Ο γιατρός-θεραπευτής και συγγραφέας του δημοφιλούς ιατρικού ιστολογίου Philip Kuzmenko σε ένα λεπτομερές εκπαιδευτικό πρόγραμμα απαντά στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με το ARVI: σε ποια φάρμακα αξίζει να ξοδέψετε χρήματα και ποια είναι καλύτερα να ξεχάσετε, τι πρέπει να κάνετε αν είστε φτερνισμένοι στο λεωφορείο και ποιος πρέπει να φορά μάσκες άνθρωποι ή υγιείς.

Τι είναι το κρύο?

Τα κρυολογήματα και το SARS (δηλαδή, οξεία αναπνευστική ιογενής λοίμωξη) είναι ένα και το ίδιο. Οι δυτικοί συνάδελφοι το αποκαλούν συχνά σύνδρομο ή σύμπλοκο συμπτωμάτων, το οποίο περιλαμβάνει συνδυασμό (σε διαφορετικούς συνδυασμούς) τέτοιων συμπτωμάτων όπως: ρινική συμφόρηση με έκκριση βλέννας, βήχας, πονόλαιμος, πονοκέφαλος και γενική δηλητηρίαση (πυρετός, αδιαθεσία).

Πόσο μπορείς να κρυώσει;?

Ο αριθμός των επεισοδίων σε παιδιά σε όλο τον κόσμο κυμαίνεται από 6 έως 8 ανά έτος, σε ενήλικες 2-4, αλλά μπορεί να είναι συχνότερα. Σε περίπτωση που η ασθένεια τελειώσει χωρίς προσκόλληση βακτηριακής λοίμωξης (αποδεδειγμένη με εξετάσεις αίματος και εξέταση γιατρού), τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Τι προκαλεί κρυολόγημα?

Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς. Για άλλη μια φορά: ιοί, όχι βακτήρια! Και υπάρχουν πολλοί από αυτούς τους ιούς. Καταστροφικά, περισσότεροι από 200 τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν SARS. Στο 50% των περιπτώσεων, ο αιτιολογικός παράγοντας είναι ρινοϊοί (εκ των οποίων υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι!). Όμως, εκτός από αυτούς, υπάρχουν επίσης κοροναϊοί, αδενοϊοί, εντεροϊοί, ιοί της γρίπης και παρανεφλουέντζα. Η μόλυνση με αυτούς τους ιούς (ακόμη και ο ιός της γρίπης) συμβαίνει συχνά με το πρόσχημα ενός τυπικού κρυολογήματος και τα συμπτώματα είναι τόσο παρόμοια που είναι απλώς αδύνατο να τα διακρίνουμε από το SARS που προκαλείται από τον κλασικό ρινόϊνο. Ναι, αυτό δεν έχει νόημα, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις η λοίμωξη τελειώνει σε ανάρρωση χωρίς επιπλοκές.

Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος να κρυώσει?

Το SARS μεταδίδεται με δύο βασικούς τρόπους. Πρώτα, επικοινωνήστε, δηλαδή, μέσω των χεριών. Ο ιός μπορεί να παραμείνει ενεργός στα χέρια 2 ώρες μετά τη χειραψία με ένα μολυσμένο κρύο άτομο, οπότε προσέξτε. Επίσης, μην πιάσετε αντικείμενα που άγγιξαν ο μολυσμένος, καθώς ο ιός ζει τέλεια πάνω τους. Όσοι βασίζονται σε αντιβακτηριακά τζελ χεριών μπορεί να είναι απογοητευμένοι - δεν θα σας σώσουν. Αυτό είναι γενικά προφανές: είναι κατά των βακτηρίων και όχι των ιών. Και τρίβοντας τα χέρια σας με αντισηπτικό, απλώς αλείφετε ιούς σε αυτούς που δεν παύουν να είναι μολυσματικοί από αυτό. Πολύ καλύτερα είναι ένα επαρκές και συχνό πλύσιμο των χεριών με συνηθισμένο σαπούνι.

Δεύτερον, το ARVI μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Κάντε μια βόλτα με τα μέσα μαζικής μεταφοράς με έναν πωλητή - πάρτε το, υπογράψτε το. Επομένως, εάν είστε ήδη άρρωστοι και δεν θέλετε να μολύνει άλλους, φορέστε χειρουργική μάσκα (και μην ξεχάσετε να την αλλάζετε συχνά). Θα μειώσει την εξάπλωση του ιού γύρω σας. Αλλά η μάσκα δεν θα βοηθήσει τους υγιείς ανθρώπους να προστατευθούν από την πηγή μόλυνσης, δυστυχώς.

Παρεμπιπτόντως, τα αποτελέσματα πολλών μελετών έχουν δείξει ότι η πρώτη οδός μετάδοσης του SARS, δηλαδή, μέσω των χεριών, είναι πολύ πιο αξιόπιστη. Οι πιθανότητες κρυολογήματος εάν κάποιος κοντά σας φταρνιστεί είναι πολύ λιγότερες από ό, τι αν αγγίξετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια. Για παράδειγμα, μετά από επίσκεψη σε δημόσιους χώρους όπου μπορεί να υπήρχε επαφή με μολυσμένο αντικείμενο κ.λπ..

Και πόσο καιρό είναι ένα άτομο μεταδοτικό?

Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα άτομο κινδυνεύει περισσότερο τη δεύτερη ή τρίτη ημέρα μετά την έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου. Και μπορεί να παραμείνει μεταδοτική έως και δύο εβδομάδες μετά την ασθένεια - τώρα είναι σαφές από πού προέρχονται οι επιδημίες SARS?

Ο συνάδελφός μου κρυώθηκε. Τι πρέπει να κάνω?

Για να ξεκινήσετε, ζητήστε του να πάρει μια άρρωστη άδεια και να ξαπλώσει για αρκετές ημέρες στο σπίτι για να αποτρέψει μια επιδημία στο γραφείο σας. Είναι καλό όταν η ομάδα ξεκίνησε ότι το ARVI είναι μια δικαιολογία για να μην έρθει στη δουλειά. Εάν ένας συνάδελφος δεν πάει στο νοσοκομείο, καλέστε τον με προσοχή να φορέσει μάσκα και να το αλλάζει κάθε 3 ώρες. Αυτό το μέτρο δεν εγγυάται ότι δεν θα μολυνθείτε, αλλά μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού. Και μείνετε μακριά από τον ασθενή: χωρίς χειραψία και άγγιγμα των πραγμάτων του, καθώς γίνονται επίσης πηγή εξάπλωσης του ιού. Εάν έχετε ήδη πάρει κάτι από το τραπέζι του, μην αγγίξετε το πρόσωπό σας μετά από αυτό και πλύνετε αμέσως τα χέρια σας. Πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, είναι δύσκολο να μιλήσουμε για το εάν έχει συμβεί λοίμωξη ή όχι. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, πηγαίνετε ήρεμα για την επιχείρησή σας και, εάν είναι δυνατόν, πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίτερα. Δεν υπάρχουν μέτρα για την καταστροφή του ιού που έχει ήδη εισέλθει στο σώμα. Ελπίζουμε λοιπόν για την ασυλία σας.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα και με ασφάλεια τα κρυολογήματα (ARI και SARS) στο σπίτι

Όλοι θέλουν να είναι υγιείς. Η ευεξία σάς επιτρέπει να κάνετε τα αγαπημένα σας πράγματα και χρησιμεύει ως πηγή καλής διάθεσης..

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ενδιαφέρονται για μια τόσο σημαντική, ειδικά το χειμώνα, ερώτηση: πώς να θεραπεύσετε γρήγορα και χωρίς επιπλοκές ένα κρύο.

Προτού καταλάβετε τη θεραπεία των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων σε ενήλικες, πρέπει να καταλάβετε τι είναι το κρυολόγημα, από πού προέρχεται και ποια είναι τα συμπτώματά του..

Παρά την προφανή ευκολία της πορείας της νόσου, πρέπει να θυμόμαστε ότι η αυτοθεραπεία δεν ωφελεί πάντα. Για οποιαδήποτε σοβαρή ασθένεια, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Το κοινό κρυολόγημα και οι αιτίες του

Για σωστή θεραπεία, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι είναι το κρυολόγημα και από πού προέρχεται..

Κρύο σημαίνει μια σειρά μολυσματικών ασθενειών του σώματος που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια. Οι βλεννογόνοι μεμβράνες της μύτης και του λαιμού επηρεάζονται κυρίως..

Τα κρυολογήματα επηρεάζουν όλα τα τμήματα του πληθυσμού, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο.

Οι κύριες αιτίες του κρυολογήματος που αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης και την ανάπτυξη λοίμωξης στο σώμα έχουν τεκμηριωθεί:

  • κατάσταση συνεχούς πίεσης.
  • υποθερμία, ρεύματα
  • χρόνιες ασθένειες στο οξύ στάδιο
  • κακές συνήθειες;
  • έλλειψη μετάλλων ή βιταμινών
  • παραβίαση των γενικών κανόνων και προτύπων υγιεινής ·
  • μείνετε σε πολυσύχναστα μέρη?
  • έλλειψη δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Με βάση την αιτία της νόσου, μπορεί να υποτεθεί πόσες ημέρες ένα άτομο θα κρυώσει και ποια μέτρα πρέπει να λάβει για να μειώσει αυτήν την περίοδο.

Συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος

Η ασθένεια συνήθως ξεκινά απαρατήρητα. Αν και τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος εμφανίζονται σχεδόν πάντα, η θεραπεία ξεκινά όταν η κακουχία γίνεται σοβαρή.

Ωστόσο, εάν ακούτε το σώμα σας και έχετε χρόνο να λάβετε μέτρα στην αρχή της ανάπτυξης της νόσου, η περίοδος θεραπείας και ανάρρωσης μπορεί να μειωθεί σημαντικά.

Για να διακρίνετε τα κρυολογήματα από άλλες παθολογίες, πρέπει να γνωρίζετε τα κύρια συμπτώματα του κρυολογήματος σε ενήλικες. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • παραβίαση της ρινικής αναπνοής λόγω διόγκωσης του βλεννογόνου και συσσώρευσης του εξιδρώματος.
  • πόνος και δυσφορία στο λαιμό
  • αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 38 ° C.
  • βήχας;
  • φτέρνισμα
  • δακρύρροια
  • γενική αδυναμία
  • κρυάδα;
  • πονοκέφαλο.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει αίσθηση πόνου στα άκρα και γενικό αίσθημα αδυναμίας.

