Κάθε άτομο στη ζωή του τουλάχιστον μία φορά δοκίμασε μια όξινη βιταμίνη - ασκορβικό οξύ. Δεν έχει μόνο μια συγκεκριμένη γεύση, αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Δηλαδή - προστατεύει και αποτρέπει πολλές ασθένειες.

Εισαγωγή

Το ασκορβικό οξύ, ή πιο απλά η βιταμίνη C, είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη υγεία. Εξάλλου, φέρει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και συμβάλλει στον καλύτερο μεταβολισμό..

Δυστυχώς, σε αντίθεση με τα ζώα, οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να παράγουν ανεξάρτητα ασκορβικό οξύ. Γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνεται ως βιταμίνες..

Τι είναι το ασκορβικό οξύ?

Το ασκορβικό οξύ είναι μια οργανική ένωση με τον τύπο C6H8O6, η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς από ένα άτομο για την κανονική λειτουργία του συνδετικού και οστικού ιστού.

Στην ουσία, είναι ένα αντιοξειδωτικό, δηλ. μια ουσία που επιβραδύνει τις οξειδωτικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα.

Το ασκορβικό οξύ εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τους ακόλουθους τρόπους:

  • Μαζί με φαγητό?
  • Μαζί με βιταμίνες.

Σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί ένα παιδί ασκορβικό οξύ?

Το ασκορβικό οξύ συνιστάται να χορηγείται ξεκινώντας από 3 χρόνια, όχι νωρίτερα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί ηλικίας 2 ετών και κάτω να καταπιεί το φάρμακο και όταν παίρνει ένα κουρκούτι, το μωρό μπορεί να τα πνίξει πολύ.

Εάν είναι απαραίτητο, ο παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει ασκορβικό οξύ πριν, κάτι που δεν πρέπει να ξεχνάμε από τους γονείς.

Χωρίς αυτοσχεδιασμό, λαμβάνοντας βιταμίνη C μόνο με την άδεια ενός ειδικού.

Ξεκινώντας από 3 ετών, το ασκορβικό οξύ μπορεί να χορηγηθεί με τη μορφή βιταμινών, οι οποίες απελευθερώνονται σε:

  • Σε μορφή δισκίων με λευκό, ροζ ή πορτοκαλί χρώμα, που περιέχουν από 10 έως 500 mg βιταμίνης C ·
  • Με τη μορφή dragees, που έχουν κυρίως κίτρινο χρώμα. Κάθε δισκίο περιέχει 50 mg ασκορβικού οξέος.
  • Σε αμπούλες, για εισαγωγή σε φλέβα ή μυ. Περιέχει 1-2 ml της δραστικής ουσίας.
  • Σε σκόνη παρασκευασμένη από κρυσταλλικούς κρυστάλλους, η οποία περιέχει 1 ή 2,5 γραμμάρια ασκορβικού οξέος.

Ενδείξεις

Ως προφύλαξη, το παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί βιταμίνη C:

  • Με μια μη ισορροπημένη δίαιτα, όταν η διατροφή του παιδιού είναι χαμηλή σε βιταμίνη C και υπάρχει πιθανότητα υποβιταμίνωσης
  • Όταν ένα παιδί αρχίζει να αναπτύσσεται δραστηριότητα.
  • Για την πρόληψη και την πρόληψη των ιογενών ασθενειών, είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο φθινοπώρου - άνοιξης.
  • Με υπερβολικό άγχος, τόσο σωματικό όσο και ψυχολογικό.
  • Για σκοπούς αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Ως θεραπεία, πρέπει να λαμβάνονται παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη C:

  • Εάν εντοπιστεί υποβιταμίνωση C.
  • Με αιμορραγική διάθεση.
  • Με συχνή αιμορραγία από τη μύτη ή άλλα όργανα.
  • Με ιογενείς ασθένειες, λοιμώξεις και τοξικά.
  • Με συχνή και επαναλαμβανόμενη χρήση τροφών και βιταμινών κορεσμένων με σίδηρο..
  • Με ραδιενεργή λοίμωξη και συμπτώματα ασθένειας ακτινοβολίας.
  • Με αναιμία.
  • Με ασθένειες του ήπατος.
  • Με ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, έλκος.
  • Με χολοκυστίτιδα.
  • Με αργή επούλωση εγκαυμάτων, ελκών ή πληγών στο δέρμα.
  • Για κατάγματα οστών.
  • Με δυστροφία.
  • Με σκουλήκια στο σώμα.
  • Σε χρόνιες δερματικές παθήσεις - δερματίτιδα, θηλώματα.

Ωστόσο, κατά τη χρήση, μην ξεχνάτε τις παρενέργειες των βιταμινών:

  • Μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος, μπορεί να ξεπεραστεί ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων.
  • Εάν το φάρμακο χορηγείται ενδοφλεβίως, πολύ γρήγορη χορήγηση μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και ζάλη..
  • Διάρροια σε περίπτωση υπέρβασης της δοσολογίας.
  • Ναυτία ή έμετος.
  • Ζημιά στο σμάλτο των δοντιών και των ούλων εάν το δισκίο ή το κουρτίνα υποχωρήσει πολύ.
  • Κατακράτηση νερού και νατρίου στο σώμα.
  • Εάν η δόση ξεπεραστεί επανειλημμένα, οι πέτρες μπορούν να σχηματιστούν στον ουροποιητικό σωλήνα.
  • Διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
  • Τα νεφρά μπορεί να υποστούν βλάβη.
  • Ο πόνος εμφανίζεται στο σημείο της ένεσης..

Αντενδείξεις

Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη ασκορβικού οξέος εάν ένα παιδί έχει τις ακόλουθες διαταραχές στο σώμα και την ασθένεια:

  • Η δυσανεξία στο ασκορβικό οξύ αποκαλύπτεται από ανάλυση.
  • Υπάρχει μια τάση για θρόμβους αίματος.
  • Όταν ένα παιδί διαγνωστεί με διαβήτη, απαγορεύεται η χορήγηση φαρμάκων με βιταμίνη C που προέρχεται από ζάχαρη.
  • Με ένα επίπεδο αιμοσφαιρίνης που υπερβαίνει τον κανόνα.
  • Εάν ένα παιδί έχει σοβαρή νεφρική παθολογία.

Ημερήσια τιμή

Το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για κάθε άτομο. Η μόνη διαφορά στην ηλικία είναι η μέθοδος κατάποσης και η ποσότητα mg ανά ημέρα.

Μωρά

  • Τα βρέφη έως 6 μηνών πρέπει να λαμβάνουν 40 mg βιταμίνης C την ημέρα. Το λαμβάνουν μαζί με το μητρικό γάλα ή ειδικά διατροφικά μείγματα.
  • Τα μωρά από 6 μηνών έως ενός έτους πρέπει να καταναλώνουν 50 mg οξέος την ημέρα, λόγω του μητρικού γάλακτος και των επιλεγμένων συμπληρωματικών τροφών. Αυτή η δοσολογία οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτήν την ηλικία, ο ιστός των οστών σχηματίζεται πιο ενεργά, καθώς τα δόντια του μωρού αρχίζουν να εμφανίζονται και η κινητική δραστηριότητα αυξάνεται πολλές φορές.
  • Για παιδιά από ένα έως τρία χρόνια, ο ημερήσιος κανόνας είναι 40 mg. Για να το αποκτήσετε, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα απαραίτητα προϊόντα διατροφής για το παιδί, το οποίο σε μεγάλες ποσότητες περιέχει βιταμίνη C.

Μαθητές

  • Σε παιδιά ηλικίας 4-8 ετών παρουσιάζεται ημερήσια δόση 45 mg ασκορβικού οξέος. Σε αυτήν την ηλικία, μπορεί ήδη να προστεθεί ως βιταμίνες..
  • Στα 9-13 χρόνια, ο κανόνας είναι η χρήση 50 mg ανά ημέρα. Το παιδί είναι όσο το δυνατόν πιο απασχολημένο στο σχολείο, το σώμα μεγαλώνει και απαιτεί περισσότερη βιταμίνη C.
  • Από 13 έως 18 ετών ξεκινά η ενεργός εφηβεία και η παραγωγή ορμονών φύλου (αρσενική τεστοστερόνη και θηλυκό ενδογόνο). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συγκέντρωση της βιταμίνης C στο σώμα είναι διαφορετική στα αγόρια - 75 mg και στα κορίτσια - 65 mg.

Υπερβολική δόση

Δεδομένου ότι το ασκορβικό οξύ είναι εύκολα διαλυτό στο νερό, μια περίσσεια βιταμίνης C δεν αναπτύσσεται με μεγάλη δόση αυτής της βιταμίνης..

