«Ένα λουτρό θεραπεύει εκατό ασθένειες» - αυτό είπαν οι παππούδες μας και ήταν στα λουτρά που αντιμετωπίστηκαν. Αλλά πρέπει να ξέρετε πώς, πότε, με τι να κάνετε μπάνιο. Η γνώση αυτών, δυστυχώς και αχ, σχεδόν δεν επέζησε. Μόνο αποσπασματικές πληροφορίες και το γεγονός ότι κάποιος δοκίμασε κάτι στον εαυτό του. Ωστόσο, μερικές από τις πιο κοινές ασθένειες μπορούν να εξαλειφθούν στο λουτρό σήμερα..

Σε τι βασίζεται το θεραπευτικό αποτέλεσμα του ρωσικού χαμάμ; Σε μια σταδιακή και ομοιόμορφη προθέρμανση του σώματος, στην ενεργοποίηση της εφίδρωσης, στην αποβολή των τοξινών του ιδρώτα και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα. Επιπλέον, με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (κατά περίπου 2 βαθμούς για όλη τη διάρκεια της διαδικασίας), ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός και αυξάνεται η παραγωγή λευκοκυττάρων. Και όλοι γνωρίζουν ότι τα λευκά αιμοσφαίρια καταστρέφουν ιούς και άλλους παθογόνους παράγοντες. Ένας μεγαλύτερος αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων - μια γρήγορη ανάκαμψη. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα βασίζεται σε αυτό και στην επίδραση των φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία..

Είναι δυνατόν σε ένα λουτρό με θερμοκρασία

Σε αυτό το θέμα, όλοι οι γιατροί συμφωνούν: μόνο ένα άτομο με φυσιολογική θερμοκρασία σώματος μπορεί να κάνει ατμόλουτρο. Και ο κανόνας είναι από 35,5 έως 37 μοίρες.

Μπορείτε να πάτε μόνο στο μπάνιο με κανονική θερμοκρασία - όχι μεγαλύτερη από 37 °

Γιατί όχι σε μπάνιο με θερμοκρασία; Όλα είναι πολύ απλά: η αύξηση της θερμοκρασίας σημαίνει τη μετάβαση της νόσου στην ενεργή ή την οξεία φάση. Το σώμα καταπολεμά ενεργά την ασθένεια, αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι ένα αυξημένο φορτίο σε όλα τα συστήματα αμαξώματος. Εσείς οι ίδιοι πιθανότατα αισθανθήκατε ότι ακόμη και σε μια πολύ υψηλή θερμοκρασία, ο παλμός είναι σαφώς πάνω από τον κανόνα, και ακόμη και οι πιο απλές ενέργειες απαιτούν πολλή ενέργεια. Το να βρίσκεστε στο ατμόλουτρο αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία κατά μέσο όρο 2 °. Φανταστείτε, έχετε 37,5, μετά το χαμάμ θα είναι 39,5. Πώς θα νιώσετε; Σχεδόν καλό. Και αν είναι ακόμα υψηλότερο; Αυτό θα μπορούσε να καταλήξει σε ανάνηψη..

Επομένως, η απάντηση είναι ξεκάθαρη: σε θερμοκρασίες πάνω από 37, δεν μπορείτε να πάτε στο χαμάμ (μπάνιο ή σάουνα).

Κρύο ή λουτρό γρίπης

Για οποιαδήποτε καταρροϊκή ή ιογενή ασθένεια, μπορείτε να επισκεφθείτε το χαμάμ μόνο στην αρχή, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστοι, αλλά υπάρχουν ήδη δυσάρεστα συμπτώματα: αδυναμία, πόνος στις αρθρώσεις, ρινική συμφόρηση ή μερικές δυσάρεστες αισθήσεις. Στη συνέχεια, ατμός με τη χρήση βοτάνων, και η ασθένεια είτε θα υποχωρήσει είτε θα περάσει γρήγορα και εύκολα. Η πορεία της νόσου εξαρτάται, πρώτον, από τα χαρακτηριστικά του σώματος και, δεύτερον, από τη στιγμή που το "πιάσατε".

Είναι ακόμη σημαντικό να εκτελέσετε σωστά τις διαδικασίες. Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας στο μπάνιο με κρυολόγημα ή γρίπη είναι ότι δεν μπορείτε να εκτελέσετε διαδικασίες σκλήρυνσης. Η έκχυση ή η εμβάπτιση σε κρύο νερό σε αυτήν την κατάσταση δεν θα επηρεάσει θετικά αλλά αρνητικά. Μετά το χαμάμ, πλύνετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό, ξεκουραστείτε περισσότερο, τυλίγοντας τον εαυτό σας σε ένα μπουρνούζι ή σεντόνι (το Terry είναι επίσης καλύτερο), πιείτε περισσότερα.

Πρέπει να πίνετε πολύ, και κατά προτίμηση - όχι ένα απλό τσάι, αλλά με βότανα που επιλέγονται για γεύση ή για την ασθένεια. Τα βότανα είναι καλύτερα από αυτά που ενισχύουν την εφίδρωση. «Τότε βγαίνει η ασθένεια», είπε και σκέφτηκαν οι γιαγιάδες μας και προσπάθησαν να πιουν τσάι με μέλι και μαρμελάδα βατόμουρο.

Μαρμελάδα βατόμουρου - μια αποδεδειγμένη θεραπεία για τη βελτίωση της εφίδρωσης

Υπάρχει ένα χαρακτηριστικό στην επίσκεψη στο ίδιο το χαμάμ. Πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία σας περισσότερο από το συνηθισμένο. Ο στόχος είναι να ζεσταθεί καλά και να μην υπερφορτωθεί το σώμα, το οποίο πρέπει ήδη να καταπολεμήσει το κρυολόγημα ή τον ιό. Επομένως, μην βιαστείτε να τρέξετε στο ατμόλουτρο. Μπήκαμε μέσα, χωρίς γδύσιμο, καθίσαμε για 15-10 λεπτά στο αποδυτήριο, ήπιαμε τσάι με φαρμακευτικά βότανα. Πηγαίνετε αργά στο πλύσιμο, πλύνετε τον εαυτό σας με ζεστό (όχι κρύο και όχι ζεστό) νερό. Καθίσαμε ξανά. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι.

Όταν η θερμοκρασία στο δωμάτιο φαίνεται άνετη ή ζεστή ή ακόμα και δροσερή, μπορείτε να πάτε στο ατμόλουτρο. Και μην καθίσετε εκεί κοντά στη σόμπα. Επιλέξτε ένα μέρος μακριά. Πρέπει να ζεσταθείτε σταδιακά και ομοιόμορφα.

Μειώστε λίγο τη συνήθη διαμονή σας στο χαμάμ: το σώμα δεν είναι ήδη εύκολο. Αφού φύγετε από το ατμόλουτρο, πλύνετε τον εαυτό σας κάτω από ένα ζεστό ντους, τυλίξτε τον εαυτό σας με υφάσματα και πίνουν τσάι. Λίγο λίγο, νιώθεις καλύτερα. Αλλά αν δεν γίνετε καλύτεροι, αλλά χειρότερα, απενεργοποιήστε τη διαδικασία.

Ένα από τα κόλπα που βοηθά να απαλλαγείτε από τη ρινική καταρροή είναι να τοποθετήσετε μια θερμαινόμενη σκούπα στα σκαλιά

Μερικές φορές, εάν η στιγμή δεν είναι η πιο επιτυχημένη, η πίεση μπορεί να μειωθεί απότομα. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν υπάρχει, μπορείτε να πιείτε καφέ. Αφού πρέπει να πάτε στο σπίτι, αλλά όχι μόνο, αλλά με συνοδεία. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να ενεργήσετε, ανάλογα με την κατάσταση. Εάν είναι πολύ κακό, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

Συνοψίζοντας λοιπόν, μπορούμε να βγάλουμε τα ακόλουθα συμπεράσματα:

  • Το μπάνιο είναι χρήσιμο για κρυολογήματα και γρίπη, είναι χρήσιμο στο αρχικό στάδιο, όταν δεν είστε ακόμα άρρωστοι, αλλά δεν είστε αρκετά υγιείς..
  • Η δεύτερη στιγμή που μπορείτε να επισκεφθείτε το χαμάμ είναι όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει. Δεν υπάρχει θερμοκρασία, παραμένει μόνο αδυναμία. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, μην βιαστείτε: η ασθένεια μπορεί να επιστρέψει.
  • Σίγουρα δεν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 37 ° ή όταν η ασθένεια βρίσκεται σε ενεργή και οξεία φάση. Μια επίσκεψη στο χαμάμ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση..

Steam, μια σκούπα, βότανα - αυτό θεραπεύει το μπάνιο

Μπάνιο με βρογχίτιδα

Υπάρχουν δύο επιλογές για την πορεία της νόσου: ιογενής και βακτηριακή βρογχίτιδα. Ο ιός μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια, το βακτήριο αναπτύσσεται ως επιπλοκή μετά από ιογενείς ασθένειες (γρίπη, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις κ.λπ.). Ο γιατρός μπορεί να απαντήσει στην ερώτηση «είναι δυνατόν να κολυμπήσετε σε ένα λουτρό με βρογχίτιδα», αλλά, γενικά, προτείνουν να πάτε στο μπάνιο όταν η θερμοκρασία έχει ήδη φύγει, δηλαδή, η φάση δεν είναι πλέον οξεία και το θέμα είναι να ανακάμψει. Η ομοιόμορφη προθέρμανση, τα φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή τσαγιού και εισπνοών θα βοηθήσουν στην γρήγορη νίκη της νόσου και στη βελτίωση της ευεξίας. Αραιώνουν τα πτύελα, καθαρίζει ευκολότερα τον λαιμό του και είναι πολύ καλύτερο να αναπνέετε μετά από εισπνοή με φαρμακευτικά βότανα.

Εάν δεν υπάρχει ευκάλυπτος ή δεντρολίβανο - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια

Οι κανόνες για την επίσκεψη στο χαμάμ εδώ θα είναι οι ίδιοι με τους κρυολογήματα: μην υπερθερμαίνετε. Πίνετε περισσότερο και προσέξτε για πρόχειρα και χωρίς διαδικασίες σκλήρυνσης: είναι καλό για υγιή.

Μπάνιο

Είναι εύκολο να πιάσεις μια ρινική καταρροή στο κλίμα μας: Έχω τα πόδια μου βρεγμένα, τεντωμένα σε ένα βύθισμα... και τώρα, είναι αδύνατο να αναπνεύσω. Με τέτοιο πρόβλημα πρέπει να επισκεφθείτε το χαμάμ. Μια ρινική καταρροή αντιμετωπίζεται τέλεια στο μπάνιο, ειδικά αν υποκύψετε στον αρωματικό θεραπευτικό ατμό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εισπνοή για κάθε κύτταρο του σώματος, ενώ ο ρινοφάρυγγας θερμαίνεται τέλεια.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα βότανα για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος στο ατμόλουτρο: ευκάλυπτος, άρκευθος, θυμάρι, χαμομήλι, μέντα, κωνοφόρα (πεύκο, έλατο, κέδρος κ.λπ.).

