωστή και έγκαιρη επιλεγμένη παρασκευή βιταμινών βοηθά στην αποκατάσταση της ανοσίας και στην πρόληψη της ανάπτυξης σοβαρών επιπλοκών μετά από μια λοίμωξη και ελαχιστοποιεί επίσης τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων κρυολογημάτων.

Βιταμίνες για ανοσία στους ενήλικες - βαθμολογία συμπλοκών

Λαμβάνοντας υπόψη τους περιβαλλοντικούς και άλλους παράγοντες, το πρόβλημα των οποίων οι βιταμίνες είναι καλύτερο για τους ενήλικες να λαμβάνουν ανοσία είναι ενδιαφέρον για περισσότερες από μία γενιές. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε σωστά ένα σύμπλεγμα βιταμινών για να ενισχύσετε την ανοσοαπόκριση ενός αδύναμου οργανισμού μετά από μια ασθένεια ή με εποχική ανεπάρκεια βιταμινών.

Διαφορές στα φάρμακα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Το φάσμα των φαρμάκων είναι τεράστιο. Ιδιαίτερα ικανοποιημένος με τη μεγάλη ποικιλία φαρμάκων των οποίων η δράση στοχεύει στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό και να μάθετε την αιτία της προοδευτικής ανεπάρκειας βιταμινών και, στη συνέχεια, μαζί με έναν ειδικό, να προσδιορίσετε το σύμπλεγμα βιταμινών. Οι κύριες διαφορές στην ενίσχυση φαρμάκων για ανοσία είναι οι ιδιαιτερότητες ενός φυσικού ή χημικού τύπου, της μορφής απελευθέρωσης, της μεθόδου χρήσης. Έτσι, η βιταμίνη Α εγγυάται τη σταθερότητα των ανοσοκυττάρων και η βιταμίνη C διασφαλίζει το σχηματισμό τους.

Πολύ συχνά, στο θεραπευτικό σχήμα, ο γιατρός συνταγογραφεί βιταμίνες για ανοσία στους ενήλικες, η βαθμολογία των εκπροσώπων αυτής της φαρμακολογικής ομάδας σας επιτρέπει να κρίνετε ποια φάρμακα έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση. Κατά ταξινόμηση, μπορεί να είναι:

  • προληπτικά φάρμακα
  • βιταμίνες για θεραπεία συνδυασμού
  • θεραπείες για αποκατάσταση μετά από ασθένεια.

Γυναικείες βιταμίνες για ανοσία

Η λήψη ανοσοδιεγερτικών είναι σημαντική για κάθε εκπρόσωπο του ασθενέστερου φύλου και συνιστάται η επανάληψη της προφυλακτικής πορείας έως και 3 φορές το χρόνο. Για εφηβικά κορίτσια, αυτό είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι βιταμίνες για την ανοσία των γυναικών συνιστάται να γεννήσουν ένα υγιές και δυνατό μωρό. Σε ηλικία 50 ετών και άνω, είναι καιρός να χρησιμοποιήσετε τα σύμπλοκα πολυβιταμινών για να ενισχύσετε την ανοσοαπόκριση σε εξάψεις και άλλα σημάδια επικείμενης εμμηνόπαυσης. Οι καλύτερες βιταμίνες για ανοσία στις ενήλικες γυναίκες είναι οι εξής:

  1. Ρετινόλη Συμμετέχει ενεργά στη δημιουργία νέων ανοσοκυττάρων, προστατεύει το γυναικείο σώμα από ιούς και βακτήρια, ρυθμίζει το έργο του καρδιαγγειακού, αναπνευστικού συστήματος.
  2. Τοκοφερόλη. Μια άλλη φυσική ένωση που διεγείρει την παραγωγή συγκεκριμένων αντισωμάτων. Αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη του σχηματισμού καρκινικών κυττάρων και όγκων, καθώς και ένα αποτελεσματικό συστατικό για την εξάλειψη των ελεύθερων ριζών..
  3. Βιταμίνη C. Μια πηγή ιντερφερόνης, η οποία διεγείρει τις βασικές λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Ηγετική θέση στην κατάταξη των μέσων για την ενίσχυση της ασυλίας.

Ανδρικές βιταμίνες για ενίσχυση της ανοσίας

Όσον αφορά την υγεία των ανδρών, σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται προσοχή σε ελαφρώς διαφορετικές οργανικές ενώσεις για μια σταθερή ανοσοαπόκριση του σώματος. Αυτά δεν είναι μόνο εκπρόσωποι των ομάδων C, E, A, αλλά και άλλα, όχι λιγότερο δημοφιλή συστατικά, τα οποία στο συντομότερο δυνατό διάστημα βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν πρόκειται για ενδομυϊκές ενέσεις, αλλά για υγιεινά τρόφιμα. Έτσι, τα βασικά συστατικά των ανδρικών βιταμινών για ανοσία παρουσιάζονται παρακάτω:

  1. Εκπρόσωποι της ομάδας Β, οι οποίοι βοηθούν στην αντιμετώπιση αρνητικών παραγόντων που καταστέλλουν τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.
  2. Σελήνιο. Αυξάνει τον αριθμό των ειδικών αντισωμάτων, δηλαδή, επιταχύνει την καταστροφή της παθογόνου χλωρίδας.
  3. Σίδερο. Υπεύθυνος για την παραγωγή και συγκέντρωση λευκών αιμοσφαιρίων - ερυθρά αιμοσφαίρια υπεύθυνα για τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος.
  4. Ψευδάργυρος. Ένα σημαντικό στοιχείο στη σύνθεση βιταμινών που είναι χρήσιμες για τον οργανισμό για την αντιμετώπιση του μολυσματικού, ιογενούς περιβάλλοντος.

Συμμορφώνεται

Αυτή είναι μια σειρά αποτελεσματικών φαρμάκων που μπορούν να αυξήσουν την ανοσία για ενήλικες και παιδιά. Το Complivit κατέχει ηγετική θέση στην κατάταξη των συμπλοκών πολυβιταμινών, έχει προληπτικό αποτέλεσμα και έχει αποδειχθεί στη φαρμακολογική βιομηχανία. Το φάρμακο πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο, διαθέσιμο σε δισκία. Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό ή να διαβάσετε προσεκτικά τον σχολιασμό:

  1. Στη φυσική σύνθεση των βιταμινών για ανοσία στους ενήλικες, το Complivit περιέχει 11 βιταμίνες και 8 μέταλλα σε αποδεκτή συγκέντρωση.
  2. Εάν επιλέξετε αυτές τις βιταμίνες για ανοσία στους ενήλικες, πολλά από τα αγαπημένα του κατασκευαστή αναπληρώνουν τη βαθμολογία υπό όρους ταυτόχρονα - Complivit για γυναίκες 45+, Complivit Antistress.
  3. Οι ενήλικες λαμβάνουν 1 δισκίο μία φορά την ημέρα, η πορεία της θεραπείας διαπραγματεύεται ξεχωριστά με το γιατρό σας.
  4. Εξαιρούνται περιπτώσεις υπερδοσολογίας, αντενδείξεις και παρενέργειες σε ελάχιστη ποσότητα (μόνο αυξημένη ευαισθησία σε φυσικές ουσίες).

Vitrum

Στην κατάταξη των αποτελεσματικών φαρμάκων για την ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, οι βιταμίνες μπορούν να αναγνωριστούν ότι αυξάνουν την ανοσία σε ενήλικες Vitrum. Πολλές γυναίκες τις επιλέγουν για προβλήματα με τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά, επειδή τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη φυσική σύνθεση, το σελήνιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος βοηθούν στην γρήγορη επιστροφή της γυναικείας ομορφιάς και εμφάνισης. Διορίζεται με σωματική και συναισθηματική κόπωση, εποχιακή αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, μετά από μια ασθένεια.

Το Vitrum αντενδείκνυται σε περίπτωση υπερβιταμίνωσης και στην παιδική ηλικία, έχει παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικών, δερματικών αντιδράσεων στο δέρμα. Αυτές οι βιταμίνες για τη διατήρηση της ανοσίας σε ενήλικες δεν επιτρέπονται σε έγκυες γυναίκες με θηλασμό. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιοι περιορισμοί, πάρτε 1 δισκίο την ημέρα από το στόμα μετά από ένα γεύμα, πίνετε άφθονα υγρά.

Ανοσολογικά

Αυτό το αποτελεσματικό φάρμακο στην κατάταξη έχει ήδη γίνει αναπόσπαστο συστατικό της ολοκληρωμένης θεραπείας του ιού και του κρυολογήματος. Μπορεί να αποκαταστήσει πλήρως τα κατεστραμμένα ανοσοκύτταρα, εγγυάται μια αποτελεσματική δράση, συλλέγει μόνο θετικές κριτικές. Πριν ξεκινήσετε το ραντεβού, απαιτείται ειδική διαβούλευση, ωστόσο, με αυξημένη απασχόληση, γενικές συστάσεις για τη λήψη του Immunal για αύξηση της ανοσίας για ενήλικες βρίσκονται στις οδηγίες..

Αυτές δεν είναι βιταμίνες και ένα ανοσοδιεγερτικό φάρμακο, το κύριο συστατικό του οποίου είναι το εκχύλισμα echinacea purpurea. Η ουσία είναι φυσική, αλλά, ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις για χρήση κατά την ηλικία, δεν αποκλείονται παρενέργειες με τη μορφή τοπικών και αλλεργικών εξανθημάτων. Η υπερβολική δόση του φαρμάκου αποκλείεται εντελώς, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να τηρείται η δοσολογία. Πίνετε 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα για ενήλικες για 3-4 εβδομάδες.

