Το λουτρό υπήρξε εδώ και καιρό όχι μόνο χώρος για την υιοθέτηση διαδικασιών υγιεινής. Τώρα αυτή είναι μια ισοδύναμη μέθοδος αντιμετώπισης διαφόρων παθήσεων, οπότε πρέπει να πάτε στο λουτρό, απλά πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες.

Περιποίηση μπάνιου

Τα κρυολογήματα αντιμετωπίζονται καλύτερα σε ένα λουτρό. Ποια είναι η θεραπευτική του δύναμη; Στην ομοιόμορφη προθέρμανση ολόκληρου του οργανισμού, έντονη εφίδρωση, αποβολή τοξικών ουσιών. Εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί κατά 2 ° C κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κολύμβησης, ενεργοποιείται η άμυνα του σώματος και αυξάνεται η παραγωγή λευκοκυττάρων, που εξουδετερώνουν ιούς και παθογόνα. Με την αύξηση της παραγωγής λευκοκυττάρων, η ανάκαμψη είναι ταχύτερη.

Το κύριο πλεονέκτημα είναι η επίδραση του ατμού και του ζεστού νερού στο σώμα, αλλά πρέπει να επισκεφτείτε το λουτρό αυστηρά πριν ή μετά το οξύ στάδιο της νόσου.

  • επέκταση των πόρων στο δέρμα και απομάκρυνση των παθογόνων βακτηρίων με έκθεση σε θερμό ατμό.
  • βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος λόγω του καθαρισμού του αίματος?
  • την παραγωγή ενός μεγαλύτερου αριθμού λευκών αιμοσφαιρίων που καταστρέφουν τα παθογόνα βακτήρια του οργανισμού ·
  • την απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού από τη συσσώρευση βλέννας υπό την επίδραση υγρού ατμού ·
  • θεραπεία των πόνων στους αρθρώσεις, που είναι ένα τυπικό σύμπτωμα του ARVI.

Το αποτέλεσμα - η επανάληψη της ελεύθερης και εύκολης αναπνοής και μερικές φορές η πλήρης εξάλειψη του βήχα.

Για ατμό ή όχι για ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του κορανοϊού?

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση - είναι δυνατόν να πάνε στο λουτρό με το ARVI; Είναι ιογενής λοίμωξη, όχι κοινό κρυολόγημα.

Μπάνιο - μια εξαιρετική θεραπεία για οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και COVID 19 μόνο στην αρχή ή στο τέλος της νόσου. Η αύξηση της θερμοκρασίας δείχνει τη μετάβαση της νόσου σε ένα ενεργό ή οξύ στάδιο. Το σώμα καταπολεμά ενεργά τον ιό. Αλλά ταυτόχρονα - αυτό είναι ένα υψηλό φορτίο σε όλα τα όργανα.

Ακόμα και με μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας, ο παλμός γίνεται υψηλότερος από το κανονικό και οι απλούστερες κινήσεις απαιτούν πολλή ενέργεια. Η παραμονή στο χαμάμ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος κατά μέσο όρο κατά 2 ° C. Η γνώμη των γιατρών είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασία σώματος πάνω από 37 ° C, δεν μπορείτε να επισκεφθείτε μπάνιο ή σάουνα.

Μπορείτε να κάνετε ατμόλουτρο σε μια ιογενή ασθένεια μόνο στην αρχή, όταν η ασθένεια δεν έχει ακόμη ξεπεραστεί, αλλά εμφανίζονται ήδη συμπτώματα όπως αδυναμία, κεφαλαλγία, πόνος στις αρθρώσεις, ρινική καταρροή. Στη συνέχεια, πρέπει να βράσει στον ατμό με τη χρήση βοτάνων και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει είτε θα περάσει σε ελαφρύτερη μορφή.

Η πορεία της νόσου εξαρτάται τόσο από τις ιδιότητες του οργανισμού όσο και από τη στιγμή που ο ιός εισέρχεται στο σώμα. Κατά τη θεραπεία σε λουτρό με ARVI ή γρίπη, είναι αδύνατο να κανονίσετε διαδικασίες σκλήρυνσης. Η ταυτόχρονη έκχυση ή εμβάπτιση σε κρύο νερό δεν θα ωφελήσει, θα εντείνει μόνο την ασθένεια.

Μετά το χαμάμ, πρέπει να πλένετε με ζεστό νερό, να έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε, να πιείτε περισσότερο. Τα υγρά πρέπει να καταναλώνονται πολύ και κατά προτίμηση τσάι από βότανα. Τα βότανα χρησιμοποιούν διαφωτικό. «Τότε η ασθένεια εξαφανίζεται» - λέει η λαϊκή σοφία, δεν είναι χωρίς λόγο ότι οι γιαγιάδες προσπάθησαν να πίνουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρο όταν είχαν κρυολόγημα, γιατί αυτό είναι ένα αποδεδειγμένο μέσο για την ενίσχυση της εφίδρωσης.

Αντενδείξεις για coronavirus και SARS

Πότε απαγορεύεται η επίσκεψη σε λουτρό κατά τη διάρκεια του ARVI; Παρά το αναμφισβήτητο όφελος του λουτρού, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να το εγκαταλείψουμε. Διαφορετικά, οι διαδικασίες μπάνιου μπορεί να βλάψουν.

Απαγορεύεται η επίσκεψη στο μπάνιο για ιατρικούς σκοπούς εάν:

  1. Η ασθένεια πέρασε στο οξύ στάδιο με υψηλό πυρετό και ο πολλαπλασιασμός των παθογόνων οργανισμών αυξήθηκε. Ως αποτέλεσμα, η ασθένεια θα εξελιχθεί και συχνά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες με τη μορφή πνευμονίας, βρογχίτιδας και άσθματος..
  2. Σε θερμοκρασία μεγαλύτερη των 37 ° C, παρατηρείται αυξημένος καρδιακός ρυθμός, ο οποίος επιταχύνεται ακόμη περισσότερο υπό την επίδραση θερμού ατμού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία στην καρδιά και ακόμη και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Το μπάνιο αποδυναμώνει σε μεγάλο βαθμό το σώμα και εξαντλείται από την ασθένεια.
  3. Με πονοκέφαλο, που εντείνεται όταν εκτίθεται σε ζεστό και υγρό αέρα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ακόμη και απώλεια συνείδησης..
  4. Όταν ο έρπης εμφανίζεται στα χείλη, το οποίο παρατηρείται συχνά με οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Αυτός ο ιός ενεργοποιείται σε ένα υγρό και ζεστό περιβάλλον..

Μπορείτε να πάτε στο μπάνιο μετά την εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων..

Το κύριο πλεονέκτημα του λουτρού στη θεραπεία ασθενειών είναι η ποικιλία των διαδικασιών.

Μασάζ

Σκούπα - το πιο απαραίτητο στοιχείο στο μπάνιο, εκτελεί μια σειρά βασικών λειτουργιών. Το μασάζ με σκούπα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει τον αυξημένο ιδρώτα, μαζί με τον οποίο εξαλείφονται οι επιβλαβείς μικροοργανισμοί.

Οι σκούπες μπάνιου είναι διαφορετικές και επομένως έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα.

Σημύδα. Ο πιο δημοφιλής τύπος παυσίπονου που δρα σε αρθρώσεις και μυς. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, τα φύλλα σημύδας βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας όταν βήχετε..

Ασβεστος. Ενεργοποιεί την εργασία των αδένων του ιδρώτα, επιτυγχάνοντας έτσι άφθονη εφίδρωση. Η επίδραση των φαρμακευτικών ουσιών επηρεάζει θετικά τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Δρυς. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει την αύξηση της, η οποία είναι χαρακτηριστική σε υψηλές θερμοκρασίες. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Επιπλέον, είναι αρκετά ανθεκτικό - μπορεί να χρησιμοποιηθεί αρκετές φορές.

Κωνοφόρος. Οι σκούπες μπορούν να κατασκευαστούν από έλατο, πεύκο ή αρκεύθου. Το έντονο άρωμα διαποτίζει τον αέρα με θεραπευτικές ουσίες που απολυμαίνουν το δωμάτιο. Οι κωνοφόρες σκούπες προκαλούν άφθονη εφίδρωση.

Ευκάλυπτος. Ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό σε ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Χρησιμοποιήστε το ως μέσο εισπνοής. Γι 'αυτό, ο αρωματικός ατμός από φύλλα στον ατμό εισπνέεται βαθιά μέσω του στόματος ή των ρινικών διόδων.

Επιλέγοντας μια σκούπα, μπορείτε να προχωρήσετε στο ίδιο το μασάζ. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Το μασάζ ξεκινά με ελαφριές πινελιές από τα τακούνια στο κεφάλι με δύο σκούπες. Το τελευταίο μέρος των φύλλων γίνεται εύκολο κτύπημα, ο ρυθμός του οποίου αυξάνεται σταδιακά. Αφού ενεργοποιήσετε την πλάτη, αυτή η διαδικασία γίνεται αρκετές φορές. Στη συνέχεια, οι εγκάρσιοι, μηριαίοι και γλουτιαίοι μύες μαστίζονται.

Αρχίζουν να τεντώνουν, η οποία συνίσταται στην ταυτόχρονη αραίωση των σκουπών σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Το σημείο εξόδου είναι απέναντι. Με τη βοήθεια τέτοιων κινήσεων, γίνεται λείανση όλων των μερών του σώματος. Έπειτα έρχεται η σειρά του μασάζ, που συνίσταται στο πάτημα των φύλλων στο εγκάρσιο μέρος του σώματος και την κίνηση μέχρι την αυχενική σπονδυλική στήλη και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Κάντε 6 τέτοιες επαναλήψεις.

Το τελευταίο στάδιο του μασάζ συνίσταται στην πραγματοποίηση ομαλών κινήσεων, με τη χρήση μικρών προσπαθειών, μέχρι να εμφανιστεί ένας ευχάριστος μυϊκός πόνος. Το μασάζ με μια σκούπα προσφέρεται για όλα τα μέρη του σώματος και των άκρων. Με καταρροή - κτυπήστε τη θερμαινόμενη σκούπα του ποδιού. Στο τέλος, μπορείτε να κάνετε ατμόλουτρο ή να κάνετε ένα ζεστό ντους, μετά το οποίο κάνουν ένα χαλαρωτικό μασάζ..

Η τεχνική ενός τέτοιου μασάζ:

  • Λαμβάνεται η θέση στην πλάτη, στην οποία τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος.
  • Από την κοιλιά μέχρι το λαιμό, γίνονται ελαφριές πινελιές για 4 λεπτά.
  • Στο τέλος του χρόνου, οι μύες του στήθους τεντώνονται προς την κατεύθυνση από την κοιλιά προς τους ώμους.
  • Προθέρμανση στην κοιλιά.
  • Η συνεδρία τελειώνει με ένα μασάζ της κοιλιάς σε τοξοειδείς κινήσεις..

Τριβή. Αυτές οι διαδικασίες, λόγω της χρήσης φαρμακευτικών μειγμάτων, ενισχύουν την εφίδρωση. Για μια πιο αποτελεσματική θεραπεία των οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού, παρασκευάζεται ένας μύλος που αποτελείται από μέλι και αλάτι. Είναι απαραίτητο να συνδέσετε τα συστατικά σε ίσα μέρη και μετά να τρίψετε το μείγμα σε θερμαινόμενο σώμα.

Αρωματοθεραπεία

Η απλούστερη αλλά πιο αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης ιών. Κατά την εισπνοή υγρών ατμών, ο λαιμός, η τραχεία και οι βρόγχοι υγραίνονται, γεγονός που οδηγεί σε σπάνια και διαχωρισμό των πτυέλων. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, μεταξύ των οποίων φαρμακευτικά κωνοφόρα - ερυθρελάτη, αρκεύθου, πεύκο. Ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται από λουλούδια - λεβάντα και γεράνι.