Πώς να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά σε ατμόλουτρο

Ο ατμός σε ένα λουτρό είναι καλός, αλλά αν περιέχει έλαια και πτητικά προϊόντα από φαρμακευτικά βότανα, είναι ακόμα καλύτερο. Πώς «εξορύσσεται» συνήθως ο ατμός; Το νερό χύνεται ή στάζει πάνω στις θερμαινόμενες πέτρες του εσωτερικού θερμαντήρα. Αλλά αν οι πέτρες είναι πολύ ζεστές, τότε τα λάδια καίγονται αμέσως και τίποτα εκτός από μια καμένη μυρωδιά δεν θα εμφανιστεί στον αέρα. Δηλαδή, οι εγχύσεις βοτάνων πρέπει επίσης να υποκύψουν σωστά. Και εδώ πώς: μερικές φορές παραδώστε λίγο καθαρό νερό και στην τρίτη, όταν οι πέτρες έχουν κρυώσει ελαφρώς, ήδη έγχυση.

Σε μερικές σόμπες, εκτός από μια κλειστή θερμάστρα για ζεστό ατμό, υπάρχει μια ανοιχτή, μόνο για αρωματοθεραπεία. Σε αυτές, οι πέτρες δεν θερμαίνονται σε ακραίες θερμοκρασίες. Και σε αυτές τις πέτρες τα λάδια εξατμίζονται, δεν καίγονται. Σε τέτοιες ανοιχτές πέτρες, η έγχυση ή το νερό με διαλυμένο αρωματικό λάδι μπορεί να χυθεί αμέσως.

Μπορείτε να κορεστεί ο αέρας με θεραπευτικές μυρωδιές απλώνοντας βότανα στο ατμόλουτρο

Απορρίψτε αμέσως την έγχυση βοτάνων και πετρών που τοποθετούνται πάνω από μια μεταλλική σόμπα. Αυτό γίνεται όταν μια οθόνη είναι χτισμένη γύρω από έναν μεταλλικό κλίβανο: το πάνω μέρος του κλιβάνου είναι ανοιχτό και για να καλύψει αυτήν την πηγή σκληρής ακτινοβολίας, τοποθετείται ένα πλέγμα στους τοίχους της οθόνης και τοποθετούνται πέτρες για μπάνιο.

Η εξάτμιση του φούρνου δεν είναι καθόλου ο μόνος τρόπος για να γίνει ο αέρας υγιής. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό:

  • Με την ίδια έγχυση, σκουπίστε τα ράφια και ρίξτε πάνω στους τοίχους. Επίσης θερμαίνονται όχι αδύναμα, αλλά απέχουν πολύ από το ίδιο με τη σόμπα. Θα εξατμιστεί αργά και σταδιακά. Αλλά απλώς σημειώστε ότι οι εγχύσεις με έντονο χρώμα θα χρωματίσουν το ξύλο. Εάν το έχετε φως, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.
  • Εάν υπάρχουν φρέσκα βότανα ή βελόνες, μπορούν να αποσυντεθούν στο ατμόλουτρο.
  • Μπορείτε να κάνετε ατμό ξηρά βότανα, όπως μια σκούπα, και έτσι να το βάλετε στο ατμόλουτρο.
  • Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό νερό.

Πώς να κάνετε ατμό φυτικών εγχύσεων για επούλωση ατμού

Το γεγονός είναι ότι η παρασκευή τσαγιού από βότανα και η έγχυση για ατμό είναι διαφορετική. Απαιτούνται άλλες δόσεις και χρόνοι κράτησης. Ορισμένες εγχύσεις μπορούν να προετοιμαστούν για αποθήκευση. Στη συνέχεια προσθέτουν αλκοόλ.

Για να επουλώσετε τον ατμό, πρέπει να παρασκευάσετε σωστά βότανα

Linden ατμού
250 g ξηρού άνθους φλούδας ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό, κλείνουμε το καπάκι, τυλίγουμε και επιμένουμε 6 ώρες. Στραγγίστε πριν από τη χρήση. Εάν η έγχυση αποθηκευτεί, προσθέστε 250 ml αλκοόλ σε αυτήν.

Αυτό το διάλυμα συμπυκνώνεται, πρέπει να χρησιμοποιείται σε αραιωμένη μορφή: 1 φλιτζάνι ανά 3 λίτρα νερού. Αυτός είναι ο ατμός που βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος στο μπάνιο. Είναι χρήσιμο σε περίπτωση κρυολογήματος..

Lipa - ένας από τους καλύτερους μαχητές ενάντια στα κρυολογήματα

Ευκάλυπτος
Εάν κάποιος έχει σκούπα ευκαλύπτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κρυολογήματα, ιούς, ρινική καταρροή, βήχα, βοηθά στην παραρρινοκολπίτιδα και μετωπική ιγμορίτιδα κ.λπ..

Η σκούπα ευκαλύπτου δεν χρειάζεται να μαγειρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για μερικές στιγμές το χαμηλώνουμε σε ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό και μετά το βάζουμε σε κρύο νερό για 3-5 λεπτά. Τέλος, ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Εάν κάνετε αυτήν τη διαδικασία σε ατμόλουτρο, τότε μόνο από τον ατμό μιας σκούπας ένα χαρακτηριστικό άρωμα απλώνεται σε όλο το δωμάτιο. Το νερό που απομένει από τον ατμό μπορεί να χυθεί σε πέτρες - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη καλύτερο από ό, τι από λάδια.

Εάν δεν υπάρχει σκούπα, χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. Προστίθενται 5-6 σταγόνες σε 3 λίτρα ζεστού νερού και αυτό το διάλυμα χύνεται σε πέτρες.
Θυμάρι και ρίγανη

Το θυμάρι - ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό, έχει επίσης μια πολύ ευχάριστη μυρωδιά

Τα βότανα είναι διαφορετικά, αλλά η συνταγή είναι η ίδια. 250 γραμμάρια χόρτου χύνονται με ένα λίτρο νερό. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά. Βράζουμε για περίπου 5 λεπτά με κλειστό καπάκι. Σβήστε τη φωτιά, αφήστε για 50-60 λεπτά για να επιμείνετε. Η προκύπτουσα έγχυση διηθείται.

Για να λάβετε θεραπευτικό ατμό, πάρτε ¼ φλιτζάνι έγχυσης για τρία λίτρα ζεστού νερού. Για μακροχρόνια αποθήκευση, 250 ml αλκοόλης προστίθενται στο συμπύκνωμα..

Ο ατμός με θυμάρι είναι χρήσιμος σε ένα λουτρό για βήχα και με ριζοκολίτιδα, εφαρμόζεται πολτός από φυτά στον ατμό σε πληγές. Η ρίγανη είναι καλή για τη βρογχίτιδα. Εάν το μείγμα αυτών των οσμών δεν σας ενοχλεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα για την ανακούφιση της βρογχίτιδας και τη θεραπεία της ρινικής καταρροής.
Χαμομήλι, σταφίδα, φασκόμηλο, τσουκνίδα, βατόμουρο, λεμονόχορτο
Όλα παρασκευάζονται σύμφωνα με μία συνταγή. 200-250 γρ. Τα βότανα χύνονται με ένα λίτρο κρύου νερού, βράζονται και σιγοβράζουν για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε για μια ώρα κάτω από το καπάκι. Τότε στέλεχος. Για ατμό χρησιμοποιήστε ¼ μέρος ενός ποτηριού για 3 λίτρα ζεστού νερού.

Τι ποτό

Το τσάι από φαρμακευτικά βότανα παρασκευάζεται σύμφωνα με άλλους κανόνες. Πάρτε μερικές κουταλιές γρασίδι, ρίξτε ζεστό, αλλά όχι βραστό νερό. Καλύψτε το φλιτζάνι με ένα πιατάκι. Μετά από 10 λεπτά, η έγχυση είναι έτοιμη.

Για να φτιάξετε τσάι από βότανα, δεν χρειάζεστε ζεστό νερό, αλλά ζεστό νερό

Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να φτιάξετε τσάι στο λουτρό. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε ένα ποτό μαζί σας σε ένα θερμό. Η φιάλη ξεπλένεται με ζεστό νερό, τα βότανα χύνονται με ρυθμό 2 κουταλάκια του γλυκού ανά ποτήρι, γεμάτο με ζεστό νερό. Μέχρι να φτάσετε στο μπάνιο, το τσάι θα βράσει στον ατμό, θα είναι δυνατό και αρωματικό.

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ποια βότανα να χρησιμοποιήσουν για ασθένειες, αλλά λίγοι αυξάνουν την ποσότητα εφίδρωσης. Έτσι, για να "ιδρώσετε" πιο ενεργά, πρέπει να πιείτε ένα ασβέστη άνθος, ή για να ετοιμάσετε λουλούδια elderberry, η μαύρη χαίτη είναι επίσης καλή. Όλοι γνωρίζουν ότι η μαρμελάδα βατόμουρου έχει επίσης διαφορητικό αποτέλεσμα, αλλά είναι ενδιαφέρον ότι το τσάι μίσχου βατόμουρου έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με τη μαρμελάδα βατόμουρου.

Σκούπες στο λουτρό για ασθένειες

Αυτή η διαδικασία είναι η εφεύρεση του συγγραφέα των ανθρώπων μας. Η σωστή παραλαβή και ο ατμός μιας σκούπας είναι μια ολόκληρη τέχνη. Τα πιο συνηθισμένα μεταξύ μας είναι η βελανιδιά και η σημύδα, και για ασθένειες είναι επίσης χρήσιμη από τις βελόνες, τον ευκάλυπτο. Πολλοί λάτρεις των διαδικασιών μπάνιου προσθέτουν ειδικά πολλά κλαδιά φαρμακευτικών βοτάνων στη σκούπα και κρύβουν στη μέση μερικά κλαδιά βελόνων και αρκεύθου - στην καθαρή του μορφή δεν μπορεί κάθε δέρμα να αντέξει ένα τέτοιο μασάζ. Και κρυμμένα στο φύλλωμα, διεγείρουν τέλεια την κυκλοφορία του αίματος, χωρίς να προκαλούν ιδιαίτερα οξείες (κυριολεκτικά) αισθήσεις.

Χωρίς σκούπες και λουτρό - όχι λουτρό, αλλά στη θεραπεία του κρυολογήματος είναι επίσης θεραπεία

Οι σκούπες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

  • σημύδα - για να αφαιρέσετε τα πτύελα από τους βρόγχους, για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος.
  • Η σκούπα τσουκνίδας έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, επηρεάζει θετικά το νευρικό σύστημα.
  • ευκάλυπτος - ένα γενικό αντισηπτικό και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, διευκολύνει την αναπνοή, συμβάλλει στο ξεκλείδωμα του ρινοφάρυγγα.
  • αρκεύθου, έλατο - αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, βελτιώνει την αναπνοή.
  • ασβέστης - αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθαρίζει τους βρόγχους.
  • σκούπα μηδέν - μια εξαιρετική θεραπεία για κρυολογήματα και βήχα - διευκολύνει την εκκένωση των πτυέλων.