Αλφάβητο

Η βαθμολογία των συμπλεγμάτων πολυβιταμίνης, ιδιαίτερα αποτελεσματική για έναν ενήλικα, συνεχίζεται με το φάρμακο Alphabet για όλη την οικογένεια. Σε αυτήν τη σειρά υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων για όλες τις ηλικίες. Το αποτέλεσμα της ενίσχυσης της ανοσίας δεν είναι αμφίβολο, επιπλέον, οι ίδιες οι βιταμίνες θα κοστίζουν φθηνά, είναι διαθέσιμες σε όλους. Οι βιταμίνες για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες "Αλφάβητο" παρουσιάζουν μια αποκαταστατική, αντιφλεγμονώδη και βακτηριοκτόνο δράση. Άλλα χαρακτηριστικά παρουσιάζονται παρακάτω:

  1. Διορίζεται σε συνθήκες εποχιακής ανεπάρκειας βιταμινών, μετά από εγχείρηση.
  2. Πρέπει να πίνετε δισκία ανάμεσα στα γεύματα, να πίνετε άφθονο νερό. Μεταξύ προληπτικών μαθημάτων κάνετε ένα διάστημα 10-15 ημερών.
  3. Οι αντενδείξεις και οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ελάχιστες, με εξαίρεση τα τοπικά και αλλεργικά εξανθήματα σε πάσχοντες από χρόνια αλλεργία..
  4. Πριν επιλέξετε ένα φάρμακο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων..
  5. Το συγκρότημα περιέχει δισκία διαφορετικών χρωμάτων. Οι φυσικές συνθέσεις των χαπιών διαφέρουν, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά το δοσολογικό σχήμα.

Φτηνές βιταμίνες για ενήλικες

Μελετώντας την προτεινόμενη βαθμολογία των ναρκωτικών, δεν πρέπει να ξεχάσετε την τιμή του ζητήματος. Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι οι καλές βιταμίνες για τους ενήλικες δεν μπορούν να είναι φθηνές. Η πραγματικότητα αποδεικνύει το αντίθετο, γιατί σήμερα μπορείτε να αγοράσετε ένα αποτελεσματικό συγκρότημα πολυβιταμινών σε πολύ λογικές τιμές. Τα παρακάτω είναι αποτελεσματικές βιταμίνες για ανοσία στους ενήλικες φθηνά:

Υπάρχουν περισσότεροι από 300 ιοί που προκαλούν γρίπη σε ενήλικες και παιδιά. Για καθένα από αυτά, απαιτείται ειδική θεραπεία, διότι τα λανθασμένα επιλεγμένα φάρμακα μπορούν να περιπλέξουν μόνο την πορεία της νόσου..

Τι να κάνω? Πώς να επιλέξετε το τέλειο εργαλείο?

Η λύση είναι στοιχειώδης: Oscillococcinum! Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να αναπτύξει τη δική του στρατηγική για την απαλλαγή από τον ιό. Και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος ανάκαμψης.!

βίντεο

Κριτικές

Μαρίνα, 31 ετών. Δίνω στα παιδιά μάσημα αρκούδων και ο ίδιος πίνω περιοδικά αυτές τις βιταμίνες. Σοβαρά, δεν εμπιστεύομαι πλέον τις αξιολογήσεις, σε φυσικά προϊόντα. Το να πίνω αμφίβολα δισκία με μια ακατανόητη σύνθεση δεν είναι σαφώς για μένα. Είναι καλύτερα να δείτε ποια πιάτα, ποιες βιταμίνες είναι διαθέσιμα και να μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας. Δεν διαβάζω σχόλια για ναρκωτικά, δεν ξοδεύω στη χημεία.

Karina, 37 ετών. Έχω πάντα αναβράζουσες βιταμίνες Supradin. Η γεύση δεν είναι πολύ ευχάριστη, αλλά είναι καλύτερη από την ενδομυϊκή ένεση. Το φάρμακο που επέλεξα δεν έχει αντενδείξεις, είναι φθηνό. Αγόρασα σύμφωνα με τις κριτικές του θεραπευτή, το έπαιρνα για μερικά χρόνια, δεν μετανιώνω ποτέ για την απόκτηση. Το προϊόν είναι φυσικό, αποτελεσματικό, υποαλλεργικό.

Η Ιρίνα, 35 ετών δοκίμασα στον εαυτό μου πάρα πολλά χρήματα, καθώς άρχισαν πολλές κριτικές, αλλά παρέμεινε πιστή στο Elevit από την εγκυμοσύνη. Οι βιταμίνες είναι πολύ ακριβές και ακριβότερες κάθε χρόνο, αλλά είναι αποτελεσματικές. Δεν έχουν αντενδείξεις και ακόμη και για μένα, ένα χρόνιο αλλεργικό άτομο με εμπειρία, ήταν ιδανικά στη σύνθεση, χωρίς εξανθήματα.

Τι βιταμίνες πρέπει να πάρετε για να αποκαταστήσετε την ανοσία

Για την ενίσχυση της ανοσίας, χρησιμοποιούνται ειδικά σύμπλοκα βιταμινών. Οι βιταμίνες για ανοσία παράγονται με διαφορετικές συνθέσεις που αντιστοιχούν στην ηλικία και τις ανάγκες του σώματος. Οι βιταμίνες μπορούν να έχουν τη μορφή δισκίων, ενέσεων, σταγόνων.

Αιτίες εξασθενημένης ανοσίας

Η εξασθενημένη ανοσία είναι το αποτέλεσμα αρνητικών επιπτώσεων εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων.

Υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων στους οποίους η μείωση των προστατευτικών δυνάμεων είναι αποτέλεσμα φυσιολογικών διεργασιών, δηλαδή θεωρείται προσωρινός κανόνας.

Αυτό ισχύει για αθλητές, εγκύους, μικρά παιδιά, θηλάζουσες γυναίκες, ηλικιωμένους.

Οι κύριες αιτίες εξασθενημένης ανοσολογικής άμυνας περιλαμβάνουν:

Παράγοντες μείωσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

  • έλλειψη καθημερινής ρουτίνας
  • υπερκατανάλωση τροφής και υποσιτισμός
  • αγχωτικές καταστάσεις
  • τοξικές επιδράσεις φαρμάκων και χημικών ουσιών ·
  • κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ
  • σωματική αδράνεια και υψηλή σωματική δραστηριότητα.

Υπάρχουν επίσης παράγοντες που σχετίζονται με διάφορες ασθένειες. Αυτό ισχύει για παθολογίες του ηπατοβολικού συστήματος, συγγενείς και επίκτητες καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας, εντερικές λοιμώξεις με διάρροια.

Η ανεπάρκεια βιταμινών είναι ένας άλλος λόγος. Η ανεπάρκεια βιταμινών οδηγεί σε δυσλειτουργία διαφόρων οργάνων και συστημάτων, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να σχετίζεται με διατροφικά χαρακτηριστικά, τρόπο ζωής, χρήση ναρκωτικών, ασθένειες.

Ο ρόλος των βιταμινών στην ενίσχυση της ανοσίας

Οι βιταμίνες επηρεάζουν την ανοσία, αλλά όχι άμεσα. Χωρίς αυτούς, η φυσιολογική λειτουργία του σώματος είναι αδύνατη. Οι βιταμίνες διαφόρων ομάδων συμμετέχουν στο μεταβολισμό, βελτιώνουν τη νευρική ρύθμιση και είναι καταλύτες για βιοχημικές διεργασίες. Με ανεπάρκεια ζωτικών στοιχείων, η ανοσολογική λειτουργία μειώνεται.

Η ανεπάρκεια βιταμινών αυξάνει την ευαισθησία του σώματος σε μολυσματικές ασθένειες, επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και την πορεία των υπαρχόντων ασθενειών. Όλα αυτά είναι άσχημα για την ασυλία..

Η πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων στοιχείων επιτρέπει την ομαλοποίηση διαδικασιών που υποστηρίζουν τον προστατευτικό μηχανισμό. Ταυτόχρονα, η περίσσεια τους είναι εξίσου επιβλαβής με την ανεπάρκεια, οπότε πρέπει να χρησιμοποιείτε διάφορα φάρμακα μόνο σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο.

Η επίδραση των βιταμινών στην ανοσία.

Ποιος πρέπει να ληφθεί

Απαιτούνται σύμπλοκα βιταμινών για εξασθενημένη ανοσία, ανεπάρκειες καταστάσεις, γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, άτομα με χρόνιες παθήσεις. Για προληπτικούς σκοπούς, τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την περίοδο της επιδημίας της ιογενούς παθολογίας.

Η κύρια ένδειξη για τη λήψη βιταμινών είναι η έλλειψη βιταμινών, δηλαδή η έλλειψη ορισμένων ουσιών στο σώμα.

Η ανεπάρκεια μπορεί να σχετίζεται με συγγενείς ασθένειες, όταν ορισμένα στοιχεία δεν μπορούν να απορροφηθούν από την τροφή..

Σε αυτήν την περίπτωση, οι ευεργετικές ουσίες στη σύνθεση των παρασκευασμάτων πρέπει να λαμβάνονται σε συνεχή βάση. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών για διάφορες ασθένειες με στόχο την ταχεία ανάρρωση λόγω διέγερσης της ανοσίας.