Για να προετοιμάσετε ένα διάλυμα αιθέριου ελαίου σε 1 λίτρο νερού, κάντε 10 έως 20 σταγόνες συμπυκνώματος. Η ποσότητα του εξαρτάται από τον βαθμό κορεσμού της κουκούλας. Χύνονται πέτρες ή τοίχοι μπάνιου με διάλυμα.

Όταν βρέχεται με ένα αρωματικό μείγμα, οι πέτρες αρχίζουν να καίγονται στο τέλος κάποιου χρόνου, όπως αποδεικνύεται από την έντονη μυρωδιά του καψίματος. Επομένως, είναι καλύτερο να πασπαλίζετε τους τοίχους του δωματίου.

Ελλείψει ελαίων, το φαρμακευτικό άρωμα εκπέμπει μια έγχυση τέτοιων βοτάνων - χαμομήλι, μέντα, μητρική πλακέτα, θυμάρι. Για να το κάνετε αυτό, παρασκευάστε βότανα σε βραστό νερό.

Τα ποτά

Δεδομένου ότι η εφίδρωση συνοδεύεται πάντα από σημαντική απώλεια υγρών, είναι σημαντικό να αντισταθμιστεί η έλλειψη νερού εγκαίρως. Το αποτέλεσμα αυτής της ενυδάτωσης θα είναι ο μέγιστος καθαρισμός του σώματος. Τα τσάγια, καθώς και τα αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων που έχουν διαφορητική επίδραση: linden, βατόμουρο, μέντα, θα βοηθήσουν στην κάλυψη της ανεπάρκειας νερού. Πότε το ARVI θα βοηθήσει: λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μέλι που προστίθενται σε αφέψημα.

Πρόληψη ασθενείας

Όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο, πρέπει σίγουρα να παρακολουθείτε την υγεία σας. Η αποστολή του ασθενούς είναι να θερμαίνει καλά το σώμα, αλλά όχι να υπερφορτώνει το σώμα, το οποίο ήδη αντιμετωπίζει την ασθένεια. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε στο χαμάμ. Πηγαίνετε, γδύνετε, καθίστε για 10-15 λεπτά στο αποδυτήριο, πιείτε έναν γλάρο με φαρμακευτικά βότανα. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο πλυντήριο, πλύνετε με ζεστό νερό. Καθίστε λίγο. Όταν η θερμοκρασία αισθάνεται άνετη - ζεστή ή δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και δεν πρέπει να υπάρχει κοντά στην εστία. Είναι απαραίτητο να ζεσταθεί σταδιακά και ομοιόμορφα. Αφού φύγετε από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, καλύψτε τον εαυτό σας με σεντόνι ή μπουρνούζι και πιείτε ξανά τσάι. Μερικές φορές η πίεση μπορεί να μειωθεί απότομα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πίνετε καφέ..

Steam, μια σκούπα, βότανα - αυτό είναι που αντιμετωπίζει τα κρυολογήματα και το SARS. Το κύριο πράγμα είναι να πάτε στο μπάνιο με τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη οξείας μορφής της νόσου. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ ασφαλέστερη και πιο χρήσιμη από τη λήψη πολλών φαρμάκων για γρήγορη ανάρρωση..

Μπορώ να πάω στο μπάνιο με κρύο

Μπάνιο με κρύο. Είναι δυνατόν να κάνετε ένα κρύο μπάνιο

Στη Ρωσία, το λουτρό θεωρείται πάντα μια καθολική θεραπεία για όλες τις ασθένειες: χάρη στο ρωσικό λουτρό. οι παππούδες μας παρέμειναν δυνατοί και υγιείς μέχρι την πολύ προχωρημένη ηλικία τους. Και σήμερα, οι έμπειροι υπάλληλοι μπάνιου είναι σίγουροι: δεν υπάρχει ασθένεια που δεν μπορεί να εξαλειφθεί στο χαμάμ, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε για να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Δυστυχώς, πολλές από αυτές τις γνώσεις και λαϊκές συνταγές δεν έχουν διατηρηθεί, αλλά ακόμη και αυτό που απομένει μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία. Με κρυολογήματα, το λουτρό βοηθά ιδιαίτερα, και υπάρχουν επίσης ορισμένοι κανόνες εδώ.

Φωτογραφία: μπάνιο με κρύο

Γιατί είναι χρήσιμο το μπάνιο για κρυολογήματα;

Εάν κάνετε σωστά τις διαδικασίες μπάνιου, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία για πολλά χρόνια, να μην σκεφτείτε προβλήματα κοινού. ευσαρκία. κατάθλιψη και άλλες «σύγχρονες» ασθένειες. Σε ένα καλά θερμαινόμενο λουτρό, το σώμα ζεσταίνεται σταδιακά, καταπίνει τη ζέστη και η εφίδρωση εντείνεται. αφαιρούνται οι βλαβερές και ξένες ουσίες. Γι 'αυτό λένε: "τότε η ασθένεια βγαίνει." Στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά περίπου 2 ° C και σχηματίζονται περισσότερα λευκοκύτταρα, τα οποία εισέρχονται ενεργά στην καταπολέμηση ιών και άλλων μικροβίων, βοηθώντας το σώμα να επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό. Επίσης, σε ατμόλουτρο, η επίδραση των φαρμακευτικών βοτάνων, των εγχύσεων και των σκουπών διαφόρων τύπων ενισχύεται σημαντικά: περισσότερα σε αυτό αργότερα.

Μπάνιο με γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις

Είναι αδύνατο να πάμε στο λουτρό όταν η οξεία περίοδος της νόσου έχει ήδη «φύγει» και όχι μόνο λόγω της θερμοκρασίας: πρώτον, το σώμα πρέπει να καταβάλει τεράστιες προσπάθειες για την καταπολέμηση των ιών και, δεύτερον, δεν αξίζει τον κόπο (κυριολεκτικά) ) διάδοση της λοίμωξης. Μια επίσκεψη στο λουτρό είναι χρήσιμη στα πρώτα σημάδια της νόσου, όταν εμφανίζεται αδυναμία, θηλές στη μύτη, πονόλαιμος, ανατροπές στις αρθρώσεις κ.λπ. Δεν είναι γεγονός ότι θα είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ασθένεια, αλλά ακόμα κι αν αρρωστήσετε, το σώμα θα αντιμετωπίσει γρηγορότερα και ευκολότερα.

Δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν αντιθέσεις, όπως κρύο ντους ή κατάδυση σε μια τρύπα πάγου. Αντίθετα, μετά το ατμόλουτρο πρέπει να ξεπλύνετε με μέτρια ζεστό νερό, να φορέσετε ένα παχύ μπουρνούζι, να καθίσετε (ξαπλώστε) και να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τσάι με φαρμακευτικά βότανα. σμέουρα. μέλι και δρ.

Παρασκευάζεται τσάι - άνθη φλούδας ή άνθη γριάς (για καλύτερη εφίδρωση) όχι με βραστό νερό, αλλά με βραστό νερό σε θερμοκρασία 60-75 ° C, καλύψτε το δοχείο και περιμένετε 10 λεπτά. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας μια έγχυση σε θερμό: 2 κουταλιές της σούπας. βότανα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές για κρύο και βιταμίνη τσάι. Μπορείτε να ετοιμάσετε ροδαλά ισχία. αποξηραμένα μούρα (ή ακόμη και φύλλα) από φράουλες και σταφίδες. την ανάμιξή τους σε διαφορετικούς συνδυασμούς. Τέλεια "αποβάλλει ασθένειες", εκτός από τα φρύδια και τα σμέουρα, την έγχυση του St. John's wort με φασκόμηλο και χαμομήλι: τα βότανα αναμιγνύονται σε ίσα μέρη, παρασκευάζονται 1 κουταλιά της σούπας. μίγματα ζεστού νερού σε θερμό, επιμένουν 1,5-2 ώρες. Παρεμπιπτόντως, εάν δεν υπάρχει μαρμελάδα βατόμουρου - δεν έχει σημασία: οι μίσχοι σμέουρων έχουν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα και μπορείτε να τους προετοιμάσετε ακόμη και το χειμώνα.

Μπορείτε να πάτε στο λουτρό για να επιταχύνετε την ανάρρωση, όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει και το σώμα πρέπει να απαλλαγεί από τις συνέπειές του - για παράδειγμα, αποσύνθεση και αφαίρεση των υπολειμμάτων χημικών φαρμάκων.

Φωτογραφία: μπάνιο με κρύο

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίζετε σωστά τον ατμό?

Δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο σε ένα μπάνιο με κρυολόγημα και μετά από μια ασθένεια ως συνήθως: τα δυνατά κουνήματα και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν σοβαρά την ευημερία σας. Ζεσταθείτε σταδιακά. Κατ 'αρχάς, καθίστε στην αίθουσα αναμονής για περίπου 15 λεπτά, πιείτε ζεστό τσάι από βότανα. Στη συνέχεια, πλύνετε με ζεστό νερό στο πλυντήριο και πιείτε περισσότερο τσάι. Θα πρέπει να πάτε στο ατμόλουτρο όταν η θερμοκρασία στο μπάνιο φαίνεται κανονική για εσάς, αλλά δεν χρειάζεται να κάνετε μπάνιο στην ίδια τη σόμπα. Μείνετε στο χαμάμ λίγο λιγότερο από το συνηθισμένο. βγείτε, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και συνεχίστε να πίνετε τσάι - όλα είναι πολύ αργά και ήρεμα. Ακολουθήστε την ευημερία σας: εάν είστε άβολα ή «δουλειά» - σταματήστε επειγόντως τις διαδικασίες κολύμβησης, πηγαίνετε στο σπίτι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Με τη ρινική καταρροή, η προσθήκη ατμού με ζεστή σκούπα στα πέλματα βοηθά, αλλά προσέξτε: σε μερικούς ανθρώπους, αυτό προκαλεί απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Η ρινική καταρροή θα φύγει γρηγορότερα εάν κάνετε «εισπνοή στο μέγιστο» ρίχνοντας εγχύσεις βοτάνων (μέντα, χαμομήλι, ευκάλυπτος κ.λπ.) και βελόνες (πεύκο, κέδρος, έλατο, αρκεύθου, έλατο) σε θερμαινόμενες πέτρες.

Με βρογχίτιδα, όπως και με το ARVI. μπορείτε να πάτε στο μπάνιο στο τέλος της νόσου για να αφαιρέσετε τις υπολειπόμενες επιδράσεις: για να αμβλύνετε τη συσσώρευση πτυέλων. ανακουφίζει από το βήχα κ.λπ. Οι συστάσεις για τις διαδικασίες είναι οι ίδιες, αλλά μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, η βρογχίτιδα είναι διαφορετικής φύσης.

Φωτογραφία: μπάνιο με κρύο

Μπάνιο με κρύο: πώς να κάνετε θεραπεία με ατμό

Ρίξτε εγχύσεις βοτάνων δεν πρέπει να είναι πάνω στις θερμές πέτρες μέσα στον κλίβανο, αλλά στην κορυφή, έτσι ώστε τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στα φυτά να μην καίγονται, αλλά να εξατμίζονται απαλά. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για εγχύσεις. διαλυμένο σε νερό σύμφωνα με τους κανόνες. Εάν ο φούρνος δεν σας επιτρέπει να το κάνετε αυτό, ρίξτε τις πέτρες αρκετές φορές με καθαρό νερό και στη συνέχεια με την έγχυση βοτάνων ή ένα διάλυμα λαδιών.

Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να κάνετε τον ατμό μπάνιου να κορεστεί με θεραπευτικά φυτοκτόνα: απλώς βάλτε ένα μπολ με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες αρωματικών ελαίων, τοποθετήστε αποξηραμένα ή φρέσκα βότανα (βελόνες) στο ατμόλουτρο και ρίξτε ζεστές εγχύσεις στους τοίχους με εγχύσεις βοτάνων. Ο τελευταίος τρόπος - για όσους δεν φοβούνται να χαλάσουν το χρώμα των τοίχων: ελαφρύ ξύλο από τέτοια σκούρα μπορεί να σκουραίνει.

Πρέπει να είστε σε θέση να προετοιμάσετε εγχύσεις για ατμό: τα βότανα παρασκευάζονται διαφορετικά από ό, τι για το τσάι. Έτσι, τα άνθη του linden (250 g ξηρά) χύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό, επιμένουν για 6 ώρες σε κλειστό δοχείο και φιλτράρονται.

Ο ατμός με θυμάρι και ρίγανη βοηθά στη βρογχίτιδα, στον βήχα, στη ρινική καταρροή, στη ριδίτιδα και στον πόνο στις αρθρώσεις. Τα βότανα μπορούν να αναμιχθούν ή να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το γρασίδι, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά βράστε και μαγειρέψτε για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, κλείνοντας την κατσαρόλα. Σβήστε τη σόμπα και αφήστε το τηγάνι σε ζεστό για περίπου μία ώρα. στραγγίστε, αραιώστε (1/4 φλιτζάνι σε 3 λίτρα ζεστού νερού) - η έγχυση είναι έτοιμη.

Ένα ρωσικό λουτρό είναι αδύνατο χωρίς σκούπα. Παραδοσιακά, έχουμε σκούπες σημύδας και βελανιδιάς, αλλά τώρα η «ποικιλία» τους είναι ευρύτερη. Υπάρχουν σκούπες linden - καλό για βρογχίτιδα και άλλες φλεγμονές. έλατο, αρκεύθου - διευκολύνει την αναπνοή, σκοτώνει βακτήρια. κηλίδα - αποχρεμπτικό αποτέλεσμα; ευκάλυπτος - καταστρέφει τα παθογόνα πολλών λοιμώξεων, βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών, στην εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης. Η τελευταία επιλογή είναι η βέλτιστη: μπορείτε να θεραπεύσετε για κρυολογήματα, βήχα και ρινική καταρροή, συμπεριλαμβανομένων με ιγμορίτιδα και άλλες επιπλοκές. Βράζεται εύκολα στον ατμό, ακριβώς στο ατμόλουτρο: χαμηλώστε τη σκούπα για 2-3 δευτερόλεπτα σε ζεστό νερό (όχι βραστό νερό), βάλτε το σε κρύο για 4-5 λεπτά, ρίξτε βραστό νερό. Ρίξτε νερό ευκαλύπτου σε πέτρες - μπορείτε να κάνετε ατμό.

Καλές μικτές σκούπες. Για παράδειγμα, σε μια κανονική σκούπα, στη μέση, προσθέστε 2-3 κωνοφόρα κλαδιά. Οι κωνοφόρες βελόνες καλυμμένες με κλαδιά βελανιδιάς ή σημύδας δεν τραυματίζουν το ευαίσθητο δέρμα: ένα εξασθενημένο σώμα δεν χρειάζεται επιπλέον άγχος.

Με τη θερμοκρασία στο μπάνιο είναι αδύνατη. Κάθε γιατρός θα το πει αυτό. Πάνω από 37 C - σημαίνει ότι το σώμα υποφέρει αυξημένο στρες. Στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί περαιτέρω και θα επιδεινωθεί: είναι πιθανή η λιποθυμία και άλλες επικίνδυνες συνθήκες. Εάν δεν θέλετε να φτάσετε σε ένα νοσοκομειακό κρεβάτι από το λουτρό, θυμηθείτε: σε υψηλή θερμοκρασία, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, η θεραπεία μπάνιου αντενδείκνυται αυστηρά.

Συγγραφέας: Gataulina Galina
Το άρθρο προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα και συγγενικά δικαιώματα. Κατά τη χρήση και την εκτύπωση υλικού, απαιτείται ένας ενεργός σύνδεσμος προς τη γυναικεία τοποθεσία www.inmoment.ru!

Είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο με κρύα, καταρροή και SARS στο μπάνιο και τη σάουνα

Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος εξαρτάται από τη γενική ευημερία ενός ατόμου και την κατάσταση του σώματός του.

Συνιστάται να κάνετε ατμό σε ένα λουτρό για σκλήρυνση του σώματος, αποκαθιστά τη δύναμη μετά από νευρική και σωματική άσκηση.

Το λουτρό βοηθά στην ενεργοποίηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος και βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση της θερμορύθμισης.

Με γρίπη, βήχα και καταρροή, καθώς και μετά από σοβαρή υποθερμία, μια επίσκεψη στο μπάνιο θα βοηθήσει στην αποφυγή της θερμοκρασίας σε άτομα που δεν έχουν χρόνιες σοβαρές ασθένειες.

Ο ατμός στο λουτρό είναι πιο αποτελεσματικός στην αρχή της νόσου, όταν ο λαιμός αρχίζει να πονάει και το σώμα είναι υποθερμικό. Υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος κατάλογος χρόνιων ασθενειών στις οποίες αντενδείκνυται χαμάμ ή λουτρό.

Για παράδειγμα, εάν υπάρχει έρπης, τότε μια επίσκεψη στο λουτρό θα οδηγήσει σε επιδείνωση της νόσου σε φόντο εξασθενημένης ανοσίας. Το χαμάμ και το λουτρό δεν συνιστάται για άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις και χρόνιες πυώδεις λοιμώξεις.

Το χαμάμ αντενδείκνυται σε άτομα με στεφανιαία νόσο και στηθάγχη. Για να μάθετε εάν είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο, πριν από την πρώτη επίσκεψη στο ίδρυμα θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τα οφέλη των σάουνων με ζεστό αέρα

Με γρίπη, ρινική καταρροή και βήχα, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε αμέσως το λουτρό. Ο υγρός ή ξηρός ζεστός αέρας μειώνει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων.

Ο ασθενής αισθάνεται βελτίωση στη διάθεση, ο γενικός τόνος του σώματος αυξάνεται.

Ένα μπάνιο με κρύο είναι επίσης χρήσιμο σε πονόλαιμους και αμυγδαλές. Ένα χαμάμ ή ένα λουτρό μπορεί να θεραπεύσει τις δυσλειτουργίες των πνευμόνων.

  1. Ένα μπάνιο με κρύο έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της άμυνας του σώματος. Η διαδικασία διεγείρει την απόσυρση βλέννας και πτυέλων στο κοινό κρυολόγημα, σταματώντας τις φλεγμονώδεις χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις.
  2. Το χαμάμ είναι χρήσιμο για άτομα που είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές παθήσεις και πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινική καταρροή.
  3. Ο καυτός ατμός έχει θεραπευτική επίδραση στις φλεγμονώδεις αμυγδαλές και στους αδύναμους πνεύμονες. Ο υγρός αέρας του μπάνιου βελτιώνει την ευημερία των ανθρώπων που πάσχουν από ήπιο άσθμα. Η σάουνα με κρυολόγημα έχει επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση ενός ατόμου στο αρχικό στάδιο της οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοίμωξης και κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από ασθένεια.
  4. Εάν υπάρχει ρινική καταρροή και άλλα σημάδια κρυολογήματος, αλλά δεν υπάρχει ακόμη θερμοκρασία, τότε το λουτρό θα μειώσει σημαντικά τη σοβαρότητα της εξέλιξης της νόσου. Η χρήση μιας σκούπας τονώνει το δέρμα, το οποίο συμβάλλει στην ενεργή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα αυξάνεται και η ανοσία βελτιώνεται..

Εάν χρειαστεί να αντιμετωπίσετε βήχα και ρινική καταρροή, είναι κατάλληλες οι σκούπες βελανιδιάς, σημύδας, τσουκνίδας και ευκαλύπτου, καθώς και η αρωματοθεραπεία με φαρμακευτικά φυτικά έλαια. Όλα αυτά βελτιώνουν σημαντικά τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, με αποτέλεσμα το σώμα να αναρρώνει γρήγορα. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι η βαθιά εισπνοή, μαλακώνει τα πτύελα και καθαρίζει την άνω αναπνευστική οδό από τη βλέννα με καταρροή.

Φυσικά, η απάντηση στο ερώτημα αν πρέπει να κάνετε μπάνιο σε μπάνιο με γρίπη ή κρυολόγημα είναι θετική. Τέτοιες διαδικασίες ατμοποιούν το δέρμα και μια αύξηση της θερμοκρασίας του αέρα επεκτείνει τους πόρους. Η εφίδρωση αυξάνεται και η λοίμωξη διέρχεται από τους πόρους..

Είναι γνωστό ότι τα άτομα που επισκέπτονται τακτικά χαμάμ ή τακτικό μπάνιο ουσιαστικά δεν έχουν SARS. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια των διαδικασιών ζεστού νερού ένας μεγάλος αριθμός λευκοκυττάρων απελευθερώνεται στο αίμα ενός ατόμου, γεγονός που βελτιώνει την κατάσταση με γρίπη και ιούς.

Εάν το ARVI έχει ήδη προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας, τότε δεν υπάρχει ένδειξη για επίσκεψη σε χαμάμ ή συνηθισμένο λουτρό, καθώς τα περιττά φορτία θα αποδυναμώσουν το σώμα.

Τι να κάνετε σε ένα μπάνιο με κρύο

Υπάρχει ένας συγκεκριμένος αλγόριθμος μασάζ με σκούπα μπάνιου. Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να κάνετε κραδασμούς ατμού κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Δεν πρέπει να επιτρέπεται η ξαφνική υπερψύξη. Είναι επικίνδυνο να εκθέσετε το σώμα σε υπερβολικά φορτία.

Κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο μπάνιο με γρίπη ή κρυολογήματα, είναι ανεπιθύμητο να εισέλθετε στο χαμάμ τρεις ή περισσότερες φορές. Η πρώτη κλήση πρέπει να γίνει με μασάζ σκούπας. Για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του κρυολογήματος, ταιριάζει καλύτερα:

  • συνδυασμένη σκούπα,
  • κωνοφόρος,
  • τσουκνίδα,
  • ευκάλυπτος.

Στη δεύτερη προσέγγιση, αξίζει να εφαρμόσετε θεραπευτικό τρίψιμο με δύο σκούπες. Στην τρίτη διαδρομή, είναι καλύτερο να κάνετε μια συνεδρία αρωματοθεραπείας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια:

25 σταγόνες του επιλεγμένου λαδιού πρέπει να αραιωθούν σε ένα λίτρο νερού. Το τελικό μείγμα χύνεται πάνω σε θερμές πέτρες για να δημιουργήσει ένα αρωματικό ζεστό ατμό. Τα αιθέρια έλαια για κρυολογήματα έχουν από καιρό καθιερωθεί ως αποτελεσματικές θεραπείες.

Στο τέλος της διαδικασίας, είναι χρήσιμο να πίνετε φαρμακευτικό τσάι με τέτοια βότανα:

Θα πρέπει να μείνετε στο ατμόλουτρο για περίπου 10 λεπτά. Μετά τη δεύτερη και τρίτη επίσκεψη στο χαμάμ και την τελική ψύξη, πρέπει να στεγνώσετε και να χαλαρώσετε.

Η σωστή χρήση σάουνων και χαμάμ βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αναπνευστικής λοίμωξης λόγω υποθερμίας.

Το κρύο αντιμετωπίζεται εύκολα στο μπάνιο, χάρη στον θεραπευτικό αέρα του ατμού, κορεσμένο με αιθέρια έλαια. Μια επίσκεψη στο μπάνιο καθιστά επίσης δυνατή την αποφυγή σοβαρών επιδεινώσεων αυτών των ασθενειών.