Η σκούπα Linden μπορεί να βρεθεί σπάνια, αλλά μάταια - βοηθάει πολύ με τα κρυολογήματα και τη ρινική καταρροή

Μπάνιο με κρύο και κρύο

Το λουτρό είναι ένας αρκετά δημοφιλής τύπος φυσικοθεραπευτικών μέτρων, το οποίο βασίζεται στη θερμική επεξεργασία, μπορεί να ενισχύσει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και να κάνει κάποιος να αισθανθεί καλύτερα και να ανακουφίσει το άγχος μετά από μια δύσκολη μέρα. Οι διαδικασίες μπάνιου βοηθούν να περάσετε χρόνο με όφελος για τη δική σας υγεία. Ας προχωρήσουμε λοιπόν στο κύριο θέμα του άρθρου μας..

Χρήσιμα μέτρα για την ασθένεια

Η διεξαγωγή των διαδικασιών μπάνιου μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και επίσης βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης σε περίπτωση ασθένειας, αυτό περιλαμβάνει την ίδια μύτη με κρύο και καταρροή, πονόλαιμο, βήχα κ.λπ. Ωστόσο, το λουτρό με τέτοιες ασθένειες επηρεάζει καλά, μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία. Τέτοιες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να προειδοποιήσετε για την πνευμονία, την εκδήλωση της βρογχίτιδας..

Η θερμική επεξεργασία θεωρείται καθολική, η οποία είναι διαθέσιμη για τους περισσότερους ανθρώπους διαφορετικών στρωμάτων, αντιμετωπίζει τέλεια τη διαδικασία επούλωσης για έναν ενήλικα. Στην αρχαιότητα, το λουτρό χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του κρυολογήματος. Υπάρχουν ακόμη πολλές ιστορίες που μιλούν για την απαλλαγή από πολλές ασθένειες μετά από τέτοια γεγονότα κολύμβησης..

Όπως επιβεβαιώνει η πρακτική, για να εξαλειφθούν τα σημάδια κρυολογήματος (ρινική καταρροή, βήχας, φτέρνισμα), αρκεί μία μόνο επίσκεψη στο χαμάμ. Υπό την επίδραση της απαιτούμενης καθορισμένης θερμοκρασίας στο ανθρώπινο σώμα, αρχίζει η διαδικασία της φυσιολογίας, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση.

Εάν κάνετε το μπάνιο σωστά, τότε αυτό θα επιτρέψει:

  • Αποκαλύψτε τους πόρους του δέρματος και την αφαίρεση διαφόρων μικροβίων.
  • Για να αυξήσετε την ταχύτητα της ροής του αίματος στο ανθρώπινο σώμα, τον καθαρισμό του αίματος και την απομάκρυνση της βλαβερής βροχής από αυτό.
    Για να αυξηθεί η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, το επίπεδό τους αυξάνεται κατά 20% σε σύγκριση με τη συνήθη κατάσταση.
  • Επηρεαστείτε ευνοϊκά με ατμό, με εισπνευστική δράση.
  • Ποιοτικά καθαρίστε την αναπνοή των υπολειμμάτων βλέννας.
  • Ανακουφίστε τον βήχα και αφαιρέστε τα οστά στα οστά..
  • Επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό με καταρροή και κρυολογήματα;

Το λουτρό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων, το οποίο διαθέτει έναν ευρύ κατάλογο χρήσιμων ιδιοτήτων για τις οποίες εκτιμάται στον σύγχρονο κόσμο. Διαμαρτύροντας σε άτομα εξοικειωμένα με το κρυολόγημα, πιθανότατα ακούσατε συμβουλές σχετικά με την επίσκεψη στο μπάνιο. Πράγματι, με την επίσκεψη στο μπάνιο, μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία σας, επιπλέον, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος, αλλά εδώ θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να διαβάσετε προσεκτικά αυτό το άρθρο, στο οποίο θα σας πούμε αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο όταν είστε άρρωστοι..

Τα οφέλη του λουτρού με το κρύο

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού επιβεβαιώνονται όχι μόνο από την εμπειρία των ανθρώπων, αλλά και από την επιστήμη, επειδή η υψηλή θερμοκρασία και ο καυτός ατμός συμβάλλουν στην επιτάχυνση των φυσικών φυσιολογικών διεργασιών που προκύπτουν κατά την καταπολέμηση του κρυολογήματος.

Πριν μιλήσετε για το εάν είναι δυνατόν να πάτε σε ένα λουτρό κατά τη διάρκεια ενός ARVI, αξίζει να καταλάβετε τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα κατά τις διαδικασίες κολύμβησης:

  • Η υψηλή θερμοκρασία επιταχύνει τη ροή του αίματος στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο σας επιτρέπει να καθαρίζετε γρήγορα το αίμα από επιβλαβείς ουσίες και οργανισμούς.
  • Ο καυτός ατμός αποκαλύπτει τους πόρους του σώματος μέσω των οποίων εξαλείφονται διάφορες τοξίνες και τοξίνες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής.
  • Εάν σκέφτεστε εάν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με καταρροή, τότε προσέξτε ένα τέτοιο χαρακτηριστικό του ρωσικού χαμάμ όπως το υγρό ατμό. Τέτοιος ατμός δρα όπως εισπνοή, καθαρισμός των αεραγωγών της βλέννας, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αναπνοή και προκαλεί βήχα. Δηλαδή, τα οφέλη του μπάνιου σε αυτήν την περίπτωση είναι αισθητά.
  • Σε ένα λουτρό, το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια που καταστρέφουν τα μικρόβια, αντίστοιχα, η καταπολέμηση της νόσου επιταχύνεται σημαντικά.
  • Κατά τον ατμό στο μπάνιο, συνιστάται η χρήση σκούπας, η οποία θερμαίνει επιπλέον και διεγείρει ορισμένα μέρη του σώματός σας. Ειδικά η επίδρασή του θα είναι αισθητή με μικρά προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

Όταν δεν παρευρεθείτε σε μπάνιο

Έχοντας εξοικειωθεί με τις θεραπευτικές ιδιότητες του μπάνιου, ίσως νομίζετε ότι η επίσκεψή της είναι απλώς απαραίτητη για οποιοδήποτε κρύο, αλλά αυτό δεν ισχύει. Είναι αδύνατο να πούμε ξεκάθαρα αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο όταν είστε άρρωστος, επειδή κάθε οργανισμός είναι ατομικός και ανέχεται τις επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών με τον δικό του τρόπο, ωστόσο θα δώσουμε μερικές συστάσεις και κανόνες, βάσει των οποίων μπορείτε να λάβετε μια απόφαση μόνοι σας.

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι το λουτρό συνιστάται μόνο εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο.

Επίσκεψη στο λουτρό τις πρώτες μέρες του κρυολογήματος, όταν η ασθένεια εκδηλώνεται μόνο με μια μικρή αδιαθεσία, έχετε υψηλές πιθανότητες ανάρρωσης χωρίς επιπλοκές για το σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά από ένα ήπιο κρύο, θα επωφεληθείτε επίσης από την επίσκεψη στο χαμάμ, γιατί χάρη σε αυτό θα είστε σε θέση να χαζέψετε και να ανακτήσετε δύναμη.

Στη συνέχεια, αξίζει να μιλήσουμε για εκείνες τις περιπτώσεις όταν μια επίσκεψη στο μπάνιο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της νόσου..

Δεν πρέπει να επισκεφθείτε το λουτρό εάν:

  1. Η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πάνω από 37 βαθμούς. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος υποδηλώνει μια ενεργή πάλη του σώματος με τον ιό, οπότε δεν πρέπει να δημιουργείτε πρόσθετα φορτία για τον εαυτό σας από το εξωτερικό (με περισσότερες λεπτομέρειες: "Είναι δυνατόν να πάτε σε μπάνιο με θερμοκρασία κατά τη διάρκεια μιας ψυχρής γνώμης"). Επισκεφθείτε ένα μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία, όχι μόνο μπορείτε να εξασθενήσετε το σώμα σας, αλλά και να έχετε σοβαρές συνέπειες, για παράδειγμα, καρδιακή προσβολή, επειδή, όπως προαναφέρθηκε, η θέρμανση του σώματος αυξάνει τη ροή του αίματος και, κατά συνέπεια, τον καρδιακό παλμό.
  2. Η ασθένεια τρέχει. Η έλλειψη θερμοκρασίας δεν σημαίνει ήπια μορφή του κοινού κρυολογήματος, οπότε δεν πρέπει να πάτε στο λουτρό εάν έχουν περάσει μερικές ημέρες από την έναρξη της νόσου. Οι καθυστερημένες επισκέψεις στο λουτρό μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων, οδηγώντας σε επιπλοκές όπως βρογχίτιδα ή άσθμα..
  3. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται από πονοκεφάλους. Οι υψηλές θερμοκρασίες στο ατμόλουτρο μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο · επιπλέον, διατρέχετε τον κίνδυνο ζάλης και λιποθυμίας.
  4. Έχετε προσβληθεί από κρύο πόνο. Ο ιός του έρπητα ενεργοποιείται σε υγρά και ζεστά δωμάτια..

Έχοντας αποφασίσει αν είναι δυνατόν στο μπάνιο με μύξα, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το πώς να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από την επίσκεψη στο χαμάμ. Στη συνέχεια, θα αναλύσουμε λεπτομερώς διάφορες λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στο μπάνιο.

Κάντε μασάζ με σκούπα

Αφού αποφασίσατε να θεραπεύσετε ένα κρύο σε ένα ρωσικό λουτρό, χρησιμοποιήστε μια σκούπα για μασάζ. Η χρήση του θα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, θα αυξήσει τον ιδρώτα, θα βελτιώσει την αποβολή τοξινών και τοξινών, θα επιταχύνει το μεταβολισμό και θα ανακουφίσει την ένταση των μυών. Οι σκούπες μπορούν να κατασκευαστούν από κλαδιά διαφορετικών ξύλων, από τα οποία εξαρτώνται οι θεραπευτικές του ιδιότητες..

Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ακόλουθες σκούπες για το χαμάμ:

  • Η σκούπα ασβέστη θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να αυξήσετε την εφίδρωση.
  • Η κωνοφόρα σκούπα μπορεί να κατασκευαστεί από κλαδιά έλατου, αρκεύθου ή ερυθρελάτης. Μια τέτοια σκούπα βελτιώνει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα και γεμίζει το ατμόλουτρο με ένα ευχάριστο άρωμα.
  • Η σκούπα σημύδας είναι η πιο δημοφιλής στους επισκέπτες του χαμάμ. Συμβάλλει στην ταχεία αφαίρεση των πτυέλων και ανακουφίζει τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις..
  • Η σκούπα ευκαλύπτου είναι πιο κατάλληλη για όλες τις άλλες επιλογές για όσους έρχονται στο χαμάμ για να πολεμήσουν με το SARS. Ο ευκάλυπτος θα καταστρέψει επιβλαβείς μικροοργανισμούς, θα σας ανακουφίσει από βήχα, ρινική καταρροή και πονόλαιμο. Μπορείτε να κάνετε εισπνοή αεραγωγού ευκαλύπτου. Για να το κάνετε αυτό, παρασκευάστε μια σκούπα σε ζεστό νερό και, στη συνέχεια, πιέστε την στο πρόσωπό σας και εισπνεύστε τον αέρα γεμάτο με ατμούς ευκαλύπτου.