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας διατίθενται σε μορφή δισκίων, σκόνης, διαλύματος. Υπάρχουν καθολικά σύμπλοκα πολυβιταμινών, τα οποία συνταγογραφούνται για προφυλακτικούς σκοπούς και ειδικά παρασκευάσματα με κυριαρχία μίας ουσίας, τα οποία συνταγογραφούνται από γιατρό σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Βιταμίνες μωρού

Για να αυξηθεί η ανοσία των παιδιών, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα παρασκευάσματα βιταμινών:

Ένα φάρμακοΕνδείξεις και χαρακτηριστικάΑντενδείξεις
ΠικωβίτΜε κόπωση, μειωμένη όρεξη, κρυολογήματα.Υπερευαισθησία στη σύνθεση, διαβήτης, υπερβιταμίνωση
Kinder BiovitalΠεριλαμβάνει βιταμίνες, μακρο - και μικροθρεπτικά συστατικά. Ενδείκνυται για εξασθενημένη ανοσολογική άμυνα, για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης και τη θεραπεία της, μη ισορροπημένη διατροφή.Περίσσεια στο σώμα των βιταμινών.
Vitrum KidsΧρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας, τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας, την αύξηση της προσοχής.Ευαισθησία στα συστατικά. Συνδυασμός με άλλα παρασκευάσματα βιταμινών και μετάλλων.
Bayer Supradin Kids BearsΕξαλείφει την εξασθενημένη προσοχή και τη μνήμη, βοηθά στην καταπολέμηση των ιογενών ασθενειών, βελτιώνει την κατάσταση με αυξημένη σωματική άσκηση.Υπερευαισθησία, ηλικία έως 1 έτος
Παιδί πολλαπλών καρτελών μασώμενο

VitaMishki Immuno

Για την ενίσχυση της άμυνας, καταπολέμηση λοιμώξεων, με αυξημένη κόπωση.Υπερβιταμίνωση
Συν το θαλάσσιο buckthorn - φυσικό και νόστιμοΜε εξασθενημένη ανοσία, μια τάση για ιογενείς ασθένειες.Υπερευαισθησία σε ουσίες
Το Pikovit συνιστάται να χρησιμοποιείται για την αύξηση της ανοσίας στα παιδιά.

Κατα την εγκυμοσύνη

Τα ακόλουθα παρασκευάσματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών θεωρούνται αποτελεσματικά στην εγκυμοσύνη:

Ένα φάρμακοΕνδείξεις και χαρακτηριστικάΑντενδείξεις
Συμπληρωματικό τρίμηνοΑναπληρώνει την ανάγκη της εγκύου για ιώδιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, βιταμίνες Β, φολικό οξύ.Υπερευαισθησία, αλλεργίες
Elevit PronatalΠεριέχει ένα σύνολο ουσιών που χρειάζονται το έμβρυο και η γυναίκα. Αυτές είναι οι βιταμίνες A, C, D, ομάδα Β.Δυσανεξία, παθολογία των νεφρών και του ήπατος, περίσσεια ασβεστίου, νεφρολιθίαση
Προγεννητική VitrumΠεριλαμβάνει βιταμίνες D, A, E, ομάδα Β, ασβέστιο, ιώδιο, μαγνήσιο και άλλα.Πέτρες στην ουροδόχο κύστη, αλλεργίες, περίσσεια μιας ή περισσοτέρων ουσιών που συνθέτουν
Συμπληρωματική μαμάΔεν περιέχει ιώδιο, αλλά το φολικό οξύ βρίσκεται σε καθημερινή δόση.Υπερευαισθησία, περίσσεια ασβεστίου και σιδήρου, ουρολιθίαση, αναιμία ανεπάρκειας Β12

Για ηλικιωμένους από 50 ετών

Οι ακόλουθες βιταμίνες θα είναι ευεργετικές για άτομα άνω των 50 ετών:

Ένα φάρμακοΕνδείξεις και χαρακτηριστικάΑντενδείξεις
Vitrum PlusΈχει συνολική θετική επίδραση στη λειτουργία του σώματος των ηλικιωμένων. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του NS.Πεπτικό έλκος, υπερβιταμίνωση, θρομβοεμβολισμός, καρδιακή ανεπάρκεια, υπερασβεστιαιμία, θυρεοτοξίκωση
Αλφάβητο 50 PlusΈνα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για την κάλυψη του ελλείμματος ουσιών στους ηλικιωμένους.Υπερβιταμίνωση, δυσανεξία
Doppelherz Asset Folic Acid PlusΜειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, βελτιώνει το μεταβολισμό και τα ένζυμα.Ευαισθησία στη σύνθεση, περίσσεια βιταμινών και μετάλλων
Το σύμπλεγμα βιταμινών Doppelherz Active Folic Acid Plus χρησιμοποιείται για την αύξηση της ανοσίας στους ηλικιωμένους.

Για άνδρες και γυναίκες

Κατάλογος φαρμάκων για τη βελτίωση της υγείας των ανδρών και την ενίσχυση της ανοσίας:

  • Βιταμίνη Plus - χρησιμοποιείται ως πρόσθετο, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες, στην απαλλαγή από την απάθεια, στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης.
  • Vit & Min - συνιστάται για αθλητές, περιέχει βιταμίνες B, C, D και μέταλλα.
  • Adam Male Multi - για ενίσχυση της ανοσίας, ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, δίνει ενέργεια και δύναμη.

Τα ακόλουθα προϊόντα βιταμινών και μετάλλων θα είναι ευεργετικά για την υγεία των γυναικών:

  • Women's Ultra Mega - ένα αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα για την αποκατάσταση του σώματος.
  • Women's Ultra NourishHair - περιέχει αντιοξειδωτικά, μέταλλα, βιταμίνες.
  • Vitrum Centuri - μια ισορροπημένη σύνθεση για ενίσχυση της ανοσίας.
  • Womens Ultra Mega Energy - βελτιώνει το μεταβολισμό, αποκαθιστά την ενέργεια, υποστηρίζει ανοσία.

Για διαβητικούς

Η βαθμολογία των καλύτερων φαρμάκων περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα που προορίζονται για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη:

  • Doppelherz Aktiv για διαβητικούς - βελτιώνει τη γενική ευημερία των ασθενών, αντισταθμίζει την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής.
  • Vijaysar - ένα φυτικό παρασκεύασμα που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, είναι καλά ανεκτό, δεν προκαλεί παρενέργειες.
  • Ultraslastin - χρησιμοποιείται ως γλυκαντικό.
  • Διαβητίνη - ένα φυτικό φάρμακο που προάγει την απώλεια βάρους, μειώνει την όρεξη, ομαλοποιεί το σάκχαρο στο αίμα.
  • Σουκρασίτιδα - χρησιμοποιείται στη διατροφή ασθενών με διαβήτη.

Πώς να πάρετε

Τα παρασκευάσματα βιταμινών έχουν οδηγίες χρήσης, τις οποίες πρέπει να ακολουθείτε. Σε διαφορετικές ηλικίες, η ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα διαφέρει..

Η δοσολογία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την ασθένεια και τη γενική κατάσταση..

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά σύμπλοκα ταυτόχρονα που περιέχουν τις ίδιες ουσίες, επειδή Αυτό μπορεί να γίνει παράγοντας στην ανάπτυξη της υπερβιταμίνωσης. Ορισμένες βιταμίνες δεν συνδυάζονται, κάτι που πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη όταν κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ της πρόσληψης.

Ανοσοποιητικά τρόφιμα.

Βελτιωμένα ανοσοποιητικά προϊόντα

Η έλλειψη ιχνοστοιχείων, βιταμινών και μετάλλων μπορεί να αντισταθμίσει την τροφή. Μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία με ποτά βιταμινών, λαχανικά, φρούτα, βότανα.

Τρόφιμα και ποτά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της περιεκτικότητας σε σημαντικές βιταμίνες:

  • τζίντζερ - μπορείτε να προσθέσετε στο τσάι, να πιείτε πριν από κάθε γεύμα.
  • φυσικό μέλι - συνδυάστε καλά με λεμόνι.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ και γιαούρτι με σύντομη διάρκεια ζωής.
  • εσπεριδοειδή, λαμπρά χρωματισμένα λαχανικά και φρούτα.
  • σκόρδο - μπορεί να προστεθεί σε ένα ποτήρι κεφίρ και να πιει πριν από τα γεύματα.
  • σαρδέλες, σολομό, φυτικά έλαια υψηλής βιταμίνης D.

Το βόειο κρέας θα είναι χρήσιμο από το κρέας - είναι πηγή ψευδαργύρου και σεληνίου, πρωτεΐνης και σιδήρου. Συνδυάζεται καλά με ωμά λαχανικά και σκόρδο. Κρέας κοτόπουλου (βρασμένο) και ζωμός κοτόπουλου θα είναι επίσης χρήσιμοι..

Κριτικές και προτάσεις

Με μια εξασθενημένη προστατευτική λειτουργία του σώματος, οι βιταμίνες μπορούν να συνταγογραφούνται όχι μόνο με τη μορφή δισκίων, αλλά και σε ενέσεις για ενδομυϊκή χορήγηση. Τις περισσότερες φορές συνταγογραφούνται σε ενήλικες ως τονωτικό..

Οι φθηνοί παράγοντες πολυβιταμίνης μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή και να τρυπηθούν ή να πιουν στο σπίτι. Τα ενισχυτικά ανοσίας είναι καλά ανεκτά, αλλά σε κάθε περίπτωση συνιστάται διαβούλευση με γιατρό. Ο ειδικός θα επιλέξει το καλύτερο φάρμακο γενικής ενίσχυσης που θα ενισχύσει την ανοσία χωρίς παρενέργειες.

Όταν λαμβάνετε δισκία πολυβιταμίνης για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν συνιστάται να κάνετε διαλείμματα. Εάν παραλείψετε μία δόση, δεν μπορείτε να αυξήσετε την επόμενη δόση. Ακόμη και το ασφαλέστερο μέσο μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες, η εμφάνιση των οποίων πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να επιλέξετε ένα άλλο σύμπλεγμα.

