Ascorbinka: οδηγίες χρήσης και κριτικές

Λατινική ονομασία: Askorbinka

Δραστικό συστατικό: ασκορβικό οξύ (ασκορβικό οξύ)

Παραγωγός: Farmgroup, LLC (Ρωσία), Farm-Tigoda, LLC (Ρωσία), Lumi, LLC (Ρωσία)

Ενημέρωση περιγραφής και φωτογραφίας: 23/11/2018

Τιμές στα φαρμακεία: από 5 ρούβλια.

Το ασκορβικό οξύ είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής (συμπλήρωμα διατροφής), μια πηγή βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ), που παράγεται με τη μορφή δισκίων με διάφορες γεύσεις, ελκυστικό για παιδιά και ενήλικες (φρούτα, μούρα, γλυκά) ή χωρίς αρωματικά έκδοχα.

Μορφή και σύνθεση απελευθέρωσης

  • 3 g δισκία, δοκιμάζοντας όπως σταφύλια ή πεπόνια, ή ακτινίδιο, ή καρύδα, ή άγρια ​​μούρα, ή βατόμουρα, ή φράουλες, ή πορτοκάλι, ή μήλα, αχλάδια, σμέουρα ή μέντα, κεράσια ή ροδάκινα ή φραγκοστάφυλα, ή λεμόνι, μπανάνα, καρπούζι ή βερίκοκο, ανανά ή παγωτό ή καραμέλα (10 τεμ. ανά συσκευασία).
  • δισκία μασήματος βάρους 3 g, χωρίς αρωματική ουσία ή με γεύση πορτοκαλιού, βερίκοκου ή μπανάνας, πεπονιού, κερασιού ή μήλου, φράουλας ή λεμονιού ή βατόμουρου ή μέντας ή βατόμουρου (10 τεμάχια ανά συσκευασία).

Σύνθεση 1 δισκίο:

  • δραστική ουσία: ασκορβικό οξύ - 25 mg;
  • πρόσθετα συστατικά: ζάχαρη, γλυκόζη, αρωματικά, άμυλο.

Σύνθεση 1 μασώμενο δισκίο:

  • δραστική ουσία: ασκορβικό οξύ - 25 mg;
  • επιπρόσθετα συστατικά: γλυκόζη, σάκχαρο, μη τροποποιημένο άμυλο (πατάτα ή καλαμπόκι), στεατικό ασβέστιο (E470) ή στεατικό οξύ, γεύση όμοια με τη φυσική.

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Το ασκορβικό οξύ είναι πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη μείωση της μυϊκής κόπωσης και την αύξηση της αντίστασης στις γαστρεντερικές λοιμώξεις. Το ασκορβικό οξύ παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της ανοσίας και προστατεύει το σώμα από ιούς. Το συμπλήρωμα διατροφής της δραστικής ουσίας ενεργοποιεί τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, συμβάλλει στη βελτίωση της αναγέννησης των ιστών, επιδεικνύει προστατευτικές ιδιότητες με αυξημένο υπόβαθρο ακτινοβολίας, εξουδετερώνει την αρνητική επίδραση των νιτρικών και νιτρωδών που υπερβαίνουν αυτά στο σώμα. Η βιταμίνη C προάγει τον κανονικό σχηματισμό αίματος, βελτιώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών και την απορρόφηση σιδήρου, ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων, έχει αντι-αλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και καταλύει τις διαδικασίες χρωματισμού. Το ασκορβικό οξύ δεν συντίθεται από το ανθρώπινο σώμα, επομένως, η πρόσληψή του από το εξωτερικό είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία του.

Ενδείξεις χρήσης

Σύμφωνα με τις οδηγίες, το Ascorbinkus χρησιμοποιείται ως βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο είναι μια πρόσθετη πηγή βιταμίνης C, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων ασθενειών / καταστάσεων:

  • ανεπάρκεια βιταμίνης C (πρόληψη / θεραπεία)
  • αυξημένο σωματικό και διανοητικό στρες.
  • δυστροφία
  • επούλωση αργά τραύματα?
  • κατάγματα οστών
  • περίοδος ανάρρωσης μετά από μολυσματικές ασθένειες.

Αντενδείξεις

  • Διαβήτης;
  • παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων
  • ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Τα δισκία Ascorbink αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη γαλουχία.

Οδηγίες χρήσης Ασκορβίνες: μέθοδος και δοσολογία

Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα μαζί με τα γεύματα..

Τα μασώμενα δισκία συνιστώνται για παιδιά άνω των 4 ετών και ενήλικες, 1 τεμ. 2 φορές την ημέρα.

Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται από ενήλικες, 1 τεμ. 3 φορές την ημέρα.

Η διάρκεια χρήσης είναι 4 εβδομάδες..

Παρενέργειες

Τα δεδομένα δεν καθορίζονται.

Υπερβολική δόση

Τα δεδομένα δεν καθορίζονται.

Ειδικές Οδηγίες

Τα συμπληρώματα δεν είναι φάρμακο · συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε..

Εγκυμοσύνη και γαλουχία

Τα ασκορβικά δισκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας αντενδείκνυνται.

Χρήση στην παιδική ηλικία

Τα ασκορβικά δισκία δεν συνιστώνται για παιδιά.

Τα δισκία μάσησης Ascorbinka επιτρέπονται σε παιδιά από 4 ετών.

Αλληλεπίδραση φαρμάκων

Τα δεδομένα δεν καθορίζονται.

Αναλογικά

Ανάλογα του Ascorbinka είναι: Ασκορβικό οξύ, Citrojex, Ascorbin Ka Forte, αναβράζοντα δισκία βιταμίνης C, Ascovit, Supra Vit βιταμίνη C, Asvitol.

Όροι και προϋποθέσεις αποθήκευσης

Μακριά από παιδιά, προστατευμένα από το φως και την υγρασία, σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25 ° C.

Διάρκεια ζωής - 2 χρόνια.

Όροι διακοπών στο φαρμακείο

Over-the-counter.

Κριτικές για Ascorbinka

Σύμφωνα με κριτικές, το Ascorbinka είναι ένα χρήσιμο, εύγευστο, φθηνό φάρμακο που οι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν να πάρουν με χαρά. Συμπληρώματα που παρέχουν βιταμίνη C στο σώμα, σύμφωνα με τους ασθενείς, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν την αντίσταση του σώματος κατά τη διάρκεια περιόδων SARS και επιδημιών γρίπης..

Ένα μειονέκτημα του Ascorbinka είναι ότι δεν ισχύει για φάρμακα και έχει αντενδείξεις για χρήση. Δεν υπάρχουν παράπονα σχετικά με την ανάπτυξη ανεπιθύμητων ενεργειών..

Η τιμή του ασκορβικού στα φαρμακεία

Η τιμή του ασκορβικού οξέος με τη μορφή δισκίων (10 τεμ. Ανά συσκευασία) μπορεί να είναι 13-25 ρούβλια.

Βιταμίνη C για την προστασία της υγείας των παιδιών: καθημερινή δοσολογία και χαρακτηριστικά της πρόσληψης ασκορβικού οξέος

Το σώμα κάθε μωρού αισθάνεται την ανάγκη για μια ορισμένη ποσότητα βιταμινών που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της φυσιολογικής ζωής. Μεταξύ των χρήσιμων βιταμινών, το ασκορβικό οξύ είναι απομονωμένο - βιταμίνη C. Αρκετά συχνά, οι μητέρες το αγοράζουν σε φαρμακείο για το μωρό τους. Το ασκορβικό οξύ έχει την ιδιότητα να διαλύεται στο νερό και μπορεί να εισέλθει στο σώμα μόνο με τροφή. Ο κύριος στόχος του είναι να προστατεύει τα θρεπτικά συστατικά από τις επιπτώσεις των ελευθέρων ριζών, επειδή ήδη σε μια μικρή ποσότητα βιταμίνης C είναι σε θέση να βελτιώσει την προστατευτική λειτουργία του σώματος, να αυξήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, να αυξήσει την προστατευτική λειτουργία του σώματος.

Το παιδί δεν παίρνει πάντα τη σωστή ποσότητα βιταμίνης C από τα τρόφιμα, και στη συνέχεια τα ειδικά συγκροτήματα έρχονται στη διάσωση

Σε τι χρησιμεύει η βιταμίνη C;?

Η βιταμίνη C εκτελεί πολλές χρήσιμες λειτουργίες στο σώμα:

  • παράγει κολλαγόνο, μια δομική πρωτεΐνη του δέρματος που χρειάζεται οστό και χόνδρο.
  • προωθεί την παραγωγή αδρεναλίνης, που είναι το κλειδί για μια καλή διάθεση, αποτρέπει την εμφάνιση του στρες?
  • σχηματίζει καρνιτίνη, η οποία καίει λίπη και εξαλείφει το υπερβολικό βάρος.
  • ενεργοποιεί τα πεπτικά ένζυμα.
  • επιταχύνει τις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις.
  • σχηματίζει και αποθηκεύει το γλυκογόνο στο ήπαρ.
  • βελτιώνει την κυτταρική αναπνοή.

Λειτουργίες βιταμίνης C

Το ασκορβικό οξύ έχει μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Έχει ευεργετική επίδραση στην απόδοση των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Χάρη στη βιταμίνη C, ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα, καθαρίζοντας το σώμα από αρνητικές ουσίες.

Η βιταμίνη C έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού, βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης. Ειδικά στην εφηβεία, είναι πιο πιθανό από το συνηθισμένο να υποστούν μολυσματικές ασθένειες λόγω της μείωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ενόψει αυτού, οι γονείς πρέπει περιστασιακά να λαμβάνουν ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχει γλυκόζη.

Οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στο συστατικό. Εάν αποθηκεύετε φυτικά προϊόντα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές από τις βιταμίνες χάνονται. Η θερμική επεξεργασία έχει επίσης επιβλαβές αποτέλεσμα. Συνιστάται να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Για μωρά έως δύο ετών, είναι απαραίτητο να πολτοποιείτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα καθημερινά..

Συχνά, το σώμα των παιδιών στερείται ασκορβικού οξέος. Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ότι το σώμα του μωρού έχει ανεπάρκεια βιταμίνης C σύμφωνα με ορισμένα σημεία:

  • το παιδί κουράζεται γρήγορα.
  • ματωμένα ούλα;
  • ασθενής ασυλία, λόγω της οποίας το παιδί είναι συχνά άρρωστο.
  • μειωμένη διαπερατότητα των μικρών αιμοφόρων αγγείων
  • τα χείλη, η μύτη, τα αυτιά και τα νύχια γίνονται μπλε.

Κατά τη λήψη ασκορβίνης, η δοσολογία πρέπει να τηρείται. Η χρήση αυξημένης δόσης μπορεί να μην έχει την καλύτερη επίδραση στην απόδοση των εσωτερικών οργάνων. Η εμφάνιση αλλεργικών εκδηλώσεων είναι σπάνια.

Με την έλλειψη βιταμίνης C, ένα παιδί μπορεί συχνά να κρυολογήσει (περισσότερα στο άρθρο: γιατί ένα παιδί μπορεί συχνά να κρυολογήσει;)

Εμπλουτισμένα με βιταμίνη C τρόφιμα

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά έχουν πιο ευεργετικές ιδιότητες. Περιέχουν βιταμίνη C σε μεγάλες ποσότητες, γι 'αυτό πρέπει να βρίσκονται στο καθημερινό μενού του παιδιού. Τέτοια προϊόντα διακρίνονται ιδιαίτερα από το υψηλό περιεχόμενο:

  • γλυκό πιπέρι;
  • μανταρίνι, λεμόνι, πορτοκάλι
  • ακτινίδια;
  • θαλάσσιο buckthorn;
  • άγριες φράουλες
  • μαύρη σταφίδα
  • τριαντάφυλλο;
  • πατάτες;
  • πράσινο μπιζέλι.

Η ημερήσια δόση βιταμίνης C περιέχεται σε τέτοια προϊόντα:

  • μικρό πορτοκάλι - ένα τεμ.
  • γλυκό πιπέρι - ένα τεμ.
  • νεαρές πατάτες - ένα ή δύο κομμάτια.
  • λάχανο - 0,2 κιλά.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η βιταμίνη C δεν βρίσκεται μόνο στα εσπεριδοειδή.

Για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να πάρετε πολύπλοκες βιταμίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν ασκορβικό οξύ. Τέτοιες βιταμίνες παράγονται για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Λαμβάνοντας τα, πρέπει να ακολουθήσετε το εγχειρίδιο, το οποίο υποδεικνύει τις συνθήκες χρήσης και όλες τις πιθανές αντενδείξεις. Εάν ένα παιδί ηλικίας ενός έως δύο ετών τρώει άσχημα, του χορηγείται ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Κατά τη λήψη, πρέπει να παρακολουθείτε την ευημερία του μωρού και τις πιθανές αλλεργίες.

Συνιστώμενη δόση

Είναι σημαντικό για κάθε μητέρα να γνωρίζει τη συνιστώμενη δόση βιταμίνης C για το μωρό της. Η ημερήσια τιμή εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού:

  • 0-12 μήνες - ο καθημερινός κανόνας της βιταμίνης C βρίσκεται στο μητρικό γάλα.
  • 1-3 χρόνια - 5 mg.
  • 4-8 ετών - 25 mg.
  • 9-13 ετών - 45 mg.
  • 14-18 ετών - 75 mg για αγόρια και 65 mg για κορίτσια.
Ένα παιδί έως ένα έτος λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C από το μητρικό γάλα

Πρέπει επίσης να γνωρίζετε το μέγιστο επιτρεπόμενο επίπεδο βιταμίνης C (UL):

  • 1-3 χρόνια - 400 mg ανά ημέρα.
  • 4-8 χρόνια - 600 mg ανά ημέρα.
  • 9-13 ετών - 1200 mg ανά ημέρα.
  • 14-18 ετών - 1800 mg την ημέρα για παιδιά εφηβείας, γυναίκες κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τύποι φαρμάκων

Διατίθενται οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων:

  • λυοφιλοποιημένο 50 mg που χρησιμοποιείται για την παρασκευή υγρού διαλύματος για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χρήση.
  • ένα υγρό διάλυμα 50 mg / ml, 100 mg / ml, που χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση ·
  • υγρό διάλυμα 150 mg / ml που χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια χρήση ("Ενέσιμη βιταμίνη C") ·
  • dragee 50 mg;
  • σκόνη 1 g, 2,5 g για την παρασκευή διαλύματος που λαμβάνεται από το στόμα.
  • δισκία 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g.
  • μασώμενα δισκία 200 mg (Asvitol), 500 mg (Βιταμίνη C 500).
  • αναβράζοντα δισκία 250 mg, 1000 mg.
  • αναβράζοντα δισκία 500 mg (Askovit, Tselaskon Vitamin C), αναβράζοντα δισκία 1000 mg (Πρόσθετη βιταμίνη C, Askovit).

Επιπλέον, η ευκαιρία να αγοράσετε σταγόνες, στη σύνθεση των οποίων υπάρχει ασκορβικό οξύ. Αυτές οι σταγόνες πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα..

Βιταμίνη C με γλυκόζη

Η βιταμίνη C απορροφάται, συνήθως ικανή στο λεπτό έντερο. Το ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχει γλυκόζη, συνιστάται συχνά για μικρά παιδιά. Τα μωρά σε δύο ή τρία χρόνια είναι προτιμότερο να επιλέγουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Μετά από 6 χρόνια, συνιστάται η χρήση ασκορβικού οξέος που περιέχει γλυκόζη καθημερινά ως προφύλαξη..

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση έχει ως εξής:

  • παιδιά ηλικίας 6-14 ετών - 50 mg ως προφύλαξη.
  • μετά από 14 χρόνια - 50-75 mg.
  • μετά από 6 χρόνια, έως 100 mg δύο έως τρεις φορές την ημέρα ως προφύλαξη.

Η απορρόφηση της γλυκόζης είναι εύκολη και χρησιμεύει ως μια άλλη πηγή ενέργειας. Συνιστάται η λήψη δισκίων στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • εάν το σώμα στερείται ασκορβικού οξέος
  • κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης του παιδιού.
  • η παρουσία μεγάλου ψυχικού και σωματικού στρες.
Κατά τη σχολική περίοδο, η βιταμίνη C λαμβάνεται καλύτερα με γλυκόζη.

Τα παιδιά κάτω των τριών ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν το φάρμακο. Σε δύο έως τρία χρόνια εισδοχής, τηρείτε τις προφυλάξεις ασφαλείας. Αλλεργικές αντιδράσεις εμφανίζονται περιστασιακά.

Μύθοι για τη βιταμίνη C

Υπάρχει μια λανθασμένη γνώμη για το ασκορβικό οξύ:

  1. Είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το κρύο. Η ιστορία αυτής της εφεύρεσης προέρχεται από τη δεκαετία του '70 του 20ού αιώνα. Η διαφωνία του έγινε πρόσφατα ως αποτέλεσμα ξένων μελετών, οι οποίες απέδειξαν ότι η χρήση βιταμίνης C σε τεράστιες δόσεις μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης μόνο μισή ημέρα. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται η χρήση ασκορβικού κατά την περίοδο του κρυολογήματος λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας η κατανάλωσή του αυξάνεται.
  2. Το ασκορβικό οξύ δεν συσσωρεύεται σε μεγάλες ποσότητες. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση. Τα σημάδια υπερδοσολογίας περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια, πονοκέφαλο, αϋπνία και υπερβολική ευερεθιστότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει παραβίαση των νεφρών και του παγκρέατος.
  3. Μπορείτε να αποθηκεύσετε βιταμίνη C για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φρούτων και μούρων κατά τη θερινή περίοδο. Σύμφωνα με τα μέσα δεδομένα, η απόσυρση βιταμινών από το σώμα πραγματοποιείται εντός 5 ωρών.
  4. Το σώμα χρειάζεται ασκορβικό οξύ μόνο το χειμώνα, όταν υπάρχει αιχμή στα εποχιακά κρυολογήματα. Αυτό είναι μυθοπλασία, καθώς η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι στιγμές που η ανοσία εξασθενεί και το σώμα στερείται βιταμίνης C (δείτε επίσης: επιλέξτε τις πιο χρήσιμες βιταμίνες για ανοσία για τα παιδιά).
Ακόμα κι αν το παιδί τρώει ενεργά εποχιακά μούρα, δεν μπορεί να κορεστεί το σώμα του με βιταμίνη C για αρκετούς μήνες νωρίτερα

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε?

Εάν χρησιμοποιείτε ασκορβικό οξύ, ανεξάρτητα από την ηλικία, υπάρχει κίνδυνος αύξησης της συγκέντρωσης βενζυλοπενικιλίνης και αντιβιοτικών της ομάδας τετρακυκλίνης. Συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, γι 'αυτό δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά με υψηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης..

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από σύσταση γιατρού σε μικρή δόση. Φρεσκοστυμμένος χυμός και υγρό με αλκαλικό περιβάλλον επιβραδύνουν την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος. Όταν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να ελέγχεται η λειτουργία των νεφρών. Το ασκορβικό οξύ επηρεάζει την παραγωγή κορτικοστεροειδών ορμονών.

Οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται μακριά από παιδιά. Το ασκορβικό οξύ διατηρεί τη φρεσκάδα για δύο χρόνια από την ημερομηνία παρασκευής.

Το σώμα ενός παιδιού χρειάζεται ασκορβικό οξύ κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης και ανάπτυξης. Αποτρέπει το σχηματισμό ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, του πεπτικού συστήματος και άλλων οργάνων. Με την έλλειψή του για μεγάλο χρονικό διάστημα, διάφορες επιπλοκές μπορούν να αναπτυχθούν. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται ο κανόνας του στο σώμα και να υποβάλλονται έγκαιρα σε ιατρικές εξετάσεις.

Βιταμίνη C για παιδιά: δοσολογία και εφαρμογή

Στα σχόλια, ξεκινήσαμε να συζητάμε για τη βιταμίνη C για παιδιά, προτείνω να συζητήσουμε λεπτομερέστερα την πιο σοβαρή βιταμίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την υποστήριξη της ασυλίας και την προστασία από ασθένειες!