Θεραπεία στο πρώτο σημάδι κρυολογήματος

Στις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα προκειμένου να αποφύγετε πολλές δυσάρεστες επιπλοκές και σημαντική επιδείνωση της γενικής κατάστασης.

Όχι πάντα ο ασθενής ξέρει τι να κάνει ακριβώς στο πρώτο σημάδι κρυολογήματος. Και η έναρξη της θεραπείας στα πρώτα στάδια της νόσου, όταν γίνονται αισθητά μόνο τα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος, είναι το κλειδί για μια γρήγορη ανάρρωση.

Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει όταν ένα άτομο έχει κρυολόγημα; Τι να πιείτε στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος?

Υπάρχουν πολλές προτάσεις που βοηθούν στην γρήγορη και αποτελεσματική εξάλειψη των πρώτων δυσάρεστων αισθήσεων μιας αρχικής ασθένειας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η τήρηση αυτών των συμβουλών επιτρέπεται μόνο εάν το άτομο είναι πεπεισμένο ότι η προκύπτουσα αδιαθεσία είναι η αρχή του κρυολογήματος.

Εάν υπάρχει κίνδυνος να εκδηλωθεί λοίμωξη από γρίπη ή άλλη σοβαρή ασθένεια, η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη. Επισκεφτείτε επειγόντως έναν γιατρό.

Αυτές οι συστάσεις δεν ισχύουν για παιδιά. Το σώμα τους αντιδρά πιο έντονα στις λοιμώξεις και υπάρχει υψηλός κίνδυνος επιπλοκών.

Επιπλέον, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός παιδικών ασθενειών με συμπτώματα κρυολογήματος, αλλά με εντελώς διαφορετικές μεθόδους θεραπείας..

Οι πρώτες βοήθειες για κρυολογήματα περιλαμβάνουν τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  1. Εάν το κρυολόγημα εκδηλωθεί σε ήπια μορφή, με μικρά συμπτώματα, τότε δεν μπορείτε να βιαστείτε στην κλινική. Η επαφή στη γραμμή κάτω από το γραφείο με ασθενείς με πιο σοβαρές λοιμώξεις μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Το πιο σωστό είναι να κάνετε μια άδεια για λίγες μέρες για να αποκτήσετε γρήγορα φόρμα χωρίς να φύγετε από τον άρρωστο κατάλογο. Η μετάβαση στην εργασία σε αυτήν την κατάσταση είναι ανεπιθύμητη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε επιδείνωση, αλλά και σε μόλυνση συναδέλφων.
  2. Η επόμενη ερώτηση που ανησυχεί τον ασθενή: τι να πάρει στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος. Πριν επιλέξετε οποιοδήποτε φάρμακο, είναι απαραίτητο να μετρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος. Δεν μπορείτε να πίνετε αντιπυρετικά με την παραμικρή ασθένεια. Η αύξηση της θερμοκρασίας είναι μια προστατευτική αντίδραση που στοχεύει στην αναστολή της αναπαραγωγής και της καταστροφής των παθογόνων βακτηρίων. Η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη μόνο εάν η θερμοκρασία του σώματος υπερβαίνει τους 38,5 ° C.
  3. Η έγκαιρη λήψη βιταμίνης C θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της εμφάνισης της νόσου. Θα πρέπει πάντα να βρίσκεται στο ντουλάπι φαρμάκων, διαθέσιμο με τη μορφή σακχαρόπηκτων, παραδοσιακών ή διαλυτών δισκίων. Επιπλέον, εάν για κάποιο λόγο δεν υπάρχει επιθυμία ή ικανότητα να πιείτε ένα φαρμακείο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μεγάλο αριθμό εσπεριδοειδών. Το λεμόνι με μέλι έχει επίσης ένα καλό αποτέλεσμα..
  4. Για ταχύτερη ανάρρωση, πρέπει να πίνετε περισσότερο υγρό. Μπορεί να είναι τσάι, ποτά φρούτων, κομπόστες, ακόμη και συνηθισμένο νερό. Υπάρχει μία κατάσταση: το υγρό πρέπει να είναι ζεστό. Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα το συντομότερο δυνατό. Τα φαρμακευτικά τσάγια και οι εγχύσεις με αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση θα επιταχύνουν μόνο την ανάρρωση.
  5. Η ταχεία ανάκαμψη απαιτεί πολύ ύπνο. Συχνά συμβαίνει ότι μετά από έναν καλό ύπνο όλα τα συμπτώματα της κακουχίας εξαφανίζονται.
  6. Εάν αισθανθείτε δυσφορία και πονόλαιμο, συνιστάται να ξεπλύνετε..
  7. Εάν υπάρχει ακόμη και μια μικρή απόρριψη από τη μύτη, πρέπει να πλυθεί για να αποτραπεί η ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων εκεί..
  8. Εάν δεν υπάρχει πυρετός, μπορείτε να κάνετε ζέσταμα των χεριών και των ποδιών. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και βοηθά στην αποτελεσματικότερη εξάλειψη της λοίμωξης..

Μετά τη βελτίωση της κατάστασης, είναι σημαντικό να μην μείνετε σπίτι, αλλά να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Θα βοηθήσει τους πνεύμονες να καθαρίσουν και να παρέχουν στο σώμα οξυγόνο.

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το αλκοόλ δεν συνιστάται, καθώς επηρεάζει αρνητικά την άμυνα του οργανισμού.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν η θεραπεία ξεκινήσει στα πρώτα στάδια του κρυολογήματος, η ανάρρωση πραγματοποιείται μετά από 3 ημέρες. Εάν αυτό δεν συμβεί και η κατάσταση είτε παραμένει η ίδια είτε επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για εξέταση και θεραπεία.

Κρύα θεραπεία στο σπίτι

Η θεραπεία του κρυολογήματος επιτρέπεται μόνο εάν ο ασθενής είναι πεπεισμένος ότι δεν έχει πιο σοβαρές ασθένειες, για παράδειγμα, γρίπη.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε γρήγορα και αποτελεσματικά ένα κρυολόγημα στο σπίτι. Υπάρχει η εμπειρία της παραδοσιακής ιατρικής που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια των αιώνων, υπάρχουν φάρμακα που αναπτύχθηκαν από τους σύγχρονους επιστήμονες χρησιμοποιώντας τα πιο πρόσφατα επιτεύγματα στον τομέα της ιατρικής, υπάρχουν διάφορες διαδικασίες φυσικοθεραπείας που βοηθούν στην κινητοποίηση των αποθεμάτων του σώματος για την ταχύτερη εξάλειψη της λοίμωξης.

Ξεχωριστά, πρέπει να σημειωθεί το κρυολόγημα των παιδιών, η θεραπεία του οποίου απαιτεί περισσότερη προσπάθεια τόσο από τους γονείς όσο και από το ιατρικό προσωπικό.

Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν αρκετές συστάσεις για το πώς να ανακτήσετε γρηγορότερα από το κρυολόγημα, κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες:

  • παρατηρήστε ανάπαυση στο κρεβάτι?
  • πίνετε πολλά υγρά.
  • πάρτε δισκία βιταμίνης C ή φάτε εσπεριδοειδή.
  • αερίζετε το δωμάτιο και εκτελείτε υγρό καθαρισμό καθημερινά.

Η συμμόρφωση με αυτούς τους απλούς κανόνες θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από την κακουχία το συντομότερο δυνατό και να επιστρέψετε στον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας..

Φάρμακα

Παρά το γεγονός ότι η καλύτερη θεραπεία για το κρυολόγημα είναι προληπτικά μέτρα που στοχεύουν στην ενίσχυση της ανοσίας, δεν το γνωρίζουν όλοι.

Ένα κρυολόγημα μπορεί να προσπεράσει την πιο ακατάλληλη στιγμή και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι μπορεί να αντιμετωπιστεί για ένα κρυολόγημα και τι θα είναι άχρηστο ή ακόμη και επιβλαβές.

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αυξηθεί η πρόσληψη βιταμίνης C. Αυτά μπορεί να είναι τρόφιμα πλούσια σε αυτήν την ένωση, για παράδειγμα, πορτοκάλια, λεμόνια, πιπεριές, μαύρες σταφίδες και πολλά άλλα.

Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα φάρμακα που πωλούνται στο φαρμακείο. Η βιταμίνη C διατίθεται ως ξεχωριστό φάρμακο και αποτελεί μέρος πολυπλεξιών.

Εάν η θερμοκρασία αυξηθεί με κρύο και τα συμπτώματα είναι αρκετά έντονα, μπορείτε να πάρετε ένα από τα ευρέως χρησιμοποιούμενα σύνθετα αντιπυρετικά φάρμακα.

Τις περισσότερες φορές, πωλούνται με τη μορφή αναβράζοντων δισκίων ή σκόνης, τα οποία πρέπει να διαλύονται σε νερό. Συχνά περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη, αντιπυρετικά συστατικά, καθώς και βιταμίνη C.

Επιπλέον, είναι πιθανά και άλλα πρόσθετα, εξαρτάται από το επιλεγμένο προϊόν. Τέτοια φάρμακα ανακουφίζουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του κρύου και ανακουφίζουν την κατάσταση..

Ποια από αυτά τα φάρμακα θα πάρετε με κρυολόγημα, αποφασίζει ο ασθενής. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν μπορούν να πίνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν η ασθένεια διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Επιπλέον, όταν απαντούν στο ερώτημα του τι να πάρουν με κρυολόγημα, οι γιατροί συχνά συστήνουν ανοσοδιεγερτικούς παράγοντες. Αυξάνουν την παραγωγή ιντερφερόνης, βοηθώντας έτσι το σώμα να αντισταθεί στην ασθένεια.

Λαϊκές θεραπείες

Δεν είναι λιγότερο δημοφιλής η θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα στο σπίτι με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που έχουν αποδειχθεί με την πάροδο των ετών για την γρήγορη εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι μια βουλωμένη μύτη, ένας ξηρός ή υγρός βήχας και ένας πονόλαιμος δίνουν πολλά δυσάρεστα λεπτά στον ασθενή.