Τρίψιμο, εισπνοή και υγιεινά ποτά

Φτάνοντας στο μπάνιο με ρινική καταρροή, πρέπει απλώς να χρησιμοποιήσετε ιατρικές βλάβες που ενισχύουν την εφίδρωση και ανακουφίζουν τον ερεθισμό του λαιμού. Μπορείτε να το τρίψετε με ένα διάλυμα μελιού και αλατιού (1: 1), μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα που αγοράσατε στο κατάστημα.

Αξίζει να θυμόμαστε ξανά για ένα βρεγμένο ζευγάρι σε ένα ρωσικό χαμάμ. Το αποτέλεσμα αυτής της εισπνοής μπορεί να ενισχυθεί με αιθέρια έλαια από πεύκο, αρκεύθου, έλατο, ευκάλυπτο, λεβάντα ή γεράνι. Το αγορασμένο λάδι πρέπει να διαλυθεί σε νερό (10-20 σταγόνες ανά 1 λίτρο), μετά από αυτό, ρίξτε πάνω στους τοίχους ή χρησιμοποιήστε έναν αρωματικό εξατμιστή. Δεν συνιστάται να ρίχνετε λάδι σε πέτρες, γιατί μπορεί να πάρει φωτιά, γεμίζοντας το ατμόλουτρο με μια δυσάρεστη οσμή.

Η τελευταία λαϊκή θεραπεία που θα ανακουφίσει την ασθένειά σας είναι ποτά μπάνιου. Όντας στο ατμόλουτρο, το ανθρώπινο σώμα χάνει μεγάλη ποσότητα υγρασίας, επομένως, μεταξύ των επισκέψεων, είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η παροχή νερού. Για να ανακάμψετε, συνιστούμε να πίνετε τσάι από χαμομήλι, linden, θυμάρι, elderberry, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Στο τσάι, μπορείτε να προσθέσετε μέτρια με λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μέλι.

συμπέρασμα

Τώρα μπορείτε να αποφασίσετε ανεξάρτητα αν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο με καταρροή και άλλες εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος. Να θυμάστε ότι η επίσκεψη σε λουτρό κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και μια επικίνδυνη διαδικασία, επομένως, εάν αισθάνεστε ότι το ταξίδι μπορεί να αποδειχθεί θλιβερό, μην ρισκάρετε.

Μπάνιο με κρύο: οφέλη και βλάβες

Άρθρα ιατρικών εμπειρογνωμόνων

Πώς αρχίζουμε συνήθως να αντιμετωπίζουμε κρυολογήματα; Πάμε στο μπάνιο; Όχι, πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό - ζεστό τσάι με λεμόνι και μέλι, αφέψημα από φύλλα βατόμουρου και ασβέστη - για να ιδρώνουμε σωστά. Ίσως λοιπόν, δεδομένου του τελευταίου παράγοντα, αξίζει να ξεκινήσετε μια κρύα θεραπεία στο μπάνιο?

Η ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών ασθενειών (ARI ή SARS), η οποία στην καθημερινή ζωή ονομάζεται κρυολόγημα, προκαλείται από μια ποικιλία ιών που εισέρχονται στο σώμα μας - στις βλεννογόνες μεμβράνες του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Σε επαφή με τους υποδοχείς των κυττάρων της βλεννογόνου μεμβράνης του επιθηλίου, οι ιοί διεισδύουν στο κυτταρόπλασμά τους, όπου αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται. Η αντίδραση σε αυτήν την εισβολή, που ξεκίνησε από τα ανοσοεπάρκεια κύτταρα του σώματος, οδηγεί σε όλα τα συμπτώματα με τα οποία αγωνιζόμαστε, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης τσαγιού από κρυολογήματα, ανύψωσης ποδιών, τοποθέτησης γύψου μουστάρδας, ταφής της μύτης κ.λπ..

Μπορώ να πάω στο μπάνιο με κρύο?

Οι γιατροί λένε ότι είναι δυνατό, αλλά όχι για όλους και όχι πάντα. Μερικοί θεραπευτές στις ερωτήσεις: βοηθά το λουτρό με κρυολογήματα και είναι επίσης χρήσιμο το λουτρό για κρυολογήματα; - απαντήστε θετικά. Άλλοι πιστεύουν ότι το μπάνιο με κρυολόγημα ή γρίπη σημαίνει ότι εκθέτετε το σώμα σας σε αδικαιολόγητο κίνδυνο. Και οι απαραίτητες διαδικασίες υγιεινής (με την έννοια του πλυσίματος) πρέπει να εκτελούνται στο σπίτι, για παράδειγμα, κάτω από ένα ντους...

Ο κύριος λόγος για τη χρήση του λουτρού στη θεραπεία του κρυολογήματος - αλλά μόνο στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξής τους - θεωρείται ότι είναι ένας παράγοντας για την αύξηση της εφίδρωσης: τότε οι ιογενείς τοξίνες εγκαταλείπουν το σώμα. Ο ιδρώτας είναι 99% νερό και περιέχει πολύ λίγο αλάτι, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, γαλακτικό οξύ και ουρία, ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Η εντατική εφίδρωση - η απελευθέρωση υγρού μέσω του δέρματος κατά την εφίδρωση - βοηθά τον οργανισμό να καθαρίσει τα μεταβολικά απόβλητα και τις τοξίνες σε κυτταρικό επίπεδο.

Αλλά η κύρια λειτουργία της αποτοξίνωσης του σώματος εκτελείται από το συκώτι, οι μακροφάγοι των οποίων (κύτταρα Kupffer) φιλτράρουν και καταστρέφουν τα χρησιμοποιημένα κύτταρα του αίματος, τις βακτηριακές και ιογενείς τοξίνες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Και οι αδένες του ιδρώτα στο δέρμα, σύμφωνα με δερματολόγους, δεν έχουν σχεδιαστεί για να απελευθερώνουν τοξίνες και το δέρμα βοηθά μόνο τα νεφρά στην εργασία τους.

Η εφίδρωση είναι ένα μέσο θερμορύθμισης, καθώς η εξάτμιση του ιδρώτα από την επιφάνεια του δέρματος δίνει δροσιστικό αποτέλεσμα. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη διαδικασία έκκρισης ιδρώτα: αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση που ελέγχεται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, όπου βρίσκονται οι θερμοευαίσθητοι νευρώνες και ρυθμίζεται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα - μέσω των χολινεργικών νευρώνων που νευρώνουν τους εκκρινείς αδένες του δέρματος.

Πώς μπορεί να είναι χρήσιμο ένα λουτρό με κρύο;?

Όπως γνωρίζετε, δεν είναι απαραίτητο να μειώσετε τη θερμοκρασία που έχει ανέβει στους + 38 ° С χρησιμοποιώντας αντιπυρετικά φάρμακα, επειδή με την αύξηση των δεικτών θερμοκρασίας το σώμα αρχίζει να παράγει εντατικά προστατευτικές πρωτεΐνες της κατηγορίας κυτοκινών - ιντερφερόνες, οι οποίες αναστέλλουν ιογενείς λοιμώξεις και διεγείρουν ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν το κρύο δεν έχει οδηγήσει ακόμη σε υπερθερμία και το θερμόμετρο δεν υπερβαίνει τους + 37 ° C, όταν δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα αδιαθεσίας, τότε ένα κρύο λουτρό μπορεί να γίνει θερμική πίεση για το σώμα (κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους + 38-39 ° C). Λόγω αυτού, ο μεταβολισμός αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται με αύξηση του όγκου του πλάσματος στο αίμα και αύξηση της εισροής του στην καρδιά και τους μύες.

Αλλά το πιο σημαντικό, μια τεχνητή αύξηση της θερμοκρασίας ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του μηχανισμού καταπολέμησης των ιών. Και η εισπνοή υγρού θερμαινόμενου αέρα - ένα είδος εισπνοής σε ένα λουτρό με κρύο - προκαλεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων των βλεννογόνων μεμβρανών και προάγει μια ορμή αίματος στους ιστούς και, κατά συνέπεια, αύξηση της συγκέντρωσης των προστατευτικών κυττάρων (λευκοκύτταρα Τ και Β, λεμφοκίνες, μακροφάγα), τα οποία μειώνουν την ένταση διάδοση ιών.

Όταν ένα λουτρό με κρύο αντενδείκνυται?

Οι απόλυτες αντενδείξεις για το αναπόφευκτα αυξανόμενο φορτίο στο σώμα που επισκέπτεται ένα λουτρό με κρύο περιλαμβάνουν:

  • θερμοκρασία σώματος άνω των + 37 ° C (πυρετός)
  • κατάσταση γενικής αδυναμίας ·
  • πονοκέφαλο;
  • οργανικές και φλεγμονώδεις παθολογίες της καρδιάς.
  • ανευρύσματα;
  • αθηροσκλήρωση;
  • αρτηριακή υπέρταση
  • θυρεοτοξίκωση και οποιαδήποτε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
  • αναιμία
  • πνευμονική φυματίωση
  • ογκολογικές ασθένειες.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το σώμα κάθε ατόμου είναι άτομο σε σχέση με τις αντιδράσεις στα ίδια ερεθίσματα. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κριτικές σχετικά με την επίδραση της επίσκεψης στο μπάνιο με κρύο που ξεκινά είναι επίσης διαφορετικές. Πολλοί είναι καταθλιπτικοί από το γεγονός ότι μετά το μπάνιο υπάρχει αδυναμία, υπάρχουν παράπονα για απότομη επιδείνωση της κατάστασης - αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Έτσι, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο μετά από κρυολόγημα και να αντιμετωπίσετε την ασθένεια χρησιμοποιώντας άλλες λαϊκές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα.

Τα οφέλη του μπάνιου με κρύα, καταρροή και βήχα

Οι πρόγονοί μας έχουν από καιρό σεβαστεί το λουτρό ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα θεραπείας και αναζωογόνησης του σώματος. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετριάσετε και να αποκαταστήσετε την ενέργεια μετά από σωματική άσκηση, πνευματική εξάντληση και κόπωση. Το μπάνιο βοηθάει στο κρυολόγημα. Ειδικά στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου. Το θεραπευτικό του αποτέλεσμα εξηγείται επιστημονικά..