Το κρύο νερό σε συνδυασμό με τον ζεστό αέρα είναι ένα ισχυρό προληπτικό μέτρο κατά των φλεγμονωδών διεργασιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με τη συνεχή ψύξη των κάτω άκρων, το οποίο συχνά οδηγεί σε αντανακλαστικές διαταραχές των εσωτερικών οργάνων..

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα μπάνιο με κρύο μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ανθρώπινης υγείας. Εάν υπάρχει παθογόνο στο σώμα, τότε το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε μια επίσκεψη στο λουτρό με πολύ διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο.

Εάν ένα άτομο έχει αδυναμία κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο χαμάμ, θα πρέπει να το αφήσει αμέσως και να σταματήσει τη διαδικασία της ανύψωσης. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με το εάν είναι δυνατές περαιτέρω επισκέψεις στο μπάνιο και εάν το σώμα μπορεί να υποβληθεί σε ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της μόλυνσης..

Λεπτομέρειες σχετικά με τα οφέλη του μπάνιου στο βίντεο σε αυτό το άρθρο.

Αξίζει να πάτε στο μπάνιο με καταρροή?

Παλαιότερα είπαν: «Πήγα στο λουτρό - όλες οι ασθένειες βγήκαν...» Σήμερα, οι γιατροί είναι δύσπιστοι για τις διαδικασίες λουτρού και νερού γενικά. Τις περισσότερες φορές, οι διαδικασίες κολύμβησης απαγορεύονται αυστηρά, ενώ υπάρχουν εκείνοι που δηλώνουν με αυτοπεποίθηση: "Είμαι πάντα καλύτερος μετά το μπάνιο." Η πιο οξεία ερώτηση προκύπτει όταν ξεκινά μια καταρροή. Είναι πραγματικά δυνατό να πάτε στο λουτρό, στη σάουνα με καταρροή, θα είναι χρήσιμες τέτοιες διαδικασίες;?

Οι "θεραπείες" μπάνιου θεωρούνταν πάντα ένα καλό προληπτικό μέτρο για τα κρυολογήματα. Ακόμα και στις παλιές μέρες, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας ήταν αισθητό και οι διαδικασίες μπάνιου, μαζί με τα φυτικά αφέψημα, ήταν ευρέως δημοφιλείς.

Τα οφέλη του λουτρού με το κρύο

Η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει ότι στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων, άλλων κρυολογήματος, μια επίσκεψη στη σάουνα θα ωφεληθεί μόνο. Η κύρια συμπτωματολογία είναι η ρινική καταρροή. πονόλαιμος, βήχας, αδυναμία - θα περάσει χωρίς ίχνος, εάν είναι καλά στον ατμό και στη συνέχεια πιείτε ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα. Τέτοιες συνθέσεις συμπληρώνονται με μέλι, χυμό λεμονιού, γάλα, μαρμελάδα βατόμουρου για μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Μετά από μια τέτοια θεραπεία, συνιστάται να τυλίγετε ζεστά και να πάτε για ύπνο.

Με ρινική καταρροή, όταν επισκέπτεστε ένα λουτρό, η σάουνα θα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα:

  1. Η παραμονή υπό την επίδραση του καυτού ατμού βοηθά στο άνοιγμα των πόρων. που σας επιτρέπει να απομακρύνετε γρήγορα τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα.
  2. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Λόγω της απότομης αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος, υπάρχει μεγάλη παραγωγή λευκοκυττάρων, δηλαδή έχουν ισχυρή αντοχή σε διεισδυτικούς ιούς και παθογόνα.
  3. Εισπνευσμένος ατμός από ένα λουτρό, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε κάποιο αιθέριο έλαιο, όπως λάδι κέδρου, λεβάντας ή ευκαλύπτου. όπως εισπνοή για άρρωστα αναπνευστικά όργανα. Οι εισπνοές συμβάλλουν στην απομάκρυνση των πτυέλων, στον καθαρισμό των βρόγχων, των πνευμόνων.
  4. Η χρήση σημύδας ή κωνοφόρης σκούπας σας επιτρέπει να επεκτείνετε τα αιμοφόρα αγγεία, να βελτιώσετε την καρδιακή λειτουργία.

Προηγουμένως, λόγω έλλειψης φαρμάκου, η ρινική καταρροή και το κρυολόγημα υποβλήθηκαν σε θεραπεία σε λουτρό, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις βοήθησε να απαλλαγούμε από καταρροή μετά από αρκετές συνεδρίες κολύμβησης.

Συνήθως μετά από αυτή τη θεραπεία ο βήχας εξαφανίζεται. Αναμένοντας, ο ασθενής φτύνει τις μάζες που έχουν συσσωρευτεί στα αναπνευστικά όργανα, με αποτέλεσμα η μύτη να καθαρίζεται. Γίνεται καλύτερο να αναπνέει, σταματά να πιέζει, να πονάει στο στήθος, ο βήχας περνά. Φυσικά, όλο αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό και χωρίς κατάλληλη ολοκληρωμένη θεραπεία, η αδιαθεσία θα επιστρέψει ξανά.

Χάρη στο «ταξίδι» στο λουτρό στα πρώτα στάδια της νόσου ή στο τέλος της θεραπείας, όταν υπάρχουν ακόμη υπολειπόμενα παθολογικά φαινόμενα, η κατάσταση του ασθενούς θα μετριαστεί σημαντικά.

Όταν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό?

Παρά τα πολλά θετικά αποτελέσματα, ο ατμός του μπάνιου, η υψηλή θερμοκρασία και η υψηλή υγρασία μπορούν συχνά να επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς, περιπλέκοντας την πορεία της νόσου. Έτσι, αντενδείκνυται εξαιρετικά σε ένα λουτρό, μια σάουνα με κρύο, εάν ο ασθενής έχει υψηλή θερμοκρασία σώματος εκτός από μύξα. Αυτό το σύμπτωμα είναι πολύ επικίνδυνο, δείχνει την ανάπτυξη σοβαρής φλεγμονής, πιθανές επιπλοκές. Είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε προσεκτικά τον ασθενή, συνειδητοποιώντας ότι οι διαδικασίες κολύμβησης σίγουρα δεν θα τον ωφελήσουν.

Η παραμέληση των αντενδείξεων μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε επιπλοκή της γενικής κατάστασης του ασθενούς, αλλά και σε επιδείνωση κρυολογήματος, καρδιακής ανεπάρκειας, καρδιακής προσβολής.

Η πορεία του κρυολογήματος μαζί με σοβαρούς πονοκεφάλους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή βλάβη, ζάλη, λιποθυμία.

Δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο "με έρπητα", η ασθένεια θα εξαπλωθεί ακόμη περισσότερο, καλύπτοντας όλες τις μεγάλες περιοχές.

Ωστόσο, το πιο επικίνδυνο λουτρό θα είναι για εκείνους που σπάνια χαρίζουν ατμό. επισκέπτεται παρόμοια μέρη.

Με συνήθεια, τέτοιες διαδικασίες μπορούν να τελειώσουν πολύ άσχημα.

Δεν μπορείτε να πάτε στο λουτρό, το ντους, τη σάουνα, όταν η ασθένεια από το αρχικό στάδιο έχει περάσει στο πιο επικίνδυνο και εξελίσσεται όλο και περισσότερο.

Πώς να κάνετε ατμό?

Έχοντας παρασκευάσει την επιλεγμένη σκούπα με ζεστό νερό, μόλις βράσει στον ατμό, ο ασθενής μπορεί να αρχίσει να ανεβαίνει. Για να κάνετε τη διαδικασία πιο εύκολη στη μεταφορά, πρέπει να φοράτε ένα ειδικό καπέλο στο κεφάλι σας. Εάν ο ασθενής έχει ατμό από τον εαυτό του, τότε καλύψτε τα χέρια του με προστατευτικές άκρες.

Η αύξηση ενός άνδρα με σκούπα είναι μια ολόκληρη επιστήμη:

  1. Η διαδικασία ξεκινά με ελαφριά δείγματα, μπορεί να ειπωθούν εγκεφαλικά επεισόδια, ξεκινώντας από τα πόδια έως την περιοχή της κεφαλής.
  2. Επιστρέψτε, χτυπώντας ελαφρώς στις πλευρές.
  3. Επιστρέφοντας προς τα πάνω, δίνεται προσοχή στην οσφυϊκή περιοχή, τους γοφούς, τους γλουτούς. Επεξεργασία αυτών των περιοχών με σκούπα, όχι μόνο μπορείτε να πατάτε, αλλά και σαν να τρίβετε σε κυκλική κίνηση, καταβάλλοντας τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια.
  4. Η σκούπα λαμβάνεται με τα χέρια και από τα δύο άκρα, πιέζεται στην οσφυϊκή περιοχή και, ελαφρώς πιέζοντας, τραβήξτε απαλά την κορυφή της προς τα πίσω, μέχρι το λαιμό. Επαναλάβετε έως και έξι φορές.
  5. Μετά από αυτό, η πίσω περιοχή βράζει καλά στον ατμό, κάνοντας πιο έντονες κινήσεις, προσθέτοντας ένα πάρκο.

Μπορείτε να κάνετε ατμό στο μπάνιο τουλάχιστον μία ή δύο ώρες μετά το φαγητό

Εάν είναι δύσκολο για τον ασθενή να βρίσκεται στο χαμάμ και παραπονιέται ότι μια τέτοια θεραπεία «δεν του αρέσει», τότε η διαδικασία πρέπει να σταματήσει αμέσως ώστε να μην βλάψει την υγεία του.

Εάν ο ασθενής αρρώστησε. πρέπει να βγει από το ατμόλουτρο σε ένα πιο δροσερό μέρος, να αφήσει την αναπνοή, να πλύνει το πρόσωπό σας με δροσερό νερό. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να παρατηρηθεί η γενική κατάσταση και εάν αρχίσει η επιδείνωση, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα κρύο σε ένα λουτρό?

Μάθετε αν είναι δυνατό να κάνετε μπάνιο σε ένα λουτρό με κρύο, σε κάθε περίπτωση, ο ειδικός που θα παρακολουθήσει θα σας πει, με βάση τη γενική κατάσταση του ασθενούς, τη σοβαρότητα της ανάπτυξης κρυολογήματος.

Με μια ικανοποιητική λύση, η θεραπεία στο λουτρό μπορεί να έχει ως εξής:

  1. Πραγματοποίηση εισπνοών μπάνιου. Έως 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πεύκου, ο ευκάλυπτος στάζει πάνω σε θερμές πέτρες. κέδρος, άλλα φάρμακα που έχουν ηρεμιστικό, βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα. Διεισδύοντας στο αναπνευστικό σύστημα μαζί με καυτούς ατμούς, τα φάρμακα βοηθούν στην αναστολή της ανάπτυξης παθογόνου μικροχλωρίδας. Τα αιθέρια έλαια προστίθενται επίσης σε ζεστό νερό..
  2. Κάντε μασάζ με σκούπα. Βελτιώστε τη γενική κατάσταση του σώματος, σταθεροποιήστε τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, βοηθήστε το μπάνιο με μασάζ. Οι σκούπες κόβονται από κλαδιά φαρμακευτικών φυτών. Έτσι, χρησιμοποιούν σημύδα, βελόνες, χαμομήλι, St. John's wort. Για αυτούς τους σκοπούς, δεν είναι απαραίτητο να "κάνετε πραγματικά" ένα ατμόλουτρο, απλώς πρέπει να πατήσετε ελαφρώς στην επιφάνεια του δέρματος.
  3. Αφέψημα βοτάνων. Τα φαρμακευτικά βότανα βράζονται στον ατμό ακριβώς στη λεκάνη ή στη δεξαμενή ζεστού νερού, στον ζωμό του οποίου πραγματοποιούνται οι διαδικασίες κολύμβησης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαμομήλι, ευκάλυπτο, St. John's wort, θυμάρι. Τέτοια αφέψημα μπορούν επίσης να ληφθούν από το στόμα ως τσάι.