Irina, 25 ετών, Ufa

Πριν από δύο χρόνια, το νοσοκομείο συνταγογράφησε βιταμίνες Β σε αμπούλες. Εγχύθηκαν για 2 εβδομάδες. Παρατήρησα ότι η κατάσταση των νυχιών και του δέρματος έχει βελτιωθεί σημαντικά. Το πιο σημαντικό, έχει πάει μια αλλεργική ρινίτιδα. Αυτές ήταν φθηνές βιταμίνες, αλλά δεν παρατηρήθηκαν παρενέργειες. Τώρα παίρνω φολικό οξύ σε δισκία, περνάω πολλά μαθήματα ετησίως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχω κρυώσει μόνο μία φορά, πολλά προβλήματα υγείας έχουν φύγει.

Νικολάι, 33 ετών, Μόσχα

Πίνω τζίντζερ τσάι κάθε μέρα, προσπαθώ να τρώω περισσότερα φρούτα, αλλά νομίζω ότι αυτό δεν είναι αρκετό για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πρόσφατα άρχισε να πίνει Vitrum. Μέχρι στιγμής, δεν υπήρξαν ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά δεν έχω δει ακόμα σημαντικές αλλαγές προς το καλύτερο..

Όλγα, 55 ετών, Γεκατερίνμπουργκ

Για αρκετά χρόνια, δίδαξα σε ολόκληρη την οικογένειά μου να παίρνω βιταμίνες κάθε λίγους μήνες. Συμβάλλουν όχι μόνο στην αύξηση της ασυλίας ενός ατόμου, αλλά και στην επιβράδυνση της γήρανσης του σώματος, κάτι που παρατηρώ στον εαυτό μου. Τα παιδιά πίνουν Supradin Kids, για ενήλικες οικογένειες αγοράζουμε το Doppelherz. Ο γιατρός είπε ότι αυτή είναι μια καλή επιλογή, δεδομένης της τιμής και της ποιότητας, και κατά τη διάρκεια της εξέτασης, δεν βρέθηκαν προβλήματα υγείας. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα όχι μόνο των ναρκωτικών, αλλά δεν τα υποτιμάτε. Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα για υγιεινά τρόφιμα για ένα αδύναμο σώμα..

Αξιολογήστε το άρθρο, παρακαλώ!

Δώστε την αξιολόγησή σας στα άρθρα 1 έως 5:

Μέση βαθμολογία: 5 / 5. Ψήφοι: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη, γίνετε ο πρώτος που θα το αξιολογήσετε!

Λυπούμαστε που αυτό το άρθρο αποδείχθηκε άχρηστο για εσάς.!

Ας βελτιωθούμε.

Πείτε μου πώς μπορούμε να βελτιώσουμε αυτό το άρθρο.?

Βιταμίνες για άνδρες για τη βελτίωση της ανοσίας: ό, τι χρειάζονται, κριτικές για συμπλέγματα

Οι άνδρες, όπως οι γυναίκες και τα παιδιά, υποχρεούνται τακτικά να αντισταθμίζουν την έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Τα ιχνοστοιχεία που λαμβάνονται από τα τρόφιμα ομαλοποιούν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και διατηρούν την ανοσία σε ενεργή κατάσταση. Αλλά εάν τρώτε λάθος ή καθίσετε σε αυστηρές δίαιτες, αυτό θα οδηγήσει σε διάφορες διαταραχές. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη βιταμινών για τους άνδρες για ανοσία..

Τα οφέλη των βιταμινών για ανοσία στους ενήλικες άνδρες

Μια ανεπάρκεια οποιουδήποτε ιχνοστοιχείου επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της ανοσολογικής λειτουργίας. Το σώμα είναι πιο ευαίσθητο σε λοιμώξεις, γεγονός που προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Η ποσότητα βιταμινών και μετάλλων μειώνεται απότομα όταν εκτίθεται σε ανεπιθύμητους παράγοντες στο σώμα με τη μορφή:

  • η παρουσία αναιμίας ·
  • προβλήματα ύπνου και ανάπαυσης.
  • αυξημένη σωματική άσκηση
  • η παρουσία εθισμών ·
  • εισπνοή επιβλαβών ουσιών κατά τη διάρκεια εργασιών στη βιομηχανική παραγωγή.

Τι βιταμίνες πίνουν για ανοσία στους άνδρες

Το σύμπλεγμα βιταμινών για ανοσία για τους άνδρες πρέπει να περιλαμβάνει:

  1. Ρετινόλη Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για καλή όραση, καρδιακό μυ και το αιματοποιητικό σύστημα. Βοηθά στην αύξηση της ταχύτητας παροχής παλμών στον μυϊκό ιστό. Η συγκέντρωση της προσοχής βελτιώνεται. Η βιταμίνη Α είναι γνωστό ότι προστατεύει το ανδρικό σώμα από τον καρκίνο του προστάτη..
  2. Χοληκαλσιφερόλη. Η σύνθεσή του εμφανίζεται όταν εκτίθεται σε υπεριώδεις ακτίνες στο δέρμα. Όταν ζουν σε περιοχές όπου υπάρχει λίγος ήλιος, οι γιατροί συμβουλεύουν να λαμβάνουν τακτικά βιταμίνη D, επειδή έχει ανοσοδιεγερτική δράση. Η ανεπάρκεια βιταμινών οδηγεί σε συχνές μυϊκές κράμπες, κακή στάση του σώματος, ξαφνική απώλεια βάρους, υπέρταση, καταθλιπτική διαταραχή, σκλήρυνση.
  3. Βιταμίνη C. Είναι ένα ισχυρό διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθά το σώμα στην παραγωγή αντισωμάτων. Προστατεύει άλλα ιχνοστοιχεία από τη φθορά. Βελτιώνει την αναπνοή των ιστών.
  4. Βιταμίνες της ομάδας Β. Αυτή η κατηγορία χρήσιμων ουσιών ρυθμίζει τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Η θειαμίνη εξαλείφει την μυϊκή αδυναμία και τις κράμπες. Η ριβοφλαβίνη αυξάνει την άμυνα, ανακουφίζει από χρόνια κόπωση. Η νιασίνη εξαλείφει την αϋπνία και ομαλοποιεί τη συγκέντρωση. Η χολίνη βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και την εκροή της χολής. Το παντοθενικό οξύ λειαίνει τις ρυτίδες και απομακρύνει το πρήξιμο.
  5. Σίδερο. Αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας. Συμμετέχει στη σύνθεση των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων.
  6. Ψευδάργυρος. Βοηθά στην καταπολέμηση της ιογενούς λοίμωξης.
  7. Σελήνιο. Διεγείρει τη διαδικασία παραγωγής αντισωμάτων. Καταστρέφει τα παθογόνα μικρόβια.

Οι καλύτερες βιταμίνες για ανοσία στους ενήλικες άνδρες

Οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για την αύξηση της ανοσίας σε έναν ενήλικα άνδρα. Οι φαρμακολογικές εταιρείες προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων που διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και το κόστος. Υπάρχουν τόσο ακριβά όσο και φθηνά αντίστοιχα.

Γουέλμαν

Έντυπο απελευθέρωσης - κάψουλες. Κατασκευαστής - ΗΒ. Η σύνθεση περιλαμβάνει 13 βιταμίνες σημαντικές για το σώμα, 9 μέταλλα, παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, αργινίνη, μεθειονίνη, εκχύλισμα τζίνσενγκ, αποξηραμένο σκόρδο και βιοφλαβονοειδή.

Έχει ένα ευρύ φάσμα αποτελεσμάτων λόγω της σύνθεσής του. Συνιστάται να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής 2 φορές το χρόνο - το φθινόπωρο και την άνοιξη, όταν το σώμα χρειάζεται μεγάλη ποσότητα μικροστοιχείων.

Το Velmen βοηθά στην χρόνια υπερβολική εργασία, το παρατεταμένο σωματικό και πνευματικό στρες, την εξασθένιση της μνήμης, πονοκεφάλους, ζάλη και εμβοές Πάρτε το σύμπλεγμα βιταμινών 1 φορά την ημέρα.

Μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα και διαταραχή του ύπνου..

Αλφάβητο για άνδρες

Βιταμίνες για άνδρες για ανοσία και αυξημένη απόδοση. Θεωρείται ένας από τους ηγέτες στις πωλήσεις.

Το ροζ δισκίο περιέχει:

  • θειαμίνη;
  • ασκορβικό οξύ;
  • φολικό οξύ;
  • ρετινόλη;
  • σίδερο;
  • χαλκός;
  • ταυρίνη;
  • zleuterosides.

Πάρτε το κατά τη διάρκεια του πρωινού. Επηρεάζει ευνοϊκά το αιματοποιητικό σύστημα. Δραστηριοποιείται για όλη την ημέρα.

Το δεύτερο μπλε κουρτίνα αποτελείται από τις ακόλουθες ουσίες:

Οι μπλε βιταμίνες για τους άνδρες λαμβάνονται κατά το μεσημέρι. Αναζωογονεί το σώμα, βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού και ενδοκρινικού συστήματος.

Το Dragee green περιλαμβάνει:

  • βιοτίνη;
  • παντοθενικό ασβέστιο;
  • βιταμίνη Κ1;
  • κυανοκοβαλαμίνη;
  • φολικό οξύ;
  • χοληκαλσιφερόλη;
  • χρώμιο;
  • ασβέστιο.

Τέτοια ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για τα οστά και τους μυς. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα πριν τον ύπνο, επιτρέποντας στο σώμα να χαλαρώσει.