  • Ο ατμός έχει θετική επίδραση στο δέρμα. Επεκτείνει τους φραγμένους πόρους και ενισχύει τον ιδρώτα, συμβάλλοντας στην ταχεία απομάκρυνση των παθογόνων.
  • Η υψηλή θερμοκρασία επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Λόγω αυτού, μια προστατευτική αντίδραση στο περιβάλλον «ενεργοποιείται» στο ανθρώπινο σώμα. Αρχίζει να παράγει μεγάλο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων που απαιτούνται για την καταστολή ιών και βακτηρίων..
  • Με το κρύο, το λουτρό ανακουφίζει τους πόνους στο σώμα, την αδυναμία και τον πονοκέφαλο. Η ανύψωση με σκούπα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επηρεάζει θετικά τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
  • Ένα υγρό περιβάλλον έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα. Το αποτέλεσμα εισπνοής αυξάνεται εάν προστίθενται φαρμακευτικά φυτά με αποχρεμπτικές ιδιότητες σε ζεστό νερό. Αιθέρια έλαια, πεύκο, ευκάλυπτος - όλα αυτά βοηθούν στον καθαρισμό των βρογχικών σωλήνων και των πνευμόνων της συσσωρευμένης βλέννας, στην εξάλειψη του βήχα.
  • Η σάουνα με κρυολογήματα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές ασθένειες ή πάσχουν από χρόνιο βήχα και ρινική καταρροή..

Πρακτικές παρουσιάσεις: εάν πηγαίνετε τακτικά στη σάουνα και κάνετε διαδικασίες αντίθεσης, ένα άτομο θα ξεχάσει το ARVI.

Μπανιέρα υψηλής θερμοκρασίας

Εάν η θερμοκρασία του σώματος έχει αυξηθεί, είναι χρήσιμο το μπάνιο για κρυολογήματα; Οι γιατροί δίνουν αρνητική απάντηση. Ο υψηλός πυρετός, που συνοδεύεται από ρίγη, υποδηλώνει μια ενεργή φάση της νόσου. Δεδομένου ότι το σώμα αγωνίζεται σοβαρά με ιούς και βακτήρια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το υπερβολικό φορτίο σε συστήματα και όργανα είναι γεμάτο με δυσμενείς συνέπειες. Εάν κάνετε ατμόλουτρο στο μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά 2 0, ο παλμός γίνεται γρηγορότερος, το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερους ενεργειακούς πόρους. Ένα άτομο με θερμοκρασία άνω των 37 0 C μπορεί να αισθανθεί πολύ άσχημα. Συνιστάται να επισκεφθείτε το λουτρό μόνο στην αρχή της ανάπτυξης της λοίμωξης ή μετά την ασθένεια για να αποκαταστήσετε τη χαμένη δύναμη.

Αντενδείξεις κρύας σάουνας

Το ερώτημα αν είναι δυνατό να κολυμπήσετε με κρύο προκαλεί έντονη συζήτηση μεταξύ των εραστών. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι αυτή είναι μια καθολική θεραπεία που σώζει από εκατό ασθένειες, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι η σάουνα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων. Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό, εξαρτάται από τα ατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος. Κάθε άτομο έχει ένα διαφορετικό θερμορυθμιστικό σύστημα, από το οποίο εξαρτάται η ποσότητα του χαμένου υγρού. Σύμφωνα με τους γιατρούς, μπορείτε να πάτε στο λουτρό με κρύο, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.

  • Εάν παρατηρηθεί αιχμή της νόσου. Αυτή τη στιγμή, οι ιοί και τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα. Εάν το σώμα χάνει τη δύναμή του να τα αντιμετωπίσει, είναι επιρρεπές σε πολλές επιπλοκές, όπως βρογχίτιδα, πνευμονία και άσθμα..
  • Ο σοβαρός πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει ζάλη και απώλεια συνείδησης..
  • Μόλυνση από έρπητα. Σε θερμές, υγρές συνθήκες, ο ιός πολλαπλασιάζεται γρήγορα και εξαπλώνεται σε υγιείς περιοχές του δέρματος..
  • Ατομική δυσανεξία σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η σωστή μέθοδος επίσκεψης στο μπάνιο

Η επίσκεψη σε μπάνιο με κρύο απαιτεί μια κατάλληλη προσέγγιση. Είναι σημαντικό να εκτελέσετε σωστά όλες τις ενέργειες, τότε οι διαδικασίες θα ωφεληθούν.

  1. Με τη γρίπη, δεν μπορείτε να εκτελέσετε αντιπαράθεση douche, τα οποία χρησιμοποιούνται στη σκλήρυνση. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Είναι καλύτερα να πλένετε το σώμα σας με ζεστό νερό και να τυλίγετε σε ένα ζεστό μπουρνούζι.
  2. Απαγορεύεται η είσοδος στο ατμόλουτρο με κρύο περισσότερες από τρεις φορές. Μια αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία κάποιου..
  3. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μεγάλη ποσότητα υγρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Είναι καλό να παίρνετε ένα ποτό από βότανα ή ένα τσάι με μέλι.
  4. Καλύτερα με βότανα.

Εκτός από τις γενικές συστάσεις, υπάρχουν μερικές συμβουλές για την ορθή χρήση των διαδικασιών μπάνιου.

Κάντε μασάζ με σκούπα

Η ανύψωση με σκούπα επιταχύνει την ανάρρωση, καθώς ένα τέτοιο μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Πολλά εξαρτώνται από την επιλογή αξεσουάρ για αυτήν τη διαδικασία..

  1. Σκούπα σημύδας - αναισθητοποιεί τις αρθρώσεις, αφαιρεί τα πτύελα από τους βρόγχους.
  2. Η σκούπα Linden, που περιέχει ασκορβικό οξύ, καταπραΰνει τα νεύρα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιταχύνει την απελευθέρωση ιδρώτα από τους ιστούς του δέρματος.
  3. Η σκούπα βελανιδιάς έχει βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση..
  4. Η κωνοφόρα σκούπα αποτελείται από κέδρο, έλατο, έλατο και πεύκο. Είναι αρκετά δύσκολο σε σύγκριση με τις φυλλώδεις επιλογές. Έχει ευχάριστο άρωμα και αποτέλεσμα παρόμοιο με τον βελονισμό. Μια τέτοια σκούπα επηρεάζει τέλεια το νευρικό και το αναπνευστικό σύστημα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βρογχίτιδα και τη φυματίωση..
  5. Η σκούπα ευκαλύπτου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τα κρυολογήματα. Λόγω της μεγάλης ποσότητας τανινών που περιέχεται σε αυτό, αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος, ανακουφίζει από το βήχα και τη ρινική καταρροή, θεραπεύει τους φλεγμονώδεις βρόγχους και τους πνεύμονες.

Τα οφέλη του ιατρικού τριψίματος


Για να απαλλαγείτε από την ασθένεια το συντομότερο δυνατό, είναι σημαντικό να ιδρώσετε καλά στο χαμάμ. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία που παρασκευάζονται με βάση το μέλι και το αλάτι σε αναλογία 1: 1. Αυτή η διαδικασία είναι πιο αποτελεσματική από οποιοδήποτε φάρμακο. Το φυσικό κασκόλ επηρεάζει το σώμα με πολύπλοκο τρόπο:

  • απολυμαίνει το δέρμα.
  • τρέφει με βιταμίνες.
  • προάγει τον ιδρώτα.
  • ανακουφίζει από τη ρινική καταρροή και τον βήχα.
  • αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
  • ανακουφίζει από την κόπωση
  • ανακουφίζει από το άγχος και την νευρική ένταση.

Αρωματοθεραπεία - ευκολία στην αναπνοή

Η αρωματοθεραπεία έχει μεγάλη σημασία για τη βελτίωση της ευεξίας στα κρυολογήματα. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι αιθέριων ελαίων και φαρμακευτικών βοτάνων. Κάθε θεραπεία ατομικά και με διαφορετικό τρόπο επηρεάζει το σώμα στο μπάνιο.

  1. Τα αποχρεμπτικά βοηθούν στον βήχα: ευκάλυπτος, μαντζουράνα, αρκεύθου, μάραθο, βάλσαμο λεμονιού και τζίντζερ.
  2. Για τη γρίπη και το SARS, χρησιμοποιούνται δέντρο τσαγιού, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, βελόνες, περγαμόντο, βασιλικός, ευκάλυπτος και δεντρολίβανο. Έχουν αντιιικό αποτέλεσμα..
  3. Εάν υπάρχει ρινική καταρροή και ιγμορίτιδα, είναι χρήσιμο να αναπνέετε το αιθέριο έλαιο του Υλάνγκ Υλάνγκ.
  4. Για βρογχίτιδα και πνευμονία, συνιστώνται βρογχοδιασταλτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα: βελόνες, δέντρο τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού, έλατο, δεντρολίβανο, βασιλικό και γιασεμί.

Για να προετοιμάσετε ένα διάλυμα για εισπνοή, πρέπει να αραιώσετε 15-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου από τα παραπάνω φυτά σε 1 λίτρο νερού. Ο επουλωτικός ατμός στο λουτρό σχηματίζεται με δύο τρόπους:

  • με τη βοήθεια θερμαινόμενων λίθων του εσωτερικού θερμαντήρα, όπου χύνεται το υγρό.
  • χρησιμοποιώντας αρωματικό ψεκαστήρα.

Υγιεινά ποτά στο μπάνιο

Για να ξεδιψάσετε και να αυξήσετε τον τόνο στο μπάνιο βοηθήστε τα τσάγια με βάση τα βότανα. Πρέπει να ληφθούν μεταξύ διαλειμμάτων στο χαμάμ. Οι γιατροί συστήνουν να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη συλλογή φαρμακευτικών φυτών. Για τα κρυολογήματα, το χαμομήλι, το linden, το δυόσμο, το τριαντάφυλλο, το θυμάρι, το elderberry και το βάλσαμο λεμονιού έχουν καλό αποτέλεσμα. Συνταγή: 1 κουταλιά της σούπας ταξιανθία σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε 15 λεπτά.

Το λουτρό βοηθά να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες. Ανακουφίζει τη φλεγμονή, τονώνει και βελτιώνει τη διάθεση. Με ένα κρύο, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιούνται πολλές ιατρικές διαδικασίες που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του ασθενούς. Για να αποφευχθεί το κρυολόγημα, συνιστάται ένα λουτρό στα πρώτα συμπτώματα ή στο τελευταίο στάδιο της νόσου. Η σοφία των αρχαίων ανθρώπων να επιβιώσουν ήρθε στις μέρες μας. Αυτό είναι το μυστικό της υγείας, της νεολαίας και της ομορφιάς.

Είναι δυνατόν να κάνετε ένα κρύο μπάνιο

Μπάνιο με κρύο. Είναι δυνατόν να κάνετε ένα κρύο μπάνιο

Στη Ρωσία, το λουτρό θεωρείται πάντα μια καθολική θεραπεία για όλες τις ασθένειες: χάρη στο ρωσικό λουτρό. οι παππούδες μας παρέμειναν δυνατοί και υγιείς μέχρι την πολύ προχωρημένη ηλικία τους. Και σήμερα, οι έμπειροι υπάλληλοι μπάνιου είναι σίγουροι: δεν υπάρχει ασθένεια που δεν μπορεί να εξαλειφθεί στο χαμάμ, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε για να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Δυστυχώς, πολλές από αυτές τις γνώσεις και λαϊκές συνταγές δεν έχουν διατηρηθεί, αλλά ακόμη και αυτό που απομένει μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία. Με κρυολογήματα, το λουτρό βοηθά ιδιαίτερα, και υπάρχουν επίσης ορισμένοι κανόνες εδώ.