Δεν θα μιλήσουμε για την επίδραση της βιταμίνης C στη σύνθεση κολλαγόνου και άλλες ιδιότητες που είναι απαραίτητες για τους ενήλικες, ας παραμείνει για το θέμα της πρόσληψης βιταμίνης C για ενήλικες, και τώρα μόνο για παιδιά, συμφωνούμε?

Όλοι γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C είναι:

  • υδατοδιαλυτή βιταμίνη και αντιοξειδωτικό
  • ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος
  • συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου, σχηματίζει ερυθρά αιμοσφαίρια, οστά και ιστούς
  • δυναμώνει τα ούλα και τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά στην επούλωση τραυμάτων και τραυμάτων
  • βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα
  • εξουδετερώνει τις τοξίνες, καθαρίζει το σώμα των δηλητηρίων, συμπεριλαμβανομένου του μονοξειδίου του άνθρακα και του καπνού τσιγάρων

Το σώμα δεν αποθηκεύει βιταμίνη C, γι 'αυτό πρέπει να την λαμβάνουμε επιπλέον καθημερινά.

Εάν ένα παιδί εκτίθεται σε μεταχειρισμένο καπνό ή ζει σε μια μητρόπολη, τότε χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη C για την αποκατάσταση της βλάβης των κυττάρων από τον καπνό του τσιγάρου ή τον μολυσμένο αέρα. Τα παιδιά που δεν τρώνε πολλά φρέσκα φρούτα χρειάζονται επιπλέον βιταμίνη C.

Δοσολογία βιταμίνης C για παιδιά

Για να αποφευχθεί η σύγχυση με τον κανόνα της βιταμίνης C για τα παιδιά, θα γράψω και πάλι τις συνιστώμενες δόσεις RDI (που αναγράφονται στην ετικέτα) και το μέγιστο επιτρεπτό επίπεδο UL, το οποίο δεν συμβουλεύω να υπερβούμε. Από αυτήν τη στήλη, θα καταλάβετε πόσο πρέπει να δώσετε στο παιδί σας:

Το συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα για RDI και σύμφωνα με το Συμβούλιο Διατροφής του Ινστιτούτου Ιατρικής των ΗΠΑ είναι:

  • για μωρά 0-12 μηνών: η ποσότητα βιταμίνης C στο μητρικό γάλα
  • για παιδιά 1-3 ετών: 15 χιλιοστόγραμμα
  • για παιδιά 4-8 ετών: 25 χιλιοστόγραμμα
  • για παιδιά 9-13 ετών: 45 χιλιοστόγραμμα
  • για εφήβους 14-18 ετών: 75 χιλιοστόγραμμα για αγόρια και 65 χιλιοστόγραμμα για κορίτσια

Βιταμίνη C (UL) Άνω πρόσληψη:

  • για παιδιά 1-3 ετών: 400 mg βιταμίνης C την ημέρα
  • για παιδιά 4-8 ετών: 600 χιλιοστόγραμμα την ημέρα
  • για παιδιά 9-13 ετών: 1200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα
  • και για εφήβους, έγκυες και θηλάζουσες ηλικίες 14-18 ετών: 1800 χιλιοστόγραμμα την ημέρα
  • Θυμάμαι ότι για τους ενήλικες, η μέγιστη δόση βιταμίνης C ανά ημέρα είναι 2000 mg ανά ημέρα

Έχω ήδη μιλήσει για το ποιοι είναι οι προτεινόμενοι κανόνες, πολλοί δεν έχουν αλλάξει μετά τον πόλεμο και ήταν ελάχιστα απαραίτητοι για την πρόληψη ασθενειών που προκαλούνται από ανεπάρκεια βιταμινών (σκορβούτο, ραχίτιδα κ.λπ.).

Αλλά δεν συνιστάται η υπέρβαση της μέγιστης δόσης, όλα χρειάζονται μεσαίο έδαφος.

Στην περίπτωση της βιταμίνης C, είναι υδατοδιαλυτή και συνεπώς οποιαδήποτε περίσσεια απεκκρίνεται από το σώμα με ούρα. Ωστόσο, η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια, πόνο στο στομάχι και γαστρίτιδα.

Βιταμίνη C για παιδιά: γιατί δίνουν

Τώρα ειδικά για δοσολογίες βιταμίνης C για ορισμένες περιστάσεις. Οι χρήσιμες πληροφορίες MEGO που βασίζονται σε αξιόπιστη κλινική έρευνα αναλύουν τους βασικούς μύθους σχετικά με τη βιταμίνη C!

Να θυμάστε ότι η βιταμίνη C δεν χρειάζεται να χορηγείται σε γραμμάρια.!

Με ανεπάρκεια βιταμίνης C (χωρίς συμπτώματα, δηλαδή δεν υπάρχει σκορβούτο), τα παιδιά χρειάζονται 100-300 mg αυτής της βιταμίνης καθημερινά, για δύο εβδομάδες. Οι πρώτες βελτιώσεις θα είναι ήδη ορατές τη 2η ημέρα. Με συμπτώματα σκορβούτου, η θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό, αλλά τώρα τέτοιες περιπτώσεις είναι σπάνιες.

Η βιταμίνη C στην κρύα εποχή

Τώρα οι δόσεις για ενήλικες που πέρασαν από την κλινική, αλλά τα μέσα όρια μπορούν να ληφθούν για τα παιδιά.

Η βιταμίνη C στο κρύο και για την πρόληψη ακραίων καταστάσεων, πάρτε 200 - 1000 mg την ημέρα, έως και 14 ημέρες.

Για την αποφυγή κρυολογήματος το χειμώνα, λαμβάνεται ημερήσια δόση 30 έως 1.000 mg για 2-8 εβδομάδες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Για τη θεραπεία του κρυολογήματος, η δοσολογία είναι: από 200 mg έως 1.000 mg ανά ημέρα, λαμβάνεται σε μικρές δόσεις 3-5 ημέρες ή περισσότερο.

Όπως αποδείχθηκε, η βιταμίνη C δεν αποτρέπει το κοινό κρυολόγημα σε υγιείς ανθρώπους, όπως πιστεύαμε προηγουμένως! Επηρεάζει άτομα με ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης που βρίσκονται υπό άγχος και δύσκολες συνθήκες εργασίας..

Λάβετε αποτελεσματικά βιταμίνη C στην κρύα σεζόν καθημερινά και σε μικρές δόσεις, έτσι ώστε να αποφευχθεί η ανεπάρκεια.

Για να αγοράσετε βιταμίνη C για παιδιά

Η βιταμίνη C, γνωστή σε όλους σε γλυκά λευκά δισκία, το Asvitol, φαίνεται, είναι φθηνή και διατίθεται σε οποιοδήποτε φαρμακείο και η κόρη μου προκαλεί αλλεργία με τη μορφή εξανθήματος στα μάγουλά της. Και δεν υπάρχουν αντιδράσεις στην αμερικανική βιταμίνη C, ακόμη και σε υψηλές δόσεις..

Πιστεύω ότι το όλο θέμα είναι στην ποιότητα και τον καθαρισμό των πρώτων υλών, οπότε είναι σίγουρα αμερικανικό.

Τι βιταμίνη C για τα παιδιά να αγοράσουν:

♥ Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children Chewable, νόστιμη βιταμίνη C με τη μορφή ζώων, σε 1 μασώμενο δισκίο 125 mg βιταμίνης C και 25 mg βιοφλαβονοειδών.

♥ Bluebonnet Nutrition Vitamin C, μασώμενο ζώο βιταμίνη C, σε 1 μασώμενο δισκίο 125 mg βιταμίνης C και 25 mg βιοφλαβονοειδή.

♥ Solgar, μασώμενη βιταμίνη C, βιταμίνη C για ενήλικες (λόγω της υψηλής δόσης), αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για παιδιά διαιρώντας ένα μεγάλο στρογγυλό δισκίο σε δύο μέρη. Αν και είναι γραμμένο ότι μάσημα, δαγκώνοντας με δυσκολία.

♥ Nordic Naturals, Βιταμίνη C Gummies, και τέλος, η πιο αγαπημένη βιταμίνη C με τη μορφή μιας νόστιμης μαρμελάδας μάσησης με τη γεύση των μανταρινιών - μανταρινιών. Σε 1 μαρμελάδα 125 mg βιταμίνης C και υγιή πηκτίνη.

Κανένα από αυτά δεν προκαλεί αλλεργίες και είναι καλά ανεκτό, το πιο νόστιμο φυσικά είναι το τελευταίο.

Βιταμίνη C για παιδιά που έχουν δοκιμαστεί και τα αποτελέσματα:

⇒ Nature's Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children's Supplement, εγκεκριμένο, όλα συνεπές.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavour ΔΕΝ εγκρίνεται, περιέχει 138% βιταμίνη C από ό, τι αναφέρεται στην ετικέτα.

⇒ Το Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices ΔΕΝ εγκρίνεται, περιέχει 140% βιταμίνη C σε σύγκριση με την ετικέτα.

Και πάλι, μια μεγάλη ανάρτηση για τη βιταμίνη C για τα παιδιά και τη δοσολογία για τα κρυολογήματα. Δίνω στην κόρη μου βιταμίνη μαρμελάδες από σκανδιναβικά και εσείς?

Διαβάστε επίσης:

Σχετικά με τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα. Αυτό το δέχομαι τώρα

Sambucol: Εκχύλισμα Black Elderberry κατά της γρίπης

Adaptogens: εξισορρόπηση των ορμονών και μείωση του στρες

Ανάκτηση κολλαγόνου: Πώς λειτουργούν τα πεπτίδια Verisol

28 Σχόλια

Τζούλια, σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες. Έχετε σχεδιάσει ποτέ έναν πίνακα σχετικά με τις δόσεις διαφόρων συμπληρωμάτων για ενήλικες, ίσως μπορείτε να το κάνετε αυτό για παιδιά (καλά, αν όχι πολύ δύσκολο, φυσικά); )))
Και τι σημαίνει για τις μη εγκεκριμένες βιταμίνες «περιέχει 140% vit. C σε σύγκριση με αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα ", δηλαδή, εάν για παράδειγμα αναφέρονται 200 ​​mg ανά δισκίο, αλλά στην πραγματικότητα 280 mg?

Τατιάνα, για την υγεία των παιδιών μας! Ναι), το σκέφτηκα επίσης, αλλά δεν ξέρω πώς είναι πιο βολικό να το δημοσιεύσω στο blog - έτσι ώστε οι πληροφορίες είναι για κάθε βιταμίνη, τις συνιστώμενες δόσεις για διαφορετικές ηλικίες και τη μέγιστη ημερήσια δόση, ναι?

Ναι, όλα είναι σωστά, όχι κατά 140%, αλλά μόνο 140%, κατ 'αρχήν, αυτό δεν είναι κρίσιμο αφενός, αλλά από την άλλη, είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε την ποιότητα των χρησιμοποιούμενων πρώτων υλών, η οποία ποικίλλει και εξαρτάται από την προσφορά.

Τζούλια, ευχαριστώ πολύ! Τι χρήσιμες πληροφορίες! Τώρα θα γράψω όλες τις δόσεις στο σημειωματάριό μου)) Τζούλια, συμφωνώ μαζί σας, οι μαρμελάδες μανταρίνι από τα σκανδιναβικά είναι εξαιρετικά νόστιμες!
Συμμετέχω στο αίτημα της Tatyana για πίνακα δόσεων για παιδιά. Τζούλια, σε παρακαλώ, πώς θα το κάνει αυτό ο χρόνος; Νομίζω ότι θα είναι πολύ χρήσιμο για πολλούς.

Έλενα, για την υγεία σας! Το σημειωματάριο είναι πολύ χρήσιμο, πήρα επίσης ένα νέο τις προάλλες και έγραψα με δύναμη και κύριο, είναι πολύ πιο ευχάριστο να κρατάς πάντα τα πάντα! )) Σκέφτομαι την ετικέτα δοσολογίας για παιδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα, προφανώς τώρα έχει έρθει η στιγμή που πρέπει να το κάνετε αυτό! )))

Υπέροχες πληροφορίες, πρέπει να γράψετε. Για κάποιο λόγο δεν μου άρεσε ποτέ η ασβιτόλη, ειδικά με γεύσεις. Τώρα νομίζω ότι ο γιος μου μπορεί να το πάρει, η ανάρτηση είναι πολύ χρήσιμη, ευχαριστώ!

Svetlan, μου άρεσε πολύ η γεύση του, παρόμοια με αυτή της παιδικής ηλικίας, αλλά προφανώς όλα άλλαξαν όλα αυτά τα χρόνια, συμπεριλαμβανομένων των πρώτων υλών)) Πάρτε τις φέτες μανταρίνι, ο γιος θα είναι πολύ χαρούμενος! )) * Αλλά μετά από αυτές άλλες βιταμίνες C) μπορεί να παύσουν να αναγνωρίζονται))

Νομίζω ότι η χρησιμότητα της βιταμίνης C στην καθαρή της μορφή (σε δισκία, παστίλιες) είναι πολύ υπερβολική. Τζούλια, είναι εντελώς ασταθής στον αέρα. Δεύτερον, αραιώνει το αίμα, έτσι τα παιδιά πρέπει να λαμβάνονται με εξαιρετική προσοχή ώστε να μην προκαλούν εσωτερική αιμορραγία. Φυσικά, πίνουμε επίσης, αλλά με ενοχλεί πάντα πολύ, αν δεν λειτούργησε.

Ρίτα, γι 'αυτό πρέπει να τηρείται μόνο η μέγιστη ημερήσια δόση για τη βιταμίνη C, τότε δεν προκύπτουν παρενέργειες για τα παιδιά. Προηγουμένως, υπήρχε ένα τέτοιο θέμα που η βιταμίνη C χρησιμοποιήθηκε για θεραπεία σε μεγάλες δόσεις, 3-5,5 γραμμάρια η καθεμία, αλλά τώρα αυτό δεν είναι πλέον σχετικό, καθώς ορισμένες μελέτες δεν έχουν δείξει την εγκυρότητα τέτοιων μεθόδων θεραπείας.

Παρεμπιπτόντως, είναι καλή ιδέα, θα συμπληρώσω αυτήν την ανάρτηση με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ώστε να έχω μια επιλογή, αλλά μόνο χθες διάβασα ότι το 40% των Αμερικανών έχουν ασυμπτωματική ανεπάρκεια βιταμίνης C, φαίνεται με τον υγιεινό τρόπο ζωής τους, γιατί?

Τζούλια, ο γιατρός μας λέει ότι εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη, και το χειμώνα καταλαβαίνετε ότι υπάρχει κίνδυνος κρυολογήματος, ειδικά εάν το παίρνετε στις συνιστώμενες δόσεις. επειδή είναι πολύ άθλια και πολύ μέτρια, ώστε να μην βλάψουν ακόμη και το πιο ευαίσθητο στομάχι. Και ένας τόνος φρούτων πρέπει να καταναλωθεί για να καλύψει την έλλειψη. Παρεμπιπτόντως, το μεγαλύτερο μέρος είναι σε πιπέρι, ειδικά στο μίσχο. Λοιπόν, ο εγγονός μας λατρεύει το πιπέρι, τουλάχιστον κάποιο φυσικό συμπλήρωμα με βιταμίνη.

Γεια σας. Σας ευχαριστούμε για τη δημοσίευση και γενικά για το ιστολόγιό σας που σας άρεσε; πες μου τι θα συνιστούσες εντελώς για μωρά έως ένα έτος, δύο ως ανοσία υποστηρίζουν το ίδιο, βασικά όλα είναι για μωρά μεγαλύτερα και υπάρχουν τόσοι ιοί και αν το μωρό δεν έχει ηπατίτιδα Β δεν έχει καθόλου βιταμίνες; Σκέφτηκα επίσης για τη βιταμίνη C αλλά τι η δοσολογία δεν είναι σαφής; Ίσως pribiotiki; Θα είμαι πολύ ευγνώμων για την απάντηση! Ναι, πίνουμε βιταμίνη D από τη γέννηση τώρα είμαστε 10,5 μήνες.

Δεν ξέρω τι θα σας συμβουλεύσει η Τζούλια (ενδιαφέρομαι επίσης), αλλά για το 1,5χρονο μωρό μου πήρα τα εξής:
- DHA με vit. D3 http://ru.iherb.com/nordic-naturals-baby-s-dha-with-vitamin-d3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=jdg992 (υπάρχει μια δόση κατά βάρος και κρίνεται από από το γεγονός ότι το βάρος υποδεικνύεται από περίπου 3 κιλά, είναι ήδη δυνατό για πολύ μικρά).
- πολυβιταμίνες (διατίθεται από 6 μήνες) http://en.iherb.com/childlife-essentials-multi-vitamin-mineral-natural-orange-mango-flavor-8-fl-oz-237-ml/6368?rcode = jdg992
- ασβέστιο (επίσης 6 μήνες) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode= jdg992
Επίσης, εάν αρρωστήσω, δίνω το πρωτόγαλα Simbiiotic (δεν μου επιτρέπει πλέον να εισάγω σύνδεσμο) και πρόπολη σε σταγόνες χωρίς αλκοόλ (μόνο τα μελισσοκομικά προϊόντα μπορεί να είναι αλλεργικά, να είστε προσεκτικοί). Σχετικά με τα δύο αυτά κεφάλαια, η Τζούλια είχε δημοσιεύσεις, μπορείτε να βρείτε. Επιπλέον Vit. C μην δίνεις στο multivit. αρκετά περίπλοκο.
Λοιπόν, κάτι τέτοιο…

Αλένα, καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια, είναι πολύ ευχάριστο και χαρούμενο να τα διαβάσετε! Alain, δεν ξέρω καν τι να πω, οι βιταμίνες συνήθως δεν συνιστώνται για μικρά παιδιά με GV (εκτός από τη βιταμίνη D, όλα είναι καλά εδώ) και αν είστε σε μείγματα, πρέπει πρώτα να κοιτάξετε τα μείγματα και τα σκευάσματα γάλακτος, πολύ συχνά είναι ήδη βιταμινοποιημένα Επιπροσθέτως. Επιτρέψτε μου να γράψω μια ανάρτηση πριν από λίγες μέρες σχετικά με τις δόσεις της βιταμίνης των παιδιών και θα συμπεριλάβω επίσης τους κανόνες για τις βιταμίνες για πολύ μικρούς εκεί και μετά θα κάνουμε μια επιλογή?

Αλλά εξακολουθώ να μιλάω περισσότερο για το ανάλογο του Citrosept με τον Ayherb, με κάποιο τρόπο δίνει καλύτερο αποτέλεσμα σε περίπτωση ασθένειας. Αλλά θα σημειώσω τη δοσολογία για να διατηρήσω το Vit C στο σώμα, το οποίο μπορεί να αποτρέψει την ανεπάρκεια. Επιπλέον, το χειμώνα, την άνοιξη και το φθινόπωρο, εμείς, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, πίνουμε σύμπλοκα βιταμινών και υπάρχει ήδη Vit C. Επομένως, δεν αγοράζω ξεχωριστά για παιδιά τώρα.

Len, αλλά επειδή είναι ένα ισχυρό αντιμικροβιακό)) Λοιπόν, μου το υπενθύμισες, πρέπει να παραγγείλετε ποιο θα παίρνετε πάντα; Πίνουμε επίσης πολυβιταμίνες, αλλά σε κύβους Solgar υπάρχει πολύ λίγη βιταμίνη C, μόνο 30 mg ανά 4 κύβους, γι 'αυτό το δίνω περισσότερο, αποφάσισα τώρα να μειώσω τη δοσολογία και να δώσω 125 mg βιταμίνης C αντί 250 mg την ημέρα, δηλαδή, ένα βάζο σκανδιναβικής μπορεί τώρα τέντωμα για 2 μήνες)) Hore, εξοικονομήστε! )) Δεν έχουμε ακόμα ακραίες συνθήκες για την πρόληψη του κρυολογήματος))

Εδώ είναι αυτό το http://ru.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, σε αυτήν τη συγκεκριμένη συσκευασία, επειδή. Αποδεικνύεται το πιο κερδοφόρο. Στην αρχή της γνωριμίας μου με τον Eicherb αγόρασα 4 από αυτά, τώρα το απολαμβάνω)))). Έχω όλη την οικογένεια που κάθεται πάνω του, ο σύζυγός μου τον αγαπά ιδιαίτερα))), λίγο: δώστε citrosept!!