Effex

Τα συμπληρώματα αυξάνουν την αποτελεσματικότητα και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Το φάρμακο αποτελείται από ρετινόλη, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β και 7 μέταλλα.

Αυτό το φάρμακο έχει εγχώρια παραγωγή, αλλά διαφέρει στην ποιοτική σύνθεση σε αντίθεση με τα φθηνά ανάλογα. Επιπλέον, στη σύνθεση προστέθηκαν εκχυλίσματα λευζόζας και γκοριάνκα. Οι βιταμίνες για τους άνδρες περιέχουν μια μεγάλη αναλογία βιταμίνης C, η οποία έχει γενικά ενισχυτική επίδραση στο σώμα. Υποστηρίζει την υγεία του προστάτη, βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία.

Duovit για άνδρες

Οι βιταμίνες για τους άνδρες διατίθενται σε μορφή δισκίου. Το σύμπλοκο περιέχει ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β, ρετινόλη, καλσιφερόλη, τοκοφερόλη, βιοτίνη, σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό και ψευδάργυρο.

Το σύμπλεγμα βιταμινών για άνδρες για ανοσία χαρακτηρίζεται από έντονη αντιοξειδωτική δράση. Δηλαδή, βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Λόγω αυτού, οι διαδικασίες γήρανσης των κυτταρικών δομών επιβραδύνονται..

Το Duovit μπορεί να ληφθεί για άνδρες κατά τη διάρκεια ιογενών λοιμώξεων και κρυολογήματος. Σε όλα αυτά, οι βιταμίνες είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για όσους πάσχουν από προστατίτιδα. Οι ασθενείς αναφέρουν βελτιώσεις στη σεξουαλική λειτουργία.

Νευροπολιτιδίτιδα

Αυτές είναι αποδεδειγμένες βιταμίνες σε ενέσεις για την ανοσία των ανδρών..

Η σύνθεση περιλαμβάνει πυριδοξίνη, θειαμίνη και κυανοκοβαλαμίνη. Βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Μειώστε τον κίνδυνο άγχους. Τρέφει τον εγκεφαλικό ιστό. Ομαλοποίηση της μνήμης.

Πώς να πάρετε βιταμίνες για τους άνδρες για να ενισχύσετε την ανοσία

Οι βιταμίνες για την αύξηση της ανοσίας σε έναν ενήλικα άνδρα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Στον σχολιασμό, συνταγογραφείται η συχνότητα χορήγησης και η επιτρεπόμενη δοσολογία. Η προληπτική πορεία διαρκεί κατά μέσο όρο από 1 έως 3 μήνες. Μπορεί να ληφθεί μετά από ασθένειες και κρυολογήματα για την ενίσχυση της ανοσίας και της απόδοσης. Οι βιταμίνες για τους άνδρες πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο - το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Προληπτικά μέτρα

Δεν συνιστάται η ανεξάρτητη αύξηση της δόσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περίσσεια βιταμινών και μετάλλων. Σε αυτό το πλαίσιο, θα εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα, το έργο ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του θα επιδεινωθεί.

Αντενδείξεις και παρενέργειες ανδρικών βιταμινών για ανοσία

Οι βιταμίνες για τους άνδρες έχουν μία μόνο αντένδειξη - αυξημένη ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.

Με προσοχή, συνταγογραφούνται συμπληρώματα διατροφής για τέτοιες παθολογίες:

  • Διαβήτης;
  • θυρεοτοξίκωση;
  • πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.

Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Κατά τη λήψη βιταμινών στους άνδρες, ενδέχεται να εμφανιστούν συμπτώματα. Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από:

  • ναυτία και την επιθυμία να κάνετε εμετό
  • πόνος στην επιγαστρική περιοχή
  • εξανθήματα στο δέρμα.
  • κνησμός και ερυθρότητα
  • Διαταραχή ύπνου;
  • ζάλη.

Με την ανάπτυξη ανεπιθύμητων ενεργειών, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για τους άνδρες για ανοσία πρέπει να λαμβάνονται τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο. Αυτό θα παρέχει στο σώμα όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, θα δώσει δύναμη και θα αυξήσει την απόδοση. Η ανοσία θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει καλύτερα τις λοιμώξεις ακόμη και με έντονο σωματικό και διανοητικό στρες. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε φάρμακο έχει αντενδείξεις και παρενέργειες. Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, πρέπει να διαβάσετε τις συνημμένες οδηγίες.

Βιταμίνες για ανοσία

Γενικές πληροφορίες

Όλοι γνωρίζουν ότι οι βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος και την καλή υγεία. Αυτές οι πληροφορίες ακούγονται καθημερινά στη διαφήμιση, η οποία είναι γεμάτη μέσα ενημέρωσης. Σχετικά με το πόσο χρήσιμες είναι αυτές οι ουσίες, γνωρίζουν ακόμη και τα παιδιά στο νηπιαγωγείο. Ωστόσο, συχνά οι άνθρωποι παίρνουν παρασκευάσματα πολυβιταμινών και δίνουν στα παιδιά τους «ακριβώς έτσι», χωρίς να γνωρίζουν τις σωστές και επαρκείς πληροφορίες. Σχετικά με το τι ακριβώς είναι η χρήση βιταμινών, ποιες από αυτές είναι απαραίτητες για ενήλικες και παιδιά, θα συζητήσουμε στο παρακάτω άρθρο.

Γεγονότα από την ιστορία

Οι περισσότερες από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τον οργανισμό εντοπίστηκαν και συντέθηκαν στις αρχές του εικοστού αιώνα. Οι συνθετικές βιταμίνες εφευρέθηκαν για πρώτη φορά από τον Casimir Funk - έναν βιοχημικό από την Πολωνία. Αυτός ήταν που εισήγαγε τον όρο, ανέπτυξε μια μέθοδο για τη χημική σύνθεση του Β1, η οποία έγινε η πρώτη συνθετική βιταμίνη.

Αρχικά, οι συνθετικές βιταμίνες χρησιμοποιήθηκαν αποκλειστικά για σκοπούς πρόληψης, καθώς και για τη θεραπεία των ελλείψεων βιταμινών σε εκείνους τους ανθρώπους που είχαν αυξημένο κίνδυνο έλλειψης βιταμινών. Μιλάμε για αστροναύτες, ναυτικούς, πιλότους, ανθρώπους που πρέπει να ζήσουν σε συνθήκες έντονης κρυολογήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, κ.λπ. Ωστόσο, αργότερα η στάση απέναντι σε αυτές τις βιταμίνες άλλαξε.

Το 1970, ο Linus Pauling δημοσίευσε ένα βιβλίο με τίτλο Evolution and the Need for Ascorbic Acid. Εξήγησε λεπτομερώς γιατί είναι απαραίτητο να λαμβάνεται ασκορβικό οξύ σε μεγάλες δόσεις για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, ιδίως ογκολογίας, καθώς και ασθενειών που προκαλούνται από ιούς. Ωστόσο, σε αυτό το βιβλίο δεν αναφέρθηκαν κλινικές μελέτες, τα οφέλη και οι βλάβες των συνθετικών βιταμινών δεν τεκμηριώθηκαν. Τα επιχειρήματα του συγγραφέα ήταν εγγενώς θεωρητικά. Ωστόσο, η γνώμη αυτού του συγγραφέα εκείνη την εποχή έγινε έγκυρη για εκατομμύρια ανθρώπους. Κατά συνέπεια, οι κατασκευαστές φαρμακολογικών προϊόντων εκμεταλλεύτηκαν τη στιγμή και άρχισαν να παράγουν συνθετικές βιταμίνες σε μεγάλες ποσότητες, καθώς εμφανίστηκαν στη ζήτηση.

Ο ενθουσιασμός για τις συνθετικές βιταμίνες διήρκεσε περίπου δύο δεκαετίες, αλλά ήδη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπήρξε αρνητικός αντίκτυπος στην κοινή γνώμη. Ακόμα και τώρα, λαμβάνοντας υπόψη τα συμφέροντα της φάρμας. κατασκευαστές, ήδη στο στάδιο της κατάρτισης, οι μελλοντικοί γιατροί πείθουν ότι στο σώμα ενός σύγχρονου ατόμου υπάρχουν καταστροφικά λίγες φυσικές βιταμίνες, και ως εκ τούτου δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς τακτική λήψη πολυβιταμινικών συμπλοκών.

Επιπλέον, συχνά συνιστάται στους ασθενείς ότι το σύμπλεγμα βιταμινών είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της ανοσίας. Ως αποτέλεσμα, οι κατασκευαστές τέτοιων φαρμάκων κερδίζουν δισεκατομμύρια, και οι άνθρωποι, πιστεύοντας ότι το κάνουν αυτό υπέρ του σώματός τους, χρησιμοποιούν τακτικά παρασκευάσματα βιταμινών. Επιπλέον, το εισόδημα των φαρμακολογικών κατασκευαστών αυξάνεται σημαντικά από τη συνεχή επίμονη διαφήμιση συμπλοκών βιταμινών, κάτι που ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων πείθει ότι δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να λάβετε τέτοια χρήματα.

Δεδομένου ότι οι βιταμίνες δεν είναι φάρμακα, δεν απαιτείται συνταγή για την αγορά τους και μπορείτε να τις αγοράσετε όχι μόνο στο φαρμακείο. Οι φαρμακοποιοί μπορούν να καταχωρίσουν ένα φάρμακο ως συμπλήρωμα διατροφής και να πουλήσουν χωρίς ειδική άδεια..

Ωστόσο, ορισμένοι κατασκευαστές προχωρούν ακόμη περισσότερο και εξασκούν την προσθήκη συνθετικών βιταμινών σε προϊόντα διατροφής - για παράδειγμα, ποτά, ηλιέλαιο και ακόμη και παιδικές τροφές. Επιπλέον, τέτοιες ουσίες δεν είναι πάντα αβλαβείς για την υγεία..

