Το σύγχρονο λουτρό έχει γίνει αντιληπτό από πολλούς ως μέσο χαλάρωσης. Με την έλευση της σταδιακής αστικοποίησης και την εμφάνιση των μπάνιου τους σε κάθε διαμέρισμα, ο κύριος σκοπός της μπανιέρας έπαυσε και η παράδοση του κολύμβησης σε αυτό παρέμεινε μόνο σε μερικά χωριά.

Με την πρώτη ματιά, αυτό φαίνεται να είναι πρόοδος, αλλά στην πραγματικότητα το λουτρό εκτέλεσε πολύ περισσότερες λειτουργίες, οι οποίες, δυστυχώς, ξεχάστηκαν. Έτσι, ένα από τα κύρια γεγονότα που είναι τώρα αρκετά γνωστά είναι ότι οι πρόγονοι αντιμετώπισαν το κοινό κρυολόγημα στο λουτρό. Αυτό φαίνεται παράδοξο και λανθασμένο με την πρώτη ματιά, επομένως είναι απαραίτητο να μάθουμε αν είναι δυνατό να κρυώσει το λουτρό και ποιοι κανόνες πρέπει να τηρούνται.

Οφέλη από την επίσκεψη σε μπάνιο

Ένα μπάνιο με κρύο έχει θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Είναι σημαντικό μόνο να επισκεφθείτε το χαμάμ την κατάλληλη στιγμή και να χρησιμοποιήσετε τα σωστά εργαλεία για να αυξήσετε την απόδοση. Εάν όλα γίνονται σωστά, τότε ένα άτομο λαμβάνει ισχυρή υποστήριξη για την καταπολέμηση της νόσου.

Αν και πολλοί δεν καταλαβαίνουν, ο κύριος λόγος για το κοινό κρυολόγημα δεν είναι ότι οι ιοί ή οι βακτηριολογικοί παράγοντες έχουν εισέλθει στο σώμα. Προς έκπληξη του κατοίκου της πόλης, αποδεικνύεται ότι βρίσκονται συνεχώς σε επαφή μαζί τους. Ο κύριος λόγος είναι η προσωρινή αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υποθερμίας, του παρατεταμένου στρες ή της έλλειψης θρεπτικών ουσιών..

Τι συμβαίνει λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας από τον ατμό

  1. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο, η θερμοκρασία του σώματός του αυξάνεται κατά 1-3 βαθμούς. Λόγω του γεγονότος ότι συμβαίνει αυτό το άλμα, ο οργανισμός πιστεύει ότι συμβαίνει έκτακτη ανάγκη και ενεργοποιεί τα αποθέματα.
  2. Τέτοια άλματα θερμοκρασίας συμβαίνουν κατά τη διάρκεια δηλητηρίασης, αλλεργικής αντίδρασης, μόλυνσης σε ανοιχτή πληγή. Ως εκ τούτου, η κύρια ανοσοαπόκριση είναι η αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων και οι ειδικές τροποποιήσεις τους..
  3. Στο σώμα ξεκινά η φαγοκυττάρωση, ειδικά λευκά αιμοσφαίρια (φαγοκύτταρα), αρχίζουν να αναζητούν κατεστραμμένα κύτταρα και να τα τυλίγουν. Στην πραγματικότητα, τα φαγοκύτταρα απορροφούν οποιαδήποτε ανωμαλία και εάν η μάζα τέτοιων ιών ή βακτηρίων για ένα κύτταρο είναι πολύ μεγάλη, χωρίζεται σε κομμάτια μαζί με κομμάτια παθογόνων παραγόντων..
  4. Μέρος του συνόλου των φαγοκυττάρων εισέρχεται στο λεμφικό σύστημα, γι 'αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει το παθογόνο και αρχίζει να παράγει ειδικά αντισώματα. Λόγω αυτού, επιταχύνεται η καταστροφή του παθογόνου.
  5. Περίπου η ίδια κατάσταση προκύπτει με μια φυσική αύξηση της θερμοκρασίας που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Αλλά σε αντίθεση με τη συνήθη πορεία της νόσου, ένα λουτρό με κρυολόγημα και βήχα έχει προσωρινή επίδραση στο σώμα, αλλά το ανοσοποιητικό σύστημα συνεχίζει να παράγει αντισώματα που σκοτώνουν ιούς και βακτήρια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπάνιο με κρύο - καλό ή κακό αποτέλεσμα στο αναπνευστικό σύστημα; Είναι λόγω του γεγονότος ότι παρατήρησαν τη θετική επίδραση του λουτρού στην αποχρωματισμό της βλέννας και στο μαλάκωμα του βλεννογόνου, το οποίο στην αρχαιότητα οδήγησε στην εφεύρεση της εισπνοής. Αυτό συμβαίνει όταν επισκέπτεστε ένα ρωσικό λουτρό με κρύο, όταν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά αφέψημα για να σχηματίσετε ένα σύννεφο ατμών.