Yul, είμαι λίγο θέμα εδώ (ή μάλλον πολύ))), αλλά πραγματικά φαγούρα)).
Φρόντισα θέματα ανύψωσης προσώπου. Φαίνεται ότι κάπως δεν συζητήσαμε αυτό το ζήτημα ξεχωριστά. Και συνειδητοποίησα ότι δεν ξέρω τίποτα γι 'αυτό. Ναι, και πήρα μια ανάρτηση στο Beautician http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Αυτή είναι μια θαυμάσια μάσκα με το αποτέλεσμα της ανύψωσης θαύματος, η σύνθεση δίνεται. Τζούλια, πες μου, αυτή η σύνθεση μπορεί πραγματικά να κάνει κάτι και το δεύτερο: έχετε κάτι στο μυαλό σας για αυτό το πρόβλημα από τα καλλυντικά??

Len, απολύτως τα πάντα στο θέμα, προτείνω να συζητήσω τυχόν θέματα στα σχόλια που δεν σχετίζονται με αυτό το θέμα)) Για παράδειγμα, ποια είναι τα σχέδιά σας για το νέο έτος; )))

Ναι, για την ανύψωση προσώπου, παρεμπιπτόντως, η ιδέα! Πρέπει να ξεκινήσουμε ένα ξεχωριστό θέμα γι 'αυτόν και ταυτόχρονα να δούμε τι νέο εφευρέθηκε σε αυτό το θέμα! Μόλις πρόσφατα διάβασα ότι οι Ιάπωνες από το Shiseido διεξήγαγαν νέες μελέτες και αποδείχθηκε ότι το μασάζ προσώπου είναι πολύ αποτελεσματικό για την ανύψωση, επειδή ορισμένες άγκυρες του δέρματος το κάνουν να λειτουργεί, μόνο τα σχήματα μασάζ δεν έχουν εμφανιστεί, πονηρά))

Σχετικά με τη θαυμαστή μάσκα στο Beautician... μου φάνηκε πολύ έντονα ότι πρόκειται για μια κρυφή διαφήμιση, είμαι πάντα επιφυλακτικός για τέτοια πράγματα όταν μια άγνωστη μάρκα, μια λογική τιμή, και αμέσως ταυτόχρονα μια δέσμη ενθουσιωδών κριτικών αμέσως σε όλα τα κανάλια blogging)) και είναι πάντα ενδιαφέρον γιατί Οι cosmeceutical γίγαντες δεν μπορούν να δημιουργήσουν ένα τέτοιο εργαλείο, έχουν πραγματικά προβλήματα με τα χρήματα ή την τεχνολογία, όταν υπάρχει πολλή έρευνα και συστατικά κάθε μέρα))

Σε μια μάσκα περιουσιακών στοιχείων, πυρίτιο και ερυθρό, το πυρίτιο είναι κατ 'αρχήν καλό για την ενίσχυση του δέρματος, αλλά μετά από μια μάσκα δεν θα δείξει επιπλέον ανύψωση και λίφτινγκ, υπάρχει μάλλον το αποτέλεσμα της προσωρινής συμπίεσης και λείανσης του δέρματος όταν η μάσκα σκληραίνει, λοιπόν, είναι πολύ πιθανό να υπάρχει κάτι άλλο- Προστίθεται κάτι, το οποίο δεν περιλαμβάνεται στη σύνθεση, πρέπει να δείτε εάν αναφέρεται η πλήρης διεύθυνση του κατασκευαστή και αν η μάρκα λειτουργεί πραγματικά στο Ισραήλ (ίσως η Lida θα φανεί) ή είναι ένα υπερ-εργαλείο για τη Ρωσία.

Από τα καλλυντικά, είναι πιθανό οι κρέμες με DMAE να λειτουργούν καλά με το EGF, αλλά δεν έχω δοκιμάσει κανένα. Πιθανότατα, το μασάζ και η θερμοθεραπεία - το fraxel είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να αντισταθεί στην πρώτη φορά της βαρύτητας, καθώς και καλλυντικά που θα επηρεάσουν τη σύνθεση του κολλαγόνου, και αυτά είναι τα ρετινοειδή και η βιταμίνη C, ξέρετε)) ​​Από τα τελευταία τσιπ, αυτά είναι πεπτίδια χαλκού, τα οποία διεγείρουν περαιτέρω τη σύνθεση )))

Τζούλια, μπορώ να πω για την ανάρτηση στο Beautician. Γράφτηκε από ένα κορίτσι που γνωρίζω για πολύ καιρό, πιθανώς περίπου 5 ετών, και δεν έχει δει ποτέ ψέματα ή πονηριά. Έλαβα επίσης μια προσφορά για να δοκιμάσω αυτήν τη μάσκα, ενώ σκέφτομαι αν θα συμφωνήσω ή όχι. Ο Googled, συνειδητοποίησε ότι πιθανότατα αυτή η μάσκα προορίζεται ειδικά για την αγορά μας, αλλά σήμερα κάνουν πολλά τέτοια θαύματα σε όλο τον κόσμο, αλλά οι κοσμετολόγοι από διάσημες μάρκες δεν βιάζονται ή δεν το θέλουν. Παρεμπιπτόντως, στην ανάρτηση, στα σχόλια, τα κορίτσια και εγώ φώτισαν πώς λειτουργεί αυτή η μάσκα, και κατ 'αρχήν δεν υπάρχει θαύμα, όλα είναι γοητευτικά, το αποτέλεσμα του φυσικού πλαισίου. Αυτό δεν είναι αναζωογόνηση, όχι βελτίωση στη δομή του δέρματος, αλλά η συνήθης φυσική ανύψωση και, εν πάση περιπτώσει, προσωρινή.

Rit, λοιπόν, μου φάνηκε προσωπικά με αυτόν τον τρόπο, ειδικά όταν το φαινόμενο WOW, το οποίο αγαπούν τόσο πολύ τα κορίτσια, «όλα εξομαλύνονται αμέσως», «το πρωί έχω το πρόσωπο μιας γκέισας» και χωρίς μια φωτογραφία πριν και μετά. Δεν πιστεύω σε "ένα μόνιμο ανεξίτηλο πλέγμα στο πρόσωπο από σιλικόνη για αρκετές ημέρες", ούτε στο γεγονός ότι οι ρινοβολίδες λείανται αμέσως και οι σακούλες κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται, αν και το αποτέλεσμα της μάσκας από την περιγραφή είναι αρκετά παρόμοιο με αυτό που μπορεί να κάνει η κόλλα PVA εάν το απλώσετε πρόσωπο. Σίγουρα, υπάρχουν σιλικόνες στη σύνθεση, που σφίγγουν έντονα το δέρμα και δημιουργούν για μικρό χρονικό διάστημα το αποτέλεσμα της ανύψωσης - ανύψωσης.

Ναι, Τζούλια, κατέληξα επίσης στο συμπέρασμα ότι, κατ 'αρχήν, μια εντελώς ηλίθια μάσκα (((

Τζούλια, σας ευχαριστώ πολύ για τη διευκρίνιση. Επανέλαβα ξανά το μασάζ ReFa και το πρόσωπό μου έγινε καλύτερο, το οβάλ σφίγγισε ξανά. Ωστόσο, πρέπει να το κάνετε και να μην σταματήσετε. Τώρα κερδίζω επίσης όλα τα είδη ανύψωσης πληροφοριών, δημιουργώ ένα θέμα και συζητάω. Νομίζω ότι είναι σχετικό για όλους, καθώς δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό όταν το οβάλ έχει κολυμπήσει, πολύ νωρίτερα.
Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με το μασάζ Shiseido, πρέπει να μάθω από την Ίνγκα, είναι πιο κοντά εκεί "στο σώμα"))).
Και δεν υπάρχουν σχέδια για το νέο έτος, γιατί χωρίς χρήματα, και η Stepka είναι ακόμα μικρή))). Στο σπίτι, ίσως θα πάμε στη χώρα. Θα διασκεδάσουμε παιδιά))) κάθε είδους δραστηριότητες.

Τζούλια, σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Ναι, έχουμε ένα εμπλουτισμένο μείγμα, αλλά φυσικά όλο και περισσότερο φαγητό για ενήλικες και το μείγμα μόνο τη νύχτα, το μέγιστο 200,250 g είναι σπάνια όταν είναι περισσότερο, και όπως το καταλαβαίνω, η δοσολογία βιταμινών που υπάρχουν ήδη στο μείγμα δεν είναι αρκετή για εμάς... Και πίνουμε μόνο ένα είδος primiotics Similak Mix! Θα ήμουν πολύ ευγνώμων για την ανάρτηση σχετικά με τις δοσολογίες για ψίχουλα και τις συστάσεις σας ?

Τατιάνα, ευχαριστώ για την απάντηση και τις συμβουλές !! Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τα πάντα σύμφωνα με τις συστάσεις σας και σημειώστε?

Πείτε μου, πόσο χρονών είναι η κόρη σας και πόσα χάπια της δίνετε την ημέρα; Και πόσα από αυτά τα χάπια παίρνετε μόνοι σας, αποδεικνύονται 2 για έναν ενήλικα?

Σε βιταμίνες. Αυτό που προτείνατε ως η πιο νόστιμη δοσολογία είναι 250mg Vit C. Ο κατασκευαστής συνιστά την ημέρα με 4l 2 τεμάχια - αυτό είναι 500mg. Στην αρχή του άρθρου, υπάρχουν κανόνες για τα παιδιά και τα 500 mg είναι σχεδόν το μέγιστο την ημέρα για 4 λίτρα. + Στο άρθρο για τους ενήλικες λέτε ότι τα 500 mg την ημέρα είναι καλύτερα. Και για όσους έχουν πέτρες στα νεφρά και ακόμη και 250 mg. Είναι ασφαλές να δώσετε σε ένα παιδί μια μέρα; Και σχετικά με τις παρενέργειες της λήψης vit.c μόνο σε ένα άρθρο για ενήλικες.?
ευχαριστώ

Πες μου, πόσες ημέρες παίρνει το παιδί σου βιταμίνες και τι ηλικία; Το παιδί μου είναι 4,5 ετών. Θέλω να παραγγείλω τα 125 mg ημερησίως, πόσες φορές την ημέρα και ποια πορεία είναι καλύτερα να πίνω?

Καλό απόγευμα! Ευχαριστώ πολύ για το μπλοκ. Πες μου, είναι δυνατόν να δώσουμε ένα 5χρονο παιδί 1000 mg διαιρούμενο σε μισό Solgar βιταμίνη C, το οποίο λέει "μόνο για ενήλικες"?

Μαζί με τη βιταμίνη C (ρυθμισμένο σε σκόνη στο IHerb) έδωσα στο Now Zinc picolinat κάψουλες σε ένα παιδί και μου φαίνεται ότι αρρώστησε λιγότερο λόγω της βιταμίνης C και του ψευδαργύρου)

Πρόσθεσε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την καταπολέμηση των ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Μάθετε πώς γίνεται επεξεργασία των δεδομένων σχολίων σας..

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

Κλινική και φαρμακολογική ομάδα

Δραστική ουσία

Μορφή απελευθέρωσης, σύνθεση και συσκευασία

◊ Dragee1 δισκίο
βιταμίνη C50 mg

100 τεμάχια. - δοχεία πολυμερούς (1) - συσκευασίες από χαρτόνι.
200 τεμ. - δοχεία πολυμερούς (1) - συσκευασίες από χαρτόνι.

φαρμακολογική επίδραση

Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) δεν σχηματίζεται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά έρχεται μόνο με τροφή.

Φαρμακολογικές επιδράσεις: σε ποσότητες που υπερβαίνουν σημαντικά την ημερήσια απαίτηση (90 mg), δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση, με την εξαίρεση της ταχείας εξάλειψης των συμπτωμάτων της ανεπάρκειας υπο- και βιταμίνης (σκορβούτο).

Φυσιολογικές λειτουργίες: είναι ένας συμπαράγοντας ορισμένων αντιδράσεων υδροξυλίωσης και αμιδίωσης - μεταφέρει ηλεκτρόνια σε ένζυμα, παρέχοντάς τους ένα αναγωγικό ισοδύναμο. Συμμετέχει στην υδροξυλίωση των υπολειμμάτων προλίνης και λυσίνης του προκολλαγόνου με το σχηματισμό υδροξυπρολίνης και υδροξυλισίνης (μετα-μεταφραστική τροποποίηση κολλαγόνου), την οξείδωση των πλευρικών αλυσίδων της λυσίνης σε πρωτεΐνες με το σχηματισμό υδροξυτριμεθυλ λυσίνης (στη διαδικασία σύνθεσης καρτίτ), την οξείδωση του φολικού οξέος και του μεταβολισμού του φολικού οξέος ντοπαμίνη με το σχηματισμό νορεπινεφρίνης.

Αυξάνει τη δραστηριότητα των αμιδωτικών ενζύμων που εμπλέκονται στην επεξεργασία της οξυτοκίνης, της αντιδιουρητικής ορμόνης και της χολικιστοκίνης. Συμμετέχει στη στερογένεση στα επινεφρίδια.

Επαναφέρει το Fe 3+ στο Fe 2+ στο έντερο, προωθώντας την απορρόφησή του. Ο κύριος ρόλος στους ιστούς είναι η συμμετοχή στη σύνθεση κολλαγόνου, πρωτεογλυκανών και άλλων, οργανικών, συστατικών της διακυτταρικής ουσίας των δοντιών, των οστών του τριχοειδούς ενδοθηλίου.

Σε χαμηλές δόσεις (150-250 mg / ημέρα από το στόμα) βελτιώνει τη λειτουργία συμπλοκοποίησης της δεφεροξαμίνης σε χρόνια δηλητηρίαση με σκευάσματα σιδήρου, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη απέκκριση του τελευταίου.

Το ασκορβικό οξύ συμμετέχει ενεργά σε πολλές αντιδράσεις οξειδοαναγωγής και έχει μη ειδική, γενική διεγερτική επίδραση στο σώμα. Αυξάνει την προσαρμοστική ικανότητα του σώματος και την αντοχή του στις λοιμώξεις. προωθεί τις διαδικασίες αναγέννησης.

Φαρμακοκινητική

Απορροφάται στο πεπτικό σύστημα (κυρίως στο νήστιμο). Με αύξηση της δόσης στα 200 mg, απορροφάται στα 140 mg (70%). με περαιτέρω αύξηση της δόσης, η απορρόφηση μειώνεται (50-20%). Σύνδεση με τις πρωτεΐνες του πλάσματος - 25%. Γαστρεντερικές παθήσεις (γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ελμινθική προσβολή, giardiasis), η χρήση φρέσκων χυμών φρούτων και λαχανικών, αλκαλική κατανάλωση μειώνει την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος στα έντερα.

Η συγκέντρωση ασκορβικού οξέος στο πλάσμα είναι συνήθως περίπου 10-20 μg / ml, τα αποθέματα του σώματος είναι περίπου 1,5 g όταν παίρνετε τις ημερήσιες συνιστώμενες δόσεις και 2,5 g όταν παίρνετε 200 mg / ημέρα. Ο χρόνος επίτευξης C max μετά τη χορήγηση από το στόμα είναι 4 ώρες.

Διεισδύει εύκολα σε λευκά αιμοσφαίρια, αιμοπετάλια και, στη συνέχεια, σε όλους τους ιστούς. η υψηλότερη συγκέντρωση επιτυγχάνεται στα αδενικά όργανα, τα λευκά αιμοσφαίρια, το ήπαρ και τους φακούς του ματιού. διασχίζει τον πλακούντα. Η συγκέντρωση ασκορβικού οξέος στα λευκοκύτταρα και τα αιμοπετάλια είναι υψηλότερη από ότι στα ερυθρά αιμοσφαίρια και στο πλάσμα. Σε ανεπαρκείς συνθήκες, η συγκέντρωση στα λευκοκύτταρα μειώνεται αργότερα και πιο αργά και θεωρείται ως καλύτερο κριτήριο για την εκτίμηση της ανεπάρκειας από τη συγκέντρωση στο πλάσμα.

Μεταβολίζεται κυρίως στο ήπαρ σε δεοξυ-ασκορβικό οξύ και μετά σε οξαλοξεικό οξύ και 2-θειικό ασκορβικό..

Αποβάλλεται από τα νεφρά, μέσω των εντέρων, με ιδρώτα, μητρικό γάλα σε αμετάβλητη μορφή και με τη μορφή μεταβολιτών..

Με το διορισμό υψηλών δόσεων, ο ρυθμός απέκκρισης αυξάνεται δραματικά. Το κάπνισμα και η κατανάλωση αιθανόλης επιταχύνουν την καταστροφή του ασκορβικού οξέος (μετατροπή σε ανενεργούς μεταβολίτες), μειώνοντας δραματικά τα αποθέματα του σώματος.

Αποβάλλεται κατά την αιμοκάθαρση..

Ενδείξεις

  • πρόληψη και θεραπεία της ανεπάρκειας υπο-και βιταμίνης C,
  • συνθήκες αυξημένης ανάγκης για ασκορβικό οξύ ·
  • περίοδο τεχνητής σίτισης και εντατικής ανάπτυξης ·
  • μη ισορροπημένη διατροφή
  • αυξημένο ψυχικό και σωματικό στρες.
  • περίοδο ανάρρωσης μετά από σοβαρή ασθένεια.
  • αλκοολισμός;
  • ασθένεια εγκαύματος
  • πυρετός κατά των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού
  • μακροχρόνιες χρόνιες λοιμώξεις
  • εθισμός στη νικοτίνη
  • αγχωτική κατάσταση
  • μετεγχειρητική περίοδος, εγκυμοσύνη (πολλαπλή, εν μέσω νικοτίνης ή εξάρτησης από φάρμακα)
  • χρόνια δηλητηρίαση με σκευάσματα σιδήρου (ως μέρος σύνθετης θεραπείας με δεφεροξαμίνη)
  • ιδιοπαθή μεθαιμοσφαιριναιμία.

Αντενδείξεις

  • θρομβοφλεβίτιδα
  • τάση για θρόμβωση
  • Διαβήτης;
  • ανεπάρκεια σακχαρόζης / ισομαλτάσης, δυσανεξία στη φρουκτόζη,
    δυσαπορρόφηση γλυκόζης γλυκόζης
  • υπερευαισθησία.

Με προσοχή: υπεροξαλατουρία, νεφρική ανεπάρκεια, αιμοχρωμάτωση, θαλασσαιμία, πολυκυτταραιμία, λευχαιμία, στεροβλαστική αναιμία, ανεπάρκεια αφυδρογονάσης 6-φωσφορικής γλυκόζης, αναιμία δρεπανοκυττάρων, προοδευτικές κακοήθεις ασθένειες.

Δοσολογία

Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα μετά από ένα γεύμα..

Για πρόληψη: ενήλικες στα 0,05-0,1 g (1-2 δισκία) / ημέρα, για παιδιά από 5 ετών - στα 0,05 g (1 δισκίο) / ημέρα.

Για θεραπεία: ενήλικες 0,05-0,1 g (1-2 δισκία) 3-5 φορές / ημέρα, παιδιά από 5 ετών - 0,05-0,1 g (1-2 δισκία) 2-3 φορές / ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας - 0,3 g (6 δισκία) / ημέρα για 10-15 ημέρες, στη συνέχεια 0,1 g (2 δισκία) / ημέρα.

Παρενέργειες

Εάν εμφανιστούν παρενέργειες, σταματήστε να παίρνετε το φάρμακο και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Από την πλευρά του κεντρικού νευρικού συστήματος: πονοκέφαλος, αίσθημα κόπωσης, με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων - αυξημένη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, διαταραχές του ύπνου.

Από το πεπτικό σύστημα: ερεθισμός του γαστρεντερικού βλεννογόνου, ναυτία, έμετος, διάρροια, κράμπες στο στομάχι.