Συνθετικές βιταμίνες: ποιες είναι αυτές οι ουσίες επικίνδυνες?

Είναι αδιαμφισβήτητο ότι τα άτομα των οποίων η διατροφή περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα φυτικών τροφών πλούσιων σε βιταμίνες έχουν καλύτερη υγεία από εκείνους που συνηθίζουν να τρώνε τακτικά ανθυγιεινά πρόχειρα τρόφιμα.

Αποδεικνύεται ότι οι βιταμίνες συνθετικής προέλευσης μπορούν να βλάψουν την υγεία, ενώ οι φυσικές βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για την ομαλή λειτουργία του σώματος και για την ενίσχυση της ανοσίας. Είναι πολύ απλό να εξηγηθεί: οι συνθετικές βιταμίνες είναι φυσικά ανάλογα, αλλά δεν είναι πανομοιότυπες. Αυτή είναι μια θεμελιώδης διαφορά για το ανθρώπινο σώμα..

Οι βιταμίνες επηρεάζουν τις πνευματικές ικανότητες των παιδιών?

Η δήλωση ότι οι βιταμίνες έχουν θετική επίδραση στην ευφυΐα των μωρών έθεσαν σε λειτουργία τρία αγροκτήματα. παραγωγός που έχασε στη συνέχεια την υπόθεση σε βρετανικό δικαστήριο. Αυτό συνέβη το 1992. Η υπόθεση χάθηκε επειδή οι φαρμακοποιοί δεν μπόρεσαν να παράσχουν ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία και επιστημονικά στοιχεία για αυτήν τη θεωρία στο δικαστήριο..

Μεταξύ 1988 και 1991, μια ομάδα ερευνητών προσπάθησαν να βρουν επιβεβαίωση αυτής της θεωρίας μελετώντας τις επιπτώσεις των βιταμινών στα παιδιά από το Ηνωμένο Βασίλειο, το Βέλγιο και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Το συμπέρασμα αυτής της μελέτης ήταν απαρατήρητο: δεν βρέθηκε καμία σχέση μεταξύ της διάνοιας των παιδιών και της πρόσληψης συμπλοκών βιταμινών.

Βιταμίνη Ε

Σχεδόν κάθε σύμπλεγμα πολυβιταμινών περιέχει άλφα-τοκοφερόλη, η οποία αναφέρεται στις οδηγίες ως βιταμίνη Ε. Ωστόσο, η σύνθεση της φυσικής βιταμίνης περιέχει τέσσερις τοκοφερόλες και τέσσερις τοκοτριενόλες ταυτόχρονα. Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι φαρμακευτικοί κατασκευαστές ενδέχεται να περιέχουν 2 ή 3 τοκοφερόλες σε βιταμίνη Ε, οι φυσικές αναλογίες δεν επαναλαμβάνονται. Επιπλέον, δεν υπάρχουν καθόλου τοκοτριενόλες.

Η συνθετική βιταμίνη Ε, των οποίων τα οφέλη και οι βλάβες έχουν μελετηθεί από επιστήμονες, δεν λειτουργεί πάντα θετικά. Υπάρχουν αρκετές περιγραφές μελετών που διεξήχθησαν σε διαφορετικούς χρόνους και επιβεβαίωσαν τις αρνητικές επιπτώσεις της συνθετικής βιταμίνης Ε στο σώμα. Για πρώτη φορά, επιστήμονες ανέφεραν τη βλάβη του, ο οποίος το 1994 ανέλυσε την επίδρασή του όταν χρησιμοποιήθηκε για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα στους καπνιστές. Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι αντί να μειώσει το ποσοστό επίπτωσης, αυξήθηκε κατά 18%.

Και επιστήμονες από το Ισραήλ κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι με τη χρήση του συμπλέγματος βιταμίνης C και Ε, η αθηροσκλήρωση των αγγείων του αυχένα και του εγκεφάλου εξελίσσεται 30% πιο γρήγορα.

Τα αποτελέσματα μιας μακράς μελέτης, στην οποία παρακολούθησαν 170 χιλιάδες κάτοικοι της Σερβίας, της Δανίας και των Ηνωμένων Πολιτειών, έδειξαν ότι η λήψη του συνδυασμού Α + Ε αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου κατά 30%

Τα φάρμακα με βιταμίνη Α απαγορεύονται επί του παρόντος στη Γαλλία και οι γιατροί του Ηνωμένου Βασιλείου δεν συνιστούν τη λήψη βιταμινών Α και Ε..

Βιταμίνη Α

Υπάρχει επί του παρόντος συμπλήρωμα καροτίνης (E160A). Μπορεί να ληφθεί χρησιμοποιώντας δύο μεθόδους. Πρόκειται για εκχύλιση από φυσικές πρώτες ύλες (εκχύλισμα από πορτοκάλι, καρότα, σπόρους καλαμποκιού, κόκκινη πιπεριά κ.λπ.). Πάρτε επίσης αυτό το πρόσθετο με συνθετικό τρόπο..

Το φυσικό καροτένιο περιέχει δύο μεγάλα κλάσματα: άλφα και βήτα, καθώς και μερικά μικρά κλάσματα.

Στο συνθετικό καροτένιο - μόνο ένα, β-καροτένιο.

Επιπλέον, το όνομα χρησιμοποιείται το ίδιο και για τους δύο τύπους καροτίνης, μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις το φυσικό ονομάζεται А160А (1), συνθετικό Е160А (2).

Το συνθετικό καροτένιο παράγεται κυρίως στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε αυτή τη χώρα το β-καροτένιο ονομάστηκε Βιταμίνη Α..

Αλλά, στην ουσία, το β-καροτένιο είναι μια προβιταμίνη, η οποία έχει ήδη μετατραπεί σε ενεργή μορφή στο σώμα. Οι καροτίνες συσσωρεύονται στο σώμα - στο δέρμα, στο συκώτι. Το γεγονός ότι το λίπος σε ένα άτομο είναι κίτρινο σχετίζεται με τη συσσώρευση αποθεμάτων καροτενίου.

Και την ικανότητα να συσσωρεύει β-καροτένιο στο σώμα, πολλοί ειδικοί εξηγούν την καρκινογόνο δράση του.

Έχουν γίνει πολλές έρευνες σχετικά με το ρόλο των συνθετικών βιταμινών στην πρόληψη του καρκίνου. Έτσι, δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα μελετών που πραγματοποιήθηκαν από μια ομάδα επιστημόνων, η οποία απέδειξε ότι η λήψη βιταμίνης Α αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου του γαστρεντερικού κατά 30%. Εάν συνδυάσετε το A + E, τότε αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 10%, λένε οι επιστήμονες.

Το 1996, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη στην οποία μελετήθηκε η επίδραση των βιταμινών Α + Ε σε άτομα που εργάζονται με αμίαντο, ένα καρκινογόνο που προκαλεί την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα. Οι επιστήμονες έπρεπε να σταματήσουν τη δουλειά τους, καθώς στην ομάδα των ανθρώπων που έλαβαν αυτές τις βιταμίνες, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου αυξήθηκε κατά 28%.

Ωστόσο, οι Γάλλοι επιστήμονες έχουν αποφασίσει ότι ένας καπνιστής αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής ανεπάρκειας κατά 13%, υπό την προϋπόθεση ότι παίρνει βιταμίνη Α σε δόση 20 mg την ημέρα.

Η φυσική βιταμίνη Α είναι ένα μείγμα διαφόρων ουσιών: ρετινόλη (επιταχυνλοφόλη), αμφιβληστροειδής (ρετιενίνη) δεϋδρορετινόλη, ρετινοϊκό οξύ. Αυτές οι ουσίες ονομάζονται ρετινόλες..

Εν τω μεταξύ, η συνθετική βιταμίνη Α περιέχει:

  • η οξική ρετινόλη είναι ένα άλας οξικού οξέος που δεν περιέχεται στο σώμα.
  • παλμιτικό ρετινόλη - αλάτι, ανάλογο φυσικής ρετινόλης.

Επομένως, μια συνθετική βιταμίνη μοιάζει μόνο με τη φυσική και δεν αποτελεί πλήρες υποκατάστατο αυτής..

Βιταμίνη C

Όλοι γνωρίζουν πόσο μεγάλα είναι τα οφέλη της βιταμίνης C για τον οργανισμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι το ασκορβικό οξύ και η βιταμίνη C είναι το ίδιο. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, διότι η φυσική βιταμίνη C περιέχει όχι μόνο ασκορβικό οξύ, αλλά και άλλα συστατικά: τυροσινάσες, ρουτίνη, ασκορβογόνο, βιοφλαβονοειδή, Factor P, Factor J, Factor K και σε ορισμένες αναλογίες. Επομένως, για να είναι μια συνθετική βιταμίνη ανάλογο της φυσικής, είναι απαραίτητο όχι μόνο η χρήση όλων των συστατικών, αλλά και η διατήρηση των αναλογιών.

Γι 'αυτό πολύ συχνά η προληπτική δράση των τροφίμων που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την επίδραση του ασκορβικού οξέος..

Δανοί επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα που έλαβαν το σύμπλεγμα πολυβιταμινών A, E, C, η πιθανότητα πρόωρου θανάτου αυξήθηκε κατά 16%.

Και ερευνητές από τις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσαν ότι όταν λαμβάνουν 500 mg ασκορβικού οξέος ανά ημέρα, η ένταση της ανάπτυξης αγγειακής αθηροσκλήρωσης αυξήθηκε 2,5 φορές.

Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν ενδείξεις ότι το ασκορβικό οξύ με δεξτρόζη στην πεπτική οδό σχεδόν δεν απορροφάται. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε τέτοια δισκία, δεν συνιστάται καν να συζητήσετε ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες του ασκορβικού οξέος.

Βιταμίνη Β1, Β12

Η φυσική βιταμίνη Β12 είναι μια ομάδα κοβαλαμινών, οι οποίες είναι βιολογικά ενεργά συστατικά. Περιλαμβάνουν κοβάλτιο. Αυτές είναι κυανοκοβαλαμίνη, μεθυλοκοβαλαμίνη, υδροξυκοβαλαμίνη, 5-δεοξυαδενοσυλοκοβαλαμίνη.

Αλλά στα συνθετικά παρασκευάσματα περιέχει μόνο ένα από τα αναφερόμενα συστατικά - κυανοκοβολαμίνη. Αυτή η ουσία παράγεται μέσω της μεθόδου βιομηχανικής. Κατά τη διαδικασία παραγωγής του, χρησιμοποιούνται επικίνδυνα συστατικά: κυανιούχο, τετραχλωρίδιο, χλωροφόρμιο, ακετόνη κ.λπ..

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το συνθετικό Β1 επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του σώματος των ασθενών με διαβήτη, αυξάνοντας την πιθανότητα θανάτου.

Βιταμίνη D

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα σκελετικά προβλήματα είναι πολύ κοινά στις έγκυες γυναίκες που χρησιμοποιούν τακτικά συνθετική βιταμίνη D σε βρέφη μετά τη γέννηση.

Όταν λαμβάνονται από ηλικιωμένους, αυξάνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

Υπερβιταμίνωση

Δεδομένου ότι στον σύγχρονο κόσμο η διαφήμιση και η προώθηση της θεραπείας με βιταμίνες έχει μεγαλοπρεπή κλίμακα, πολύ συχνά οι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με μια πάθηση όπως η υπερβιταμίνωση. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν εμφανίζεται υπερβολική δόση βιταμινών..

Μια παρόμοια κατάσταση αναπτύσσεται με υψηλή περιεκτικότητα αυτών των ουσιών σε προϊόντα διατροφής - για παράδειγμα, με συνεχή κατανάλωση θαλασσινών και συκωτιού θαλάσσιων ζώων, είναι πιθανή υπερβολική δόση βιταμίνης Α. Η υπερβιταμίνωση αναπτύσσεται επίσης ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης χρήσης μεγάλων δόσεων συμπλοκών βιταμινών.

Πώς εμφανίζεται η περίσσεια βιταμινών στην ανθρώπινη υγεία?

ΒιταμίνηΚατάσταση
ΚΑΙΠονοκέφαλος, ναυτία, ζάλη, θολή όραση, δερματικό εξάνθημα, κράμπες
ρεΤα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται στα τοιχώματα των αγγείων των νεφρών και της καρδιάς
ΜΕΔιάρροια, πυρετός, αϋπνία, σοβαρό άγχος
Ε, Α, Δ
Συσσώρευση λίπους στο σώμα, προκαλώντας δηλητηρίαση του σώματος
PP, C, ομάδα ΒΜια ποικιλία αλλεργικών εκδηλώσεων

Πότε να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών?

Παρά τα προαναφερθέντα σημεία, δεν έχει νόημα να εγκαταλείψουμε εντελώς τα σύμπλοκα πολυβιταμινών. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες το σώμα χρειάζεται όχι μόνο φυσικές βιταμίνες, αλλά και σύμπλοκα πολυβιταμινών. Συνιστάται να τα πίνετε εάν:

  • Ένα άτομο παίρνει φάρμακα που επηρεάζουν την απορρόφηση των βιταμινών. Αυτά είναι αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά από το στόμα, εντεροπροσροφητικά, αντιπηκτικά κ.λπ..
  • Ο ασθενής πάσχει από ασθένειες του πεπτικού συστήματος, σοβαρές μολυσματικές ασθένειες που διαταράσσουν την πέψη.
  • Η διαδικασία ανάρρωσης βρίσκεται σε εξέλιξη μετά τη χειρουργική επέμβαση.
  • Ένα άτομο εργάζεται σε δύσκολες συνθήκες - για παράδειγμα, σε ένα ορυχείο, σε συνθήκες συνεχούς κρύου κ.λπ..
  • Δεν υπάρχει φυσιολογική, ισορροπημένη διατροφή, ένα άτομο κάνει δίαιτα ή λιμοκτονία.

Ωστόσο, όσοι προσπαθούν να προσδιορίσουν ποιες βιταμίνες για ανοσία ταιριάζουν καλύτερα στους ενήλικες θα πρέπει να λάβουν υπόψη ότι η λεγόμενη αύξηση της αντίστασης του σώματος με συμπλέγματα βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Δηλαδή, οι καλύτερες βιταμίνες για ανοσία για ενήλικες και παιδιά είναι φυσικές. Εάν υπάρχει ανάγκη να πάρετε αυτό ή αυτό το σύμπλοκο ή ξεχωριστή βιταμίνη, τότε πώς να πάρετε βιταμίνη D για ενήλικες και παιδιά, καθώς και για άλλα φάρμακα, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να μην πίνετε τέτοια φάρμακα χωρίς να συνταγογραφήσετε έναν ειδικό - χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Συνιστάται να επιλέξετε φάρμακα με 1-2 συστατικά και όχι πολυβιταμίνες. Ωστόσο, ο γιατρός θα πρέπει να καθορίσει ποια φάρμακα είναι καλύτερα να επιλέξει - δεν μπορείτε να πίνετε τέτοια φάρμακα μόνοι σας, υποτίθεται για πρόληψη, σε κάθε περίπτωση. Επιπλέον, είναι αδύνατο να δοθούν ανεξέλεγκτα βιταμίνες για ανοσία στα παιδιά. Μην εμπιστεύεστε τη διαφήμιση εάν σας ενδιαφέρει ποιες πολυβιταμίνες για παιδιά είναι καλύτερες. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να παρέχετε στα παιδιά ένα πλήρες και ποικίλο μενού για κάθε μέρα.

Παρά το γεγονός ότι οι βιταμίνες των παιδιών για ανοσία από 4 ετών παράγονται από πολλά φαρμακεία. εταιρείες που υποστηρίζουν καλύτερα την ασυλία ημερήσια πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, γαλακτοκομικών πιάτων, ψαριών, κρέατος, φυτικών ελαίων κ.λπ. Η σωστή διατροφή, η οποία θα παρέχει στον οργανισμό το απαραίτητο σύνολο βιταμινών, είναι δυνατή οποιαδήποτε στιγμή του έτους.

Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη

Τα βιολογικά τρόφιμα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις συνθετικές βιταμίνες. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν τίθεται το ερώτημα εάν οι βιταμίνες που περιέχονται σε αυτές είναι επιβλαβείς, γιατί για το σώμα είναι εξαιρετικά χρήσιμες.

Έχοντας μελετήσει τους παρακάτω πίνακες, κάθε άτομο θα είναι σε θέση να συνθέτει ανεξάρτητα μια δίαιτα έτσι ώστε κάθε μέρα να λαμβάνει επαρκή ποσότητα από καθένα.

Βιταμίνη C

Βρίσκεται σε σχεδόν όλα τα φρούτα και λαχανικά. Ένας ενήλικας πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 150 mg αυτής της βιταμίνης την ημέρα. Ο πίνακας ενημερώνει πόσα γραμμάρια του προϊόντος σε ακατέργαστη και βρασμένη μορφή περιέχει την ημερήσια τιμή του.

ΠροϊόνΠοσό (ανά ημέρα για να πάρετε τον κανόνα)
DogroseΒρασμένο - 38 g, σε ξηρή μορφή - 15 g
πιπεριάΒρασμένο 250 g, φρέσκο ​​- 150 g
ΙπποφαέςΒρασμένο - 190 g, φρέσκο ​​- 75 g
Μαύρη σταφίδαΒρασμένο - 190 g, φρέσκο ​​- 75 g
ΑκτινίδιαΒραστό - 200 g, φρέσκο ​​- 83 g
Λαχανάκια ΒρυξελλώνΒρασμένο - 380 g, φρέσκο ​​- 150 g
ΜαϊντανόςΒραστό - 250 g, φρέσκο ​​-100 g
ΑνηθοΒρασμένο -380 g, φρέσκο ​​- 150 g
Είδος αιγοκλήματοςΒραστό - 430 g, φρέσκο ​​-150 g
φράουλαΒραστό - 600 g, φρέσκο ​​-250 g
ΕσπεριδοειδέςΦρέσκο: πορτοκάλι - 250 g, γκρέιπφρουτ - 330 g, λεμόνι - 380 g
λευκό λάχανοΒραστό - 800 g, φρέσκο ​​- 330 g

Βιταμίνη Α

Κατά μέσο όρο, ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει περίπου 1,5-2 mg ανά ημέρα. Συνιστάται περίπου το ένα τρίτο να παρέχεται βιταμίνη Α, το υπόλοιπο - η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καροτίνη.