Το μέγιστο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν ξεκινήσει η θεραπεία όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει όχι μόνο να ξέρετε πώς να αφαιρέσετε γρήγορα τα συμπτώματα του κρυολογήματος στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους, αλλά και να επιλέξετε μια συνταγή με βάση τα συστατικά που είναι στο σπίτι.

Για παράδειγμα, ένα αφέψημα μέντας έχει ένα καλό αποτέλεσμα θέρμανσης. Εάν βρίσκεται στο ντουλάπι φαρμάκων, τότε μπορείτε να ρίξετε μια κουταλιά του φυτού με βραστό νερό και να διατηρήσετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5 λεπτά.

Το μέλι και ο χυμός λεμονιού προστίθενται στον προκύπτον ζωμό. Συνιστάται να παίρνετε πριν τον ύπνο. Τις περισσότερες φορές το πρωί η κατάσταση βελτιώνεται ήδη σημαντικά..

Με ισχυρό βήχα, το γάλα με μέλι είναι αποτελεσματικό. Καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό και ανακουφίζει τον πόνο..

Με βήχα και ρινική καταρροή, η εισπνοή ατμού από βραστές πατάτες βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμηση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό, στο οποίο προστίθενται αιθέρια έλαια και μαγειρική σόδα..

Πολύ συχνά ένα κρύο συνοδεύεται από μια σοβαρή ρινική καταρροή. Η ρινική συμφόρηση προκαλεί σοβαρή δυσφορία στον ασθενή. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται το πλύσιμο..

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείτε να προετοιμάσετε μια λύση με την προσθήκη μιας κουταλιάς θαλασσινού αλατιού ανά 1 λίτρο νερού. Εάν δεν υπάρχει θαλασσινό αλάτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο τραπέζι. Δίδονται καλά αποτελέσματα και λύσεις βασισμένες σε αφέψημα χαμομηλιού και φασκόμηλου.

Καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα από τοξίνες τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι. Για να φτιάξετε τσάι, είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τη ρίζα τζίντζερ και να την κόψετε σε λεπτές φέτες.

Το έτοιμο τζίντζερ χύνεται με νερό και βράζει. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μέλι και το λεμόνι έχουν ήδη προστεθεί στο τελικό και κάπως δροσερό ποτό..

Μην ξεχνάτε τις ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου, το οποίο έχει επίσης αντισηπτικές ιδιότητες. Τρώγεται, μαζί του κάνουν μέσα για στοματική χορήγηση, και ψιλοκομμένα και τοποθετούνται επίσης στο δωμάτιο όπου βρίσκεται ο ασθενής.

Άλλες μέθοδοι

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, υπάρχουν ακόμα τρόποι για γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία του κρυολογήματος και της ρινικής καταρροής. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα με τους ακόλουθους τρόπους:

  1. Χρησιμοποιήστε ασημένια μαχαιροπήρουνα. Είναι γνωστό ότι το ασήμι σκοτώνει μια ποικιλία λοιμώξεων. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη ως προληπτικό μέτρο, αλλά είναι επίσης αποτελεσματική κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να κόψετε εσπεριδοειδή με ασημένιο μαχαίρι. Πραγματοποιείται μια διαδικασία οξείδωσης που θα μειώσει την αποτελεσματικότητα της απολύμανσης και επίσης οδηγεί σε αλλαγή του χρώματος της συσκευής.
  2. Σοβάδες και αλοιφές μουστάρδας. Χρησιμοποιείται ως παράγοντας θέρμανσης. Δεν συνιστάται για μικρά παιδιά. Τα μουστάρδα τοποθετούνται στο στήθος, είναι καλά για βήχα. Οι αλοιφές μπορούν να εφαρμοστούν αποτελεσματικά στο στήθος, τη μύτη και πίσω από τα αυτιά..
  3. Ξεπλύνετε τη μύτη. Ανακουφίζει αποτελεσματικά τις ρινικές διόδους από τη βλέννα.
  4. Γαργάλη. Απολυμαίνει και μειώνει τη φλεγμονή.
  5. Είναι σημαντικό να τυλίξετε καλά τον εαυτό σας. Με κρυολόγημα, η υποθερμία δεν πρέπει να επιτρέπεται. Ένα εξασθενημένο σώμα μπορεί να μην αντεπεξέλθει στο επιπλέον φορτίο και θα ξεκινήσουν επιπλοκές. Οι ζεστές κάλτσες πρέπει να φοριούνται πριν τον ύπνο..
  6. Εάν μια φωνή χαθεί κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, συνιστάται να φοράτε ένα ζεστό κασκόλ..
  7. Ζεστά λουτρά. Επιτρέπεται μόνο όταν δεν υπάρχει θερμοκρασία. Βοηθούν στη θέρμανση ολόκληρου του σώματος στο σύνολό του. Μπορείτε να προσθέσετε μια ποικιλία από βότανα, όπως χαμομήλι, κορδόνι, φασκόμηλο.

Κατά τη θεραπεία του κρυολογήματος, το κύριο πράγμα είναι να εκτιμήσετε πραγματικά τη δύναμή σας και να μην συγχέετε την κατάσταση όταν είναι δυνατόν να νικήσετε τη νόσο μόνοι σας, με μια περίπτωση που απαιτεί ιατρική παρέμβαση.

Θεραπεία κρυολογήματος σε παιδιά

Κάθε μητέρα θέλει το μωρό της να είναι υγιές. Επομένως, μία από τις πιο κοινές ερωτήσεις: εάν ένα παιδί έχει κρυολόγημα, πώς μπορεί να θεραπευτεί γρήγορα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι απαγορεύεται η θεραπεία του κρυολογήματος μόνο στα παιδιά. Πρώτα απ 'όλα, το παιδί πρέπει να δείξει στον γιατρό ότι αποκλείει άλλες, πιο σοβαρές ασθένειες.

Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλά χρήματα που βοηθούν αποτελεσματικά έναν ενήλικο ασθενή απαγορεύονται αυστηρά στη θεραπεία παιδιών.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι θεραπείας που κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει:

  1. Η πρόσληψη βιταμινών. Για να υποστηρίξετε το σώμα του παιδιού και να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει ταχύτερα τη λοίμωξη, πρέπει να του δώσετε βιταμίνη C. Είναι καλύτερο εάν είναι σπιτική μαρμελάδα ή λεμόνι στο τσάι. Υπάρχουν όμως και παιδικές βιταμίνες που περιέχουν τη σωστή δόση βιταμίνης C.
  2. Μπορείτε να κανονίσετε στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί, μπολ με σκόρδο ή να βάλετε ένα γαρύφαλλο φυτών στο αγαπημένο σας παιχνίδι. Τα φυτοκτόνα που περιέχονται στο σκόρδο θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μόλυνσης.
  3. Μην ξεχάσετε τον εξαερισμό του δωματίου. Ο καθαρός αέρας είναι πολύ σημαντικός για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν παγώνει. Συνιστάται να βρίσκεστε σε άλλο δωμάτιο κατά τον αερισμό.
  4. Η θερμοκρασία κατεβαίνει εάν είναι απαραίτητο. Οι γιατροί συμβουλεύουν να δώσουν αντιπυρετικό όταν αυξηθεί πάνω από 38 ° C. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις όταν η θερμοκρασία πρέπει να μειωθεί με χαμηλότερους ρυθμούς. Δεν επιτρέπονται όλα τα αντιπυρετικά φάρμακα για παιδιά. Συνήθως, συνταγογραφούνται παράγοντες με βάση την ιβουπροφαίνη ή την παρακεταμόλη.

Τα σώματα των παιδιών είναι πιο εύθραυστα από τα ενήλικα. Συχνά, ένα απλό κρύο μπορεί να εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή ασθένεια. Επομένως, όταν πρόκειται για τη θεραπεία ενός παιδιού, απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό.

Όταν δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε κρύο στο σπίτι

Παρά το γεγονός ότι συχνά το κρυολόγημα είναι εύκολα ανεκτό και η θεραπεία δεν αποτελεί πρόβλημα, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου είναι απαράδεκτο να καταπολεμήσετε μόνοι σας την ασθένεια..

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • περισσότερο από τρεις ημέρες η θερμοκρασία διατηρείται πάνω από 39 ° C.
  • σοβαρός βήχας και συριγμός κατά την αναπνοή
  • γίνεται δύσκολη η αναπνοή.
  • ο λαιμός είναι πρησμένος, ώστε να είναι αδύνατο να φάτε και να πιείτε:
  • πολύ σοβαροί πονοκέφαλοι
  • σοβαρός πόνος στους παραρρινικούς κόλπους ή τα μάτια.
  • πτύελα με αίμα ή σκούρο χρώμα.

Η νοσηλεία δεν πρέπει ποτέ να απορριφθεί. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι πολύ εύκολο να υπονομεύσετε την υγεία, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι αδύνατο να την επαναφέρετε..

Πρόληψη κρύου

Τα κρυολογήματα είναι συχνός σύντροφος ενός ατόμου, ειδικά στην κρύα περίοδο. Μπορούν να χτυπήσουν τον ρυθμό της ζωής για μεγάλο χρονικό διάστημα, να διαταράξουν τα σχέδια.

Για να αποφευχθεί αυτό, η πρόληψη του κρυολογήματος θα σας βοηθήσει. Πρώτα απ 'όλα, στοχεύει στην ενίσχυση της ασυλίας..

Ο σωστός τρόπος ζωής, η απόρριψη των κακών συνηθειών, η ομαλοποίηση της διατροφής - όλα αυτά βοηθούν στην ενίσχυση του σώματος και στην αύξηση της αντοχής του στις ασθένειες.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε την υγιεινή. Συνιστάται να μην επισκέπτεστε πολυσύχναστα μέρη κατά τη διάρκεια λοιμώξεων, φροντίστε να ντύσετε ζεστά και να τον καιρό και να αποφύγετε την υποθερμία.

Η συμμόρφωση με τους απλούς κανόνες θα βοηθήσει στην αποφυγή ασθένειας..