Από το ενδοκρινικό σύστημα: αναστολή της λειτουργίας της νησιωτικής συσκευής του παγκρέατος (υπεργλυκαιμία, γλυκοζουρία).

Από το ουροποιητικό σύστημα: όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις - υπεροξαλατουρία και σχηματισμός λίθων ούρων και οξαλικού ασβεστίου.

Από το καρδιαγγειακό σύστημα: θρόμβωση, όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ανάπτυξη μικροαγγειοπαθειών, μυοκαρδιακή δυστροφία.

Αλλεργικές αντιδράσεις: δερματικό εξάνθημα. σπάνια - αναφυλακτικό σοκ.

Εργαστηριακοί δείκτες: θρομβοκυττάρωση, υπερπροθρομβιναιμία, ερυθροπενία, ουδετερόφιλη λευκοκυττάρωση, υποκαλιαιμία.

Άλλο: υποβιταμίνωση, αίσθηση θερμότητας, με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων - κατακράτηση νατρίου (Na +) και υγρού, μειωμένος μεταβολισμός του ψευδαργύρου (Zn 2+), χαλκός (Cu 2+).

Υπερβολική δόση

Συμπτώματα: όταν λαμβάνετε περισσότερα από 1 g / ημέρα, καούρα, διάρροια, δυσκολία στην ούρηση ή χρώση ούρων με κόκκινο χρώμα, είναι πιθανή αιμόλυση. (σε ασθενείς με ανεπάρκεια αφυδρογονάσης 6-φωσφορικής γλυκόζης).

Θεραπεία: συμπτωματική, αναγκαστική διούρηση.

Αλληλεπίδραση φαρμάκων

Αυξάνει τη συγκέντρωση βενζυλοπενικιλίνης και τετρακυκλινών στο αίμα. σε δόση 1 g / ημέρα αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα της αιθινυλικής οιστραδιόλης.

Βελτιώνει την απορρόφηση στα έντερα των παρασκευασμάτων σιδήρου (μετατρέπει τον σίδηρο σε σιδηρούχο). μπορεί να αυξήσει την απέκκριση σιδήρου ενώ χρησιμοποιείται με δεφεροξαμίνη.

Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ASA), τα αντισυλληπτικά από το στόμα, οι φρέσκοι χυμοί και το αλκαλικό ποτό μειώνουν την απορρόφηση και την απορρόφηση.

Με ταυτόχρονη χρήση με ASA, η απέκκριση ασκορβικού οξέος στα ούρα αυξάνεται και η έκκριση ASA μειώνεται. Το ASA μειώνει την απορρόφηση του ασκορβικού οξέος κατά περίπου 30%.

Αυξάνει τον κίνδυνο κρυσταλλουρίας κατά τη διάρκεια της θεραπείας με σαλικυλικά και σουλφανιλαμίδια βραχείας δράσης, επιβραδύνει την απέκκριση οξέων από τα νεφρά, αυξάνει την απέκκριση φαρμάκων που έχουν αλκαλική αντίδραση (συμπεριλαμβανομένων των αλκαλοειδών) και μειώνει τη συγκέντρωση των στοματικών αντισυλληπτικών στο αίμα..

Αυξάνει τη συνολική κάθαρση της αιθανόλης, η οποία, με τη σειρά της, μειώνει τη συγκέντρωση του ασκορβικού οξέος στο σώμα.

Φάρμακα κινολίνης (φθοροκινολόνες κ.λπ.), χλωριούχο ασβέστιο, σαλικυλικά, γλυκοκορτικοστεροειδή, με παρατεταμένη χρήση, εξαντλούν τα αποθέματα ασκορβικού οξέος.

Με ταυτόχρονη χρήση, μειώνει τη χρονοτροπική επίδραση της ισοπρεναλίνης.

Με παρατεταμένη ή υψηλή χρήση δόσης, η δισουλφιράμη-αιθανόλη μπορεί να επηρεάσει.

Οι υψηλές δόσεις αυξάνουν τη νεφρική απέκκριση της μεξιλετίνης.

Τα βαρβιτουρικά και η πριμιδόνη αυξάνουν την αποβολή του ασκορβικού οξέος στα ούρα.

Μειώνει τη θεραπευτική δράση των αντιψυχωσικών (παράγωγα φαινοθειαζίνης), της επαναρρόφησης των σωληναρίων αμφεταμίνης και τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών.

Ειδικές Οδηγίες

Σε σχέση με τη διεγερτική επίδραση του ασκορβικού οξέος στη σύνθεση των κορτικοστεροειδών ορμονών, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η νεφρική λειτουργία και η αρτηριακή πίεση

Με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων, είναι δυνατή η αναστολή της λειτουργίας της νησιωτικής συσκευής του παγκρέατος, επομένως, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να παρακολουθείται τακτικά.

Σε ασθενείς με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το σώμα πρέπει να χρησιμοποιεί ασκορβικό οξύ σε ελάχιστες δόσεις.

Η χορήγηση ασκορβικού οξέος σε ασθενείς με ταχέως πολλαπλασιασμένους και εντατικά μεταστατικούς όγκους μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της διαδικασίας..

Ως αναγωγικός παράγοντας, το ασκορβικό οξύ μπορεί να παραμορφώσει τα αποτελέσματα διαφόρων εργαστηριακών εξετάσεων (γλυκόζη αίματος, χολερυθρίνη, δραστηριότητα τρανσαμινάσης, γαλακτική αφυδρογονάση).

Επίδραση στην ικανότητα οδήγησης οχημάτων και μηχανισμών ελέγχου

Το ασκορβικό οξύ δεν επηρεάζει την ταχύτητα των ψυχοκινητικών αντιδράσεων κατά την οδήγηση και την εργασία με ακριβείς μηχανισμούς.

Εγκυμοσύνη και γαλουχία

Η ελάχιστη ημερήσια ανάγκη ασκορβικού οξέος στα τρίμηνα II-III της εγκυμοσύνης είναι περίπου 60 mg.

Η ελάχιστη ημερήσια ανάγκη για γαλουχία είναι 80 mg. Η διατροφή της μητέρας που περιέχει επαρκή ποσότητα ασκορβικού οξέος αρκεί για την πρόληψη ανεπάρκειας βιταμίνης C σε βρέφος που θηλάζει (συνιστάται να μην υπερβαίνει τη μέγιστη ημερήσια απαίτηση ασκορβικού οξέος από θηλάζουσα μητέρα).

Ασκορμπίνκα

Η συνεχής υπερδοσολογία των βιταμινών της ομάδας C (περισσότερο από 1 g την ημέρα) μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, άγχος, μειωμένο νεφρό και πάγκρεας και καθυστέρηση στον εμμηνορροϊκό κύκλο στις γυναίκες. Οι έγκυες γυναίκες, καθώς και εκείνες που πάσχουν από διαβήτη, καταρράκτη, θρομβοφλεβίτιδα, απαγορεύονται να χρησιμοποιούν ασκορβικό οξύ σε υψηλές δόσεις: αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση.

Εκτός από την άμεση αρνητική επίδραση, η περίσσεια βιταμινών έχει μια άλλη παρενέργεια: ορισμένα στοιχεία σε υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα να χάσει άλλες ευεργετικές ουσίες. Αυτό σημαίνει ότι, μαζί με τις επιπλοκές που προκαλούνται από την υπερβιταμίνωση, υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε τον εαυτό σας και την έλλειψη χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων.

Η συνεχής υπερδοσολογία των βιταμινών της ομάδας C (περισσότερο από 1 g την ημέρα) μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, άγχος, μειωμένο νεφρό και πάγκρεας και καθυστέρηση στον εμμηνορροϊκό κύκλο στις γυναίκες. Οι έγκυες γυναίκες, καθώς και εκείνες που πάσχουν από διαβήτη, καταρράκτη, θρομβοφλεβίτιδα, απαγορεύονται να χρησιμοποιούν ασκορβικό οξύ σε υψηλές δόσεις: αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση.

Εκτός από την άμεση αρνητική επίδραση, η περίσσεια βιταμινών έχει μια άλλη παρενέργεια: ορισμένα στοιχεία σε υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα να χάσει άλλες ευεργετικές ουσίες. Αυτό σημαίνει ότι, μαζί με τις επιπλοκές που προκαλούνται από την υπερβιταμίνωση, υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε τον εαυτό σας και την έλλειψη χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων.

Τι κασσίτερος! Το ασκορβικό οξύ πρέπει να απελευθερώνεται αυστηρά σύμφωνα με τις συνταγές))))

Βιταμίνη C για παιδιά ηλικίας 3 ετών σε δισκία

Όλες οι μητέρες γνωρίζουν τη χρησιμότητα της βιταμίνης C, οπότε δίνεται προσοχή στην είσοδό της στο σώμα των παιδιών από τη γέννηση, αποτελώντας ένα λογικό μενού για το μωρό. Εάν δεν είναι δυνατόν να παρέχετε στο παιδί επαρκή ποσότητα ασκορβικού οξέος με τροφή, καταφύγετε σε συμπληρώματα βιταμινών. Από πόσα χρόνια επιτρέπεται η χορήγηση φαρμακευτικών σκευασμάτων με βιταμίνη C για την πρόληψη της έλλειψης και για τις ασθένειες που χρειάζονται στην παιδική ηλικία?

Το ασκορβικό οξύ απελευθερώνεται:

  • Σε χάπια. Τέτοια στρογγυλά δισκία μπορεί να είναι λευκό, ροζ, πορτοκαλί ή διαφορετικό χρώμα ανάλογα με τη σύνθεση. Περιλαμβάνουν 25 mg ή 100 mg ασκορβικού οξέος, αλλά παράγουν επίσης ένα παρασκεύασμα με 50 mg, 75 mg, 300 mg ή 500 mg μιας τέτοιας βιταμίνης ένωσης. Ένα πακέτο περιέχει 10, 50 ή 100 δισκία.
  • Σε μια κουρτίνα. Συχνά αυτές είναι μικρές, σφαιρικές κίτρινες βιταμίνες. Κάθε δισκίο περιέχει 50 mg βιταμίνης. Ένα πακέτο περιέχει 50, 100, 150 ή 200 δισκία.
  • Σε αμπούλες. Αυτή η μορφή ασκορβικού οξέος προορίζεται για ένεση σε φλέβα ή ενδομυϊκή ένεση. Αυτό είναι ένα διαυγές διάλυμα 5% ή 10%, χύνεται σε αμπούλες χωρητικότητας 1 ή 2 ml. Ένα πακέτο περιλαμβάνει 5 ή 10 αμπούλες.
  • Σε σκόνη. Μια λύση προετοιμάζεται από αυτήν, η οποία πρέπει να ληφθεί από το στόμα. Η σκόνη είναι άχρωμοι ή λευκοί κρύσταλλοι που είναι άοσμοι. Συσκευάζεται σε σακούλες των 1 ή 2,5 g. Σε μία συσκευασία περιέχει 5 έως 100 από αυτές τις συσκευασίες.

Η μορφή σκόνης περιέχει μόνο ασκορβικό οξύ. Εκτός από την κύρια ουσία, τα δισκία και τα σακχαρόπηκτα μπορεί να περιέχουν σακχαρόζη, κερί, στεατικό ασβέστιο, βαφή, δεξτρόζη, άμυλο, λακτόζη, τάλκη, κροσποβιδόνη και άλλα βοηθητικά συστατικά. Εκτός από τη βιταμίνη C, το νερό, το θειώδες νάτριο και το όξινο ανθρακικό νάτριο, η κυστεΐνη, το δινάτριο edetate μπορεί να υπάρχουν σε μορφή ένεσης.

Μόλις στο σώμα, το ασκορβικό οξύ έχει το ακόλουθο αποτέλεσμα:

  • Ομαλοποιεί τη διαπερατότητα των μικρών αγγείων.
  • Προστατεύει τα κύτταρα και τους ιστούς από τοξικές ουσίες (αντιοξειδωτική δράση).
  • Ενισχύει την άμυνα με την πρόληψη ιογενών λοιμώξεων και κρυολογήματος ενεργοποιώντας το σχηματισμό αντισωμάτων και ιντερφερόνης.
  • Βοηθά στην απορρόφηση της γλυκόζης.
  • Θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος.
  • Ρυθμίζει την πήξη του αίματος.
  • Επιταχύνει την επούλωση του δέρματος σε περίπτωση βλάβης.
  • Συμμετέχει στο σχηματισμό κολλαγόνου.
  • Βοηθά στην απορρόφηση σιδήρου και φολικού οξέος.
  • Ενεργοποιεί τα πεπτικά ένζυμα, βελτιώνει την έκκριση της χολής, το έργο του παγκρέατος και του θυρεοειδούς αδένα.
  • Μειώνει την αλλεργία και τη φλεγμονή αναστέλλοντας το σχηματισμό μεσολαβητών που εμπλέκονται σε αυτές τις παθολογικές διαδικασίες.

Πώς η βιταμίνη C επηρεάζει το σώμα και ποιες είναι οι ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση ασκορβικού οξέος - δείτε ένα σύντομο βίντεο:

Συνιστάται στο παιδί να λαμβάνει ασκορβικό οξύ ως προφυλακτικό μέτρο:

  • Εάν η διατροφή του δεν είναι ισορροπημένη και υπάρχει κίνδυνος υποβιταμίνωσης.
  • Κατά τη διάρκεια της ενεργού ανάπτυξης του σώματος του παιδιού.
  • Για την πρόληψη του SARS. Αυτός ο λόγος είναι σημαντικός το φθινόπωρο, το χειμώνα κρυολογήματα και στις αρχές της άνοιξης..
  • Εάν το παιδί έχει αυξημένο συναισθηματικό ή σωματικό άγχος.
  • Εάν το μωρό αναρρώσει από τραυματισμό ή χειρουργική θεραπεία.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, συνταγογραφούνται παρασκευάσματα βιταμίνης C:

  • Με διαγνωσμένη υποβιταμίνωση C.
  • Με αιμορραγική διάθεση.
  • Με ρινική και άλλη αιμορραγία.
  • Για μολυσματικές ασθένειες ή τοξικά.
  • Με υπερβολική χρήση παρασκευασμάτων σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Σε οξεία ακτινοβολία.
  • Με αναιμία.
  • Με ηπατικές παθολογίες.
  • Για κολίτιδα, πεπτικό έλκος, εντερίτιδα ή αχίλεια.
  • Με χολοκυστίτιδα.
  • Με αργή επούλωση εγκαυμάτων, ελκών ή πληγών στο δέρμα.
  • Για κατάγματα οστών.
  • Με δυστροφία.
  • Με ελμινθίες.
  • Με χρόνιες δερματώσεις και μερικές άλλες δερματικές παθήσεις.

Είναι αδύνατο να χορηγηθούν φάρμακα με ασκορβικό οξύ σε ένα παιδί ενός έτους. Τα δισκία που περιέχουν 25 mg ασκορβικού οξέος συνταγογραφούνται από την ηλικία των 3 ετών. Τα δισκία dragee των 50 mg συνταγογραφούνται για παιδιά άνω των 5 ετών.

Τέτοιοι περιορισμοί ηλικίας σχετίζονται με δυσκολία στην κατάποση του φαρμάκου σε νεαρή ηλικία, καθώς και με τον κίνδυνο αναπνοής. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει νωρίτερα τη βιταμίνη C, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Ακόμα και όταν ένα παιδί είναι ήδη 3 ετών ή περισσότερο, η χρήση μιας τέτοιας βιταμίνης πρέπει να συμβουλευτεί έναν παιδίατρο.

Οι οδηγίες χρήσης απαγορεύουν το ασκορβικό οξύ σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • Εάν ένας ασθενής έχει δυσανεξία σε μια τέτοια βιταμίνη.
  • Εάν υπάρχει τάση για θρόμβωση ή θρομβοφλεβίτιδα.
  • Εάν το παιδί έχει διαβήτη (για μορφές με ζάχαρη).
  • Εάν μια εξέταση αίματος δείχνει πολύ υψηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.
  • Εάν ένας μικρός ασθενής διαγνωστεί με σοβαρή νεφρική νόσο.

Μερικές φορές το σώμα των παιδιών αντιδρά στην πρόσληψη ασκορβικού οξέος με αλλεργία. Αυτό συμβαίνει συχνά - αλλαγές στο δέρμα, οι οποίες εκδηλώνονται με ερυθρότητα, φαγούρα, εξανθήματα.

Η θεραπεία με βιταμίνη C μπορεί επίσης να οδηγήσει σε:

  • Θρομβοκυττάρωση, ερυθροπενία, λευκοκυττάρωση λόγω ουδετερόφιλων.
  • Αδυναμία και ζάλη (εάν εγχυθεί πολύ γρήγορα στη φλέβα).
  • Διάρροια (σε υψηλή δόση).
  • Ναυτία ή έμετος.
  • Βλάβη στο σμάλτο των δοντιών (με παρατεταμένη απορρόφηση στο στόμα).
  • Κατακράτηση υγρών και νατρίου.
  • Ο σχηματισμός στο ουροποιητικό σύστημα πετρών από οξαλικά (με παρατεταμένη χρήση υψηλών δόσεων).
  • Μεταβολικές διαταραχές.
  • Βλάβη στα νεφρά.
  • Πόνος στο σημείο της ένεσης (εάν χορηγείται ενδομυϊκά).
  • Δισκία ασκορβικού οξέος με γλυκόζη ή σακχαρόπηκτα προσφέρονται στο παιδί μετά το φαγητό.
  • Η προφυλακτική δόση για βρέφη ηλικίας 3-10 ετών αντιπροσωπεύεται από 1 δισκίο που περιέχει 25 mg βιταμίνης και σε ηλικία άνω των δέκα ετών, αυτή η ημερήσια δόση αυξάνεται σε δύο δισκία (50 mg ανά ημέρα).
  • Η θεραπευτική δόση είναι 2 δισκία των 25 mg ασκορβικού οξέος ημερησίως κάτω των 10 ετών (ημερήσια δόση 50 mg) και τρία έως τέσσερα δισκία του φαρμάκου άνω των 10 ετών (ημερήσια δόση 75-100 mg).
  • Το προφυλακτικό ασκορβικό οξύ συνιστάται να λαμβάνεται από δύο εβδομάδες έως δύο μήνες. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από τον γιατρό.
  • Εάν η δοσολογία της δραστικής ουσίας στο δισκίο είναι 100 mg, τότε αυτό το ασκορβικό οξύ χορηγείται σε δόση 1/2 δισκίου την ημέρα για παιδιά άνω των 6 ετών.
  • Δοκίμια χορηγούνται για προφύλαξη για παιδιά άνω των 5 ετών, 1 την ημέρα και για θεραπεία - 1-2 δισκία έως 3 φορές την ημέρα.
  • Μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει ασκορβικό οξύ σε παιδιά ενέσιμα. Η ημερήσια δόση είναι 1-2 ml του φαρμάκου, αλλά μια ακριβέστερη δόση, ο τρόπος χορήγησης και η διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να καθορίζονται από έναν ειδικό λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια σε ένα συγκεκριμένο παιδί.

Δεδομένου ότι το ασκορβικό οξύ είναι υδατοδιαλυτή ένωση, η υπερβιταμίνωση δεν αναπτύσσεται με υπερεκτιμημένη δοσολογία αυτής της βιταμίνης. Ωστόσο, οι υπερβολικά υψηλές δόσεις μιας τέτοιας ουσίας μπορούν να βλάψουν τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων, γεγονός που οδηγεί σε κοιλιακό άλγος, διάρροια, φούσκωμα, έμετο και άλλα αρνητικά συμπτώματα..

Επίσης, η δηλητηρίαση με πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C εκδηλώνεται με αδυναμία, εφίδρωση, εξάψεις, αϋπνία, πονοκεφάλους. Επιπλέον, η περίσσεια αυτής της ουσίας θα μειώσει τη διαπερατότητα των τριχοειδών, η οποία θα επηρεάσει τη διατροφή των ιστών, θα αυξήσει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε υπερπηκτικότητα.