Πώς καθαρίζεται το αναπνευστικό σύστημα:

  1. Κατά την εκπνοή ζεστών αναθυμιάσεων, ο ρινοφάρυγγας καθαρίζεται για πρώτη φορά, εμφανίζεται άφθονος διαχωρισμός της βλέννας από τη μύτη, καθώς και η επιθυμία για αποχρεμπτικό.
  2. Όταν ο ρινοφάρυγγας έχει καθαριστεί, ο καυτός ατμός εισέρχεται στην τραχεία, η οποία οδηγεί πρώτα σε μαλάκωμα των σχηματισμών που περιβάλλουν τα τοιχώματά του και στη συνέχεια υπάρχει ανάγκη για βήχα. Εξαιτίας αυτού, λαμβάνει χώρα αποχρωματισμός των πτυέλων.
  3. Λόγω της απελευθέρωσης του ρινοφάρυγγα και της τραχείας, η βλέννα ξεκινά από τις κυψελίδες, η οποία εμπόδισε τη σωστή ανταλλαγή αερίων.

Μπορώ να κάνω ατμόλουτρο με κρύο και να χρησιμοποιώ μια σκούπα; Τις περισσότερες φορές, συνιστάται να το κάνετε αυτό για να απομακρύνετε τους πόνους στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους, αλλά στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει καν αν πάτε στο λουτρό εγκαίρως με κρύο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη διαδικασία για να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα αυξήσει τον ρυθμό αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος και θα καταστρέψει όλους τους παθογόνους παράγοντες σε μικρότερο χρονικό διάστημα..

Μειονεκτήματα ενός λουτρού με κρύο

Για να καταλάβετε εάν είναι δυνατό να πάτε στο λουτρό με κρύο και εάν θα προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ποια είναι τα μειονεκτήματα αυτού του τύπου των διαδικασιών ευεξίας. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες εκδηλώνονται μόνο εάν υπάρχει παραβίαση στην τεχνολογία της επίσκεψης στο λουτρό ή λόγω του γεγονότος ότι οι αντενδείξεις και οι χρόνιες ασθένειες δεν ελήφθησαν υπόψη.

Επομένως, προτού καταλάβετε εάν είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό με κρύο και να τολμήσετε να κάνετε μια τόσο ασυνήθιστη θεραπεία στην εποχή μας, πρέπει να γνωρίζετε ποια προβλήματα υγείας υπάρχουν εκτός από το κρύο.

Ενδείξεις για επίσκεψη στο λουτρό και εάν είναι δυνατόν να πλυθεί με κρύο χωρίς θερμοκρασία

Για να κατανοήσετε με ακρίβεια εάν το μπάνιο βοηθάει στο κρυολόγημα, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς σε αυτό το ίδρυμα. Δεν συνιστάται η επίσκεψη μόνο στο ατμόλουτρο, καθώς εάν η αντίδραση του σώματος είναι πολύ έντονη, ενδέχεται να εμφανιστεί θόλωση της συνείδησης.

Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό για κρυολογήματα χωρίς πυρετό; Είναι δυνατόν, αλλά υπόκειται σε ορισμένους κανόνες:

  1. Εάν υπάρχει μεγάλη ποσότητα ατμού στο ατμόλουτρο, αποφύγετε μέρη όπου αντλείται μόνο η θερμοκρασία.
  2. Δεν υπάρχουν πληγές στο σώμα.
  3. Η απουσία άλλων φλεγμονωδών λοιμώξεων.
  4. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για λόγους υγείας.
  5. Η γνώση της σωστής τεχνολογίας ατμού που υπάρχει στον ασθενή ή στον συνοδό του.

Εάν παρατηρηθούν όλα αυτά τα σημεία, τότε μπορείτε να κάνετε ατμό στο μπάνιο με κρύο. Αυτή η διαδικασία θα φέρει μόνο το σωστό και χρήσιμο αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, θα έχει αρνητική επίδραση στο κοινό κρυολόγημα, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του σώματος και του ανοσοποιητικού συστήματος..

Αντενδείξεις για την επίσκεψη στο μπάνιο

Δυστυχώς, το λουτρό δεν είναι πάντα σε θέση να αποφέρει οφέλη, μερικές φορές η επίσκεψή του μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. Οι κύριες αιτίες τέτοιων αντιδράσεων του σώματος είναι χρόνιες ασθένειες ή άλλοι τραυματισμοί που δεν είναι συμβατοί με υψηλή υγρασία και θερμοκρασία..