ΠροϊόνΠεριεχόμενο ανά 100 g
Λίπος ψαριού19 mg
Συκώτι βοείου κρέατοςέως 15 mg
Συκώτι γάδου4 mg
Συκώτι κοτόπουλου12 mg
Συκώτι αρνιού0,2 mg
Το συκώτι του χοίρου4 mg
Είδος αιγοκλήματος2,5-2,2 mg
Ράμσον4,2 mg
Κρόκος αυγού0,9 mg
Βούτυρο0,6 mg
Μπρόκολο0,4 mg
Chum σολομός αυγοτάραχο0,45 mg
Κρέμα γάλακτος0,3 mg
Τυρί0,2 mg
Τυρί cottage0,1 mg
Θαλασσινό λάχανο0,2 mg

Βιταμίνη Ε

Ένα άτομο χρειάζεται έως και 210 μικρογραμμάρια βιταμίνης Ε την ημέρα. Είναι ένα ενεργό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από τις επιβλαβείς επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Αλλά επειδή μεγάλες ποσότητες περιέχουν προϊόντα που καταναλώνει ένα άτομο πολύ συχνά (φυτικά έλαια, δημητριακά, ξηροί καρποί κ.λπ.), οι άνθρωποι συνήθως δεν αισθάνονται έλλειψη αυτής της ουσίας. Μόνο εάν ένα άτομο κάνει δίαιτα, λιμοκτονία, είναι δυνατή μια εκδήλωση της ανεπάρκειας του.

ΠροϊόνΠεριεχόμενο ανά 100 g
Ελαιο σταριού205 mg
Αμυγδαλέλαιο40 mg
Ηλιέλαιο70 mg
Ηλιόσποροι35 mg
Φουντούκι25 mg
Αμύγδαλο27 mg
Καρύδια, λιναρόσπορο23 mg
Φιστίκια, καλαμπόκι10 mg
Σαλάτα8 mg
Ελαιόλαδο7 mg
Είδος σίκαλης6,6 mg
Κάσιους, Φιστίκια6 mg
Αποξηραμένα βερίκοκα, μαϊντανό5,5 mg
Ιπποφαές5 mg
Σιτηρά3,4 mg
Rosehip, φασόλια3,8 mg
Αυγά3 mg

Βιταμίνη D

Τα παιδιά και οι ενήλικες χρειάζονται 10 μικρογραμμάρια αυτής της ουσίας την ημέρα και τα άτομα άνω των 60 ετών χρειάζονται 15 μικρογραμμάρια. Η ανεπάρκεια του εκδηλώνεται μερικές φορές σε βρέφη, καθώς και σε εκείνους τους ανθρώπους που ζουν στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη. Παρά το γεγονός ότι το τελευταίο συνιστάται να πίνετε συμπληρώματα με βιταμίνη D, η αποτελεσματικότητά τους αποδεικνύεται μόνο σε σχέση με την πρόληψη ραχίτιδας και ραχίτιδας.

ΠροϊόνΠεριεχόμενο ανά 100 g
Κρόκος αυγού7 mcg
Αυγό2,2 mcg
Βούτυρο1,5 mcg
κασέρι1 mcg
Συκώτι0,4 mcg
Κρέμα0,1 mcg
Κρέμα γάλακτος0,2 mcg

Βιταμίνη Β1

Ανά ημέρα, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν από 0,5 έως 1,7 mg αυτής της ουσίας, για γυναίκες - από 1,3 έως 2,2 mg, για τους άνδρες - από 1,6 έως 2,5 mg. Βασικά, η θειαμίνη είναι κορεσμένη με φυτικά τρόφιμα. Ορισμένοι τύποι βακτηρίων που αποτελούν την εντερική μικροχλωρίδα συνθέτουν τη βιταμίνη Β1. Δεδομένου ότι η θειαμίνη περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες σε βασικά προϊόντα διατροφής - ψωμί με πίτουρο, όσπρια, κρέας, ξηρούς καρπούς κ.λπ., με ισορροπημένη διατροφή, δεν υπάρχει έλλειψη αυτής της ουσίας.

ΠροϊόνΠεριεχόμενο ανά 100 g
Κουκουνάρια1,3 mg
Αράπικο φιστίκι1,1 mg
Φιστίκια, χοιρινό κρέας0,7 mg
Αρακάς0,8 mg
Πλιγούρι βρώμης0,6 mg
Φακές, φασόλια, κάσιους, φουντούκια0,5 mg
καρυδιά0,39 mg
Φαγόπυρο, καλαμπόκι, κριθάρι0,33 mg
Συκώτι κοτόπουλου0,5 mg

Βιταμίνη Β6

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 2 mg αυτής της ουσίας την ημέρα. Όπως το Β1, τα βακτήρια της εντερικής μικροχλωρίδας το συνθέτουν επίσης στο σώμα. Μεγάλη ποσότητα βρίσκεται σε πατάτες, σπανάκι, ξηρούς καρπούς, λάχανο, καρότα, ντομάτες, αυγά, γάλα, κρέας κ.λπ..

ΠροϊόνΠεριεχόμενο ανά 100 g
Κουκουνάρια122,4 mg
Φασόλια0,9 mg
Θάλασσα buckthorn, καρυδιά, σαρδέλες, σκουμπρί, τόνος0,8 mg
Βόειο κρέας, φουντούκια0,7 mg
Συκώτι κοτόπουλου0,9 mg
Κουνέλι, κοτόπουλο, δημητριακά (κεχρί, φαγόπυρο, κριθάρι)Περίπου 0,5 mg

Βιταμίνη Β12

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 3 mg αυτής της ουσίας την ημέρα. Με την έλλειψη βιταμίνης Β12, ορισμένες ποικιλίες αναιμίας είναι πιθανό να αναπτυχθούν. Αυτή η ουσία περιέχεται μόνο σε ζωικά προϊόντα. Επομένως, οι vegans πρέπει είτε να λαμβάνουν ειδικά συμπληρώματα είτε να τρώνε τρόφιμα εμπλουτισμένα με B12. Τα άτομα που καταναλώνουν συχνά κρέας, πιάτα με ψάρι και γάλα δεν διατρέχουν κίνδυνο από αυτήν την ανεπάρκεια βιταμινών..

ΠροϊόνΠεριεχόμενο ανά 100 g
Συκώτι60 mcg
Χοιρινο ΚΡΕΑΣ30 mcg
Μία κότα12,6 mcg
Σαρδέλες, Σκουμπρί12 mcg
Κουνέλι4,3 mcg
Κυπρίνος, μπακαλιάρος1,6 mcg
Τυρί1,5 mcg
Αυγό0,5 mcg

Βιταμίνη Β9

Ο κανόνας του φολικού οξέος ανά ημέρα είναι 200-500 mcg, ο κανόνας για τις έγκυες γυναίκες είναι έως 800 mcg.

Βασικά, το Β9 βρίσκεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, συντίθεται επίσης από βακτήρια που κατοικούν στα έντερα, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες.

ΠροϊόνΠεριεχόμενο ανά 100 g
Συκώτι πουλερικών650 mcg
Συκώτι μοσχάρι270 mcg
Ενα ποτήρι χυμό πορτοκάλι136 κ.εκ.
Αράπικο φιστίκι240 mcg
Φασόλια90 mcg
Σπανάκι80 mcg
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ40-77 mcg
Λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο48-63 mcg
Σαλάτα48 mcg
Μανιτάρια, άγριο πράσο40 mcg

ευρήματα

Τα σύγχρονα φαρμακεία προσφέρουν πολλά ονόματα φυσικών βιταμινών σε δισκία και κάψουλες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να λαμβάνετε βιταμίνη C σε δισκία για την πρόληψη του κρυολογήματος, βιταμίνη Α σε δισκία για τη βελτίωση της όρασης ή βιταμίνη Ε σε δισκία για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Τυχόν βιταμίνες σε δισκία πρέπει να πίνουν αυστηρά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Εάν ένα παιδί ή ένας ενήλικας συνταγογραφείται βιταμίνη Κ σε δισκία ή βιταμίνη Β σε δισκία ή άλλη βιταμίνη, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα φάρμακο ενός συστατικού παρά μια πολυβιταμίνη. Ωστόσο, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β σε δισκία για ορισμένες ασθένειες.

Εάν ένα άτομο τρώει σωστά και μεταβλητά, τότε όλες οι απαραίτητες βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα του για να λειτουργούν κανονικά τα συστήματα και τα όργανα.

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Rivne State Basic Medical College με πτυχίο στη Φαρμακευτική. Αποφοίτησε από το Vinnitsa State Medical University. M.I. Pirogov και μια πρακτική άσκηση που βασίζεται σε αυτό.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013 - εργάστηκε ως φαρμακοποιός και διευθυντής σε περίπτερο φαρμακείων. Της απονεμήθηκε επιστολές και διακρίσεις για πολλά χρόνια συνείδησης. Άρθρα για ιατρικά θέματα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές εκδόσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες διαδικτυακές πύλες.

Σχόλια

Όταν θέλω να βελτιώσω την ασυλία των παιδιών, παίρνω μόνο αυτές τις βιταμίνες, επειδή έχουν ήδη δοκιμαστεί περισσότερες από μία φορές, επειδή μετά την πορεία της βρεφικής συνταγής, η ασυλία του μωρού σταματά εντελώς τον πόνο, μπορώ επίσης να σημειώσω το χαμηλό κόστος τους, γιατί σε σύγκριση με τις τιμές των αναλόγων, δεν είναι απολύτως ακριβό

Και μου αρέσουν τα πολυβιταμινικά συγκροτήματα. Εάν σωστά αποτελείται, τότε μπορείτε να συνδυάσετε 5 και 12 βιταμίνες, κατά τη γνώμη μου. Για τις γυναίκες, ειδικά εάν κάνετε δίαιτα, το Famvital είναι πολύ καλό. Και σε αυτό υπάρχουν 16 συστατικά γενικά - μόνο χωρίζονται σε πρωινή δεξίωση και βράδυ.

Λατρεύω το Gerimax, έχει περίπου 7 βιταμίνες της ομάδας Β, συν Α, C και E. Γενικά, όλα όσα χρειάζεται το σώμα. Μου φαίνεται ένα όμορφα συναρμολογημένο συγκρότημα.