Για να μην γίνει το ασκορβικό οξύ αιτία κακουχίας, πρέπει να γνωρίζετε τις μέγιστες συνιστώμενες δόσεις αυτής της βιταμίνης:

  • Για παιδιά κάτω των 3 ετών, αυτό είναι 400 mg ανά ημέρα..
  • Για ένα παιδί ηλικίας 4 έως 8 ετών, η μέγιστη δόση ανά ημέρα είναι 600 mg.
  • Για παιδιά από 9 έως 13 ετών, μην υπερβαίνετε τη δόση των 1200 mg ημερησίως.
  • Σε ηλικία άνω των 14 ετών, το μέγιστο επιτρεπόμενο ασκορβικό οξύ ανά ημέρα είναι 1800 mg αυτής της βιταμίνης..

Παρακολουθήστε ένα εκπαιδευτικό βίντεο που σας λέει τι θα μπορούσε να συμβεί εάν αφήσετε υπερβολική βιταμίνη C στο σώμα:

  • Η χρήση ασκορβικού οξέος θα αυξήσει την περιεκτικότητα σε αντιβιοτικά πενικιλλίνης και τετρακυκλίνης στο αίμα, καθώς και σαλικυλικών.
  • Με τη συνδυασμένη πρόσληψη βιταμίνης C και ακετυλοσαλικυλικού οξέος, η απορρόφηση του ασκορβικού οξέος επιδεινώνεται. Το ίδιο αποτέλεσμα παρατηρείται εάν το ασκορβικό οξύ πλένεται με αλκαλικό υγρό ή φρέσκο ​​χυμό.
  • Η ταυτόχρονη χρήση αντιπηκτικών θα μειώσει τη θεραπευτική τους δράση.
  • Η συμπλήρωση βιταμίνης C με συμπλήρωμα σιδήρου συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του Fe στα έντερα. Εάν συνταγογραφούνται ασκορβικό οξύ και δεφεροξαμίνη, η τοξικότητα του σιδήρου θα αυξηθεί, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την καρδιά και τη λειτουργία του..
  • Δεν συνιστάται η ανάμιξη της ενέσιμης μορφής βιταμίνης C σε μία σύριγγα με οποιαδήποτε φάρμακα, καθώς πολλά φάρμακα αντιδρούν με ασκορβικό οξύ.
  • Με ταυτόχρονη θεραπεία με βαρβιτουρικά, αυξάνεται η απέκκριση του ασκορβικού οξέος στα ούρα.

Για να αγοράσετε ασκορβικό οξύ στα φαρμακεία, δεν απαιτείται συνταγή. Η τιμή των 10 αμπούλες των 2 ml με διάλυμα ασκορβικού οξέος 5% είναι περίπου 40 ρούβλια. Ένα βάζο 50 mg βιταμίνης C dragee κοστίζει 20-25 ρούβλια και ένα πακέτο δισκίων των 25 mg που περιέχει γλυκόζη κοστίζει περίπου 10-20 ρούβλια.

Το μέρος όπου θέλετε να τοποθετήσετε ασκορβικό οξύ για καλύτερη συντήρηση δεν πρέπει να είναι πολύ υγρό, ζεστό ή αναμμένο. Επιπλέον, πρέπει να διατηρήσετε το φάρμακο όπου τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να φτάσουν σε αυτό..

Η διάρκεια ζωής των δισκίων με ασκορβικό οξύ είναι 1-3 χρόνια από διαφορετικούς κατασκευαστές, ένα διάλυμα 5% για ενέσιμα αποθηκεύεται για έως και ένα έτος, 10% διάλυμα και σακχαρόπηκτα - 18 μήνες από την ημερομηνία παρασκευής.

Οι γονείς μιλούν κυρίως για παρασκευάσματα ασκορβικού οξέος. Τα παιδιά συμπαθούν τα γλυκά ασκορβικά και θεωρούνται από τους περισσότερους ενήλικες ως ένα υγιές συμπλήρωμα, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου. Η μαμά προσελκύεται από την ικανότητα ενός τέτοιου φαρμάκου να αποτρέπει το ARVI, να ενισχύει την ανοσία και τα αιμοφόρα αγγεία. Στις κριτικές τους, επαινούν επίσης το ασκορβικό οξύ για την ευχάριστη γεύση, το χαμηλό κόστος και τη διαθεσιμότητα στα φαρμακεία..

Τα μειονεκτήματα ενός τέτοιου φαρμάκου στις περισσότερες κριτικές δεν αναφέρονται. Μόνο σε μερικά παιδιά το ασκορβικό οξύ προκαλεί αλλεργίες, αλλά περισσότεροι μικροί ασθενείς ανέχονται καλά το φάρμακο.

Το ασκορβικό οξύ για παιδιά σε δισκία, σακχαρόπηκτα ή ενέσιμη μορφή μπορεί να αντικατασταθεί από άλλα φάρμακα που μπορούν να καλύψουν την έλλειψη βιταμίνης C ή να αποτρέψουν την υποβιταμίνωση. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Ασβιτόλη. Το φάρμακο αντιπροσωπεύεται από βιταμίνη C σε δισκία (25-50 mg το καθένα) και μασώμενα δισκία (200 mg).
  • Ασκόβιτς. Αυτή η βιταμίνη C παράγεται σε σκόνη (συσκευάζεται σε 1 g φακελίσκους), από την οποία παρασκευάζεται ένα ποτό με τη γεύση του πράσινου τσαγιού και του ιβίσκου ή με τη γεύση του πορτοκαλιού. Αυτό το φάρμακο παράγεται επίσης σε αναβράζοντα δισκία 500 ή 1000 mg ασκορβικού οξέος με γεύσεις πορτοκαλιού και λεμονιού..
  • Ασκορίτιν. Σε αυτό το παρασκεύασμα, η βιταμίνη C συνδυάζεται με τη ρουτίνα. Και οι δύο ουσίες παρουσιάζονται σε ένα δισκίο σε δόση 50 mg. Το φάρμακο συνταγογραφείται από την ηλικία των 3 ετών.
  • Vetoron. Η σύνθεση αυτού του φαρμάκου σε σταγόνες περιλαμβάνει βιταμίνες C και E, καθώς και βήτα-καροτένιο. Το φάρμακο χορηγείται από την ηλικία των 3 ετών.
  • Σιρόπι αγριοτριανταφυλλιάς. Σε ένα τέτοιο παρασκεύασμα, το ασκορβικό οξύ συνδυάζεται με εκχύλισμα τριαντάφυλλου. Το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί από 2 χρόνια για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμίνης C και κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από κρυολόγημα ή λοίμωξη..

Εάν ο λόγος για τον οποίο χορηγείται στο παιδί σας το ασκορβικό οξύ είναι η πρόληψη του κρυολογήματος ή η ανεπάρκεια μιας τέτοιας βιταμίνης στα τρόφιμα, τότε είναι απολύτως δυνατό να αποφευχθεί η χρήση παρασκευασμάτων ασκορβικού οξέος εάν προσέχετε ιδιαίτερα την παρουσία μιας τέτοιας ένωσης στα τρόφιμα. Ένα παιδί μπορεί να πάρει βιταμίνη C από:

  • Ροδαλά ισχία.
  • Εσπεριδοειδή.
  • Μαύρες και κόκκινες σταφίδες, άγριες φράουλες, κεράσια, φραγκοστάφυλα και άλλα μούρα.
  • Σπανάκι και άλλα χόρτα.
  • Γλυκό πιπέρι, λάχανο, αρακά, πατάτες και άλλα λαχανικά.

Για να είμαστε σίγουροι ότι το μωρό έχει αρκετή βιταμίνη C από τροφές, οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν το ποσοστό μιας τέτοιας ευεργετικής ένωσης για διαφορετικές ηλικίες. Στη συνέχεια, έχοντας μάθει για την περιεκτικότητα του ασκορβικού οξέος σε διαφορετικά τρόφιμα ή σε ετικέτες σε πουρέ μωρών, μπορείτε να υπολογίσετε περίπου εάν το παιδί λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμίνης C. Το μωρό πρέπει να καταναλώνει ανά ημέρα:

  • 30 mg βιταμίνης C πριν από την ηλικία ενός έτους.
  • 40 mg ασκορβικού οξέος σε 1-2 χρόνια.
  • 45 mg αυτής της βιταμίνης από την ηλικία των 3 έως 12 ετών.
  • 60 mg ασκορβικού οξέος στην εφηβεία.

Τι σκέφτεται ο Δρ Komarovsky σχετικά με τη λήψη συμπλοκών βιταμινών, δείτε το επόμενο βίντεο.

Κάθε άτομο στη ζωή του τουλάχιστον μία φορά δοκίμασε μια όξινη βιταμίνη - ασκορβικό οξύ. Δεν έχει μόνο μια συγκεκριμένη γεύση, αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Δηλαδή - προστατεύει και αποτρέπει πολλές ασθένειες.

Το ασκορβικό οξύ, ή πιο απλά η βιταμίνη C, είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη υγεία. Εξάλλου, φέρει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και συμβάλλει στον καλύτερο μεταβολισμό..

Δυστυχώς, σε αντίθεση με τα ζώα, οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να παράγουν ανεξάρτητα ασκορβικό οξύ. Γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνεται ως βιταμίνες..

Το ασκορβικό οξύ είναι μια οργανική ένωση με τον τύπο C6H8O6, η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς από ένα άτομο για την κανονική λειτουργία του συνδετικού και οστικού ιστού.

Στην ουσία, είναι ένα αντιοξειδωτικό, δηλ. μια ουσία που επιβραδύνει τις οξειδωτικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα.

Το ασκορβικό οξύ εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τους ακόλουθους τρόπους:

  • Μαζί με φαγητό?
  • Μαζί με βιταμίνες.

Το ασκορβικό οξύ συνιστάται να χορηγείται ξεκινώντας από 3 χρόνια, όχι νωρίτερα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί ηλικίας 2 ετών και κάτω να καταπιεί το φάρμακο και όταν παίρνει ένα κουρκούτι, το μωρό μπορεί να τα πνίξει πολύ.

Εάν είναι απαραίτητο, ο παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει ασκορβικό οξύ πριν, κάτι που δεν πρέπει να ξεχνάμε από τους γονείς.

Χωρίς αυτοσχεδιασμό, λαμβάνοντας βιταμίνη C μόνο με την άδεια ενός ειδικού.

Ξεκινώντας από 3 ετών, το ασκορβικό οξύ μπορεί να χορηγηθεί με τη μορφή βιταμινών, οι οποίες απελευθερώνονται σε:

  • Σε μορφή δισκίων με λευκό, ροζ ή πορτοκαλί χρώμα, που περιέχουν από 10 έως 500 mg βιταμίνης C ·
  • Με τη μορφή dragees, που έχουν κυρίως κίτρινο χρώμα. Κάθε δισκίο περιέχει 50 mg ασκορβικού οξέος.
  • Σε αμπούλες, για εισαγωγή σε φλέβα ή μυ. Περιέχει 1-2 ml της δραστικής ουσίας.
  • Σε σκόνη παρασκευασμένη από κρυσταλλικούς κρυστάλλους, η οποία περιέχει 1 ή 2,5 γραμμάρια ασκορβικού οξέος.

Ως προφύλαξη, το παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί βιταμίνη C:

  • Με μια μη ισορροπημένη δίαιτα, όταν η διατροφή του παιδιού είναι χαμηλή σε βιταμίνη C και υπάρχει πιθανότητα υποβιταμίνωσης
  • Όταν ένα παιδί αρχίζει να αναπτύσσεται δραστηριότητα.
  • Για την πρόληψη και την πρόληψη των ιογενών ασθενειών, είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο φθινοπώρου - άνοιξης.
  • Με υπερβολικό άγχος, τόσο σωματικό όσο και ψυχολογικό.
  • Για σκοπούς αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Ως θεραπεία, πρέπει να λαμβάνονται παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη C:

  • Εάν εντοπιστεί υποβιταμίνωση C.
  • Με αιμορραγική διάθεση.
  • Με συχνή αιμορραγία από τη μύτη ή άλλα όργανα.
  • Με ιογενείς ασθένειες, λοιμώξεις και τοξικά.
  • Με συχνή και επαναλαμβανόμενη χρήση τροφών και βιταμινών κορεσμένων με σίδηρο..
  • Με ραδιενεργή λοίμωξη και συμπτώματα ασθένειας ακτινοβολίας.
  • Με αναιμία.
  • Με ασθένειες του ήπατος.
  • Με ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, έλκος.
  • Με χολοκυστίτιδα.
  • Με αργή επούλωση εγκαυμάτων, ελκών ή πληγών στο δέρμα.
  • Για κατάγματα οστών.
  • Με δυστροφία.
  • Με σκουλήκια στο σώμα.
  • Σε χρόνιες δερματικές παθήσεις - δερματίτιδα, θηλώματα.

Ωστόσο, κατά τη χρήση, μην ξεχνάτε τις παρενέργειες των βιταμινών:

  • Μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος, μπορεί να ξεπεραστεί ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων.
  • Εάν το φάρμακο χορηγείται ενδοφλεβίως, πολύ γρήγορη χορήγηση μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και ζάλη..
  • Διάρροια σε περίπτωση υπέρβασης της δοσολογίας.
  • Ναυτία ή έμετος.
  • Ζημιά στο σμάλτο των δοντιών και των ούλων εάν το δισκίο ή το κουρτίνα υποχωρήσει πολύ.
  • Κατακράτηση νερού και νατρίου στο σώμα.
  • Εάν η δόση ξεπεραστεί επανειλημμένα, οι πέτρες μπορούν να σχηματιστούν στον ουροποιητικό σωλήνα.
  • Διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
  • Τα νεφρά μπορεί να υποστούν βλάβη.
  • Ο πόνος εμφανίζεται στο σημείο της ένεσης..

Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη ασκορβικού οξέος εάν ένα παιδί έχει τις ακόλουθες διαταραχές στο σώμα και την ασθένεια:

  • Η δυσανεξία στο ασκορβικό οξύ αποκαλύπτεται από ανάλυση.
  • Υπάρχει μια τάση για θρόμβους αίματος.
  • Όταν ένα παιδί διαγνωστεί με διαβήτη, απαγορεύεται η χορήγηση φαρμάκων με βιταμίνη C που προέρχεται από ζάχαρη.
  • Με ένα επίπεδο αιμοσφαιρίνης που υπερβαίνει τον κανόνα.
  • Εάν ένα παιδί έχει σοβαρή νεφρική παθολογία.

Το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για κάθε άτομο. Η μόνη διαφορά στην ηλικία είναι η μέθοδος κατάποσης και η ποσότητα mg ανά ημέρα.

  • Τα βρέφη έως 6 μηνών πρέπει να λαμβάνουν 40 mg βιταμίνης C την ημέρα. Το λαμβάνουν μαζί με το μητρικό γάλα ή ειδικά διατροφικά μείγματα.
  • Τα μωρά από 6 μηνών έως ενός έτους πρέπει να καταναλώνουν 50 mg οξέος την ημέρα, λόγω του μητρικού γάλακτος και των επιλεγμένων συμπληρωματικών τροφών. Αυτή η δοσολογία οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτήν την ηλικία, ο ιστός των οστών σχηματίζεται πιο ενεργά, καθώς τα δόντια του μωρού αρχίζουν να εμφανίζονται και η κινητική δραστηριότητα αυξάνεται πολλές φορές.
  • Για παιδιά από ένα έως τρία χρόνια, ο ημερήσιος κανόνας είναι 40 mg. Για να το αποκτήσετε, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα απαραίτητα προϊόντα διατροφής για το παιδί, το οποίο σε μεγάλες ποσότητες περιέχει βιταμίνη C.
  • Σε παιδιά ηλικίας 4-8 ετών παρουσιάζεται ημερήσια δόση 45 mg ασκορβικού οξέος. Σε αυτήν την ηλικία, μπορεί ήδη να προστεθεί ως βιταμίνες..
  • Στα 9-13 χρόνια, ο κανόνας είναι η χρήση 50 mg ανά ημέρα. Το παιδί είναι όσο το δυνατόν πιο απασχολημένο στο σχολείο, το σώμα μεγαλώνει και απαιτεί περισσότερη βιταμίνη C.
  • Από 13 έως 18 ετών ξεκινά η ενεργός εφηβεία και η παραγωγή ορμονών φύλου (αρσενική τεστοστερόνη και θηλυκό ενδογόνο). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συγκέντρωση της βιταμίνης C στο σώμα είναι διαφορετική στα αγόρια - 75 mg και στα κορίτσια - 65 mg.

Δεδομένου ότι το ασκορβικό οξύ είναι εύκολα διαλυτό στο νερό, μια περίσσεια βιταμίνης C δεν αναπτύσσεται με μεγάλη δόση αυτής της βιταμίνης..

Ωστόσο, η υπέρβαση της δόσης μιας τέτοιας ουσίας μπορεί να βλάψει τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων, η οποία οδηγεί σε κοιλιακό άλγος, διάρροια, φούσκωμα, έμετο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Επίσης, εκδηλώνονται συμπτώματα υπερβολικής δόσης βιταμίνης C:

Για να αποφύγετε την υπερβολική κατάποση ασκορβικού οξέος στο σώμα και για να εξαλείψετε την πιθανότητα δηλητηρίασης, πρέπει να ακολουθείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Για βρέφη έως 3 ετών, η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400 mg.
  2. Για ένα παιδί ηλικίας 4 έως 8 ετών, η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση βιταμίνης C ανά ημέρα είναι 600 mg.
  3. Ένα παιδί ηλικίας 9-13 ετών δεν πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 1200 mg την ημέρα.
  4. Σε ηλικία άνω των 14 ετών, η μέγιστη τιμή του ασκορβικού οξέος ανά ημέρα είναι 1800 mg αυτής της βιταμίνης..

Υψηλό ποσοστό βιταμίνης C σε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα:

  • μαύρη σταφίδα
  • τριαντάφυλλο;
  • πράσινο μπιζέλι;
  • Κόκκινο πιπέρι;
  • Λαχανάκια Βρυξελλών;
  • μούρα θαλασσινών
  • εσπεριδοειδές.

Επίσης, το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φράουλες, κουνουπίδια και μούρα σορβιών..

Άτομα με υπερευαισθησία του γαστρεντερικού σωλήνα στη βιταμίνη C μπορούν να πάρουν αυτή τη βιταμίνη από εκχύλισμα acerola (ένα ξεχωριστό είδος κερασιού).

Το εκχύλισμα μούρων Rosehip περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες ασκορβικού οξέος.

Περισσότερες πληροφορίες για το ασκορβικό στο βίντεο.

Το ασκορβικό οξύ είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο. Σε τελική ανάλυση, η παρουσία της στο σώμα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να ομαλοποιήσει την εργασία όλων των συστημάτων.

Ωστόσο, για να αποφευχθούν καταστροφικές επιπτώσεις, δεν πρέπει να παρασυρθείτε από τη χρήση βιταμίνης C.

Όπως γνωρίζετε, η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που συμμετέχουν σε όλες σχεδόν τις ζωτικές διαδικασίες του ανθρώπινου σώματος. Λειτουργεί ως ο κύριος βοηθός στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει το μεταβολισμό. Ο κύριος «φορέας» αυτής της βιταμίνης είναι το ασκορβικό οξύ - το κύριο στοιχείο οξέος στο ανθρώπινο σώμα.

Δεδομένου ότι το ασκορβικό οξύ εμπλέκεται άμεσα σε όλες σχεδόν τις διαδικασίες του σώματος, τα οφέλη του μπορούν να εκτιμηθούν πλήρως όταν υπάρχει έλλειψη αυτού. Δηλαδή, συμπτώματα όπως η ωχρότητα του δέρματος, η συνεχής κόπωση, ο κακός ύπνος και η όρεξη, τα συχνά κρυολογήματα, η μειωμένη ανοσία και ο πόνος στα άκρα, στις περισσότερες περιπτώσεις δείχνουν ότι το σώμα δεν έχει την απαιτούμενη ποσότητα οξέος.