Όταν δεν είστε στο μπάνιο:

  1. Το μπάνιο και το κρυολόγημα είναι ασύμβατα εάν έχει ξεκινήσει το δεύτερο στάδιο της νόσου, κατά τη διάρκεια της οποίας αυξάνεται η γενική θερμοκρασία του σώματος. Ταυτόχρονα, το λουτρό το αυξάνει ακόμη περισσότερο, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση του σώματος και επίσης μειώνει την επίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  2. Είναι δυνατόν να πάτε στο μπάνιο με κρύο όταν υπάρχουν υποψίες για νεφρική νόσο; Όχι, αυτό δεν μπορεί ποτέ να γίνει. Οι κύριοι τρόποι εξάλειψης των νεκρών κυττάρων και των φαγοκυττάρων από το σώμα συμβαίνουν με την ούρηση, η οποία οδηγεί σε αυξημένο στρες στα νεφρά και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη σε αυτά..
  3. Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό με κρύο εάν υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα; Εάν υπάρχει η παραμικρή ζημιά σε αυτήν την περιοχή, τότε μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος θα οδηγήσει στην επιδείνωσή τους..
  4. Μπορείτε να πάτε στο μπάνιο με κρύο όταν δεν υπάρχει πρόβλημα με την πήξη του αίματος. Και δεν έχει σημασία αν είναι πολύ παχύ ή υγρό, οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες. Εάν το αίμα είναι επιρρεπές σε θρόμβωση, τότε λόγω της αύξησης της παραγωγής των κυττάρων του, αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Επίσης, εάν υπάρχουν ήδη θρόμβοι αίματος στα αιμοφόρα αγγεία, μπορούν να ξεφύγουν από τα τοιχώματα και, ταξιδεύοντας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, να οδηγήσουν σε απόφραξη των φλεβών και των αρτηριών που τροφοδοτούν τα εσωτερικά όργανα με αίμα. Η αντίθετη κατάσταση εμφανίζεται με πολύ υγρό αίμα - λόγω της επέκτασης των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, γίνεται ακόμη λιγότερο παχύ, το οποίο, με τον παραμικρό εξωτερικό ή εσωτερικό τραυματισμό, θα προκαλέσει βαριά αιμορραγία.
  5. Με κρύο, μπορείτε να πάτε στο λουτρό μόνο εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την πίεση, τόσο γενική όσο και ενδοκρανιακή.

Όταν οι άνθρωποι γνωρίζουν ποια είναι τα προβλήματα υγείας τους και επιλέγουν ιατρικές διαδικασίες για τα χαρακτηριστικά του σώματός τους, δεν έχουν παρενέργειες. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί για την υγεία σας πριν επισκεφθείτε το μπάνιο και εάν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα, θα πρέπει να ακυρωθεί.

Η ακρίβεια στη θεραπεία ακόμη και των πιο ήπιων κρυολογημάτων είναι απαραίτητη και μπορεί να αποτρέψει τις πιο σοβαρές συνέπειες για την υγεία και την ευεξία..

Τι και πώς να κάνετε στο μπάνιο

Για να αυξηθεί η ευεργετική επίδραση του λουτρού στο σώμα, είναι απαραίτητο οι ευεργετικές ουσίες να εισέλθουν στο σώμα τη στιγμή της ανύψωσης. Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό: με τη μορφή υγρού ατμού και χρήση τσαγιού από βότανα.

Τι φυτά θα χρησιμοποιηθούν για ατμό

Για ατμό, είναι απαραίτητο να κρυώσει ελαφρά η κορυφή στην οποία εισέρχεται το υγρό. Αν για το συνηθισμένο νερό, αντίθετα, θερμαίνεται, τότε αυτή η συμπεριφορά με αφέψημα θα οδηγήσει μόνο στην καύση χρήσιμων ουσιών και όχι στην εξάτμισή τους. Επομένως, πρώτα, το απλό νερό χύνεται στις πέτρες 1-2 φορές, μετά το οποίο ψεκάζονται ζωμοί αμέσως. Τότε τα περισσότερα φυτοκύτταρα θα πέσουν στον αέρα, και επομένως στους πνεύμονες.

Βότανα που λειτουργούν καλά με εισπνοή:

  • μπουμπούκια και φύλλα
  • φύλλα ευκαλύπτου
  • χαμομήλι;
  • θυμάρι;
  • φύλλα σταφίδας ή βατόμουρου ·
  • ρίγανη;
  • ΣΟΦΌΣ.