Με καταρροή. όταν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, επιτρέπεται η είσοδος στο ατμόλουτρο σε πολλές δεξιώσεις. Η θερμοκρασία στο ατμόλουτρο πρέπει να είναι αυτή που συνήθως «στάθηκε» το άτομο πριν αρρωστήσει.

Όσο για τα παιδιά, είναι δυνατόν για ένα παιδί με μύξα σε ένα λουτρό, είναι δύσκολο να εξαγάγει κανείς συμπεράσματα από μόνο του. Το σώμα του παιδιού είναι απρόβλεπτο και πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πράγματι, εάν η μύξα δεν εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα κρυολογήματος, αλλά στο πλαίσιο των ασθενειών ΩΡΛ, τότε η κατάσταση του παιδιού μπορεί να γίνει κρίσιμη μετά το ατμόλουτρο.

Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με κρύο

Χρήσιμες συμβουλές

Όταν επισκέπτεστε το μπάνιο, συνιστάται να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • Δεν πρέπει να βρέξετε το κεφάλι σας, αλλά είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα καπάκι τσόχα για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
  • Δεν είναι απαραίτητο να αρχίσετε να αυξάνεται απότομα, από υψηλές θερμοκρασίες, το σώμα πρέπει να βράζει σταδιακά στον ατμό. Δεν χρειάζεται να ανεβείτε απευθείας στο πάνω ράφι, όπως γνωρίζετε, ο παραπάνω αέρας είναι πολύ πιο ζεστός.
  • Μια επίσκεψη στο χαμάμ πρέπει να πραγματοποιείται κατά διαστήματα και κατά τη διάρκεια της ανάπαυλας, θα πρέπει να καθίσετε ήρεμα και να πιείτε τσάι ή μια έγχυση βοτάνων που προκαλούν αυξημένη εφίδρωση.

Το λουτρό είναι μια καθολική θεραπεία για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Αποδεικνύεται ότι με τακτικές επισκέψεις σε μπάνιο ή σάουνα, η ασυλία ενός ατόμου ενισχύεται και είναι λιγότερο επιρρεπής σε κρυολογήματα.

Αλλά με ορισμένες ασθένειες, οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση μπανιέρας. Όπως σοβαρή υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια, θυρεοειδής νόσος, οξεία βρογχίτιδα, επιληψία.

Είναι πάντα δυνατή η χρήση της σάουνας για κρυολογήματα

Μπορώ να πάω στη σάουνα σε οποιοδήποτε στάδιο του κοινού κρυολογήματος; Δυστυχώς, η απάντηση είναι όχι. Η αύξηση της τεχνητής θερμοκρασίας αντενδείκνυται εάν υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά, την πίεση και την πήξη του αίματος. Επίσης, είναι αδύνατο όταν υπάρχει ήδη υψηλή θερμοκρασία σώματος, διότι αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα δεν είναι ήδη σε θέση να αντιμετωπίσει την οξεία λοίμωξη, πρόσθετες προσπάθειες να τον διεγείρουν, θα οδηγήσει μόνο σε επιδείνωση της κατάστασης.

Δεν μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα με κρύο, ακόμη και χωρίς πυρετό, όταν έχουν εμφανιστεί πληγές έρπητα στα χείλη ή το στόμα. Σε θερμές θερμοκρασίες και υψηλή υγρασία, γίνεται ακόμη πιο ενεργό στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες τόσο για το ανοσοποιητικό σύστημα όσο και για το συκώτι..

Είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε τη σάουνα για κρυολογήματα σε άτομα με αυξημένη γενική ή ενδοκρανιακή πίεση. Λόγω της υψηλής εξωτερικής θερμοκρασίας, η πίεση αυξάνεται ακόμη περισσότερο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συνεχιζόμενους πονοκεφάλους και ακόμη και να λιποθυμήσει.

Το φορτίο στο κυκλοφορικό σύστημα (ειδικά στους αδένες του ιδρώτα, και αυτό αυξάνει το φορτίο στην αριστερή κοιλία της καρδιάς). Εάν το σώμα είναι δυνατό (μπορείτε, για παράδειγμα, στην οπή πάγου να είναι ένα λεπτό στο κρύο -15 ή να πλύνετε σε κρύο ντους), τότε παρακαλώ.

Συνταγές θεραπείας μπάνιου

Για να μείνετε στο λουτρό δεν ήταν απλώς μια υγιεινή διαδικασία, αλλά ιατρική, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία από τις ακόλουθες μεθόδους θεραπείας "μπάνιο".

Μέθοδος αριθμός 1

Εάν το λουτρό δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των τακτικών διαδικασιών και η ευεξία σας χαρακτηρίζεται από αδυναμία, είναι απαραίτητο να κάνετε τη διαδικασία παραμονής στο χαμάμ όσο πιο χαλαρή γίνεται..

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε στο πάνω ράφι και να ξεκουραστείτε, δίνοντας τον ζεστό υγρό αέρα στο ατμόλουτρο ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία, προκαλώντας αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και ενεργή εφίδρωση.

Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, πρέπει να έχετε αρωματοθεραπεία με ένα συνηθισμένο σκούπα με ατμό:

  • με πονόλαιμο και ρινική καταρροή είναι καλύτερα να εισπνέετε το άρωμα της σκούπας ευκαλύπτου.
  • όταν βήχετε - σημύδα?
  • για απολύμανση αέρα στο μπάνιο, είναι κατάλληλη μια σκούπα από κωνοφόρα κλαδιά.
  • για χαλάρωση του νευρικού συστήματος - σκούπα linden.

Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 20-30 λεπτά, μετά από τα οποία είναι απαραίτητο να πάτε για ύπνο, αποφεύγοντας την υποθερμία.

Μέθοδος αριθμός 2

Για να προκαλέσετε ενεργό ιδρώτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο λείανσης.

Το τρίψιμο είναι πολύ απλό: πρέπει να πάρετε ένα προετοιμασμένο μείγμα και να το εφαρμόσετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος.

Το μείγμα δρα σαν μια μεμβράνη που κλείνει τους πόρους, αναγκάζοντάς τους να απελευθερώσουν πιο ενεργά τον ιδρώτα..

Το μείγμα μπορεί να παρασκευαστεί ανεξάρτητα ή να αγοραστεί σε κατάστημα:

  • Ανακατέψτε το μέλι με θαλασσινό αλάτι.
  • αραιώστε τον ξηρό πηλό με νερό.
  • αποκτήστε θεραπευτική λάσπη.
  • αγοράστε ειδικά σκευάσματα σχεδιασμένα για χρήση σε μπανιέρα ή σάουνα.

Η μάζα εφαρμόζεται στο σώμα, διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με μέτρια ζεστό νερό.

Αριθμός μεθόδου 3

Με τη γρίπη, μπορείτε να πάρετε μαζί σας αιθέρια έλαια στο λουτρό.

Όταν αγοράζετε λάδια, πρέπει να προσέχετε την ποιότητά τους, καθώς υπάρχουν πολλά ψεύτικα στην αγορά για αυτά τα προϊόντα.. Ένας σημαντικός δείκτης της γνησιότητας ενός αιθέριου ελαίου είναι η τιμή του

Ένας σημαντικός δείκτης της γνησιότητας ενός αιθέριου ελαίου είναι η τιμή του.

Πολύ χαμηλό κόστος (λιγότερο από 100 ρούβλια ανά φιάλη) δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο είναι αφύσικο.

Για αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:

Οι εισπνοές πρέπει να γίνουν ως εξής: σε έναν κάδο με νερό, προσθέστε 10-15 σταγόνες του προϊόντος και τοποθετήστε το δίπλα στη σόμπα έτσι ώστε οι εστέρες να εξαπλωθούν μέσω του αέρα.

Καθίστε ή ξαπλώστε κατά προτίμηση έτσι ώστε το δοχείο λαδιού να βρίσκεται δίπλα στο κεφάλι.

Ο χρόνος εισπνοής πρέπει να είναι 30-40 λεπτά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια, ειδικά τα μη φυσικά έλαια, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες..

Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η επαφή με το δέρμα..

Μέθοδος αριθμός 4

Εάν η θερμότητα στο ατμόλουτρο είναι δύσκολο να αντέξει, μπορείτε να κάνετε σύντομα διαλείμματα για να ξεκουραστείτε σε μια θερμαινόμενη γκαρνταρόμπα.

Αλλά ο χρόνος ανάπαυσης θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί για καλό, λαμβάνοντας ποτά που προετοιμάστηκαν εκ των προτέρων και αφέθηκαν σε θερμό:

  • φυτικές εγχύσεις (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι)
  • τσάι με μέλι και λεμόνι
  • ποτά φρούτων μούρων.

Έτσι, πρώτα, μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη υγρού στο σώμα και, δεύτερον, να αυξήσετε την εφίδρωση κατά την επακόλουθη είσοδο στο ατμόλουτρο.

Μέθοδος αριθμός 5

Και τέλος, ο καλύτερος τρόπος για να «απομακρυνθεί» μια ασθένεια από το σώμα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μασάζ σκούπας.

Δεν ενισχύει μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, προάγει την αυξημένη εφίδρωση.

Με συμπτώματα μολυσματικής ασθένειας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σκούπα ευκαλύπτου: έτσι ταυτόχρονα το μασάζ συνδυάζεται με εισπνοή εστέρων που είναι ευεργετικοί για το σώμα.

Μετά από ένα μασάζ σκούπας των φύλλων ευκαλύπτου τους, μειώνεται ο πονόλαιμος, ο βήχας και η ρινική συμφόρηση.

Αλλά οι σκούπες από άλλα φυτά δεν μπορούν να είναι λιγότερο χρήσιμες:

Είναι καλό εάν η διαδικασία εκτελείται από έναν έμπειρο βαλέ που γνωρίζει τις μεθόδους χρήσης μιας σκούπας για μασάζ, η οποία μπορεί να επιταχύνει τη λέμφη και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Βοηθάει η σάουνα με κρυολογήματα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται σάουνες είναι συχνά λιγότερο πιθανό να αρρωσταίνουν. Οι θετικές ιδιότητες των σάουνων για σκλήρυνση του σώματος και ενίσχυση της ανοσίας είναι πολλές.

Η σάουνα θεραπεύεται πολύ καλά στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος. Υπάρχει μια μικρή ρινική καταρροή, πονόλαιμος και αδυναμία μια ευκαιρία να επισκεφθείτε τη σάουνα. Εάν η θερμοκρασία σας έχει ήδη αυξηθεί, τότε η σάουνα αντενδείκνυται.

Για να επισκεφθείτε τη σάουνα έφερε το πιο θεραπευτικό αποτέλεσμα, πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το σώμα για τις επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών. Κάντε ένα ζεστό ντους χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή τζελ. Μην βρέχετε το κεφάλι σας. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με θεραπευτικά βότανα για τα πόδια σας.

Η θερμότητα στη σάουνα σκοτώνει τα περισσότερα παθογόνα. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, αρκεύθου, καλέντουλας, μέντας. Τα βότανα θα καθαρίσουν τους αεραγωγούς και θα ανακουφίσουν τη ρινική καταρροή και το βήχα. Μια λύση φαρμακευτικών βοτάνων και στο θερμαντήρα.

Είναι σημαντικό να ιδρώνετε καλά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε ατμό καλά με μια σκούπα.