Ωστόσο, η υπέρβαση της δόσης μιας τέτοιας ουσίας μπορεί να βλάψει τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων, η οποία οδηγεί σε κοιλιακό άλγος, διάρροια, φούσκωμα, έμετο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Επίσης, εκδηλώνονται συμπτώματα υπερβολικής δόσης βιταμίνης C:

Για να αποφύγετε την υπερβολική κατάποση ασκορβικού οξέος στο σώμα και για να εξαλείψετε την πιθανότητα δηλητηρίασης, πρέπει να ακολουθείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Για βρέφη έως 3 ετών, η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400 mg.
  2. Για ένα παιδί ηλικίας 4 έως 8 ετών, η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση βιταμίνης C ανά ημέρα είναι 600 mg.
  3. Ένα παιδί ηλικίας 9-13 ετών δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 1200 mg την ημέρα.
  4. Σε ηλικία άνω των 14 ετών, η μέγιστη τιμή του ασκορβικού οξέος ανά ημέρα είναι 1800 mg αυτής της βιταμίνης..

Φυσικές πηγές

Υψηλό ποσοστό βιταμίνης C σε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα:

  • μαύρη σταφίδα
  • τριαντάφυλλο;
  • πράσινο μπιζέλι;
  • Κόκκινο πιπέρι;
  • Λαχανάκια Βρυξελλών;
  • μούρα θαλασσινών
  • εσπεριδοειδές.

Επίσης, το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φράουλες, κουνουπίδια και μούρα σορβιών..

Άτομα με υπερευαισθησία του γαστρεντερικού σωλήνα στη βιταμίνη C μπορούν να πάρουν αυτή τη βιταμίνη από εκχύλισμα acerola (ένα ξεχωριστό είδος κερασιού).

Το εκχύλισμα μούρων Rosehip περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες ασκορβικού οξέος.

Χρήσιμο βίντεο

Περισσότερες πληροφορίες για το ασκορβικό στο βίντεο.

συμπέρασμα

Το ασκορβικό οξύ είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο. Σε τελική ανάλυση, η παρουσία της στο σώμα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να ομαλοποιήσει την εργασία όλων των συστημάτων.

Ωστόσο, για να αποφευχθούν καταστροφικές επιπτώσεις, δεν πρέπει να παρασυρθείτε από τη χρήση βιταμίνης C.

Το ασκορβικό οξύ στα παιδιά για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη

Για παιδιά που δεν είναι ακόμα ισχυρά, το ασκορβικό οξύ απαιτείται για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Η οργανική ένωση περιέχει το L-ισομερές, το οποίο ονομάζεται βιταμίνη C, και η ανεπάρκεια του, όπως γνωρίζετε, μερικές φορές οδηγεί σε ανεπιθύμητες επιπλοκές με την υγεία του παιδιού. Το σώμα δεν παράγει ανεξάρτητα βιταμίνη C, η ανάγκη για αυτό ικανοποιείται με την κατανάλωση τροφών. Απορροφάται καλύτερα τρώγοντας φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Το καλοκαίρι, τέτοια προϊόντα είναι διαθέσιμα και το χειμώνα μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψή του χρησιμοποιώντας φαρμακευτικά προϊόντα.

Όπου περιέχεται η βιταμίνη C?

Η πρώτη θέση μεταξύ των τροφών που περιέχουν βιταμίνες είναι τα ροδαλά ισχία, ακόμη ανώτερα από τα εσπεριδοειδή. Στη δεύτερη θέση μετά το dogrose, το ακτινίδιο μπορεί να κληθεί και στο τρίτο - γλυκό πιπέρι. Από τα διαθέσιμα προϊόντα, αυτά τα τρία κορυφαία.

Με την ποσότητα της βιταμίνης C, μπορείτε να αξιολογήσετε τα προϊόντα:

  1. Εσπεριδοειδή;
  2. Μαύρες και κόκκινες σταφίδες
  3. Φράουλες και φράουλες
  4. Rowan μούρα, αλλά δεδομένης της πικρίας τους, το παιδί πιθανότατα δεν θα τους αρέσει.
  5. Νωπά πράσινα μπιζέλια, κονσερβοποιημένα, δεν ανήκουν σε αυτήν τη λίστα.
  6. Κρεμμύδια και πράσινα κρεμμύδια.
  7. Φρέσκο ​​λάχανο, ειδικά κόκκινο λάχανο.
  8. Φρέσκα μήλα.

Το καλοκαίρι, είναι εύκολο να πάρετε λαχανικά και φρούτα, οπότε δώστε στο παιδί σας μόνο φρέσκα προϊόντα, καθώς η βιταμίνη καταστρέφεται από θερμική επεξεργασία. Η μακρά παραμονή στο ψυγείο, ειδικά στον καταψύκτη, δεν είναι ευεργετική για το ασκορβικό οξύ. Επομένως, στα κατεψυγμένα μούρα και τα φρούτα, η βιταμίνη C είναι σχεδόν απουσία. Συνιστάται σε παιδιά έως έξι ετών να κάνουν πουρέ από φρέσκα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Διάφορα μείγματα, όπως σάλτσα μήλου και πουρέ φράουλας, είναι καλά κατανοητά από τα παιδιά..

Σε μικρά παιδιά, είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, είναι καλύτερο να εισαγάγετε σταδιακά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C, παρατηρώντας την αντίδραση του σώματος του παιδιού.

Είναι πιο δύσκολο να προσφέρουμε στα παιδιά φρέσκο ​​φαγητό το δεύτερο μισό του χειμώνα και στις αρχές της άνοιξης. Όμως το χειμώνα είναι απαραίτητη η βιταμίνη C για τη φυσιολογική ευημερία και την ανάπτυξη των παιδιών, καθώς επηρεάζει πολλές μεταβολικές διεργασίες και επίσης προστατεύει από τα κρυολογήματα.

Με την έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα του παιδιού, είναι πιθανό:

  • Η εμφάνιση υπνηλίας και ταχείας κόπωσης.
  • Συχνές λοιμώξεις και κρυολογήματα
  • Ματωμένα ούλα;
  • Περιοχές μπλε δέρματος;
  • Ασυνήθιστη ωχρότητα και αδυναμία.

Το χειμώνα, με την έλλειψη φρέσκων φυτικών προϊόντων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα παρασκευάσματα βιταμινών που αγοράστηκαν στα φαρμακεία, για παράδειγμα, ασκορβικό οξύ ασφαλές για παιδιά με γλυκόζη σε δισκία. Η γλυκόζη χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας και το παιδί αρέσει περισσότερο στα γλυκαντικά χάπια.

Εάν τα παιδιά λαμβάνουν συνεχώς βιταμίνη C και στις σωστές δόσεις, η συνολική δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνεται και τα παθογόνα μικρόβια, οι ιοί και τα βακτήρια επηρεάζουν λιγότερο ενεργά το σώμα τους..

Η οδηγία χρήσης συνιστά: η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει την ηλικιακή απαίτηση. Εάν το παιδί σας έχει λάβει μεγάλη δόση βιταμίνης Α, δώστε του περισσότερο από ένα γλυκό ποτό. Δεν αξίζει να ανησυχείτε σε αυτήν την περίπτωση, μια μόνο χρήση σε μεγάλες ποσότητες δεν απειλεί κάτι σοβαρό. Το οξύ δεν συσσωρεύεται στο σώμα, στην πιο σοβαρή περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί προσωρινός ερεθισμός του γαστρικού βλεννογόνου, αλλεργική αντίδραση όπως οι κυψέλες.

Οδηγίες χρήσης

Σε ποια ηλικία χορηγούνται στα παιδιά φάρμακα που περιέχουν ασκορβικό οξύ; Συνιστάται η χρήση παρασκευασμάτων βιταμινών σε περιπτώσεις: μολυσματικών ασθενειών, υποβιταμίνωσης και ανεπάρκειας βιταμινών, διάθεσης, καθώς και με αυξημένα φορτία, για την πρόληψη αναπνευστικών ασθενειών και για γενική ενίσχυση του σώματος.

Σύμφωνα με τις οδηγίες για τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία, μπορείτε να πάρετε μια δόση:

  • Έως 6 μήνες όχι περισσότερο από 30 mg βιταμίνης C ανά ημέρα.
  • Από έξι μήνες έως ένα έτος, όχι περισσότερο από 35 mg ανά ημέρα.
  • Από ένα έτος έως τρία χρόνια, όχι περισσότερο από 40 mg.
  • Από τρία έως δέκα - 45 mg.
  • Μετά από δέκα χρόνια, 50 mg.

Είναι καλύτερο να παίρνετε το φάρμακο μετά το φαγητό, καθώς απορροφάται ταχύτερα με τα τρόφιμα..

Πώς να πάρετε φάρμακα με βιταμίνη C?

Τα φάρμακα διατίθενται με τη μορφή δισκίων, σακχαρόπηκτων, σιροπιών και ενέσεων. Τα παιδιά από ένα έως πέντε ετών δεν πρέπει να δίνουν κουρτίνες, καθώς υπάρχει κίνδυνος να μπει μια μικρή μπάλα στους αεραγωγούς. Μπορείτε να δώσετε σιρόπια πολυβιταμινών στο μωρό. Απορροφάται πολύ καλά από το σώμα των παιδιών, δεν υπάρχει αλλεργία και ανεπιθύμητες ενέργειες.

Σε αλκαλικό περιβάλλον, το οξύ καταστρέφεται, οπότε μην αφήνετε τα παιδιά να πίνουν παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη C, μεταλλικό νερό ή χυμούς.