Απαιτείται να προετοιμάσετε ένα αφέψημα εκ των προτέρων, το οποίο θα χρησιμοποιηθεί για το πότισμα του θερμαντήρα. Τις περισσότερες φορές, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα μόνο φυτό για να έχετε τη σωστή επίδραση στο σώμα. Αλλά αν έχετε εμπειρία στη δημιουργία φυτικών συνθέσεων, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μείγματα που θα έχουν τη μεγαλύτερη θετική επίδραση στην υγεία.

Τι είδους τσάι μπορώ να πίνω

Όταν επισκέπτεστε ένα λουτρό, μια μεγάλη ποσότητα υγρού χάνεται πάντα από τον ιδρώτα και για να μην βλάψετε τα εσωτερικά όργανα λόγω υπερβολικά παχέος αίματος, συνιστάται να γεμίσετε εγκαίρως την ποσότητα του υγρού. Προς το παρόν, απορροφάται καλύτερα, οπότε πρέπει να το χρησιμοποιείτε και να πίνετε αφέψημα βοτάνων αντί για νερό.

Ποια βότανα να παρασκευάσετε:

  • φύλλα βατόμουρου;
  • λουλούδια linden
  • χαμομήλι;
  • Γουόρτ του Αγίου Ιωάννη
  • ρίγανη;
  • Μέλισσα.

Προκειμένου τα βότανα να παράγουν το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ποιο αποτέλεσμα θα παρέχεται. Μπορείτε όχι μόνο να στηρίξετε το σώμα στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, αλλά και να ενισχύσετε την εφίδρωση και την αποβολή των τοξινών. Είναι καλύτερο να διαβάσετε για κάθε φυτό ξεχωριστά πριν από την παρασκευή, καθώς ορισμένες ουσίες σε αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνες υπό διαφορετικές συνθήκες του σώματος.

Είναι δυνατόν σε ένα μπάνιο με κρύο - η ερώτηση είναι ενδιαφέρουσα και έχει θετική απάντηση. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, αυτή η διαδικασία έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, βοηθώντας στην αντιμετώπιση προβλημάτων που προκύπτουν από την υποθερμία.

Μπάνιο με κρύο: πώς να αντιμετωπίσετε σωστά το ARI

Μπάνιο - ένα καθολικό μέσο θεραπείας, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Οποιοσδήποτε περισσότερο ή λιγότερο έμπειρος συνοδός σε μια ιδιωτική συνομιλία θα σας πει πολλές ιστορίες σχετικά με τις θαυματουργές περιπτώσεις απαλλαγής από ασθένειες, χάρη στην ανύψωση στο μπάνιο. Ένα μπάνιο με κρύο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Κατά κανόνα, εάν η ασθένεια έχει μόλις αρχίσει να επικρατεί, μια μόνο επίσκεψη στο χαμάμ είναι αρκετή για να μην αφήσει κανένα ίχνος αυτής.

Γιατί οι διαδικασίες μπάνιου είναι χρήσιμες για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις?

Η ανάκτηση από το κρύο σε ένα λουτρό οφείλεται σε απλές φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρό ατμό. Κατά τη διαδικασία έγκρισης διαδικασιών μπάνιου:

  • Ο καυτός ατμός συμβάλλει στο άνοιγμα των πόρων και την έκπλυση παθογόνων από αυτούς.
  • Η υψηλή θερμοκρασία ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και αυτό σας επιτρέπει να καθαρίσετε το αίμα, να αφαιρέσετε επιβλαβείς ουσίες από αυτό.
  • Το σώμα αρχίζει να παράγει 20% περισσότερα λευκοκύτταρα από ό, τι υπό κανονικές συνθήκες. Κατά συνέπεια, όσο περισσότερα λευκοκύτταρα, τόσο πιο γρήγορα θα καταστρέψουν ξένα βακτήρια και ιούς..
  • Ο υγρός ατμός (σε ρωσικό λουτρό) δρα στους βρόγχους και τους πνεύμονες, όπως η υπερβολική εισπνοή. Υπάρχει καθαρισμός του αναπνευστικού συστήματος της βλέννας, με αποτέλεσμα να αναπνέει ευκολότερα, περνάει ο βήχας.
  • Η ανύψωση, ειδικά με μια σκούπα, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στις αρθρώσεις και στους συνδέσμους. Το κοινό κρυολόγημα συνοδεύεται συχνά από πόνους στο σώμα - το μπάνιο αφαιρεί γρήγορα αυτό το σύμπτωμα..

Όλα έχουν το χρόνο ή όταν είναι καλύτερα να μείνετε σπίτι?