Οι σκούπες κάνουν μασάζ σε σημαντικά όργανα, όπως το στήθος και τα πόδια. Ο ατμός διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, διαποτίζει τα όργανα με οξυγόνο, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες. Στη σάουνα, παράγονται περισσότερα λευκοκύτταρα στο σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην καταπολέμηση των μικροβίων. Η ενεργοποιημένη κυκλοφορία του αίματος αφαιρεί το γαλακτικό οξύ από τους μύες, αφαιρεί την αδυναμία και θρέφει τις αρθρώσεις.

Σάουνα για κρυολογήματα ποια είναι η χρήση της διαδικασίας

Σάουνα - ένα αποτελεσματικό πρόσθετο εργαλείο για τη θεραπεία και την πρόληψη του κρυολογήματος.

Η σάουνα επηρεάζει θετικά όλα τα συστήματα του σώματος. Με συμπτώματα κρυολογήματος υπό την επίδραση ζεστού αέρα, ενεργοποιείται η απομάκρυνση της υπερβολικής θερμότητας. Ως αποτέλεσμα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται ενεργά και οι τοξίνες και οι τοξίνες αποβάλλονται μαζί του..

Είναι σημαντικό να ζεσταθεί καλά και να ατμίσει το σώμα για να ιδρώσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα για αυτό..

Κατά την εισπνοή ζεστού αέρα, οι βρόγχοι διογκώνονται, η έκκριση μειώνεται και η συναλλαγματική ισοτιμία αερίου στις κυψελίδες αυξάνεται. Η χρήση σκούπας μπάνιου αυξάνει το βάθος της θέρμανσης, η οποία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε όχι μόνο από κρυολογήματα και ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και να εξαλείψετε σοβαρές χρόνιες παθολογίες..

Για κρυολογήματα, πρέπει να γίνεται ατμός της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, των ποδιών και των ποδιών.

  • βελτιώνεται η θερμορύθμιση
  • Οι μεταβολικές διεργασίες και η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιούνται
  • βελτιώνεται η απόκριση του κινητήρα
  • ο μυϊκός πόνος μετά την σωματική άσκηση εξαλείφεται

Στη σάουνα, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά στον καθαρισμό του αίματος από συσσωρευμένες τοξίνες και ουσίες. Ο υγρός ατμός στη σάουνα έχει ευεργετική επίδραση στους πνεύμονες και τους βρόγχους. Αυτό είναι ένα είδος εισπνοής. Ως αποτέλεσμα, η εκκένωση βλέννας και πτυέλων βελτιώνεται.

Με τον ιδρώτα, η δραστηριότητα των νεφρών μειώνεται. Το φορτίο στο ήπαρ μειώνεται επίσης λόγω της εκφόρτωσης της χοληδόχου κύστης. Έτσι, ο ζεστός αέρας στη σάουνα καθιστά δυνατή τη «χαλάρωση» των νεφρών και του ήπατος.

Με μια τακτική επίσκεψη στο μπάνιο, οι άνθρωποι παίρνουν λιγότερη γρίπη.

Με την αύξηση της καρδιακής απόδοσης και την ταχύτητα ροής του αίματος, τα εσωτερικά όργανα και οι μύες είναι κορεσμένα με οξυγόνο. Σε αυτό το πλαίσιο, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, οπότε με την υπέρταση δεν συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα. Η σάουνα έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Ο άνθρωπος ξεχνά τα προβλήματα, χαλαρώνει.

Τι σκούπες να χρησιμοποιήσετε σε κρύο λουτρό

Για να γίνει πιο αποτελεσματική η διαδικασία θεραπείας στο ατμόλουτρο, πρέπει να χρησιμοποιούνται σκούπες για ατμό. Το μασάζ με σκούπες έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των ασθενών. Η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία, επιταχύνει το μεταβολισμό, προάγει τον ιδρώτα, ως αποτέλεσμα, οι τοξίνες και οι τοξίνες από τα κύτταρα του δέρματος ξεπλένονται. Για τη διαδικασία, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια σκούπα με γνώσεις.

  • Οι σκούπες Linden διεγείρουν καλά τους σμηγματογόνους αδένες στην επιφάνεια των ιστών του δέρματος. Επίσης μετά το μασάζ με αυτήν τη σκούπα θα νιώσετε ευχάριστη αίσθηση χαλάρωσης και χαλάρωσης. Το νευρικό σύστημα θα ηρεμήσει.
  • Η σκούπα σημύδας συνιστάται για βρογχίτιδα. Με τη βοήθεια του μασάζ, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η απόρριψη των πτυέλων από τους βρόγχους. Εάν έχετε βασανιστεί από πόνο στις αρθρώσεις, τους μύες, χρησιμοποιήστε επίσης αυτό το "εργαλείο".
  • Σκούπες από διάφορους τύπους βελόνων (έλατο, αρκεύθου, ερυθρελάτη) διεγείρουν αποτελεσματικά την εφίδρωση, είναι καθαριστές αέρα στο μπάνιο. Σκοτώστε όλα τα μικρόβια.
  • Εάν έχετε πονόλαιμο, ρινική καταρροή, ξηρό ή υγρό βήχα, τότε πάρτε μια σκούπα ευκαλύπτου για διαδικασίες μασάζ. Με αυτό, μπορείτε να απολυμάνετε τον αέρα και να κάνετε εισπνοή. Για να γίνει αυτό, αρκεί να τον ατμό, να το φέρει στο πρόσωπο και μετά να αναπνέει πανάκεια. Πολύ αποτελεσματική θεραπεία σε συνδυασμό με λουτρό.

Τρίψιμο, εισπνοή και υγιεινά ποτά

Φτάνοντας στο μπάνιο με ρινική καταρροή, πρέπει απλώς να χρησιμοποιήσετε ιατρικές βλάβες που ενισχύουν την εφίδρωση και ανακουφίζουν τον ερεθισμό του λαιμού. Μπορείτε να το τρίψετε με ένα διάλυμα μελιού και αλατιού (1: 1), μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα που αγοράσατε στο κατάστημα.

Αξίζει να θυμόμαστε ξανά για ένα βρεγμένο ζευγάρι σε ένα ρωσικό χαμάμ. Το αποτέλεσμα αυτής της εισπνοής μπορεί να ενισχυθεί με αιθέρια έλαια από πεύκο, αρκεύθου, έλατο, ευκάλυπτο, λεβάντα ή γεράνι. Το αγορασμένο λάδι πρέπει να διαλυθεί σε νερό (10-20 σταγόνες ανά 1 λίτρο), μετά από αυτό, ρίξτε πάνω στους τοίχους ή χρησιμοποιήστε έναν αρωματικό εξατμιστή. Δεν συνιστάται να ρίχνετε λάδι σε πέτρες, γιατί μπορεί να πάρει φωτιά, γεμίζοντας το ατμόλουτρο με μια δυσάρεστη οσμή.

Η τελευταία λαϊκή θεραπεία που θα ανακουφίσει την ασθένειά σας είναι ποτά μπάνιου. Όντας στο ατμόλουτρο, το ανθρώπινο σώμα χάνει μεγάλη ποσότητα υγρασίας, επομένως, μεταξύ των επισκέψεων, είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η παροχή νερού. Για να ανακάμψετε, συνιστούμε να πίνετε τσάι από χαμομήλι, linden, θυμάρι, elderberry, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Στο τσάι, μπορείτε να προσθέσετε μέτρια με λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μέλι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά σε ατμόλουτρο

Ο ατμός σε ένα λουτρό είναι καλός, αλλά αν περιέχει έλαια και πτητικά προϊόντα από φαρμακευτικά βότανα, είναι ακόμα καλύτερο. Πώς «εξορύσσεται» συνήθως ο ατμός; Το νερό χύνεται ή στάζει πάνω στις θερμαινόμενες πέτρες του εσωτερικού θερμαντήρα. Αλλά αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, τότε τα λάδια καίγονται αμέσως και τίποτα εκτός από μια καμένη μυρωδιά δεν θα εμφανιστεί στον αέρα. Δηλαδή, οι εγχύσεις βοτάνων πρέπει επίσης να υποκύψουν σωστά. Και εδώ πώς: μερικές φορές παραδώστε λίγο καθαρό νερό και στην τρίτη, όταν οι πέτρες έχουν κρυώσει ελαφρώς, ήδη έγχυση.

Σε μερικές σόμπες, εκτός από μια κλειστή θερμάστρα για ζεστό ατμό, υπάρχει μια ανοιχτή, μόνο για αρωματοθεραπεία. Σε αυτές, οι πέτρες δεν θερμαίνονται σε ακραίες θερμοκρασίες. Και σε αυτές τις πέτρες τα λάδια εξατμίζονται, δεν καίγονται. Σε τέτοιες ανοιχτές πέτρες, η έγχυση ή το νερό με διαλυμένο αρωματικό λάδι μπορεί να χυθεί αμέσως.

Μπορείτε να κορεστεί ο αέρας με θεραπευτικές μυρωδιές απλώνοντας βότανα στο ατμόλουτρο.

Απορρίψτε αμέσως την έγχυση βοτάνων και πετρών που τοποθετούνται πάνω από μια μεταλλική σόμπα. Αυτό γίνεται όταν μια οθόνη είναι χτισμένη γύρω από έναν μεταλλικό κλίβανο: το πάνω μέρος του κλιβάνου είναι ανοιχτό και για να καλύψει αυτήν την πηγή σκληρής ακτινοβολίας, τοποθετείται ένα πλέγμα στους τοίχους της οθόνης και τοποθετούνται πέτρες για μπάνιο.

Η εξάτμιση του φούρνου δεν είναι καθόλου ο μόνος τρόπος για να γίνει ο αέρας υγιής. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό:

Με την ίδια έγχυση, σκουπίστε τα ράφια και ρίξτε πάνω στους τοίχους. Επίσης θερμαίνονται όχι αδύναμα, αλλά απέχουν πολύ από το ίδιο με τη σόμπα. Θα εξατμιστεί αργά και σταδιακά.

Αλλά απλώς σημειώστε ότι οι εγχύσεις με έντονο χρώμα θα χρωματίσουν το ξύλο. Εάν το έχετε φως, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.

Εάν υπάρχουν φρέσκα βότανα ή βελόνες, μπορούν να αποσυντεθούν στο ατμόλουτρο. Μπορείτε να κάνετε ατμό ξηρά βότανα, όπως μια σκούπα, και έτσι να το βάλετε στο ατμόλουτρο. Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

Πώς να κάνετε ατμό φυτικών εγχύσεων για επούλωση ατμού

Το γεγονός είναι ότι η παρασκευή τσαγιού από βότανα και η έγχυση για ατμό είναι διαφορετική. Απαιτούνται άλλες δόσεις και χρόνοι κράτησης. Ορισμένες εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν για αποθήκευση. Στη συνέχεια προσθέτουν αλκοόλ.

Για να επουλώσετε τον ατμό, πρέπει να παρασκευάσετε σωστά βότανα.

Linden ατμού

250 g ξηρού άνθους φλούδας ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό, κλείνουμε το καπάκι, τυλίγουμε και επιμένουμε 6 ώρες. Στραγγίστε πριν από τη χρήση. Εάν η έγχυση αποθηκευτεί, προσθέστε 250 ml αλκοόλ σε αυτήν.

Αυτό το διάλυμα συμπυκνώνεται, πρέπει να χρησιμοποιείται σε αραιωμένη μορφή: 1 φλιτζάνι ανά 3 λίτρα νερού. Αυτός είναι ο ατμός που βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος στο μπάνιο. Είναι χρήσιμο σε περίπτωση κρυολογήματος..

Lipa - ένας από τους καλύτερους μαχητές ενάντια στα κρυολογήματα.

Ευκάλυπτος

Εάν κάποιος έχει σκούπα ευκαλύπτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κρυολογήματα, ιούς, ρινική καταρροή, βήχα, βοηθά στην παραρρινοκολπίτιδα και μετωπική ιγμορίτιδα κ.λπ..