Ένας συνδυασμός ασκορβικού οξέος και γλυκόζης θεωρείται πολύ ευεργετικός. Συμμετέχουν ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες. Είναι ακόμη κάπως παρόμοια στη χημική τους σύνθεση. Από 6 έως 14 ετών, μπορείτε να πάρετε 50 γραμμάρια του φαρμάκου την ημέρα και έως 18 χρόνια 75 γραμμάρια. Αλλά για παιδιά κάτω των 6 ετών, αυτός ο συνδυασμός συνιστάται μόνο σε περίπτωση ασθένειας ή με πολύ μειωμένη ανοσία.

Εάν χρειάζεστε δωρεά αίματος, φροντίστε να προειδοποιήσετε τους γιατρούς σχετικά με τη λήψη βιταμίνης C σε συνδυασμό με γλυκόζη, επειδή στο πλαίσιο μιας τέτοιας υποδοχής, τα αποτελέσματα μπορεί να παραμορφωθούν.

Όταν αγοράζετε παρασκευάσματα βιταμινών στα φαρμακεία, διαβάστε προσεκτικά τις συνημμένες οδηγίες. Να θυμάστε ότι το παιδί σας θα πάρει αυτά τα φάρμακα. Θα είναι καλύτερο εάν ένας παιδίατρος προτείνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Κατά τη λήψη βιταμινών, είναι πολύ σημαντικό να μην υπάρχουν τακτικές υπερβολικές δόσεις, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ήπατος και του παγκρέατος.

Αντενδείξεις

Το ασκορβικό οξύ αντενδείκνυται σε θρομβοφλεβίτιδα και τάση θρόμβωσης, σε περίπτωση διαβήτη, σε περίπτωση βλάβης των νεφρών. Η βιταμίνη C αυξάνει την ικανότητα απορρόφησης ενώσεων σιδήρου, επομένως, με αυξημένη αιμοσφαιρίνη, το παιδί δεν χρειάζεται να δώσει επιπλέον παρασκευάσματα βιταμινών. Επίσης, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ασκορβικό οξύ με ομάδα τετρακυκλίνης. Δεν υπάρχουν άλλες αντενδείξεις, εκτός από περιπτώσεις όπου υπάρχει ατομική μη αντίληψη του φαρμάκου και αλλεργία σε προϊόντα με βιταμίνη C.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο: 94 Αξιολογήστε αυτό το άρθρο

Ο αριθμός των κριτικών απομένει τώρα για το άρθρο: 94, μέση βαθμολογία: 4,11 από 5

Βιταμίνη C για την προστασία της υγείας των παιδιών: καθημερινή δοσολογία και χαρακτηριστικά της πρόσληψης ασκορβικού οξέος

Το σώμα κάθε μωρού αισθάνεται την ανάγκη για μια ορισμένη ποσότητα βιταμινών που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της φυσιολογικής ζωής. Μεταξύ των χρήσιμων βιταμινών, το ασκορβικό οξύ είναι απομονωμένο - βιταμίνη C. Αρκετά συχνά, οι μητέρες το αγοράζουν σε φαρμακείο για το μωρό τους. Το ασκορβικό οξύ έχει την ιδιότητα να διαλύεται στο νερό και μπορεί να εισέλθει στο σώμα μόνο με τροφή. Ο κύριος στόχος του είναι να προστατεύει τα θρεπτικά συστατικά από τις επιπτώσεις των ελευθέρων ριζών, επειδή ήδη σε μια μικρή ποσότητα βιταμίνης C είναι σε θέση να βελτιώσει την προστατευτική λειτουργία του σώματος, να αυξήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, να αυξήσει την προστατευτική λειτουργία του σώματος.

Το παιδί δεν παίρνει πάντα τη σωστή ποσότητα βιταμίνης C από τα τρόφιμα, και στη συνέχεια τα ειδικά συγκροτήματα έρχονται στη διάσωση

Σε τι χρησιμεύει η βιταμίνη C;?

Η βιταμίνη C εκτελεί πολλές χρήσιμες λειτουργίες στο σώμα:

  • παράγει κολλαγόνο, μια δομική πρωτεΐνη του δέρματος που χρειάζεται οστό και χόνδρο.
  • προωθεί την παραγωγή αδρεναλίνης, που είναι το κλειδί για μια καλή διάθεση, αποτρέπει την εμφάνιση του στρες?
  • σχηματίζει καρνιτίνη, η οποία καίει λίπη και εξαλείφει το υπερβολικό βάρος.
  • ενεργοποιεί τα πεπτικά ένζυμα.
  • επιταχύνει τις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις.
  • σχηματίζει και αποθηκεύει το γλυκογόνο στο ήπαρ.
  • βελτιώνει την κυτταρική αναπνοή.

Λειτουργίες βιταμίνης C

Το ασκορβικό οξύ έχει μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Έχει ευεργετική επίδραση στην απόδοση των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Χάρη στη βιταμίνη C, ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα, καθαρίζοντας το σώμα από αρνητικές ουσίες.

Η βιταμίνη C έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού, βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης. Ειδικά στην εφηβεία, είναι πιο πιθανό από το συνηθισμένο να υποστούν μολυσματικές ασθένειες λόγω της μείωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ενόψει αυτού, οι γονείς πρέπει περιστασιακά να λαμβάνουν ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχει γλυκόζη.

Οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στο συστατικό. Εάν αποθηκεύετε φυτικά προϊόντα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές από τις βιταμίνες χάνονται. Η θερμική επεξεργασία έχει επίσης επιβλαβές αποτέλεσμα. Συνιστάται να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Για μωρά έως δύο ετών, είναι απαραίτητο να πολτοποιείτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα καθημερινά..

Συχνά, το σώμα των παιδιών στερείται ασκορβικού οξέος. Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ότι το σώμα του μωρού έχει ανεπάρκεια βιταμίνης C σύμφωνα με ορισμένα σημεία:

  • το παιδί κουράζεται γρήγορα.
  • ματωμένα ούλα;
  • ασθενής ασυλία, λόγω της οποίας το παιδί είναι συχνά άρρωστο.
  • μειωμένη διαπερατότητα των μικρών αιμοφόρων αγγείων
  • τα χείλη, η μύτη, τα αυτιά και τα νύχια γίνονται μπλε.

Κατά τη λήψη ασκορβίνης, η δοσολογία πρέπει να τηρείται. Η χρήση αυξημένης δόσης μπορεί να μην έχει την καλύτερη επίδραση στην απόδοση των εσωτερικών οργάνων. Η εμφάνιση αλλεργικών εκδηλώσεων είναι σπάνια.

Με την έλλειψη βιταμίνης C, ένα παιδί μπορεί συχνά να κρυολογήσει (περισσότερα στο άρθρο: γιατί ένα παιδί μπορεί συχνά να κρυολογήσει;)

Εμπλουτισμένα με βιταμίνη C τρόφιμα

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά έχουν πιο ευεργετικές ιδιότητες. Περιέχουν βιταμίνη C σε μεγάλες ποσότητες, γι 'αυτό πρέπει να βρίσκονται στο καθημερινό μενού του παιδιού. Τέτοια προϊόντα διακρίνονται ιδιαίτερα από το υψηλό περιεχόμενο:

  • γλυκό πιπέρι;
  • μανταρίνι, λεμόνι, πορτοκάλι
  • ακτινίδια;
  • θαλάσσιο buckthorn;
  • άγριες φράουλες
  • μαύρη σταφίδα
  • τριαντάφυλλο;
  • πατάτες;
  • πράσινο μπιζέλι.

Η ημερήσια δόση βιταμίνης C περιέχεται σε τέτοια προϊόντα:

  • μικρό πορτοκάλι - ένα τεμ.
  • γλυκό πιπέρι - ένα τεμ.
  • νεαρές πατάτες - ένα ή δύο κομμάτια.
  • λάχανο - 0,2 κιλά.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η βιταμίνη C δεν βρίσκεται μόνο στα εσπεριδοειδή.

Για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να πάρετε πολύπλοκες βιταμίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν ασκορβικό οξύ. Τέτοιες βιταμίνες παράγονται για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Λαμβάνοντας τα, πρέπει να ακολουθήσετε το εγχειρίδιο, το οποίο υποδεικνύει τις συνθήκες χρήσης και όλες τις πιθανές αντενδείξεις. Εάν ένα παιδί ηλικίας ενός έως δύο ετών τρώει άσχημα, του χορηγείται ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Κατά τη λήψη, πρέπει να παρακολουθείτε την ευημερία του μωρού και τις πιθανές αλλεργίες.