Το ερώτημα εάν το λουτρό είναι χρήσιμο για κρυολογήματα δεν μπορεί να απαντηθεί ξεκάθαρα. Από τη μία πλευρά, ναι, η προθέρμανση σε ατμόλουτρο μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάκαμψη. Ωστόσο, μόνο αν η ασθένεια έχει μόλις ξεκινήσει. Εάν πάτε στο λουτρό μόλις αισθανθείτε αδιαθεσία, είναι πιθανό το κρύο να υποχωρήσει την ίδια ημέρα και να μην ξεκινήσει η οξεία σκηνή. Είναι χρήσιμο να κοιτάξετε το λουτρό και αμέσως μετά το κρύο, τις πρώτες ημέρες μετά την ανάρρωση. Θα σας δώσει ζωντάνια και θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε τη δύναμη..

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα κρυολογήματα και τα λουτρά δεν είναι συμβατά. Μια επίσκεψη στο μπάνιο θα οδηγήσει σε αύξηση της επώδυνης κατάστασης μόνο εάν:

  • η ασθένεια έχει εισέλθει σε οξύ στάδιο. Εάν οι ιοί και τα βακτήρια στο σώμα σας φιλοξενούνται για περισσότερο από μια ημέρα, τότε οι αυξημένες θερμοκρασίες στο μπάνιο θα επιταχύνουν την αναπαραγωγή τους. Η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται και, πιθανότατα, θα φτάσει σε επιπλοκές - πνευμονία, βρογχίτιδα, άσθμα κ.λπ..
  • έχετε πυρετό - από 37 ° C και άνω. Ακόμη και μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί στο γεγονός ότι η ανθρώπινη καρδιά αρχίζει να λειτουργεί με επιταχυνόμενη λειτουργία. Εάν προσθέσετε σε αυτό το φορτίο θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο, τότε μπορείτε εύκολα να πάρετε καρδιακή προσβολή. Ή, στην καλύτερη περίπτωση, αποδυναμώστε το σώμα έτσι ώστε να μην έχει πλέον τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια.
  • Το ARI συνοδεύεται από πονοκεφάλους, οι οποίοι μπορεί να αυξηθούν στο μπάνιο. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και ακόμη και λιποθυμία..
  • ο έρπης εμφανίστηκε στα χείλη της. Σε υγρές και ζεστές συνθήκες, ο ιός του έρπη πολλαπλασιάζεται γρηγορότερα.

Συνοψίζοντας: μια επίσκεψη στο μπάνιο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα σας ωφελήσει μόνο στα αρχικά ή τελικά στάδια οξείας αναπνευστικής λοίμωξης. Εάν πρόκειται για εσάς, καλώς ήλθατε στο λουτρό - θα ξεκινήσουμε τη θεραπεία!

Μέσο νούμερο 1. Μασάζ με σκούπα

Όταν αντιμετωπίζετε ένα κρύο σε ένα ρωσικό λουτρό, πρέπει σίγουρα να κάνετε ατμόλουτρο με σκούπα. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, ενεργοποιεί την εφίδρωση, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα βοηθήσει να ξεπλυθούν οι τοξίνες και οι τοξίνες από τους πόρους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη "σωστή" σκούπα:

  • Linden σκούπα - επιταχύνει την εφίδρωση, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα.
  • Σκούπα σημύδας - προάγει την απόρριψη των πτυέλων από τους βρόγχους, εξαλείφει τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις.
  • Κωνοφόρα σκούπα (αρκεύθου, έλατο, έλατο) - διεγείρει τον ιδρώτα, απολυμαίνει τον αέρα στο ατμόλουτρο.
  • Σκούπα ευκαλύπτου - καθαρίζει τον αέρα των παθογόνων, εξαλείφει το βήχα, τη ρινική καταρροή, τον πονόλαιμο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να "αναπνέετε" μια σκούπα ευκαλύπτου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε ατμό σε μια ξηρή σκούπα και στη συνέχεια να το πιέσετε στο πρόσωπό σας και να αναπνέετε τους εξερχόμενους ατμούς αιθέρα. Θα χρειαστούν περίπου 5 λεπτά για να γίνουν τα πάντα και θα νιώσετε αμέσως την ανακούφιση της οδυνηρής κατάστασης.

Αριθμός εργαλείου 2. Ιατρικό τρίψιμο

Όσο καλύτερα ζεσταίνετε και ιδρώνετε στο ατμόλουτρο, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να αποχαιρετάτε την ασθένεια. Για την ενίσχυση της εφίδρωσης, το θεραπευτικό τρίψιμο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό με ειδικούς παράγοντες «εφίδρωσης», που περιλαμβάνουν μέλι και αλάτι.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό: ανακατέψτε το μέλι με αλάτι (μικρό τραπέζι ή θρυμματισμένη θάλασσα) σε αναλογία 1: 1 και τρίψτε αυτή τη σύνθεση απευθείας στο θερμαινόμενο δέρμα στο ατμόλουτρο. Όταν ξεκινά ένα κρυολόγημα ή βήχας, αυτή η διαδικασία θα λειτουργεί καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο!