Η σκούπα ευκαλύπτου δεν χρειάζεται να μαγειρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για μερικές στιγμές το χαμηλώνουμε σε ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό και μετά το βάζουμε σε κρύο νερό για 3-5 λεπτά. Τέλος, ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Εάν κάνετε αυτήν τη διαδικασία σε ατμόλουτρο, τότε μόνο από τον ατμό μιας σκούπας ένα χαρακτηριστικό άρωμα απλώνεται σε όλο το δωμάτιο. Το νερό που απομένει από τον ατμό μπορεί να χυθεί σε πέτρες - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη καλύτερο από ό, τι από λάδια.

Εάν δεν υπάρχει σκούπα, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. Προστίθενται 5-6 σταγόνες σε 3 λίτρα ζεστού νερού και αυτό το διάλυμα χύνεται σε πέτρες.

Θυμάρι και ρίγανη

Το θυμάρι - ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, έχει επίσης μια πολύ ευχάριστη μυρωδιά.

Τα βότανα είναι διαφορετικά, αλλά η συνταγή είναι η ίδια. 250 γραμμάρια χόρτου χύνονται με ένα λίτρο νερό. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά. Βράζουμε για περίπου 5 λεπτά με κλειστό καπάκι. Σβήστε τη φωτιά, αφήστε για 50-60 λεπτά για να επιμείνετε. Η προκύπτουσα έγχυση διηθείται.

Για να λάβετε θεραπευτικό ατμό, πάρτε ¼ φλιτζάνι έγχυσης για τρία λίτρα ζεστού νερού. Για μακροχρόνια αποθήκευση, 250 ml αλκοόλης προστίθενται στο συμπύκνωμα..

Ο ατμός με θυμάρι είναι χρήσιμος σε ένα λουτρό για βήχα και με ριζοκολίτιδα, εφαρμόζεται πολτός από φυτά στον ατμό σε πληγές. Η ρίγανη είναι καλή για τη βρογχίτιδα. Εάν το μείγμα αυτών των οσμών δεν σας ενοχλεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για την ανακούφιση της βρογχίτιδας και τη θεραπεία της ρινικής καταρροής.

Χαμομήλι, σταφίδα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, βατόμουρο, λεμονόχορτο

Όλα παρασκευάζονται σύμφωνα με μία συνταγή. 200-250 γρ. Τα βότανα χύνονται με ένα λίτρο κρύου νερού, βράζονται και σιγοβράζουν για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε για μια ώρα κάτω από το καπάκι. Τότε στέλεχος. Για ατμό χρησιμοποιήστε ¼ μέρος ενός ποτηριού για 3 λίτρα ζεστού νερού.

Όταν δεν παρευρεθείτε σε μπάνιο

Έχοντας εξοικειωθεί με τις θεραπευτικές ιδιότητες του μπάνιου, ίσως νομίζετε ότι η επίσκεψή της είναι απλώς απαραίτητη για οποιοδήποτε κρύο, αλλά αυτό δεν ισχύει. Είναι αδύνατο να πούμε ξεκάθαρα αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο όταν είστε άρρωστος, επειδή κάθε οργανισμός είναι ατομικός και ανέχεται τις επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών με τον δικό του τρόπο, ωστόσο θα δώσουμε μερικές συστάσεις και κανόνες, βάσει των οποίων μπορείτε να λάβετε μια απόφαση μόνοι σας.

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι το λουτρό συνιστάται μόνο εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο.

Επίσκεψη στο λουτρό τις πρώτες μέρες του κρυολογήματος, όταν η ασθένεια εκδηλώνεται μόνο με μια μικρή αδιαθεσία, έχετε υψηλές πιθανότητες ανάρρωσης χωρίς επιπλοκές για το σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά από ένα ήπιο κρύο, θα επωφεληθείτε επίσης από την επίσκεψη στο χαμάμ, γιατί χάρη σε αυτό θα είστε σε θέση να χαζέψετε και να ανακτήσετε δύναμη.

Στη συνέχεια, αξίζει να μιλήσουμε για εκείνες τις περιπτώσεις όταν μια επίσκεψη στο μπάνιο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της νόσου..

Δεν πρέπει να επισκεφθείτε το λουτρό εάν:

  1. Η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πάνω από 37 βαθμούς. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος υποδηλώνει μια ενεργή πάλη του σώματος με τον ιό, οπότε δεν πρέπει να δημιουργείτε επιπλέον φορτία για τον εαυτό σας από το εξωτερικό (με περισσότερες λεπτομέρειες: «Είναι δυνατόν να πάτε σε μπάνιο με θερμοκρασία κατά τη διάρκεια μιας ψυχρής γνώμης»). Επισκεφθείτε ένα μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία, όχι μόνο μπορείτε να εξασθενήσετε το σώμα σας, αλλά και να έχετε σοβαρές συνέπειες, για παράδειγμα, καρδιακή προσβολή, επειδή, όπως προαναφέρθηκε, η θέρμανση του σώματος αυξάνει τη ροή του αίματος και, κατά συνέπεια, τον καρδιακό παλμό.
  2. Η ασθένεια τρέχει. Η έλλειψη θερμοκρασίας δεν σημαίνει ήπια μορφή του κοινού κρυολογήματος, οπότε δεν πρέπει να πάτε στο λουτρό εάν έχουν περάσει μερικές ημέρες από την έναρξη της νόσου. Οι καθυστερημένες επισκέψεις στο λουτρό μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων, οδηγώντας σε επιπλοκές όπως βρογχίτιδα ή άσθμα..
  3. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται από πονοκεφάλους. Οι υψηλές θερμοκρασίες στο ατμόλουτρο μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο · επιπλέον, διατρέχετε τον κίνδυνο ζάλης και λιποθυμίας.
  4. Έχετε προσβληθεί από κρύο πόνο. Ο ιός του έρπητα ενεργοποιείται σε υγρά και ζεστά δωμάτια..

Έχοντας αποφασίσει αν είναι δυνατόν στο μπάνιο με μύξα, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το πώς να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από την επίσκεψη στο χαμάμ. Στη συνέχεια, θα αναλύσουμε λεπτομερώς διάφορες λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στο μπάνιο.

Μπορούν τα παιδιά να πάνε στο λουτρό για κρυολογήματα

Αν και στις παλιές μέρες οι γυναίκες γέννησαν παιδιά σε ένα λουτρό, τώρα οι παιδίατροι θεωρούν ότι η πρώτη επίσκεψη αναβάλλεται έως την ηλικία των 3 ετών. Το παιδί έχει διαφορετικό σύστημα θερμορύθμισης από ό, τι στους ενήλικες. Τα παιδιά θερμαίνονται γρηγορότερα από τους ενήλικες.

Επομένως, επιτρέπεται να παραμείνουν στο μπάνιο για 3-5 λεπτά και με προσοχή. Βάλτε ένα καπέλο στο κεφάλι του παιδιού - θα αποτρέψει την υπερθέρμανση.

Πάρτε μαζί σας νερό και πίνετε τακτικά. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν να πλένουν μόνο στο κάτω ράφι.

Το παιδί είναι διατεθειμένο να επισκεφθεί το μπάνιο - δεν μπορείτε να κολυμπήσετε ένα πεινασμένο ή απλώς δείπνο μωρό. Ένα πλήρες δείπνο δίνεται μετά από 1,5-2 ώρες. Πριν από αυτό δίνουν γιαούρτι ή φρούτα..

Με ένα κρύο, μπορείτε να πάτε στο λουτρό. Ωστόσο, η θεραπεία στο χαμάμ πρέπει να είναι στο πρώτο σημάδι της νόσου. Η εισπνοή με βότανα και η θέρμανση επιταχύνουν την ανάρρωση. Στο ύψος της νόσου σε υψηλή θερμοκρασία και πονοκέφαλο, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη θεραπεία στο χαμάμ. Μετά το τέλος της οξείας περιόδου, το λουτρό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της αντοχής που εξασθενεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Τρίψιμο σε λουτρό με κρύο

Στην αρχή της νόσου, πρέπει να ιδρώσετε καλά στο χαμάμ. Επομένως, είναι δυνατόν να τρίψετε ένα ήδη θερμαινόμενο σώμα με παράγοντες που ενισχύουν την εφίδρωση. Το πιο αποτελεσματικό είναι ένα μείγμα μελιού και επιτραπέζιου ή θαλασσινού αλατιού σε ίσες ποσότητες. Αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική για βήχα και ρινική καταρροή. Επίσης, για να καθαρίσετε το σώμα, μπορείτε να αλέσετε με μια πετσέτα από terry, την οποία πρέπει να μουλιάσετε σε αλατούχο διάλυμα. Η πετσέτα πρέπει να πιεστεί ελαφρά και να τρίβεται το σώμα μέχρι να γίνει κόκκινο.

Και όταν χρησιμοποιείτε ειδικά μείγματα με λάδια, μπορείτε να αποχαιρετήσετε την ασθένεια πολύ πιο γρήγορα. Αλλά μην ξεχνάτε: με ένα παρατεταμένο κρύο, είναι καλύτερο να αρνηθείτε το χαμάμ - ο κίνδυνος επιδείνωσης της ασθένειας είναι πολύ μεγάλος. Αλλά ένα μπάνιο με κρύο χωρίς θερμοκρασία είναι ο καλύτερος βοηθός στο σώμα σας.

Για την αποφυγή κρυολογήματος, πρέπει να πηγαίνετε στο ατμόλουτρο τακτικά και να μένετε εκεί για τουλάχιστον 20-30 λεπτά. Τότε το σώμα σας δεν θα φοβάται ασθένειες και ασθένειες.

Σκέφτεστε αν μπορείτε να πάτε στο λουτρό με κρύο, είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας και να λάβετε υπόψη τα ατομικά του χαρακτηριστικά.

Σκούπες στο λουτρό για ασθένειες

Αυτή η διαδικασία είναι η εφεύρεση του συγγραφέα των ανθρώπων μας. Η σωστή παραλαβή και ο ατμός μιας σκούπας είναι μια ολόκληρη τέχνη. Τα πιο συνηθισμένα μεταξύ μας είναι η βελανιδιά και η σημύδα, και για ασθένειες είναι επίσης χρήσιμη από τις βελόνες, τον ευκάλυπτο. Πολλοί λάτρεις των διαδικασιών μπάνιου προσθέτουν ειδικά πολλά κλαδιά φαρμακευτικών βοτάνων στη σκούπα και κρύβουν στη μέση μερικά κλαδιά βελόνων και αρκεύθου - στην καθαρή του μορφή δεν μπορεί κάθε δέρμα να αντέξει ένα τέτοιο μασάζ. Και κρυμμένα στο φύλλωμα, διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος, χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερα οξείες (κυριολεκτικά) αισθήσεις.

Οι σκούπες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

  • σημύδα - για να αφαιρέσετε τα πτύελα από τους βρόγχους, για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος.
  • Η σκούπα τσουκνίδας έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, επηρεάζει θετικά το νευρικό σύστημα.
  • ευκάλυπτος - ένα γενικό αντισηπτικό και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, διευκολύνει την αναπνοή, συμβάλλει στο ξεκλείδωμα του ρινοφάρυγγα.
  • αρκεύθου, έλατο - αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την αναπνοή.
  • ασβέστης - αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθαρίζει τους βρόγχους.
  • σκούπα μηδέν - μια εξαιρετική θεραπεία για κρυολογήματα και βήχα - διευκολύνει την εκκένωση των πτυέλων.

Η σκούπα Linden μπορεί να βρεθεί σπάνια, αλλά μάταια - βοηθάει πολύ με τα κρυολογήματα και τη ρινική καταρροή.