Συνιστώμενη δόση

Είναι σημαντικό για κάθε μητέρα να γνωρίζει τη συνιστώμενη δόση βιταμίνης C για το μωρό της. Η ημερήσια τιμή εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού:

  • 0-12 μήνες - ο καθημερινός κανόνας της βιταμίνης C βρίσκεται στο μητρικό γάλα.
  • 1-3 χρόνια - 5 mg.
  • 4-8 ετών - 25 mg.
  • 9-13 ετών - 45 mg.
  • 14-18 ετών - 75 mg για αγόρια και 65 mg για κορίτσια.
Ένα παιδί έως ένα έτος λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C από το μητρικό γάλα

Πρέπει επίσης να γνωρίζετε το μέγιστο επιτρεπόμενο επίπεδο βιταμίνης C (UL):

  • 1-3 χρόνια - 400 mg ανά ημέρα.
  • 4-8 χρόνια - 600 mg ανά ημέρα.
  • 9-13 ετών - 1200 mg ανά ημέρα.
  • 14-18 ετών - 1800 mg την ημέρα για παιδιά εφηβείας, γυναίκες κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τύποι φαρμάκων

Διατίθενται οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων:

  • λυοφιλοποιημένο 50 mg που χρησιμοποιείται για την παρασκευή υγρού διαλύματος για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χρήση.
  • ένα υγρό διάλυμα 50 mg / ml, 100 mg / ml, που χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση ·
  • υγρό διάλυμα 150 mg / ml που χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια χρήση ("Ενέσιμη βιταμίνη C") ·
  • dragee 50 mg;
  • σκόνη 1 g, 2,5 g για την παρασκευή διαλύματος που λαμβάνεται από το στόμα.
  • δισκία 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g.
  • μασώμενα δισκία 200 mg (Asvitol), 500 mg (Βιταμίνη C 500).
  • αναβράζοντα δισκία 250 mg, 1000 mg.
  • αναβράζοντα δισκία 500 mg (Askovit, Tselaskon Vitamin C), αναβράζοντα δισκία 1000 mg (Πρόσθετη βιταμίνη C, Askovit).

Επιπλέον, η ευκαιρία να αγοράσετε σταγόνες, στη σύνθεση των οποίων υπάρχει ασκορβικό οξύ. Αυτές οι σταγόνες πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα..

Βιταμίνη C με γλυκόζη

Η βιταμίνη C απορροφάται, συνήθως ικανή στο λεπτό έντερο. Το ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχει γλυκόζη, συνιστάται συχνά για μικρά παιδιά. Τα μωρά σε δύο ή τρία χρόνια είναι προτιμότερο να επιλέγουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Μετά από 6 χρόνια, συνιστάται η χρήση ασκορβικού οξέος που περιέχει γλυκόζη καθημερινά ως προφύλαξη..

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση έχει ως εξής:

  • παιδιά ηλικίας 6-14 ετών - 50 mg ως προφύλαξη.
  • μετά από 14 χρόνια - 50-75 mg.
  • μετά από 6 χρόνια, έως 100 mg δύο έως τρεις φορές την ημέρα ως προφύλαξη.

Η απορρόφηση της γλυκόζης είναι εύκολη και χρησιμεύει ως μια άλλη πηγή ενέργειας. Συνιστάται η λήψη δισκίων στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • εάν το σώμα στερείται ασκορβικού οξέος
  • κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης του παιδιού.
  • η παρουσία μεγάλου ψυχικού και σωματικού στρες.
Κατά τη σχολική περίοδο, η βιταμίνη C λαμβάνεται καλύτερα με γλυκόζη.

Τα παιδιά κάτω των τριών ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν το φάρμακο. Σε δύο έως τρία χρόνια εισδοχής, τηρείτε τις προφυλάξεις ασφαλείας. Αλλεργικές αντιδράσεις εμφανίζονται περιστασιακά.

Μύθοι για τη βιταμίνη C

Υπάρχει μια λανθασμένη γνώμη για το ασκορβικό οξύ:

  1. Είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το κρύο. Η ιστορία αυτής της εφεύρεσης προέρχεται από τη δεκαετία του '70 του 20ού αιώνα. Η διαφωνία του έγινε πρόσφατα ως αποτέλεσμα ξένων μελετών, οι οποίες απέδειξαν ότι η χρήση βιταμίνης C σε τεράστιες δόσεις μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης μόνο μισή ημέρα. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται η χρήση ασκορβικού κατά την περίοδο του κρυολογήματος λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας η κατανάλωσή του αυξάνεται.
  2. Το ασκορβικό οξύ δεν συσσωρεύεται σε μεγάλες ποσότητες. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση. Τα σημάδια υπερδοσολογίας περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια, πονοκέφαλο, αϋπνία και υπερβολική ευερεθιστότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει παραβίαση των νεφρών και του παγκρέατος.
  3. Μπορείτε να αποθηκεύσετε βιταμίνη C για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φρούτων και μούρων κατά τη θερινή περίοδο. Σύμφωνα με τα μέσα δεδομένα, η απόσυρση βιταμινών από το σώμα πραγματοποιείται εντός 5 ωρών.
  4. Το σώμα χρειάζεται ασκορβικό οξύ μόνο το χειμώνα, όταν υπάρχει αιχμή στα εποχιακά κρυολογήματα. Αυτό είναι μυθοπλασία, καθώς η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι στιγμές που η ανοσία εξασθενεί και το σώμα στερείται βιταμίνης C (δείτε επίσης: επιλέξτε τις πιο χρήσιμες βιταμίνες για ανοσία για τα παιδιά).
Ακόμα κι αν το παιδί τρώει ενεργά εποχιακά μούρα, δεν μπορεί να κορεστεί το σώμα του με βιταμίνη C για αρκετούς μήνες νωρίτερα

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε?

Εάν χρησιμοποιείτε ασκορβικό οξύ, ανεξάρτητα από την ηλικία, υπάρχει κίνδυνος αύξησης της συγκέντρωσης βενζυλοπενικιλίνης και αντιβιοτικών της ομάδας τετρακυκλίνης. Συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, γι 'αυτό δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά με υψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης..

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από σύσταση γιατρού σε μικρή δόση. Φρεσκοστυμμένος χυμός και υγρό με αλκαλικό περιβάλλον επιβραδύνουν την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος. Όταν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να ελέγχεται η λειτουργία των νεφρών. Το ασκορβικό οξύ επηρεάζει την παραγωγή κορτικοστεροειδών ορμονών.

Οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται μακριά από παιδιά. Το ασκορβικό οξύ διατηρεί τη φρεσκάδα για δύο χρόνια από την ημερομηνία παρασκευής.

Το σώμα ενός παιδιού χρειάζεται ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης και ανάπτυξης. Αποτρέπει το σχηματισμό ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, του πεπτικού συστήματος και άλλων οργάνων. Με την έλλειψή του για μεγάλο χρονικό διάστημα, διάφορες επιπλοκές μπορούν να αναπτυχθούν. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται ο κανόνας του στο σώμα και να υποβάλλονται έγκαιρα σε ιατρικές εξετάσεις.

Ασκορβικό οξύ (σκόνη)

Εγχειρίδιο οδηγιών

  • Ρωσική
  • қазақша

Εμπορική ονομασία

Διεθνές μη ιδιοκτησιακό όνομα

Φόρμα δοσολογίας

Δομή

Ένα πακέτο περιέχει

δραστική ουσία - ασκορβικό οξύ 2,5 g

Περιγραφή

Λευκή ή σχεδόν λευκή κρυσταλλική σκόνη ή άχρωμοι κρύσταλλοι.

Φαρμακοθεραπευτική ομάδα

Βιταμίνες Καθαρό ασκορβικό οξύ

Κωδικός PBX A11GA01

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Φαρμακοκινητική

Το ασκορβικό οξύ απορροφάται γρήγορα κυρίως στο δωδεκαδάκτυλο και στο λεπτό έντερο. Μετά από 30 λεπτά μετά τη χορήγηση, η περιεκτικότητα του ασκορβικού οξέος στο αίμα αυξάνεται σημαντικά, ξεκινά η πρόσληψή του από ιστούς και αρχικά μετατρέπεται σε αφυδροασκορβικό οξύ, το οποίο έχει την ικανότητα να διεισδύει μέσω των κυτταρικών μεμβρανών χωρίς ενεργειακό κόστος και να ανακάμψει γρήγορα στο κύτταρο. Το ασκορβικό οξύ στους ιστούς είναι σχεδόν αποκλειστικά ενδοκυτταρικό · προσδιορίζεται σε τρεις μορφές - ασκορβικό οξύ, αφυδροασκορβικό οξύ και ασκορβιγόνο (δεσμευμένο ασκορβικό οξύ). Η κατανομή μεταξύ των οργάνων είναι άνιση: υπάρχουν πολλά στους ενδοκρινείς αδένες, ειδικά στους επινεφριδιακούς αδένες, λιγότερο στον εγκέφαλο, τα νεφρά, το ήπαρ, τους καρδιακούς και σκελετικούς μύες. Το ασκορβικό οξύ μεταβολίζεται μερικώς και απεκκρίνεται έως και 90% από τα νεφρά σε μορφή οξαλικού, εν μέρει σε ελεύθερη μορφή..

Φαρμακοδυναμική

Το ασκορβικό οξύ, το οποίο περιλαμβάνει μια ομάδα διενόλης, έχει έντονες αναγωγικές ιδιότητες. Αυτό σχετίζεται με τη συμμετοχή του σε διαδικασίες οξειδοαναγωγής, ρύθμιση υδατανθράκων, μεταβολισμό πρωτεϊνών και λιπιδίων, πήξη αίματος, βιοσύνθεση στεροειδών ορμονών, αναγέννηση ιστών, σύνθεση κολλαγόνου και προκολλαγόνου, ομαλοποίηση της διαπερατότητας των τριχοειδών και απορρόφηση σιδήρου στο πεπτικό κανάλι. Το φάρμακο ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος σε μολυσματικές ασθένειες, αυξάνει την αντίσταση στα κρυολογήματα, επιταχύνει την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών, μειώνει τη συγκέντρωση τοξικών ουσιών στο αίμα και ομαλοποιεί την αγγειακή διαπερατότητα.