Μέσο νούμερο 3. Αρωματοθεραπεία

Θυμηθείτε ότι εισπνέοντας ζεστό, υγρό ατμό, ένα άτομο λαμβάνει το αποτέλεσμα της εισπνοής. Ταυτόχρονα, οι αεραγωγοί υγραίνονται, πραγματοποιείται υγροποίηση και εξάλειψη των πτυέλων. Αυτό συμβαίνει με οποιαδήποτε βαθιά εισπνοή, αλλά με τον εμπλουτισμό υγρών ατμών με ουσιαστικά αρώματα, το αποτέλεσμα θα είναι αρκετές φορές υψηλότερο.

Για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος, χρησιμοποιούνται παραδοσιακά αρώματα πεύκου, έλατου, ευκαλύπτου, αρκεύθου, γερανιού και λεβάντας. Ένα διάλυμα για εισπνοή παρασκευάζεται ως εξής: σε 1 λίτρο νερού, αραιώνονται 10-20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ενός από τα παραπάνω φυτά. Τις περισσότερες φορές, αυτή η λύση χύνεται πάνω από τις πέτρες του θερμαντήρα, αντί για συνηθισμένο νερό. Ωστόσο, αυτή η επιλογή δεν είναι ιδανική, δεδομένου ότι το λάδι στις πέτρες συχνά αρχίζει να καίει, ενώ εκπέμπει μια πολύ δυσάρεστη μυρωδιά καψίματος. Χωρίς τον κίνδυνο να αποκτήσετε κάτι τέτοιο, μπορείτε να το ποτίσετε με την προκύπτουσα σύνθεση του τοίχου του ατμού ή να εξατμίσετε το άρωμα του αιθέριου ελαίου σε έναν αρωματικό εξατμιστή.

Μέσα Νο. 4. Φαρμακευτικά ποτά μπάνιου

Μεταξύ επισκέψεων στο ατμόλουτρο, είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η απώλεια υγρού. Αυτό είναι απαραίτητο για τη στήριξη του σώματος, καθώς και για τη διαφωρητική επίδραση στο χαμάμ και τον πιο ενεργό καθαρισμό του σώματος.

Ομάδες από linden, thyme, elderberry, χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το κρύο. Το μέλι, το λεμόνι και τα σμέουρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετα πρόσθετα για την καταπολέμηση του κρύου..

Επιτρέπεται το μπάνιο με καταρροή και βήχα: συστάσεις και προειδοποιήσεις

Το λουτρό βήχα δεν είναι μόνο καθαρισμός των αεραγωγών, αλλά είναι πολύπλοκο αποτέλεσμα σε πολλά συστήματα σώματος ταυτόχρονα. Αλλά ο ζεστός αέρας από μόνος του δεν είναι αρκετός. Για να νικήσετε ένα κρύο, πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις: μην κάνετε αυτό που μπορεί να κάνει το χαμάμ, πηγαίνετε μόνο σε εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να βοηθηθούν από ζεστό ατμό. Και το πιο σημαντικό, με προσοχή, πάρτε τα παιδιά με βήχα και ρινική καταρροή στο λουτρό.

Είναι δυνατόν να πάτε στο λουτρό με βήχα

Στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να κολυμπήσετε σε ένα λουτρό για βήχα, δεν μπορεί κανείς να απαντήσει με σαφήνεια. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα καλό υποκατάστατο της προθέρμανσης ιατρικών διαδικασιών που θεραπεύουν αναπνευστικές ασθένειες, από την άλλη πλευρά, η έκθεση στη θερμότητα μπορεί να βλάψει ένα εξασθενημένο σώμα.

Για να αποφύγετε την επιδείνωση του κρυολογήματος, πρέπει να πάτε στο λουτρό όταν βήχετε χωρίς πυρετό ή σε μια στιγμή που η ασθένεια βρίσκεται ακόμη στην αρχική φάση.