Φωτογραφία: μπάνιο με κρύο

Γιατί είναι χρήσιμο το μπάνιο για κρυολογήματα;

Εάν κάνετε σωστά τις διαδικασίες μπάνιου, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία για πολλά χρόνια, να μην σκεφτείτε προβλήματα κοινού. ευσαρκία. κατάθλιψη και άλλες «σύγχρονες» ασθένειες. Σε ένα καλά θερμαινόμενο λουτρό, το σώμα ζεσταίνεται σταδιακά, καταπίνει τη ζέστη και η εφίδρωση εντείνεται. αφαιρούνται οι βλαβερές και ξένες ουσίες. Γι 'αυτό λένε: "τότε η ασθένεια βγαίνει." Στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά περίπου 2 ° C και σχηματίζονται περισσότερα λευκοκύτταρα, τα οποία εισέρχονται ενεργά στην καταπολέμηση ιών και άλλων μικροβίων, βοηθώντας το σώμα να επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό. Επίσης, σε ατμόλουτρο, η επίδραση των φαρμακευτικών βοτάνων, των εγχύσεων και των σκουπών διαφόρων τύπων ενισχύεται σημαντικά: περισσότερα σε αυτό αργότερα.

Μπάνιο με γρίπη και άλλες οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις

Είναι αδύνατο να πάμε στο λουτρό όταν η οξεία περίοδος της νόσου έχει ήδη «φύγει» και όχι μόνο λόγω της θερμοκρασίας: πρώτον, το σώμα πρέπει να καταβάλει τεράστιες προσπάθειες για την καταπολέμηση των ιών και, δεύτερον, δεν αξίζει τον κόπο (κυριολεκτικά) ) διάδοση της λοίμωξης. Μια επίσκεψη στο λουτρό είναι χρήσιμη στα πρώτα σημάδια της νόσου, όταν εμφανίζεται αδυναμία, θηλές στη μύτη, πονόλαιμος, ανατροπές στις αρθρώσεις κ.λπ. Δεν είναι γεγονός ότι θα είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ασθένεια, αλλά ακόμα κι αν αρρωστήσετε, το σώμα θα αντιμετωπίσει γρηγορότερα και ευκολότερα.

Δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν αντιθέσεις, όπως κρύο ντους ή κατάδυση σε μια τρύπα πάγου. Αντίθετα, μετά το ατμόλουτρο πρέπει να ξεπλύνετε με μέτρια ζεστό νερό, να φορέσετε ένα παχύ μπουρνούζι, να καθίσετε (ξαπλώστε) και να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τσάι με φαρμακευτικά βότανα. σμέουρα. μέλι και δρ.

Παρασκευάζεται τσάι - άνθη φλούδας ή άνθη γριάς (για καλύτερη εφίδρωση) όχι με βραστό νερό, αλλά με βραστό νερό σε θερμοκρασία 60-75 ° C, καλύψτε το δοχείο και περιμένετε 10 λεπτά. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας μια έγχυση σε θερμό: 2 κουταλιές της σούπας. βότανα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές για κρύο και βιταμίνη τσάι. Μπορείτε να ετοιμάσετε ροδαλά ισχία. αποξηραμένα μούρα (ή ακόμη και φύλλα) από φράουλες και σταφίδες. την ανάμιξή τους σε διαφορετικούς συνδυασμούς. Τέλεια "αποβάλλει ασθένειες", εκτός από τα φρύδια και τα σμέουρα, την έγχυση του St. John's wort με φασκόμηλο και χαμομήλι: τα βότανα αναμιγνύονται σε ίσα μέρη, παρασκευάζονται 1 κουταλιά της σούπας. μίγματα ζεστού νερού σε θερμό, επιμένουν 1,5-2 ώρες. Παρεμπιπτόντως, εάν δεν υπάρχει μαρμελάδα βατόμουρου - δεν έχει σημασία: οι μίσχοι σμέουρων έχουν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα και μπορείτε να τους προετοιμάσετε ακόμη και το χειμώνα.

Μπορείτε να πάτε στο λουτρό για να επιταχύνετε την ανάρρωση, όταν η ασθένεια έχει ήδη υποχωρήσει και το σώμα πρέπει να απαλλαγεί από τις συνέπειές του - για παράδειγμα, αποσύνθεση και αφαίρεση των υπολειμμάτων χημικών φαρμάκων.

Φωτογραφία: μπάνιο με κρύο

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίζετε σωστά τον ατμό?

Δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο σε ένα μπάνιο με κρυολόγημα και μετά από μια ασθένεια ως συνήθως: τα δυνατά κουνήματα και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν σοβαρά την ευημερία σας. Ζεσταθείτε σταδιακά. Κατ 'αρχάς, καθίστε στην αίθουσα αναμονής για περίπου 15 λεπτά, πιείτε ζεστό τσάι από βότανα. Στη συνέχεια, πλύνετε με ζεστό νερό στο πλυντήριο και πιείτε περισσότερο τσάι. Θα πρέπει να πάτε στο ατμόλουτρο όταν η θερμοκρασία στο μπάνιο φαίνεται κανονική για εσάς, αλλά δεν χρειάζεται να κάνετε μπάνιο στην ίδια τη σόμπα. Μείνετε στο χαμάμ λίγο λιγότερο από το συνηθισμένο. βγείτε, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και συνεχίστε να πίνετε τσάι - όλα είναι πολύ αργά και ήρεμα. Ακολουθήστε την ευημερία σας: εάν είστε άβολα ή «δουλειά» - σταματήστε επειγόντως τις διαδικασίες κολύμβησης, πηγαίνετε στο σπίτι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Με τη ρινική καταρροή, η προσθήκη ατμού με ζεστή σκούπα στα πέλματα βοηθά, αλλά προσέξτε: σε μερικούς ανθρώπους, αυτό προκαλεί απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Η ρινική καταρροή θα φύγει γρηγορότερα εάν κάνετε «εισπνοή στο μέγιστο» ρίχνοντας εγχύσεις βοτάνων (μέντα, χαμομήλι, ευκάλυπτος κ.λπ.) και βελόνες (πεύκο, κέδρος, έλατο, αρκεύθου, έλατο) σε θερμαινόμενες πέτρες.

Με βρογχίτιδα, όπως και με το ARVI. μπορείτε να πάτε στο μπάνιο στο τέλος της νόσου για να αφαιρέσετε τις υπολειπόμενες επιδράσεις: για να αμβλύνετε τη συσσώρευση πτυέλων. ανακουφίζει από το βήχα κ.λπ. Οι συστάσεις για τις διαδικασίες είναι οι ίδιες, αλλά μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, η βρογχίτιδα είναι διαφορετικής φύσης.

Φωτογραφία: μπάνιο με κρύο

Μπάνιο με κρύο: πώς να κάνετε θεραπεία με ατμό

Ρίξτε εγχύσεις βοτάνων δεν πρέπει να είναι πάνω στις θερμές πέτρες μέσα στον κλίβανο, αλλά στην κορυφή, έτσι ώστε τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στα φυτά να μην καίγονται, αλλά να εξατμίζονται απαλά. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για εγχύσεις. διαλυμένο σε νερό σύμφωνα με τους κανόνες. Εάν ο φούρνος δεν σας επιτρέπει να το κάνετε αυτό, ρίξτε τις πέτρες αρκετές φορές με καθαρό νερό και στη συνέχεια με την έγχυση βοτάνων ή ένα διάλυμα λαδιών.

Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να κάνετε τον ατμό μπάνιου να κορεστεί με θεραπευτικά φυτοκτόνα: απλώς βάλτε ένα μπολ με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες αρωματικών ελαίων, τοποθετήστε αποξηραμένα ή φρέσκα βότανα (βελόνες) στο ατμόλουτρο και ρίξτε ζεστές εγχύσεις στους τοίχους με εγχύσεις βοτάνων. Ο τελευταίος τρόπος - για όσους δεν φοβούνται να χαλάσουν το χρώμα των τοίχων: ελαφρύ ξύλο από τέτοια σκούρα μπορεί να σκουραίνει.

Πρέπει να είστε σε θέση να προετοιμάσετε εγχύσεις για ατμό: τα βότανα παρασκευάζονται διαφορετικά από ό, τι για το τσάι. Έτσι, τα άνθη του linden (250 g ξηρά) χύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό, επιμένουν για 6 ώρες σε κλειστό δοχείο και φιλτράρονται.

Ο ατμός με θυμάρι και ρίγανη βοηθά στη βρογχίτιδα, στον βήχα, στη ρινική καταρροή, στη ριδίτιδα και στον πόνο στις αρθρώσεις. Τα βότανα μπορούν να αναμιχθούν ή να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το γρασίδι, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά βράστε και μαγειρέψτε για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, κλείνοντας την κατσαρόλα. Σβήστε τη σόμπα και αφήστε το τηγάνι σε ζεστό για περίπου μία ώρα. στραγγίστε, αραιώστε (1/4 φλιτζάνι σε 3 λίτρα ζεστού νερού) - η έγχυση είναι έτοιμη.

Ένα ρωσικό λουτρό είναι αδύνατο χωρίς σκούπα. Παραδοσιακά, έχουμε σκούπες σημύδας και βελανιδιάς, αλλά τώρα η «ποικιλία» τους είναι ευρύτερη. Υπάρχουν σκούπες linden - καλό για βρογχίτιδα και άλλες φλεγμονές. έλατο, αρκεύθου - διευκολύνει την αναπνοή, σκοτώνει βακτήρια. κηλίδα - αποχρεμπτικό αποτέλεσμα; ευκάλυπτος - καταστρέφει τα παθογόνα πολλών λοιμώξεων, βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών, στην εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης. Η τελευταία επιλογή είναι η βέλτιστη: μπορείτε να θεραπεύσετε για κρυολογήματα, βήχα και ρινική καταρροή, συμπεριλαμβανομένων με ιγμορίτιδα και άλλες επιπλοκές. Βράζεται εύκολα στον ατμό, ακριβώς στο ατμόλουτρο: χαμηλώστε τη σκούπα για 2-3 δευτερόλεπτα σε ζεστό νερό (όχι βραστό νερό), βάλτε το σε κρύο για 4-5 λεπτά, ρίξτε βραστό νερό. Ρίξτε νερό ευκαλύπτου σε πέτρες - μπορείτε να κάνετε ατμό.

Καλές μικτές σκούπες. Για παράδειγμα, σε μια κανονική σκούπα, στη μέση, προσθέστε 2-3 κωνοφόρα κλαδιά. Οι κωνοφόρες βελόνες καλυμμένες με κλαδιά βελανιδιάς ή σημύδας δεν τραυματίζουν το ευαίσθητο δέρμα: ένα εξασθενημένο σώμα δεν χρειάζεται επιπλέον άγχος.