Ενδείξεις χρήσης

- ανεπάρκεια υπο - και βιταμίνης C

- αιμορραγία (ρινική, πνευμονική, ηπατική, μήτρα κ.λπ.)

- κακά επούλωση πληγών

- αυξημένη σωματική εργασία και ψυχικό στρες

Δοσολογία και χορήγηση

Μέσα, μετά από ένα γεύμα. 2,5 g σκόνης ασκορβικού οξέος (περιεχόμενα ενός φακελίσκου) διαλύονται σε 2,5 l φρέσκου βρασμένου κρύου νερού. Το διάλυμα λαμβάνεται σύμφωνα με τις παρακάτω δοσολογίες. Συνιστάται η χρήση ιατρικού κυπέλλου μέτρησης (σημείωση: δεν περιλαμβάνεται ιατρικό μέτρο).

Για προληπτικούς σκοπούς (κατά την περίοδο χειμώνα-άνοιξη και με υποσιτισμό):

- ενήλικες και παιδιά άνω των 14 ετών - 50 mg-100 mg (50 ml - 100 ml) ανά ημέρα.

- παιδιά ηλικίας 5-6 ετών στα 25 mg (25 ml) την ημέρα, 6-14 ετών - 50 mg (50 ml) την ημέρα.

Για ιατρικούς σκοπούς:

- ενήλικες - 50 mg-100 mg (50 ml - 100 ml) 3-5 φορές την ημέρα.

- παιδιά από 5 ετών - 50 mg-100 mg (50 ml - 100 ml) 2-3 φορές την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού - 60 και 80 mg (60 και 80 ml) ανά ημέρα, αντίστοιχα.

Η διάρκεια της εισαγωγής εξαρτάται από τη φύση και την πορεία της νόσου..

Παρενέργειες

Το ασκορβικό οξύ είναι συνήθως καλά ανεκτό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιθανό:

- αλλεργικές αντιδράσεις: δερματικό εξάνθημα, έξαψη του δέρματος

- κεφαλαλγία, με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων (πάνω από 1000 mg) - αυξημένη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, αϋπνία - ερεθισμός του γαστρεντερικού σωλήνα, ναυτία, έμετος, κοιλιακό άλγος, χαλαρά κόπρανα (με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων του φαρμάκου - περισσότερο από 0, 6 g την ημέρα)

- αναστολή της λειτουργίας της νησιωτικής συσκευής του παγκρέατος: υπεργλυκαιμία, γλυκοζουρία με παρατεταμένη χρήση σε υψηλές δόσεις (πάνω από 0,7 g την ημέρα)

- υπεροξαλατουρία, νεφρολιθίαση (από οξαλικό ασβέστιο)

- αυξημένη αρτηριακή πίεση, ανάπτυξη μικροαγγειοπάθειας, δυστροφία του μυοκαρδίου (με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων)

- θρομβοκυττάρωση, υπερπροθρομβιναιμία, ερυθροπενία, ουδετερόφιλη λευκοκυττάρωση, υποκαλιαιμία

Αντενδείξεις

- υπερευαισθησία στο φάρμακο

- αυξημένη πήξη του αίματος, θρομβοφλεβίτιδα, τάση για θρόμβωση

- με παρατεταμένη χρήση σε μεγάλες δόσεις (πάνω από 500 mg) - σακχαρώδης διαβήτης, υπεροξαλουρία, νεφρολιθίαση, αιμοχρωμάτωση, θαλασσαιμία, ανεπάρκεια αφυδρογονάσης 6-φωσφορικής γλυκόζης

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Το ασκορβικό οξύ αυξάνει τη συγκέντρωση στο αίμα της βενζυλοπενικιλίνης και των τετρακυκλινών. σε δόση 1 g / ημέρα αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα της αιθινυλικής οιστραδιόλης (ως μέρος αντισυλληπτικών για στοματική χορήγηση). Βελτιώνει την απορρόφηση στα έντερα των παρασκευασμάτων σιδήρου (μετατρέπει τον σίδηρο σε σιδηρούχο). μπορεί να αυξήσει την απέκκριση σιδήρου ενώ χρησιμοποιείται με δεφεροξαμίνη. Μειώνει την αποτελεσματικότητα της ηπαρίνης, των έμμεσων αντιπηκτικών, των αντιβιοτικών. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, τα στοματικά αντισυλληπτικά, οι φρέσκοι χυμοί και το αλκαλικό ποτό μειώνουν την απορρόφηση και την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος. Με ταυτόχρονη χρήση με ακετυλοσαλικυλικό οξύ, υπάρχει αύξηση της απέκκρισης του ασκορβικού οξέος στα ούρα και μείωση της απέκκρισης του ακετυλοσαλικυλικού οξέος. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ μειώνει την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος κατά περίπου 30%. Το ασκορβικό οξύ αυξάνει τον κίνδυνο κρυσταλλουρίας κατά τη διάρκεια της θεραπείας με σαλικυλικά και σουλφανιλαμίδια βραχείας δράσης, επιβραδύνει την απέκκριση οξέων από τα νεφρά, αυξάνει την απέκκριση φαρμάκων που έχουν αλκαλική αντίδραση (συμπεριλαμβανομένων των αλκαλοειδών) και μειώνει τη συγκέντρωση των στοματικών αντισυλληπτικών στο αίμα. Αυξάνει τη συνολική κάθαρση της αιθανόλης, η οποία, με τη σειρά της, μειώνει τη συγκέντρωση του ασκορβικού οξέος στο σώμα. Φάρμακα κινολίνης, χλωριούχο ασβέστιο, σαλικυλικά, γλυκοκορτικοστεροειδή, με παρατεταμένη χρήση, εξαντλούν τα αποθέματα ασκορβικού οξέος. Με ταυτόχρονη χρήση, μειώνει τη χρονοτροπική επίδραση της ισοπρεναλίνης. Σε υψηλές δόσεις, αυξάνει την νεφρική απέκκριση της μεξιλετίνης. Τα βαρβιτουρικά και η πριμιδόνη αυξάνουν την αποβολή του ασκορβικού οξέος στα ούρα. Μειώνει τη θεραπευτική δράση των αντιψυχωσικών (παράγωγα φαινοθειαζίνης), της επαναρρόφησης των σωληναρίων της αμφεταμίνης και των τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών.

Ειδικές Οδηγίες

Δεν πρέπει να συνταγογραφούνται μεγάλες δόσεις ασκορβικού οξέος σε ασθενείς με ουρολιθίαση, σακχαρώδη διαβήτη, αιμοχρωμάτωση, θαλασσαιμία, ανεπάρκεια αφυδρογονάσης 6-φωσφορικής γλυκόζης, αυξημένη πήξη του αίματος, θρομβοφλεβίτιδα και τάση για θρόμβωση, αδερμοσβεστική αναιμία. Λόγω της διεγερτικής επίδρασης του ασκορβικού οξέος στο σχηματισμό κορτικοστεροειδών ορμονών, στη θεραπεία υψηλών δόσεων, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η νεφρική λειτουργία και η αρτηριακή πίεση.

Παιδιατρική χρήση: για παιδιά κάτω των 5 ετών, η δοσολογία αυτού του φαρμάκου δεν έχει καθοριστεί.

Εγκυμοσύνη και γαλουχία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δόση του φαρμάκου και τη διάρκεια χρήσης του. Όταν λαμβάνετε βιταμίνη C σε μεγάλες δόσεις άνω του 1 g την ημέρα, ο τερματισμός της εγκυμοσύνης είναι δυνατός λόγω της αυξημένης σύνθεσης οιστρογόνων.

Χαρακτηριστικά επιρροής στην ικανότητα οδήγησης οχήματος και δυνητικά επικίνδυνων μηχανισμών

Το φάρμακο δεν επηρεάζει την οδήγηση οχημάτων, λειτουργεί με μηχανισμούς και δραστηριότητες που απαιτούν αυξημένη συγκέντρωση προσοχής και ταχύτητα ψυχοκινητικών αντιδράσεων.

Υπερβολική δόση

Συμπτώματα: δεν περιγράφεται οξεία δηλητηρίαση. Με παρατεταμένη χρήση, ακόμη και σε θεραπευτικές δόσεις, προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα - η διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων και των ιστοαιματολογικών φραγμών μειώνεται απότομα, η λειτουργία του οργάνου όρασης μειώνεται, το επίπεδο της προθρομβίνης αυξάνεται, υπάρχει μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και σημαντική ουδετερόφιλη λευκοκυττάρωση, μυοκαρδιακός τροφισμός. σε ορισμένα όργανα, η δραστικότητα των αφυδρογονάσεων των ιστών μειώνεται.

Θεραπεία: σταματήστε να παίρνετε το φάρμακο και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Έντυπο απελευθέρωσης και συσκευασία

2,5 g ανά συσκευασία υλικού συσκευασίας με βάση φιλμ.