Θετικό αποτέλεσμα

Η επιθυμία να πάει στο μπάνιο με βήχα είναι δικαιολογημένη, επειδή αυτό έχει τα πλεονεκτήματά της:

  1. Από τον θερμό αέρα, οι βρόγχοι διογκώνονται, το άτομο αναπνέει ευκολότερα και ο αριθμός των προσβολών βήχα μειώνεται.
  2. Υπό την επίδραση του ατμού, η εφίδρωση εντείνεται, πράγμα που σημαίνει ότι οι τοξίνες που φράζουν το σώμα βγαίνουν. Σε αυξημένες θερμοκρασίες, η ιντερφερόνη παράγεται πιο έντονα - μια αντιική πρωτεΐνη που εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό της λοίμωξης.
  3. Η υψηλή υγρασία είναι καλή έναντι κάθε είδους βήχα. Με ξηρό βήχα, αυξάνεται ο σχηματισμός πτυέλων, υγροποιεί, γεγονός που διευκολύνει την απομάκρυνσή του από το αναπνευστικό σύστημα. Εάν ενοχλεί ένας υγρός βήχας με πτύελα, επιταχύνεται η απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού. Πηγαίνετε στο λουτρό εάν δεν συνιστάται πονόλαιμος, καθώς αυτό συνήθως σχετίζεται με υψηλό πυρετό. Αλλά η ξηρότητα ή ο αδύναμος πονόλαιμος, που γίνεται αισθητός όταν η ασθένεια αναπτύσσεται μόνο, μπορεί να εξαλειφθεί στο ατμόλουτρο.
  4. Το άρωμα των αιθέριων ελαίων από τις θερμαινόμενες σκούπες βελανιδιάς και σημύδας βοηθά στην εξουδετέρωση της μύτης. Snot υγροί, η αφαίρεσή τους βελτιώνεται και η αναπνοή ομαλοποιείται.
  5. Το μασάζ με σκούπες επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώνει τους μύες, αφαιρεί τους πόνους στο σώμα. Η ανοσία αυξάνεται και το σώμα γίνεται ευκολότερο να αντισταθεί στην ασθένεια.

Στη θερμότητα και την υγρασία, η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων αυξάνεται κατά 15%. Τα λευκά αιμοσφαίρια είναι σε θέση να αναγνωρίζουν και να θυμούνται ιούς που τα σκοτώνουν όταν εισέρχονται στο σώμα..

Το λουτρό βοηθάει σε οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και ιογενείς λοιμώξεις, αλλά μόνο σε θερμοκρασία σώματος κάτω των 37 ° C.

Τα θεραπευτικά βότανα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σκούπας και τη δημιουργία αρώματος στο ατμόλουτρο θα δώσουν ένα επιπλέον χαλαρωτικό, αντιφλεγμονώδες και απολυμαντικό αποτέλεσμα, καθώς και θα αυξήσουν τον συνολικό τόνο του σώματος.

Αντενδείξεις και βλάβες

Όταν ρωτήθηκε εάν είναι δυνατόν να βήχετε στο λουτρό, οι γιατροί δεν απαντούν πάντα καταφατικά. Υπάρχουν παράγοντες που απαγορεύουν τις διαδικασίες μπάνιου. Για παράδειγμα, εάν έχετε πονοκέφαλο όταν κρυώνετε, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις διαδικασίες ατμού.

Δεν μπορείτε να πλύνετε στο μπάνιο με υψηλή θερμοκρασία σώματος. Η καρδιά λειτουργεί ήδη σε βελτιωμένη λειτουργία και ο ζεστός αέρας προσθέτει μόνο το φορτίο. Στην καλύτερη περίπτωση, το σώμα θα εξασθενίσει και δεν θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει την κακουχία, στη χειρότερη περίπτωση, θα εμφανιστεί καρδιακή προσβολή.

Το λουτρό αντενδείκνυται για κρυολογήματα στο οξύ στάδιο του. Υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας αέρα, ο πολλαπλασιασμός των παθογόνων συμβαίνει γρηγορότερα. Και αυτό συχνά οδηγεί σε επιδείνωση της νόσου ή σε επιπλοκές, για παράδειγμα, βρογχικό άσθμα, πνευμονία, βρογχίτιδα.

Δεν συνιστάται η παρακολούθηση των λουτρών σε άτομα με φυματίωση, καρκίνο ή βρογχικό άσθμα. Το λουτρό δεν θα είναι σε θέση να ανακουφίσει αυτές τις ασθένειες. Εάν θέλετε απλώς να κάνετε ατμόλουτρο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σε μολυσματικές ασθένειες όπως ο έρπης, οι γιατροί δεν συνιστάται να επισκέπτονται το χαμάμ. Υπό την επίδραση του καυτού ατμού και της υψηλής υγρασίας, ο ιός θα εξαπλωθεί ακόμη πιο γρήγορα..

Εάν το παιδί βήχει

Ένα μπάνιο με βήχα και κρυολόγημα σε ένα παιδί είναι μια ξεχωριστή περίπτωση. Στα παιδιά, ο μεταβολισμός είναι πιο έντονος από ό, τι στους ενήλικες. Επομένως, παράγουν περισσότερη θερμότητα ανά μονάδα χρόνου. Επίσης, οι αδένες ιδρώτα είναι λιγότερο αναπτυγμένοι στα μωρά, οπότε ο μηχανισμός για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι λιγότερο αποτελεσματικός. Μια άνετη και ασφαλής θερμοκρασία για ενήλικες μπορεί να είναι επικίνδυνη για ένα παιδί.