Η τακτική πρόσληψη βιταμίνης C συμβάλλει:

  1. ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  2. ομαλοποίηση της χοληστερόλης
  3. πρόληψη ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος
  4. αύξηση της αιμοσφαιρίνης και βελτίωση της σύνθεσης του αίματος.
  5. ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος?
  6. βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
  7. αναζωογόνηση σώματος.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Το ασκορβικό οξύ είναι μέρος σχεδόν όλων των φαρμάκων που συμβάλλουν στην ταχύτερη επούλωση του σώματος. Ωστόσο, μπορεί ακόμη και να είναι επιβλαβές, εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, χωρίς να τηρούνται ορισμένες δόσεις..

Πριν χρησιμοποιήσετε το ασκορβικό οξύ, πρέπει να εξοικειωθείτε με μερικές από τις αποχρώσεις. Η βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τρεις ποικιλίες: μορφή δισκίου, ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Η μέγιστη ημερήσια δόση για κάθε ποικιλία βιταμινών πρέπει να συνταγογραφείται από εξειδικευμένο γιατρό.

Φυσικά, το ασκορβικό οξύ συνταγογραφείται συχνότερα σε δισκία, καθώς η λήψη του σε αυτήν τη μορφή είναι πιο ευχάριστη και άνετη τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Η δόση της βιταμίνης εξαρτάται από την ηλικία και το σωματικό βάρος ενός ατόμου. Είναι καλύτερα να τρώτε μετά τα γεύματα..

Κατά κανόνα, η ημερήσια δόση ασκορβικού οξέος που απαιτείται για ένα άτομο είναι από 0,05 g έως 100 mg. Ωστόσο, θα πρέπει να αυξάνεται με την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, κατά τη διάρκεια κρυολογήματος (μολυσματικών) ασθενειών, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του συναισθηματικού και ψυχικού στρες. Η θεραπευτική δόση βιταμίνης ανά ημέρα είναι από 500 mg έως 1500 mg.

Δοσολογία ασκορβικού οξέος για ενήλικες:

  • Σε χάπια. Για την πρόληψη και τη γενική συντήρηση του ασκορβικού οξέος στο σώμα, συνταγογραφείται σε ενήλικες με 0,05 g - 0,1 g δύο φορές την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η δόση της βιταμίνης C σχεδόν διπλασιάζεται - 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα.
  • Σε μια κουρτίνα. Η μέγιστη δυνατή δόση ασκορβικών δισκίων για ενήλικες είναι 1-2 τεμάχια 0,05 g. Για ιατρικούς σκοπούς, η ποσότητα των δισκίων μπορεί να αυξηθεί σε 5 ανά ημέρα.
  • Σε μορφή σκόνης. Για προφυλακτικούς σκοπούς, λαμβάνεται βιταμίνη C σε σκόνη: από 50 ml έως 100 ml ανά ημέρα, με θεραπεία: από 300 ml έως 500 ml. Ταυτόχρονα, 1000 mg σκόνης διαλύονται σε 1 λίτρο καθαρού νερού και λαμβάνονται μετά το φαγητό.
  • σε αμπούλες. Στην περίπτωση ενδομυϊκής (ενδοφλέβιας) χρήσης, χρησιμοποιείται διάλυμα 5% βιταμίνης (ασκορβικό νάτριο). Η θεραπευτική δόση είναι 1-5 ml από μία έως τρεις φορές την ημέρα. Κατά κανόνα, τα δισκία ασκορβικού οξέος ή με τη μορφή dragees χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της ανεπάρκειας.

Το ασκορβικό οξύ είναι ένα από τα πρώτα φάρμακα που συνταγογραφούνται για έγκυες γυναίκες. Επηρεάζει πολλές διαδικασίες που σχετίζονται με τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού και είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη πιθανής αιμορραγίας κατά τον τοκετό. Η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση για γυναίκες σε «ενδιαφέρουσα» θέση στο δεύτερο και τρίτο εξάμηνο είναι 60 mg.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Η υπερβολική δόση του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά στο πρώτο τρίμηνο) έχει πολύ κακή επίδραση στην υγεία του μωρού και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ασκορβικής νόσου, σκορβούτου και, σε σπάνιες περιπτώσεις, τερματισμού της εγκυμοσύνης.

Πώς να πάρετε σωστά τη βιταμίνη C για γυναίκες που έχουν παιδί:

  • Σε χάπια. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν από 2 έως 4 δισκία την ημέρα (1 δισκίο - 25 mg). Τους πρώτους μήνες, η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 60 mg.
  • Σε μια κουρτίνα. Όταν συνιστάται εγκυμοσύνη, ξεκινώντας από το δεύτερο εξάμηνο, πάρτε 1-2 δισκία βιταμίνης C, όπου ένα δισκίο περιέχει 50 mg οξέος.
  • Σε μορφή σκόνης. Κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας, θα πρέπει να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 60 ml και 80 ml διαλύματος βιταμίνης C, αντίστοιχα. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το διάλυμα, ακολουθώντας αυστηρά τις οδηγίες: διαλύστε 2,5 g σκόνης σε 2,5 l καθαρού βρασμένου νερού. Πιείτε μετά το γεύμα.
  • σε αμπούλες. Για ένεση, χρησιμοποιείται διάλυμα οξέος 5%. Στις έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται 1-1,5 ml διαλύματος 5% μία φορά την ημέρα (1 ml διαλύματος περιέχει 50 mg ασκορβικού οξέος).

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για ασκορβικό οξύ, η δοσολογία και η διάρκεια της χρήσης καθορίζονται αποκλειστικά από το γιατρό!

- Σε δισκία. Θεραπευτική δόση για παιδιά από 3 έως 7 ετών - 2-4 δισκία (50-100 mg) την ημέρα, για παιδιά ηλικίας 7 έως 10 ετών - 4 δισκία (100 mg) την ημέρα, παιδιά από 10 έως 14 ετών - 4-6 δισκία (100-150 mg) ανά ημέρα. Το ασκορβικό δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Για την πρόληψη, η βιταμίνη C πρέπει να καταναλώνεται από παιδιά ηλικίας 3 έως 14 ετών, 1 δισκίο την ημέρα.
- Σε μια κουρτίνα. Η συνιστώμενη επαγγελματική δόση για παιδιά άνω των 5 ετών είναι 1 δισκίο την ημέρα, με θεραπευτική θεραπεία 2-3 δισκία την ημέρα.
- Σε μορφή σκόνης. Για προληπτικούς σκοπούς, συνιστάται σε παιδιά άνω των 6 ετών να χρησιμοποιούν το φάρμακο μετά τα γεύματα, με τη μορφή έτοιμου διαλύματος έως 50 ml την ημέρα. Η θεραπευτική δόση είναι έως 10 ml την ημέρα.
- Σε αμπούλες, συνταγογραφούνται παιδιά: κάτω των 6 μηνών - 0,4-0,6 ml διαλύματος 5%, 6-12 μηνών - 0,7 ml διαλύματος 5%, 1-3 ετών - 0,8 ml διαλύματος 5%, 4-10 ετών - 0,9 ml διαλύματος 5%, 11-14 ετών - 1 ml διαλύματος 5%, άνω των 15 ετών - 1,2-2 ml διαλύματος 5% μία φορά την ημέρα.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το ασκορβικό οξύ είναι η πιο σημαντική βιταμίνη για την ανθρώπινη υγεία, συμμετέχοντας σε όλες σχεδόν τις διαδικασίες ζωής. Είναι αξιοσημείωτο ότι η βιταμίνη C είναι επίσης σημαντική για τα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των γατών, των σκύλων, των χοίρων, των πουλιών, των αλόγων κ.λπ. Βελτιώνει την ανοσία, απομακρύνει τις τοξίνες, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και ενδείκνυται επίσης για κατάγματα, τραυματισμούς, δηλητηρίαση, παθολογίες των νεφρών, των εντέρων κ.λπ. Συχνά συνταγογραφείται το "ασκορβικό οξύ" σε έγκυα ζώα.

Η βιταμίνη C χορηγείται σε γάτες ή σκύλους με τρεις τρόπους: ενδομυϊκά, ενδοφλεβίως ή κάτω από το δέρμα. Εφαρμόστε ένα διάλυμα ασκορβικού οξέος 5% σε αμπούλες ή σε σκόνη. Η δοσολογία συνταγογραφείται αποκλειστικά από τον κτηνίατρο, δεδομένου του βάρους του ζώου και της κατάστασής του. Κατά κανόνα, η δόση είναι 0,1-0,2 ml ανά 1 kg βάρους. Σε σκόνη, τα ζώα συνταγογραφούνται από 50 έως 200 mg βάρους ανά 1 kg βάρους. Βιταμίνη C σε σκόνη Αναμιγνύεται με ζωοτροφές.

Η βιταμίνη C σε συνδυασμό με τη γλυκόζη είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διεργασίες του σώματος. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του ήπατος και των νεφρών, απομακρύνει τις τοξίνες, έχει αντιισταμινικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου και επιταχύνει το μεταβολισμό.

Συνήθως, το ασκορβικό οξύ σε συνδυασμό με γλυκόζη συνταγογραφείται για να αυξήσει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, για τη σωστή παραγωγή ορμονών των επινεφριδίων και του θυρεοειδούς αδένα. Ο γιατρός συνταγογραφεί τη δόση του φαρμάκου με βάση την ηλικία, το βάρος του ατόμου, την κατάστασή του και την πολυπλοκότητα της νόσου. Για προληπτικούς σκοπούς, συνιστάται σε ενήλικες και παιδιά από 14 ετών να λαμβάνουν από 50 έως 100 mg την ημέρα, για παιδιά κάτω των 14 ετών - έως και 50 mg την ημέρα. Η μέγιστη θεραπευτική δόση βιταμίνης C και γλυκόζης για παιδιά από 6 έως 14 ετών δεν υπερβαίνει τα 150 mg την ημέρα (2-3 δισκία την ημέρα), για ενήλικες - 50-100 mg του φαρμάκου 3 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δύο εβδομάδες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η υπερβολική δόση ασκορβικού οξέος δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την έλλειψή του. Και όλα αυτά λόγω της μεγάλης συσσώρευσής του, συμβαίνει δηλητηρίαση του σώματος ή απλώς δηλητηρίαση.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Η δοσολογία της βιταμίνης C θα πρέπει να μειωθεί ή το prem της να εξαλειφθεί εντελώς όταν μια μεγάλη ποσότητα εσπεριδοειδών - μανταρίνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, χόρτα - μαϊντανός, άνηθος, σπανάκι, μούρα - κόκκινη και μαύρη σταφίδα, φραγκοστάφυλα, προστίθεται στην καθημερινή σας διατροφή.

Συμπτώματα όπως:

  • ναυτία, συχνή ζάλη, γενική αδυναμία του σώματος.
  • ευερεθιστότητα και αυξημένη νευρικότητα
  • κακός ύπνος
  • προβλήματα στο έντερο: πόνος, πόνος, απογοήτευση
  • έμετος, κράμπες στο στομάχι
  • δερματικά εξανθήματα.

επειδή μπορεί να υποδηλώνουν περίσσεια βιταμίνης C στο σώμα σας. Προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική δόση βιταμίνης, είναι πολύ σημαντικό να καθοριστεί μια ατομική ημερήσια πρόσληψη του φαρμάκου και να εξισορροπηθεί η πρόσληψη ασκορβικού οξέος με προϊόντα που το περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες..

Η βιταμίνη C για παιδιά από νεαρή ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ανάπτυξης του σώματος. Τα μωρά έως ενός έτους λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες ουσίες με μητρικό γάλα ή ως μέρος τεχνητών μιγμάτων γάλακτος. Η βιταμίνη C δεν παράγεται στο σώμα και ταυτόχρονα παίζει τεράστιο ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Επομένως, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι μια επαρκής ποσότητα συνοδεύεται από φαγητό.

Τι ρόλο παίζει η βιταμίνη C σε παιδιά ηλικίας 1 έτους και άνω; Ποιοι είναι οι κανόνες κατανάλωσης και οι πηγές εισοδήματος, καθώς και οι συνέπειες μιας ανεπάρκειας στον οργανισμό; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτά τα σημαντικά ζητήματα..

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε

Οι ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης για το σώμα του παιδιού είναι αναμφισβήτητες και αποδεικνύονται από πολλά χρόνια πρακτικής. Ο νικητής δύο βραβείων Νόμπελ, Linus Pauling, πρότεινε ότι οι υψηλές δόσεις αυτής της βιταμίνης, 100 φορές περισσότερες από τις συνιστώμενες, μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από πολλές ασθένειες και να αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκινικών όγκων..

Επέλεξε τον εαυτό του και τη σύζυγό του ως πειραματικό συμμετέχοντα στο πείραμα για να δοκιμάσει τη θεωρία του. Πράγματι, ο μεγάλος επιστήμονας έζησε μια μακρά και γόνιμη ζωή (93 χρόνια), αλλά πέθανε από καρκίνο. Δεν υπάρχει ακόμη καμία ένδειξη για τα οφέλη των υψηλών δόσεων.

Οι ευεργετικές ιδιότητες της παρουσίας βιταμίνης C στο σώμα έχουν αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό. Μπορείτε να το επαληθεύσετε αναφέροντας τις διαδικασίες στις οποίες συμμετέχει:

  • Το σώμα παράγει κολλαγόνο, το οποίο είναι μέρος των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Η αγγειακή διαπερατότητα μειώνεται, οι διαδικασίες αναγέννησης ιστών βελτιώνονται.
  • Σχηματίζεται η σεροτονίνη τρυπτοφάνης. Αυτός είναι ένας από τους κύριους νευροδιαβιβαστές, που συχνά ονομάζεται ορμόνη της ευτυχίας, επειδή όταν αναπτύσσεται, η διάθεση βελτιώνεται..
  • Οι κατεχολαμίνες παράγονται - φυσιολογικά δραστικές ουσίες. Συντίθενται στα επινεφρίδια και στον εγκέφαλο, και έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων..
  • Τα κορτικοστεροειδή συντίθενται - στεροειδείς ορμόνες που παράγονται από τον φλοιό των επινεφριδίων. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα..
  • Η χοληστερόλη μετατρέπεται σε χολικά οξέα, λόγω των οποίων το σώμα μειώνει την περιεκτικότητα σε δυνητικά τοξικές ενώσεις, οι πέτρες χοληστερόλης διαλύονται και η σύνθεση της χολής αλλάζει ποιοτικά.
  • Η αποτοξίνωση εμφανίζεται στα ηπατοκύτταρα, στα κύτταρα του ήπατος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς αυτά τα κύτταρα έχουν περιορισμένη ικανότητα επισκευής. Ταυτόχρονα, μεταφέρουν μεγάλο φορτίο όταν εκκρίνουν φάρμακα και άλλες τοξικές ουσίες από το σώμα..
  • Η ρίζα υπεροξειδίου προς το υπεροξείδιο του υδρογόνου εξουδετερώνεται. Αυτό αποτρέπει την ανάπτυξη πολλών σοβαρών ασθενειών - ο διαβήτης, η αθηροσκλήρωση, η νόσος του Αλτσχάιμερ, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα..
  • Η βιταμίνη Ε αποκαθίσταται, η ανάγκη για βιταμίνες Β, φολικό και παντοθενικό οξύ μειώνεται.
  • Η σύνθεση ιντερφερόνης διεγείρεται, η ανοσία αυξάνεται.
  • Η απορρόφηση του σιδήρου, που εμφανίζεται στο λεπτό έντερο, βελτιώνεται. Αυτό που εμποδίζει την ανάπτυξη της αναιμίας και βελτιώνει την αιμοσφαιρίνη του αίματος.

Λαμβάνοντας υπόψη το ευρύ φάσμα των διαδικασιών στις οποίες εμπλέκεται η βιταμίνη C, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά σε μια περίοδο εντατικής ανάπτυξης να διασφαλιστεί η πρόσληψή του σε επαρκείς ποσότητες.

Στους ανθρώπους, σε αντίθεση με τις γάτες, για παράδειγμα, η βιταμίνη C δεν παράγεται. Η είσοδος στο σώμα είναι δυνατή μόνο από το εξωτερικό με τροφές ή τεχνητά παρασκευάσματα βιταμινών.

Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της βιταμίνης σε τριαντάφυλλα είναι 650 mg σε 100 γραμμάρια φρέσκων μούρων, πιπεριού, φραγκοστάφυλου. Λίγο λιγότερο σε ακτινίδια, φράουλες και εσπεριδοειδή. Για να καλύψουν το έλλειμμα, οι γονείς προσφέρουν συχνά στα παιδιά εσπεριδοειδή που προκαλούν αλλεργίες..

Αυτό είναι αδικαιολόγητο, καθώς η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο λάχανο (ειδικά το λάχανο τουρσί) και στον πράσινο μαϊντανό υπερβαίνει την ποσότητα της σε εσπεριδοειδή. Λάχανο, πιπέρι, μαϊντανός, ροδαλά ισχία σπάνια προκαλούν αλλεργίες, επειδή αυτά τα προϊόντα είναι κοινά στα γεωγραφικά πλάτη μας και είναι χρήσιμα για παιδιά.

Η βιταμίνη C είναι μέρος όλων των συμπλοκών πολυβιταμινών. Πολλές φαρμακολογικές εταιρείες απελευθερώνουν επίσης το φάρμακο σε καθαρή μορφή του ως αναβράζοντα δισκία, μαρμελάδες, σακχαρόπηκτα και συνηθισμένα μασώμενα δισκία..

Η ανάγκη του παιδιού για βιταμίνη εξαρτάται από την ηλικία και κυμαίνεται από 30 έως 90 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ασθένειας ή ανάρρωσης από μια ασθένεια, η ανάγκη αυξάνεται και η δόση αυξάνεται. Υπάρχει ένα ανώτερο επιτρεπόμενο επίπεδο κατανάλωσης ανά ημέρα, είναι:

  • 2000 mg για ενήλικες
  • 1800 mg για εφήβους.
  • 1200 mg για παιδιά από 9 έως 13 ετών.
  • 600 mg για παιδιά από 4 έως 8 ετών.
  • 400 mg για παιδιά από 1 έως 3 ετών.

Εάν η οικογένεια ζει σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες, απαιτείται αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης C. Η συνιστώμενη αύξηση στα πρότυπα κατανάλωσης είναι 35 χιλιοστόγραμμα την ημέρα..

Πρότυπα κατανάλωσης ανά ημέρα:

  • 90 mg για ενήλικες
  • 75 mg για εφήβους.
  • 45 mg για παιδιά από 9 έως 13 ετών.
  • 25 mg για παιδιά από 4 έως 8 ετών.
  • 15 mg για παιδιά από 1 έως 3 ετών.

Αποτρέψτε την καλή απορρόφηση των ασθενειών της βιταμίνης C του γαστρεντερικού σωλήνα. Με μεγάλη κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, η απορρόφηση μειώνεται επίσης..

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, είναι πολύ σημαντικό για το μωρό να εισάγει όλες τις απαραίτητες ουσίες στο σώμα. Η σωστή διατροφή επηρεάζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, βελτιώνει την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Ένα χαρακτηριστικό της βιταμίνης που βρίσκεται στα λαχανικά και τα φρούτα που διατίθενται σε παιδιά όλο το καλοκαίρι είναι ότι καταστρέφεται γρήγορα με το μαγείρεμα. Κατά τη μακροχρόνια αποθήκευση προϊόντων, η αξία της βιταμίνης μειώνεται επίσης. Η εξαίρεση είναι μόνο τα κεφάλια λάχανου, αποθηκεύονται χωρίς απώλεια θρεπτικής αξίας όλο το χειμώνα έως την άνοιξη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δώσετε στα παιδιά φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε επαρκείς ποσότητες..

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή, επομένως, δεν συσσωρεύεται στο σώμα. Η περίσσεια εκκρίνεται από τα νεφρά με ούρα, είναι απαραίτητη η ημερήσια πρόσληψη σε επαρκείς ποσότητες. Το φυσιολογικό του επίπεδο στο σώμα μπορεί να διατηρηθεί με τη βοήθεια των φαρμακευτικών βιταμινών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα το χειμώνα, όταν η ποσότητα φρέσκων λαχανικών και φρούτων είναι ελάχιστη..