Τα πακέτα με τον κατάλληλο αριθμό οδηγιών για ιατρική χρήση στην πολιτεία και τις ρωσικές γλώσσες τοποθετούνται σε κουτιά από χαρτόνι κουτιού και συρρικνωμένο φιλμ πολυαιθυλενίου.

Συνθήκες αποθήκευσης

Σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 30 ° C, σε σκοτεινό μέρος.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά!

Διάρκεια ζωής

Το παρασκευασμένο διάλυμα πρέπει να φυλάσσεται σε ένα σφραγισμένο δοχείο στο ψυγείο (από 2 ° C έως 8 ° C) για όχι περισσότερο από 72 ώρες.

Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης.

Όροι διακοπών στο φαρμακείο

Κατασκευαστής

LLP Φαρμακευτική εταιρεία "Romat", ένα εργοστάσιο ιατρικών παρασκευασμάτων, Semey city, ul. Krasnoznamennaya 13, Δημοκρατία του Καζακστάν, τηλ (7222) 340867, φαξ (7222) 347559, e-mail: [email protected]

Όνομα και χώρα του κατόχου του πιστοποιητικού εγγραφής

LLP Φαρμακευτική εταιρεία "Romat", ένα εργοστάσιο ιατρικών παρασκευασμάτων, Καζακστάν

Η διεύθυνση του οργανισμού που αποδέχεται ισχυρισμούς από τους καταναλωτές σχετικά με την ποιότητα των προϊόντων (αγαθά) στη Δημοκρατία του Καζακστάν

Ασκορμπίνκα

Ascorbinka: οδηγίες χρήσης και κριτικές

Λατινική ονομασία: Askorbinka

Δραστικό συστατικό: ασκορβικό οξύ (ασκορβικό οξύ)

Παραγωγός: Farmgroup, LLC (Ρωσία), Farm-Tigoda, LLC (Ρωσία), Lumi, LLC (Ρωσία)

Ενημέρωση περιγραφής και φωτογραφίας: 23/11/2018

Τιμές στα φαρμακεία: από 5 ρούβλια.

Το ασκορβικό οξύ είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής (συμπλήρωμα διατροφής), μια πηγή βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ), που παράγεται με τη μορφή δισκίων με διάφορες γεύσεις, ελκυστικό για παιδιά και ενήλικες (φρούτα, μούρα, γλυκά) ή χωρίς αρωματικά έκδοχα.

Μορφή και σύνθεση απελευθέρωσης

  • 3 g δισκία, δοκιμάζοντας όπως σταφύλια ή πεπόνια, ή ακτινίδιο, ή καρύδα, ή άγρια ​​μούρα, ή βατόμουρα, ή φράουλες, ή πορτοκάλι, ή μήλα, αχλάδια, σμέουρα ή μέντα, κεράσια ή ροδάκινα ή φραγκοστάφυλα, ή λεμόνι, μπανάνα, καρπούζι ή βερίκοκο, ανανά ή παγωτό ή καραμέλα (10 τεμ. ανά συσκευασία).
  • δισκία μασήματος βάρους 3 g, χωρίς αρωματική ουσία ή με γεύση πορτοκαλιού, βερίκοκου ή μπανάνας, πεπονιού, κερασιού ή μήλου, φράουλας ή λεμονιού ή βατόμουρου ή μέντας ή βατόμουρου (10 τεμάχια ανά συσκευασία).

Σύνθεση 1 δισκίο:

  • δραστική ουσία: ασκορβικό οξύ - 25 mg;
  • πρόσθετα συστατικά: ζάχαρη, γλυκόζη, αρωματικά, άμυλο.

Σύνθεση 1 μασώμενο δισκίο:

  • δραστική ουσία: ασκορβικό οξύ - 25 mg;
  • επιπρόσθετα συστατικά: γλυκόζη, σάκχαρο, μη τροποποιημένο άμυλο (πατάτα ή καλαμπόκι), στεατικό ασβέστιο (E470) ή στεατικό οξύ, γεύση όμοια με τη φυσική.

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Το ασκορβικό οξύ είναι πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη μείωση της μυϊκής κόπωσης και την αύξηση της αντίστασης στις γαστρεντερικές λοιμώξεις. Το ασκορβικό οξύ παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της ανοσίας και προστατεύει το σώμα από ιούς. Το συμπλήρωμα διατροφής της δραστικής ουσίας ενεργοποιεί τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, συμβάλλει στη βελτίωση της αναγέννησης των ιστών, επιδεικνύει προστατευτικές ιδιότητες με αυξημένο υπόβαθρο ακτινοβολίας, εξουδετερώνει την αρνητική επίδραση των νιτρικών και νιτρωδών που υπερβαίνουν αυτά στο σώμα. Η βιταμίνη C προάγει τον κανονικό σχηματισμό αίματος, βελτιώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών και την απορρόφηση σιδήρου, ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων, έχει αντι-αλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και καταλύει τις διαδικασίες χρωματισμού. Το ασκορβικό οξύ δεν συντίθεται από το ανθρώπινο σώμα, επομένως, η πρόσληψή του από το εξωτερικό είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία του.

Ενδείξεις χρήσης

Σύμφωνα με τις οδηγίες, το Ascorbinkus χρησιμοποιείται ως βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο είναι μια πρόσθετη πηγή βιταμίνης C, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων ασθενειών / καταστάσεων:

  • ανεπάρκεια βιταμίνης C (πρόληψη / θεραπεία)
  • αυξημένο σωματικό και διανοητικό στρες.
  • δυστροφία
  • επούλωση αργά τραύματα?
  • κατάγματα οστών
  • περίοδος ανάρρωσης μετά από μολυσματικές ασθένειες.

Αντενδείξεις

  • Διαβήτης;
  • παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων
  • ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Τα δισκία Ascorbink αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη γαλουχία.

Οδηγίες χρήσης Ασκορβίνες: μέθοδος και δοσολογία

Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα μαζί με τα γεύματα..

Τα μασώμενα δισκία συνιστώνται για παιδιά άνω των 4 ετών και ενήλικες, 1 τεμ. 2 φορές την ημέρα.

Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται από ενήλικες, 1 τεμ. 3 φορές την ημέρα.

Η διάρκεια χρήσης είναι 4 εβδομάδες..

Παρενέργειες

Τα δεδομένα δεν καθορίζονται.

Υπερβολική δόση

Τα δεδομένα δεν καθορίζονται.

Ειδικές Οδηγίες

Τα συμπληρώματα δεν είναι φάρμακο · συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε..

Εγκυμοσύνη και γαλουχία

Τα ασκορβικά δισκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας αντενδείκνυνται.

Χρήση στην παιδική ηλικία

Τα ασκορβικά δισκία δεν συνιστώνται για παιδιά.

Τα δισκία μάσησης Ascorbinka επιτρέπονται σε παιδιά από 4 ετών.

Αλληλεπίδραση φαρμάκων

Τα δεδομένα δεν καθορίζονται.

Αναλογικά

Ανάλογα του Ascorbinka είναι: Ασκορβικό οξύ, Citrojex, Ascorbin Ka Forte, αναβράζοντα δισκία βιταμίνης C, Ascovit, Supra Vit βιταμίνη C, Asvitol.

Όροι και προϋποθέσεις αποθήκευσης

Μακριά από παιδιά, προστατευμένα από το φως και την υγρασία, σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25 ° C.

Διάρκεια ζωής - 2 χρόνια.

Όροι διακοπών στο φαρμακείο

Over-the-counter.

Κριτικές για Ascorbinka

Σύμφωνα με κριτικές, το Ascorbinka είναι ένα χρήσιμο, εύγευστο, φθηνό φάρμακο που οι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν να πάρουν με χαρά. Συμπληρώματα που παρέχουν βιταμίνη C στο σώμα, σύμφωνα με τους ασθενείς, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν την αντίσταση του σώματος κατά τη διάρκεια περιόδων SARS και επιδημιών γρίπης..

Ένα μειονέκτημα του Ascorbinka είναι ότι δεν ισχύει για φάρμακα και έχει αντενδείξεις για χρήση. Δεν υπάρχουν παράπονα σχετικά με την ανάπτυξη ανεπιθύμητων ενεργειών..

Η τιμή του ασκορβικού στα φαρμακεία

Η τιμή του ασκορβικού οξέος με τη μορφή δισκίων (10 τεμ. Ανά συσκευασία) μπορεί να είναι 13-25 ρούβλια.

Ascorbinka: τιμές στα διαδικτυακά φαρμακεία

Παιδικό ασκορβικό με ζάχαρη δισκία 2,9 g με γεύση και άρωμα σμέουρων 10 τεμ.

Vitateka Ascorbinka με ζάχαρη 2,9 g δισκία με γεύση καρπουζιού 10 τεμ.

Παιδικό ασκορβικό με ζάχαρη 2,9 g δισκία 10 τεμ.

Παιδικό ασκορβικό με ζάχαρη δισκία 2,9 g με γεύση φράουλας ή άρωμα 10 τεμ.

Ασκορβικό οξύ ασκορβικό οξύ με ζάχαρη 2,9 g δισκία με γεύση ή άρωμα ανανά 10 τεμ.