Με τη θερμοκρασία στο μπάνιο είναι αδύνατη. Κάθε γιατρός θα το πει αυτό. Πάνω από 37 C - σημαίνει ότι το σώμα υποφέρει αυξημένο στρες. Στο ατμόλουτρο, η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί περαιτέρω και θα επιδεινωθεί: είναι πιθανή η λιποθυμία και άλλες επικίνδυνες συνθήκες. Εάν δεν θέλετε να φτάσετε σε ένα νοσοκομειακό κρεβάτι από το λουτρό, θυμηθείτε: σε υψηλή θερμοκρασία, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, η θεραπεία μπάνιου αντενδείκνυται αυστηρά.

Συγγραφέας: Gataulina Galina
Το άρθρο προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα και συγγενικά δικαιώματα. Κατά τη χρήση και την εκτύπωση υλικού, απαιτείται ένας ενεργός σύνδεσμος προς τη γυναικεία τοποθεσία www.inmoment.ru!

Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό με καταρροή και κρυολογήματα;

Το λουτρό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων, το οποίο διαθέτει έναν ευρύ κατάλογο χρήσιμων ιδιοτήτων για τις οποίες εκτιμάται στον σύγχρονο κόσμο. Διαμαρτύροντας σε άτομα εξοικειωμένα με το κρυολόγημα, πιθανότατα ακούσατε συμβουλές σχετικά με την επίσκεψη στο μπάνιο. Πράγματι, με την επίσκεψη στο μπάνιο, μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία σας, επιπλέον, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος, αλλά εδώ θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να διαβάσετε προσεκτικά αυτό το άρθρο, στο οποίο θα σας πούμε αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο όταν είστε άρρωστοι..

Τα οφέλη του λουτρού με το κρύο

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του λουτρού επιβεβαιώνονται όχι μόνο από την εμπειρία των ανθρώπων, αλλά και από την επιστήμη, επειδή η υψηλή θερμοκρασία και ο καυτός ατμός συμβάλλουν στην επιτάχυνση των φυσικών φυσιολογικών διεργασιών που προκύπτουν κατά την καταπολέμηση του κρυολογήματος.

Πριν μιλήσετε για το εάν είναι δυνατόν να πάτε σε ένα λουτρό κατά τη διάρκεια ενός ARVI, αξίζει να καταλάβετε τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα κατά τις διαδικασίες κολύμβησης:

  • Η υψηλή θερμοκρασία επιταχύνει τη ροή του αίματος στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο σας επιτρέπει να καθαρίζετε γρήγορα το αίμα από επιβλαβείς ουσίες και οργανισμούς.
  • Ο καυτός ατμός αποκαλύπτει τους πόρους του σώματος μέσω των οποίων εξαλείφονται διάφορες τοξίνες και τοξίνες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής.
  • Εάν σκέφτεστε εάν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με καταρροή, τότε προσέξτε ένα τέτοιο χαρακτηριστικό του ρωσικού χαμάμ όπως το υγρό ατμό. Τέτοιος ατμός δρα όπως εισπνοή, καθαρισμός των αεραγωγών της βλέννας, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αναπνοή και προκαλεί βήχα.
  • Σε ένα λουτρό, το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια που καταστρέφουν τα μικρόβια, αντίστοιχα, η καταπολέμηση της νόσου επιταχύνεται σημαντικά.
  • Κατά τον ατμό στο μπάνιο, συνιστάται η χρήση σκούπας, η οποία θερμαίνει επιπλέον και διεγείρει ορισμένα μέρη του σώματός σας. Ειδικά η επίδρασή του θα είναι αισθητή με μικρά προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

Όταν δεν παρευρεθείτε σε μπάνιο

Έχοντας εξοικειωθεί με τις θεραπευτικές ιδιότητες του μπάνιου, ίσως νομίζετε ότι η επίσκεψή της είναι απλώς απαραίτητη για οποιοδήποτε κρύο, αλλά αυτό δεν ισχύει. Είναι αδύνατο να πούμε ξεκάθαρα αν είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο όταν είστε άρρωστος, επειδή κάθε οργανισμός είναι ατομικός και ανέχεται τις επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών με τον δικό του τρόπο, ωστόσο θα δώσουμε μερικές συστάσεις και κανόνες, βάσει των οποίων μπορείτε να λάβετε μια απόφαση μόνοι σας.

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι το λουτρό συνιστάται μόνο εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο.

Επίσκεψη στο λουτρό τις πρώτες μέρες του κρυολογήματος, όταν η ασθένεια εκδηλώνεται μόνο με μια μικρή αδιαθεσία, έχετε υψηλές πιθανότητες ανάρρωσης χωρίς επιπλοκές για το σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά από ένα ήπιο κρύο, θα επωφεληθείτε επίσης από την επίσκεψη στο χαμάμ, γιατί χάρη σε αυτό θα είστε σε θέση να χαζέψετε και να ανακτήσετε δύναμη.

Στη συνέχεια, αξίζει να μιλήσουμε για εκείνες τις περιπτώσεις όταν μια επίσκεψη στο μπάνιο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της νόσου..

Δεν πρέπει να επισκεφθείτε το λουτρό εάν:

  1. Η θερμοκρασία του σώματός σας είναι πάνω από 37 βαθμούς. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος υποδηλώνει μια ενεργή πάλη του σώματος με τον ιό, οπότε δεν πρέπει να δημιουργείτε επιπλέον φορτία για τον εαυτό σας από το εξωτερικό (με περισσότερες λεπτομέρειες: «Είναι δυνατόν να πάτε σε μπάνιο με θερμοκρασία κατά τη διάρκεια μιας ψυχρής γνώμης»). Επισκεφθείτε ένα μπάνιο σε υψηλή θερμοκρασία, όχι μόνο μπορείτε να εξασθενήσετε το σώμα σας, αλλά και να έχετε σοβαρές συνέπειες, για παράδειγμα, καρδιακή προσβολή, επειδή, όπως προαναφέρθηκε, η θέρμανση του σώματος αυξάνει τη ροή του αίματος και, κατά συνέπεια, τον καρδιακό παλμό.
  2. Η ασθένεια τρέχει. Η έλλειψη θερμοκρασίας δεν σημαίνει ήπια μορφή του κοινού κρυολογήματος, οπότε δεν πρέπει να πάτε στο λουτρό εάν έχουν περάσει μερικές ημέρες από την έναρξη της νόσου. Οι καθυστερημένες επισκέψεις στο λουτρό μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων, οδηγώντας σε επιπλοκές όπως βρογχίτιδα ή άσθμα..
  3. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται από πονοκεφάλους. Οι υψηλές θερμοκρασίες στο ατμόλουτρο μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο · επιπλέον, διατρέχετε τον κίνδυνο ζάλης και λιποθυμίας.
  4. Έχετε προσβληθεί από κρύο πόνο. Ο ιός του έρπητα ενεργοποιείται σε υγρά και ζεστά δωμάτια..

Έχοντας αποφασίσει αν είναι δυνατόν στο μπάνιο με μύξα, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το πώς να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από την επίσκεψη στο χαμάμ. Στη συνέχεια, θα αναλύσουμε λεπτομερώς διάφορες λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στο μπάνιο.

Κάντε μασάζ με σκούπα

Αφού αποφασίσατε να θεραπεύσετε ένα κρύο σε ένα ρωσικό λουτρό, χρησιμοποιήστε μια σκούπα για μασάζ. Η χρήση του θα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, θα αυξήσει τον ιδρώτα, θα βελτιώσει την αποβολή τοξινών και τοξινών, θα επιταχύνει το μεταβολισμό και θα ανακουφίσει την ένταση των μυών. Οι σκούπες μπορούν να κατασκευαστούν από κλαδιά διαφορετικών ξύλων, από τα οποία εξαρτώνται οι θεραπευτικές του ιδιότητες..

Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ακόλουθες σκούπες για το χαμάμ:

  • Η σκούπα ασβέστη θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να αυξήσετε την εφίδρωση.
  • Η κωνοφόρα σκούπα μπορεί να κατασκευαστεί από κλαδιά έλατου, αρκεύθου ή ερυθρελάτης. Μια τέτοια σκούπα βελτιώνει την εφίδρωση, απολυμαίνει τον αέρα και γεμίζει το ατμόλουτρο με ένα ευχάριστο άρωμα.
  • Η σκούπα σημύδας είναι η πιο δημοφιλής στους επισκέπτες του χαμάμ. Συμβάλλει στην ταχεία αφαίρεση των πτυέλων και ανακουφίζει τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις..
  • Η σκούπα ευκαλύπτου είναι πιο κατάλληλη για όλες τις άλλες επιλογές για όσους έρχονται στο χαμάμ για να πολεμήσουν με το SARS. Ο ευκάλυπτος θα καταστρέψει επιβλαβείς μικροοργανισμούς, θα σας ανακουφίσει από βήχα, ρινική καταρροή και πονόλαιμο. Μπορείτε να κάνετε εισπνοή αεραγωγού ευκαλύπτου. Για να το κάνετε αυτό, παρασκευάστε μια σκούπα σε ζεστό νερό και, στη συνέχεια, πιέστε την στο πρόσωπό σας και εισπνεύστε τον αέρα γεμάτο με ατμούς ευκαλύπτου.

Τρίψιμο, εισπνοή και υγιεινά ποτά

Φτάνοντας στο μπάνιο με ρινική καταρροή, πρέπει απλώς να χρησιμοποιήσετε ιατρικές βλάβες που ενισχύουν την εφίδρωση και ανακουφίζουν τον ερεθισμό του λαιμού. Μπορείτε να το τρίψετε με ένα διάλυμα μελιού και αλατιού (1: 1), μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα που αγοράσατε στο κατάστημα.

Αξίζει να θυμόμαστε ξανά για ένα βρεγμένο ζευγάρι σε ένα ρωσικό χαμάμ. Το αποτέλεσμα αυτής της εισπνοής μπορεί να ενισχυθεί με αιθέρια έλαια από πεύκο, αρκεύθου, έλατο, ευκάλυπτο, λεβάντα ή γεράνι. Το αγορασμένο λάδι πρέπει να διαλυθεί σε νερό (10-20 σταγόνες ανά 1 λίτρο), μετά από αυτό, ρίξτε πάνω στους τοίχους ή χρησιμοποιήστε έναν αρωματικό εξατμιστή. Δεν συνιστάται να ρίχνετε λάδι σε πέτρες, γιατί μπορεί να πάρει φωτιά, γεμίζοντας το ατμόλουτρο με μια δυσάρεστη οσμή.

Η τελευταία λαϊκή θεραπεία που θα ανακουφίσει την ασθένειά σας είναι ποτά μπάνιου. Όντας στο ατμόλουτρο, το ανθρώπινο σώμα χάνει μεγάλη ποσότητα υγρασίας, επομένως, μεταξύ των επισκέψεων, είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η παροχή νερού. Για να ανακάμψετε, συνιστούμε να πίνετε τσάι από χαμομήλι, linden, θυμάρι, elderberry, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Στο τσάι, μπορείτε να προσθέσετε μέτρια με λεμόνι, μαρμελάδα βατόμουρου και μέλι.