Η οξεία ανεπάρκεια βιταμίνης C οδηγεί σε διάφορες παθολογίες. Το πιο τρομακτικό και θανατηφόρο από αυτά είναι σκορβούτο. Τώρα είναι πολύ σπάνιο. Αναπτύσσεται σε πλήρη απουσία πρόσληψης βιταμίνης C στο σώμα από έναν έως τρεις μήνες. Με ανεπαρκή πρόσληψη της στο σώμα, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σε έξι μήνες και να έχει λιγότερο έντονα κλινικά συμπτώματα.

Το κολλαγόνο, στην παραγωγή του οποίου συμμετέχει ενεργά η βιταμίνη C, είναι ένα σημαντικό συστατικό των αγγειακών τοιχωμάτων. Ως εκ τούτου, η πρώτη εκδήλωση του σκορβούτου είναι πολλές υποδόριες αιμορραγίες που προκαλούνται από την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Τα ούλα αρχίζουν να αιμορραγούν, χαλαρώνουν και στη συνέχεια πέφτουν τα δόντια. Ο σχηματισμός των οστών επιβραδύνεται. Εμφανίζεται υποχρωμική αναιμία και μειώνεται η ανοσία.

Το πρώτο σημάδι της υποβιταμίνωσης είναι ότι το παιδί κουράζεται γρήγορα. Εμφανίζεται επίσης ωχρότητα και ξηρότητα του δέρματος, κακή επούλωση πληγών και μώλωπες, τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια..

Γνωρίζοντας την καθημερινή απαίτηση και το κατά προσέγγιση περιεχόμενό της σε διάφορα προϊόντα διατροφής, είναι εύκολο να υπολογίσουμε την ύπαρξη ελλείμματος στην πρόσληψη απαραίτητων ουσιών στο σώμα. Τα φαρμακευτικά φάρμακα μπορούν να αντισταθμίσουν μια προσωρινή έλλειψη. Έρχονται σε πολλές διαφορετικές μορφές:

  • δισκία από 25 mg έως 2,5 g.
  • δισκία μασήματος "Asvitol" 200 mg και "Βιταμίνη C" 500 mg.
  • αναβράζοντα δισκία σε διαφορετικές δόσεις από 250 έως 1000 mg.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ανάγκη αυξάνεται κατά τη διάρκεια ασθενειών και κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης. Όταν χρησιμοποιείτε δισκία ασκορβικού οξέος, ο ημερήσιος κανόνας για ένα παιδί μπορεί να θεωρηθεί δοσολογία από 25 mg έως 50 mg, ανάλογα με την ηλικία.

Ως προφύλαξη, κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος την περίοδο του χειμώνα-της άνοιξης, με ανεπαρκή πρόσληψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων, η δοσολογία αυξάνεται στα 100-200 mg. Τα σύνθετα παρασκευάσματα βιταμινών περιέχουν μια δόση βιταμίνης C που αντιστοιχεί στον κανόνα της ημερήσιας πρόσληψης για μια συγκεκριμένη ηλικία, που αναφέρεται στη συσκευασία και στις οδηγίες.

Ο καθημερινός κανόνας και η δοσολογία της βιταμίνης C για τα παιδιά, ειδικά η πρόσληψη σε υγρή μορφή και τα δισκία, η αξία για τον οργανισμό

Η αξία της βιταμίνης C για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή διαταραχή της λειτουργίας ορισμένων συστημάτων σώματος. Η πλήρης απόρριψη του ασκορβικού οξέος προκαλεί επικίνδυνη ασθένεια - σκορβούτο.

Ποια είναι η ημερήσια δόση ασκορβικού οξέος για παιδιά διαφορετικών ηλικιών; Βοηθά τα παιδιά με κρυολογήματα; Ποια τρόφιμα περιέχουν τις υψηλότερες ποσότητες ασκορβικού οξέος; Είναι δυνατόν να καλυφθεί η ανεπάρκεια βιταμινών με φαρμακευτικά φάρμακα; Ποια μορφή απελευθέρωσης είναι πιο βολική για τα παιδιά - σταγόνες, υγρό σιρόπι, αναβράζοντα ή μασώμενα δισκία?

Η βιταμίνη C για τα παιδιά είναι απαραίτητη ουσία λόγω των πολλών ευεργετικών ιδιοτήτων της. Η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παθολογίες. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί μόνο από συμπλέγματα πολυβιταμινών τροφίμων ή φαρμακείων που την περιέχουν. Μεταξύ των ευεργετικών ιδιοτήτων του ασκορβικού οξέος περιλαμβάνονται:

Η ημερήσια δόση ασκορβικού οξέος θα πρέπει να αυξηθεί μετά από ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, η ανάγκη των παιδιών σε αυτήν την ουσία αυξάνεται αρκετές εκατοντάδες φορές. Όλοι οι ρυθμοί κατανάλωσης ασκορβικού οξέος ανάλογα με την ηλικία του παιδιού βρίσκονται στον πίνακα.

Χρόνια ηλικίαςΗμερήσια δόση mg
1-340-45
4-845
9–13πενήντα
14-1865 (κορίτσια) - 75 (αγόρια)

Δεδομένου ότι η βιταμίνη C δεν συντίθεται από το ανθρώπινο σώμα, μπορεί να ληφθεί μόνο με τροφή. Η τακτική κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, μούρων και φρούτων που περιέχουν αυτή την ουσία συμβάλλει στην ενίσχυση και ομαλοποίηση της λειτουργίας των επιμέρους συστημάτων του σώματος - του ανοσοποιητικού, νευρικού, πεπτικού, κυκλοφορικού και αναισθητικού. Οι κύριες πηγές ασκορβικού οξέος είναι οι ακόλουθες τροφές:

  • φρούτα με τριαντάφυλλο
  • πιπεριά;
  • μαύρες και κόκκινες σταφίδες
  • άγριες φράουλες
  • φραγκοστάφυλλο.

Πολλοί γονείς προσπαθούν να καλύψουν την ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος με εσπεριδοειδή, τα οποία θεωρούνται πολύ ισχυρά αλλεργιογόνα. Στην πραγματικότητα, η πεποίθηση ότι τα εσπεριδοειδή είναι η κύρια πηγή βιταμίνης C είναι εσφαλμένη. Για παράδειγμα, στην ίδια ποσότητα προϊόντος στο κουνουπίδι, περιέχεται σε ποσότητα 70 mg και σε πορτοκαλί - μόνο 48 mg. Αξιολογώντας τα λαχανικά και τα φρούτα με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το λάχανο, τα τριαντάφυλλα, οι πιπεριές, τα μούρα και τα χόρτα είναι πιο κατάλληλα για την πλήρωση της ανεπάρκειας του ασκορβικού οξέος από τα εσπεριδοειδή.

Η ανεπάρκεια οποιασδήποτε βιταμίνης επηρεάζει την υγεία ενός μικρού παιδιού. Η ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος μπορεί να προσδιοριστεί από εξωτερικά σημεία και από την ποσότητα του στην ανάλυση των ούρων. Οι εκδηλώσεις της βιταμίνης υποβιταμίνωσης περιλαμβάνουν:

  • λήθαργος, υπνηλία
  • κακή αναγέννηση του δέρματος μετά από προσκρούσεις, εκδορές, εγκαύματα.
  • ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών
  • τακτικά κρυολογήματα στο φόντο ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος.
  • ωχρότητα του δέρματος γύρω από τη μύτη και τα αυτιά.

Όλες οι παραπάνω εκδηλώσεις είναι μη ειδικές, επομένως, δεν μπορούν όλοι οι γονείς να προσδιορίσουν την έλλειψη ασκορβικού οξέος μόνο από αυτά τα συμπτώματα.

Η πλήρης ανεπάρκεια βιταμίνης C για 1-3 μήνες οδηγεί σε μια σοβαρή ασθένεια - σκορβούτο. Εάν η βιταμίνη εισέλθει στο σώμα, αλλά σε ανεπαρκείς ποσότητες, τα συμπτώματα του σκορβούτου μπορεί να εμφανιστούν στο μωρό έξι μήνες αργότερα. Η ασθένεια συνοδεύεται από τα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα:

Η πηγή ασκορβικού οξέος δεν είναι μόνο τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη C, αλλά και φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Συνταγογραφούνται παρουσία των ακόλουθων ενδείξεων:

  • υποβιταμίνωση (ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος)
  • τήρηση ιατρικής ή αθλητικής δίαιτας ·
  • άρνηση του παιδιού από τρόφιμα με βιταμίνη C ·
  • υψηλή σωματική δραστηριότητα
  • σκορβούτο;
  • πρόληψη και θεραπεία μολυσματικών ασθενειών.

Τα παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη C διατίθενται σε διάφορες μορφές - κουφέτα, δισκία, σταγόνες, σκόνη για την παρασκευή ποτών κ.λπ. Η πιο βολική μορφή για μικρά παιδιά είναι το υγρό σιρόπι. Οι κατασκευαστές παιδικών συμπλεγμάτων βιταμινών φρόντισαν επίσης να δημιουργήσουν ελκυστικά δισκία για μωρά. Τα αναβράζοντα διαλυτά δισκία και τα μάσημα ζώα δεν θα αφήσουν αδιάφορα κανένα παιδί.

Ανάλογα με τον αριθμό των συστατικών του φαρμάκου, μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα βιταμινών ενός ή πολλών συστατικών σε ένα φαρμακείο. Όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για παιδιά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η δοσολογία του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τον κανόνα ανά ημέρα που καθορίζεται στις οδηγίες. Τα καλύτερα σύμπλοκα με περιεχόμενο βιταμίνης C βρίσκονται στον πίνακα.

Ένα φάρμακοΦόρμα έκδοσηςΜέθοδος χρήσης για παιδιά
Nature's PlusΜασώμενα δισκία2 ανά ημέρα
Παιδική ζωήΥγρό σιρόπιΗμερήσια τιμή: 0–1 έτη - ένα τέταρτο του κουταλιού της σούπας. 1-4 χρόνια - μισό κουταλάκι του γλυκού. 5-12 ετών - 1-2 κουταλιές της σούπας.
Πρόσθετο βιταμίνης CΑναβράζοντα δισκίαΗμερήσια δοσολογία - 1 δισκίο, αραιωμένο σε μισό ποτήρι νερό
ΑλφάβητοΔισκία σε σκόνηΗμερήσια αξία - 3 δισκία διαφορετικών χρωμάτων
Πολλαπλές καρτέλεςΜορφή δισκίουΑπό 4 χρόνια - 1 τεμ. ανά μέρα
ΠικωβίτΣιρόπι1-3 χρόνια - μισό κουτάλι δύο φορές την ημέρα. 4-6 χρόνια - ένα κουτάλι την ημέρα. 7-14 χρόνια - μιάμιση κουταλιά της σούπας ανά ημέρα.

Στα σχόλια, ξεκινήσαμε να συζητάμε για τη βιταμίνη C για παιδιά, προτείνω να συζητήσουμε λεπτομερέστερα την πιο σοβαρή βιταμίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την υποστήριξη της ασυλίας και την προστασία από ασθένειες!

Δεν θα μιλήσουμε για την επίδραση της βιταμίνης C στη σύνθεση κολλαγόνου και άλλες ιδιότητες που είναι απαραίτητες για τους ενήλικες, ας παραμείνει για το θέμα της πρόσληψης βιταμίνης C για ενήλικες, και τώρα μόνο για παιδιά, συμφωνούμε?

Όλοι γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C είναι:

  • υδατοδιαλυτή βιταμίνη και αντιοξειδωτικό
  • ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος
  • συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου, σχηματίζει ερυθρά αιμοσφαίρια, οστά και ιστούς
  • δυναμώνει τα ούλα και τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά στην επούλωση τραυμάτων και τραυμάτων
  • βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα
  • εξουδετερώνει τις τοξίνες, καθαρίζει το σώμα των δηλητηρίων, συμπεριλαμβανομένου του μονοξειδίου του άνθρακα και του καπνού τσιγάρων

Το σώμα δεν αποθηκεύει βιταμίνη C, γι 'αυτό πρέπει να την λαμβάνουμε επιπλέον καθημερινά.

Εάν ένα παιδί εκτίθεται σε μεταχειρισμένο καπνό ή ζει σε μια μητρόπολη, τότε χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη C για την αποκατάσταση της βλάβης των κυττάρων από τον καπνό του τσιγάρου ή τον μολυσμένο αέρα. Τα παιδιά που δεν τρώνε πολλά φρέσκα φρούτα χρειάζονται επιπλέον βιταμίνη C.

Για να αποφευχθεί η σύγχυση με τον κανόνα της βιταμίνης C για τα παιδιά, θα γράψω και πάλι τις συνιστώμενες δόσεις RDI (που αναγράφονται στην ετικέτα) και το μέγιστο επιτρεπτό επίπεδο UL, το οποίο δεν συμβουλεύω να υπερβούμε. Από αυτήν τη στήλη, θα καταλάβετε πόσο πρέπει να δώσετε στο παιδί σας:

Το συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα για RDI και σύμφωνα με το Συμβούλιο Διατροφής του Ινστιτούτου Ιατρικής των ΗΠΑ είναι:

  • για μωρά 0-12 μηνών: η ποσότητα βιταμίνης C στο μητρικό γάλα
  • για παιδιά 1-3 ετών: 15 χιλιοστόγραμμα
  • για παιδιά 4-8 ετών: 25 χιλιοστόγραμμα
  • για παιδιά 9-13 ετών: 45 χιλιοστόγραμμα
  • για εφήβους 14-18 ετών: 75 χιλιοστόγραμμα για αγόρια και 65 χιλιοστόγραμμα για κορίτσια

Βιταμίνη C (UL) Άνω πρόσληψη:

  • για παιδιά 1-3 ετών: 400 mg βιταμίνης C την ημέρα
  • για παιδιά 4-8 ετών: 600 χιλιοστόγραμμα την ημέρα
  • για παιδιά 9-13 ετών: 1200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα
  • και για εφήβους, έγκυες και θηλάζουσες ηλικίες 14-18 ετών: 1800 χιλιοστόγραμμα την ημέρα
  • Θυμάμαι ότι για τους ενήλικες, η μέγιστη δόση βιταμίνης C ανά ημέρα είναι 2000 mg ανά ημέρα

Έχω ήδη μιλήσει για το ποιοι είναι οι προτεινόμενοι κανόνες, πολλοί δεν έχουν αλλάξει μετά τον πόλεμο και ήταν ελάχιστα απαραίτητοι για την πρόληψη ασθενειών που προκαλούνται από ανεπάρκεια βιταμινών (σκορβούτο, ραχίτιδα κ.λπ.).

Αλλά δεν συνιστάται η υπέρβαση της μέγιστης δόσης, όλα χρειάζονται μεσαίο έδαφος.

Στην περίπτωση της βιταμίνης C, είναι υδατοδιαλυτή και συνεπώς οποιαδήποτε περίσσεια απεκκρίνεται από το σώμα με ούρα. Ωστόσο, η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια, πόνο στο στομάχι και γαστρίτιδα.

Τώρα ειδικά για δοσολογίες βιταμίνης C για ορισμένες περιστάσεις. Οι χρήσιμες πληροφορίες MEGO που βασίζονται σε αξιόπιστη κλινική έρευνα αναλύουν τους βασικούς μύθους σχετικά με τη βιταμίνη C!

Να θυμάστε ότι η βιταμίνη C δεν χρειάζεται να χορηγείται σε γραμμάρια.!

Με ανεπάρκεια βιταμίνης C (χωρίς συμπτώματα, δηλαδή δεν υπάρχει σκορβούτο), τα παιδιά χρειάζονται 100-300 mg αυτής της βιταμίνης καθημερινά, για δύο εβδομάδες. Οι πρώτες βελτιώσεις θα είναι ήδη ορατές τη 2η ημέρα. Με συμπτώματα σκορβούτου, η θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό, αλλά τώρα τέτοιες περιπτώσεις είναι σπάνιες.

Τώρα οι δόσεις για ενήλικες που πέρασαν από την κλινική, αλλά τα μέσα όρια μπορούν να ληφθούν για τα παιδιά.

Η βιταμίνη C στο κρύο και για την πρόληψη ακραίων καταστάσεων, πάρτε 200 - 1000 mg την ημέρα, έως και 14 ημέρες.

Για την αποφυγή κρυολογήματος το χειμώνα, λαμβάνεται ημερήσια δόση 30 έως 1.000 mg για 2-8 εβδομάδες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Για τη θεραπεία του κρυολογήματος, η δοσολογία είναι: από 200 mg έως 1.000 mg ανά ημέρα, λαμβάνεται σε μικρές δόσεις 3-5 ημέρες ή περισσότερο.

Όπως αποδείχθηκε, η βιταμίνη C δεν αποτρέπει το κοινό κρυολόγημα σε υγιείς ανθρώπους, όπως πιστεύαμε προηγουμένως! Επηρεάζει άτομα με ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης που βρίσκονται υπό άγχος και δύσκολες συνθήκες εργασίας..

Λάβετε αποτελεσματικά βιταμίνη C στην κρύα σεζόν καθημερινά και σε μικρές δόσεις, έτσι ώστε να αποφευχθεί η ανεπάρκεια.

Η βιταμίνη C, γνωστή σε όλους σε γλυκά λευκά δισκία, το Asvitol, φαίνεται, είναι φθηνή και διατίθεται σε οποιοδήποτε φαρμακείο και η κόρη μου προκαλεί αλλεργία με τη μορφή εξανθήματος στα μάγουλά της. Και δεν υπάρχουν αντιδράσεις στην αμερικανική βιταμίνη C, ακόμη και σε υψηλές δόσεις..

Πιστεύω ότι το όλο θέμα είναι στην ποιότητα και τον καθαρισμό των πρώτων υλών, οπότε είναι σίγουρα αμερικανικό.

Τι βιταμίνη C για τα παιδιά να αγοράσουν:

♥ Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children Chewable, νόστιμη βιταμίνη C με τη μορφή ζώων, σε 1 μασώμενο δισκίο 125 mg βιταμίνης C και 25 mg βιοφλαβονοειδών.

♥ Bluebonnet Nutrition Vitamin C, μασώμενο ζώο βιταμίνη C, σε 1 μασώμενο δισκίο 125 mg βιταμίνης C και 25 mg βιοφλαβονοειδή.

♥ Solgar, μασώμενη βιταμίνη C, βιταμίνη C για ενήλικες (λόγω της υψηλής δόσης), αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για παιδιά διαιρώντας ένα μεγάλο στρογγυλό δισκίο σε δύο μέρη. Αν και είναι γραμμένο ότι μάσημα, δαγκώνοντας με δυσκολία.

♥ Nordic Naturals, Βιταμίνη C Gummies, και τέλος, η πιο αγαπημένη βιταμίνη C με τη μορφή μιας νόστιμης μαρμελάδας μάσησης με τη γεύση των μανταρινιών - μανταρινιών. Σε 1 μαρμελάδα 125 mg βιταμίνης C και υγιή πηκτίνη.

Κανένα από αυτά δεν προκαλεί αλλεργίες και είναι καλά ανεκτό, το πιο νόστιμο φυσικά είναι το τελευταίο.

Βιταμίνη C για παιδιά που έχουν δοκιμαστεί και τα αποτελέσματα:

⇒ Nature's Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children's Supplement, εγκεκριμένο, όλα συνεπές.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavour ΔΕΝ εγκρίνεται, περιέχει 138% βιταμίνη C από ό, τι αναφέρεται στην ετικέτα.

⇒ Το Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices ΔΕΝ εγκρίνεται, περιέχει 140% βιταμίνη C σε σύγκριση με την ετικέτα.

Και πάλι, μια μεγάλη ανάρτηση για τη βιταμίνη C για τα παιδιά και τη δοσολογία για τα κρυολογήματα. Δίνω στην κόρη μου βιταμίνη μαρμελάδες από σκανδιναβικά και εσείς?