Οι παιδίατροι γενικά δεν συνιστούν τη λήψη παιδιών κάτω των δύο ετών σε λουτρό. Από δύο ετών μπορείτε να πετάξετε ένα παιδί. Ο ζεστός αέρας σε αυτήν την ηλικία δεν είναι επικίνδυνος για αυτούς, αλλά έχει μικρή χρησιμότητα. Μπορείτε να μιλήσετε για τις θεραπευτικές επιδράσεις των διαδικασιών ατμού στο σώμα του παιδιού μόνο όταν φτάσει στην ηλικία των επτά.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν βήχα σε ένα λουτρό

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για βήχα στο μπάνιο, πρέπει να προετοιμαστείτε. Πρώτα, παρασκευάστε τσάι από φαρμακευτικά βότανα (ρίζα γλυκόριζας, θυμάρι, φαρμακευτικό χαμομήλι, γλυκό τριφύλλι) για να πιείτε πριν από το μπάνιο και στη συνέχεια ποτίστε τα με πέτρες κατά τον ατμό. Τα αιθέρια έλαια με βάση το έλατο, το δεντρολίβανο ή τον ευκάλυπτο θα δώσουν ένα επιπλέον αποτέλεσμα..

Δεν μπορείτε να μπείτε αμέσως στο ατμόλουτρο, πρώτα πρέπει να ζεσταθείτε καλά στο πλυντήριο. Μετά την πρώτη κλήση, καθίστε για λίγα λεπτά σε ένα δροσερό γκαρνταρόμπα. Πριν από την επόμενη επίσκεψη, πρέπει να ποτίσετε ξανά τις πέτρες με ζωμό και στη συνέχεια για 10-15 λεπτά κάντε μασάζ με σκούπα από σημύδα ή ευκάλυπτο, που προηγουμένως ήταν εμποτισμένο με έγχυση φαρμακευτικών φυτών.

Δεν χρειάζεται να καθίσετε στο ατμόλουτρο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δύο έως τρεις επισκέψεις διάρκειας 5-7 λεπτών αρκούν για τη θεραπεία του βήχα.

Μετά το μπάνιο, είναι χρήσιμο το ζεστό τσάι με τζίντζερ, λεμόνι ή μέλι..

Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να τυλίγετε και να ιδρώνετε καλά. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες θα αυξήσετε τις πιθανότητες βήχα..

Τι απαγορεύεται να κάνει

Μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό όταν βήχετε, αλλά πρέπει να αποφεύγετε τις διαδικασίες αντίθεσης - μην πιτσιλίζετε με κρύο νερό και μην βουτάτε στην τρύπα. Η δροσιά του γκαρνταρόμπα θα είναι αρκετή. Πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη την αποδυνάμωση του σώματος και να αφήνετε αμέσως το χαμάμ εάν αισθάνεστε χειρότερα.

Στο μπάνιο με βήχα, δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ. Η αιθυλική αλκοόλη σε συνδυασμό με υψηλή θερμοκρασία αέρα αυξάνει το φορτίο στην καρδιά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

Λίγο πριν πάτε στο δρόμο δεν μπορείτε να κάνετε ατμό. Η τελευταία φορά που πρέπει να επισκεφθείτε το χαμάμ είναι μισή ώρα πριν από αυτό, έτσι ώστε το σώμα να είναι στεγνό και δροσερό.

Η παρατεταμένη επαφή με κρύο αέρα είναι επιβλαβής, επειδή οι αλλαγές θερμοκρασίας μπορούν να προκαλέσουν έναν νέο κύκλο ασθένειας.

Εναλλακτικές λύσεις για το μπάνιο

Μπορείτε να θεραπεύσετε το βήχα στη σάουνα, αλλά πρέπει να το κάνετε προσεκτικά. Σε αντίθεση με το μπάνιο, ο αέρας στη σάουνα είναι ξηρός, η υγρασία του είναι μικρότερη από 20%, επομένως μπορεί να εμφανιστεί πονόλαιμος ή ξηρές βλεννογόνες.

Για εκείνους που, για ιατρικούς λόγους, δεν μπορούν να επισκεφθούν τη σάουνα και το μπάνιο, η εναλλακτική λύση θα είναι οι θερμές εισπνοές - μεταφορά θεραπευτικών ουσιών στις βλεννογόνους μεμβράνες του αναπνευστικού συστήματος μέσω εισπνοής θερμαινόμενων ατμών με θερμοκρασία 30 βαθμών και άνω.