Οι πρόγονοί μας έχουν από καιρό σεβαστεί το λουτρό ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα θεραπείας και αναζωογόνησης του σώματος. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετριάσετε και να αποκαταστήσετε την ενέργεια μετά από σωματική άσκηση, πνευματική εξάντληση και κόπωση. Το μπάνιο βοηθάει στο κρυολόγημα. Ειδικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου. Το θεραπευτικό του αποτέλεσμα εξηγείται επιστημονικά..

Ο ατμός έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Επεκτείνει τους φραγμένους πόρους και ενισχύει τον ιδρώτα, συμβάλλοντας στην ταχεία απομάκρυνση των παθογόνων. Η υψηλή θερμοκρασία επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Λόγω αυτού, μια προστατευτική αντίδραση στο περιβάλλον «ενεργοποιείται» στο ανθρώπινο σώμα. Αρχίζει να παράγει μεγάλο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων, απαραίτητα για την καταστολή ιών και βακτηρίων. Με το κρύο, το λουτρό ανακουφίζει τους πόνους στο σώμα, την αδυναμία και τον πονοκέφαλο. Η ανύψωση με σκούπα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επηρεάζει θετικά τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. Ένα υγρό περιβάλλον έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα. Το αποτέλεσμα εισπνοής αυξάνεται εάν προστίθενται φαρμακευτικά φυτά με αποχρεμπτικές ιδιότητες σε ζεστό νερό. Αιθέρια έλαια, πεύκο, ευκάλυπτος - όλα αυτά βοηθούν στον καθαρισμό των βρόγχων και των πνευμόνων της συσσωρευμένης βλέννας, στην εξάλειψη του βήχα. Η σάουνα με κρυολογήματα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές ασθένειες ή πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινική καταρροή..

Πρακτικές παρουσιάσεις: εάν πηγαίνετε τακτικά στη σάουνα και κάνετε διαδικασίες αντίθεσης, ένα άτομο θα ξεχάσει το ARVI.

Πηγαίνουμε στο λουτρό κατά τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος

Το περπάτημα με κρύο στο μπάνιο είναι δυνατό μόνο υπό ορισμένες χρήσιμες συστάσεις. Οι γιατροί δίνουν μια ποικιλία συμβουλών, αλλά θα επικεντρωθούμε μόνο στις πιο βασικές από αυτές. Σε αυτά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την επίσκεψη στο χαμάμ όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη και να αποφύγετε τυχόν αρνητικές συνέπειες:

  • Κάντε ό, τι είναι δυνατόν, ώστε το σώμα σας να εξομοιώνεται σταδιακά με υψηλή θερμοκρασία στο χαμάμ. Δεν χρειάζεται να καταλάβετε αμέσως τα ψηλότερα ράφια - είναι καλύτερα να εγκατασταθείτε πρώτα και μετά να ανεβείτε ψηλότερα καθώς προσαρμόζεστε στη ζέστη.
  • μην προσπαθήσετε να βρέξετε το κεφάλι σας. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό καπέλο από τσόχα, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
  • κάντε διαλείμματα, πηγαίνετε στην αίθουσα αναμονής κάθε 16-20 λεπτά στο χαμάμ. Κατά τη διάρκεια των παύσεων, μπορείτε να αναπληρώσετε το υγρό του σώματος με ζεστό τσάι. Απαιτούνται μέλι και σμέουρα.
  • Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα στο λουτρό, το οποίο κυριολεκτικά αποβάλλει την ασθένεια από το σώμα. Μπορεί επίσης να τρίβεται με θαλασσινό αλάτι και έλαια θεραπείας έτσι ώστε το αίμα να ορμά σε όλα τα όργανα.

Μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στο λουτρό για κρυολογήματα, γεγονός που εξουδετερώνει την ενίσχυση της ανοσίας. Επίσης, εάν υπάρχει κάποια ασθένεια, θα πρέπει να κάνετε χωρίς να κολυμπήσετε στην τρύπα μετά το χαμάμ - ένα αδύναμο σώμα μπορεί απλά να μην αντέξει μια τόσο απότομη πτώση θερμοκρασίας.

Οι κανόνες της επίσκεψης στο μπάνιο για ψυχαγωγικούς σκοπούς

Ένα μπάνιο με κρύο μπορεί να είναι χρήσιμο εάν τηρούνται ορισμένοι κανόνες, δηλαδή:

  • Όταν εμφανίζεται ρινική καταρροή ή βήχας, συνιστάται κορεσμένος ατμός με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, έλατου, μενθόλης, λεβάντας, ερυθρελάτης, μέντας, τζίντζερ, αρκεύθου, μάραθου, μαντζουράνας, βάλσαμου λεμονιού, άνηθου, πατσουλί, λεμονιού, περγαμόντου, Santal, τσαγιού, δεντρολίβανου. 10-20 σταγόνες τέτοιου λαδιού πρέπει να αραιωθούν σε 1 λίτρο νερού και να το προσθέσετε στο φούρνο, τρίψτε το στα ράφια, υγράνετε τις σκούπες.
  • Δεν βλάπτει να φοράτε καπέλο με πιλήματα στο λουτρό, το οποίο δεν θα αφήσει το κεφάλι να υπερθερμανθεί
  • Μετά τον ατμό, αξίζει να χαλαρώσετε για 20-30 λεπτά και να καθίσετε ήσυχα, αφήνοντας το σώμα να κρυώσει. Παρεμπιπτόντως, θα υπάρξουν ιδρώτες, για παράδειγμα, με θυμάρι, σμέουρα, linden, σταφίδες ή χαμομήλι.
  • Εάν η θερμοκρασία είναι ακόμα ή δεν υπάρχει, τότε θα είναι κατάλληλο ένα ταξίδι στο μπάνιο. Ωστόσο, δεν πηγαίνουν εκεί με θερμοκρασία, αυτό αντενδείκνυται αυστηρά, καθώς σε μια τέτοια περίπτωση απαγορεύεται η έκθεση του σώματος σε επιπλέον θέρμανση!
  • Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά στο κρύο και τη ζέστη. Επομένως, εάν, κατ 'αρχήν, δεν ανεχτείτε το μπάνιο πολύ καλά, τότε, φυσικά, δεν πρέπει να πάτε εκεί κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας. Ή τουλάχιστον συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το κάνετε.

Ισχυρά επιχειρήματα υπέρ και κατά της επίσκεψης σε μπάνιο με γρίπη

Ας αναφέρουμε λοιπόν τα πλεονεκτήματα των διαδικασιών μπάνιου για κρυολογήματα:

  • Στα πρώτα στάδια της νόσου αξίζει τον ατμό, ειδικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων, καθώς το αποτέλεσμα είναι ένα είδος βαθιάς εισπνοής, το οποίο βοηθά να μαλακώσει τα πτύελα και να καθαρίσει τους αεραγωγούς.
  • Το λουτρό έχει μια διαφορητική επίδραση που θα είναι χρήσιμο για ένα κρύο άτομο.
  • Η χρήση μιας σκούπας τονώνει πολύ, καθώς οι ιστοί είναι ατμένοι, τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί γρηγορότερα, αυξάνοντας τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Όπως ανακαλύψαμε, το λουτρό και το κοινό κρυολόγημα δεν είναι πάντα συμβατά. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • Αυξημένη θερμοκρασία στον ασθενή. Η θερμότητα στο ατμόλουτρο θα αυξήσει το φορτίο στα αγγεία και την καρδιά, τα οποία, με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και άλλες παρόμοιες ασθένειες, έχουν ήδη αποδυναμωθεί. Αν λοιπόν το θερμόμετρο σας εμφανιστεί πάνω από + 37 ° C, δεν μπορείτε να πάτε στο λουτρό, εκτός αν φυσικά θέλετε να κάνετε καρδιακή προσβολή.
  • Παρατεταμένη γρίπη. Όταν ο ιός έχει ήδη «εγκατασταθεί» στο σώμα, σε ένα ζεστό περιβάλλον αρχίζει να πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλες χρόνιες ασθένειες - αλλεργίες, άσθμα, βρογχίτιδα, πνευμονία κ.λπ..
  • Για πονοκεφάλους που προκαλούνται από το κοινό κρυολόγημα. Η επίσκεψη στο μπάνιο σε αυτήν την περίπτωση προκαλεί συχνά ζάλη και λιποθυμία.

Συνοψίζοντας, ζητάμε για άλλη μια φορά από τους λάτρεις του μπάνιου να είναι προσεκτικοί και να λαμβάνουν τις αγαπημένες τους διαδικασίες μόνο ως προληπτικό μέτρο ή στα πρώτα στάδια του κοινού κρυολογήματος. Διαφορετικά, μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάστασή σας και, ως εκ τούτου, να χάσετε το ενδιαφέρον για την όμορφη ρωσική παράδοση για πάντα.

Συνταγές θεραπείας μπάνιου

Στο λουτρό, μπορείτε όχι μόνο να ανεβείτε με κρύο, αλλά και να εκτελέσετε επιπλέον διαδικασίες που θα βοηθήσουν στη θεραπεία της νόσου ή στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της. Εδώ είναι μερικές συνταγές που έχουν χρησιμοποιηθεί από πολλές γενιές για τη θεραπεία του κρυολογήματος στο λουτρό και έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα:

  1. Ενισχύστε τη θεραπευτική επίδραση του ατμού και η υψηλή θερμοκρασία θα σας βοηθήσει να τρίψετε. Σας επιτρέπουν να ενισχύσετε τη διαδικασία εφίδρωσης, ως αποτέλεσμα, ο καθαρισμός των ιογενών προϊόντων μέσω των πόρων του δέρματος, καθώς και η καταστροφή τους στο σώμα, θα πραγματοποιηθεί πιο έντονα. Το πιο αποτελεσματικό μείγμα για αυτή τη διαδικασία είναι το μέλι και το αλάτι..
  2. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού είναι η εισπνοή. Για αναπνευστικές λοιμώξεις, η χρήση αιθέριων ελαίων, ιδίως ευκαλύπτου, αρκεύθου, έλατου, πεύκου, λεβάντας και γερανίου, βοηθά πολύ. Το λάδι μπορεί να αναμιχθεί με νερό και να ψεκαστεί σε θερμαντήρα, σε τοίχους ή ράφια σε ατμόλουτρο. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αντικατασταθούν με ξηρά ή φρέσκα βότανα - μέντα, βάλσαμο λεμονιού, φύλλα σημύδας και ευκαλύπτου, κλαδιά αρκεύθου. Τα βότανα χύνονται με ζεστό νερό, αφήνονται να εγχυθούν και στη συνέχεια ψεκάζονται με αυτήν την έγχυση σε θερμές πέτρες. Ένα μπάνιο με βήχα και καταρροή σάς επιτρέπει να καθαρίζετε τους αεραγωγούς και να διευκολύνετε την απομάκρυνση των πτυέλων, εάν τα αιθέρια έλαια των φαρμακευτικών φυτών προστίθενται στη δράση της θερμοκρασίας και του υγρού ατμού.
  3. Μεταξύ της επίσκεψης στο ατμόλουτρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά ποτά από φαρμακευτικά φυτά - μέντα, χαμομήλι, linden, τσάι με μέλι, λεμόνι, σμέουρα, ποτά φρούτων από βακκίνια και άλλα φρέσκα μούρα. Πρέπει να τα πιείτε ζεστά.
  4. Μια καλή θεραπεία είναι το μασάζ με μια σκούπα, η οποία θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και μια πιο ολοκληρωμένη απομάκρυνση των τοξινών. Όταν βήχετε σε ένα λουτρό, μια σκούπα σημύδας βοηθά. Ο ευκάλυπτος και οι κωνοφόρες σκούπες απολυμαίνουν τον αέρα στο ατμόλουτρο, ενισχύουν το αποτέλεσμα εισπνοής του ατμού. Η σκούπα Linden ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από το άγχος.