Ο γιατρός εξήγησε τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανίσετε ιογενή λοίμωξη

Μην πανικοβληθείτε

Μην τρέχετε σε κλινική ή νοσοκομείο

«Εάν είστε πραγματικά άρρωστοι με τον ιό COVID-19, τότε η επίσκεψη σε ιατρική μονάδα δεν θα σας δώσει τίποτα χωρίς ανάγκη, αλλά μπορείτε να μολύνετε πολλούς ανθρώπους», λέει ο Soloshchenko, ο οποίος προτρέπει σε μικρές περιπτώσεις να επιλύσει όλα τα ζητήματα μέσω τηλεφώνου ή κοινωνικών δικτύων..

Πιείτε πολύ

Μειώστε τη θερμοκρασία

"Γιατί δεν ονομάζω την καθολική τιμή θερμοκρασίας που πρέπει να καταρριφθεί για όλους; Ο καθένας έχει τις δικές του ασθένειες και το δικό του κατώφλι δυσανεξίας. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, η νεφρική ανεπάρκεια και άλλες σοβαρές χρόνιες ασθένειες απαιτούν αυστηρότερο έλεγχο της θερμοκρασίας. Πιθανότατα, πρέπει να είναι καταρρίψτε στο επίπεδο των 38 ή ακόμη χαμηλότερο εάν προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα - σοβαρό πονοκέφαλο και αυξημένη πίεση σε ασθενείς με υπέρταση (ή που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο) ", λέει ο Soloshchenko.

Άφθονη γλυκόζη

«Τις περισσότερες φορές στις πρώτες μέρες της νόσου έχουμε μια κακή όρεξη, δεν τρώμε σχεδόν. Τα καταστήματα γλυκόζης εξατμίζονται γρήγορα. Το σώμα αναγκάζεται να αντλεί ενέργεια από αποθήκες λίπους. Όταν διαλύετε λίπη, δεν λαμβάνουμε μόνο καθαρή ενέργεια, αλλά και πολύ τοξικές ουσίες - σώματα κετόνης, σε συμπεριλαμβανομένης της ακετόνης. Η αύξηση του επιπέδου αυτών των ουσιών είναι πολύ επιζήμια για τον οργανισμό: εμφανίζεται εμετός, η δηλητηρίαση εντείνεται - ήρθε η ώρα να καλέσετε ασθενοφόρο ", προειδοποιεί ο γιατρός. φάρμακα που αγοράστηκαν σε φαρμακείο ή με τη βοήθεια ποτών φρούτων, ποτών φρούτων, μούρων ή καταφερτζήδων φρούτων, σταφίδων ".

Χρειάζεστε δροσερό υγροποιημένο αέρα

Μην ψέματα στην ίδια στάση

Τι πρέπει να κάνετε εάν η θερμοκρασία δεν μειωθεί για τέσσερις έως πέντε ημέρες

"Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πρώτα απ 'όλα εάν μια βακτηριακή λοίμωξη έχει ενταχθεί στο πλαίσιο ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, εάν υπάρχει βλάβη σε σημαντικά όργανα - το ήπαρ, τα νεφρά.

Φυσικά, ο θεράπων ιατρός θα σας πει τη λίστα των εξετάσεων, αλλά θα προτείνω επίσης μια κατά προσέγγιση λίστα. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι μια γενική εξέταση αίματος με τον τύπο. Θα απαντήσει εάν είναι καιρός να συνταγογραφηθεί ένα αντιβιοτικό », λέει η Άννα Σολότσενκο.

Θεραπευτής: πώς να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρυολόγημα?

Πάντα με ενδιέφερε η ερώτηση, πώς μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να μην αρρωσταίνουν στην επιδημία του SARS; Μην αρρωστήσετε καθόλου. Μόνο πολλά χρόνια αργότερα συνειδητοποίησα ότι αυτοί οι άνθρωποι αρρωσταίνουν, αλλά από τα πρώτα συμπτώματα της ασθένειας την καταπολεμούν, προσπαθούν να διατηρήσουν την υγεία τους και να θεραπεύσουν το «κρύο» το συντομότερο δυνατό.

Το πιο σημαντικό είναι να μην χάσετε την έναρξη της νόσου. Πόσες φορές πρέπει να πάτε στη θάλασσα για να μην πάρετε άδεια για εργασία, να μην αναστατώσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να υπομείνετε τη θερμοκρασία, τη μύτη, τον πόνο.

Υπάρχουν κεφάλαια που μπορούμε να πάρουμε από τα πρώτα συμπτώματα της νόσου προκειμένου να ανακάμψουμε γρηγορότερα. Αυτό δεν είναι μόνο φάρμακα, αλλά μασάζ, όπως βελονισμό, βότανα, βιταμίνες, αλοιφές. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό, αλλά συχνά δεν έχουμε τη θέληση να αναλάβουμε τον έλεγχο της νόσου.

Η πιο κοινή αιτία της αδιαθεσίας είναι το κρυολόγημα ή το SARS. Υπάρχουν διαφορετικοί ιοί ARVI, οπότε η λοίμωξη προχωρά με διαφορετική κλινική. Μπορεί να υπάρχει υψηλή θερμοκρασία με ελάχιστα συμπτώματα καταρροής (χωρίς ρινική καταρροή ή βήχα), αντίθετα, μπορεί να υπάρχει ρινική συμφόρηση, πονόλαιμος και η θερμοκρασία είναι χαμηλή.

Μερικοί πάσχουν από οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού χωρίς καμία θερμοκρασία. Αυτό ισχύει επίσης για τους εξασθενημένους ηλικιωμένους, στους οποίους το κρυολόγημα μπορεί να εκδηλωθεί εξωτερικά από λήθαργο, υπνηλία. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει σίγουρα να καλέσουν έναν γιατρό για να ακούσουν τους πνεύμονες, να κοιτάξουν το λαιμό και, εάν υπάρχουν ενδείξεις ιογενούς λοίμωξης, να συνταγογραφήσουν την κατάλληλη θεραπεία.

Είχα μια υπόθεση όταν ήμουν τοπικός θεραπευτής. Ένας παππούς καλεί, και στην κλήση στο σπίτι λέει - ρινική καταρροή. Λοιπόν, νομίζω ότι το προκαλούν με ρινική καταρροή; Πιθανώς ο αποστολέας έκανε λάθος. Έρχομαι σε μια πρόκληση - πράγματι, ο παππούς μου παραπονιέται για ρινική συμφόρηση, ούτε θερμοκρασία, ούτε βήχα. Κοίταξα τον παππού μου. Ορίστηκε θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα.

Και τι? Ακούω έναν βήχα από το διπλανό δωμάτιο, και εκεί η γιαγιά μου, με θερμοκρασία κάτω από 40 βαθμούς, ψέματα, βήχα, πνευμονία σε αυτήν. Όλα συριγμό στους πνεύμονες. Διορισμένη θεραπεία και γιαγιά. Εδώ είναι ένα παράδειγμα. Ο ένας με ρινική καταρροή καλεί έναν γιατρό και ο άλλος σε σοβαρή κατάσταση υποφέρει.

Ούτε αυτό ούτε αυτό πρέπει να γίνει. Πρέπει να γνωρίζετε πώς να θεραπεύσετε μια ρινική καταρροή και να γνωρίζετε πότε είναι ήδη απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια για να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρυολόγημα και να αποφύγετε επιπλοκές.

Θέλετε να θεραπεύσετε ένα κρύο γρηγορότερα - χρειάζεστε πρόληψη

Κατ 'αρχάς, κατά τη διάρκεια της επιδημίας, πρέπει να ληφθούν προληπτικά μέτρα:

1. Εμβόλιο γρίπης - δωρεάν στην κλινική στον τόπο κατάθεσης της υποχρεωτικής ιατρικής ασφάλισης ή σε ιδιωτικές κλινικές ·

2. Να φοράτε μάσκα σε δημόσιους χώρους, ειδικά εάν έρχεστε σε κλινική όπου υπάρχουν πολλοί άρρωστοι.

3. Χτυπήστε τη μύτη με οξολινική αλοιφή για ολόκληρη την περίοδο της επιδημίας όταν πηγαίνετε έξω.

4. Πάρτε προφυλακτικά φάρμακα κατά των ιών: lavomax (amixin, tiloram), kagocel, ingavirin, arbidol, ergoferon, tamiflu. Οι οδηγίες για κάθε φάρμακο περιγράφονται καλά πώς να το πάρετε για προφυλακτικούς σκοπούς. Συνήθως μια προληπτική δόση από αρκετές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες. Λαμβάνονται προφυλακτικά όταν έρχονται σε επαφή με έναν ασθενή (κάποιος αρρωσταίνει στο σπίτι) ή όταν εργάζεται με μεγάλο αριθμό ατόμων και εκεί αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης κατά καιρούς (πωλητές, χειριστές τραπεζών, εκπαιδευτικοί, δάσκαλοι νηπιαγωγείων κ.λπ. )

5. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι ή απολυμαντικό! Μερικές φορές αυτή η απλή δράση μπορεί να μας προστατεύσει από μολύνσεις. Όχι μόνο να πλένετε τα χέρια σας, αλλά και να απολυμαίνετε τις λαβές των θυρών σας, να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό.

6. Κατά την περίοδο της επιδημίας, το διαμέρισμα μπορεί να τετραγωνιστεί. Τώρα, πωλούνται φορητές συσκευές ακτινοβολίας υπεριώδους όπως "Ray" και "sun". Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να απολυμάνετε το διαμέρισμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επικουρικό σε περίπτωση εμφάνισης ασθένειας. Εάν δεν υπάρχει χαλαζία, μπορείτε να αερίσετε τα δωμάτια, να ανοίξετε τα παράθυρα για 15 - 20 λεπτά. Μπορεί να αερίζεται και χαλαζία ταυτόχρονα.

Πώς να ανακάμψετε γρήγορα εάν κρυώσει

Εάν εξακολουθείτε να αρρωσταίνετε και να αισθάνεστε ρίγη, δεν χρειάζεται να αφήσετε την κατάσταση εκτός ελέγχου, αλλά να λάβετε επείγοντα μέτρα.