Τώρα μπορείτε να αποφασίσετε ανεξάρτητα αν μπορείτε να πάτε στο μπάνιο με καταρροή και άλλες εκδηλώσεις του κοινού κρυολογήματος. Να θυμάστε ότι η επίσκεψη σε λουτρό κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και μια επικίνδυνη διαδικασία, επομένως, εάν αισθάνεστε ότι το ταξίδι μπορεί να αποδειχθεί θλιβερό, μην ρισκάρετε.

Μπορώ να πάω στο μπάνιο με κρύο

Το λουτρό είναι το μέρος όπου ένα άτομο αναπαύεται με το σώμα και την ψυχή του, καθαρίζει τον εαυτό του, και απαλλάσσεται από κάθε είδους ασθένειες και ασθένειες, στρες, προβλήματα και καταθλίψεις. Είναι όμως δυνατόν να κάνετε μπάνιο σε ένα λουτρό με κρύο; Εάν υποβάλλετε αυτήν την ερώτηση σε έναν έμπειρο υπάλληλο, είστε σίγουροι ότι θα λάβετε μια θετική απάντηση. Με κρυολογήματα, μπορείτε και πρέπει να πάτε στο λουτρό. Ωστόσο, για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από την επίσκεψη στο χαμάμ, πρέπει να γνωρίζετε πολλούς κανόνες για τη θεραπεία του κρυολογήματος στο μπάνιο και τη σάουνα.

Βασικοί κανόνες για τη θεραπεία του κρυολογήματος στο μπάνιο

Εάν παρατηρήσετε βήχα και ρινική καταρροή, τότε πρέπει σίγουρα να πάτε στο χαμάμ. Στο μπάνιο, ξαπλώστε στο πάνω ράφι. Ιδρώστε καλά, ατμό, εισπνεύστε το άρωμα μιας φρέσκιας σκούπας. απολαύστε τη μυρωδιά του. Λόγω αυτού, τα κρυολογήματα και ο βήχας θα υποχωρήσουν και η αναπνοή θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Και δεν είναι όλες οι διαδικασίες που θεραπεύουν βήχα, κρυολογήματα και γρίπη στο μπάνιο. Αλλά πρώτα τα πράγματα πρώτα.

Πότε είναι καλύτερο να μείνετε στο σπίτι

Κατ 'αρχάς, ας κάνουμε μια κράτηση όταν δεν αξίζει να πάτε στο λουτρό. Το μπάνιο και η σάουνα αναμφίβολα φέρνουν μεγάλα οφέλη στο σώμα, αλλά είναι δυνατόν να κάνετε μπάνιο σε μπάνιο με κρύο συνοδευόμενο από υψηλή θερμοκρασία; Το μπάνιο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αρχή του κρυολογήματος. Επίσκεψη στο μπάνιο με το πρώτο σημάδι της κακουχίας. Μπορείτε να αποφύγετε την ασθένεια και να ενισχύσετε το σώμα. Στο τέλος της νόσου, το ατμόλουτρο θα αποφέρει καρπούς - θα αποκτήσετε δύναμη, θα ενισχύσετε το σώμα που εξασθενεί μετά από κρύο, θα βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Ωστόσο, εάν η ασθένεια έχει ήδη ξεπεραστεί, αισθάνεστε πονοκέφαλο, αδιαθεσία, αδυναμία και πυρετό, είναι καλύτερα να μείνετε στο σπίτι. Διαφορετικά, δεν θα έχετε κανένα ευεργετικό αποτέλεσμα. Αντίθετα, η επίσκεψη σε ατμόλουτρο σε θερμοκρασία και αδιαθεσία μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες - βρογχίτιδα, άσθμα, πνευμονία και ούτω καθεξής..

Το γεγονός είναι ότι η αυξημένη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος οδηγεί σε επιτάχυνση του έργου της καρδιάς του. Προσθέτοντας σε αυτήν την υψηλή θερμοκρασία στο ατμόλουτρο, μπορείτε εύκολα να κερδίσετε καρδιακή προσβολή ή λιγότερο ατυχές, αλλά και δυσάρεστες συνέπειες: αδυναμία, αύξηση της διάρκειας της νόσου, ζάλη, πονοκεφάλους, λιποθυμία και άλλα. Με βάση αυτό, μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι απαγορεύεται αυστηρά το μπάνιο και η σάουνα με κρύο, συνοδευόμενα από υψηλό πυρετό, αδυναμία και ασθένειες. Επομένως, δεν πρέπει να ρισκάρετε - είναι καλύτερα να περιμένετε έως ότου η ασθένεια υποχωρήσει λίγο και προς τα εμπρός - για να αποκαταστήσετε τη δύναμη.

Θεραπευτικές διαδικασίες μπάνιου

Λοιπόν, εδώ είναι μερικές χρήσιμες, αποτελεσματικές και πολύ ευχάριστες διαδικασίες μπάνιου που θα αποκαταστήσουν τη δύναμη, θα ενισχύσουν την ασυλία και θα ανακουφίσουν τα κρυολογήματα:

  1. Κονιοποίηση. Για να βελτιώσετε την επίδραση του μπάνιου και την ταχεία ανάρρωση, είναι απαραίτητο να ιδρώσετε και να ζεσταθείτε καλά στο χαμάμ. Για να ενισχύσετε την εφίδρωση, είναι απαραίτητο να αλέσετε το θερμαινόμενο σώμα με μέλι αναμεμιγμένο με αλάτι σε ίσες αναλογίες. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ειδικά προϊόντα μπάνιου στο φαρμακείο που ενισχύουν την εφίδρωση.
  2. Εισπνοή με αιθέρια έλαια. Όπως γνωρίζετε, χάρη στον ζεστό και υγρό ατμό, ένα άτομο καθαρίζει και ενυδατώνει τους αεραγωγούς, απαλλάσσει τη ρινική καταρροή και τον βήχα. Κάθε εισπνοή είναι χρήσιμη, αλλά η επίδρασή της μπορεί να ενισχυθεί πολλές φορές με τη χρήση αιθέριων αρωματικών ελαίων στο λουτρό. Τα αρώματα λεβάντας, ευκαλύπτου, αρκεύθου, πεύκου, έλατου και γερανιού θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του κοινού κρυολογήματος. Για να προετοιμάσετε το διάλυμα, ρίξτε περίπου ένα λίτρο νερού στον κάδο και προσθέστε 15 σταγόνες αρωματικού ελαίου σε αυτό (η ακριβής αναλογία αναφέρεται στη συσκευασία λαδιού).
  3. Η χρήση φαρμακευτικών ποτών. Στο μπάνιο, ένα άτομο χάνει πολύ υγρό, αυτό είναι γεγονός. Για να διατηρήσετε και να διατηρήσετε τη δύναμη, να ενισχύσετε τη διαφορητική δράση και να καθαρίσετε το σώμα, η απώλεια υγρού πρέπει να αναπληρωθεί. Αλλά δεν είναι εύκολο με νερό, αλλά με ειδικά φαρμακευτικά τσάγια που ενισχύουν το ευεργετικό αποτέλεσμα της επίσκεψης στο χαμάμ. Παρασκευάστε τσάι από βότανα, για αυτό το ταιριάζει: χαμομήλι, θυμάρι, linden, μέντα, βάλσαμο λεμονιού. Μπορείτε να γλυκάνετε το ποτό με μέλι, λεμόνι ή μούρα. Αυτό το τσάι θα σας απαλλάξει από το κρύο και θα αποκαταστήσει τη δύναμη. Πιείτε ένα φαρμακευτικό ποτό στο διάστημα μεταξύ των επισκέψεων στο χαμάμ, αφιερώνοντας το χρόνο σας, χαλαρώνοντας και απολαμβάνοντας το ευχάριστο άρωμά του.
  4. Χρησιμοποιώντας μια σκούπα. Μπορώ να κάνω ατμόλουτρο με κρύο; Φυσικά, επειδή ένα τέτοιο μασάζ είναι πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό. Χάρη στη χρήση σκούπας στο ατμόλουτρο, θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, θα απαλλαγείτε από τοξίνες και τοξίνες, θα αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Τα οφέλη της σκούπας είναι πολύ μεγάλα. Ωστόσο, είναι σημαντικό η σκούπα να είναι κατάλληλη. Επιλέξτε μόνο σκούπες σημύδας, linden, ευκαλύπτου ή κωνοφόρων. Χρησιμοποιώντας μια σκούπα από ευκάλυπτο, θα απαλλαγείτε από βήχα, ρινική καταρροή και πονόλαιμο.
  • Η εισπνοή του αρώματος της σκούπας ευκαλύπτου θα έχει μεγάλο όφελος. Βυθίστε τη σκούπα σε ζεστό νερό, αφήστε την να κρυώσει και κρατήστε την στο πρόσωπό σας. Πάρτε βαθιές αναπνοές για αρκετά λεπτά και θα αισθανθείτε αμέσως πώς υποχωρεί η ασθένεια.
  • Η σκούπα σημύδας θα ανακουφίσει τον βήχα και τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες.
  • Οι κωνοφόρες σκούπες διεγείρουν τον ιδρώτα και απολυμαίνουν τον αέρα στη σάουνα.
  • Χρησιμοποιώντας μια σκούπα από linden, θα χαλαρώσετε και θα απαλλαγείτε από την νευρική ένταση και το άγχος.

Έτσι, όπως είδαμε, το μπάνιο με κρύο είναι μια υπέροχη επιλογή. Αλλά πριν πάτε στο μπάνιο, πρέπει να θυμάστε μερικούς σημαντικούς κανόνες για να το επισκεφθείτε. Πηγαίνοντας στο ατμόλουτρο, βάλτε ένα καπέλο πιλήματος στο κεφάλι σας - θα προστατεύσει το κεφάλι σας από την υπερθέρμανση. Δεν πρέπει να είστε στο ατμόλουτρο για μεγάλο χρονικό διάστημα, φροντίστε να κάνετε σύντομα διαλείμματα και να χαλαρώσετε στο καμαρίνι. Αίσθημα αδιαθεσίας, πρέπει να φύγετε αμέσως από το χαμάμ.

Πολλοί δίνουν μια λύση με αρωματικά αιθέρια έλαια σε πέτρες στο φούρνο, αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι ιδανική. Σε πέτρες, μπορεί να καεί ένα διάλυμα με αρωματικό λάδι. που θα προκαλέσει δυσάρεστη οσμή. Είναι καλύτερα να ρίξετε όλους τους τοίχους στο μπάνιο με ένα διάλυμα ή να αγοράσετε έναν ειδικό αρωματικό εξατμιστή.

Ο συνδυασμός αυτών των μεθόδων μπάνιου μπορεί να ανακουφίσει το κοινό κρυολόγημα. εξαλείψτε τα αρχικά σημάδια της νόσου, και επίσης αποκαταστήστε τη δύναμη μετά την ανάρρωση. Αλλά όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και κάθε άτομο αντιδρά με τον δικό του τρόπο στις υψηλές θερμοκρασίες, την υγρασία και τον ατμό που είναι εγγενείς σε ένα παραδοσιακό ρωσικό λουτρό. Επομένως, εάν έχετε ασθένειες, τότε πριν κάνετε ατμόλουτρο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.