Mi-mi-bears Ascorbinka για παιδιά με ζάχαρη 2,9 g δισκία με γεύση φράουλας 10 τεμ.

Mi-mi-bear Ascorbic παιδιά με ζάχαρη 2,9 g δισκία 10 τεμ.

Vitateka Ascorbinka με ζάχαρη 2,9 g δισκία με γεύση πεπονιού 10 τεμ.

Vitateka Ascorbinka με ζάχαρη 2,9 g δισκία με γεύση μήλου 10 τεμ.

Vitateka Ascorbinka με γλυκόζη 2,9 g δισκία με γεύση ανανά 14 τεμ.

Vitateka Ascorbinka με γλυκόζη 2,9 g δισκία με γεύση βατόμουρου 14 τεμ.

Rationika Ascorbinka δισκία μάσησης χωρίς ζάχαρη χωρίς ζάχαρη 10 τεμ.

Δισκία ασκορβικού χωρίς ζάχαρη 10 τεμ.

Διατροφική ασκορβίνη χωρίς ζάχαρη για διαβήτη με δισκία γεύσης βατόμουρου 3 g 10 τεμ.

Χωρίς ζάχαρη ασκορβική δίαιτα για διαβήτη με δισκία γεύσης πορτοκαλιού 3 g 10 τεμ.

Zdravstiti Ascorbinka 500 mg σκόνη με γεύση βατόμουρου 30 τεμ.

ASKORBIN Ασκορβικό οξύ με σκόνη γεύσης βατόμουρου σε 500mg πακέτα 30 τεμ HELLO

Ασκορβική σκόνη με γεύση λεμονιού σε συσκευασία. 500 mg 30 τεμ.

Zdravstiti Ascorbinka 500 mg σκόνη με γεύση λεμονιού 30 τεμ.

Εκπαίδευση: Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Ροστόφ, ειδικότητα "Γενική Ιατρική".

Οι πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο γενικεύονται, παρέχονται για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστούν τις επίσημες οδηγίες. Η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη για την υγεία.!

Αμερικανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα σε ποντίκια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο χυμός καρπουζιού αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης των αιμοφόρων αγγείων. Μια ομάδα ποντικών έπινε απλό νερό και η δεύτερη χυμό καρπουζιού. Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία της δεύτερης ομάδας ήταν απαλλαγμένα από πλάκες χοληστερόλης.

Κατά τη διάρκεια της ζωής, ο μέσος άνθρωπος παράγει τουλάχιστον δύο μεγάλες δεξαμενές σάλιου.

Όταν οι λάτρεις φιλούν, καθένας τους χάνει 6,4 kcal ανά λεπτό, αλλά ταυτόχρονα ανταλλάσσουν σχεδόν 300 είδη διαφορετικών βακτηρίων.

Πολλά φάρμακα κυκλοφόρησαν αρχικά ως ναρκωτικά. Η ηρωίνη, για παράδειγμα, κυκλοφόρησε αρχικά ως φάρμακο για το βήχα. Και η κοκαΐνη προτάθηκε από τους γιατρούς ως αναισθησία και ως μέσο αύξησης της αντοχής..

Στο 5% των ασθενών, η αντικαταθλιπτική κλομιπραμίνη προκαλεί οργασμό..

Τα άτομα που έχουν συνηθίσει να έχουν πρωινό τακτικά είναι πολύ λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκα..

Κάθε άτομο δεν έχει μόνο μοναδικά δακτυλικά αποτυπώματα, αλλά και γλώσσα.

Το βάρος του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι περίπου 2% του συνολικού σωματικού βάρους, αλλά καταναλώνει περίπου το 20% του οξυγόνου που εισέρχεται στο αίμα. Αυτό το γεγονός κάνει τον ανθρώπινο εγκέφαλο εξαιρετικά ευαίσθητο σε βλάβες που προκαλούνται από την έλλειψη οξυγόνου..

Τέσσερις φέτες μαύρης σοκολάτας περιέχουν περίπου διακόσιες θερμίδες. Επομένως, εάν δεν θέλετε να βελτιωθείτε, είναι καλύτερα να μην τρώτε περισσότερα από δύο λοβούς την ημέρα.

Υπάρχουν πολύ ενδιαφέροντα ιατρικά σύνδρομα, όπως η εμμονή με αντικείμενα. 2.500 ξένα αντικείμενα βρέθηκαν στο στομάχι ενός ασθενούς που πάσχει από αυτή τη μανία.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης πραγματοποίησαν μια σειρά μελετών, κατά τις οποίες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χορτοφαγία μπορεί να είναι επιβλαβής για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, καθώς οδηγεί σε μείωση της μάζας του. Επομένως, οι επιστήμονες συνιστούν να μην αποκλείονται πλήρως τα ψάρια και το κρέας από τη διατροφή τους..

Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, ο εγκέφαλός μας ξοδεύει ποσότητα ενέργειας ίση με μια λάμπα 10 watt. Έτσι, η εικόνα ενός λαμπτήρα πάνω από το κεφάλι σας τη στιγμή της εμφάνισης μιας ενδιαφέρουσας σκέψης δεν απέχει τόσο πολύ από την αλήθεια.

Το ανθρώπινο στομάχι κάνει καλή δουλειά με ξένα αντικείμενα και χωρίς ιατρική παρέμβαση. Ο γαστρικός χυμός είναι γνωστό ότι διαλύει ακόμη και νομίσματα..

Ένα άτομο που παίρνει αντικαταθλιπτικά στις περισσότερες περιπτώσεις πάλι πάσχει από κατάθλιψη. Εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει μόνο του την κατάθλιψη, έχει κάθε ευκαιρία να ξεχάσει αυτήν την κατάσταση για πάντα..

Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να πάρουν περισσότερη ευχαρίστηση από το να σκεφτούν το όμορφο σώμα τους στον καθρέφτη παρά από το σεξ. Έτσι οι γυναίκες αγωνίζονται για αρμονία.

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη αλλά εξαιρετικά κρίσιμη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Συχνά η χαρά της γέννησης μιας νέας ζωής επισκιάζεται από φόβους και ανησυχίες για την υγεία του μωρού.

svetlana_shtein

Svetlana shtein

OFF ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΕΚΠΤΩΣΗΣ IHERB - NIH688

Βιταμίνη C σε δισκία. Τι βιταμίνη C είναι καλύτερη για παιδιά και ενήλικες?

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια πολύ σημαντική ουσία που εμπλέκεται σε πολλές σημαντικές διαδικασίες στο σώμα μας..

Ασχολείται με την παραγωγή κολλαγόνου, τυροσίνης, σεροτονίνης, καθώς και L-καρνιτίνης και ορισμένων στεροειδών ορμονών.

Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στις ανοσολογικές διεργασίες - διεγείρει την παραγωγή ανοσοσφαιρινών και ιντερφερόνων.

Βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου στο έντερο, εμπλέκεται στη μεταφορά του από τη μεταφορά τρανσφερίνης πρωτεΐνης σιδήρου σε φερριτίνη, η οποία αποθηκεύει σίδηρο.

Ωστόσο, η βιταμίνη C έχει αποκτήσει τη μεγαλύτερη δημοτικότητα ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει από τις τοξικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών..

Από αυτή την άποψη, οι επιστήμονες προτείνουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκίνου, καρδιαγγειακών και άλλων ασθενειών στις οποίες το οξειδωτικό στρες παίζει βασικό ρόλο..

Ανεπάρκεια βιταμίνης C

Σε αντίθεση με τα περισσότερα ζώα, οι άνθρωποι δεν μπορούν να συνθέσουν αυτή τη βιταμίνη από μόνα τους, οπότε πρέπει να το πάρουμε αρκετό από τρόφιμα ή συμπληρώματα για να διατηρήσουμε την καλή υγεία..

Η οξεία ανεπάρκεια βιταμίνης C οδηγεί σε σκορβούτο. Μέχρι τα τέλη του 18ου αιώνα, πολλοί ναυτικοί που έκαναν ταξίδια μακράς θάλασσας δεν είχαν σχεδόν καμία βιταμίνη C, με αποτέλεσμα να πέθαναν από σκορβούτο. Στα μέσα του 1700, ο Τζέιμς Λιντ, χειρουργός στο Βρετανικό Ναυτικό, πειραματίστηκε και παρατήρησε ότι η κατανάλωση εσπεριδοειδών μπορεί να θεραπεύσει το σκορβούτο. Μετά από πολλά χρόνια, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η θεραπεία οφείλεται στο ενεργό συστατικό των εσπεριδοειδών - ασκορβικό οξύ.

Σήμερα, στις ανεπτυγμένες χώρες, το σκορβούτο είναι σπάνιο. Εμφανίζεται μόνο εάν η πρόσληψη βιταμίνης C πέσει κάτω από 10 mg / ημέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Ωστόσο, τα συμπτώματα της ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμίνης C μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με ομοιόμορφη, μη ισορροπημένη διατροφή. Σε αυτήν την περίπτωση, η ανεπάρκεια βιταμίνης C εκδηλώνεται με αυξημένη κόπωση, αδιαθεσία και ευαισθησία των βλεννογόνων, ιδιαίτερα των ούλων.