1. Τα αντιιικά φάρμακα δεν είναι πλέον ως πρόληψη, αλλά ως θεραπεία. Τα φάρμακα λαμβάνονται το ίδιο όπως και για την προφύλαξη, μόνο σύμφωνα με διαφορετικό σχήμα. Συνήθως, το σχήμα περιγράφεται λεπτομερώς στις οδηγίες ή στον ιστότοπο του φαρμάκου. Μερικές φορές μετά τη θεραπεία με αντιιικά φάρμακα, τα αρχικά συμπτώματα οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοίμωξης σταματούν και ένα άτομο αναρρώνει πολύ γρήγορα. Σε αντιιικές έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται παιδικές δόσεις viferon ή genferon.

2. Γαργάρετε 5-6 φορές την ημέρα με αφέψημα χαμομηλιού ή καλέντουλας, χλωρεξιδίνης, φουρασιλινόνης. Στο παρελθόν, χρησιμοποιήθηκε συχνά ένας αποτελεσματικός, αλλά δυσάρεστος στη γεύση, παράγοντας που ονομάζεται «θαλασσινό νερό». Πάρτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, στάγδην εκεί 5 σταγόνες ιωδίου, μια κουταλιά της σούπας αλάτι, μια κουταλιά της σούπας σόδα. Μερικά ξεβγάλματα - και ο λαιμός απολυμαίνεται. Τώρα το ιώδιο δεν καταναλώνεται τόσο ευρέως λόγω των συχνών περιπτώσεων αλλεργιών. Αλλά υπήρχαν πολλά γλειφιτζούρια για το λαιμό. Είναι βολικό στη χρήση, αλλά εξακολουθεί να είναι καλύτερο να μην τα κακοποιείτε, γιατί, σε αντίθεση με το ξέπλυμα, δεν καθαρίζουν την επιφάνεια του φάρυγγα και ορισμένα προκαλούν ερεθισμό, επειδή περιέχουν πολλά αιθέρια έλαια και συντηρητικά..

3. Πλύσιμο της μύτης με αλατούχα διαλύματα. Υπάρχουν πολλές έτοιμες υπερτονικές λύσεις για το πλύσιμο της μύτης, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα αλατούχο διάλυμα και να ξεπλύνετε τη μύτη σας από την τσαγιέρα. Τέλος, υπάρχει το δελφίνι - ένα ειδικό βάζο και σκόνες για το πλύσιμο της μύτης με αλάτι και χαμομήλι. Όταν πλένετε τη μύτη, οι ιοί ξεπλένονται μηχανικά με νερό και η ασθένεια δεν αναπτύσσεται. Μετά το πλύσιμο, μπορείτε να βάλετε turundas στη μύτη σας με χυμό αλόης ή βάλσαμο Vitaon, αυτά τα κεφάλαια όχι μόνο ανακουφίζουν τη φλεγμονή, αλλά και διεγείρουν την τοπική ασυλία.

4. Σοκαριστικές δόσεις βιταμινών. Οι βιταμίνες Β ενισχύουν την ανοσία. Το ασκορβικό οξύ βοηθά στην καταπολέμηση του ιού. Οι βιταμίνες πωλούνται τώρα για μια ποικιλία, από ακριβά συμπλέγματα έως ασκορβικό οξύ πένας και σιρόπι τριαντάφυλλου, γνωστά από εμάς από την παιδική ηλικία.

5. Λαϊκές θεραπείες εκτός από την κύρια θεραπεία για να ανακάμψετε γρηγορότερα:

  • γάλα με μέλι
  • ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και καλύψτε το με ζάχαρη, πιείτε το χυμό
  • ζεστά πόδια με μουστάρδα σε ένα μπολ.
  • παρασκευάστε βότανα: ρίγανη, βαλσαμόχορτο, γλυκόριζα, χαμομήλι, φασκόμηλο, καλέντουλα. Τα βότανα επιμένουν σε υδατόλουτρο για 20 λεπτά, στη συνέχεια σκεπάζουμε με θερμαντικό επίθεμα και επιμένουν 40 λεπτά, στη συνέχεια, όταν ψύχονται, στραγγίζονται και αποθηκεύονται στο ψυγείο όταν καταναλώνονται, ελαφρώς ζεστό ή προσθέστε βραστό νερό. Μπορείτε να παρασκευάσετε φυτικά παρασκευάσματα, ακόμη και ένα χόρτο. Τα βότανα είναι τόσο καλά επειδή έχουν βακτηριοκτόνα, αντιφλεγμονώδη και αποχρεμπτικά αποτελέσματα. Δηλαδή, έχουμε μια περίπλοκη επίδραση στο σώμα. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι στα βότανα. Από τα βότανα για τις έγκυες γυναίκες, το χαμομήλι και η καλέντουλα είναι κατάλληλα.
  • κουβαλήστε ένα γαρίφαλο σκόρδου σε ένα λαιμό με κορδόνι, βάλτε πιατάκια με σκόρδο στα κάρβουνα στο διαμέρισμα.
  • πιείτε τζίντζερ τσάι. Τζίντζερ τσάι παρασκευάζεται από τριμμένο ή ξηρό τζίντζερ, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι. Τζίντζερ τσάι μπορεί να συνιστάται σε έγκυες γυναίκες για τη θεραπεία του κρυολογήματος..

6. Το Acupressure βοηθά πολύ καλά με τα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Ακολουθεί ένα διάγραμμα. Ενεργούμε με τον αντίχειρα ή το δείκτη σας σε βιολογικά ενεργά σημεία αριστερόστροφα έως 21 φορές, για καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε πρωί και βράδυ.

7. Το βάλσαμο "golden star" και παρόμοιες αλοιφές και μπαλώματα με αιθέρια έλαια συνήθως εφαρμόζονται στην περιοχή κοντά στα ρουθούνια ή στο στέρνο, όπου βρίσκονται τα ενεργά σημεία. Αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν τη ρινική συμφόρηση, έχουν βακτηριοκτόνο δράση..

6. Οικιακή φυσιοθεραπεία. Τώρα υπάρχουν τόσες πολλές φορητές συσκευές προς πώληση που μπορείτε να κανονίσετε μια πραγματική αίθουσα σωματικής άσκησης στο σπίτι. Αυτός είναι ο χαλαζίας της Ομοσπονδιακής Περιφέρειας του Ουράλ (που είχαν ήδη αναφερθεί), ενός μαγνήτη, ντενό, ενός νεφελοποιητή. Πριν τις χρησιμοποιήσετε, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να χρησιμοποιήσετε μόνο εάν δεν έχετε αντενδείξεις στη φυσιοθεραπεία.

Εάν ξεπεράσουμε την ασθένεια με αυτά τα μέσα, αυτό είναι πολύ καλό και θα βοηθήσει να θεραπεύσει τα κρυολογήματα πολύ πιο γρήγορα. Αλλά εάν τα συμπτώματα παραμένουν μετά από 5 ημέρες θεραπείας ή επιδεινωθούν - βήχας με πράσινα πτύελα, πυώδης εκκένωση από τη μύτη, πόνος και βουλωμένα αυτιά, γενική αδυναμία, πυρετός άνω των 39 βαθμών, όλα αυτά αποτελούν ένδειξη για αντιβιοτικά.

Είναι απαραίτητο ο γιατρός να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Δεν συνιστάται να συνταγογραφείτε αυτά τα φάρμακα μόνοι σας, επειδή συνήθως οι άνθρωποι παίρνουν το φάρμακο που κάποτε βοήθησε, πράγμα που σημαίνει ότι έχει ήδη ληφθεί. Αυτό δεν πρέπει να γίνει, επειδή τα μικρόβιά μας μπορεί να είναι ανθεκτικά ειδικά σε αυτό το αντιβιοτικό.

Για να συνταγογραφήσει μια τέτοια θεραπεία, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη πολλούς παράγοντες: ποια φάρμακα πήρατε πρόσφατα, καπνίζετε, σχετίζεται με τη δουλειά σας με άτομα, αρρωσταίνετε συχνά, ποια είναι η κατάσταση του καρδιαγγειακού σας συστήματος, των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα, τι ώρα χρόνια, πώς ανέχεστε τη θεραπεία με αντιβιοτικά, παρενέργειες φαρμάκων.

Επομένως, τα αντιβιοτικά πωλούνται στα φαρμακεία με ιατρική συνταγή. Ορισμένοι αδίστακτοι φαρμακοποιοί εξακολουθούν να πωλούν αντιβιοτικά, αλλά αυτό είναι λάθος. Εάν πρόκειται για λήψη αντιβιοτικών, είναι καλύτερο να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση, ώστε να μην χάσετε μια επιπλοκή.

Πρόληψη, πώς να μην μολυνθείτε από τους συναδέλφους εργασίας και να επιβιώσετε από κρούσματα ασθενειών

Τι να κάνετε εάν έχετε γρίπη και κρυολογήματα στη δουλειά; Συμβουλές για την πρόληψη του κρυολογήματος, πώς να μειώσετε τους κινδύνους ασθένειας στο γραφείο, αξίζει τον κόπο να εργαστείτε άρρωστοι και πότε να πάτε για εργασία από το νοσοκομείο.

Η γρίπη μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια και οποιαδήποτε συμφόρηση ατόμων σε περιορισμένους χώρους, συμπεριλαμβανομένων των γραφείων, είναι ένα ιδιαίτερα ευεργετικό περιβάλλον για την εξάπλωσή του. Δεδομένης της συνεχούς επικοινωνίας και της εγγύτητας στην εργασία, ένα ξέσπασμα γρίπης ή ARI (οξεία αναπνευστική ασθένεια) μπορεί να επηρεάσει πολλούς υπαλλήλους ταυτόχρονα.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι υψηλότερος ο κίνδυνος σύμβασης από συναδέλφους

Όταν χαιρετάτε έναν άρρωστο συνάδελφο με το χέρι. Τις περισσότερες φορές, οι ιοί και τα βακτήρια εγκαθίστανται στα χέρια του φορέα της λοίμωξης. Αυτό συμβαίνει συνήθως αφού ο ασθενής καλύψει το στόμα του ενώ βήχει ή αγγίζει πράγματα ενός άλλου ασθενούς..