Τζούλια, σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες. Έχετε σχεδιάσει ποτέ έναν πίνακα σχετικά με τις δόσεις διαφόρων συμπληρωμάτων για ενήλικες, ίσως μπορείτε να το κάνετε αυτό για παιδιά (καλά, αν όχι πολύ δύσκολο, φυσικά); )))
Και τι σημαίνει για τις μη εγκεκριμένες βιταμίνες «περιέχει 140% vit. C σε σύγκριση με αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα ", δηλαδή, εάν για παράδειγμα αναφέρονται 200 ​​mg ανά δισκίο, αλλά στην πραγματικότητα 280 mg?

Τατιάνα, για την υγεία των παιδιών μας! Ναι), το σκέφτηκα επίσης, αλλά δεν ξέρω πώς είναι πιο βολικό να το δημοσιεύσω στο blog - έτσι ώστε οι πληροφορίες είναι για κάθε βιταμίνη, τις συνιστώμενες δόσεις για διαφορετικές ηλικίες και τη μέγιστη ημερήσια δόση, ναι?

Ναι, όλα είναι σωστά, όχι κατά 140%, αλλά μόνο 140%, κατ 'αρχήν, αυτό δεν είναι κρίσιμο αφενός, αλλά από την άλλη, είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε την ποιότητα των χρησιμοποιούμενων πρώτων υλών, η οποία ποικίλλει και εξαρτάται από την προσφορά.

Τζούλια, ευχαριστώ πολύ! Τι χρήσιμες πληροφορίες! Τώρα θα γράψω όλες τις δόσεις στο σημειωματάριό μου)) Τζούλια, συμφωνώ μαζί σας, οι μαρμελάδες μανταρίνι από τα σκανδιναβικά είναι εξαιρετικά νόστιμες!
Συμμετέχω στο αίτημα της Tatyana για πίνακα δόσεων για παιδιά. Τζούλια, σε παρακαλώ, πώς θα το κάνει αυτό ο χρόνος; Νομίζω ότι θα είναι πολύ χρήσιμο για πολλούς.

Έλενα, για την υγεία σας! Το σημειωματάριο είναι πολύ χρήσιμο, πήρα επίσης ένα νέο τις προάλλες και έγραψα με δύναμη και κύριο, είναι πολύ πιο ευχάριστο να κρατάς πάντα τα πάντα! )) Σκέφτομαι την ετικέτα δοσολογίας για παιδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα, προφανώς τώρα έχει έρθει η στιγμή που πρέπει να το κάνετε αυτό! )))

Υπέροχες πληροφορίες, πρέπει να γράψετε. Για κάποιο λόγο δεν μου άρεσε ποτέ η ασβιτόλη, ειδικά με γεύσεις. Τώρα νομίζω ότι ο γιος μου μπορεί να το πάρει, η ανάρτηση είναι πολύ χρήσιμη, ευχαριστώ!

Svetlan, μου άρεσε πολύ η γεύση του, παρόμοια με αυτή της παιδικής ηλικίας, αλλά προφανώς όλα άλλαξαν όλα αυτά τα χρόνια, συμπεριλαμβανομένων των πρώτων υλών)) Πάρτε τις φέτες μανταρίνι, ο γιος θα είναι πολύ χαρούμενος! )) * Αλλά μετά από αυτές άλλες βιταμίνες C) μπορεί να παύσουν να αναγνωρίζονται))

Νομίζω ότι η χρησιμότητα της βιταμίνης C στην καθαρή της μορφή (σε δισκία, παστίλιες) είναι πολύ υπερβολική. Τζούλια, είναι εντελώς ασταθής στον αέρα. Δεύτερον, αραιώνει το αίμα, έτσι τα παιδιά πρέπει να λαμβάνονται με εξαιρετική προσοχή ώστε να μην προκαλούν εσωτερική αιμορραγία. Φυσικά, πίνουμε επίσης, αλλά με ενοχλεί πάντα πολύ, αν δεν λειτούργησε.

Ρίτα, γι 'αυτό πρέπει να τηρείται μόνο η μέγιστη ημερήσια δόση για τη βιταμίνη C, τότε δεν προκύπτουν παρενέργειες για τα παιδιά. Προηγουμένως, υπήρχε ένα τέτοιο θέμα που η βιταμίνη C χρησιμοποιήθηκε για θεραπεία σε μεγάλες δόσεις, 3-5,5 γραμμάρια η καθεμία, αλλά τώρα αυτό δεν είναι πλέον σχετικό, καθώς ορισμένες μελέτες δεν έχουν δείξει την εγκυρότητα τέτοιων μεθόδων θεραπείας.

Παρεμπιπτόντως, είναι καλή ιδέα, θα συμπληρώσω αυτήν την ανάρτηση με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ώστε να έχω μια επιλογή, αλλά μόνο χθες διάβασα ότι το 40% των Αμερικανών έχουν ασυμπτωματική ανεπάρκεια βιταμίνης C, φαίνεται με τον υγιεινό τρόπο ζωής τους, γιατί?

Τζούλια, ο γιατρός μας λέει ότι εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη, και το χειμώνα καταλαβαίνετε ότι υπάρχει κίνδυνος κρυολογήματος, ειδικά εάν το παίρνετε στις συνιστώμενες δόσεις. επειδή είναι πολύ άθλια και πολύ μέτρια, ώστε να μην βλάψουν ακόμη και το πιο ευαίσθητο στομάχι. Και ένας τόνος φρούτων πρέπει να καταναλωθεί για να καλύψει την έλλειψη. Παρεμπιπτόντως, το μεγαλύτερο μέρος είναι σε πιπέρι, ειδικά στο μίσχο. Λοιπόν, ο εγγονός μας λατρεύει το πιπέρι, τουλάχιστον κάποιο φυσικό συμπλήρωμα με βιταμίνη.

Γεια σας. Σας ευχαριστούμε για τη δημοσίευση και γενικά για το ιστολόγιό σας που σας άρεσε; πες μου τι θα συνιστούσες εντελώς για μωρά έως ένα έτος, δύο ως ανοσία υποστηρίζουν το ίδιο, βασικά όλα είναι για μωρά μεγαλύτερα και υπάρχουν τόσοι ιοί και αν το μωρό δεν έχει ηπατίτιδα Β δεν έχει καθόλου βιταμίνες; Σκέφτηκα επίσης για τη βιταμίνη C αλλά τι η δοσολογία δεν είναι σαφής; Ίσως pribiotiki; Θα είμαι πολύ ευγνώμων για την απάντηση! Ναι, πίνουμε βιταμίνη D από τη γέννηση τώρα είμαστε 10,5 μήνες.

Αλένα, καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια, είναι πολύ ευχάριστο και χαρούμενο να τα διαβάσετε! Alain, δεν ξέρω καν τι να πω, οι βιταμίνες συνήθως δεν συνιστώνται για μικρά παιδιά με GV (εκτός από τη βιταμίνη D, όλα είναι καλά εδώ) και αν είστε σε μείγματα, πρέπει πρώτα να κοιτάξετε τα μείγματα και τα σκευάσματα γάλακτος, πολύ συχνά είναι ήδη βιταμινοποιημένα Επιπροσθέτως. Επιτρέψτε μου να γράψω μια ανάρτηση πριν από λίγες μέρες σχετικά με τις δόσεις της βιταμίνης των παιδιών και θα συμπεριλάβω επίσης τους κανόνες για τις βιταμίνες για πολύ μικρούς εκεί και μετά θα κάνουμε μια επιλογή?

Αλλά εξακολουθώ να μιλάω περισσότερο για το ανάλογο του Citrosept με τον Ayherb, με κάποιο τρόπο δίνει καλύτερο αποτέλεσμα σε περίπτωση ασθένειας. Αλλά θα σημειώσω τη δοσολογία για να διατηρήσω το Vit C στο σώμα, το οποίο μπορεί να αποτρέψει την ανεπάρκεια. Επιπλέον, το χειμώνα, την άνοιξη και το φθινόπωρο, εμείς, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, πίνουμε σύμπλοκα βιταμινών και υπάρχει ήδη Vit C. Επομένως, δεν αγοράζω ξεχωριστά για παιδιά τώρα.

Len, αλλά επειδή είναι ένα ισχυρό αντιμικροβιακό)) Λοιπόν, μου το υπενθύμισες, πρέπει να παραγγείλετε ποιο θα παίρνετε πάντα; Πίνουμε επίσης πολυβιταμίνες, αλλά σε κύβους Solgar υπάρχει πολύ λίγη βιταμίνη C, μόνο 30 mg ανά 4 κύβους, γι 'αυτό το δίνω περισσότερο, αποφάσισα τώρα να μειώσω τη δοσολογία και να δώσω 125 mg βιταμίνης C αντί 250 mg την ημέρα, δηλαδή, ένα βάζο σκανδιναβικής μπορεί τώρα τέντωμα για 2 μήνες)) Hore, εξοικονομήστε! )) Δεν έχουμε ακόμα ακραίες συνθήκες για την πρόληψη του κρυολογήματος))

Εδώ είναι αυτό το http://ru.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, σε αυτήν τη συγκεκριμένη συσκευασία, επειδή. Αποδεικνύεται το πιο κερδοφόρο. Στην αρχή της γνωριμίας μου με τον Eicherb αγόρασα 4 από αυτά, τώρα το απολαμβάνω)))). Έχω όλη την οικογένεια που κάθεται πάνω του, ο σύζυγός μου τον αγαπά ιδιαίτερα))), λίγο: δώστε citrosept!!

Yul, είμαι λίγο θέμα εδώ (ή μάλλον πολύ))), αλλά πραγματικά φαγούρα)).
Φρόντισα θέματα ανύψωσης προσώπου. Φαίνεται ότι κάπως δεν συζητήσαμε αυτό το ζήτημα ξεχωριστά. Και συνειδητοποίησα ότι δεν ξέρω τίποτα γι 'αυτό. Ναι, και πήρα μια ανάρτηση στο Beautician http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Αυτή είναι μια θαυμάσια μάσκα με το αποτέλεσμα της ανύψωσης θαύματος, η σύνθεση δίνεται. Τζούλια, πες μου, αυτή η σύνθεση μπορεί πραγματικά να κάνει κάτι και το δεύτερο: έχετε κάτι στο μυαλό σας για αυτό το πρόβλημα από τα καλλυντικά??

Len, απολύτως τα πάντα στο θέμα, προτείνω να συζητήσω τυχόν θέματα στα σχόλια που δεν σχετίζονται με αυτό το θέμα)) Για παράδειγμα, ποια είναι τα σχέδιά σας για το νέο έτος; )))

Ναι, για την ανύψωση προσώπου, παρεμπιπτόντως, η ιδέα! Πρέπει να ξεκινήσουμε ένα ξεχωριστό θέμα γι 'αυτόν και ταυτόχρονα να δούμε τι νέο εφευρέθηκε σε αυτό το θέμα! Μόλις πρόσφατα διάβασα ότι οι Ιάπωνες από το Shiseido διεξήγαγαν νέες μελέτες και αποδείχθηκε ότι το μασάζ προσώπου είναι πολύ αποτελεσματικό για την ανύψωση, επειδή ορισμένες άγκυρες του δέρματος το κάνουν να λειτουργεί, μόνο τα σχήματα μασάζ δεν έχουν εμφανιστεί, πονηρά))

Σχετικά με τη θαυμαστή μάσκα στο Beautician... μου φάνηκε πολύ έντονα ότι πρόκειται για μια κρυφή διαφήμιση, είμαι πάντα επιφυλακτικός για τέτοια πράγματα όταν μια άγνωστη μάρκα, μια λογική τιμή, και αμέσως ταυτόχρονα μια δέσμη ενθουσιωδών κριτικών αμέσως σε όλα τα κανάλια blogging)) και είναι πάντα ενδιαφέρον γιατί Οι cosmeceutical γίγαντες δεν μπορούν να δημιουργήσουν ένα τέτοιο εργαλείο, έχουν πραγματικά προβλήματα με τα χρήματα ή την τεχνολογία, όταν υπάρχει πολλή έρευνα και συστατικά κάθε μέρα))

Σε μια μάσκα περιουσιακών στοιχείων, πυρίτιο και ερυθρό, το πυρίτιο είναι κατ 'αρχήν καλό για την ενίσχυση του δέρματος, αλλά μετά από μια μάσκα δεν θα δείξει επιπλέον ανύψωση και λίφτινγκ, υπάρχει μάλλον το αποτέλεσμα της προσωρινής συμπίεσης και λείανσης του δέρματος όταν η μάσκα σκληραίνει, λοιπόν, είναι πολύ πιθανό να υπάρχει κάτι άλλο- Προστίθεται κάτι, το οποίο δεν περιλαμβάνεται στη σύνθεση, πρέπει να δείτε εάν αναφέρεται η πλήρης διεύθυνση του κατασκευαστή και αν η μάρκα λειτουργεί πραγματικά στο Ισραήλ (ίσως η Lida θα φανεί) ή είναι ένα υπερ-εργαλείο για τη Ρωσία.

Από τα καλλυντικά, είναι πιθανό οι κρέμες με DMAE να λειτουργούν καλά με το EGF, αλλά δεν έχω δοκιμάσει κανένα. Πιθανότατα, το μασάζ και η θερμοθεραπεία - το fraxel είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να αντισταθεί στην πρώτη φορά της βαρύτητας, καθώς και καλλυντικά που θα επηρεάσουν τη σύνθεση του κολλαγόνου, και αυτά είναι τα ρετινοειδή και η βιταμίνη C, ξέρετε)) ​​Από τα τελευταία τσιπ, αυτά είναι πεπτίδια χαλκού, τα οποία διεγείρουν περαιτέρω τη σύνθεση )))

Τζούλια, μπορώ να πω για την ανάρτηση στο Beautician. Γράφτηκε από ένα κορίτσι που γνωρίζω για πολύ καιρό, πιθανώς περίπου 5 ετών, και δεν έχει δει ποτέ ψέματα ή πονηριά. Έλαβα επίσης μια προσφορά για να δοκιμάσω αυτήν τη μάσκα, ενώ σκέφτομαι αν θα συμφωνήσω ή όχι. Ο Googled, συνειδητοποίησε ότι πιθανότατα αυτή η μάσκα προορίζεται ειδικά για την αγορά μας, αλλά σήμερα κάνουν πολλά τέτοια θαύματα σε όλο τον κόσμο, αλλά οι κοσμετολόγοι από διάσημες μάρκες δεν βιάζονται ή δεν το θέλουν. Παρεμπιπτόντως, στην ανάρτηση, στα σχόλια, τα κορίτσια και εγώ φώτισαν πώς λειτουργεί αυτή η μάσκα, και κατ 'αρχήν δεν υπάρχει θαύμα, όλα είναι γοητευτικά, το αποτέλεσμα του φυσικού πλαισίου. Αυτό δεν είναι αναζωογόνηση, όχι βελτίωση στη δομή του δέρματος, αλλά η συνήθης φυσική ανύψωση και, εν πάση περιπτώσει, προσωρινή.

Rit, λοιπόν, μου φάνηκε προσωπικά με αυτόν τον τρόπο, ειδικά όταν το φαινόμενο WOW, το οποίο αγαπούν τόσο πολύ τα κορίτσια, «όλα εξομαλύνονται αμέσως», «το πρωί έχω το πρόσωπο μιας γκέισας» και χωρίς μια φωτογραφία πριν και μετά. Δεν πιστεύω σε "ένα μόνιμο ανεξίτηλο πλέγμα στο πρόσωπο από σιλικόνη για αρκετές ημέρες", ούτε στο γεγονός ότι οι ρινοβολίδες λείανται αμέσως και οι σακούλες κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται, αν και το αποτέλεσμα της μάσκας από την περιγραφή είναι αρκετά παρόμοιο με αυτό που μπορεί να κάνει η κόλλα PVA εάν το απλώσετε πρόσωπο. Σίγουρα, υπάρχουν σιλικόνες στη σύνθεση, που σφίγγουν έντονα το δέρμα και δημιουργούν για μικρό χρονικό διάστημα το αποτέλεσμα της ανύψωσης - ανύψωσης.

Ναι, Τζούλια, κατέληξα επίσης στο συμπέρασμα ότι, κατ 'αρχήν, μια εντελώς ηλίθια μάσκα (((

Τζούλια, σας ευχαριστώ πολύ για τη διευκρίνιση. Επανέλαβα ξανά το μασάζ ReFa και το πρόσωπό μου έγινε καλύτερο, το οβάλ σφίγγισε ξανά. Ωστόσο, πρέπει να το κάνετε και να μην σταματήσετε. Τώρα κερδίζω επίσης όλα τα είδη ανύψωσης πληροφοριών, δημιουργώ ένα θέμα και συζητάω. Νομίζω ότι είναι σχετικό για όλους, καθώς δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό όταν το οβάλ έχει κολυμπήσει, πολύ νωρίτερα.
Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με το μασάζ Shiseido, πρέπει να μάθω από την Ίνγκα, είναι πιο κοντά εκεί "στο σώμα"))).
Και δεν υπάρχουν σχέδια για το νέο έτος, γιατί χωρίς χρήματα, και η Stepka είναι ακόμα μικρή))). Στο σπίτι, ίσως θα πάμε στη χώρα. Θα διασκεδάσουμε παιδιά))) κάθε είδους δραστηριότητες.

Τζούλια, σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Ναι, έχουμε ένα εμπλουτισμένο μείγμα, αλλά φυσικά όλο και περισσότερο φαγητό για ενήλικες και το μείγμα μόνο τη νύχτα, το μέγιστο 200,250 g είναι σπάνια όταν είναι περισσότερο, και όπως το καταλαβαίνω, η δοσολογία βιταμινών που υπάρχουν ήδη στο μείγμα δεν είναι αρκετή για εμάς... Και πίνουμε μόνο ένα είδος primiotics Similak Mix! Θα ήμουν πολύ ευγνώμων για την ανάρτηση σχετικά με τις δοσολογίες για ψίχουλα και τις συστάσεις σας ?

Τατιάνα, ευχαριστώ για την απάντηση και τις συμβουλές !! Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τα πάντα σύμφωνα με τις συστάσεις σας και σημειώστε?

Πείτε μου, πόσο χρονών είναι η κόρη σας και πόσα χάπια της δίνετε την ημέρα; Και πόσα από αυτά τα χάπια παίρνετε μόνοι σας, αποδεικνύονται 2 για έναν ενήλικα?

Σε βιταμίνες. Αυτό που προτείνατε ως η πιο νόστιμη δοσολογία είναι 250mg Vit C. Ο κατασκευαστής συνιστά την ημέρα με 4l 2 τεμάχια - αυτό είναι 500mg. Στην αρχή του άρθρου, υπάρχουν κανόνες για τα παιδιά και τα 500 mg είναι σχεδόν το μέγιστο την ημέρα για 4 λίτρα. + Στο άρθρο για τους ενήλικες λέτε ότι τα 500 mg την ημέρα είναι καλύτερα. Και για όσους έχουν πέτρες στα νεφρά και ακόμη και 250 mg. Είναι ασφαλές να δώσετε σε ένα παιδί μια μέρα; Και σχετικά με τις παρενέργειες της λήψης vit.c μόνο σε ένα άρθρο για ενήλικες.?
ευχαριστώ

Πες μου, πόσες ημέρες παίρνει το παιδί σου βιταμίνες και τι ηλικία; Το παιδί μου είναι 4,5 ετών. Θέλω να παραγγείλω τα 125 mg ημερησίως, πόσες φορές την ημέρα και ποια πορεία είναι καλύτερα να πίνω?

Καλό απόγευμα! Ευχαριστώ πολύ για το μπλοκ. Πες μου, είναι δυνατόν να δώσουμε ένα 5χρονο παιδί 1000 mg διαιρούμενο σε μισό Solgar βιταμίνη C, το οποίο λέει "μόνο για ενήλικες"?

Μαζί με τη βιταμίνη C (ρυθμισμένο σε σκόνη στο IHerb) έδωσα στο Now Zinc picolinat κάψουλες σε ένα παιδί και μου φαίνεται ότι αρρώστησε λιγότερο λόγω της βιταμίνης C και του ψευδαργύρου)

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την καταπολέμηση των ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Μάθετε πώς γίνεται επεξεργασία των δεδομένων σχολίων σας..