Καθώς αναπτύσσεται ανεπάρκεια βιταμίνης C, η σύνθεση κολλαγόνου διακόπτεται και εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:


  • αναπλήρωση και αιμορραγία των ούλων
  • απώλεια δοντιών
  • τριχοειδή αιμορραγία (ρινορραγίες)
  • προβλήματα με το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά
  • μώλωπες
  • πόνος στις αρθρώσεις
  • κακή επούλωση πληγών
  • υπερκεράτωση (υπερβολική κερατινοποίηση του δέρματος)

Απορρόφηση βιταμίνης C

Ο οργανισμός ελέγχει αυστηρά τη συγκέντρωση της βιταμίνης C στους ιστούς και στο πλάσμα του αίματος. Με μέτρια από του στόματος πρόσληψη 30-180 mg / ημέρα, το 70-90% της βιταμίνης C απορροφάται και σε δόσεις άνω των 1000 mg / ημέρα, λιγότερο από 50% (1). Επομένως, η λήψη βιταμίνης C άνω των 200 mg / ημέρα δεν δίνει σημαντική αύξηση της συγκέντρωσης της βιταμίνης C.

Βιταμίνη C και υγεία

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία και ευεξία και μπορεί επίσης να επηρεάσει την πορεία ορισμένων ασθενειών..

Βοηθά στην πρόληψη της λοίμωξης, καθώς η ανεπάρκεια βιταμίνης C μας καθιστά πιο ευαίσθητους σε λοίμωξη (2, 3).

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Μια ανασκόπηση 31 μελετών έδειξε ότι η ημερήσια πρόσληψη 1-2 γραμμαρίων βιταμίνης C μειώνει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος κατά 18% στα παιδιά και κατά 8% στους ενήλικες (4).

Επιπλέον, είναι γνωστό ότι η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου, η οποία μπορεί να είναι σημαντική για άτομα με ανεπάρκεια (5).

Βιταμίνη C στα τρόφιμα

Οι κύριες πηγές φυσικής βιταμίνης C είναι εσπεριδοειδή, ντομάτες και πατάτες. Άλλες λιγότερο πλούσιες πηγές είναι κόκκινες και πράσινες πιπεριές, ακτινίδιο, μπρόκολο, φράουλες, λαχανάκια Βρυξελλών και πεπόνι.

Η βιταμίνη C στα τρόφιμα μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας αποθήκευσης και μαγειρέματος, καθώς το ασκορβικό οξύ καταστρέφεται από τη θερμότητα. Το μαγείρεμα με ατμό ή φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να μειώσει την απώλεια του..

Ποια μορφή βιταμίνης C είναι καλύτερη?

L-ασκορβικό οξύ

Τα συμπληρώματα διατροφής που πωλούνται στα φαρμακεία συνήθως περιέχουν βιταμίνη C με τη μορφή ασκορβικού οξέος (L-ασκορβικό οξύ).

Είναι γνωστό ότι η βιοδιαθεσιμότητα του L-ασκορβικού οξέος δεν είναι κατώτερη από τη βιοδιαθεσιμότητα του ασκορβικού οξέος φυσικής προέλευσης..

Ωστόσο, στη σύγχρονη φαρμακευτική αγορά υπάρχουν συμπληρώματα βιταμίνης C σε συνδυασμό με ανόργανα άλατα και βιοφλαβονοειδή που ενισχύουν τη βιοδιαθεσιμότητά του.

Βιταμίνη C για παιδιά:

Ορυκτά άλατα ασκορβικού οξέος

Το ασκορβικό οξύ μπορεί να συνδυαστεί με διάφορα μεταλλικά άλατα, η κοινή ονομασία των οποίων είναι τα ασκορβικά ορυκτά.


  • ασκορβικό ασβέστιο (συνδυασμός ασκορβικού οξέος και ασβεστίου, το κατοχυρωμένο όνομα είναι Ester-C)
  • ασκορβικό νάτριο (μια ένωση ασκορβικού οξέος και νατρίου)
  • και άλλα ασκορβικά ορυκτά.
Τα μεταλλικά άλατα του ασκορβικού οξέος έχουν χαμηλή οξύτητα και δεν ερεθίζουν τον γαστρεντερικό βλεννογόνο. Θα πρέπει να προτιμούν άτομα με υψηλή οξύτητα και ευαίσθητο στομάχι..

Σε μία μελέτη, το Ester-C και το ασκορβικό οξύ αύξησαν εξίσου τις συγκεντρώσεις της βιταμίνης C στο πλάσμα. Ωστόσο, 24 ώρες μετά τη λήψη του Ester-C, οδήγησε σε σημαντικά υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμίνης C στα λευκά αιμοσφαίρια (6).

Η υψηλή ενδοκυτταρική συγκέντρωση ασκορβικού στα λευκοκύτταρα παρέχει κυτταρική προστασία και την παραγωγή αντισωμάτων - ανοσοσφαιρινών (7).

Καλύτερη βιταμίνη C ως ασκορβικό ασβέστιο στο Aicherb:

Λιποσωμική βιταμίνη C

Η λιποσωμική βιταμίνη C είναι μια βελτιωμένη μορφή που έχει αρκετά αποδεδειγμένα πλεονεκτήματα έναντι άλλων μορφών βιταμίνης C..

Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη λιποσωμικής βιταμίνης C σε δισκία οδηγεί σε σημαντικά υψηλότερη συγκέντρωση βιταμίνης C από τη λήψη κανονικού ασκορβικού οξέος (8, 9).

Η φωσφατιδυλοχολίνη από τη λεκιθάνη του ηλίανθου θεωρείται η πιο χρήσιμη και είναι η πιο καθολική για το σχηματισμό λιποσωμάτων.

Συνιστώμενη βιταμίνη C

Για την παροχή αντιοξειδωτικής προστασίας και την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου, η συνιστώμενη βιταμίνη C (RDA) είναι 90 mg / ημέρα για τους άνδρες και 75 mg / ημέρα για τις γυναίκες. Οι απαραίτητες δόσεις για την κάλυψη του ελλείμματος είναι πολύ χαμηλότερες (10).

Ημερήσιες τιμές (RDA):

Παιδιά (1-3 ετών) - 15 mg
Παιδιά (4-8 ετών) - 25 mg
Έφηβοι (9–13 ετών) - 45 mg
Έφηβοι (14-18 ετών) - 65–75 mg
Ενήλικες γυναίκες (ηλικίας 19 ετών και άνω) - 75 mg
Ενήλικες άνδρες (ηλικίας 19 ετών και άνω) - 90 mg
Έγκυες γυναίκες (19 ετών και άνω) - 85 mg
Γυναίκες που θηλάζουν (ηλικίας 19 ετών και άνω) - 120 mg
*** Τα άτομα που καπνίζουν χρειάζονται 35 mg την ημέρα.
περισσότερη βιταμίνη C από τους μη καπνιστές.

Επιτρεπόμενα ανώτερα όρια (UL):

Παιδιά (1-3 ετών) - 400 mg
Παιδιά (4-8 ετών) - 650 mg
Έφηβοι (9–13 ετών) - 1200 mg
Έφηβοι (14-18 ετών) - 1800 mg
Ενήλικες γυναίκες (ηλικίας 19 ετών και άνω) - 2000 mg
Ενήλικες άνδρες (ηλικίας 19 ετών και άνω) - 2000 mg
Έγκυες γυναίκες (ηλικίας 19 ετών και άνω) - 2000 mg
Γυναίκες που θηλάζουν (ηλικίας 19 ετών και άνω) - 2000 mg

*** Για βρέφη που θηλάζουν, η φόρμουλα και η τροφή πρέπει να είναι οι μόνες πηγές βιταμίνης C.

Η παρατεταμένη πρόσληψη βιταμίνης C πάνω από το αποδεκτό ανώτερο επίπεδο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών στην υγεία..

Ακολουθήστε τις συστάσεις του κατασκευαστή που περιγράφονται στις οδηγίες για τη βιταμίνη C. Οι οδηγίες χρήσης βρίσκονται στο πίσω μέρος της συσκευασίας ή στη σελίδα προϊόντος στον ιστότοπο iherb.

Υπερδοσολογία βιταμίνης C

Η βιταμίνη C είναι πρακτικά μη τοξική. Ωστόσο, οι μεγάλες δόσεις του μπορούν να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές (ναυτία, διάρροια), αυξημένη ούρηση με αίσθημα καύσου, καθώς και καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Δόσεις βιταμίνης C άνω των 1000 mg / ημέρα αυξάνουν τη συγκέντρωση οξαλικού οξέος στο αίμα και τα ούρα, αυξάνοντας τον κίνδυνο νεφρικών λίθων από οξαλικό ασβέστιο.

Λόγω της αυξημένης απορρόφησης σιδήρου, η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απορρόφηση. Είναι ασφαλές για υγιείς ανθρώπους, αλλά σε άτομα με μειωμένο μεταβολισμό του σιδήρου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σιδήρου στο σώμα..

Οι δόσεις βιταμίνης C πάνω από τα ανώτερα επιτρεπόμενα όρια θα πρέπει να συμφωνηθούν με το γιατρό σας.