Από το άγγιγμα των πραγμάτων του ασθενούς. Τα βακτήρια μπορούν να ζουν σε διάφορα αντικείμενα για έως και επτά εβδομάδες..

Στο δείπνο. Μπορείτε επίσης να πιάσετε τον ιό ενώ τρώτε δίπλα στον ασθενή, εάν τα βακτήρια παίρνουν τροφή.

Στη συνάντηση. Μια ομάδα ανθρώπων που μιλούν ο ένας στον άλλο σε περιορισμένο χώρο διατρέχουν πάντα μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν. Οι ιοί αγαπούν μεγάλα πλήθη.

Οι επιδημίες εποχικής γρίπης καταγράφονται ετησίως. Σύμφωνα με επιδημιολόγους, η περίοδος από Νοέμβριο έως Μάιο είναι η πιο επικίνδυνη στη Ρωσία..

Πώς να μην μολυνθείτε στο γραφείο

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση αλυσιδωτής αντίδρασης όταν οι εργαζόμενοι αρρωσταίνουν ο ένας μετά τον άλλο, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες για την πρόληψη:

1. Αποφύγετε τα γενικά είδη

Φυσικά, δεν θα λειτουργήσει για την πλήρη εγκατάλειψή τους, αλλά αν είναι δυνατόν, αξίζει να προσέχετε τα πιο επικίνδυνα αντικείμενα που μπορεί να είναι φορείς μόλυνσης. Συνήθως αυτά είναι κοινά είδη κουζίνας (φούρνος μικροκυμάτων, βραστήρας, ψυγείο), χειρολαβές πορτών, βρύσες νιπτήρα, γραφεία εργασίας.

2. Πλύνετε τα χέρια όχι μόνο πριν το φαγητό

Περίπου το 80% των μολυσματικών ασθενειών μεταδίδονται μέσω της αφής. Το πλύσιμο των χεριών καταστρέφει τη μολυσματική αλυσίδα μέσω της οποίας ο ιός εισέρχεται στη βλεννογόνο μεμβράνη από τους ασθενείς. Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για 15-20 δευτερόλεπτα, κατά προτίμηση με ζεστό ή ζεστό νερό. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης μικροβίων, σκουπίστε ή στεγνώστε τα χέρια σας αμέσως μετά το πλύσιμο.

3. Χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό σπρέι

Εάν δεν είναι δυνατόν να πλένετε συχνά τα χέρια σας, να διατηρείτε την υγιεινή με αντισηπτικό, η περιεκτικότητα σε αλκοόλ σε αυτό θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 60%. Είναι απαραίτητο να ψεκάσετε τις επιφάνειες εργασίας με ένα σπρέι αφού αγγιχτούν από ένα άρρωστο άτομο - οι ιοί ARVI και γρίπης μπορούν να επιβιώσουν σε αντικείμενα για ώρες.

4. Μαντηλάκια αλκοόλης για εξοπλισμό γραφείου

Εναλλακτικό σπρέι. Σκουπίστε όλες τις επιφάνειες γύρω σας, ειδικά μετά από επαφή με έναν φερόμενο άρρωστο υπάλληλο. Η συνήθεια της χρήσης ειδικών μαντηλιών είναι χρήσιμη όχι μόνο στην εποχή της επιδημίας - το καλοκαίρι είμαστε επίσης επιρρεπείς σε διάφορες λοιμώξεις.

5. Αερισμός και υγρός καθαρισμός

Στην «υψηλή περίοδο» χρειάζονται συχνότερα από το συνηθισμένο. Αερίστε τουλάχιστον κάθε 2 ώρες για 5-10 λεπτά. Ο ξηρός και ζεστός αέρας είναι το καλύτερο περιβάλλον για την εξάπλωση των βακτηρίων, η ενυδάτωση αυξάνει τις πιθανότητες αποφυγής του ιού. Η βέλτιστη υγρασία του αέρα για το ανθρώπινο σώμα είναι 50-60%. Επιπλέον, ένας μεγάλος αριθμός βακτηρίων περιέχεται στη σκόνη..

6. Ιατρική μάσκα

Θα πρέπει να χρησιμοποιείται από αυτούς που είναι άρρωστοι και από αυτούς που είναι υγιείς. Ως εναλλακτική λύση στη μάσκα, συνιστάται η λίπανση του ρινικού βλεννογόνου με κάτι λιπαρό (για παράδειγμα, ειδικές αλοιφές).

7. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, πρέπει να προσπαθήσετε να μην τρίβετε τα χέρια σας στη μύτη, τα μάτια, τα χείλη σας. Με συνεχή επαφή των χεριών μαζί τους, αυξάνονται οι πιθανότητες εισαγωγής μικροβίων στον βλεννογόνο.

8. Μετακινήστε περισσότερα

Η φυσική αγωγή ή η ελαφριά γυμναστική κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος βοηθούν επίσης στην πρόληψη της ασθένειας..

9. Φυτά εσωτερικού χώρου

Για παράδειγμα, το begonia, το γεράνι και το chlorophytum περιέχουν πτητικά, τα οποία καταστρέφουν τα αερομεταφερόμενα μικρόβια..

10. Απολυμαντικό αέρα

Υπάρχουν ειδικές συσκευές που βασίζονται σε υπεριώδεις λαμπτήρες που συμβάλλουν στην εξάλειψη των μικροβίων, καθώς και των οικιακών ανακυκλωτών για τον καθαρισμό του αέρα.

Τι να κάνετε για προσωπική πρόληψη έξω από το γραφείο

Οι προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται όχι μόνο στο γραφείο. Προκειμένου να μην αρρωστήσει, ένα άτομο πρέπει να ασχοληθεί πλήρως με την υγεία του. Τι μπορεί να βοηθήσει:

  1. Αντιγριπικό εμβόλιο. Κατά τη διάρκεια της εποχιακής αύξησης του αριθμού των περιπτώσεων, λειτουργούν σημεία κινητού εμβολιασμού. Ωστόσο, μια παραπομπή για εμβολιασμό μπορεί επίσης να ληφθεί σε ραντεβού γιατρό.
  2. Βιταμίνες Η βιταμίνη C σε ασκορβικά ή εσπεριδοειδή και η βιταμίνη D που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ψάρια είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την πρόληψη του κρυολογήματος..
  3. Κάνοντας σπορ, σκλήρυνση.
  4. Υγιεινός τρόπος ζωής και σωστή διατροφή.
  5. Αποφύγετε το άγχος και την υπερβολική εργασία.

Είναι δυνατόν να εργαστούμε για τη γρίπη

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε αρχίσει να αρρωσταίνετε, παρουσία φταρνίσματος και βήχα, ακόμη και αν η θερμοκρασία είναι φυσιολογική, οι γιατροί συστήνουν να καθίσετε στο σπίτι. Σε υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται ανεπιφύλακτα η άδεια ασθενείας. Σε αυτήν την περίπτωση, μετά την ανίχνευση των χαρακτηριστικών σημείων λοίμωξης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, η αυτοθεραπεία δεν αποτελεί επιλογή.

Για να μην μολύνει τους συναδέλφους σας, πρέπει να πάτε στη δουλειά τουλάχιστον όταν έχουν περάσει 24 ώρες από τον τελευταίο πυρετό, ακόμα κι αν αισθάνεστε ανακουφισμένοι.

Να θυμάστε ότι η γρίπη που μεταφέρεται στα πόδια σας είναι επικίνδυνη με σοβαρές επιπλοκές, όπως βρογχίτιδα, μέση ωτίτιδα, πνευμονία, ακόμη και καρδιακές και κεντρικές νευρικές διαταραχές..

Πώς να φταρνιστείτε και βήχετε

Είναι γνωστό ότι με ένα φτέρνισμα, περίπου 100 χιλιάδες μικροοργανισμοί πετούν σε απόσταση τεσσάρων μέτρων. Μεταξύ αυτών είναι τα παθογόνα. Έτσι, εάν δεν έχετε την ευκαιρία να μείνετε στο σπίτι, τότε το φτέρνισμα και ο βήχας στην εργασία είναι μακριά από τους συναδέλφους. Όντας μεταδοτική, δεν χρειάζεται να τους πείτε γεια.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κασκόλ χαρτιού μίας χρήσης, το κύριο πράγμα είναι να πετάξετε αμέσως χρησιμοποιημένα. Εάν δεν υπάρχουν κασκόλ, είναι καλύτερο να φτάσετε στο μανίκι. Τα μικρόβια θα εγκατασταθούν σε αυτό και δεν θα πετάξουν γύρω από το δωμάτιο. Μετά από αυτό, ωστόσο, είναι καλύτερο να μην αγγίζετε το μανίκι. Μην φταρνίζετε και βήχετε στην παλάμη του χεριού σας. Τα μικρόβια μεταδίδονται συχνότερα από τα χέρια.

Τι να κάνετε με την ασθένεια στο σπίτι

  1. Παρατηρήστε την ανάπαυση στο κρεβάτι. Εάν η θερμοκρασία είναι μικρότερη από 38 βαθμούς, δεν χρειάζεται να την χτυπήσετε.
  2. Πίνετε περισσότερο και κοιμάστε περισσότερο. Η αφυδάτωση εμποδίζει την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά..
  3. Ξεπλύνετε τη μύτη και εισπνεύστε με ευκάλυπτο, φασκόμηλο, χαμομήλι (εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε μέσω του στόματος).
  4. Γαργάρα με φουρακιλίνη, ιώδιο-αλατούχο, χαμομήλι.
  5. Η λήψη φαρμάκων είναι δυνατή μόνο με ιατρική συνταγή..

Πώς να διακρίνετε τα συμπτώματα του SARS από τη γρίπη

Μέθοδοι θεραπείας, χρονοδιάγραμμα, σοβαρότητα της νόσου - όλα εξαρτώνται από το εάν έχετε γρίπη ή οξεία αναπνευστική λοίμωξη. Ποιες εκδηλώσεις είναι χαρακτηριστικά διαφορετικών τύπων ασθενειών?

  • Η ασθένεια αρχίζει σταδιακά - η περίοδος επώασης είναι από 1 έως 14 ημέρες.
  • Η θερμοκρασία σπάνια αυξάνεται πάνω από 38 βαθμούς.
  • Ρινική καταρροή και πονόλαιμος αμέσως κατά την κατάποση.
  • Ο ασθενής φτερνίζεται συχνά.
  • Η περίοδος επώασης από 12 έως 48 ώρες - η ασθένεια αιχμαλωτίζει το σώμα απροσδόκητα.
  • Μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας (συχνά πάνω από 38 βαθμούς).
  • Υπερευαισθησία στο φως, ερυθρότητα των ματιών.
  • Πόνοι στους μυς και στις αρθρώσεις, σοβαρός πονοκέφαλος.
  • Σοβαρός βήχας και πόνος στο στήθος τη δεύτερη ημέρα.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται ναυτία, έμετος και διάρροια..

14 πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε ενώ είστε άρρωστοι

Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι κατά την περίοδο της γρίπης και του κρυολογήματος οι άνθρωποι μερικές φορές επιδεινώνουν την κατάστασή τους οι ίδιοι, χωρίς να τηρούν έναν αριθμό απλών κανόνων. Και το σημείο εδώ δεν είναι η χρήση χαπιών ανά ώρα και η συμμόρφωση με ένα αυστηρό καθεστώς. Υπάρχουν πράγματα που είναι καλύτερα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της ασθένειας και, στη συνέχεια, η ανάρρωση θα γίνει πιο γρήγορα.

Τι δεν μπορείτε να κάνετε όταν είστε άρρωστοι?

  1. περπατήστε σε υγρό, θυελλώδη και παγωμένο καιρό.
  2. φάτε και πιείτε κρύο.
  3. σε θερμοκρασία, δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο ή στη σάουνα.
  4. επισκεφθείτε την πισίνα.
  5. πίνω αλκόολ;
  6. Πίνετε δυνατό τσάι ή καφέ σε μεγάλες ποσότητες.
  7. κάντε μια επίσκεψη
  8. κολυμπήστε στην τρύπα.
  9. αυτοθεραπεία ή αρνούνται πλήρως τη θεραπεία ·
  10. Πίνετε αντιβιοτικά χωρίς ιατρική συνταγή, διότι όχι μόνο δεν μπορούν να δράσουν στους ιούς, αλλά μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν την άμυνα του σώματος.
  11. μεταφέρετε την ασθένεια στα πόδια.
  12. Άσκηση - κάντε ασκήσεις, τρέξτε και ασκήστε βαριά σωματική εργασία.
  13. με ορισμένους τύπους της νόσου δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
  14. supercool.

Παρεμπιπτόντως

Πολύ συχνά συγχέουμε την κατάσταση της νόσου με σοβαρή κόπωση: πόνους και εγκαύματα στο σώμα και αισθητή αδυναμία. Όλα αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από λίγες ώρες ανάπαυσης, αλλά εάν δεν εξαφανίστηκαν και άλλα, εμφανίστηκαν πιο σοβαρά συμπτώματα (πυρετός, ρινική καταρροή, πονόλαιμος), τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε γιατρό. Και να θυμάστε ότι προϊόντα όπως Anvi-Max, Coldrex και άλλες σκόνες που αραιώνονται σε ζεστό νερό μπορούν μόνο να «σκοτώσουν» τα συμπτώματα και να ανακουφίσουν την κατάσταση, αλλά δεν βοηθούν στη θεραπεία.

Οι 10 πιο ανθεκτικοί κρύοι μύθοι που πρέπει να ξεχάσετε

Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στη Bright Side. Ευχαριστώ για,
ότι ανακαλύπτετε αυτήν την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και τα φραγκοστάφυλα..
Ελάτε μαζί μας στο Facebook και στο VK

Οι πιο δημοφιλείς παρανοήσεις είναι: κλιματιστικά, ρεύματα και θερμοκρασίες κατάψυξης έξω από ένα παράθυρο με κρύους ανέμους είναι οι κύριοι ένοχοι κρυολογήματος. Επίσης, πολλοί άνθρωποι είναι βέβαιοι ότι είναι δυνατό να λάβετε SARS μόνο μία φορά ανά σεζόν, και για να αποφύγετε το κρυολόγημα από τη γρίπη, πρέπει να πάρετε αντιβιοτικά. Αφού διαβάσετε το άρθρο, θα μάθετε τα πάντα για το κοινό κρυολόγημα και θα σταματήσετε να πιστεύετε σε ψευδείς δηλώσεις..

Η Bright Side έχει συγκεντρώσει τους 10 πιο συνηθισμένους κρύους μύθους που έχουν περάσει από γενιά σε γενιά και είναι καιρός να ξεχάσουμε..

Μύθος 1. Τα κρυολογήματα μετατρέπονται μερικές φορές σε γρίπη.

Το SARS και η γρίπη προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς, επομένως μια ασθένεια δεν μπορεί να μεταδοθεί σε άλλη. Αλλά σε πρώιμο στάδιο, πολλοί άνθρωποι δεν βλέπουν τη διαφορά στα συμπτώματα αυτών των δύο παθήσεων. Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι έχετε κρυολόγημα και δεν έχετε γρίπη:

  • Ένα κρυολόγημα αρχίζει σταδιακά και χαρακτηρίζεται από αύξηση των συμπτωμάτων: πονόλαιμος, έντονη καταρροή, ρίγη. Για περίπου 5 ημέρες, ένα άτομο αισθάνεται ότι αρρωσταίνει. Η γρίπη εμφανίζεται αμέσως και συνοδεύεται από πονοκέφαλο, πόνους στο σώμα και σοβαρή αδυναμία..
  • Με κρύο, είτε δεν υπάρχει καθόλου θερμοκρασία, είτε δεν ανεβαίνει πολύ ψηλά (έως 38 °). Με τη γρίπη υπάρχει έντονη αύξηση της θερμοκρασίας (39 ° και άνω).
  • Το φτέρνισμα είναι ένα σημάδι κρυολογήματος, δεν υπάρχει τέτοιο σύμπτωμα με τη γρίπη.

Μύθος 2. Τα κρυολογήματα μπορούν να θεραπευτούν με αντιβιοτικά.

Τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να καταστρέψουν τον ιό, καθώς διαφέρουν στη δομή από τα βακτήρια. Και η λήψη τέτοιων φαρμάκων όχι μόνο δεν θα ωφελήσει, αλλά θα βλάψει επίσης: τα συμπτώματα του κρυολογήματος δεν θα εξαφανιστούν και ο ιός θα συνεχίσει να πολλαπλασιάζεται στο σώμα σας.

Και ακόμη περισσότερο, μην παίρνετε αντιβιοτικά «κατά περίπτωση». Το αποτέλεσμα θα είναι το ακριβώς αντίθετο: θα αποδυναμώσετε την ασυλία σας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και θα δημιουργήσετε όλες τις συνθήκες για τον ιό. Και στο μέλλον, αυξάνεται ο κίνδυνος τα αντιβιοτικά να μην βοηθήσουν την κατάλληλη στιγμή, καθώς τα βακτήρια που επιβιώνουν μετά την προφύλαξη με τέτοια φάρμακα γίνονται ανοσοποιητικά σε αυτά.

Μύθος 3. Τα κρυολογήματα δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Συνήθως, τα συμπτώματα του κρυολογήματος διαρκούν 3 ημέρες, αλλά αν περιμένετε μέχρι να «φύγει», μπορείτε να αυξήσετε αυτήν την περίοδο σε ένα μήνα ή να περιμένετε επιπλοκές. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή: καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο εάν εμφανιστεί δύσπνοια ή είναι δύσκολο να αναπνεύσετε.

Μύθος 4. Τα κρυολογήματα δεν είναι λόγος για άδεια ασθενείας.

Πολλοί έχουν συνηθίσει να βιώνουν ηρωικά την αιχμή του κοινού κρυολογήματος στο χώρο εργασίας τους. Και ακόμη και υπάρχει η άποψη ότι εάν δεν αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, τότε η ασθένεια θα περάσει γρηγορότερα. Στην πραγματικότητα, η διαδικασία επούλωσης καθυστερεί μόνο. Η καλύτερη επιλογή: μείνετε σπίτι για τις πρώτες 1-2 ημέρες και μετά επιστρέψτε στη δουλειά. Σε περίπτωση που συγχέετε ξαφνικά ένα κρύο με τη γρίπη, θα είστε σε θέση να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές. Ένας άλλος λόγος για να μείνετε στο σπίτι: στις πρώτες μέρες της νόσου, το άτομο είναι φορέας του ιού και μπορεί να μολύνει άλλους ανθρώπους..

Μύθος 5. Με ένα κρύο, απλά πρέπει να ψέψετε

Αυτός ο μύθος είναι ακριβώς αντίθετος από τον προηγούμενο: η παρατεταμένη παραμονή στο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει βρογχίτιδα και πνευμονία και επίσης οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στα πόδια. Φυσικά, δεν χρειάζεται να τρέξετε στο γυμναστήριο μόλις αισθανθείτε λίγο καλύτερα, αλλά η μέτρια δραστηριότητα θα ωφελήσει μόνο.

Μύθος 6. Ο κρύος αέρας μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα.

Η μόνη ευκαιρία να κρυώσει είναι να «πιάσει» τον ιό και δεν έχει σημασία αν φοράτε καπέλο ή όχι, καθώς και εντελώς μάταια οι άνθρωποι κατηγορούν τον άνεμο, τα ρεύματα και τα κλιματιστικά. Και αν σας φαίνεται ότι κρύβετε συνεχώς ένα κρύο μετά από μια πτήση ή λόγω θερμοκρασίας ψύξης, τότε αυτό δεν ισχύει. Το γεγονός είναι ότι ο ξηρός αέρας βοηθά στο στέγνωμα των βλεννογόνων και γίνεται πιο δύσκολο για τον οργανισμό να συγκρατήσει τον ιό.

Μύθος 7. Εάν βγείτε έξω με βρεγμένο κεφάλι, σίγουρα θα κρυώσει.

Εκτός από βροχή, βροχή ή βρεγμένα μαλλιά που δεν έχετε χρόνο να στεγνώσετε, μην προκαλεί κρύο. Υπάρχουν 3 τρόποι για να «πιάσετε» τον ιό: αερομεταφερόμενο, αερομεταφερόμενο και νοικοκυριό. Και επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι οι ιοί είναι αρκετά βιώσιμοι:

  • Στο εσωτερικό, ζουν με τη μεγαλύτερη διάρκεια σε αδιάβροχες επιφάνειες - περισσότερο από 7 ημέρες.
  • Σε ρούχα, ταπετσαρίες ή χαρτί - περίπου 12 ώρες.
  • Στο χέρι - από λίγα λεπτά έως 1 ώρα.
  • Στις λαβές της πόρτας - 6 ώρες.

Αλλά η υπερβολική ψύξη μπορεί να αποδυναμώσει την ασυλία σας και να την κάνει πιο ευαίσθητη σε ιούς, επομένως δεν συνιστάται το περπάτημα με βρεγμένο κεφάλι.

Μύθος 8. Μπορείτε να κρυώσει μόνο μία φορά τη σεζόν.

Υπάρχουν 2 νέα: καλό και κακό. Τα καλά νέα είναι ότι το σώμα αναπτύσσει ανοσία στον τύπο του ιού με τον οποίο έχει ήδη αρρωστήσει αυτό το άτομο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει πιθανότητα επανεμφάνισης. Τα άσχημα νέα: υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι ιών που μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα, έτσι μπορείτε να αρρωστήσετε περισσότερες από μία φορές σε μια σεζόν.

Μύθος 9. Τα κρυολογήματα μπορούν να θεραπευτούν σε μία μέρα.

Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι εάν πάρετε μια δόση σοκ για ναρκωτικά, μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας στα πόδια σας σε μία μόνο ημέρα. Και αυτός είναι ένας πολύ επικίνδυνος μύθος. Οποιοσδήποτε οργανισμός στον οποίο έχει εγκατασταθεί ο κοινός ιός του κρυολογήματος χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει, και εάν κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών που ανακουφίζουν τα συμπτώματα, δημιουργείται μεγάλο βάρος στην καρδιά και οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Επίσης, δώστε προσοχή σε φάρμακα με παρακεταμόλη: εάν η δόση υπερβεί, μπορεί να προκαλέσει ηπατική ανεπάρκεια.

Μύθος 10. Πρέπει να τελειώσει μέχρι το τέλος.

Ο υπολειπόμενος βήχας και η ρινική καταρροή μπορούν να διαρκέσουν έως και 4 εβδομάδες, οπότε δεν έχει νόημα να περιμένετε μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς όλα τα σημάδια της νόσου. Εάν γενικά αισθάνεστε καλά, τότε μπορείτε να επιστρέψετε στον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας.

Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε - 10 κορυφαίες συμβουλές

Το χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες, η έλλειψη βιταμινών και οι επιδημίες των ιών κάθε στιγμή και στη συνέχεια μας στέλνουν στο νοσοκομείο. Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε και αισθανθείτε ήδη τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί για μια εβδομάδα..

Πρώτον, λίγα λόγια για τη σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης των πρώτων συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Στον ξέφρενο ρυθμό της ζωής, σπάνια δίνουμε προσοχή στην αδιαθεσία μέχρι να φτάσει σε κρίσιμη κλίμακα. Δηλαδή, όταν το σώμα σας πονάει ελαφρώς, σηκωθήκατε το πρωί σπασμένο και δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να δουλέψετε, αυτό είναι σχεδόν μια κλήση αφύπνισης - πιθανώς θα το αποδώσετε σε γενική κόπωση και έλλειψη ύπνου. Στην πραγματικότητα, μπορεί να κρυώσει. Επιπλέον, φροντίστε να παρατηρήσετε εάν ήσασταν σε επαφή με μολυσμένα άτομα ή ήσασταν πολύ κρύο στο δρόμο..
Τώρα, ας προχωρήσουμε σε συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν αρχίσετε να αρρωσταίνετε..

1. Κρατήστε ζεστό

Στάθηκαν στη στάση του λεωφορείου για πολύ καιρό περιμένοντας το λεωφορείο και αισθάνεστε τα πόδια σας να παγώνουν; Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, φροντίστε να κάνετε ατμόλουτρο. Εάν δεν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο, τουλάχιστον απολαύστε ένα ζεστό μπάνιο, ατμόστε τα πόδια σας σε ένα λουτρό με ξηρή μουστάρδα. Πιείτε τσάι με μαρμελάδα βατόμουρο ή μέλι, τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό πουλόβερ ή μπουρνούζι και αποφύγετε την υποθερμία, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

2. Μείνετε στο σπίτι

Εάν έχετε ήδη παρατηρήσει τα πρώτα συμπτώματα στον εαυτό σας - πυρετός το βράδυ, γενική αδυναμία, βήχας, ρινική καταρροή - μείνετε στο σπίτι και λάβετε θεραπεία. Πολλοί θα υποστηρίξουν ότι στη δουλειά δεν είναι τόσο εύκολο να πάρεις μια μέρα, πρέπει να δουλέψεις, μπλοκάρισμα κ.λπ. Αλλά πιστέψτε με, είναι καλύτερο να πέσετε από τη ζωή για μια μέρα παρά να πάρετε άδεια άρρωστος για τουλάχιστον μια εβδομάδα και να αντιμετωπίσετε τα υπολειπόμενα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

3. Κάντε ένα διάλειμμα

Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, αισθάνονται ότι αρχίζουν να κρυώνουν, μένουν πραγματικά στο σπίτι, αλλά ταυτόχρονα κάνουν όλα τα πράγματα που δεν έφτασαν τα χέρια τους. Το ίδιο το γεγονός ότι βγαίνεις στο κρύο δεν είναι τόσο σημαντικό για την υγεία όσο το να ξεκουράζεσαι το σώμα, διατηρώντας τη δύναμή του για την καταπολέμηση της νόσου. Επομένως, δεν χρειάζεται να βιαστείτε γύρω από το σπίτι με ένα πανί και να ξεκινήσετε τον εαρινό καθαρισμό - ξαπλώστε και ξεκουραστείτε. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, διαβάστε καλύτερα ένα βιβλίο ή παρακολουθήστε την αγαπημένη σας σειρά. Μην σπαταλάτε τη δύναμη που θα χρειαστείτε για να νικήσετε την ασθένεια.

4. Πάρτε αντιιικό

Εάν βρείτε σημάδια ARVI, ακολουθήστε τις οδηγίες Arbidol, Amiksin, Lavomax ή Viferon. Αυτά τα φάρμακα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου. Ο φαρμακοποιός στο φαρμακείο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καταλληλότερο φάρμακο εάν δεν έχετε χρόνο ή επιθυμία να πάτε στο γιατρό.

5. Προσπαθήστε να ιδρώσετε

Πιείτε ζεστό τσάι με σμέουρα και μέλι, τραβήξτε ένα ζεστό πουλόβερ και ανεβείτε κάτω από δύο ή τρεις κουβέρτες μέχρι να ιδρώσετε. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει το σώμα να νικήσει τους ιούς πιο γρήγορα. Ταυτόχρονα, μπορείτε απλά να κοιμηθείτε, αλλά κοιμάστε άβολα και έχετε τη συνήθεια να πετάτε τις κουβέρτες σας, είναι καλύτερα να καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση και να μείνετε ξύπνιοι.

6. Πιείτε περισσότερα υγρά

Ο μύθος ότι το νερό βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης είναι απλώς ένας μύθος. Ωστόσο, το σώμα κατά την περίοδο της νόσου πάσχει από αφυδάτωση, και ακόμη και στο αρχικό στάδιο της νόσου είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία νερού. Προσπαθήστε να πίνετε καθαρό νερό, όχι καφέ, τσάι ή σόδα. Στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, μέλι ή λεμόνι, και επίσης να αγοράσετε ένα μπουκάλι θεραπευτικό μεταλλικό νερό.

7. Φάτε σωστά

Όταν το σώμα αγωνίζεται σκληρά, για να μην υποκύψει στην ασθένεια, προσπαθήστε να μην το υπερφορτώσετε με λιπαρά και βαριά τρόφιμα. Δώστε προτίμηση σε ελαφριές σούπες, ζωμούς, δημητριακά. Φάτε φρούτα και λαχανικά, εφοδιάστε τον εαυτό σας με βιταμίνες για να διατηρήσετε την ανοσία, πίνετε τσάι με λεμόνι. Και φυσικά, μην ξεχνάτε τη σούπα κοτόπουλου, οι θρύλοι της οποίας είναι, χωρίς υπερβολή, θρύλοι.

8. Αερίστε το δωμάτιο

Εάν δεν το κάνετε, το διαμέρισμά σας σύντομα θα γίνει εστία εστίας των μικροβίων και των βακτηρίων σας. Και αυτό όχι μόνο αποτρέπει το σώμα από την καταπολέμηση της ασθένειας, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης του νοικοκυριού σας για την εταιρεία. Φυσικά, αερίστε το δωμάτιο, αφήνοντάς το, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάστασή σας με χαμηλές θερμοκρασίες - ειδικά όταν υπάρχουν παγετοί στο δρόμο.

9. Χρησιμοποιήστε κασκόλ μίας χρήσης

Δώστε ένα πακέτο ή δύο μαντήλια μιας χρήσης - δεν είναι τόσο ακριβά, αλλά θα δικαιολογήσουν το όφελος τους. Ένα συνηθισμένο μαντήλι, μετά από αρκετές χρήσεις, μετατρέπεται σε ένα σύμπλεγμα μικροβίων και βασανίζεστε με το πλύσιμο με άφθονο κρύο. Και τα μαντήλια μιας χρήσης είναι υγιεινά και βολικά στη χρήση..

10. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα

Όλοι γνωρίζουν καλά ότι δεν συνιστάται η μείωση θερμοκρασιών έως 38 βαθμών, ώστε το σώμα να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για άλλα συμπτώματα. Εάν δεν ξεφορτωθείτε τη ρινική καταρροή, τότε θα αρχίσετε να αναπνέετε με το στόμα σας και πιθανότατα θα έχετε πονόλαιμο. Και κατ 'αρχήν, δεν χρειάζεται να υπομείνετε πονόλαιμος και βήχα. Αγοράστε σταγόνες μύτης, παστίλιες ή σιρόπι βήχα ή χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες.